రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
20 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఉబ్బిన కళ్ళకు అలెర్జీలు, జన్యుశాస్త్రం, నిద్ర లేకపోవడం మరియు ఆలస్యంగా ఉండడం వంటి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీకు ఎక్కువసేపు ఉబ్బిన కళ్ళు ఉంటే, కారణం తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఉబ్బిన కళ్ళు అర్థరాత్రి బస చేసిన ఫలితం అయితే, దోసకాయ డ్రెస్సింగ్ లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయడం వంటి మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా కనిపించే మార్గాలు ఉన్నాయి.
దశలు
6 యొక్క పద్ధతి 1: దోసకాయను వర్తించండి
దోసకాయ కొన్ని ముక్కలు కట్. ఉబ్బిన కళ్ళకు దోసకాయ చాలా కాలంగా ఒక అద్భుత నివారణ. దోసకాయల్లో యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గించడానికి మరియు చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు వాపును తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.ముక్కలు చేసిన దోసకాయలను ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి మరియు వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో రిఫ్రిజిరేట్ చేయండి (లేదా మీరు వాటిని వెంటనే ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే ఫ్రీజర్‌లో).
- దోసకాయ ముక్కలను ఎల్లప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి, తద్వారా మీరు ఇంట్లో కంటి వాపును సౌకర్యవంతంగా తగ్గించవచ్చు.
కళ్ళు మూసుకుని చల్లని దోసకాయ ముక్కలను మీ కళ్ళకు రాయండి. మీరు మొత్తం కంటి ప్రాంతాన్ని దోసకాయతో కప్పాలి, కానీ మీరు మీ కళ్ళను కప్పి ఉంచకూడదనుకుంటే, కంటి యొక్క చాలా వాపు ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయండి. దోసకాయ ముక్కను మీ కంటి పైన ఉంచడానికి, మీరు మీ తలను ఏదో వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు లేదా కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి.
దోసకాయను కళ్ళకు పదిహేను నిమిషాలు వర్తించండి. ఉపయోగించిన దోసకాయ ముక్కలను మీరు తీసివేసిన తర్వాత వాటిని విస్మరించండి; మళ్ళీ ఉపయోగించకూడదు. మీ కళ్ళ నుండి మిగిలిపోయిన దోసకాయలను తొలగించిన తర్వాత వాటిని తొలగించడానికి మీరు తడి వాష్‌క్లాత్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రకటన
6 యొక్క పద్ధతి 2: చల్లని చెంచా ఉపయోగించండి
రెండు మెటల్ స్పూన్లు శీతలీకరించండి. చల్లని చెంచాను నేరుగా కంటిలో ఉంచండి, ముఖ్యంగా కంటి ప్రాంతం క్రింద. గాజుకు మంచు మరియు చల్లటి నీరు వేసి, ఆపై చెంచా గాజులో ఉంచండి. వాటిని చల్లబరచడానికి ఐదు నిమిషాల పాటు అక్కడే ఉంచండి. మరో మార్గం ఏమిటంటే, రెండు మెటల్ స్పూన్లు ఫ్రీజర్‌లో ఒక గంట పాటు ఉంచడం.
చల్లని చెంచా యొక్క పుటాకార వైపు కళ్ళు లేదా కనురెప్పల క్రింద ఉంచండి. చెంచా ఉంచడానికి శాంతముగా శక్తిని ఉపయోగించండి. మీ కళ్ళు చాలా సున్నితంగా ఉన్నందున చాలా గట్టిగా పిండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఈ ప్రక్రియను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి, మీరు మీ తలని కుర్చీలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.- మీరు ఒకేసారి రెండు కళ్ళపై ఒక చల్లని చెంచా ఉంచవచ్చు, కానీ ప్రతి చెంచా కేవలం ఒక చేత్తో ఉంచడం కొంచెం కష్టం.
