విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

చల్లటి, పొడి రోజులలో పొడి, పగిలిన లేదా గొంతు పెదవులు తరచుగా సంభవిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక చాప్డ్ పెదవులు ఏదో తీవ్రమైనదానికి సంకేతంగా ఉంటాయి మరియు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించి పగిలిన పెదాలను తరచుగా సరిదిద్దవచ్చు. ఈ వ్యాసంలోని సూచనలు మీ పెదాలను మళ్లీ మృదువుగా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

దశలు

2 యొక్క పార్ట్ 1: ఇంటి నివారణలతో పగిలిన పెదాలను చూసుకోవడం

1. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. శరీరం డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు, అది మీ పెదవులపై కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి!
   • ఒకేసారి చాలా నీరు త్రాగడానికి బదులు మీరు రోజుకు చాలాసార్లు నీరు త్రాగాలి. నీరు త్రాగటం వల్ల పెదవుల పరిస్థితి వెంటనే మెరుగుపడదు!

2. 

   
   
   మీ పెదవులపై పొడి చర్మాన్ని నొక్కండి లేదా పీల్ చేయవద్దు. మీ పెదవులు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, మీ పెదాలను పదేపదే నొక్కడం లేదా పొడి చర్మం తొక్కడం మానుకోండి. ఈ రెండు చెడు అలవాట్లు పెదవుల పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తాయి. మీ పెదాలను నొక్కడం వల్ల తాత్కాలిక ఉపశమనం లభిస్తుంది, కానీ మీ పెదవులపై లాలాజలం ఆవిరైపోతున్నప్పుడు, మీ పెదవులు పొడిగా మారతాయి. పొడి చర్మం తొక్కడం వల్ల రక్తస్రావం, మంట లేదా జలుబు పుండ్లు వస్తాయి.
   • మీరు మీ పెదాలను నొక్కాలనుకున్నప్పుడు లేదా పొడి చర్మం పై తొక్క చేయాలనుకున్నప్పుడు, మీరు వెంటనే లిప్ బామ్ అప్లై చేయాలి.
   • నీరు త్రాగిన తరువాత లేదా నోరు కడిగిన తర్వాత లిప్ బామ్ లేదా సమయోచిత క్రీమ్‌ను మళ్లీ వర్తించండి.

3. 

   
   
   మీ పెదాలను పొడిగించండి. ఏదైనా సమయోచిత క్రీమ్ వర్తించే ముందు, మీరు మీ పెదాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి.ఇది యువ చర్మాన్ని బహిర్గతం చేస్తుంది మరియు పెదాలను నయం చేస్తుంది. పెదవులు చెడిపోతాయి కాబట్టి మీ చేతులతో స్క్రబ్ చేయవద్దు; బదులుగా, మీ పెదవులను శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. శరీరంలోని ఇతర భాగాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీకు నచ్చినదాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ పెదాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. కిందివాటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి:
   • ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉప్పు లేదా చక్కెర ఉపయోగించండి. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి ఈ పదార్ధాలలో దేనినైనా మీ పెదాలకు వర్తించండి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి (మీరు చక్కెరతో కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు). మీ పెదవులు మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మారుతాయి.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. ఈ సందర్భంలో ఉపయోగించడానికి సులభమైన బ్రష్ టూత్ బ్రష్! బ్రష్ శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఏదైనా చిన్న మరియు మృదువైన బ్రష్ పని చేస్తుంది. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి మీరు వృత్తాకార కదలికలో మీ పెదవులపై బ్రష్‌ను స్క్రబ్ చేస్తారు.
   • సబ్బు ఆధారిత స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించవద్దు. ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ మరియు సబ్బు ఆధారిత స్క్రబ్‌తో ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్షాళన పెదాలను పొడిగా చేస్తుంది.

4. 

