విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: కోపింగ్ విధానాలను అభివృద్ధి చేయండి
• 3 యొక్క 2 విధానం: ఆరోగ్యంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: మీకు చెడ్డ తల్లిదండ్రులను గుర్తించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ప్రేమ, సహాయం మరియు రక్షణ కల్పించాల్సి ఉంటుంది. వారు స్వతంత్ర వ్యక్తులుగా అభివృద్ధి చెందడానికి వారి పిల్లలు ఎదగడానికి సహాయపడతారని భావిస్తున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను దుర్వినియోగం చేయడం, దుర్వినియోగం చేయడం, నిర్లక్ష్యం చేయడం లేదా వదిలివేయడం వంటివి ఉన్నాయి. మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని ప్రేమించరని భావిస్తే మిమ్మల్ని మానసికంగా మరియు కొన్నిసార్లు శారీరకంగా బాధించవచ్చు. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఇతరులను మార్చలేరని అంగీకరించడం మరియు మీ మీద దృష్టి పెట్టడం.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: కోపింగ్ విధానాలను అభివృద్ధి చేయండి

1. విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా దగ్గరి బంధువుతో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం ద్వారా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీ ఇంటి పరిస్థితిలో ఏమి జరుగుతుందో విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా దగ్గరి బంధువుతో మాట్లాడండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు మీకు ఎలా అనిపిస్తారనే దాని గురించి మీరు సన్నిహితుడితో మాట్లాడవచ్చు. మీకు మాట్లాడటానికి సుఖంగా ఉన్న వ్యక్తిని ఎన్నుకోండి మరియు మీకు తెలిసిన వారు వెంటనే మీ తల్లిదండ్రులకు చెప్పడానికి పరుగెత్తరు.
   • మీ భావోద్వేగ అవసరాలకు ఈ వ్యక్తిపై ఎక్కువగా ఆధారపడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీకు వినే చెవి అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే వారితో మాట్లాడండి. మీకు భరోసా ఇవ్వడానికి మీరు రోజుకు 20 సార్లు కాల్ చేస్తే, మీరు ఈ వ్యక్తితో కోడెంపెండెంట్ సంబంధాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మీరు ధృవీకరణ కోసం ఇతరులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం మీ పాఠశాల సలహాదారు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
2. ఒక గురువును కనుగొనండి. మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన నిర్ణయాల ద్వారా సలహాదారులు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు మరియు తల్లిదండ్రులు ఇష్టపడని లేదా చేయలేని విషయాలను మీకు నేర్పుతారు. క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి, పాఠశాలలో విజయవంతం కావడానికి లేదా మీ వృత్తిపరమైన వృత్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీకు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్పించగల గురువును మీరు కనుగొనవచ్చు. కోచ్, టీచర్ లేదా బాస్ వంటి మీ గురువుగా ఉండటానికి మీ జీవితంలో నమ్మదగిన, బాధ్యతాయుతమైన వయోజనుడిని అడగండి.
   • మీ కోచ్ లేదా యజమాని మీ గురువుగా ఉండటానికి ముందుకొస్తే, అతన్ని లేదా ఆమెను అక్కడే ఉంచండి; అయినప్పటికీ, మీరు మీ గురువుగా ఉండమని ఒకరిని కూడా అడగవచ్చు, "నేను జీవితంలో మీ విజయాన్ని ఆరాధిస్తాను మరియు మీరు సాధించిన అనేక విషయాలను సాధించాలని ఆశిస్తున్నాను. అక్కడికి ఎలా వెళ్ళాలో నాకు తెలియదు. మీరు నా గురువుగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? "
   • మీ గురువుపై ఎక్కువ ఆధారపడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ తల్లిదండ్రులను ఒక గురువు భర్తీ చేయలేడని గుర్తుంచుకోండి మరియు తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం అందించడానికి ఆ వ్యక్తి లేడు. గురువు అంటే పాఠశాలలో, పనిలో, లేదా మీ జీవితంలోని కొన్ని ఇతర ప్రాంతాలలో మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే వ్యక్తి.