చెంచా కొన్ని నిమిషాలు కంటికి చల్లగా ఉంచండి. మీరు దరఖాస్తు పూర్తి చేసినప్పుడు లేదా చల్లగా ఉన్నప్పుడు చెంచా తొలగించండి. మీరు ఒక కన్ను వర్తింపజేసిన తరువాత, అదే విధానాన్ని మరొక కన్నుతో పునరావృతం చేయండి. ఈ ప్రక్రియలో మీ చర్మంపై ఉన్న చల్లని చెంచా నుండి వచ్చే తేమను ఆరబెట్టడానికి మీరు రుమాలు ఉపయోగించవచ్చు.
- కోల్డ్ స్పూన్లు ఉబ్బిన కళ్ళకు తాత్కాలిక పరిష్కారం. ఫ్రీజర్‌లో చెంచా చల్లగా ఉంచండి, తద్వారా మీ కళ్ళు ఉబ్బినప్పుడు ఉన్నప్పుడు చెంచా వాడాలి.
6 యొక్క విధానం 3: టీ సంచులను వాడండి
రెండు టీ సంచులను ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టండి. గ్రీన్ టీ మంచి నివారణ ఎందుకంటే రక్త నాళాలను నిరోధించే మరియు వాపును సమర్థవంతంగా తగ్గించే పదార్థాలు ఇందులో ఉన్నాయి. మీరు చేతిలో గ్రీన్ టీ లేకపోతే, బ్లాక్ టీ అలాగే పనిచేస్తుంది. మీరు ఫిల్టర్ చేసిన టీ బ్యాగ్‌ను నానబెట్టిన తర్వాత, వేడి నీటిలోంచి తీసి చిన్న ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి.
టీ బ్యాగ్‌ను శీతలీకరించండి. టీ సంచుల చిన్న సంచులను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి (లేదా మీరు వాటిని త్వరగా చల్లబరచాలనుకుంటే ఫ్రీజర్). టీ బ్యాగ్ చల్లగా మరియు కుంచించుకుపోయే వరకు చల్లబరుస్తుంది. అప్పుడు, రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా ఫ్రీజర్ నుండి టీ బ్యాగ్ తీసుకోండి.
- టీ సంచులను ఒక వారం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి.
కోల్డ్ టీ బ్యాగ్‌ను మీ కనురెప్పల మీద ఉంచండి. టీ బ్యాగ్‌ను కంటికి అత్యంత ఉబ్బిన ప్రదేశంలో ఉంచండి. టీ సంచులను ఇంకా ఉంచడానికి, మీరు ఎక్కడో మీ తల వంచుకోవాలి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి.
- మీరు మీ కళ్ళలో ఉంచడానికి ముందు టీ సంచులలోని నీటిని పిండి వేయండి.
టీ బ్యాగ్‌ను మీ కళ్ళపై సుమారు 15 నిమిషాలు ఉంచండి. టీ బ్యాగులను బయటకు తీసిన తర్వాత వాటిని తొలగించండి, మీరు వాటిని తిరిగి ఉపయోగించకూడదు. టీ బ్యాగ్ తొలగించిన తర్వాత మీ కళ్ళ నుండి టీ బ్యాగ్ యొక్క అవశేషాలను తుడిచిపెట్టడానికి మీరు తడి వాష్‌క్లాత్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రకటన
6 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఐస్ వాడండి
ఐస్ ప్యాక్ చేయండి. అనేక రకాల వాపు లేదా నొప్పికి ఐస్ ఒక సాధారణ ఇంటి నివారణ. కళ్ళ చుట్టూ ఉబ్బినట్లు తగ్గించడానికి మీరు మంచును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ సంచిలో కొంచెం ఐస్ వేసి బ్యాగ్ మూసివేయండి. మీరు చాలా చల్లగా ఉన్న మంచును నిలబడలేకపోతే, మీరు స్తంభింపచేసిన కూరగాయల సంచిని ఉపయోగించవచ్చు. స్తంభింపచేసిన బఠానీల బ్యాగ్ గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
- మీరు ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను శుభ్రమైన కణజాలం లేదా తువ్వాలతో చుట్టి చూసుకోండి. మంచును చర్మంపై నేరుగా ఉంచవద్దు, మంచు చర్మంతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలోకి రాకుండా ఉండటానికి మీరు తువ్వాలు వాడాలి ఎందుకంటే మంచు చర్మాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
కళ్ళు మూసుకుని ఐస్ ప్యాక్ ను మీ కనురెప్పల మీద ఉంచండి. ఐస్ ప్యాక్ ఒక కన్ను కంటే పెద్దదిగా ఉంటే, మీరు ఒకేసారి రెండు కనురెప్పలకు మంచు వేయవచ్చు. ఐస్ ప్యాక్ తగినంతగా లేకపోతే, మీరు దానిని ప్రత్యామ్నాయంగా దరఖాస్తు చేసుకోవాలి. మీరు కూర్చుని లేదా నిలబడటానికి మరియు ఐస్ ప్యాక్ ని ఇంకా ఉంచడానికి ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు మీ తలని ఒక ప్రదేశంలో వాలుతారు లేదా ప్రక్రియను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి సహాయపడటానికి పడుకోవచ్చు.
