రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
19 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
19 జూన్ 2024
విషయము
మీ ఎత్తును మార్చడానికి మార్గం లేదు. అయితే, మీరు పొడవైనది మరియు పొట్టిగా కనిపించాలనుకుంటే, దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దుస్తులు ధరించే విధానాన్ని మార్చవచ్చు, బూట్లు, కేశాలంకరణను ఎంచుకోవచ్చు మరియు చిన్నదిగా కనిపించడానికి వ్యక్తులతో సంభాషించవచ్చు. అయితే, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ మీద నమ్మకం ఉంచడం. విశ్వాసం ప్రజలను వారి రూపాన్ని మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
దశలు
5 యొక్క విధానం 1: మీ శరీరం తక్కువగా కనిపించే బట్టలు ఎంచుకోండి
మీ శరీరాన్ని వివిధ పొరలు మరియు రంగుల దుస్తులతో విభజించండి. ఒక ఫాబ్రిక్‌తో పొడవును నొక్కిచెప్పే బదులు మీ శరీరాన్ని భాగాలుగా విభజించడానికి మీరు చేయగలిగేది ఏదైనా మీరు చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. మీరు వేర్వేరు రంగులు మరియు అల్లికలతో లేయర్డ్ దుస్తులను ధరించవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఒక జత జీన్స్ మరియు తెలుపు బూట్లతో పింక్ చొక్కా ధరించవచ్చు. మరొక పొరను జోడించడానికి మీరు కార్డిగాన్ లేదా బెల్ట్ మీద కూడా ఉంచవచ్చు. ప్రముఖ కట్టుతో కూడిన బెల్ట్ లేదా ఒక జత కంటికి కనిపించే వివరాలు కూడా మీ శరీరం తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
- లేదా, మీరు వేర్వేరు రంగులు మరియు పొడవు యొక్క రెండు పొరలను ధరించవచ్చు. చిన్న మరియు విభిన్న రంగుల పొరలు మీ శరీరాన్ని భాగాలుగా వేరు చేస్తాయి, ఫలితంగా తక్కువ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
లఘు చిత్రాలు ధరించండి. బేర్-మడత లేదా రోల్-అప్ ప్యాంటు మీకు చిన్నదిగా కనిపిస్తాయి. మడతపెట్టిన హేమ్ ఉన్న ప్యాంటు జతను ప్రయత్నించండి, లేదా మీ ప్యాంటు యొక్క హేమ్‌ను మీ చీలమండల వరకు లేదా మీ చీలమండల మీదుగా చుట్టండి.- ప్యాంటు దిగువకు వెళ్లడానికి, ప్యాంటు యొక్క లోపలి భాగాన్ని తిప్పికొట్టే విధంగా ప్యాంటు యొక్క హేమ్‌ను మడవండి. మీరు ప్యాంటు ఎంత చిన్నదిగా కోరుకుంటున్నారో బట్టి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయండి.
క్షితిజ సమాంతర చారలు మరియు రంగులతో బట్టలు ధరించండి. వేర్వేరు రంగులలో నిలువు చారలతో ఉన్న దుస్తులు మీకు పొడవుగా కనిపిస్తాయి. నిలువు చారలు మరియు రంగులతో బట్టలు ధరించడానికి బదులుగా, క్షితిజ సమాంతర చారలు మరియు వివిధ రకాల నమూనాలు మరియు రంగులను ఎంచుకోండి. క్షితిజసమాంతర పంక్తులు ఎత్తుకు బదులుగా వెడల్పును నొక్కిచెబుతాయి మరియు ఇది మిమ్మల్ని చిన్నదిగా చేస్తుంది.- నేవీ-నేపథ్య దుస్తులలో సాధారణంగా క్షితిజ సమాంతర చారలు ఉంటాయి.
- ముదురు రంగు మరియు ఆకృతి గల చొక్కా కాళ్ళకు బదులుగా ప్రతి ఒక్కరి దృష్టిని పై శరీరంపైకి ఆకర్షిస్తుంది.
- ఎగువ నుండి వేరే రంగుతో ఉన్న దుస్తులు లేదా ప్యాంటు మీ శరీరం యొక్క ఎత్తును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఎంబోస్డ్ నేసిన బట్టలు (స్పైకీ చారలు, ఎంబోస్డ్ పూసలు) మరియు జిలెట్ ధరించడాన్ని కూడా పరిగణించవచ్చు.
