విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: అవసరమైన సంరక్షణ
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యామ్నాయ గృహ నివారణలు
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య చికిత్సలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

కడుపు వైరస్ సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉండదు, కానీ ఇది కొన్ని రోజులు మిమ్మల్ని చాలా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. మీరు వైరస్‌ను స్వయంగా వదిలించుకుంటారు, కానీ మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడటానికి మరియు కొంచెం మెరుగ్గా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: అవసరమైన సంరక్షణ

1. ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు స్పష్టమైన పానీయాలతో మీరే హైడ్రేట్ చేయండి. కడుపు వైరస్ ఉన్న అతిపెద్ద ప్రమాదం నిర్జలీకరణం. అందుకే మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు మీరు వీలైనంతవరకు హైడ్రేట్ గా ఉండాలి.
   • పెద్దవాడిగా, ప్రతి గంటకు 250 మి.లీ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి 30 నుండి 60 నిమిషాలకు పిల్లలకు 30 మి.లీ అవసరం.
   • నెమ్మదిగా త్రాగండి మరియు చిన్న సిప్స్ తీసుకోండి. మీరు క్రమంగా తీసుకుంటే తేమ మీ కడుపులో బాగానే ఉంటుంది.
   • ఎక్కువ నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీరం నుండి అన్ని ఎలక్ట్రోలైట్లు బయటకు వస్తాయి, కాబట్టి ఎప్పటికప్పుడు ORS వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ కలిగిన పానీయం తీసుకోండి. మీరు నీటిని మాత్రమే కాకుండా, ఉప్పు, పొటాషియం మరియు ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్లను కూడా కోల్పోతారు. ఎలక్ట్రోలైట్లతో కూడిన పానీయం ఈ మరియు కోల్పోయిన ఇతర ఖనిజాలను తిరిగి నింపుతుంది.
   • ఇతర మంచి పానీయాలలో పలుచన పండ్ల రసం, పలుచన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు హెర్బల్ టీ ఉన్నాయి.
   • చక్కెరతో పానీయాలు మానుకోండి. మీరు లవణాలను భర్తీ చేయకుండా చక్కెరను తీసుకుంటే, అతిసారం తీవ్రమవుతుంది. మీరు ఫిజీ డ్రింక్స్, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ కూడా మానుకోవాలి.
   • మీరు త్రాగే దాని నుండి ఏదైనా తగ్గించలేకపోతే, ఐస్ క్యూబ్స్ పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి.
2. తేలికపాటి ఆహారాలు తినండి. మీ కడుపు మళ్లీ కొన్ని ఘనమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించగలదని మీరు అనుకుంటే, పోగొట్టుకున్న పోషకాలను తిరిగి నింపడానికి మీరు ఏదైనా తినడం ప్రారంభించాలి. దీనికి తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు తేలికపాటి ఆహారాన్ని బలమైన రుచులతో పోలిస్తే బాగా తట్టుకోగలరని కనుగొంటారు, ప్రత్యేకించి అవి ఇంకా చాలా వికారంగా ఉంటే.
   • కడుపు ఫ్లూ కోసం ఒక సాంప్రదాయ ఆహారం BRAT ఆహారం, దీనిలో అరటి, బియ్యం, యాపిల్‌సూస్ మరియు టోస్ట్ మాత్రమే తింటారు. ఇతర మంచి ఎంపికలు ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, క్రాకర్లు లేదా రస్క్‌లు.
   • మీరు దీన్ని కొన్ని రోజులు చేయవచ్చు. ఈ ఆహారాలు ఏమీ కంటే మెరుగైనవి, కానీ మీ శరీరానికి కోలుకోవడానికి ఎక్కువ పోషకాలు అవసరం.
3. వీలైనంత త్వరగా సాధారణ ఆహారం తీసుకోండి. కొద్దిసేపు తేలికపాటి ఆహార పదార్థాల మీద జీవించిన తరువాత, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ సాధారణ ఆహారం తీసుకోవాలి. మీరు తేలికపాటి ఉత్పత్తులను లోపల ఉంచగలుగుతారు, కాని అవి వైరస్‌తో పోరాడటానికి మీకు అన్ని పోషకాలను ఇవ్వవు.
   • మీ కడుపుని కలవరపెట్టకుండా క్రమంగా మీ ఆహారంలో ఎక్కువ సాధారణ ఆహారాన్ని చేర్చండి.
   • తక్కువ-చక్కెర కార్బోహైడ్రేట్లు ఈ సమయంలో తృణధాన్యాలు వంటివి మంచి ఎంపిక. ఇతర మంచి ఎంపికలలో ఒలిచిన పండ్లు, గుడ్లు, చికెన్ మరియు చేపలు వంటి లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు గ్రీన్ బీన్స్ మరియు క్యారెట్లు వంటి వండిన కూరగాయలు ఉన్నాయి.
   • చక్కెర లేకుండా కొద్దిగా పెరుగు తినండి. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు కడుపు వైరస్ యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తాయి. అదనంగా, పెరుగులో "మంచి" బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది, అది మీ కడుపు మరియు ప్రేగులలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించగలదు, తద్వారా మీరు ఇంతకు ముందు వైరస్ నుండి బయటపడతారు.
4. మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా ఉంచండి. కడుపు వైరస్ చాలా బలంగా ఉంటుంది మరియు శరీరం వెలుపల ఎక్కువ కాలం జీవించగలదు. మీరు ఇంతకు మునుపు అదే వైరస్ను వేరొకరి నుండి పొందవచ్చు. అంతులేని కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి, మీరు మరియు మీ వాతావరణం సాధ్యమైనంత శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
   • కడుపు వైరస్ ఆహార విషానికి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని ఆహారం ద్వారా వ్యాప్తి చేయవచ్చు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇతరుల ఆహారాన్ని తాకవద్దు మరియు తినడానికి ముందు సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు బాగా కడగాలి.
5. ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఇతర అనారోగ్యాల మాదిరిగానే, విశ్రాంతి కూడా విలువైన .షధం. విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా, మీ శరీరం వైరస్ తో పోరాడటానికి దాని శక్తిని ఉంచగలదు.
   • మీకు కడుపు వైరస్ ఉంటే మీ సాధారణ దినచర్యను పూర్తిగా మూసివేయాలి. మీ శరీరానికి సాధారణంగా 6 నుండి 8 గంటల నిద్ర అవసరం, కానీ మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే ఈ గంటలను రెట్టింపు చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • ఇది అంత కష్టం, మీరు చేయలేని విషయాల గురించి ఆందోళన చెందడానికి ప్రయత్నించకూడదు. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ శరీరం ఉద్రిక్తంగా మారుతుంది, ఇది మీకు వైరస్ నుండి బయటపడే అవకాశం తక్కువ చేస్తుంది.
6. వైరస్ దాని కోర్సును అమలు చేయనివ్వండి. వైరస్ నుండి బయటపడటానికి మీరు చేయగలిగేది దాని కోర్సును అమలు చేయనివ్వండి. మీ రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే పరిస్థితి మీకు లేనంత కాలం, మీ శరీరం వైరస్‌ను స్వయంగా నియంత్రించగలుగుతుంది.
   • రికవరీకి సరైన వస్త్రధారణ చాలా ముఖ్యం అని అన్నారు. మీరు మీ శరీరాన్ని బాగా చూసుకోకపోతే, వైరస్ నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం.
   • మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, వైరస్ యొక్క మొదటి లక్షణాల వద్ద మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవాలి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యామ్నాయ గృహ నివారణలు

1. అల్లం తీసుకోండి. వికారం మరియు కడుపు తిమ్మిరికి చికిత్స చేయడానికి అల్లం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతుంది. అల్లం మరియు అల్లం టీ తరచుగా కడుపు వైరస్ తో తాగుతారు.
   • 250 మి.లీ నీటిలో 1 సెం.మీ మందంతో కొన్ని అల్లం ముక్కలను ఐదు నుంచి ఏడు నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం ద్వారా మీరు తాజా అల్లం టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. త్రాగే ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి మరియు చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి.
   • మీరు సూపర్ మార్కెట్ లేదా హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్ వద్ద అల్లం టీ మరియు అల్లం టీ సంచులను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • అల్లం పానీయాలతో పాటు, మీరు అల్లం గుళికలు లేదా నూనెను కూడా చూడవచ్చు, సాధారణంగా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం లేదా మందుల దుకాణంలో.
2. పిప్పరమెంటుతో లక్షణాలను తొలగించండి. పిప్పరమింట్ వికారం మరియు పేగు తిమ్మిరిని ఉపశమనం చేసే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీరు పిప్పరమెంటును అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా ఉపయోగించవచ్చు.
   • పిప్పరమింట్ టీ తాగడం ద్వారా, పిప్పరమెంటు ఆకు ముక్కను నమలడం ద్వారా లేదా పిప్పరమెంటు క్యాప్సూల్ తీసుకోవడం ద్వారా మీరు పిప్పరమెంటును తీసుకోవచ్చు. మీరు దుకాణంలో పిప్పరమెంటు టీని కనుగొనవచ్చు, లేదా కొన్ని ఆకులను 250 మి.లీ నీటిలో ఐదు నుంచి ఏడు నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం ద్వారా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
   • పిప్పరమింట్ నుండి బాహ్యంగా ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు చల్లని పిప్పరమింట్ టీలో వాష్‌క్లాత్‌ను నానబెట్టవచ్చు లేదా తడి వాష్‌క్లాత్‌పై కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనెను చినుకులు వేయవచ్చు.
3. సక్రియం చేసిన బొగ్గును ప్రయత్నించండి. St షధ దుకాణంలో మీరు సక్రియం చేసిన బొగ్గు (ఉదా. నోరిట్) ను కనుగొంటారు. సక్రియం చేసిన బొగ్గు విషాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు పారవేస్తుంది.
   • అధిక మోతాదును నివారించడానికి సక్రియం చేసిన బొగ్గు ప్యాకేజింగ్ పై సూచనలను అనుసరించండి. అయితే, మీరు ఒక సమయంలో కొన్ని గుళికలను తీసుకోవచ్చు, రోజుకు చాలా సార్లు.
4. ఆవపిండి స్నానం చేయండి. ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కాని ఆవాలు శరీరం నుండి మలినాలను తొలగించి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
   • మీకు జ్వరం లేకపోతే వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీకు జ్వరం ఉంటే, స్నానంలో గోరువెచ్చని నీటిని ఉంచండి.
   • పూర్తి బాత్‌టబ్‌లో 30 ఎంఎల్ ఆవాలు పొడి, 60 ఎంఎల్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి. 10 నుండి 20 నిమిషాలు స్నానంలో నానబెట్టడానికి ముందు దాన్ని సరిగ్గా కరిగించడానికి మీ చేతులతో కదిలించండి.
5. మీ కడుపుపై ​​వెచ్చని టవల్ ఉంచండి. మీ కడుపు కండరాలు దెబ్బతింటే, వెచ్చని టవల్ లేదా వాటర్ బాటిల్ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీకు అధిక జ్వరం ఉంటే దీన్ని చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రత మరింత పెరుగుతుంది.
   • మీ ఇరుకైన ఉదర కండరాలను సడలించడం వల్ల కడుపు వైరస్ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు మీకు తక్కువ నొప్పి ఉన్నందున మీ శరీరమంతా బాగా విశ్రాంతి పొందవచ్చు. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైరస్తో పోరాడటానికి దాని శక్తిని ఇస్తుంది, తద్వారా మిమ్మల్ని వేగంగా చేస్తుంది.
6. వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆక్యుప్రెషర్ ఉపయోగించండి. మీ కడుపు మరియు ప్రేగులలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి చేతులు మరియు కాళ్ళలోని కొన్ని ప్రెజర్ పాయింట్లను ప్రేరేపించవచ్చు.
   • మీరు ఫుట్ మసాజ్ ప్రయత్నించవచ్చు. సున్నితమైన ఫుట్ మసాజ్ మీ వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు టాయిలెట్కు నడుస్తున్న ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది.
   • కడుపు బగ్ మీకు తలనొప్పిని ఇస్తే, మీ చేతిలో ఆక్యుప్రెషర్ వాడండి.మీ చూపుడు వేలు మరియు ఒక చేతి బొటనవేలుతో, మరొక చేతి బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య చర్మం ముక్కను పిండి వేయండి. తలనొప్పికి ఈ టెక్నిక్ చాలా సహాయపడుతుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య చికిత్సలు

