విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించండి
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: జ్వరానికి కారణానికి చికిత్స చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

జ్వరం ఒక వ్యాధి కాదు. ఇది శరీరంలోకి ఇన్ఫెక్షన్ ప్రవేశించిందని మరియు దానితో పోరాడుతున్నట్లు సూచించే లక్షణం. ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో మరింత సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి శరీరానికి నిజంగా అధిక ఉష్ణోగ్రత అవసరం. అందువల్ల, ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం ద్వారా, వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా శరీరం చురుకుగా పోరాడే లక్షణాన్ని మాత్రమే మేము తొలగిస్తాము. మా చర్యల ద్వారా, శరీరం చురుకైన పోరాటం చేయకుండా మేము నిరోధిస్తాము. ఉష్ణోగ్రత పెరగడానికి కారణాన్ని బట్టి, అది స్వయంగా తగ్గే వరకు మీరు వేచి ఉండవచ్చు లేదా వైద్య సహాయం కోరవచ్చు. మీ కోసం అంతర్లీన వ్యాధికి వైద్యుడు చికిత్సను ఎంచుకుంటాడు, దీని లక్షణాలలో ఒకటి అధిక జ్వరం. మీ ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే లేదా మీకు చాలా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, ఈ కథనాన్ని తప్పకుండా చదవండి. ఇంట్లో వేడిని ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై మీరు సహాయకరమైన చిట్కాలను కనుగొంటారు.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 1 మీ దుస్తులలో కొంత భాగాన్ని తీసివేయండి. ఒక వ్యక్తి ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు వణుకుతున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకోకండి లేదా ఎక్కువ దుస్తులు ధరించవద్దు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ దుస్తులలో కొన్నింటిని తీసివేయండి. ఉష్ణోగ్రతను మరింత పెంచే బదులు, మీ బట్టలను తీసివేయండి, అది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. మీ లోదుస్తులు మరియు టీ షర్టు మాత్రమే వదిలేయండి. మీరు వణుకుతున్నట్లయితే సన్నని దుప్పటి లేదా బెడ్‌స్ప్రెడ్‌తో మిమ్మల్ని మీరు కప్పుకోండి.
   • మీకు అధిక జ్వరం వచ్చి, వెచ్చని దుస్తులు ధరిస్తే లేదా వెచ్చని దుప్పటితో మిమ్మల్ని చుట్టుకుంటే, మీరు మీ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
2. 2 గదిలో సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత ఉండేలా చూసుకోండి. వేడి గదిలో ఉండటం వలన మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత మరింత పెరుగుతుంది. అయితే, గది చాలా చల్లగా లేదని కూడా నిర్ధారించుకోండి. వణుకు మీ ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఉన్న గది చాలా చల్లగా ఉంటే మరియు ఈ కారణంగా మీరు అంతర్గత వణుకును అనుభవిస్తే, శరీర ఉష్ణోగ్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
   • గది వేడిగా మరియు ఉబ్బినట్లయితే, కిటికీ తెరవండి లేదా ఫ్యాన్‌ని ఆన్ చేయండి.
3. 3 మీ శరీరాన్ని నీటితో చల్లబరచండి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. అయితే, అతిగా చల్లబడకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీ నుదురు మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళపై తడిగా ఉన్న టవల్ ఉంచండి లేదా వెచ్చని నీటిలో ముంచిన స్పాంజితో శుభ్రం చేసుకోండి. నీటిని వెచ్చగా ఉంచండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు అంతర్గత వణుకును నివారించవచ్చు.
   • అధిక జ్వరం ఉన్న పిల్లలకు స్పాంజ్ స్క్రబ్బర్ అనువైనది.
   • కొంతమంది ఆల్కహాల్‌తో రుద్దడం వల్ల ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చని అనుకుంటారు. అయితే, ఆల్కహాల్ విషప్రయోగానికి దారితీసే చర్మం ద్వారా రక్తంలోకి ఆల్కహాల్ వేగంగా శోషించబడుతుందని గమనించాలి. అందువల్ల, మద్యానికి బదులుగా నీటిని వాడండి.
4. 4 మందులు తీసుకోండి. జ్వరం మీకు చాలా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి యాంటిపైరేటిక్ takeషధాన్ని తీసుకోండి. చికిత్స ప్రారంభించే ముందు సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. Theషధ మోతాదు సర్దుబాటు కోసం సిఫార్సులను అనుసరించండి.
   • పారాసెటమాల్ ప్రభావవంతంగా జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీకు కాలేయ వ్యాధి ఉంటే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడకుండా ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోకండి.
   • పెద్దలకు ఆస్పిరిన్ కూడా యాంటిపైరేటిక్ ఏజెంట్.రేయిస్ సిండ్రోమ్ సంభావ్యత ఉన్నందున ఈ childrenషధం పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు.
   • యాంటిపైరేటిక్ మందులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయని గమనించండి, కానీ అవి జ్వరం యొక్క మూల కారణాన్ని పరిష్కరించకుండా రోగలక్షణంగా పనిచేస్తాయి. మీకు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీకు అవసరమైన చికిత్సను సూచించగల వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
5. 5 విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తగినంత సమయాన్ని కేటాయించండి. మీ శరీరాన్ని అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి. బెడ్ రెస్ట్ గమనించండి. దీని అర్థం మీరు రోజంతా మంచంలోనే ఉండాలని కాదు. అయితే, మీరు మీరే అతిగా శ్రమించకూడదు.
   • వీలైతే ఇంట్లోనే ఉండండి. పాఠశాల లేదా పని నుండి ఒక రోజు సెలవు తీసుకోండి. మీ శరీరానికి విశ్రాంతి అవసరం. అలాగే, మీకు అంటు వ్యాధి ఉంటే, మీరు మీ సహోద్యోగులు లేదా సహవిద్యార్థులకు సోకలేరు.

4 లో 2 వ పద్ధతి: మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి

1. 1 ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. ఒక వ్యక్తి నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, అసహ్యకరమైన లక్షణాలు గమనించబడతాయి. మీ శరీరం వ్యాధిని విజయవంతంగా ఎదుర్కోగలదు, మరియు మీరు మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచితే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
   • శరీర నీటి అవసరం శరీర బరువు మరియు కార్యాచరణ స్థాయితో సహా అనేక విభిన్న అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రతిరోజూ 9 నుండి 13 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.
   • వాస్తవానికి, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు నీరు త్రాగడం ఉత్తమం, కానీ మీరు రసాలు, పలుచన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ (1 భాగం నీరు మరియు 1 భాగం స్పోర్ట్స్ డ్రింక్) లేదా రీహైడ్రేషన్ పరిష్కారాలను కూడా తాగవచ్చు.
2. 2 సరిగ్గా తినండి. పోషకాలు అధికంగా ఉండే సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన మీరు వ్యాధులతో పోరాడవచ్చు మరియు బలంగా ఉండగలుగుతారు. ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
   • ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి మూలాల నుండి లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
   • పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. ఇది మీ శరీరానికి వ్యాధిని ఎదుర్కోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
   • మీరు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మల్టీవిటమిన్ లేదా విటమిన్ సి మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి కూడా తీసుకోవచ్చు. ఏవైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌ని తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు takingషధాలను తీసుకుంటే.
3. 3 ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించండి. మీరు మీ ఆహారంలో ద్రవ పదార్థాలను మాత్రమే చేర్చాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీ మెనూ ప్రధానంగా ద్రవ వంటకాలను కలిగి ఉండే విధంగా రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పండ్ల రుచికరమైన ఐస్ క్రీం మరియు సూప్‌లు మంచి ఎంపికలు.

4 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించండి

1. 1 మూలికా టీ తాగండి. శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక రకాల మూలికలు ఉన్నాయి. మూలికా టీ కొనండి లేదా మీరే తయారు చేసుకోండి. మీకు అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలతో టీలు తయారు చేయవచ్చు:
   • గ్రీన్ టీ
   • పిల్లి పంజా
   • రీషి పుట్టగొడుగు
   • పాలు తిస్టిల్
   • ఆండ్రోగ్రాఫిస్ పానికులాటా
2. 2 హోమియోపతి నివారణలు తీసుకోండి. మీకు అధిక జ్వరం ఉంటే, మీరు హోమియోపతి చికిత్సను ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, మీరు వైద్య సంరక్షణ లేదా యాంటీబయాటిక్ చికిత్స లేకుండా చేయగలిగితే మాత్రమే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. అలాగే, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు మందుల మీద ఉంటే. జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే హోమియోపతి నివారణలు:
   • అకోనైట్
   • అపిస్ మెలిఫికా
   • బెల్లడోన్నా
   • బ్రయోనీ
   • ఫెర్రమ్ ఫాస్ఫోరికం
   • జెల్సెమియం

4 లో 4 వ పద్ధతి: జ్వరానికి కారణానికి చికిత్స చేయండి

1. 1 లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. కారణాన్ని గుర్తించడం ద్వారా మీరు జ్వరం నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు. జ్వరంతో పాటు మీరు అనుభవించే ఏవైనా లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి.గొంతు నొప్పి లేదా చెవి నొప్పి వంటి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లో లేని లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, రోగ నిర్ధారణ కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీరు గందరగోళం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, నీలిరంగు పెదవులు లేదా గోర్లు, తిమ్మిరి, గట్టి మెడ లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • పిల్లలలో, అధిక జ్వరం అని పిలవబడే జ్వరసంబంధమైన మూర్ఛలకు కారణమవుతుంది. నియమం ప్రకారం, అవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించవు మరియు పాథాలజీల ఉనికిని చాలా అరుదుగా సూచిస్తాయి. అయితే, మీ బిడ్డకు జ్వరసంబంధమైన మూర్ఛ ఉన్నట్లయితే వీలైనంత త్వరగా వైద్య సంరక్షణను కోరండి. మూర్ఛ కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి. వీలైతే, మూర్ఛలు ఆగిపోయినప్పుడు పిల్లవాడిని అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లండి.
2. 2 యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీకు గొంతు నొప్పి లేదా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్‌లను సూచిస్తారు. మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మీ medicineషధం తీసుకోండి. జ్వరం, ఇతర లక్షణాలతో పాటు, కొన్ని రోజుల్లోనే వెళ్లిపోవాలి.
   • మీకు ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకండి. యాంటీబయాటిక్స్ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో అసమర్థమైనవి.
   • మీ పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మెరుగుదల లక్షణాలు అంటే శరీరం బ్యాక్టీరియాను క్లియర్ చేసిందని కాదు. చికిత్స యొక్క పూర్తి కోర్సును పూర్తి చేయడం వలన బ్యాక్టీరియా నిరోధకతను పొందడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది. లేకపోతే, యాంటీబయాటిక్ నిరోధకత అభివృద్ధి మరియు వ్యాధి లక్షణాల తీవ్రతరం వ్యాధికారక యొక్క అసంపూర్ణ నిర్మూలన కారణంగా సంభవించవచ్చు.
3. 3 ఉష్ణోగ్రతలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు పరిగణించండి. సాధారణంగా, జ్వరం అనేది తీవ్రమైన ఆందోళనకు కారణం కాకూడని లక్షణం. అయితే, మీకు చాలా ఎక్కువ జ్వరం వచ్చినట్లయితే లేదా అది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, ఇది డాక్టర్‌ని చూడటానికి ఒక కారణం. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు అధిక జ్వరం ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • శిశువు యొక్క ఉష్ణోగ్రత (3 నెలల వరకు) 38 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే వైద్య దృష్టిని కోరండి.
   • మీ శిశువు ఉష్ణోగ్రత (3 నుండి 12 నెలల వయస్సు) 39 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే వైద్య సహాయం పొందండి.
   • ఒక పెద్ద పిల్లవాడు లేదా వయోజనుడికి 40.6 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉంటే వైద్య సహాయం కోరండి.
   • చాలా ఎక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత (42 ° C) వద్ద, మెదడు దెబ్బతింటుంది, రోగికి వెంటనే చికిత్స అందించకపోతే మరణానికి దారితీస్తుంది.
   • జ్వరం 48 నుండి 72 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే వైద్య సహాయం కోరండి. రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు 24 నుండి 48 గంటల కంటే ఎక్కువ జ్వరం ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
4. 4 దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయండి. లూపస్, వాస్కులైటిస్ మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు వంటి దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక మరియు తాపజనక వ్యాధులు జ్వరానికి కారణమవుతాయి. ఈ సందర్భంలో, అంతర్లీన వ్యాధికి అవసరమైన చికిత్సను ఎంచుకునే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీకు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, మీకు జ్వరం వచ్చిన ప్రతిసారి మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి జ్వరం కూడా మొదటి సంకేతం కావచ్చు, కాబట్టి మీకు తరచుగా జ్వరం వచ్చినట్లయితే మీ డాక్టర్‌ని తప్పకుండా చూడండి.
5. 5 పర్యావరణ ప్రభావాల ఫలితంగా మీ ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే మీకు అవసరమైన చికిత్స పొందండి. హీట్ స్ట్రోక్ లేదా హైపర్థెర్మియా తర్వాత ఉష్ణోగ్రతలో గణనీయమైన మరియు నిరంతర పెరుగుదల తరచుగా గమనించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, వీలైనంత త్వరగా శరీరాన్ని చల్లబరచడం అవసరం.
   • హైపర్థెర్మియా యొక్క ఇతర లక్షణాలు బలహీనత, వికారం, గందరగోళం, మైకము మరియు మానసిక మార్పులు.
   • ఒక వ్యక్తికి హీట్ స్ట్రోక్ ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం లేదా అతడిని ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడం అవసరం.
   • వైద్య సంరక్షణ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అదనపు దుస్తులను తీసివేసి, మీ చర్మాన్ని చల్లటి నీటితో తుడవండి, చల్లని, బాగా వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉండండి మరియు చల్లని పానీయాలు పుష్కలంగా త్రాగండి.

చిట్కాలు

• మీ బిడ్డ తన పరిస్థితిని వివరించే వయస్సులో ఉంటే, జాగ్రత్తగా వినండి. అతను తన పరిస్థితిని ఉత్తమంగా వివరించగలడు.
• గుర్తుంచుకోండి, జ్వరం శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి జ్వరాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. వాస్తవానికి, మీకు చాలా చెడుగా అనిపిస్తే, ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం సమంజసం. కానీ, నియమం ప్రకారం, చాలా సందర్భాలలో ఇది అవసరం లేదు.

హెచ్చరికలు

• చాలా ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మెదడును దెబ్బతీస్తాయి, అయితే ఉష్ణోగ్రతలు 42 C కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది.