విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 5: ADHD ని గుర్తించడం
• 5 వ భాగం 2: ADHD చికిత్స
• 5 వ భాగం 3: సహాయకరమైన పేరెంటింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం
• 5 వ భాగం 4: క్రమశిక్షణను నిర్వహించడం
• 5 వ భాగం 5: పాఠశాలలో ఇబ్బందులను అధిగమించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

టీనేజర్‌ని పేరెంట్ చేయడం చాలా కష్టమైన పని, కానీ అది దృష్టి లోపం హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఉన్న టీనేజర్ అయితే మరింత కష్టం. ADHD ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారు నేర్చుకోవడం మరియు వారికి అవసరమైన వాటిని చేయడం కష్టం. తోటివారికి చాలా సులభమైన అనేక పనులు, అలాంటి కౌమారదశలో ఉన్నవారికి చాలా కష్టంగా ఉంటాయి. ఏదేమైనా, ADHD ఉన్న యువకుడు తనకు మరియు ఇతరులకు అనవసరమైన సమస్యలను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించడం లేదని గుర్తుంచుకోవాలి. వాస్తవానికి, అతను లేదా ఆమెకు బి తో చాలా ఇవ్వబడుతుందిఓఇతర తోటివారి కంటే ఎక్కువ పని. ADHD గురించి మరింత తెలుసుకోవడం మరియు పాల్గొనడం ద్వారా, ఈ కౌమారదశను పెంచడంలో వచ్చే సమస్యలను మీరు పరిష్కరించవచ్చు. ప్రతికూల పరిస్థితులు ఉన్నప్పటికీ మీ మద్దతు అతనికి / ఆమెకు అన్ని ఇబ్బందులను విజయవంతంగా అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 5: ADHD ని గుర్తించడం

1. 1 ఏకాగ్రత కష్టాన్ని దగ్గరగా చూడండి. ADHD తో సంభవించే రెండు రకాల లక్షణాలు ఉన్నాయి. 17 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు ADHD నిర్ధారణకు కనీసం ఆరు లక్షణాలు అవసరం. మొదటి రకం సంకేతాలు ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రత యొక్క అసమర్థతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. శ్రద్ధ లోపం ఉన్న పిల్లలు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు:
   • వారు అజాగ్రత్త, వివరాలపై అశ్రద్ధ కారణంగా తరచుగా తప్పులు చేస్తుంటారు
   • అసైన్‌మెంట్‌లు చేసేటప్పుడు మరియు ఆటలు ఆడేటప్పుడు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది
   • ఎవరైనా వారితో మాట్లాడినప్పుడు వారు గమనించలేదనే అభిప్రాయాన్ని వారు తరచుగా పొందుతారు
   • వారు ప్రారంభించిన వాటిని తరచుగా పూర్తి చేయరు (పని, హోంవర్క్, సాధారణ చర్యలు), అదనపు విషయాల ద్వారా సులభంగా పరధ్యానం చెందుతారు
   • అవ్యవస్థీకరణ
   • వారు ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే పనులను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు (కష్టమైన హోంవర్క్ చేయడం మొదలైనవి)
   • వారు మనస్సులో లేరు మరియు తరచుగా కీలు, గ్లాసెస్, నోట్‌బుక్‌లు, పెన్నులు మొదలైన వాటిని కోల్పోతారు.
   • వారు పరధ్యానం సులభం
   • మతిమరుపు
2. 2 హైపర్యాక్టివిటీపై శ్రద్ధ వహించండి. ADHD లక్షణం యొక్క రెండవ రకం హైపర్యాక్టివిటీ మరియు ప్రేరణ నియంత్రణ లేకపోవడం. ADHD యొక్క ఈ రూపం ఉన్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఆరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిగి ఉండాలి:
   • విరామం, విశ్రాంతి లేకపోవడం; చేతులు మరియు కాళ్ల స్థిరమైన కదలిక
   • చురుకైన కదలికలు, అననుకూల క్షణాలలో పైకి దూకడం, విశ్రాంతి లేకపోవడం
   • వారికి స్థితిలో ఉండటం మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటం కష్టం, అలాగే పట్టుదల అవసరం ఏదైనా చేయడం కష్టం
   • నిరంతర చలనశీలత, ఒక మోటార్ అన్ని సమయాలలో వాటి లోపల నడుస్తున్నట్లుగా, నిరంతర చర్యల కోసం నెట్టడం
   • అధిక సంభాషణ
   • "ప్రసంగ ఆపుకొనలేనిది": వారు తరచుగా ప్రశ్న వినకుండానే సమాధానాన్ని మసకబారుస్తారు
   • మాట్లాడేటప్పుడు మరియు ఇతర పరిస్థితులలో వారి వంతు కోసం వేచి ఉండటం వారికి కష్టం
   • వారు తరచుగా సంభాషణకర్తలకు అంతరాయం కలిగిస్తారు, ఇతరుల సంభాషణలు / ఆటలలో జోక్యం చేసుకుంటారు
3. 3 ADHD యొక్క కారణాల గురించి తెలుసుకోండి. ADHD ఉన్న వ్యక్తుల మెదడు ఇతర వ్యక్తుల కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అవి, ADHD బాధితులలో, మెదడులోని రెండు ప్రాంతాలు, బేసల్ న్యూక్లియైలు మరియు ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్, కొంచెం చిన్న వాల్యూమ్‌ను ఆక్రమిస్తాయి.
   • బేసల్ కేంద్రకాలు కండరాల కదలికను నియంత్రిస్తాయి. కండరాలను ఎప్పుడు కదిలించాలో మరియు ఎప్పుడు స్థిరంగా ఉండాలో చెప్పే సంకేతాలను వారు పంపుతారు.
   • ఒక పిల్లవాడు స్కూల్ డెస్క్ వద్ద కూర్చుని ఉంటే, బేసల్ న్యూక్లియైలు కాలి కండరాలను ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సంకేతం చేయాలి. ఏదేమైనా, ADHD విషయంలో, కండరాలు ఈ సంకేతాలను అందుకోకపోవచ్చు, కాబట్టి తరచుగా ADHD ఉన్న పిల్లల కాళ్లు వారు కూర్చున్నప్పుడు కదులుతూనే ఉంటాయి. బేసల్ న్యూక్లియీల యొక్క తగినంత అభివృద్ధి కూడా నిరంతరం చేతి కదలికలకు దారితీస్తుంది, టేబుల్ మీద పెన్సిల్ లేదా పెన్నుతో నొక్కండి.
   • ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అనేది మెదడు యొక్క ఒక ప్రాంతం, ఇది అధిక సంస్థ అవసరమయ్యే సంక్లిష్ట పనులలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మేధో కార్యకలాపాలకు అవసరమైన జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఈ సైట్ బాధ్యత వహిస్తుంది.
   • ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ డోపామైన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. డోపామైన్ నేరుగా ఏకాగ్రత సామర్థ్యానికి సంబంధించినది మరియు ADHD ఉన్నవారిలో సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
   • ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో ఉత్పత్తి అయ్యే మరొక న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ సెరోటోనిన్. ఇది మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది.ఉదాహరణకు, మీరు చాక్లెట్ తిన్నప్పుడు, మీ మెదడులోని సెరోటోనిన్ మొత్తం తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, సెరోటోనిన్ ఏకాగ్రత తగ్గడంతో, డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన అనుభూతి చెందుతాయి.
   • ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ యొక్క చిన్న పరిమాణం మరియు తక్కువ స్థాయి డోపామైన్ మరియు సెరోటోనిన్ కేంద్రీకరించడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. ఫలితంగా, ADHD ఉన్న వ్యక్తులు ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది మరియు మరింత సులభంగా పరధ్యానంలో ఉంటారు.
   • పూర్తి పరిపక్వత వచ్చే వరకు కౌమారదశలో ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. ఇది ADHD మరియు ఇతర సహచరులతో కౌమారదశలో ఉన్నవారి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
4. 4 ఇతర సాధారణ సంకేతాలను నిశితంగా పరిశీలించండి. ADHD తరచుగా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది.
   • ADHD తో బాధపడుతున్న ఐదుగురిలో ఒకరికి ఇతర తీవ్రమైన రుగ్మతలు ఉన్నాయి (తరచుగా డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్).
   • ADHD ఉన్న పిల్లలలో మూడింట ఒకవంతు ప్రవర్తన లేదా వ్యతిరేక ధిక్కార రుగ్మత వంటి ఇతర ప్రవర్తనా రుగ్మతలు కూడా ఉన్నాయి.
   • ADHD తరచుగా బలహీనమైన అభ్యాస సామర్థ్యం మరియు ఆందోళన యొక్క తరచుగా భావాలతో కూడి ఉంటుంది.
5. 5 రోగ నిర్ధారణను కనుగొనండి. మీ బిడ్డకు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, మీరు దానిని ప్రొఫెషనల్ అభిప్రాయం కోసం వైద్యుడికి చూపించాలి. ADHD విషయంలో, రోగ నిర్ధారణ తెలుసుకోవడం మీ పిల్లల ప్రవర్తనను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు రుగ్మతకు సంబంధించిన సమస్యలను అధిగమించడానికి అతనికి సహాయపడుతుంది.

5 వ భాగం 2: ADHD చికిత్స

1. 1 ADHD సంబంధిత సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి. ADHD చాలా తీవ్రమైన రుగ్మత అని గుర్తుంచుకోవాలి. మీ పిల్లవాడు ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడడు లేదా తెలివితేటలు లేడనే వాస్తవాన్ని ఇది ఉడకబెట్టదు. ADHD కి సంబంధించిన సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి మరియు వాటికి అవగాహనతో స్పందించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ADHD ఉన్న వ్యక్తులు వారి జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారు తీవ్రమైన అడ్డంకులను అధిగమించాలి. వారు తరచుగా అపార్థాలను ఎదుర్కొంటారు. ADHD ఉన్న టీనేజ్ వారు ఇతరులను తెలివితక్కువవారు అని అనుకోవడం అసాధారణం కాదు.
   • బంధువులు సహా ఇతరులకు మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.
   • చికిత్స, డాక్టర్ సందర్శనలు మరియు అవసరమైన మందుల కోసం చాలా సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. పాఠశాలలో సమస్యలను అధిగమించడానికి తరచుగా చాలా సమయం పడుతుంది.
   • నియమం ప్రకారం, పెరిగిన హఠాత్తుతో ఉన్న పిల్లలు గాయానికి గురవుతారు మరియు వారి తోటివారి కంటే పాఠశాలలో ప్రవర్తన గురించి వ్యాఖ్యలు అందుకునే అవకాశం ఉంది.
   • వారం రోజుల్లో మీ బిడ్డ కోసం మీరు చాలా సమయాన్ని కేటాయించాలి. వేతనాలలో నష్టానికి సంభావ్యతను అంగీకరించండి లేదా ఉచిత షెడ్యూల్‌తో తక్కువ డిమాండ్ ఉన్న ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి.
2. 2 మీ మందులను ఎంచుకోండి. ADHD ఉన్న చాలా మందికి, మందులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ADHD కోసం రెండు రకాల మందులు తీసుకోబడ్డాయి: ఉద్దీపనలు (మిథైల్‌ఫెనిడేట్ మరియు యాంఫేటమిన్స్ వంటివి) మరియు నాన్-స్టిమ్యులేట్స్ (గ్వాన్‌ఫేసిన్ మరియు అటామోక్సెటైన్ వంటివి).
   • హైపర్యాక్టివిటీని ఉత్ప్రేరకాలతో చికిత్స చేయడం వింతగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మెదడు ప్రేరణ ప్రేరణలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. Ritalin, Concerta మరియు Adderall వంటి ఉత్ప్రేరకాలు న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌ల (నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్) స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ADHD చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే నాన్-స్టిమ్యులేట్ aషధాలు ఇదే విధంగా పనిచేస్తాయి.
   • Formషధాన్ని తీసుకునే తగిన రూపం మరియు పద్ధతిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది అంత సులభం కాదు. ప్రజలు కొన్ని మందులకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు. అంతేకాకుండా, bodyషధం యొక్క ప్రభావం పిల్లల శరీర పెరుగుదల, హార్మోన్ల స్థాయి, పోషకాహారం మరియు ప్రస్తుత శరీర బరువు, అలాగే ఈ toషధానికి శరీర అలవాటుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • Concentrationషధం ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు హఠాత్తు ప్రవర్తనను తగ్గిస్తుంది.
   • చాలా మందులు దీర్ఘకాలం పనిచేస్తాయి. పిల్లవాడు పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు పగటిపూట వాటిని తీసుకోకుండా ఇది మిమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుంది.
   • కాలక్రమేణా, forషధాల అవసరం కనిపించకపోవచ్చు లేదా వార్షిక లేదా చివరి పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత వంటి అత్యవసర సందర్భాల్లో మాత్రమే వాటిని తీసుకోవచ్చు.
3. 3 ADHD ని నియంత్రించడానికి మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వండి. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వలన మీ పిల్లల శరీరంలో తక్కువ హార్మోన్ స్థాయిల ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. తగినంత ఆహారం అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు ఆకలిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ పిల్లలకు చక్కెర, తేనె, జామ్, మిఠాయి, సోడా మరియు వంటి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఇవ్వకుండా ప్రయత్నించండి. ఇటువంటి ఆహారం సెరోటోనిన్‌లో స్వల్పకాలిక పెరుగుదలకు మాత్రమే దారితీస్తుంది. బదులుగా, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ మరియు పిండి కూరగాయలు మరియు బీన్స్ వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి - ఈ ఆహారాలు శాశ్వత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
   • ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి, రోజంతా అనేక రకాల ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్న మీ పిల్లలకు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అందించండి. ఇది మీ డోపామైన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మాంసం, చేపలు, గింజలు, బీన్స్ మరియు ఇతర చిక్కుళ్లలో అనేక ప్రోటీన్లు కనిపిస్తాయి.
   • మీ పిల్లలకు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, వేయించిన ఆహారాలు, బర్గర్లు మరియు పిజ్జాలలో ఉండే “చెడు కొవ్వు” లను తినిపించవద్దు. బదులుగా, సాల్మన్, వాల్‌నట్స్ మరియు అవోకాడోస్ వంటి ఆహారాలలో కనిపించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో మీ ఆహారాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సంస్థను పెంచుతున్నప్పుడు హైపర్యాక్టివిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ పిల్లలకు సీఫుడ్, పౌల్ట్రీ, ఫోర్టిఫైడ్ తృణధాన్యాలు మరియు జింక్ లేదా జింక్ సప్లిమెంట్స్ అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలను ఇవ్వండి. ఈ ట్రేస్ మినరల్ హైపర్యాక్టివిటీ మరియు హఠాత్తును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, కుంకుమపువ్వు డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తుంది, మరియు దాల్చినచెక్క ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీ బిడ్డ అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని ఆహారాలు ADHD ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి, మరికొన్ని అసహ్యకరమైన లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఉదాహరణకి:
   • మీ బిడ్డ కృత్రిమ రంగులు, ముఖ్యంగా ఎరుపు రంగు కలిగిన ఆహారాన్ని తినకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని అధ్యయనాలు ఫుడ్ కలరింగ్ ADHD లక్షణాలను పెంచుతుందని చూపించాయి.
   • ఆహారం నుండి గోధుమ మరియు పాల ఉత్పత్తులను మినహాయించడం, అలాగే అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, చక్కెర, రుచులు మరియు ఆహార రంగులు కూడా సానుకూల ఫలితాలకు దారి తీయవచ్చు.
5. 5 మంచి థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనండి. సైకోథెరపీ మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ADHD- సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, కుటుంబ నిర్మాణం యొక్క విశ్లేషణ మరియు పునరుత్పత్తితో చికిత్స ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. పిల్లల మనస్తత్వానికి తగిన మరియు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడమే లక్ష్యం.
   • కుటుంబ సభ్యులు సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా థెరపీ కూడా రూపొందించబడింది, తద్వారా నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో, వారు నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.
   • ADHD ఉన్న వ్యక్తులు వారి పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు వారు ఇతరుల ద్వారా మద్దతు పొందుతున్నారని తెలుసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
6. 6 ప్రతిరోజూ మీ ప్రవర్తనను పర్యవేక్షించడానికి పద్ధతులను ఉపయోగించండి. సైకోథెరపీ సెషన్‌లతో పాటు, మీ ADHD లక్షణాలను రోజూ నిర్వహించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి:
   • మీ పిల్లలను పాఠాల సమయంలో ఇంటి నుండి తీసుకువచ్చే సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ లేదా బంగీ కుర్చీలో కూర్చోబెట్టడానికి ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి. ఇది సృష్టించే శబ్దాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు పైకి దూకే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
   • నిరంతర విరామం లేని చేతి కదలికలను ఎదుర్కోవటానికి, మీ బిడ్డకు ఒత్తిడి బంతిని ఉపయోగించమని నేర్పించండి, అతను పెన్ను లేదా వేళ్లతో టేబుల్ మీద నొక్కే బదులు అతని చేతుల్లో ముడతలు పడవచ్చు. ముఖ్యంగా పరీక్షల సమయంలో ఈ బంతి ఉపయోగపడుతుంది.
   • ఎక్కువ సమయం వేచి ఉండే పరిస్థితులలో ధ్వనిని మఫ్లింగ్ చేయడం ద్వారా మీ బిడ్డ కాంపాక్ట్ ఎలక్ట్రానిక్ గేమ్‌లను (స్మార్ట్‌ఫోన్ వంటివి) ఆడనివ్వండి. ఇది అతనికి నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడానికి సహాయపడుతుంది (క్యూలో, రెస్టారెంట్‌లో, పాలీక్లినిక్ యొక్క అత్యవసర గది మరియు మొదలైనవి).
   • మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ముందు, మీ బిడ్డకు ఆవిరిని వదిలేయడానికి మరియు "అయిపోవడానికి" అవకాశం ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, అతను ప్రక్కనే ఉన్న కంచె నుండి దూకడానికి లేదా పరుగెత్తడానికి అనుమతించండి. ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది.

5 వ భాగం 3: సహాయకరమైన పేరెంటింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం

1. 1 పాలనను గమనించండి. విజయానికి కీలకమైనది సరైన సంస్థతో కలిపి స్థాపించబడిన పాలనకు స్థిరంగా మరియు క్రమపద్ధతిలో కట్టుబడి ఉండటం. ఇది ADHD ఉన్న పిల్లవాడు అనుభవించే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి వలన ప్రేరేపించబడే సరైన ప్రవర్తన నుండి విచలనాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
   • ADHD ఉన్న పిల్లల కోసం, వివిధ పనులను చిన్న దశలుగా విభజించి వరుసగా లేదా వ్రాతపూర్వకంగా ఇవ్వాలి. ప్రతి దశను విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన తర్వాత, తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు బహుమతి ఇవ్వాలి.
   • వ్యక్తిగత దశలను వరుసగా పూర్తి చేయడం ద్వారా మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి నిర్దిష్ట షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి. మీ పిల్లవాడిని చర్యల క్రమాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని మరియు బిగ్గరగా పునరావృతం చేయమని చెప్పండి.
   • సాధారణ పనిని చేసేటప్పుడు ఇది చాలా సహాయపడుతుంది, దీనిని చిన్న దశలుగా విభజించవచ్చు, వివరణాత్మక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇంటి వెలుపల పచ్చికను కత్తిరించే పని పిల్లలకి ఉందని ఊహించండి. వాకిలి ముందు, తర్వాత ఇంటి ముందు, చివరకు పెరట్లో గడ్డిని కోయమని అతడిని / ఆమెను అడగడం ద్వారా మీరు పనిని దశలుగా విభజించవచ్చు. ప్రతి దశ చివరలో, కత్తిరించిన గడ్డి యొక్క అందమైన రూపాన్ని గమనించి మీ బిడ్డను ప్రశంసించండి. పగటిపూట పూర్తి చేయాల్సిన బహుళ పనులు ఉంటే, వ్రాతపూర్వక ప్రణాళికను రూపొందించండి. మరియు ప్రణాళికలోని ప్రతి అంశాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత మళ్లీ బిడ్డను ప్రశంసించండి.
   • ఎంత తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటే అంత మంచిది. వివిధ పనులను పూర్తి చేయడంలో విజయం ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది. ఇది, భవిష్యత్తులో విజయావకాశాలను పెంచుతుంది.
2. 2 పనులు మరియు ఇతర రోజువారీ పనులతో సమస్యల సంభావ్యతను తగ్గించండి. ఈ రకమైన పని కోసం, స్థిరమైన మోడ్ ముఖ్యం. ఇంటి పనులను షెడ్యూల్ చేయండి.
   • ఇంటి పని క్రమం తప్పకుండా మరియు స్థిరంగా చేయాలి: అదే సమయంలో, ప్రతిరోజూ ఒకే చోట. మీకు అవసరమైన అన్ని ఉపకరణాలు మరియు సామాగ్రిని పొందండి మరియు వాటిని సరైన స్థలంలో ఉంచండి.
   • మీ పిల్లవాడు ఇంట్లోకి అడుగుపెట్టిన వెంటనే ఇంటి పనులను అతనికి అప్పగించవద్దు. ముందుగా, అదనపు శక్తిని విడుదల చేయడానికి అతనికి కొంచెం సరదాగా ఉండే అవకాశం ఇవ్వండి.
   • మీ బిడ్డకు కొంత పని ఇచ్చినప్పుడు, వీలైతే, మీరే దీన్ని ఎలా చేస్తారో అతనికి చూపించండి మరియు పనిని ఎలా ఉత్తమంగా నిర్వహించాలో సలహా ఇవ్వండి. పెద్ద అసైన్‌మెంట్‌ను భాగాలుగా విభజించి, ప్రతి దశ ముగింపు షెడ్యూల్ చేయండి.
   • సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ టీచర్‌తో మీ ప్రణాళికలను సమన్వయం చేసుకోవడం కూడా మంచిది. టీచర్ హోంవర్క్‌ను లిస్ట్ రూపంలో ఇస్తారా, లేదా ఆర్గనైజర్‌ల వినియోగాన్ని పాఠశాలలో ప్రోత్సహిస్తున్నారా? మీ రోజువారీ నోట్స్ కోసం తగినంత పెద్ద ఆర్గనైజర్‌ని పొందండి మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ పిల్లలకు చూపించండి.
   • ఒకేసారి షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా ఇంటి చుట్టూ పనులు చేయకుండా ఉండే అవకాశాలను తగ్గించండి. వీలైతే, మీ బిడ్డ చేసిన పనికి క్రమం తప్పకుండా బహుమతి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ వీడియో గేమ్ కన్సోల్‌ను ఏకాంత ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి మరియు మీరు కొంత పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ బిడ్డకు ఇవ్వండి.
   • మీ పిల్లలకి చేయవలసిన పనుల గురించి విజువల్ రిమైండర్‌లను అందించండి. ఒక క్యాలెండర్, గోడపై గ్రాఫ్ లేదా స్టిక్కర్లు "నేను మర్చిపోయాను" అనే సాకును అసంబద్ధం చేస్తుంది.
3. 3 మీ పాఠశాల సెలవుల్లో అదనపు కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయండి. శరదృతువు, శీతాకాలం, వసంతకాలం మరియు వేసవి సెలవులు ADHD ఉన్న పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులు ఇద్దరికీ ఒక పీడకల కావచ్చు. సెలవు దినాలలో, సాధారణ దినచర్యకు అంతరాయం కలుగుతుంది. మీ సెలవులను ముందుగానే ప్లాన్ చేసినప్పుడు, అది మీ కుటుంబానికి ఎలాంటి నష్టం కలిగించకుండా చూసుకోండి.
   • సెలవు రోజుల్లో, మీరు తప్పిపోయిన పాఠశాల పాఠాలను ఇతర సాధారణ కార్యకలాపాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. రెగ్యులర్ కార్యకలాపాలతో మీ బిడ్డను క్లబ్ లేదా స్పోర్ట్స్ విభాగంలో నమోదు చేయండి. ఇది మీకు తెలిసిన దినచర్యను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
4. 4 మీ పర్యావరణాన్ని నిర్వహించండి. ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తమ వాతావరణంలో అర్థాన్ని కనుగొనడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నారు. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డకు ఇంట్లో అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయపడగలరు.
   • సౌకర్యవంతమైన స్టోరేజ్ సిస్టమ్‌ని సృష్టించండి, అది వాటిని కేటగిరీలుగా క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు అయోమయానికి దూరంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • ఒక పెద్ద డ్రాయర్ లేదా పెట్టెను అందుబాటులో ఉండే ప్రదేశంలో ఉంచండి, అది మీ బిడ్డ ఇంటి చుట్టూ ఉంచిన దుస్తులు, పుస్తకాలు మరియు బొమ్మలు వంటి వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఇంటిని శుభ్రపరచడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, మీ బిడ్డ మర్చిపోయిన వాటిని సులభంగా కనుగొనవచ్చు.
5. 5 పిల్లల మధ్య విభేదాలను పరిష్కరించండి. ADHD ఉన్న పిల్లల తోబుట్టువులు పరిస్థితిని ఎలా గ్రహిస్తారో ఆలోచించడం ముఖ్యం. ఇతర పిల్లలు తమ సోదరుడు / సోదరి ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇవ్వడానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
   • ప్రత్యేక అవసరాలు ఉన్న తమ తోబుట్టువులకు ఎందుకు ఎక్కువ సమయం ఇస్తున్నారో ఇతర పిల్లలు స్వయంగా అర్థం చేసుకుంటారని కొందరు తల్లిదండ్రులు నమ్ముతారు. నిజానికి, పిల్లలు తమ తోబుట్టువుకు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు, అతనికి / ఆమెకు తక్కువ ఇంటి పని అప్పగిస్తారు, మరియు ADHD ఉన్న పిల్లల విజయం అతని / ఆమె తోబుట్టువుల కంటే చాలా ఎక్కువ బహుమతిగా ఇవ్వబడుతుంది.