1. యాంటీబయాటిక్స్ అడగవద్దు. యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా మాత్రమే సహాయపడతాయి, దురదృష్టవశాత్తు వైరస్కు వ్యతిరేకంగా కాదు. కడుపు వైరస్ను యాంటీబయాటిక్స్‌తో నయం చేయలేము.
   • యాంటీ ఫంగల్ మందులకు కూడా అదే జరుగుతుంది.
2. యాంటీ వికారం మందుల గురించి అడగండి. వికారం ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, వికారం కోసం ఏదైనా సూచించమని మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు, తద్వారా మీ కడుపు కొంత తేమ మరియు ఆహారాన్ని తట్టుకోగలదు.
   • అయితే, ఈ మందులు లక్షణాలను మాత్రమే ఉపశమనం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. వారు వైరస్ నుండి బయటపడరు. కానీ ఈ మందులు మిమ్మల్ని మళ్ళీ తినడానికి మరియు త్రాగడానికి అనుమతిస్తాయి కాబట్టి, మీ శరీరం బాగా కోలుకుంటుంది ఎందుకంటే దీనికి మళ్ళీ కొన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి.
3. డయేరియా ఇన్హిబిటర్స్ తీసుకోకండి. మీ డాక్టర్ మీ కోసం వాటిని సూచించకపోతే. మీరు store షధ దుకాణంలో కొనుగోలు చేయగల విరేచన నిరోధకాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఇది ఖచ్చితంగా సమస్య. మొదటి 24 గంటలు, వైరస్ నుండి బయటపడటానికి మీ శరీరం చేయగలిగినదంతా చేయాలి. మరియు దురదృష్టవశాత్తు వాంతులు మరియు విరేచనాలు ఉన్నాయి.
   • వైరస్ మీ శరీరం నుండి బయటపడిన తర్వాత, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు యాంటీ-డయేరియా drugs షధాలను తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

చిట్కాలు

• కడుపు వైరస్ ప్రబలంగా ఉందని మీకు తెలిస్తే, జాగ్రత్తలు తీసుకోండి, కనుక మీకు అది రాదు. సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేనట్లయితే మీ చేతులను బాగా మరియు క్రమం తప్పకుండా కడగాలి మరియు క్రిమినాశక జెల్ వాడండి. మీ గదిలో ఒకరికి ఇప్పటికే వైరస్ ఉంటే మీ ఇంటిని బాగా శుభ్రపరచండి, ముఖ్యంగా టాయిలెట్.
• మీకు పిల్లలు ఉంటే, కొన్ని కడుపు వైరస్లకు టీకాలు వేయవచ్చా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

హెచ్చరికలు

• కడుపు వైరస్లతో సర్వసాధారణమైన సమస్య నిర్జలీకరణం. మీరు చాలా నిర్జలీకరణమైతే మీరు ఆసుపత్రిలో కూడా ముగించవచ్చు, ఇక్కడ ద్రవాలు లేకపోవడం IV చేత భర్తీ చేయబడుతుంది.
• మీరు ఇంకా తీవ్రంగా వాంతి చేసుకుని, 48 గంటల తర్వాత అతిసారం కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
• మీకు అధిక జ్వరం ఉంటే లేదా మీ మలం లో రక్తం ఉంటే వైద్యుడిని కూడా చూడండి.
• ఇది బాధించే విధంగా, లక్షణాలతో పోరాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. అది మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. దాన్ని వదిలేయండి మరియు మీరు తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
• 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువుకు కడుపు వైరస్ సోకినట్లయితే, లేదా 3 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు ఒకేసారి 12 గంటలకు మించి వాంతి చేసుకుంటే, లేదా రెండు రోజులకు మించి విరేచనాలు ఉన్నట్లయితే వైద్యుడిని చూడండి.

అవసరాలు

• ఎలక్ట్రోలైట్లతో ద్రవం
• ఐస్ క్యూబ్స్
• తేలికపాటి ఆహారం
• పెరుగు
• సబ్బు
• క్రిమిసంహారక జెల్
• అల్లం
• పిప్పరమెంటు
• ఉత్తేజిత కర్ర బొగ్గు
• ఆవాలు పొడి మరియు బేకింగ్ సోడా
• వెచ్చని టవల్
• వికారం కోసం మందులు