విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: బియ్యం సిద్ధం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: బియ్యం నీరు తయారు చేయడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: బియ్యం నీటితో శుభ్రపరచడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

మీ ముఖాన్ని బియ్యం నీటితో కడగడం అనేది ఆసియాలో ఉద్భవించిన సహజ ప్రక్షాళన పద్ధతి. రైస్ వాటర్ తేలికపాటి టోనర్ మరియు ప్రక్షాళనగా గొప్పది, కానీ మేకప్ తొలగించి జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుద్ధి చేసేంత బలంగా లేదు. మీరు దీన్ని తయారు చేయవలసిందల్లా నీరు మరియు బియ్యం మరియు కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా మంచిగా మరియు దృ skin ంగా చర్మం పొందడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. మీ ముఖాన్ని బియ్యం నీటితో కడగడానికి మీరు బియ్యం సిద్ధం చేసుకోవాలి, బియ్యం నీరు తయారు చేసి చివరకు మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: బియ్యం సిద్ధం

1. బియ్యం ఎంచుకోండి. బియ్యం నీరు తయారు చేయడానికి మీరు ఏ రకమైన బియ్యాన్ని అయినా ఉపయోగించవచ్చు, కాని తరచుగా తెల్ల బియ్యం, బ్రౌన్ రైస్ లేదా మల్లె బియ్యం ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో బియ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని ఏ రకంగానైనా ఉపయోగించవచ్చు. నిపుణుల చిట్కా

   ఒక గిన్నెలో 100 గ్రాముల బియ్యం ఉంచండి. మీరు పెద్ద మొత్తంలో బియ్యం నీరు తయారు చేయాలనుకుంటే, మీరు ఎక్కువ బియ్యాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, మీరు నీటి మొత్తాన్ని కూడా పెంచాలని గుర్తుంచుకున్నంత కాలం. బియ్యం నీరు ఒక వారం పాటు ఉంచుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

2. బియ్యం కడగాలి. బియ్యం మీద నీరు పోసి, ఏదైనా శిధిలాలను తొలగించడానికి నీటిని కదిలించండి. బియ్యం వడకట్టి, బియ్యాన్ని ఖాళీ గిన్నెకు తిరిగి ఇవ్వండి.రెండవసారి బియ్యం కడగడానికి దశలను పునరావృతం చేయండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: బియ్యం నీరు తయారు చేయడం

1. మీరు బియ్యం నీటిని ఎలా తయారు చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి. బియ్యం ఉడకబెట్టడం, బియ్యం నానబెట్టడం లేదా బియ్యం నీటిని పులియబెట్టడం ద్వారా మీరు బియ్యం నీరు చేయవచ్చు. మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతి మీకు ఎంత సమయం ఉంది మరియు మీరు బియ్యం నీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • బియ్యం వండటం సాంద్రీకృత బియ్యం నీటిని బలంగా చేస్తుంది. మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పుడు శుభ్రమైన నీటితో కలపాలి.
   • బియ్యాన్ని నీటిలో నానబెట్టడం చాలా సులభమైన పద్ధతి, ఎందుకంటే మీరు పూర్తి చేయడానికి తక్కువ దశలు ఉన్నాయి మరియు నానబెట్టిన ప్రక్రియలో మీరు బియ్యం నీటిపై నిఘా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు సాంద్రీకృత బియ్యం నీటిని ఇలా తయారు చేయనందున, దీనిని వేగంగా వాడవచ్చు.
   • బియ్యం నీటిని పులియబెట్టడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కాని బియ్యం నీటిని పులియబెట్టడం వల్ల ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి.
2. బియ్యాన్ని తగిన కంటైనర్‌లో ఉంచండి. మీరు 100 గ్రాముల బియ్యం కడిగిన తరువాత, మీరు బియ్యాన్ని మరొక కంటైనర్లో ఉంచాలి. బియ్యం వండుతున్నప్పుడు, బియ్యాన్ని ఒక మూతతో ఒక పాన్లో ఉంచండి. లేకపోతే, బియ్యాన్ని శుభ్రమైన గిన్నెలో ఉంచండి.
3. 700 మి.లీ నీరు కలపండి. బియ్యం సిద్ధం చేయడానికి మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నీటిని ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా మీరు బియ్యం వంట ముగించినప్పుడు మిగిలిపోయిన నీరు ఉంటుంది.
   • బియ్యం ప్యాకేజింగ్ పై సూచనలను పాటించవద్దు. మీరు అలా చేస్తే, మీరు బియ్యం నీటితో మిగిలిపోరు.
4. సాంద్రీకృత బియ్యం నీరు చేయడానికి బియ్యం ఉడకబెట్టండి. బియ్యం వండటం ద్వారా బియ్యం నీరు తయారు చేయడానికి ఎక్కువ కృషి అవసరం, కానీ ఫలితం మరింత శక్తివంతమైనది కాబట్టి మీరు తక్కువ బియ్యం నీటిని ఉపయోగించాలి.
   • నీటిని మరిగించాలి.
   • బాణలిలో బియ్యం పోసి, పాన్ కవర్ చేసి, బియ్యాన్ని మీడియం వేడి మీద 15-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
   • ఉడికించిన బియ్యం ఉపయోగించే ముందు చల్లబరచండి.
5. పలుచన బియ్యం నీటిని తయారు చేయడానికి బియ్యాన్ని 15-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. నానబెట్టడం తక్కువ ప్రయత్నం అవసరం, కానీ బియ్యం నీరు తక్కువ శక్తివంతంగా ఉంటుంది. మీరు బియ్యాన్ని నానబెట్టినట్లయితే మీరు బియ్యం నీటిని పలుచన చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు బియ్యం నానబెట్టినప్పుడు ట్రేని కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి.
   • మీరు బియ్యం నీటిని పులియబెట్టాలని ప్లాన్ చేస్తే, బియ్యం నీటిని సిద్ధం చేయడానికి నానబెట్టడం ఉత్తమ మార్గం.
6. వంట లేదా నానబెట్టిన తర్వాత బియ్యం వడకట్టండి. బియ్యం నీటిని ప్రత్యేక కంటైనర్‌లో వేయండి. బియ్యం ధాన్యాలు నీటిలో ఉండకుండా మరింత తరచుగా హరించడం. బియ్యం నీరు మిల్కీ వైట్ కలర్ కలిగి ఉంటుంది.
7. నానబెట్టిన బియ్యం నీటిని పులియబెట్టాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి. బియ్యం నీటిని పులియబెట్టడానికి, మీరు వారాలలో తయారుచేసిన బియ్యం నీటిని ఒక కంటైనర్లో ఉంచండి. బియ్యం నీరు కంటైనర్‌ను కవర్ చేయకుండా 1-2 రోజులు కంటైనర్‌లో కూర్చోనివ్వండి. బియ్యం నీరు పుల్లని వాసన రావడం ప్రారంభించినప్పుడు, పులియబెట్టడం ఆపడానికి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
   • పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని 250-500 మి.లీ శుభ్రమైన నీటితో కరిగించండి, ఎందుకంటే ఇది చాలా శక్తివంతమైనది.
8. బియ్యం నీటిని కంటైనర్‌లో పోయాలి. మీరు బియ్యం నీటిని సీలు చేసిన కంటైనర్‌లో ఉంచాలి, కాబట్టి ఒక కూజా, ఆహార నిల్వ పెట్టె లేదా టోపీతో కేరాఫ్ వంటివి ఎంచుకోండి.
9. బియ్యం నీటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. మీరు సరిగ్గా నిల్వ చేస్తే ఇది ఒక వారం వరకు ఉంటుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: బియ్యం నీటితో శుభ్రపరచడం