   • పిల్లలకు పరిస్థితిని వివరించడం ద్వారా హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడండి. వారి వయస్సుకి తగిన భాషను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు విలువ తీర్పులు తీసుకోకండి.
   • మీ పిల్లల జీవితంలో ఈ క్లిష్ట సమయంలో బాధ్యతాయుతంగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉండే మీ పిల్లల సామర్థ్యాన్ని మీరు విలువైనదిగా వివరిస్తారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ అక్కడే ఉన్నారని మరియు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు ADHD తో అతని / ఆమె సోదరుడు / సోదరి వలె మీరు అతడిని / ఆమెను ప్రేమిస్తున్నారని అతనికి / ఆమెకు భరోసా ఇవ్వండి.
   • ఇతర పిల్లల కోసం ప్రత్యేక సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి. ADHD ఉన్న బిడ్డకు చాలా శ్రద్ధ, సమయం మరియు శక్తి అవసరం. అయితే, ఇతర పిల్లల పట్ల కూడా శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ ఉండాలి.
6. 6 మీ గురించి మర్చిపోవద్దు. ADHD తో పిల్లవాడిని కలిగి ఉండటం కఠినంగా మరియు మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా అలసిపోతుంది. అయితే, మిమ్మల్ని మరియు మీ / మీ జీవిత భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నట్లయితే వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
   • మీరు మీ బిడ్డను ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నా విరామాలు తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అలసిపోకుండా పని చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోతే ఎవరూ బాగుపడరు. మీరు మీ బిడ్డతో నిరంతరం ఉండలేరు, మరియు అతను తన వ్యక్తిత్వాన్ని చూపించాలని మరియు మీ ఇంటి వెలుపల పరిచయాలు చేసుకోవాలని కూడా కోరుకుంటాడు.
   • ప్రత్యేక అవసరాలు ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు కాలానుగుణంగా థెరపిస్ట్‌ని కూడా చూడాలనుకోవచ్చు.

5 వ భాగం 4: క్రమశిక్షణను నిర్వహించడం

1. 1 స్థిరంగా ఉండు. పిల్లలందరికీ క్రమశిక్షణ అవసరం, మరియు చెడు ప్రవర్తన అసహ్యకరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుందని వారు నేర్చుకోవాలి. క్రమశిక్షణ ఫలించాలంటే మరియు ADHD ఉన్న పిల్లల ప్రవర్తనలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావాలంటే, అది ముందుగా స్థిరంగా మరియు స్థిరంగా ఉండాలి.
   • టీనేజ్ నియమాలు మరియు వాటిని ఉల్లంఘించడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు తెలుసుకోవాలి. పర్యవసానాలు ప్రతి నియమ ఉల్లంఘనను తప్పకుండా అనుసరించాలి.
   • నిబంధనలను ఉల్లంఘించినందుకు ఒకే శిక్షను నిర్ధారించడానికి తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ కచ్చితంగా వ్యవహరించాలి.
2. 2 ఉల్లంఘన జరిగిన వెంటనే పెనాల్టీని అనుసరించాలి. ADHD ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారు ఎక్కువసేపు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సమస్య ఉన్నందున, నియమాలను ఉల్లంఘించినందుకు తక్షణ పరిణామాలు ఉండటం ముఖ్యం.
   • శిక్ష వెంటనే రావాలి, దానిని వాయిదా వేయకూడదు. ADHD ఉన్న వ్యక్తులు సమయ భావనను అర్థం చేసుకోవడానికి తరచుగా కష్టపడతారు, కాబట్టి ఆలస్యం చేసిన శిక్షలో అర్థం ఉండదు.
   • పిల్లవాడు ఉల్లంఘన గురించి మర్చిపోవడానికి సమయం ఉంటే, శిక్ష తరువాత, ఇది సంఘర్షణ పరిస్థితిని రేకెత్తిస్తుంది.
3. 3 శిక్ష ప్రభావవంతంగా ఉండాలి. చెడు ప్రవర్తనకు శిక్షలు స్పష్టంగా ఉండాలి.పిల్లవాడు వాటిని సులభంగా తట్టుకుంటే, అతను వాటిని తీవ్రంగా పరిగణించడు మరియు వారు కోరుకున్న ఫలితాన్ని తీసుకురాలేడు.
   • అతివేగం కోసం జరిమానా ఒక రూబుల్ అయితే, మనమందరం నిరంతరం వేగ పరిమితిని మించిపోతాము. బలహీనమైన, కనిపించని శిక్ష మన ప్రవర్తనను మార్చలేకపోతుంది. అయితే, జరిమానా పెద్దగా ఉంటే మనం వేగాన్ని చూడాలి. ADHD ఉన్న పిల్లలకు అదే సూత్రం వర్తిస్తుంది. పిల్లవాడు తప్పుగా ప్రవర్తించకుండా నిరోధించడానికి శిక్ష ఖచ్చితంగా బలంగా ఉండాలి.
   • శిక్షను రద్దు చేయవద్దు. కొన్ని నేరాలకు తీవ్రమైన శిక్ష విధించబడి, మరియు మీరు దానిని రద్దు చేసినట్లయితే, తదుపరిసారి పిల్లవాడు మీకు విధేయత చూపడు. మీరు గౌరవం మరియు విధేయత పొందాలనుకుంటే, మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో వాగ్దానం చేయండి మరియు దానిని ఉంచండి.
4. 4 ప్రశాంతంగా ఉండు. మీరు హేతుబద్ధంగా నియంత్రణలో వ్యవహరిస్తున్నారని పిల్లవాడు చూసే విధంగా శిక్షను అమలు చేయండి.
   • మీ కోపం లేదా పెరిగిన స్వరం పిల్లవాడిని భయపెట్టవచ్చు లేదా అతను మిమ్మల్ని నియంత్రించగలడని అతనికి అర్థమయ్యేలా చేస్తుంది, తద్వారా మీకు కోపం వస్తుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు పిల్లవాడు శిక్ష యొక్క న్యాయాన్ని అనుభవిస్తాడు.
5. 5 ఉత్సాహంగా ఉండండి. ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తమతో "ఎల్లప్పుడూ" తప్పు అని భావిస్తారు. మీ సంతాన పద్ధతులు మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలతో సంబంధం లేకుండా మీరు ఆశావాదిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ADHD ఉన్న పిల్లవాడు తిట్టడం కంటే ప్రశంసించబడాలి.
