విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: సాధ్యమయ్యే అలెర్జీలతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: కండ్లకలకతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క విధానం 3: అలసిపోయిన కళ్ళ నొప్పిని తగ్గించండి
• హెచ్చరికలు

దురద కళ్ళు సాధారణంగా అలెర్జీ వల్ల కలుగుతాయి, ఇది మీ కళ్ళను చికాకుపెడుతుంది. కండ్లకలక, కళ్ళపై అధిక ఒత్తిడి లేదా కళ్ళు అలసిపోవడం వల్ల కూడా దురద వస్తుంది. మీ కళ్ళు తీవ్రంగా గాయపడితే లేదా మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని అనుమానించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీకు దురద మరియు ఎర్రటి కళ్ళు ఉంటే కానీ మీ కళ్ళు సోకకపోతే, మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: సాధ్యమయ్యే అలెర్జీలతో వ్యవహరించడం

1. కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మీ కళ్ళలో దురద మరియు చిరాకు ఉంటే కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. అవి ఎరుపు మరియు వాపు ఉంటే కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మృదువైన వాష్‌క్లాత్ లేదా టవల్ పట్టుకోండి. వాష్‌క్లాత్ లేదా టవల్‌ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి బయటకు తీయండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ తలను వెనుకకు వంచి, ఆపై మీ ముఖం మీద కుదించు ఉంచండి. సుమారు 20 నిమిషాల తర్వాత కంప్రెస్ తొలగించండి. మీ కళ్ళు మళ్ళీ దురద పడకుండా ఉండటానికి ఇది పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు మీ తలను ఎక్కువసేపు వెనక్కి వంచుకోవలసి వచ్చినప్పుడు మీ మెడ దెబ్బతినడం ప్రారంభిస్తే మీరు కూడా పడుకోవచ్చు.
2. కళ్ళు శుభ్రం చేసుకోండి. మీ కళ్ళు దురద మరియు చిరాకు కలిగి ఉంటే మీరు వాటిని కడగాలి. మీ కళ్ళలో దుమ్ము వంటి అలెర్జీ కారకం వస్తే ఇది కూడా అవసరం కావచ్చు. ఇది చేయుటకు, సింక్ మీద వాలు మరియు కుళాయి నుండి గోరువెచ్చని నీటిని నడపండి. నెమ్మదిగా మీ తలను ముందుకు వంచి, మీ కళ్ళ మీద మృదువైన, చాలా కఠినమైన జెట్ నీటిని నడపండి. ట్యాప్ నుండి నీటిని మీ కళ్ళపై కొన్ని నిమిషాలు నడపండి లేదా అన్ని అలెర్జీ కారకాలు మీ కళ్ళ నుండి బయటకు పోయాయని మీరు అనుకునే వరకు.
   • మీరు సింక్ లేదా సింక్ మీద మొగ్గు చూపడం చాలా కష్టం అయితే మీరు షవర్ లో కూడా చేయవచ్చు. నీరు చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు చాలా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ కళ్ళకు గాయాలు కావడం లేదు.
3. కంటి చుక్కలను వాడండి. ఉపయోగించడానికి రెండు వేర్వేరు రకాల ఓవర్ ది కౌంటర్ కంటి చుక్కలు ఉన్నాయి. మీరు యాంటిహిస్టామైన్తో కంటి చుక్కలను ఉపయోగించవచ్చు, దీనిలో అలెర్జీలతో పోరాడే మరియు దురద మరియు ఎరుపును ఉపశమనం చేసే పదార్థాలు ఉంటాయి. మీరు మీ కళ్ళను తేమ చేసే కంటి చుక్కలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. తరువాతి వాటిని కృత్రిమ కన్నీళ్లు అని కూడా పిలుస్తారు మరియు మీ కళ్ళకు తేమ మరియు అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడం ద్వారా దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • యాంటిహిస్టామైన్‌తో కంటి చుక్కల బ్రాండ్లలో ప్రీవాలిన్ మరియు అలెర్గో-కోమోడ్ ఉన్నాయి. కృత్రిమ కన్నీళ్ల బ్రాండ్లలో హైలో-కోమోడ్, సెల్యుఫ్రెష్ మరియు ఆప్టివ్ ఉన్నాయి.
   • మీరు అలెర్గోడిల్ (అజెలాస్టిన్) మరియు ఎమాడిన్ (ఎమెడాస్టిన్) వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటిహిస్టామైన్ కంటి చుక్కలను కూడా పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది నిపుణులు ఓవర్-ది-కౌంటర్ చుక్కలు తేలికపాటి నుండి మితమైన కేసులలో కూడా పనిచేస్తాయని నమ్ముతారు.
   • కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. కోల్డ్ డ్రాప్స్ మంచి అనుభూతి చెందుతాయి మరియు బర్నింగ్, దురద కళ్ళను ఉపశమనం చేస్తాయి.
4. కళ్ళు రుద్దకండి. మీకు దురద కళ్ళు ఉంటే, వాటిని రుద్దడం మీరు చేయగలిగే చెత్త పని. ఇది మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇప్పటికే మీ కళ్ళ యొక్క చిరాకు ఉపరితలంపై ఒత్తిడి తెస్తారు మరియు దానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దండి. మీరు మీ చేతుల నుండి మీ కళ్ళకు అలెర్జీ కారకాలను కూడా బదిలీ చేయవచ్చు, ఇది దురదను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • మీ కళ్ళను అస్సలు తాకవద్దు. అలెర్జీ ప్రతిచర్య కారణంగా మీ కళ్ళు ఎర్రబడిన మరియు దురదతో ఉంటే మీరు కంటి అలంకరణను ఉపయోగించలేరని దీని అర్థం.
5. మీ కళ్ళను రక్షించండి. మీరు బయట అలెర్జీ కారకాలతో బాధపడుతుంటే, మీరు బయటికి వెళ్ళినప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. అప్పుడు మీరు మీ కళ్ళకు అదనపు రక్షిత పొరను కలిగి ఉంటారు, అది మీ కళ్ళను వారికి బహిర్గతం చేయకుండా అలెర్జీ కారకాలను త్వరగా ఆపివేస్తుంది.
   • మీరు శుభ్రపరచడం ప్రారంభించినప్పుడు కూడా దీన్ని చేయవచ్చు. మీకు దుమ్ము పురుగులు లేదా పెంపుడు జంతువులకు అలెర్జీ ఉందని తెలిస్తే, ఇంటి చుట్టూ శుభ్రపరిచేటప్పుడు కంటి రక్షణ ధరించండి.
   • అలాగే, ఒక జంతువును పెంపుడు జంతువు అయిన తర్వాత మీ కళ్ళను తాకవద్దు మరియు మీకు పెంపుడు జంతువులకు అలెర్జీ ఉంటుంది.
6. మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తీయండి. మీ కళ్ళు చిరాకుపడితే, మీరు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉంచినట్లయితే మాత్రమే సమస్య తీవ్రమవుతుంది. వారు ఇప్పటికే విసుగు చెందిన మీ కళ్ళను రుద్దుతారు. అలెర్జీ కారకాలు మీ కటకములను కూడా పెంచుతాయి, ఇది మీ లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది. కటకములకు బదులుగా, అద్దాలు ధరించండి. మీ కళ్ళకు కాసేపు విశ్రాంతి ఉంటుంది మరియు మీరు వాటిని అలెర్జీ కారకాల నుండి కూడా రక్షిస్తారు.
   • మీకు అద్దాలు లేకపోతే, పునర్వినియోగపరచలేని కటకములను వాడండి. ఇది మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లలో అలెర్జీ కారకాలను సేకరించకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉంచడానికి లేదా తీసే ముందు చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు. మీరు అనవసరంగా అలెర్జీ కారకాలను వ్యాప్తి చేయకూడదనుకుంటున్నారు.
7. ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్ ప్రయత్నించండి. చాలా వరకు, కంటి అలెర్జీలు నాసికా అలెర్జీల మాదిరిగానే ఉంటాయి. వీటిలో దుమ్ము పురుగులు, అచ్చు, పెంపుడు జంతువు, గడ్డి మరియు పుప్పొడి వంటి అలెర్జీ కారకాలు ఉన్నాయి. అవి ఒకే అలెర్జీ కారకాలు కాబట్టి, ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్లు మీ కంటి లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
   • పగటిపూట మీరు లోరాటాడిన్ (క్లారిటిన్), ఫెక్సోఫెనాడిన్ (టెల్ఫాస్ట్) లేదా సెటిరిజైన్ (జైర్టెక్) వంటి యాంటిహిస్టామైన్లను తీసుకోవచ్చు. ఈ నివారణలు మీకు మగత కలిగించవు.
   • సమర్థవంతంగా పనిచేయగల ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ ఇవి మాదకద్రవ్యాల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ఒక పదార్ధం మాదకద్రవ్యాల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందో లేదో ముందుగానే తనిఖీ చేయండి.

3 యొక్క పద్ధతి 2: కండ్లకలకతో వ్యవహరించడం

1. లక్షణాలను తెలుసుకోండి. కండ్ల దురదకు మరొక సాధారణ కారణం కండ్లకలక అని కూడా పిలుస్తారు. మీ కళ్ళు స్వంతంగా దురదతో ఉంటే మీకు బహుశా కండ్లకలక ఉండదు. అయినప్పటికీ, మీకు దురదతో పాటు అనేక ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, మీకు కండ్లకలక వస్తుంది. ఇవి వంటి లక్షణాలు కావచ్చు:
   • ఎరుపు
   • మండుతున్న సంచలనం
   • కంటి నుండి బయటకు వచ్చే ద్రవం మరియు తెలుపు, పారదర్శక, బూడిదరంగు లేదా పసుపు రంగులో ఉంటుంది
   • వాపులు
   • కళ్ళు చిరిగిపోతున్నాయి
   • ధాన్యం అనుభూతి
2. వైద్యుడిని సంప్రదించు. కండ్లకలక అనేది వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు రెండు వారాల వరకు చాలా అంటుకొంటుంది. ఈ పరిస్థితికి వీలైనంత త్వరగా చికిత్స పొందడం మంచిది, తద్వారా మీరు మరొకరికి సోకే అవకాశం తక్కువ. కండ్లకలక యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీ డాక్టర్ మీ కళ్ళను పరీక్షించి, మీకు ఏ రకమైన కండ్లకలక ఉందో నిర్ణయిస్తారు. మీ వైద్యుడు అతను లేదా ఆమె పెద్ద సమస్యను అనుమానించినట్లయితే అదనపు పరీక్షలు చేయవచ్చు.
3. యాంటీబయాటిక్ తీసుకోండి. కండ్లకలక యొక్క చాలా సందర్భాలు వైరల్ సంక్రమణ వల్ల సంభవిస్తాయి, అయితే బ్యాక్టీరియా వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడితే మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు. ఈ మందులు పరిస్థితి యొక్క వ్యవధిని ఒక వారం నుండి కొన్ని రోజులకు తగ్గించగలవు. అయితే, వైరస్ వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడితే యాంటీబయాటిక్స్ పనిచేయవు.
4. ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించుకోండి. వైరస్ వల్ల కలిగే కండ్లకలకకు చికిత్స లేదు ఎందుకంటే దీనికి వ్యతిరేకంగా మందులు లేవు. మీ డాక్టర్ కొన్ని రకాల వైరస్ల కోసం యాంటీవైరల్ మందులను సూచించవచ్చు. ఏదేమైనా, కోల్డ్ కంప్రెసెస్, కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించడం మరియు మీ కళ్ళను తాకడం లేదా రుద్దడం వంటి కంటి అలెర్జీలకు కూడా పని చేసే సాధారణ ఇంటి నివారణలను వాడండి.

3 యొక్క విధానం 3: అలసిపోయిన కళ్ళ నొప్పిని తగ్గించండి

1. లక్షణాలను తెలుసుకోండి. కళ్ళ దురద యొక్క మరొక సాధారణ లక్షణం కంటి అలసట. మీరు దురద, గొంతు లేదా అలసిపోయిన కళ్ళను పొందవచ్చు. మీకు అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు కళ్ళు ఉన్న నీరు కూడా ఉండవచ్చు మరియు మీరు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి మరింత సున్నితంగా ఉండవచ్చు.
   • మీరు డబుల్ చూస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. దీర్ఘకాలిక కంటి అలసట మరొక సమస్యకు సంకేతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే వైద్యుడిని చూడండి.
2. అలసిపోయిన కళ్ళకు దూరంగా ఉండాలి. కంటి అలసట సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట వస్తువును ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల వస్తుంది, అది రహదారి, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ లేదా పుస్తకం కావచ్చు. ఈ కార్యకలాపాలను వరుసగా ఎక్కువసేపు చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
   • మీరు తక్కువ కాంతిలో చదవడానికి లేదా పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు మీ కళ్ళను కూడా వడకట్టవచ్చు. కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఎక్కువ కాంతిని అందించండి.
   • అయితే, మీరు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుంటే లేదా టెలివిజన్ చూస్తుంటే, చాలా ప్రకాశవంతమైన దీపాలు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. స్క్రీన్ కాంతిని ప్రతిబింబించకుండా కాంతిని సర్దుబాటు చేయండి.
3. మీ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ కళ్ళు తక్కువ అలసటతో ఉండటానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది చేయుటకు 20-20-20 నియమాన్ని పాటించండి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు, మీరు మీ కళ్ళపై దృష్టి కేంద్రీకరించే దాని నుండి 20 సెకన్ల పాటు దూరంగా చూస్తారు. మీరు చూస్తున్న వస్తువు కనీసం 6 మీటర్ల దూరంలో ఉండాలి. మీరు చదివేటప్పుడు, కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేదా ఒకే వస్తువును ఎక్కువసేపు చూసేటప్పుడు ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఇది పునరావృతం చేయండి.
4. మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ సర్దుబాటు చేయండి. మీరు కంటి ఒత్తిడితో బాధపడుతుంటే, మీ అద్దాలకు తప్పు కటకములు ఉండవచ్చు. ఆప్టిషియన్ లేదా నేత్ర వైద్య నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి మరియు మీ కళ్ళతో మీకు ఏ సమస్యలు ఉన్నాయో వివరించండి. ఆప్టిషియన్ లేదా నేత్ర వైద్య నిపుణుడు మీరు ప్రతిరోజూ ధరించే అద్దాలకు వేరే ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను సిఫారసు చేయవచ్చు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ వర్క్ గ్లాసెస్ ధరించమని సూచించవచ్చు. కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేదా దాని ఫలితంగా ఏదైనా చదివేటప్పుడు మీకు తక్కువ కంటి ఒత్తిడి ఉంటుంది.
5. మీ పని వాతావరణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. మీరు కంప్యూటర్ వద్ద ఉన్నప్పుడు మీకు అలసిపోయిన కళ్ళు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ స్క్రీన్ మీ నుండి రెండు అడుగుల దూరంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి. స్క్రీన్ కూడా కంటి స్థాయి కంటే కొంచెం పొడవుగా ఉండాలి లేదా మీరు సాధారణంగా చూసే పాయింట్ కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉండాలి.
   • స్క్రీన్‌ను శుభ్రంగా ఉంచండి, ఎందుకంటే ఉపరితలంపై ధూళి, దుమ్ము లేదా చారలు మీరు వాటిని చూడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీ కళ్ళపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
   • మీ స్క్రీన్‌ను తుడిచిపెట్టడానికి మైక్రోఫైబర్ క్లాత్ మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ క్లీనర్ ఉపయోగించండి. శుభ్రపరిచే ముందు స్క్రీన్ ఆఫ్ చేయండి.

హెచ్చరికలు

• దురద కళ్ళు వంటి హానిచేయని లక్షణం కూడా అటోపిక్ కెరాటోకాన్జుంక్టివిటిస్ వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం. మీకు కంటి సమస్యలు ఉంటే మీ కంటి వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.