లంగా మీద విస్తృత బెల్ట్ ధరించండి. మీరు పొడవాటి స్కర్టులను ధరించినప్పుడు మరియు ప్రజలు మీ ఎత్తును మరచిపోవాలనుకున్నప్పుడు విస్తృత బెల్ట్ చాలా బాగుంది. మీ నడుము మీ శరీరాన్ని రెండు భాగాలుగా విభజిస్తుంది, ఇది ఒక గంట గ్లాస్ ఫిగర్ యొక్క భ్రమను సృష్టిస్తుంది.- పెద్ద బెల్ట్, మంచిది. మీరు పొడవాటి దుస్తులు మరియు దుస్తులపై బెల్ట్ కట్టును ఉపయోగించవచ్చు.
కాప్రి ప్యాంటు, మినిస్కర్ట్స్ మరియు ఫ్లేర్డ్ ప్యాంటు ప్రయత్నించండి. మీ కాళ్ళ యొక్క ఇమేజ్‌ను సెగ్మెంట్ చేయగల ఏదైనా దుస్తులను మీరు తక్కువగా చూడటానికి సహాయపడుతుంది. కాప్రి ప్యాంటు, మోకాలి పొడవు స్కర్టులు మరియు ఫ్లేర్డ్ జీన్స్ ధరించడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. ఈ దుస్తులను కాలు పొడవు యొక్క ముద్రను తొలగించవచ్చు.
- పురుషులకు, ఇది చిన్న లఘు చిత్రాలు కావచ్చు.
అయోడై ధరించండి. ప్యాంటు లేదా లంగా నుండి వేరే రంగు ఉన్నంతవరకు స్వెటర్లు, జాకెట్లు మరియు చొక్కాలు వంటి దుస్తులు మీ ఎత్తును తగ్గిస్తాయి. ఇది మీ కాళ్ళు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
- మీరు మీ నడుము పొడవు జాకెట్ కూడా ధరించవచ్చు, అది మీ కాళ్ళను మీ ఎగువ సగం నుండి వేరు చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీకు పొడవాటి వెనుకభాగం ఉంటే.
- పురుషులు తమ ప్యాంటు మీద పెట్టకూడదని, వారి ప్యాంటు మీద అయో డై ధరించవచ్చు. ప్యాంటు కంటే వేరే రంగు ధరించడం గుర్తుంచుకోండి.
పెద్ద బ్యాగ్ తీసుకెళ్లండి. చిన్న బ్యాగ్ మీ ఎత్తును హైలైట్ చేస్తుంది; లేకపోతే, మీరు పెద్ద సంచిని తీసుకువెళితే మీరు తక్కువగా కనిపిస్తారు. మీరు ఒక బ్యాగ్ తీసుకువెళుతుంటే, మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను ఉంచడానికి మీరు పెద్ద బ్యాగ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.
- పెద్ద స్లౌచి బ్యాగ్, కొరియర్ బ్యాగ్ లేదా మరొక పెద్ద రకం బ్యాగ్ తీసుకెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీకు ల్యాప్‌టాప్ ఉంటే, బ్యాగ్‌కు బదులుగా ల్యాప్‌టాప్ బ్యాగ్‌ను మీ వ్యక్తిగత వస్తువులతో తీసుకెళ్లవచ్చు.
5 యొక్క 2 విధానం: ఎత్తు తగ్గించడానికి బూట్లు ఎంచుకోండి
మీ పాదాలను ఎక్కువగా కవర్ చేసే బూట్లు ఎంచుకోండి. మీ బూట్లు మీ పాదాల పైభాగంలో మరియు మీ చీలమండల చుట్టూ చాలా చర్మాన్ని వదిలివేస్తే మీరు పొడవుగా కనిపిస్తారు. బదులుగా, పాదాన్ని ఎక్కువగా కవర్ చేసే లేదా మిడ్‌ఫుట్‌ను కప్పి ఉంచే బూట్లు ఎంచుకోండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఓపెన్ హీల్స్, ఆక్స్ఫోర్డ్, బూట్లు, ఓపెన్-టూడ్ షూస్ లేదా చెప్పులు ధరించవచ్చు.
ఫ్లాట్లు ధరించండి. ఫ్లాట్ బూట్లు స్పష్టంగా పొడవైన వారికి మంచి ఎంపిక. ఫ్లాట్లు, తక్కువ-సోల్డ్ స్నీకర్లు కూడా మీ అందుబాటులో ఉన్న ఎత్తును పెంచవు. మీరు జీన్స్‌తో సహా పలు రకాల దుస్తులను ఫ్లాట్‌లతో కలపవచ్చు. చాలా సాధారణం పురుషుల బూట్లు ఫ్లాట్లు, కాబట్టి సన్నని-సోల్డ్ బూట్ల జతని ఎంచుకోండి.
