విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ చొక్కా తీయడానికి సిద్ధమవుతోంది
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: టీ షర్టు తీయండి
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: జాకెట్టు తీయడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: ఇతర రకాల చొక్కాలను పరిష్కరించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చొక్కా తీయడం చాలా సులభం అనిపించవచ్చు మరియు చాలా మంది ప్రజలు రోజూ ఎక్కువ ఆలోచన లేకుండా చేస్తారు. అయితే, మీరు చాలా గట్టి టీ-షర్టులు, ట్యాంక్ టాప్స్, బ్లౌజ్‌లు లేదా కంప్రెషన్ షర్టులు ధరిస్తే, అవి తీయడం చాలా కష్టం. మీ చొక్కా తీయడానికి మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతి చొక్కా రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది: టీ-షర్టులను వెంటనే తీయవచ్చు, బ్లౌజ్‌లు లేదా చెమటతో కూడిన వ్యాయామం చేసే బట్టలు ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ చొక్కా తీయడానికి సిద్ధమవుతోంది

1. మొదట మీ నగలు తీయండి. మీ చొక్కా తీసే ముందు ఏదైనా హారాలు లేదా చెవిపోగులు తీయండి. వారు మీ చొక్కా చాలా గట్టిగా ఉంటే, వారు బట్టలో చిక్కుకోవచ్చు. పట్టుకున్నప్పుడు చెవిపోగులు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి, ఎందుకంటే మీరు చాలా గట్టిగా లాగితే అవి మీ ఇయర్‌లోబ్‌ను సులభంగా కూల్చివేస్తాయి.
2. మీ జుట్టు నుండి ఏదైనా జుట్టు ఉపకరణాలను తొలగించండి. క్లిప్‌లు, బాబీ పిన్‌లు లేదా ఇతర ఉపకరణాలు ఆభరణాల వలె సులభంగా చొక్కాలకు అంటుకోగలవు. మీ జుట్టు లాగితే చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ చొక్కా తీసే ముందు మీ జుట్టు నుండి అన్ని హెయిర్ ఉపకరణాలను తొలగించండి.
3. మేకప్ తొలగించండి. మీరు ధరించి ఉంటే, మీ చొక్కా తీసే ముందు మీ అలంకరణను తొలగించండి. తీసేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని రుద్దడం వల్ల మరకలు వస్తాయి మరియు మీ బట్టలు నాశనం అవుతాయి. మీ చొక్కా మురికిగా ఉండే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి ముందే మేకప్ తొలగించండి.
4. బహిరంగ ప్రదేశంలో నిలబడండి. మీకు ఎక్కువ బహిరంగ స్థలం, మీరు మీ చొక్కా తీసేటప్పుడు వస్తువులను కొట్టే అవకాశం తక్కువ. నిజంగా గట్టి చొక్కా నుండి బయటపడటానికి మీరు మీ చేతులను చాలా కదిలించవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు చాలా గదిని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఉదాహరణకు, చిన్న బాత్రూమ్‌కు బదులుగా మీ గదిలో మీ చొక్కా తీయడానికి ప్రయత్నించండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: టీ షర్టు తీయండి