3. పాఠశాల చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుడి సహాయం తీసుకోండి. మీ తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తనను ఎదుర్కోవడం కష్టం, మరియు మీకు పాఠశాలలో చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుడి సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఒక చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారు కోపింగ్ మెకానిజాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతారు.
   • మీ పాఠశాలలో కౌన్సిలర్ ఉంటే, అవసరమైతే అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడానికి వారిని సందర్శించండి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే లేదా దాని గురించి ఎలా వెళ్ళాలో తెలియకపోతే, ఒక గురువుతో మాట్లాడండి. "నాకు ఆలస్యంగా కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి మరియు చికిత్సకుడితో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా మీరు చికిత్సకుడితో మాట్లాడగలరా అని మీరు సలహాదారుని కూడా అడగవచ్చు. ఒకదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా? "
   • మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేస్తే, దాన్ని నివేదించడానికి చికిత్సకుడు లేదా పాఠశాల సలహాదారు అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి.
4. మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని మరియు మీ తోబుట్టువులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో పోల్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ తల్లిదండ్రులు తోబుట్టువులను ఇష్టపడతారని అనిపిస్తే, వారు తమ పిల్లలలో ఒకరిని ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రేమిస్తున్నారని కాదు. వారు మీ తోబుట్టువులను మరింత శ్రద్ధతో మరియు శ్రద్ధతో ఎందుకు చూస్తారనేది పరిస్థితి వల్ల కావచ్చు. సాధారణంగా ఇది గుర్తించబడదు, మరియు మీ తల్లిదండ్రులు వారు మీకు భిన్నంగా వ్యవహరిస్తున్నారని కూడా తెలియదు.
   • చాలా మంది తల్లిదండ్రులు మీకు ప్రియమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి ఇష్టపడరు, కానీ వారి చర్యలు వారి పిల్లలను మానసికంగా మరియు మానసికంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలియదు.
   • మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. బదులుగా, వారితో మీ సంబంధంపై దృష్టి పెట్టండి.
5. దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తుల నుండి విమర్శలు మరియు బాధ కలిగించే వ్యాఖ్యలను తోసిపుచ్చడం కష్టం, వారు చెప్పేది నిజం కాదని మీకు తెలిసినప్పటికీ. దాని గురించి మీ తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తన మరియు మాటలను గుర్తుంచుకోండి వాటిని మరియు మీ గురించి కాదు.
   • మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు మీకు బాధ కలిగించే ఏదో చెప్పినప్పుడు లేదా చేసేటప్పుడు, "నేను తీపి, అందమైన మరియు గౌరవప్రదమైన మంచి వ్యక్తిని. నా తల్లిదండ్రులు వ్యక్తిగత సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు, అందుకే వారు అలా వ్యవహరిస్తారు. "
6. మీకు మంచిగా ఉండండి. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ తల్లిదండ్రులచే దుర్వినియోగం చేయబడ్డారు లేదా తమను తాము బాధపెట్టడం ద్వారా, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా పాఠశాలలో పేలవంగా చేయడం ద్వారా తమను తాము చెడుగా చూస్తారు. ఈ అనారోగ్యకరమైన, హానికరమైన కార్యకలాపాలు మీకు దీర్ఘకాలంలో మంచి అనుభూతిని కలిగించవు. ఈ పనులు చేయకుండా, మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి:
   • ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
   • వారంలో ఎక్కువ రోజులు కొంత వ్యాయామం చేయండి.
   • రోజువారీ ధ్యానం.
   • ధూమపానం చేయవద్దు మరియు మందులు లేదా మద్యం వాడకండి.
7. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను మీ పట్ల ప్రేమతో భర్తీ చేయండి. ప్రేమలేని గృహాల్లో పెరిగే వ్యక్తులు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండవచ్చు. మీ గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి మీ ఆలోచనలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు ఎప్పుడూ చెప్పేదాన్ని మీరు పునరావృతం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, `` మీరు డివిజన్ సమస్యలను పరిష్కరించలేకపోతే మీరు తెలివితక్కువవారు '' అని మీరు దీన్ని భర్తీ చేయవచ్చు, `` లాంగ్ డివిజన్ నేర్చుకోవడం సవాలుగా ఉంది, కానీ నేను చేయగలను మీ కోసం చేయండి. చాలా కష్టపడి పనిచేయండి. నేను సహాయం కోసం నా గణిత ఉపాధ్యాయుడిని కూడా అడగవచ్చు. "
8. సానుకూల జ్ఞాపకాలు రాయండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్న మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏదైనా ప్రతికూల ఆలోచనలను పరిశీలించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది మరియు బదులుగా కొన్ని సానుకూలమైన వాటిని వ్రాసుకోండి. ప్రారంభించడానికి, మీరు నాలుగు నిలువు వరుసలతో పట్టికను సృష్టించండి.
   • మొదటి కాలమ్‌లో, మీ ప్రతికూల నమ్మకాలను జాబితా చేయండి. వీటిలో "నేను నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మంచిది కాదు" లేదా "నేను చాలా తెలివైనవాడిని కాదు" వంటి వాటిని కలిగి ఉంటుంది.
   • రెండవ కాలమ్‌లో మీరు ఈ విషయాలను ఎందుకు నమ్ముతున్నారో వివరిస్తారు. మీ తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు మీకు చెప్పారా, లేదా మీ గురించి మీకు ఈ విధంగా అనిపించే విషయాలు చేశారా?
   • మూడవ కాలమ్‌లో, ఈ నమ్మకం మీకు మానసికంగా మరియు మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో ఏమి ఖర్చవుతుందో పరిశీలించండి: మీరు నిరాశకు గురయ్యారా, ఉపసంహరించుకున్నారా, క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి భయపడతారా మరియు విఫలమవుతున్నారా, ఇతరులను విశ్వసించటానికి భయపడుతున్నారా లేదా ప్రజలలో నమ్మకం ఉంచడం మొదలైనవి. ఈ ప్రతికూల స్వీయ-ఇమేజ్‌ను నమ్మడం కొనసాగించడం ద్వారా మీరు తప్పిపోయిన వాటిని క్లుప్తంగా కానీ ప్రత్యేకంగా రాయండి.
   • కాలమ్‌లో, ఆలోచనను సానుకూలంగా తిరిగి రాయండి. ఉదాహరణకు, మీ తెలివితేటల ఆలోచనను "నేను తెలివైన, సమర్థుడైన వ్యక్తిని మరియు నా మెదడు సహాయంతో చాలా విషయాలు సాధించాను" అని మార్చండి.
9. మరింత ఇంటి నుండి బయటపడండి. ఇంటి వెలుపల సంతోషకరమైన, నెరవేర్చిన జీవితాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మీ ఇంటి జీవితం సంతోషంగా లేనప్పటికీ, సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రపంచానికి తోడ్పడటానికి మరియు సమాజంలో చురుకైన భాగంగా ఉండటానికి విలువైన మార్గాల కోసం చూడండి - ఇది మీ స్వంత శ్రేయస్సు మరియు ఆనందంపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం ద్వారా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • స్థానిక లాభాపేక్షలేని స్వయంసేవకంగా పరిగణించండి, మీరు ఆనందించే ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం లేదా అసోసియేషన్ లేదా క్రీడా బృందంలో చేరడం.

3 యొక్క 2 విధానం: ఆరోగ్యంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండండి

1. శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపులను నివేదించండి. మీరు దుర్వినియోగానికి గురవుతుంటే, వెంటనే సహాయం పొందండి. మీ డాక్టర్, టీచర్, కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి లేదా పోలీసులకు లేదా చైల్డ్ ఫోన్‌కు కాల్ చేసి సహాయం కోసం అడగండి. దీర్ఘకాలిక దుర్వినియోగం ఎక్కువ కాలం నుండి కోలుకోవడం చాలా కష్టం. మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తులను, కుటుంబ సభ్యులను కూడా మీకు శాశ్వత శారీరక లేదా మానసిక నష్టాన్ని కలిగించడానికి అనుమతించవద్దు. అటువంటి పరిస్థితి నుండి వీలైనంత త్వరగా బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ పరిస్థితి మరియు ఎంపికల గురించి చర్చించడానికి 0800-2000 న జాతీయ గృహ హింస హెల్ప్‌లైన్‌కు (ఇంట్లో సురక్షితంగా) కాల్ చేయండి.
   • మీరు లేదా మరొక కుటుంబ సభ్యుడు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే 911 కు కాల్ చేయడానికి వెనుకాడరు. మరొకరు చట్టాన్ని ఉల్లంఘిస్తున్నారని నివేదించినందుకు మీరు ఇబ్బందుల్లో ఉండరు!
2. వీలైతే సంబంధాన్ని తెంచుకోండి. మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసే తల్లిదండ్రులతో మీరు విడిపోగలిగితే, అలా చేయండి. మీరు శ్రద్ధ వహించే వారితో సంబంధాలు తెంచుకోవడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా కుటుంబం విషయానికి వస్తే, మీ ప్రాధమిక బాధ్యత మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. మీ తల్లిదండ్రులు (ల) మీకు డిస్‌కనెక్ట్ చేసినందుకు మీకు అపరాధ భావన కలగకండి.
   • అన్ని పరిచయాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం అవసరమా అని మీకు తెలియకపోతే, వారు మీకు కలిగించే ఆనందానికి వ్యతిరేకంగా వారు మీకు కలిగించే నొప్పి గురించి ఆలోచించండి. పనిచేయని తల్లిదండ్రులు కొన్నిసార్లు ప్రేమను చూపించగలుగుతారు, తరచుగా అది వారి ఉత్తమ ప్రయోజనంలో ఉన్నప్పుడు, కానీ ఇప్పుడు మరియు తరువాత కొంచెం ప్రేమ చెడ్డ సంబంధంలో ఉండటాన్ని సమర్థించడానికి సరిపోదు, ఎవరు ఉన్నా.
3. తోటివారి నుండి మరియు పెద్దల నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి కోరికను నిరోధించండి. సంబంధాలను పూర్తిగా నివారించడం వలన మీరు వేరొకరి బాధపడకుండా నిరోధిస్తారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని ప్రజలు అభివృద్ధి చెందడానికి సామాజిక సంబంధాలు అవసరం. ప్రేమగల తల్లిదండ్రులు లేదా ప్రత్యామ్నాయ తల్లిదండ్రుల సంఖ్య లేకుండా పెరిగే పిల్లలు పెద్దలుగా తక్కువ విజయవంతం, తక్కువ సంతోషంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మీ స్నేహితులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో క్రమం తప్పకుండా ఉండండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడు వారితో క్రమం తప్పకుండా గడపండి మరియు క్రొత్త స్నేహితులు మరియు నమ్మదగిన పెద్దలకు తెరిచి ఉండండి.
   • మీ తల్లిదండ్రులు చేసే విధంగా మీకు చికిత్స చేయటం పెద్దవారికి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తికి ప్రామాణికం కాదు. నిన్ను ప్రేమిస్తున్నందుకు ఇతరులకు అవకాశం ఇవ్వడానికి బయపడకండి.
   • దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనం తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది మరియు డయాబెటిస్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు వంటి వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది క్యాన్సర్ మరింత త్వరగా వ్యాప్తి చెందడానికి కూడా కారణం కావచ్చు.
4. స్వతంత్రంగా ఉండటం నేర్చుకోండి. మీ పనిచేయని తల్లిదండ్రులు హైస్కూల్ తర్వాత ఎలా పొందాలో మీకు నేర్పించకపోతే, "వాస్తవ ప్రపంచం" కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలో విశ్వసనీయమైన మరొక పెద్దవారిని అడగండి.
   • మీ మొదటి అపార్ట్‌మెంట్‌లో బడ్జెట్‌ను రూపొందించడం, లాండ్రీ ఎలా చేయాలో మరియు వాటర్ హీటర్‌ను ఆన్ చేయడం వంటి విషయాలు తెలుసుకోండి.
   • స్వతంత్రంగా జీవన వ్యయాలను అంచనా వేయండి మరియు మీరు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఉద్యోగాన్ని కనుగొని, మీ మొదటి అపార్ట్మెంట్ మరియు కొన్ని ఫర్నిచర్లలో డిపాజిట్ కోసం డబ్బు ఆదా చేయండి.
   • ఇంట్లో సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ మీకు మంచి గ్రేడ్‌లు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీకు చదువుకునే అవకాశం ఉంటుంది. విదేశాలలో చదువుకోవడానికి చెల్లించాల్సిన స్కాలర్‌షిప్‌లను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేయమని మీ పాఠశాల సలహాదారుని అడగండి.

3 యొక్క 3 విధానం: మీకు చెడ్డ తల్లిదండ్రులను గుర్తించండి

1. మీ పనితీరుపై మీ తల్లిదండ్రులు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ తల్లిదండ్రులు మీ పనితీరుపై సానుకూలంగా స్పందించకపోతే హానికరమైన తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధానికి ఒక సంకేతం. మీరు ఏదైనా సాధించినప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులు అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తారని లేదా మీ తల్లిదండ్రులు మీ పనితీరును తగ్గించుకుంటున్నారని దీని అర్థం. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు మీ విజయాలను ఎగతాళి చేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పరీక్షలో మంచి గ్రేడ్ పొందినట్లయితే, మీ తల్లిదండ్రులు ఈ విజయాన్ని అభినందించాలి. ఉదాహరణకు, మీకు "విషపూరితమైన" తల్లిదండ్రులు ఉంటే, వారు మీరు చెప్పినదానిని విస్మరించవచ్చు, విషయాన్ని మార్చవచ్చు, మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని తానే చెప్పుకున్నట్టూ పిలుస్తారు లేదా "కాబట్టి ఏమి? ఇది ఒక పరీక్ష మాత్రమే. "
2. మీ తల్లిదండ్రుల నుండి నియంత్రించే ప్రవర్తన గురించి ఆలోచించండి. తల్లిదండ్రులు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయాలనుకోవడం సాధారణం, కానీ మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే తల్లిదండ్రులు మీపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతారు. ఇది పాఠశాలకు ఏమి ధరించాలి వంటి చిన్న నిర్ణయాల నుండి ఎక్కడ అధ్యయనం చేయాలి లేదా ఎక్కడ గ్రాడ్యుయేట్ చేయాలి వంటి పెద్ద నిర్ణయాల వరకు ఉంటుంది. మీ తల్లిదండ్రులు మీ నిర్ణయాలపై అధిక నియంత్రణను కలిగి ఉంటే, అది మీకు హాని చేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవాలని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే తల్లిదండ్రులు మీరు ఎక్కడ అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు ఎందుకు అనే దాని గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు; అయితే, మీ నిర్ణయాలను నియంత్రించాలనుకునే తల్లిదండ్రులు ఎక్కడ అధ్యయనం చేయాలో మీకు తెలియజేస్తారు.
3. భావోద్వేగ అనుబంధం లేకపోవడం గమనించండి. పిల్లలతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో కంటి సంబంధాలు పెట్టుకోవడం, వారిని చూసి నవ్వడం మరియు కౌగిలింత లేదా కౌగిలి రూపంలో ఆప్యాయతలను ప్రదర్శించడం ద్వారా వారి మానసిక సంబంధాన్ని చూపుతారు. మీ తల్లిదండ్రులు విషపూరితం అయితే, వారు వీటిలో ఏదీ చేయకపోవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు తన బిడ్డతో తగినంత భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని కలిగి ఉంటే, పిల్లవాడు ఏడుస్తున్నప్పుడు దాన్ని ఓదార్చుతాడు; ఏదేమైనా, తన బిడ్డతో భావోద్వేగ సంబంధం లేని తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఏడుపు ఆపడానికి విస్మరిస్తారు లేదా అరవండి.
4. మీకు మరియు మీ తల్లిదండ్రుల మధ్య సరిహద్దుల గురించి ఆలోచించండి. తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి. మీకు మరియు మీ తల్లిదండ్రులకు (ల) మధ్య మంచి సరిహద్దులు ఉంటే, మీ జీవితం ఒకటేనని మీరు భావించకూడదు.
   • ఉదాహరణకు, అతని / ఆమె బిడ్డతో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఉన్న తల్లిదండ్రులు పిల్లల స్నేహితులు ఎలా చేస్తున్నారో ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కాని పిల్లవాడు మరియు వారి స్నేహితులతో కలిసి ఉండాలని పట్టుబట్టరు.
5. దాని గురించి ఆలోచించు దూషణలు మీరు బాధపడవచ్చు లేదా బాధపడవచ్చు. టాక్సిక్ పేరెంటింగ్ యొక్క మరొక రూపం శబ్ద దుర్వినియోగం. మీ అమ్మ లేదా నాన్న మిమ్మల్ని తిట్టడం, నిరుత్సాహపరచడం లేదా మీ భావాలను బాధించే విషయాలు మీకు చెబితే, ఇవన్నీ మాటల దుర్వినియోగం.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు ఉద్ధరించే విషయాలు చెప్పాలి మరియు మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించాలి; అయినప్పటికీ, మీ తల్లిదండ్రులు "మీరు పనికిరానివారు!" లేదా "నేను మీతో ఒకే గదిలో ఉండలేను!"
   • కొంతమంది తల్లిదండ్రులు దయతో మరియు ఒక రోజు భరోసా ఇస్తారు మరియు మరుసటి రోజు అర్థం మరియు విమర్శిస్తారు. మీ తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ మీకు అర్ధం కాకపోయినా, ఇది ఇప్పటికీ శబ్ద దుర్వినియోగం అని గుర్తుంచుకోండి.
6. నార్సిసిస్టిక్ ప్రవర్తనను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. పిల్లలను బాగా గమనించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి చాలా స్వార్థపరులైన తల్లిదండ్రులు కూడా ఆ బిడ్డపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతారు.మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని పూర్తిగా విస్మరిస్తే లేదా వారు తమ స్నేహితులతో గొప్పగా చెప్పుకోగలిగే పని చేసినప్పుడు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా చూస్తే, ఇది నార్సిసిస్టిక్ పేరెంటింగ్ యొక్క మరొక ఉదాహరణ మరియు మీకు చెడ్డది.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు మీ ఆసక్తులలో మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించాలి. మీ అభిరుచులు ఆమె లేదా అతని గురించి గొప్పగా చెప్పుకోవటానికి ఏదైనా ఇస్తే, మీరు స్కాలర్‌షిప్ గెలుచుకున్నారని ఆమె లేదా అతని స్నేహితులందరికీ చెప్పడం ద్వారా, మీ తల్లిదండ్రులు మీ అధ్యయనాల గురించి ఎప్పుడూ అడగకపోయినా, మీరు ప్రోత్సహించబడరు.
   • కొంతమంది నార్సిసిస్టిక్ తల్లిదండ్రులకు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (పిడి) ఉండవచ్చు. చాలా సాధారణ పరంగా, పిడి ఉన్న వ్యక్తి స్వీయ-కేంద్రీకృతం, వ్యక్తిగత బాధ్యతను అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం, స్థిరమైన స్వీయ-సమర్థన, అర్హత యొక్క బలమైన భావం మరియు ఉపరితల భావోద్వేగాలను ప్రదర్శిస్తుంది. పిడి ఉన్న తల్లిదండ్రులు పిల్లలను వారి వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు భారంగా లేదా అడ్డంకిగా పరిగణించగలరు. అలాంటి తల్లిదండ్రులు సాధారణంగా తన / ఆమె పిల్లలను నియంత్రించడానికి భావోద్వేగ తారుమారుని ఉపయోగిస్తారు. పిడి ఉన్నవారు తరచూ తమ పిల్లలను తీవ్రంగా విమర్శిస్తారు మరియు శారీరక హింసను ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా వారి పిల్లల శ్రేయస్సును ప్రమాదంలో పడవచ్చు.
7. మీరు నెరవేర్చగల సంతాన పాత్రల గురించి ఆలోచించండి. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు చాలా అపరిపక్వంగా ఉన్నారు లేదా ఇతర సమస్యలు (వ్యసనం వంటివి) కలిగి ఉంటారు, అది సమర్థవంతమైన తల్లిదండ్రులుగా ఉండటం కష్టతరం చేస్తుంది, తద్వారా పిల్లవాడు చివరికి కొన్ని తల్లిదండ్రుల వాటాను తీసుకుంటాడు. మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని మరియు / లేదా మీ తోబుట్టువులను చూసుకోవటానికి ఇష్టపడకపోవడం లేదా ఇష్టపడకపోవటం వలన మీరు తల్లిదండ్రుల పాత్రలను తీసుకోవలసి వచ్చిందా అని ఆలోచించండి. వంట, శుభ్రపరచడం మరియు ఇతర పిల్లలను చూసుకోవడం వంటి విషయాలు ఇందులో ఉండవచ్చు.
   • కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు బాధ్యత మరియు నైపుణ్యాలను నేర్పడానికి వంట మరియు శుభ్రపరచడం వంటి పనులను ఇస్తారు, కాని హానికరమైన తల్లిదండ్రులు కొన్ని పనులను స్వయంగా చేయనవసరం లేకుండా, పిల్లల భుజాలపై అనేక బాధ్యతలను ఉంచవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉడికించడానికి లేదా శుభ్రపరచడానికి ఇష్టపడని హానికరమైన తల్లిదండ్రులు ఈ బాధ్యతను నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు పిల్లలలో ఒకరిని అన్ని వంట మరియు శుభ్రపరచడం చేయమని బలవంతం చేయవచ్చు.
8. వారి ప్రవర్తనను నిర్ధారించండి మరియు వారు చెప్పేది కాదు. కొంతమంది పిల్లలు ప్రేమించరని భావిస్తారు, అయినప్పటికీ వారి తల్లిదండ్రులు తమను ప్రేమిస్తున్నారని తరచూ చెబుతారు, ఎందుకంటే వారు ప్రేమించే తీరులో ఈ ప్రేమ ప్రతిబింబించదు. మీ తల్లిదండ్రులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మంచి కారణంతో అనుకోకండి.
   • ఉదాహరణకు, "ఐ లవ్ యు" అని తరచూ చెప్పే తల్లి కానీ తన పిల్లలను తరచుగా విస్మరిస్తుంది ప్రేమను సూచించే విధంగా ప్రవర్తించడం లేదు. అదేవిధంగా, తన పిల్లలు స్వతంత్రంగా ఉండాలని ఆమె కోరుకుంటుందని చెప్పే తల్లిదండ్రులు, కానీ వారి స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి వారిని ఎప్పుడూ అనుమతించరు, ఆమె కోరుకున్నది సూచించే విధంగా ప్రవర్తించడం లేదు.

చిట్కాలు

• మీ తల్లిదండ్రుల బూట్లు మీరే ఉంచండి. దుర్వినియోగం మరియు బాధపడటం ఇతరులతో ఇలా చేయడాన్ని సమర్థించదు, మీ తల్లిదండ్రులు ఎదిగేటప్పుడు చాలా వ్యక్తిగత సమస్యలు మరియు పోరాటాలు కలిగి ఉండవచ్చు. వారిని ద్వేషించే బదులు జాలిపడండి. వారు తమ సమస్యాత్మక సమయాల నుండి కోలుకొని ఆనందం మరియు శాంతిని పొందుతారని ఆశిస్తున్నాము.

హెచ్చరికలు

• మీ తోబుట్టువులతో సహా ఇతరులపై మీ నిరాశ మరియు బాధను తీసుకోకండి. దుర్వినియోగం చేయబడటం ఇతరులను మీతో దుర్వినియోగం చేయడానికి ఎప్పుడూ మంచి అవసరం లేదు.
• మీ తల్లిదండ్రుల ప్రతికూల ప్రవర్తనను కాపీ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. హానికరమైన తల్లిదండ్రుల చాలా మంది పిల్లలు వారి సంతాన ప్రవర్తనను అంతర్గతీకరిస్తారు మరియు వారు పెద్దలుగా ఉన్నప్పుడు ఇతర వ్యక్తులకు కూడా అదే విధంగా వ్యవహరిస్తారు. మీరు వారి నమూనాలను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు అనుకోకుండా ఈ నమూనాలను పునరావృతం చేయకుండా చూసుకోవడానికి ఎప్పటికప్పుడు మీ స్వంత సంబంధాలను చూడటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.