   • పిల్లల ఆందోళన మరియు వైఫల్య భయాన్ని తటస్తం చేయడానికి సానుకూల వాతావరణం ప్రతికూల భావోద్వేగాలను గణనీయంగా అధిగమించాలి. తదుపరి విజయాలు మరియు విజయాల కోసం పిల్లవాడిని ప్రశంసించడానికి కారణాలను క్రమం తప్పకుండా కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వీలైనప్పుడల్లా, మీ ఇంటిలోని నియమాలను తిరిగి వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అవి సానుకూలంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, “అంతరాయం కలిగించవద్దు!” అని చెప్పే బదులు "మీ వంతు వేచి ఉండండి" లేదా "మీ సోదరి ఆలోచనను పూర్తి చేయనివ్వండి" ఉపయోగించండి. “నోరు నిండుగా మాట్లాడకండి!” వంటి ఈ ప్రతికూల పదబంధాలన్నింటినీ మార్చడానికి కొంత అభ్యాసం పడుతుంది. మంచి ధ్వని నియమాలు తప్పులను తక్కువ గుర్తించదగినవి మరియు బాధాకరమైనవిగా చేస్తాయి.
6. 6 సమస్యలను ముందుగా అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ADHD ఉన్న బిడ్డ ఉంటే, భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులు మరియు సవాళ్లను ఊహించడం నేర్చుకోవాలి. ముందున్న సవాళ్ల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని అధిగమించడానికి ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి.
   • సంభావ్య సమస్యల కారణాలను గుర్తించడంలో మరియు విభిన్న పరిస్థితులను కలిసి విశ్లేషించడం ద్వారా వాటిని పరిష్కరించడంలో మీ బిడ్డ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడండి. మీ పిల్లలను సంభావ్య ఆపదలను గురించి ఆలోచించి ప్రోత్సహించండి మరియు ముఖ్యమైన చర్యలు తీసుకునే ముందు మీతో చర్చించండి.
   • ఒక కౌమారదశలో ఒక పరిస్థితి గురించి అంగీకారం ఉందని భావిస్తే, అతడు / ఆమె తగిన రీతిలో ప్రవర్తించే అవకాశం ఉంది. ప్రవర్తన తప్పుగా ఉంటే, ముందస్తు ఒప్పందంతో, శిక్ష ఊహించని లేదా ఏకపక్షంగా కనిపించదు.

5 వ భాగం 5: పాఠశాలలో ఇబ్బందులను అధిగమించడం

1. 1 ఉపాధ్యాయులతో సన్నిహితంగా ఉండండి. ADHD ఉన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారికి అభ్యాస ఇబ్బందులు ఉండటం అసాధారణం కాదు. ADHD ఉన్న తమ పిల్లలను పాఠశాల ఉపాధ్యాయులు వికలాంగ పిల్లలుగా గుర్తించలేదని తల్లిదండ్రులు తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు. తరచుగా, ఉపాధ్యాయులు ఈ పిల్లలు కేవలం ఒక అవిధేయత, అవిధేయత పాత్ర కలిగి ఉంటారని మరియు నేర్చుకోవడానికి ఇష్టపడరని నమ్ముతారు. అందువల్ల, మీ పిల్లల ఉపాధ్యాయులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వారు సమస్య ఏమిటో ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుంటారు.
   • ఉపాధ్యాయులతో మీ సమావేశాల ఫలితంగా, మీరు ఉమ్మడి ప్రయత్నం చేయడం ప్రారంభిస్తే మంచిది. ఉపాధ్యాయుల బోధనా అనుభవం మీ బిడ్డకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి తల్లిదండ్రుల జ్ఞానానికి ఉపయోగకరమైన అదనంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మీరు మీ బిడ్డకు ఉత్తమంగా పనిచేసే సహకార ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రవర్తనా మరియు అభ్యాస అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.
   • సమర్థవంతమైన బహుమతులు మరియు శిక్షలు, ఇంట్లో బోధన, ఉపాధ్యాయుల మధ్య సమాచారాన్ని పంచుకోవడం, ఇంట్లో తరగతి నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేసే మార్గాలు మరియు మరిన్ని సహా అనేక విభిన్న సమస్యలను తల్లిదండ్రులు ఉపాధ్యాయులతో చర్చించాలి.
2. 2 పాఠ్యాంశాలను రూపొందించడంలో సహాయపడండి. ఇంటి పనుల మాదిరిగానే, ADHD యొక్క విద్యావిషయంలో విజయం సాధించిన పిల్లవాడు ప్రక్రియ యొక్క స్థిరత్వం మరియు స్థిరత్వం ద్వారా ఎక్కువగా నిర్ణయించబడతాడు. ఉపాధ్యాయుడు సమర్థవంతమైన పాఠ్యాంశాలను రూపొందించడంలో మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • కొంతమంది విద్యార్థులు ఆలోచనాత్మకమైన, స్థిరమైన పాఠ్యాంశాలు మరియు ఇంటి నుండి తగినంత పనితో చాలా సులభంగా విజయం సాధిస్తారు.
   • నిర్వాహకులు, రంగు ఫోల్డర్‌లు మరియు నోట్‌బుక్‌లు, చెక్‌లిస్ట్‌లు మరియు చెక్‌లిస్ట్‌లు వంటి సంస్థాగత సాధనాలు కూడా సహాయపడతాయి.
3. 3 ప్రత్యేక సేవలను ఉపయోగించండి. పటిష్టమైన పాఠ్యాంశాలు మరియు మంచి ఉపాధ్యాయులు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది విద్యార్థులకు అదనపు సహాయం అవసరం కావచ్చు. విద్యార్థుల తల్లిదండ్రులకు అనేక చర్యలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో వారికి తెలిస్తే. ఈ చర్యలు పిల్లలకి పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి అదనపు సమయం ఇవ్వడం నుండి వికలాంగ పిల్లలతో పని చేయడానికి శిక్షణ పొందిన సిబ్బందితో ప్రత్యేక పాఠశాలకు బదిలీ చేయడం వరకు ఉంటాయి.
   • ఒక పిల్లవాడిని రెండు ప్రధాన కారణాల వల్ల ప్రత్యేక (దిద్దుబాటు) పాఠశాలకు బదిలీ చేయవచ్చు: తగిన వైద్య ధృవీకరణ పత్రం ఉంటే, లేదా అతను ఇతర సహచరుల నుండి విద్యా పనితీరులో చాలా వెనుకబడి ఉంటే.
   • మీ బిడ్డకు అదనపు సహాయం అవసరమని మీరు అనుకుంటే, ప్రత్యేక పాఠశాలలో నమోదు చేయడానికి అవసరమైన వ్రాతపనిని పూర్తి చేయండి.
   • ADHD ప్రత్యేక చికిత్సకు తగినంత కారణం కాదని మీకు చెప్పే పాఠశాలల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి (లేదా అది వ్యాధి కాదు). రష్యాలో, వైకల్యానికి అర్హత ఉన్న వ్యాధుల జాబితాలో ADHD చేర్చబడలేదు. ఏదేమైనా, వైద్య మరియు సామాజిక నైపుణ్యం అమలులో ఉపయోగించే వర్గీకరణ మరియు ప్రమాణాల ప్రకారం, వైకల్యాన్ని స్వీకరించే హక్కును అందించే వ్యాధులు "కష్టమైన జీవిత పరిస్థితులలో వారి ప్రవర్తనను నియంత్రించే సామర్థ్యం యొక్క పునరావృత పరిమితి మరియు (లేదా) స్థిరమైన కష్టాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జీవితంలోని కొన్ని రంగాలను ప్రభావితం చేసే పాత్ర విధులను నిర్వర్తించడంలో, నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని పాటిస్తూ, పాక్షిక స్వీయ-దిద్దుబాటు అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అలాగే సాధారణ విద్యా సంస్థలలో రాష్ట్ర విద్యా ప్రమాణాల చట్రంలో ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి విద్యను పొందవచ్చు. ప్రత్యేక బోధనా పద్ధతులు, ప్రత్యేక శిక్షణా విధానం, అవసరమైతే, సహాయక సాంకేతిక మార్గాలు మరియు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం ”.
4. 4 వ్యక్తిగత పాఠ్యాంశాలను (IEP) సృష్టించండి. అలాంటి ప్రణాళికను పాఠశాల సిబ్బంది మరియు విద్యార్థి తల్లిదండ్రులు సంయుక్తంగా రూపొందించారు. ఇది ప్రత్యేక అవసరాలు ఉన్న విద్యార్థి యొక్క విద్యా, ప్రవర్తనా మరియు సామాజిక లక్ష్యాలను గుర్తిస్తుంది. IEP ఫలితాలను అంచనా వేసే ప్రమాణాలు, నిర్ధిష్ట లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఉపయోగించే ప్రత్యేక సాధనాలు మరియు కొలతలు మొదలైనవాటిని కూడా నిర్వచిస్తుంది.
   • మీ పిల్లలను ప్రత్యేక పాఠ్యాంశాలలో నమోదు చేయడానికి అర్హమైన అధికారిక వైద్య ధృవీకరణ పత్రాన్ని అందుకున్న తర్వాత మీరు విద్యావేత్తలతో ఒక IEP ని అభివృద్ధి చేయగలరు.
   • IEP సాధారణ సమూహంలో పాఠాల సంఖ్య మరియు స్వతంత్ర అధ్యయనాలు, పరీక్షలు మరియు పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడం, మార్కులు ఇవ్వడానికి ప్రమాణాలు మరియు ఇతర పాయింట్లను నిర్దేశిస్తుంది.
   • పాఠశాల తప్పనిసరిగా IEP లో పేర్కొన్న షరతులకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
   • పిల్లల విద్యాపరమైన పురోగతి, IEP యొక్క ప్రభావం మరియు దానిలో సాధ్యమయ్యే మార్పులను పాఠశాల సిబ్బంది క్రమం తప్పకుండా తల్లిదండ్రులతో చర్చించాలి. అవసరమైతే ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయండి.
   • IEP మరొక పాఠశాలకు బదిలీ అయిన సందర్భంలో అభ్యాస ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
5. 5 పరివర్తనలో మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి. మీ బిడ్డకు 16 ఏళ్లు వచ్చినప్పుడు (లేదా అంతకన్నా ముందు), గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత అతను ఏమి చేస్తాడో మీరు ఆలోచించాలి. తదుపరి మార్గాన్ని ఎంచుకోవడంలో పిల్లలకి సహాయం చేయాలి.
   • ADHD ఉన్న చాలా మంది పిల్లలు తమ విద్యను కొనసాగించడానికి సరైన పాఠశాలను ఎంచుకోవడానికి సహాయం కావాలి. ఎంచుకున్న స్పెషాలిటీ పిల్లల వంపులకు సరిపోతుందా మరియు అతను పాఠ్యాంశాలను అనుసరించగలడా అనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించాలి. సంస్థ ఇంటికి దూరంగా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ హాస్టల్‌లో స్వతంత్రంగా జీవించగలరా అని కూడా పరిగణించాలి.
   • ADHD ఉన్న విద్యార్థులు తమ తోటివారి కంటే తరచుగా స్వతంత్ర జీవనానికి తక్కువ స్వీకరించబడతారు. ఉదాహరణకు, వారికి బ్యాంక్ ఖాతా తెరవడం, బీమా పొందడం, సేవా ఒప్పందాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, వారి స్వంత బడ్జెట్‌ను ప్లాన్ చేసుకోవడం మొదలైనవి కష్టంగా ఉండవచ్చు. టీనేజర్ గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత నైపుణ్యం సాధించడానికి అనేక నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి. దీనితో మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి.
   • ADHD ఉన్న వ్యక్తులు కూడా వారి మానసిక ఆరోగ్యం కోసం పర్యవేక్షించబడాలి. అవసరమైతే మీ బిడ్డ మనస్తత్వవేత్త లేదా సైకోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించగలరా? ఏ మందులు తీసుకోవాలో మరియు వాటిని ఎలా పొందాలో అతనికి తెలుసా? ఈ మరియు ఇతర ప్రశ్నలు చాలా ముఖ్యమైనవి, మరియు పాఠశాల చివరి తరగతులలో బోధించేటప్పుడు కూడా వాటిని పరిగణించాలి.
   • సెక్స్ ఎడ్యుకేషన్ కూడా ముఖ్యం. కారణ సంబంధాలు మరియు హఠాత్తు ప్రవర్తనను గ్రహించడంలో ఇబ్బంది ఈ ప్రాంతంలో అసహ్యకరమైన పరిస్థితులు మరియు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా పాఠశాలలు వారి ఉన్నత పాఠశాల పాఠ్యాంశాలలో భాగంగా సెక్స్ ఎడ్యుకేషన్ మరియు కుటుంబ విద్యను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సెషన్లలో, కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, గర్భనిరోధకాలు గురించి బోధించబడతాయి. యుక్తవయస్సులో, ADHD ఉన్న బిడ్డకు మీ నుండి తగిన సహాయం మరియు మార్గదర్శకత్వం అవసరం.
6. 6 మీ బిడ్డకు విద్యా సంస్థను ఎంచుకోవడానికి సహాయం చేయండి. పాఠశాలను విడిచిపెట్టిన తర్వాత, అతను తన చదువును కొనసాగించగలడు లేదా ఉద్యోగం పొందగలడు. ఈ కష్టమైన ఎంపిక చేయడానికి మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి. క్రింద కొన్ని పరిగణనలు ఉన్నాయి.
   • ఉన్నత విద్యా సంస్థలు అందరికీ సరిపోవు. ADHD ఉన్న కొందరు పిల్లలు సంతోషంగా తమ చదువును కొనసాగించడానికి నిరాకరిస్తారు, పాఠశాల వదిలిన వెంటనే పని ప్రారంభించడానికి ఇష్టపడతారు. ఏదేమైనా, ADHD తో నిర్ధారణ కావడం వలన వారికి ఉన్నత విద్య యొక్క తలుపులు మూసివేయబడవు.
   • మీ పిల్లల కోసం సరైన ఉన్నత విద్యాసంస్థను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ బిడ్డ వంటి విద్యార్థుల ప్రత్యేక అవసరాలను తీర్చడం మంచిది. ADHD ఉన్న వ్యక్తి మద్దతు పొందడం మరియు సమాజం నుండి ఒంటరిగా ఉండకపోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • ADHD ఉన్న విద్యార్థులకు ఉన్నత విద్య యొక్క కొన్ని సంస్థలు మద్దతునిస్తాయి. వారు విద్యా ప్రక్రియలో సహాయపడతారు, నిర్దిష్ట వృత్తి మరియు పని ప్రదేశాన్ని ఎన్నుకోవడంలో సహాయపడతారు.
   • ADHD ఉన్న విద్యార్థులు పాఠశాల ఇంటికి దగ్గరగా ఉంటే మరియు వారు వసతి గృహానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేనట్లయితే చదువుకోవడం చాలా సులభం. భవనం మరియు తరగతి గదుల లేఅవుట్‌తో సహా అనేక అంశాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. హాయిగా ఆడిటోరియమ్‌లతో చాలా పెద్ద మరియు రద్దీగా లేని సంస్థను ఎంచుకోవడం మంచిది, తద్వారా మీ బిడ్డ బాహ్య ప్రభావాలతో ఓడిపోయినట్లు మరియు నిరుత్సాహపడకూడదు.
7. 7 సెలవుల్లో మీ చదువును కొనసాగించడాన్ని పరిగణించండి. ADHD ఉన్న విద్యార్థులకు సెలవుల్లో అదనపు తరగతులు తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉపన్యాస వ్యవస్థ కంటే వ్యక్తిగత పాఠాలను ఇష్టపడే వారికి అవి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి.
   • సెలవు రోజుల్లో, మీరు అదనపు కోర్సులకు హాజరు కావచ్చు లేదా ట్యూటర్‌ని నియమించవచ్చు. అనేక కోర్సుల ముగింపులో, సర్టిఫికేట్లు జారీ చేయబడతాయి.
   • సంబంధిత కోర్సులు పూర్తి చేసి, సర్టిఫికెట్ అందుకున్న తర్వాత, మీ బిడ్డ ఎలక్ట్రీషియన్, ప్లంబర్, కార్ మెకానిక్, వెటర్నరీ అసిస్టెంట్, గ్రాఫిక్ డిజైనర్, సెక్రటరీ, మరియు ఇతరులుగా పని చేయగలరు.
   • ఇనిస్టిట్యూట్ లేదా యూనివర్సిటీలో చదువుతున్నప్పుడు కొన్ని కోర్సుల ప్రోగ్రామ్‌ని పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.
   • అవసరమైతే ఉపాధ్యాయులతో సంప్రదించి పాఠం ప్లాన్ చేయడానికి మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి.
8. 8 సైనిక వృత్తిని పరిగణించండి. వివరణాత్మక నియమాలు మరియు కఠినమైన దినచర్య అవసరమయ్యే ADHD ఉన్న వ్యక్తులకు సైనిక సేవ బాగా సరిపోతుంది.
   • రష్యాలో, ADHD నిర్ధారణ అధ్యయనాలు, నిర్దేశించిన విధుల పనితీరు మరియు సేవలో జోక్యం చేసుకోకపోతే సైనిక పాఠశాలలో ప్రవేశాన్ని నిరోధించదు.

చిట్కాలు

• Medicationషధాల వినియోగం కేసుల వారీగా ఉంటుంది మరియు కాలక్రమేణా మార్చవచ్చు లేదా తీవ్రంగా సవరించవచ్చు.
• మీ బిడ్డ మందులు వాడుతున్నట్లయితే, dietషధాలను సూచించిన వైద్యుడితో పిల్లల ఆహారంలో ఏదైనా ముఖ్యమైన మార్పులను చర్చించండి. మందులు మరియు ఆహారం మధ్య అసమర్థత లేదని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే ofషధాల ప్రభావం తగ్గుతుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు. డాక్టర్ కూడా వివిధ andషధాలు మరియు ఆహార పదార్ధాల యొక్క సరైన మోతాదును సిఫారసు చేయగలడు, సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి హెచ్చరిస్తాడు. ఉదాహరణకు, మెలటోనిన్ ADHD ఉన్నవారిలో నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ఈ రుగ్మతలో అవాంఛనీయమైన స్పష్టమైన కలలను కూడా ప్రేరేపించగలదు.
• కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులకు వెంటనే రెడీమేడ్ వ్యక్తిగత పాఠ్యాంశాలు అందించబడతాయి. వారు దానిని వీక్షించడానికి అనుమతించబడ్డారు మరియు సంతకం చేయమని అడుగుతారు. అది చెయ్యకు! ఈ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో మీరు నేరుగా పాలుపంచుకోవాలి, ఇది మీ పిల్లల అవసరాలను తీర్చగలదని నిర్ధారించుకోండి.
• ఇంటర్నెట్‌లో, ADHD ఉన్న పెద్దలకు, అలాగే ADHD ఉన్న పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులకు సమాచారం, మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతు కోసం ఉచిత వెబ్ వనరు అయిన ఆంగ్ల భాషా ఆన్‌లైన్ మ్యాగజైన్ ADDitude ని మీరు కనుగొనవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• ఉత్ప్రేరకాలు ఆకలి తగ్గడం మరియు నిద్రలేని నిద్ర వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. తరువాతి మోతాదును తగ్గించడం లేదా స్లీప్ ఎయిడ్స్ (క్లోనిడిన్ లేదా మెలటోనిన్ వంటివి) తీసుకోవడం ద్వారా నిర్వహించవచ్చు.
• ADHD ఉన్న కొంతమందికి నాన్-స్టిమ్యులేంట్ మందులు మంచివి, కానీ అవి మరింత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఈ suషధం ఆత్మహత్య ఆలోచనలను ప్రేరేపించగలదు కాబట్టి ఒక టీనేజర్ అటామోక్సెటైన్ తీసుకుంటున్నప్పుడు నిశితంగా పరిశీలించాలి.