- చాలా మంది మహిళల ఫ్లాట్లలో ఏకైక ఇన్సోల్స్ లేవు, కాబట్టి మీరు ఫ్లాట్లు ధరించబోతున్నట్లయితే, ఇన్సోల్ వాడండి, లేదా చాలా నడవకూడదు లేదా చాలా నిలబడకూడదు.
- ఎక్కువసేపు ఇన్సోల్స్ లేకుండా ఫ్లాట్లు ధరించడం గాయానికి దారితీస్తుంది, పని చేసే మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించగల మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కుడి మడమ ఎంచుకోండి. మీరు మడమలను ధరించాలనుకుంటే, అవి ఎత్తును జోడించినప్పటికీ, చీలమండ పట్టీలతో బూట్లు ఎంచుకోండి. మీ లక్ష్యం పాదం, చీలమండ మరియు కాలు పొడవులను విభజించడం. మీ పాదాలు చిన్నగా కనిపించడంలో సహాయపడటానికి మీరు గుండ్రని బొటనవేలు విభాగంతో మడమలను కూడా ఎంచుకోవాలి.
- పురుషుల బూట్లు సాధారణంగా చీలమండ పట్టీలను కలిగి ఉండవు, ఎక్కువ మడమ ఉన్న బూట్లు కూడా ఉండవు. కొంచెం పొడవుగా ఉండాలనుకునే పురుషులు హైహీల్స్ తో బూట్లు ధరించవచ్చు.
మోకాలికి పైన ఉన్న బూట్లు ధరించండి. మహిళల కోసం, మోకాలికి పైన ఉన్న ఒక చిన్న లంగా మోకాలి పైన ఉన్న ఒక జత బూట్లతో కలిపి, ఎగువ మరియు దిగువ కాళ్ళ మధ్య మరింత విభిన్నమైన విభజనను సృష్టిస్తుంది. ఈ కలయిక మిమ్మల్ని చిన్నదిగా చూడటమే కాకుండా, చాలా నాగరీకమైనదిగా చేస్తుంది మరియు మీకు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- బాలికలు స్కర్టులకు బదులుగా లఘు చిత్రాలు ధరించవచ్చు. మీ బూట్లు మరియు బట్టల మధ్య కొంత చర్మాన్ని ఉంచేలా చూసుకోండి.
పురుషుల కోసం షూ శైలిని ఎంచుకోండి. పని వాతావరణానికి తగినది కానప్పటికీ, పురుషుల తరహా బూట్లు కూడా మంచి సూచన. స్టైల్ బూట్లు పాదాలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తాయి మరియు చాలా పొడవైన వ్యక్తులు పెద్ద అడుగులు కలిగి ఉన్నందున, ఈ లక్షణం మీకు తక్కువగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది. స్టైల్ బూట్లు మీ శరీరానికి బదులుగా ప్రజల దృష్టిని మీ పాదాలకు ఆకర్షిస్తాయి.
- ఆకృతి, చిత్రించబడిన మరియు రంగు బూట్ల కోసం చూడండి. రెగ్యులర్ తోలు బూట్లు ఈ లక్షణాలను కలుస్తాయి.
5 యొక్క విధానం 3: జుట్టు తక్కువగా కనిపించేలా స్టైల్ చేయండి
లేయర్డ్ కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి. పొడవాటి మృదువైన జుట్టు దృ color మైన రంగు మరియు నిలువు చారల మాదిరిగానే ఉంటుంది కాబట్టి - మీరు పొడవుగా కనబడేలా చేస్తుంది - మీరు లేయర్డ్ కేశాలంకరణను ఎంచుకోవాలి. చాలా అస్థిరమైన మరియు పొడవైన పొరలతో కూడిన జుట్టు మీ ఎత్తు నుండి ప్రజలను దూరం చేస్తుంది.
- కర్ల్స్ కూడా ఈ ప్రభావాన్ని సాధించగలవు.
- మీరు సహజంగా గిరజాల జుట్టు కలిగి ఉంటే, మీరు కర్ల్స్ ఉంచడానికి ఒక జెల్ ఉపయోగించవచ్చు.
- మీ జుట్టును సహజంగా సూటిగా కర్ల్ చేయడానికి కర్లింగ్ ఐరన్, హెయిర్ కర్లర్ లేదా హాట్ కర్లర్ ఉపయోగించండి. ఉంగరాల కర్ల్స్ సృష్టించడానికి మీరు హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు రౌండ్ బ్రష్ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
జుట్టు కత్తిరించకుండా జుట్టు పొరలను సృష్టిస్తుంది. మీరు కత్తిరించడానికి ఇష్టపడని పొడవాటి, ప్రవహించే జుట్టు ఉంటే, పొరలను సృష్టించడానికి అనేక శైలుల్లో దాన్ని పైకి లాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తల పైభాగాన్ని మాత్రమే వెనుకకు లాగడం ద్వారా లేదా జుట్టు యొక్క వివిధ విభాగాలను పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
- లేయర్డ్ స్టైలింగ్ సృష్టించడానికి మీరు బ్రేడింగ్ టెక్నిక్‌లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
ఉబ్బిన జుట్టుకు దూరంగా ఉండాలి. పాంపాడోర్స్ మరియు అధిక-వాల్యూమ్ కేశాలంకరణ వంటి మీ ఎత్తుకు కొన్ని సెంటీమీటర్లు జోడించే కేశాలంకరణకు దూరంగా ఉండండి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ తల పైభాగాన ఉన్న జుట్టును పెంచి, మీ తలపైకి నెట్టకూడదు. అదేవిధంగా, మీరు మీ తల పైభాగంలో చిక్కుబడ్డ బన్నులను కూడా నివారించాలి.
- మీకు మందమైన జుట్టు కావాలంటే, మీ ముఖం వైపులా జుట్టును పెంచే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చు.
5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఆకారంలో ఉంచడం మీరు తక్కువగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది
సరైన భంగిమను పట్టుకొని ప్రాక్టీస్ చేయండి. వదులుగా ఉన్న శరీరం మిమ్మల్ని చిన్నదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మంచిది కాదు. మీ ఆలోచన మిమ్మల్ని చిన్నదిగా చేసుకోవడమే కావచ్చు, ఎందుకంటే భంగిమ మందగించడం వల్ల మీ వెనుక మరియు భుజాలు వేలాడతాయి. ఇది మిమ్మల్ని కొన్ని సెంటీమీటర్లు తక్కువగా చేస్తుంది, కానీ మీకు అనారోగ్యం లేదా విశ్వాసం లేకపోవడం కనిపిస్తుంది. వదులుగా ఉన్న భంగిమ వృత్తిపరంగా కనిపించదు మరియు నొప్పి మరియు శాశ్వత వెన్నెముక దెబ్బతింటుంది.
- బదులుగా, నమ్మకంగా కనిపించడానికి మంచి భంగిమను అభ్యసించండి మరియు ఇది మీకు మంచిది. పురుషుల మరియు మహిళల ఫ్యాషన్ విషయానికి వస్తే విశ్వాసం కీలకం.
- మీ భుజాలను వెనుకకు వంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- అద్దంలో చూడండి మరియు మీ వైపు చూసేటప్పుడు, మీరు మీ చెవి నుండి మీ చీలమండ వరకు సరళ రేఖను గీయగలరని నిర్ధారించుకోండి.
మరింత కూర్చోండి. సాధ్యమైనప్పుడల్లా కూర్చునే అవకాశాన్ని మీరు తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా మీలాంటి పొడవైన వ్యక్తులు ఉన్న సామాజిక వాతావరణంలో. మీకు పొడవైన శరీరం ఉందని ఎవ్వరూ గుర్తుంచుకోరు, ఎందుకంటే కూర్చున్నప్పుడు, అందరూ దాదాపు ఒకే ఎత్తులో ఉంటారు.
- మీకు చాలా వెనుకభాగం ఉంటే, ఇతరులకన్నా తక్కువగా ఉండే కుర్చీని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా సర్దుబాటు ఎత్తుతో బార్ స్టూల్ లేదా ఆఫీసు కుర్చీ కోసం చూడండి.
అందరికీ సమానమైన ఎత్తులో నిలబడండి. మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో మీ స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీరు అవతలి వ్యక్తి కంటే ఎత్తైన ప్లాట్‌ఫాంపై నిలబడి ఉంటే, పదవీవిరమణ చేయండి. మీరు అవతలి వ్యక్తి కంటే ఎత్తుగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు అవతలి వ్యక్తితో సమానంగా ఉంటే, ఉన్నత స్థానంలో నిలబడటం మంచిది.
- ఉదాహరణకు, మీరు మెట్లపై ఉన్న వారితో మాట్లాడటం మానేసినప్పుడు, కొన్ని అడుగులు వేయండి.
పొడవైన వ్యక్తుల దగ్గర నిలబడండి. మీ ఎత్తుకు ప్రజలను తక్కువ శ్రద్ధగా ఉంచడానికి, అంతే ఎత్తుగా ఉన్న వ్యక్తుల పక్కన నిలబడండి. ఉదాహరణకు, జిమ్ క్లాస్‌లో లేదా ఆట స్థలంలో, పొడవైన వ్యక్తులను కనుగొని వారితో స్నేహం చేయండి.ఒకే ఎత్తులో ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనడం కూడా అపరాధభావాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మరింత నమ్మకంగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు కూడా తక్కువ వంగి ఉంటారు.
- మీరు ఒకే ఎత్తులో ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొనలేకపోతే, అక్కడ ఎత్తైన వ్యక్తి కోసం చూడండి.
5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: మీ ఎత్తుకు విలువ ఇవ్వండి
పొడవుగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను జాబితా చేయండి. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఎత్తు యొక్క ప్రయోజనాల కోసం పొడవైన వ్యక్తుల పట్ల అసూయపడతారు. మీరు ఆలోచించగలిగే పొడవైన వ్యక్తి యొక్క అన్ని మంచితనాలను వ్రాసి, మీ ఎత్తుతో నిరుత్సాహపడిన ప్రతిసారీ ఆ జాబితాను సమీక్షించండి.
- వ్యతిరేక లింగానికి మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉండటం వంటి ఈ బలాలు వ్యక్తిగతంగా ఉంటాయి.
- బాస్కెట్‌బాల్ లేదా వాలీబాల్ వంటి క్రీడలలో ప్రయోజనం పొందడం వంటి నైపుణ్యం ఉన్న రంగంలో కూడా ఈ బలాలు ఉంటాయి.
- ఈ బలాలు అధిక షెల్ఫ్‌లో వస్తువులను తీయడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి.
మీకు ప్రత్యేకమైన ఇతర లక్షణాలను కనుగొనండి. మీ వద్ద ఉన్నది ఒక్కటే కాదు. మీ ఆసక్తులు, మీ విలువలు మరియు మీ వ్యక్తిత్వ లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని రాయండి. మీ చెక్‌లిస్ట్‌లో ఇలాంటివి ఉండవచ్చు:
- సంగీతం, పుస్తకాలు, సినిమాలు, ఫ్యాషన్ లేదా ఇతర వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలలో మీ అభిరుచి.
- క్రీడలు ఆడటం, బేకింగ్, పెయింటింగ్ లేదా రాయడం వంటి మీ ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులు.
- మీరు అభినందించే పాయింట్లు శ్రద్ధగలవి, సృజనాత్మకమైనవి మరియు ప్రత్యేకమైనవి.
- నిజాయితీ, విధేయత మరియు దయ వంటి మీ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు.
మీ ఎత్తు గురించి ఆలోచించేటప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో రికార్డ్ చేయండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి జర్నలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం. ఎత్తు గురించి మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి, మీరు చాలా పొడవుగా ఉన్నందున ఒక పత్రికను ప్రారంభించి, అపరాధ భావన ఉన్నప్పుడల్లా రాయడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉదాహరణకు, మీ ఎత్తు కారణంగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేస్తే, ఏమి జరిగిందో మరియు అప్పుడు మీరు ఎలా అనుభూతి చెందారో వివరించవచ్చు.
మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. మీ భావాలను గురించి మాట్లాడటం కూడా మీ ఎత్తును అభినందించడానికి సహాయపడే మార్గం. విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ మాట వినడానికి ఇష్టపడే మరియు మీరు పంచుకున్న వాటిని అర్థం చేసుకున్న వారితో మాట్లాడండి.
- మీలాంటి పొడవైన వారితో మాట్లాడటానికి కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు మరియు వారు మీలాంటి భావాలను అనుభవిస్తున్నారా అని అడగవచ్చు.
- ఎత్తుగా ఉండటం వల్ల మీరు విశ్వాసం కోల్పోతారు లేదా కొన్ని పరిస్థితులను నివారించవచ్చు. మీరు పాఠశాల సలహాదారు లేదా చికిత్సకుడితో కూడా మాట్లాడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా ఎత్తుగా ఉంటారని భయపడుతున్నందున మీరు ఎల్లప్పుడూ సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరుకాకుండా ఉంటే, అది మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
హెచ్చరిక
- మిమ్మల్ని నిజంగా తగ్గించడానికి మార్గం లేదు. ఆ ఆశతో ఏమీ చేయటానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు ఎత్తు కోల్పోవటానికి సహాయపడే ఆహారాలు లేదా మందులు లేవు.