ఐస్ ప్యాక్ ను మీ కళ్ళ మీద 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. మొదట చాలా చల్లగా అనిపిస్తే, ఐస్ ప్యాక్ తొలగించి కొన్ని నిమిషాలు పాజ్ చేయండి. మీరు ప్రస్తుతానికి ఒక కంటికి మంచును వర్తింపజేస్తుంటే, మీరు ఒక వైపు దరఖాస్తు పూర్తి చేసిన తర్వాత మరొక కంటిపై ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి. ప్రకటన
6 యొక్క 5 వ పద్ధతి: కంటి సంరక్షణ సౌందర్య సాధనాలను వాడండి
కంటి ప్రాంతం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్యాచ్‌ను ఉపయోగించండి. కంటి వాపును తగ్గించడానికి అర్థరాత్రి గడిపిన తరువాత ఉదయం కంటి ప్రాంతం కింద పాచ్ వర్తించండి. ఈ చికిత్సకు 20 నిమిషాలు పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి కొంచెం సమయం కేటాయించాలి. మీరు చాలా దుకాణాల్లోని బ్యూటీ ప్రొడక్ట్ కౌంటర్లలో కంటి పాచెస్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- ఉపయోగం కోసం ఉత్పత్తిపై సూచనలను అనుసరించండి.
ఉబ్బిన కంటి క్రీమ్ లేదా ప్రత్యేక రోలర్ ఉపయోగించండి. మీ కళ్ళ వాపును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక కంటి సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలో కొన్ని కంటి క్రీమ్‌ను కళ్ళ చుట్టూ చర్మంపై మసాజ్ చేయండి.
కంటి ఉబ్బిన ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయడానికి కన్సీలర్ ఉపయోగించండి. కంటి యొక్క ఉబ్బెత్తుతో కన్సీలర్ దూరంగా ఉండదు, కానీ ఇది కళ్ళు మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది. మీరు మీ స్కిన్ టోన్ కంటే తేలికైన రంగులో ఉండే కన్సీలర్‌ను ఎంచుకోవాలి. ఉబ్బిన ప్రాంతాన్ని తగ్గించడానికి కంటి కింద ఉన్న ప్రాంతానికి కన్సీలర్‌ను వర్తించండి.
- మీ ఉబ్బిన కళ్ళకు అలెర్జీలే కారణమని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వాటిని కన్సీలర్‌తో కప్పకండి. మీరు కాస్మెటిక్ అలెర్జీ ప్రమాదాన్ని కనుగొనే వరకు వేచి ఉండండి.
ప్రతి ఉదయం మీ కళ్ళ క్రింద మసాజ్ చేయండి. మీ రోజువారీ అందం దినచర్యలో భాగంగా త్వరగా మసాజ్ చేసి మీరే రివార్డ్ చేయండి, అది మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు పఫ్నెస్ మరియు పఫ్నెస్ను తగ్గిస్తుంది. కళ్ళ కింద చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మితమైన శక్తితో శాంతముగా మసాజ్ చేయాలి. సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలో మీ కళ్ళ క్రింద చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడానికి మీ మధ్య వేలిని ఉపయోగించండి. మీ మధ్య వేలు తగినంత మృదువుగా లేదని మీరు కనుగొంటే, మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయడానికి మీరు పత్తి బంతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- మరింత మంచి ఫలితాల కోసం, మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయడానికి కంటి ముసుగు వేయడం లేదా ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించండి.
6 యొక్క 6 విధానం: మీ అలవాట్లను మార్చండి
మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల మీ శరీరం అధికంగా ద్రవాన్ని నిల్వ చేస్తుంది, కళ్ళు ఉబ్బినట్లుగా ఉంటుంది. మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు మీ ఆహారాలకు అదనపు ఉప్పును జోడించవద్దు.
ఆల్కహాల్ లేదా కాఫీకి బదులుగా నీరు త్రాగాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీకు నీరు కావాలి, మరియు మీ శరీరం హైడ్రేట్ అయినప్పుడు మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అధికంగా ఆల్కహాల్ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది మరియు మీరు డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, మీ ఉబ్బిన కళ్ళు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
పొగ త్రాగరాదు. ధూమపానం కళ్ళ చుట్టూ ముడతలు పడటమే కాక, ఉబ్బిన కళ్ళకు కూడా కారణమవుతుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే, ఈ చెడు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, ధూమపానం మానేయడం వల్ల అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
మీ నిద్ర స్థితిని మార్చండి. మీ కడుపుపై పడుకోవడం వల్ల మీ ఉబ్బిన కళ్ళు చెడిపోతాయి. మీరు ఈ స్థితిలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ సైనస్ వ్యవస్థ నిండి, మీ కళ్ళు ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తుంది. మీ ముఖ సైనస్‌లలోకి అదనపు ద్రవం చిమ్ముకోకుండా ఉండటానికి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి.
- మీ తల కొద్దిగా పైకి లేపడం వల్ల మీ కంటి ప్రాంతంలో ద్రవం కేంద్రీకరించకుండా నిరోధించవచ్చు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తల ఎత్తడానికి మీ తల కింద అదనపు దిండు ఉంచండి.
ప్రతి రాత్రి ఎనిమిది గంటల నిద్ర పొందండి. తగినంత నిద్ర లేవడం కళ్ళు ఉబ్బిన ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. మీ కళ్ళలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ప్రతి రాత్రి మీకు ఎనిమిది గంటల నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోండి. ప్రకటన
సలహా
- మీరు ఉదయం లేచిన వెంటనే ముఖం చల్లటి నీటితో కడగాలి.
- మీ కళ్ళను రుద్దకండి, ఎందుకంటే వాటిని రుద్దడం వల్ల చర్మం చికాకు వస్తుంది.
- మీ కళ్ళు తరచుగా ఉబ్బినట్లయితే వైద్యుడిని చూడండి. మీకు అలెర్జీలు ఉన్నందున లేదా, కొన్ని కారణాల వల్ల, వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలో గుర్తించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.
హెచ్చరిక
- కళ్ళ క్రింద చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఈ వ్యాసంలో వివరించిన చికిత్సలను వర్తించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- మీరు ఉబ్బిన కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందలేకపోతే వైద్యుడిని చూడండి. ఇది పనికిరాని థైరాయిడ్ లేదా గ్రేవ్స్ వ్యాధి (ఆటో ఇమ్యూన్ హైపర్ థైరాయిడిజం) యొక్క సంకేతం కావచ్చు. థైరాయిడ్ పనితీరు తగ్గడం వల్ల ప్రభావితమయ్యే ఇతర కంటి లక్షణాలు చూస్తూ ఉండటం, ఉబ్బిన కళ్ళు మరియు బలహీనమైన కంటి కండరాలు.