1. మీరు వండిన లేదా పులియబెట్టినట్లయితే బియ్యం నీటిని కరిగించండి. మీరు ఉడికించిన లేదా పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని ఉపయోగిస్తుంటే, 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు (30-45 మి.లీ) బియ్యం నీటిని కొలిచి 250 నుండి 500 మి.లీ నీటిలో కలపండి. బియ్యాన్ని నీటిలో నానబెట్టి బియ్యం నీరు చేస్తే ఈ దశను దాటవేయండి.
2. మీ ముఖం మీద బియ్యం నీరు స్ప్లాష్ చేయండి లేదా కాటన్ బాల్ తో అప్లై చేయండి. సింక్ లేదా షవర్ ముందు నిలబడి, మీ చేతులను బియ్యం నీటితో కడగడానికి ఉపయోగించండి. దీన్ని 4-6 సార్లు చేయండి. మీరు ఒక పత్తి బంతిని బియ్యం నీటిలో ముంచి ముఖం మీద తేలికగా రుద్దవచ్చు.
3. కావాలనుకుంటే ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు బియ్యం నీటిని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. బియ్యం నీటి నుండి వచ్చే పోషకాలు మీ చర్మంలో ఉంటాయి. మీరు మీ చర్మంపై బియ్యం నీటిని పొడిగా ఉంచవచ్చు.
4. ప్రక్షాళన చేసిన తరువాత, మీ ముఖాన్ని తువ్వాలతో పొడిగా ఉంచండి. మీ చర్మంపై కొత్త బ్యాక్టీరియా రాకుండా ఉండటానికి క్లీన్ టవల్ వాడాలని నిర్ధారించుకోండి.

చిట్కాలు

• బియ్యం నీరు టోనర్‌గా చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది రంధ్రాలను కుదించేలా చేస్తుంది.
• మీరు వారానికి ఒకసారి మీ జుట్టును బియ్యం నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
• బియ్యం నీటిలో స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

హెచ్చరికలు

• అతిచిన్న ధాన్యం కూడా మీ కంటిలోకి రావడం మరియు నొప్పి మరియు చికాకు కలిగించే విధంగా అన్ని బియ్యం నీటి నుండి బయటకు వచ్చేలా చూసుకోండి.
• వంట లేదా పులియబెట్టడం ద్వారా తయారుచేసిన సాంద్రీకృత బియ్యం నీటిని పలుచన చేయడం మర్చిపోవద్దు.
• మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, బియ్యం నీటిని ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మం యొక్క చిన్న ప్రదేశంలో పరీక్షించండి. బియ్యం నీరు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
• బియ్యం వండుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కాల్చకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

అవసరాలు

• బియ్యం
• నీటి
• రండి
• నిల్వ పెట్టె
• మూతతో కూజా (ఐచ్ఛికం)