1. మీ మొండెం వరకు చొక్కా వేయండి. చొక్కా దిగువ నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ ఎగువ శరీరం కనిపించే వరకు చొక్కా అడుగు భాగాన్ని రోల్ చేయండి లేదా మడవండి. ఇది చాలా వరకు చొక్కాను ఒకే చోట తీసుకువస్తుంది, మెడ మరియు చేతులు వంటి కష్టతరమైన భాగాలను చివరిగా ఆదా చేస్తుంది.
2. చుట్టిన మొండెం భాగాన్ని మీ భుజాలపైకి నెట్టండి. చొక్కా దిగువ మీ భుజాల చుట్టూ ఉండేలా దాన్ని పైకి లేపడం మరియు ఉబ్బడం కొనసాగించండి. చొక్కా ఎంత గట్టిగా ఉందో బట్టి మీ భుజాల చుట్టూ చొక్కా అడుగు భాగాన్ని విస్తరించడానికి మీరు గట్టిగా నెట్టవలసి ఉంటుంది.
3. మీ తలపై మెడ లాగండి. చొక్కా మీ భుజాల మీదుగా ఉన్న తర్వాత, మీ తలపై నెక్‌లైన్‌ను పైకి లాగండి. చొక్కా యొక్క ముడుచుకున్న దిగువ భాగం ఇప్పటికీ మీ భుజాల చుట్టూ ఉంటుంది మరియు స్లీవ్లు మీ చేతుల చుట్టూ ఉంటాయి. మీరు మీ కేశాలంకరణను రక్షించుకోవాలనుకుంటే, మీ జుట్టును తాకకుండా మీ తలపై నెక్‌లైన్‌ను విస్తరించడానికి రెండు చేతులను ఉపయోగించండి.
4. మీ చేతులు చాచు. ఇప్పుడు మీ మెడ గుండా మరియు చొక్కా మీ మొండెం చుట్టూ విస్తరించి, మీ చేతులను పైకి లేపండి. చొక్కా మీ తలపై నుండి జారిపోతుంది మరియు మీరు ఇప్పుడు మీ చేతులపై మాత్రమే చొక్కా ధరిస్తారు.
5. మీ చేతుల నుండి చొక్కా తొలగించండి. మీ చేతులను తగ్గించి, చొక్కా తీసివేయండి. చొక్కా గట్టిగా, పొడవాటి స్లీవ్‌లు కలిగి ఉంటే ఇది కొంచెం గమ్మత్తుగా ఉంటుంది, కానీ చొక్కా వచ్చేవరకు లాగండి. మీరు ఇప్పుడు మీ చొక్కా తీసివేసారు!

4 యొక్క 3 వ భాగం: జాకెట్టు తీయడం

1. పై నుండి క్రిందికి బటన్లను విప్పండి. మెన్స్ తరహా చొక్కాలు సాధారణంగా మెడ నుండి చొక్కా దిగువ వరకు, సాధారణంగా మధ్యలో ఉంటాయి. చొక్కా తీసే ముందు ఎప్పుడూ పైనుంచి కిందికి విప్పు. చొక్కా విప్పకుండా మీ తలపైకి లాగడం పనిచేయదు మరియు మీరు బట్టను చింపివేయవచ్చు. అన్ని బటన్లు వదులుగా ఉండే వరకు రంధ్రాల ద్వారా బటన్లను నొక్కండి.
2. టై తీసేలా చూసుకోండి. మీరు మీ జాకెట్టుతో టై ధరిస్తే, మీరు దాన్ని తీసేయండి. జాకెట్టు మెడలో టై ఇంకా బిగించి ఉంటే మీరు మీ జాకెట్టు తీయలేరు. ముడి విప్పండి మరియు మొదట దాన్ని తీయండి.
3. స్లీవ్లలోని బటన్లను విప్పండి. పురుషుల చొక్కాలు సాధారణంగా మణికట్టు మీద బటన్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ బటన్లు స్లీవ్లను మీ మణికట్టు చుట్టూ గట్టిగా బిగించి ఉంచుతాయి మరియు మీ చేతులు ఎంత పెద్దవిగా ఉన్నాయనే దానిపై ఆధారపడి, అవి కట్‌ల ద్వారా సరిపోవు. మీ స్వేచ్ఛా చేతితో బటన్లను వాటి రంధ్రాల ద్వారా నొక్కండి.
   • మీరు విప్పాలనుకుంటున్న కఫ్ తో చేయి కట్టును గ్రహించలేనందున, బటన్లను విప్పడానికి మీకు కొంచెం ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల మధ్య ముడిని పట్టుకోండి, ఆపై ఫాబ్రిక్‌ను ముడిపైకి నెట్టండి.
4. మొదట ఒక స్లీవ్ తీయండి. మీరు మొదట ఏ స్లీవ్ ఎంచుకున్నా ఫర్వాలేదు. మీకు ఏది చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుందో ఎంచుకోండి. స్లీవ్ చివరను మీ మణికట్టుకు దగ్గరగా పట్టుకోండి మరియు మీరు మీ చేతిని మీ శరీరం వైపుకు లాగేటప్పుడు బట్టను గట్టిగా పట్టుకోండి. చొక్కా గట్టిగా ఉంటే మీరు గట్టిగా లాగవలసి ఉంటుంది.
5. ఇతర స్లీవ్ బయటకు లాగండి. మీ స్వేచ్ఛా చేత్తో మణికట్టు ద్వారా ఇతర స్లీవ్‌ను పట్టుకోండి. మీ మరొక చేయి నుండి చొక్కా లాగండి. మీరు మొదట తీసిన స్లీవ్ చేతిలో మీ చొక్కా వెళ్తుంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: ఇతర రకాల చొక్కాలను పరిష్కరించండి

1. చెమటతో కూడిన శిక్షణ చొక్కాల కోసం అదే పద్ధతిని ఉపయోగించండి. టైట్ స్పోర్ట్స్ షర్టులు చెమట పట్టవచ్చు, కానీ మీరు అదే పద్ధతిని ఉపయోగించాలి. చెమట కొంత ఘర్షణకు కారణమవుతుంది, కానీ దీని అర్థం మీరు కొంచెం గట్టిగా లాగాలి. మీరు మీ తలపై చొక్కా లాగడంతో మీ చేతులు దాటడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీకు మరింత లాగే శక్తిని ఇస్తుంది.
2. పైకి క్రిందికి వెళ్ళడం ద్వారా ట్యాంక్ టాప్స్ తీయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తలపై ఒక గట్టి ట్యాంక్ పైకి లాగడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, అది మీ చేతులు బేసి కోణంలో ఉండటం లేదా దాన్ని తీసివేసేంత బలంగా లేనందున కావచ్చు. బదులుగా, మీ చీలమండల వరకు మీ తుంటిపైకి నొక్కడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు బయటపడండి. ఇది స్లీవ్ లెస్ ట్యాంక్ టాప్స్ లేదా విస్తృత నెక్‌లైన్స్‌తో ఉన్న ఇతర చొక్కాల కోసం మాత్రమే పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే నెక్‌లైన్ మీ నడుము కంటే పెద్దదిగా ఉండాలి.
3. వాటిని తీసే ముందు అన్‌బటన్ పోలోస్. మీ తల బటన్ చేయబడిన పోలో చొక్కా మెడ ద్వారా సరిపోయేటప్పుడు, మీరు దానిని సాగదీయవచ్చు.మొదట, చొక్కా విప్పండి, ఎగువ బటన్‌తో ప్రారంభించి, మీ పనిని తగ్గించండి: సాధారణంగా మూడు బటన్లు ఉంటాయి. అప్పుడు మీరు సాధారణ టీ-షర్టుతో పోలోను తీయండి.
4. వెనుక భాగంలో జిప్పర్లతో చొక్కాలను అన్జిప్ చేయండి. చాలా మంది మహిళల చొక్కాలలో మెడపై జిప్పర్లు లేదా బటన్లు ఉంటాయి. మీరు సులభంగా చొక్కా తీసే ముందు వీటిని విప్పండి లేదా అన్‌బటన్ చేయాలి. ఈ మూలలు చేరుకోవడం కష్టం, కాబట్టి మీరు సహాయం కోరవలసి ఉంటుంది: చొక్కా తెరవడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి ఇంట్లో ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి. సహాయం కోరడం ఇబ్బందికరంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవతలి వ్యక్తి మీ ఏకైక ఆశ కావచ్చు. చుట్టూ ఎవరూ లేనట్లయితే, కట్టు ఎక్కడ ఉందో చూడటానికి అద్దం ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ మెడ వెనుకకు చేరుకోండి మరియు ఒక సమయంలో కొంచెం అన్‌జిప్ చేయండి.

చిట్కాలు

• చాలా చిన్నదిగా ఉన్న చొక్కాలు కొనకండి. అవి దుకాణంలో మంచిగా కనిపిస్తాయి లేదా సరిపోయేలా మీరు కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మీరు ఎల్లప్పుడూ సరిపోయే బట్టలు కొనడానికి ప్రయత్నించాలి. టైట్ షర్టులు మీరు ఎక్కువసేపు ధరిస్తే అసౌకర్యంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని తీయడం విధిగా మారుతుంది.
• మీ చొక్కా చాలా గట్టిగా లాగవద్దు. మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే మీరు బట్టను చింపివేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• చాలా గట్టి దుస్తులు మీ శరీరాన్ని కుదించవచ్చు మరియు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. టైట్ షర్టులు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా కడుపు సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. మీరు ఎక్కువగా గట్టి బట్టలు ధరించకుండా చూసుకోండి.