   
   
   లేపనం వర్తించండి. పగిలిన పెదాలను నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ సమయోచిత లేదా పెదవి alm షధతైలం జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. పెదవులను తాత్కాలికంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి చాలా ఉత్పత్తులలో కర్పూరం (కర్పూరం) లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి, కానీ పెదాలను పొడిగా చేస్తుంది, ఉత్పత్తిని పదే పదే వర్తింపజేయమని బలవంతం చేస్తుంది.
   • తేనెటీగ, షియా బటర్, కొబ్బరి వెన్న, బాదం నూనె లేదా ఇతర సహజ మాయిశ్చరైజర్లను కలిగి ఉన్న లిప్ బామ్స్ కోసం చూడండి - అంతే. మీకు పేరు తెలియని అనేక పదార్ధాలతో పెదవి alm షధతైలం ఎంచుకోవద్దు.
   • సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న విటమిన్ ఇ సమయోచిత లేదా గ్లిసరిన్ కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీ పెదాలను తేమగా మార్చడానికి లిప్‌స్టిక్‌ వాడకుండా ఉండండి. లిప్‌స్టిక్‌లు పెదాలను ఎండిపోతాయి; కాబట్టి, మీరు క్రింద రక్షణ లేపనం వర్తించాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు లిప్‌స్టిక్‌కు అలెర్జీ కావచ్చు లేదా లిప్‌స్టిక్ సూత్రీకరణలలో సాధారణంగా కనిపించే 40 ఎరుపు రంగు సంఖ్య. ఇది జరిగితే, లిప్‌స్టిక్‌ పెదవులపై అసౌకర్యం లేదా ఎర్రటి గడ్డలు కలిగిస్తుంది.

5. 

   అభిషేకం. మరింత తేమను జోడించడానికి, మీ పెదాలకు కొద్దిగా నూనె వేయండి. ఇది పెదాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది అలాగే ఇతర నష్టం నుండి కాపాడుతుంది. కొబ్బరి నూనె మరియు గింజ వెన్నల నుండి కింది సహజ మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి:
   • కొబ్బరి నూనే
   • బాదం నూనె
   • జోజోబా ఆయిల్
   • ఆలివ్ నూనె
   • కోకో గింజ వెన్న లేదా షియా వెన్న
   • రోజ్‌షిప్ ఆయిల్

6. 

   పెదవులపై నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీ పెదవులు కత్తిరించినప్పుడు మరియు నొప్పి చిరునవ్వులాగా అనిపించినప్పుడు, మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇంటి సంరక్షణను ప్రయత్నించండి. మీ కోసం ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
   • ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు పెదాలకు వర్తించే దోసకాయ ముక్కను ఉపయోగించడం కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • నొప్పిని తగ్గించడానికి కొద్దిగా కలబంద జెల్ ను మీ పెదాలకు రాయండి.
   • తేమ మరియు మంచి అనుభూతి కోసం మీ పెదాలకు కొద్దిగా తేనె రాయండి.
   • కొబ్బరి నూనె లేదా షియా వెన్న వంటి సహజ నూనెలు లేదా వెన్న కలిగి ఉన్న సువాసన లేని పెదవి alm షధతైలం ఉపయోగించండి.

7. 

   పారిశ్రామిక చర్మ సంరక్షణ చికిత్సలను ఎక్కువగా వాడటం మానుకోండి. ఈ పద్ధతుల్లో తరచుగా సువాసనగల సౌందర్య సాధనాలు మరియు పెదవి బామ్‌లు ఉంటాయి - ఇవి చర్మాన్ని ఎండిపోయే ఉత్పత్తులు.
   • పదార్థాల జాబితాలో రుచులను కనుగొనడానికి లేబుల్ చదవండి. ఈ పదార్థాలు మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తాయి లేదా పెదాలను మరింత దిగజార్చే చికాకును కలిగిస్తాయి.

8. 

   ఫ్లోరైడ్ లేని టూత్‌పేస్ట్‌ను ప్రయత్నించండి. కొంతమందికి ఫ్లోయిడ్ అలెర్జీ ఉంటుంది, ఇది పెదాలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, నోటిలో ఇతర చికాకును కలిగిస్తుంది. మీ టూత్‌పేస్ట్‌ను మార్చుకోండి మరియు మీకు తేడా అనిపించగలదా అని చూడండి.

9. 

   ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి. శీతాకాలంలో ఇండోర్ హీటర్ల నుండి వచ్చే వేడి గాలి ఎండిపోతుంది. గది గాలి మరియు మీ పెదాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి గాలి తేమను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రకటన

2 యొక్క 2 వ భాగం: సంభావ్య కారణాల వల్ల పగిలిన పెదాలను తిప్పండి

1. 

