రచయిత:
Judy Howell
సృష్టి తేదీ:
26 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 యొక్క పద్ధతి 1: దంత ఫ్లోస్ మరియు ఇతర వస్తువులను ఉపయోగించడం
- 3 యొక్క విధానం 2: ఫ్లోస్ లేకుండా పాప్‌కార్న్‌ను తొలగించండి
- 3 యొక్క 3 విధానం: ఆహార స్క్రాప్‌ల వల్ల కలిగే నొప్పికి చికిత్స చేయండి
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
ఇది బాధించేది మరియు పాప్‌కార్న్ ముక్క మీ దంతాల మధ్య చిక్కుకుంటే కూడా చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. అనేక ఇతర ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, పాప్‌కార్న్ గుండ్లు లాలాజలంలో తేలికగా కరగవు మరియు దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ల అంచున ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉన్న పగుళ్లు మరియు మూలల నుండి పాప్‌కార్న్ వంటి ఆహార స్క్రాప్‌లను సరిగ్గా తొలగించడంలో వైఫల్యం బాక్టీరియాతో నిండి, గమ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే ఒక గడ్డను సృష్టిస్తుంది. పాప్‌కార్న్ సమస్యగా మారకముందే దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు బాధాకరమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించవచ్చు.
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: దంత ఫ్లోస్ మరియు ఇతర వస్తువులను ఉపయోగించడం
దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగించండి. దంతవైద్యులు రోజుకు ఒక్కసారైనా దంత ఫ్లోస్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, కాని ముఖ్యంగా మీ దంతాల మధ్య ఆహార శిధిలాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసు. ఇందులో బ్రెడ్ వంటి మృదువైన అవశేషాలు కూడా ఉండవచ్చు. పిండి పదార్ధం చక్కెరగా మారుతుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. - పాప్‌కార్న్ ముక్క జతచేయబడిన దంతాల మధ్య ఫ్లోస్‌ను చిగుళ్ళకు దగ్గరగా పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
- దంత ఫ్లోస్‌ను సి అక్షరం ఆకారంలో ఒక పంటి చుట్టూ, తరువాత పంటి చుట్టూ మడవండి.
- పాప్‌కార్న్ ముక్కను విప్పుటకు ఫ్లోస్‌ను ముందుకు వెనుకకు లేదా పైకి క్రిందికి జారండి.
- మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
టూత్‌పిక్‌ని ఉపయోగించండి. మీ చిగుళ్ళను గుచ్చుకోకుండా లేదా దెబ్బతినకుండా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. - పాప్‌కార్న్ ముక్క చిక్కుకున్న చోట మీ దంతాల మధ్య టూత్‌పిక్ యొక్క ఫ్లాట్ ఎండ్ ఉంచండి.
- పాప్‌కార్న్ ముక్కను మీ దంతాల మధ్య నుండి పైకి లేదా క్రిందికి కదిలించడం ద్వారా శాంతముగా వేయండి.
- ఇది పని చేయకపోతే లేదా టూత్‌పిక్‌కు ఫ్లాట్ ఎండ్ లేకపోతే, పాయింటెడ్ ఎండ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు మీ చిగుళ్ళ వెంట టూత్‌పిక్‌ను శాంతముగా నడపండి. మీ చిగుళ్ళకు హాని కలిగించకుండా మరియు టూత్‌పిక్‌తో మీ నోటిని కొట్టకుండా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- మీ దంతాలు చాలా వంకరగా ఉంటే, మీరు ఫ్లోస్‌గా ఉపయోగించగల బలమైన థ్రెడ్ ముక్కను చూడటం మంచిది.
పళ్ళు తోముకోనుము. మీ దంతాల మధ్య నుండి పాప్‌కార్న్ ముక్కలు వంటి ఆహారాన్ని పొందడానికి బ్రషింగ్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. - మీ టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలను తడి చేయండి.
- ఆహార శిధిలాలను తొలగించడానికి టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఏర్పడే నురుగు సహాయపడుతుంది. మీ టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళపై బఠానీ-పరిమాణ బొమ్మల టూత్ పేస్ట్ ను పిండి వేయండి.
- మీ చిగుళ్ళకు వ్యతిరేకంగా టూత్ బ్రష్‌ను 45 డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకోండి.
- విభిన్న బ్రష్ స్ట్రోకులు మరియు కదలికలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ దంతాల మధ్య నుండి పాప్‌కార్న్ భాగాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి. పాప్‌కార్న్ ముక్క వదులుగా వచ్చినప్పుడు, మీ నోటిలోకి ఆహార అవశేషాలు తిరిగి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి మీ టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలను కడగాలి.
3 యొక్క విధానం 2: ఫ్లోస్ లేకుండా పాప్‌కార్న్‌ను తొలగించండి
సందేహాస్పదమైన దంతాలపై మీ నాలుకను నడపండి. మీ నాలుకతో పాప్‌కార్న్ ముక్కను శాంతముగా చూసేందుకు ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, దీన్ని అతిగా చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ నాలుకను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఎర్రబడినది. 
మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు సాదా నీటిని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ సెలైన్ ద్రావణం మీకు ఉన్న మంటను తగ్గించడానికి మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉప్పు యొక్క ధాన్యపు ఆకృతి ఆహార అవశేషాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. - 250 మి.లీ వెచ్చని నీటితో ఒక గ్లాసులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు ఉంచండి.
- ఉప్పు బాగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
- పాప్ కార్న్ పాప్ ఉన్న మీ నోటి వైపు సెలైన్ ద్రావణంతో శుభ్రం చేసుకోండి. పాప్‌కార్న్ ముక్క ఉన్న చోట శుభ్రం చేయుటకు ప్రయత్నించండి. మీకు ఒకటి ఉంటే వాటర్‌పిక్ వంటి నోటి ఇరిగేటర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
నమిలే గం. చూయింగ్ గమ్ మీ నోటిలో ఎక్కువ లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మీ దంతాల మధ్య నుండి ఆహార కణాలను శారీరకంగా తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్ మీ దంతాలలోని ఆహార అవశేషాలలో 50% వరకు తొలగిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. - ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, పాప్‌కార్న్ ముక్క ఉన్న చోట మీ నోటి వైపు నమలండి.
3 యొక్క 3 విధానం: ఆహార స్క్రాప్‌ల వల్ల కలిగే నొప్పికి చికిత్స చేయండి
నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. ఒక గడ్డ లేదా సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందడానికి ఆహారం మీ దంతాల మధ్య ఎక్కువసేపు ఉంటే, ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ మీరు దంతవైద్యుడిని చూసే వరకు మంటను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి, కాని మరింత నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి మీ దంతాల మధ్య నుండి ఆహార అవశేషాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. 
లవంగా నూనె వాడండి. లవంగం నూనెలో అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. లవంగ నూనె మీరు దంతవైద్యుడిని చూసేవరకు మీ దంతాలలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. - కాటన్ బాల్ లేదా కాటన్ శుభ్రముపరచు చివర కొన్ని లవంగా నూనెను వేయండి.
- లవంగా నూనెను బాధించే ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- మీ దంతవైద్యుడిని చూసేవరకు అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మీ నోటి వెలుపలికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయడం వల్ల మంట మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. - ఐస్ ప్యాక్ చుట్టూ టవల్ కట్టుకోండి. మీకు ఐస్ ప్యాక్ లేకపోతే, కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ చుట్టూ టవల్ కట్టుకోండి లేదా ఒక టవల్ ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టండి.
- బాధించే మీ ముఖం వైపు టవల్ పట్టుకోండి.
- కోల్డ్ కంప్రెస్ ను మీ నోటికి 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ పట్టుకోకండి. దాన్ని మళ్ళీ మీ నోటికి పట్టుకునే ముందు కనీసం 10 నిమిషాలు తొలగించండి. మీరు దీన్ని రోజుకు 3 లేదా 4 సార్లు చేయవచ్చు.
అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయడానికి మీ దంతవైద్యుడిని పిలవండి. మీ దంతవైద్యుడు మీ కోసం బాధించే పాప్‌కార్న్ భాగాన్ని తొలగించి, మీ నోటిలోని ఇతర సమస్య మచ్చలను నివారించడానికి వెంటనే మీ దంతాలను శుభ్రం చేయగలరు. ఒక గడ్డ లేదా సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందితే, మీ దంతవైద్యుడు సమస్యకు చికిత్స చేయగలడు మరియు నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే మందుల కోసం మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇస్తాడు.
చిట్కాలు
- దంత ఫ్లోస్ మరియు / లేదా టూత్‌పిక్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అద్దం ముందు నిలబడండి. ఇది ఇప్పటికీ మీ దంతాలలో ఉన్న ఇతర పాప్‌కార్న్ ముక్కలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీరే గాయపడే అవకాశాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
హెచ్చరికలు
- టూత్‌పిక్‌తో మీ చిగుళ్ళను గుచ్చుకోకండి లేదా గుచ్చుకోవద్దు. టూత్‌పిక్‌ను తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల తీవ్రమైన గాయం వస్తుంది. పిల్లవాడు టూత్‌పిక్‌ని ఉపయోగించనివ్వవద్దు.