   మీ ఆహారాన్ని పరిగణించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ద్వారా లేదా విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా మీ ఆహారంలో అవసరమైన విటమిన్లు జోడించండి.
   • మీ పెదాలను ఎక్కువగా నవ్వించాలనుకునే ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి. ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారం మరియు స్నాక్స్ పెదాలకు పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి.
   • అలాగే, కెఫిన్ పానీయాలను మానుకోండి కాబట్టి మీరు మీ పెదాలను నొక్కవలసిన అవసరం లేదు.
   • కార్బోనేటేడ్ నీరు కూడా ఒక కారకం ఎందుకంటే ఇందులో కెఫిన్ మరియు ఉప్పు ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మరొక పానీయాన్ని ఎన్నుకోవాలి.

2. 

   నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు నోరు తెరవకుండా ప్రయత్నించండి. మీ పెదవులు పొడిగా ఉండి, ఉదయాన్నే చాప్ చేస్తే, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు నోరు తెరిచి ఉండవచ్చు. రాత్రంతా నోటి ద్వారా ప్రసరించే గాలి పొడి పెదాలకు కారణమవుతుంది. మీ నిద్ర స్థితిని మార్చడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • ముక్కు పొడిగా ఉన్నప్పుడు పొడి, పగిలిన పెదవులు మీ నోటి ద్వారా శ్వాసించడం నుండి కూడా వస్తాయి. మీ నాసికా భాగాలను శుభ్రపరచండి, తద్వారా మీరు మీ ముక్కు ద్వారా సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
   • నోరు తెరవడానికి కారణమయ్యే నోటి కాపలాదారులు, బిగింపులు మరియు ఇతర సాధనాలను ఉపయోగించడం కూడా పొడి పెదాలకు కారణమవుతుంది.
   • మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు నోరు తెరవడం నివారించలేకపోతే, మంచం ముందు పెదవి alm షధతైలం వేయండి.
   • మీరు నిద్రావస్థకు నోరు తెరిచి, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

3. 

   బయట పొడి వాతావరణం ప్రభావం నుండి మీ వాతావరణాన్ని రక్షించండి. గాలులతో కూడిన రోజున మీ పెదాలను రక్షించడంలో వైఫల్యం మీ పెదాలను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఎక్కడో చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు పెదవులు కూడా పొడిగా ఉంటాయి. పొడి పెదాలకు బయటి వాతావరణం ప్రధాన కారణం అయితే, మీరు బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ పెదాల సంరక్షణపై శ్రద్ధ వహించండి.

4. 

   ఎండ దెబ్బతినకుండా చూసుకోండి. చర్మం మాత్రమే కాదు, పెదవులు కూడా సూర్యరశ్మి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. పెదవులు కూడా వడదెబ్బను పొందవచ్చు మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి! పెదాలను నయం చేయడానికి ఎండబెట్టిన పెదాలకు కలబంద జెల్ వర్తించండి.
   • మీ పెదవులు ఎండతో దెబ్బతినే వరకు వేచి ఉండకండి మరియు వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి! మీ పెదవులపై సన్‌స్క్రీన్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి, కనీసం 15 SPP ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ వంటివి.

5. 

   ధూమపానం లేదా తినడం కూడా పగిలిన పెదాలకు కారణమవుతుంది. పెదవులతో క్రమం తప్పకుండా వచ్చే ఏదైనా పెదవుల స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సిగరెట్లు, చూయింగ్ గమ్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన జంక్ ఫుడ్ లోని రసాయనాలు పొడి మరియు పగిలిన పెదవులకు కారణమవుతాయి.

6. 

   విటమిన్ లోపం కారణం కాదా అని చూడండి. చర్మం మరియు పెదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో అవసరమైన కొన్ని విటమిన్లు విటమిన్లు ఎ, బి, సి మరియు బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్ లోపానికి కారణమవుతాయి). పగిలిన పెదాలను నివారించడానికి ఈ విటమిన్లు తగినంతగా ఉండేలా చూసుకోండి.

7. 

   బహుశా మీరు కొన్ని ఉత్పత్తులలోని పదార్థాలకు సున్నితమైన లేదా అలెర్జీ కలిగి ఉన్నారా? మీ సౌందర్య సాధనాలు లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని పదార్థాల దుష్ప్రభావం వల్ల కూడా పొడి పొరలుగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తుల మితిమీరిన వాడకం పగిలిన పెదాలను మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ లేని టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి. ఇది చాలా టూత్‌పేస్టులలో కనిపించే ఫోమింగ్ ఏజెంట్ - ఇది పుండ్లు లేదా పుండ్లు మరియు పగిలిన పెదాలను అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది.

8. 

   Of షధం యొక్క దుష్ప్రభావాలను పరిగణించండి. కొన్ని మందులు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పెదవులు పొడి లేదా పగిలిపోతాయి. మీరు కొత్త ation షధాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరిగితే, ఈ అవకాశం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

9. 

   ఇతర తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులను పరిగణించండి. పైన పేర్కొన్న కారకాలు ఏవీ మీ పెదాలను గాయపరచకపోతే, మీరు మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారు. పగిలిన పెదవులు వైద్య పరిస్థితి వల్ల సంభవించాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడండి. సంబంధిత వ్యాధులు కొన్ని క్రిందివి:
   • డయాబెటిస్. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే లేదా కుటుంబ సభ్యుడికి దాని చరిత్ర ఉంటే, పొడి మరియు బాధాకరమైన పెదాలకు ఇది కూడా ఒక కారణం.
   • కవాసకి వ్యాధి. దీర్ఘకాలిక పొడి పెదాలకు కారణమయ్యే అరుదైన తీవ్రమైన రక్త రుగ్మత.
   • స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్. ఆటో ఇమ్యూన్ రకం కన్నీటి మరియు ఇలాంటి గ్రంథులను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి పొడి కళ్ళు, పొడి నోరు, పొడి శ్లేష్మ పొరలకు కారణమవుతుంది మరియు తీవ్రమైన పగిలిన పెదవులకు కూడా కారణమవుతుంది.
   • పెద్ద ఎర్ర రక్త కణ వ్యాధి. ఎర్ర రక్త కణాల సగటు పరిమాణం తీవ్ర స్థాయిలో పెరిగినప్పుడు సంభవించే రక్త వ్యాధి.
   • లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు (దీనిని STD లు అని కూడా పిలుస్తారు). ఎస్టీడీలు, నోటి హెర్పెస్ హెచ్‌ఎస్‌వి -1 వైరస్, హెచ్‌ఐవి మరియు ఇతర వ్యాధులు అన్నీ దీర్ఘకాలిక చాప్డ్ పెదాలకు సంభావ్య కారణాలు.
   ప్రకటన

సలహా

• కొబ్బరి నూనెను మీ పెదాలకు పూయడం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• పెదవులు చెడిపోకుండా పెదవులపై చనిపోయిన చర్మాన్ని పీల్ చేయవద్దు. బదులుగా, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే సమయోచిత ation షధాన్ని వాడండి, తద్వారా మీరు పెదవి alm షధతైలం వర్తించవచ్చు.
• గొంతు పెదాలను ఉపశమనం చేయడానికి బాదం నూనె ప్రయత్నించండి.
• మంచం ముందు మీకు నచ్చిన పెదవి సంరక్షణ ఉత్పత్తి యొక్క మందపాటి పొరను వర్తించండి, తద్వారా మీరు తినడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం మొదలైన వాటి ద్వారా ప్రభావితం కాదు.
• నొప్పి లేదా రక్తస్రావం జరగకుండా మీ పెదాలను తాకడం మానుకోండి.
• ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు చక్కెరతో లిప్ స్క్రబ్ చేయండి.
• సుమారు 5 నుండి 20 నిమిషాలు దోసకాయను పెదాలకు వర్తించండి.
• మీకు సరైన medic షధ లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.
• లిప్ బామ్ తో లిప్ బామ్ వాడకండి. మీరు మీ వేళ్ళతో లిప్ బామ్ ను మెత్తగా పూయాలి మరియు పొడిగా అనిపిస్తే మొత్తాన్ని పెంచాలి.
• గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పెదాలను మృదువుగా చేయడానికి మీరు పెట్రోలియం జెల్లీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
• మీ పెదాలను నొక్కకండి. ఇది మొదట మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ లాలాజలం మీ పెదాలను పొడిగా చేస్తుంది.
• 100% సహజ మైనంతోరుద్దుతో తయారు చేసిన పెదవి alm షధతైలం ఉపయోగించండి.

హెచ్చరిక

• గోరు ఫైలు లేదా గట్టి బ్రష్ వంటి మీ పెదాలను స్క్రబ్ చేయడానికి ఎప్పుడూ కఠినమైన సాధనాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
• ఏదైనా వైద్య పరిస్థితిని నిర్ధారించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి, ప్రత్యేకించి కొంత కాలం తర్వాత పరిస్థితి పోకపోతే. పెదవుల విషయానికొస్తే, మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి అర్హత కలిగిన వ్యక్తి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు.