రచయిత:
William Ramirez
సృష్టి తేదీ:
20 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
21 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- 3 వ పద్ధతి 1: తుమ్ములను సువాసనలతో ప్రేరేపించండి
- పద్ధతి 2 లో 3: ముక్కును ప్రేరేపించడం
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇతర పద్ధతులు
- చిట్కాలు
మీరు తుమ్ము చేయాలనుకున్నప్పుడు ఖచ్చితంగా మీరు ఆ అసహ్యకరమైన అనుభూతిని ఎదుర్కొన్నారు, కానీ ఇప్పటికీ పని చేయలేదు. లేదా, ఒక ముఖ్యమైన సమావేశం, సంభాషణ, తేదీ లేదా భోజనానికి ముందు మీరు "విశ్రాంతి" తీసుకోవాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. మీరు అదృష్టవంతులు: తుమ్ములు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్య కాబట్టి, ఇది కొన్ని పద్ధతుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. వాస్తవానికి, ప్రజలందరికీ అన్ని పద్ధతులు ఒకేలా ఉండవు మరియు కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని తుమ్ముకు బలవంతం చేయడం హానికరం. మీ కోసం అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించండి మరియు మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి!
దశలు
3 వ పద్ధతి 1: తుమ్ములను సువాసనలతో ప్రేరేపించండి
1 కారంగా ఏదైనా తినండి. వేడి మిరియాలు వాసన చూడవద్దు: మంచి మార్గం ఉంది - వేడి వంటకం ప్రయత్నించండి! నలుపు లేదా ఎరుపు మిరియాలు, జీలకర్ర లేదా కొత్తిమీర పుష్కలంగా ఉన్న ఏదైనా తినండి. భోజనం సిద్ధం చేసేటప్పుడు ఈ పదార్థాలలో దేనినైనా రుబ్బుకోవడం వల్ల మీరు తినడం ప్రారంభించే ముందు తుమ్ము వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆ తర్వాత, ఆహారం మరింత రుచిగా ఉంటుంది! 
2 క్యాప్సికమ్ సారం వాసన. ఈ సహజమైన వేడి మిరియాలు సారం purposesషధ ప్రయోజనాల కోసం మరియు గ్యాస్ కాట్రిడ్జ్‌ల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది నాసికా పాలిప్స్ యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ సారం చాలా సురక్షితమైనది, అయినప్పటికీ ఇది చిన్న మంటను కలిగించవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా తుమ్మును ప్రేరేపించడం మాత్రమే కాబట్టి, దీనిని మీ ముక్కు లోపలికి పూయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. సారం సీసాలో దూదిని ముంచి మీ ముక్కు దగ్గర పట్టుకోండి. ఆ తరువాత, మీరు ఎక్కువగా తుమ్ముతారు. 
3 తుమ్ము పొడిని ఉపయోగించవద్దు. ఒకప్పుడు, అటువంటి పొడులను ఇతర చిలిపి వస్తువులతో పాటు విక్రయించేవారు, అయినప్పటికీ వాటిలో అసురక్షిత పదార్థాలు తరచుగా కనిపిస్తాయి. ఈ భాగాలలో ఒకటి హెల్బోర్ వైట్ యొక్క ఆల్కలాయిడ్స్. ఈ పొడులను ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయగలిగినప్పటికీ, వాటిని మీరే ఉపయోగించవద్దు లేదా ఇతరులకు ఇవ్వవద్దు. 
4 మెరిసే నీటి వాసన. కొన్నిసార్లు, తుమ్ము చేయడానికి, మీ ముక్కు ద్వారా, ముఖ్యంగా సిప్హాన్ నుండి సోడా పొగలను పీల్చడం సరిపోతుంది. మీ ముక్కుకు ఒక గ్లాసు ఫిజీ డ్రింక్ తీసుకురండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని సిప్స్ తీసుకోండి.
పద్ధతి 2 లో 3: ముక్కును ప్రేరేపించడం
1 మీ నాసికా రంధ్రాలను చక్కిలిగింతలు పెట్టండి. మీ నాసికా రంధ్రాల లోపల ఒక చిన్న చక్కిలిగింత శరీరం యొక్క రక్షణలను తప్పుదోవ పట్టిస్తుంది మరియు మీ మెదడు తుమ్ముకు మీ ముక్కుకు సంకేతాన్ని పంపుతుంది. నాసికా రంధ్రాల లోపలి ఉపరితలం స్వల్పంగా ఉండే చికాకులకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. మీ ముక్కు వెంట్రుకలను కాగితపు ముక్కతో రుద్దడం ద్వారా మీరు తుమ్మును రేకెత్తించవచ్చు. - కాగితపు రుమాలు మూలను మడవండి, తద్వారా అది పదునైన చివరగా ఉంటుంది. ఈ చివరను మీ ముక్కు రంధ్రంలోకి జారండి మరియు కొద్దిగా తిప్పండి మరియు తిప్పండి - మీరు చక్కిలిగింత అనుభూతిని అనుభవిస్తారు మరియు తుమ్ము చేయాలనుకుంటున్నారు.
- మీరు మీ ముక్కును చక్కిలిగింత చేయడానికి ఈకను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ముక్కులో ఈకను అతికించాల్సిన అవసరం లేదు - మీ ముక్కు కింద రెండుసార్లు పట్టుకోండి.
- మీ ముక్కు రంధ్రాల అంచులకు మించి కాగితంతో సహా దేన్నీ మీ ముక్కు రంధ్రాలలోకి నెట్టవద్దు.
- ముక్కు వెంట్రుకలను ఉత్తేజపరిచేందుకు హెయిర్‌పిన్‌లు లేదా ఇతర పదునైన వస్తువులను ఉపయోగించవద్దు.
2 మీ తలని వెనక్కి వంచండి. మీరు తుమ్ముతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, తుమ్మును వేగవంతం చేయడానికి మీ తలను వెనక్కి తిప్పండి. కొన్నిసార్లు ఈ సాధారణ కదలిక మాత్రమే తుమ్మును ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది పని చేయకపోతే, మీ తలని ఈ స్థితిలో ఉంచుతూ నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.నాసికా రంధ్రాల ద్వారా గాలి యొక్క నిరంతర ప్రవాహం తుమ్మును ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి తల వెనుకకు వంగి ఉన్నప్పుడు. 
3 మీ స్వంత వేగంతో తుమ్మును అనుకరించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు ఇది తుమ్ముకు సహాయపడుతుంది! నిజమైన తుమ్ము కోసం అదే కండరాలను బిగించండి. ఈ పద్ధతి పూర్తిగా మూర్ఖత్వం అని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, ఇది తరచుగా పనిచేస్తుంది. మీరు ఏనుగు దాని పొడవైన ట్రంక్‌తో తుమ్ముటకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఊహించండి - ఇది ముక్కులోని అన్ని కండరాలను ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. 
4 మీకు ఇష్టమైన మెలోడీని పూర్తి చేయండి. నాసికా కుహరాన్ని వైబ్రేట్ చేయడం లక్ష్యం, తద్వారా తుమ్ము వస్తుంది. నాసికా కుహరంలోని వివిధ భాగాలను కలుపుతూ, మీ నోరు మూసుకుని ఒక శ్రావ్యతని పొందడానికి ప్రయత్నించండి. అది పని చేయకపోతే, మీ పెదాలను కలిపి, వాటి ద్వారా గాలిని విడుదల చేయండి. మీ పెదవులు కంపించేలా మొదట నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. అప్పుడు, ఉచ్ఛ్వాసాన్ని వేగవంతం చేసిన తరువాత, మీరు తుమ్మును నిరోధించలేరు! 
5 మీ ముక్కును తిప్పండి. మీ ముక్కు యొక్క వంతెనపై మీ వేళ్లను ఉంచండి, దానిని తేలికగా రుద్దండి లేదా పక్క నుండి మరొక వైపుకు తరలించండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ ముక్కులో ఒక చక్కిలిగింత అనుభూతి చెందుతారు, అది మిమ్మల్ని తుమ్ము చేస్తుంది. మీరు మీ ముఖ కండరాలను మాత్రమే ఉపయోగించి మీ ముక్కును కూడా తిప్పవచ్చు.
3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇతర పద్ధతులు
1 ప్రకాశవంతమైన కాంతి యొక్క మూలాన్ని వెంటనే చూడండి. ప్రజలలో మూడింట ఒక వంతు మంది "లైట్ తుమ్ము రిఫ్లెక్స్" అని పిలవబడేది, ఇది జన్యుపరంగా వ్యాపిస్తుంది. మీరు అదృష్టవంతులు మరియు ఈ మూడవ వ్యక్తికి చెందినవారైతే, అకస్మాత్తుగా ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో, మీరు వెంటనే తుమ్ముతారు. ఇది నిజమేనా అని తెలుసుకోవడానికి, లైట్లను ఆపివేసి, కళ్ళు మూసుకోండి. మీ కళ్ళు చీకటికి అలవాటు పడటానికి కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత, కాంతి మూలాన్ని చూస్తున్నప్పుడు వాటిని తెరిచి దాన్ని ఆన్ చేయండి. - స్పష్టమైన రోజున మీరు బయట ఉన్నప్పుడు మీ కళ్లను కూడా గట్టిగా మూసివేయవచ్చు. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులతో మీ కళ్ళను కప్పుకోండి. ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత, కళ్ళు తెరిచేటప్పుడు మీ చేతిని తొలగించండి.
- ఈ రిఫ్లెక్స్‌కు కారణం తుమ్ముకు బాధ్యత వహించే ట్రైజినల్ (ట్రైజినల్) నరాల పనిలో ఉంది. ఈ నరం ఆప్టిక్ నరాల పక్కన ఉంది. కొంతమందిలో, త్రికోణ నాడిలో ఆప్టిక్ నరాల స్టిమ్యులేషన్ ఇవ్వబడుతుంది, ఇది తుమ్ముకు దారితీస్తుంది.
- మీ కళ్ళు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి ఎప్పుడూ సూర్యుడిని నేరుగా చూడవద్దు.
2 చల్లని గాలిని లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. తుమ్ము రిఫ్లెక్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి మరొక మార్గం చల్లని గాలిని లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం. ఈ టెక్నిక్‌తో మీ ముక్కును రక్షించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వెచ్చని గదిలో ఉండి, బయట చల్లగా ఉంటే, బయట చూసి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. - బయట చాలా చల్లగా లేకపోతే, మీ ఫ్రిజ్ ఫ్రీజర్‌లో చూడండి!
- మీరు వేడి స్నానం చేసి, ఆపై వేడిచేసిన షవర్ స్టాల్ నుండి బయటకు వెళ్లి చల్లటి గాలిని పీల్చుకోవచ్చు.
3 బలమైన పుదీనా రుచిగల గమ్ నమలండి. కొంతమందికి, బలమైన పుదీనా వాసన అకస్మాత్తుగా రావడం తుమ్మును ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు పుదీనా మిఠాయిని పీల్చుకోవచ్చు లేదా పుదీనా టూత్‌పేస్ట్‌ని పసిగట్టవచ్చు. గొప్ప పుదీనా వాసనకు ఆకస్మిక బహిర్గతం తుమ్మును రేకెత్తిస్తుంది. అన్ని ఇతర పద్ధతులు విఫలమైతే, మీ శ్వాసను మెరుగుపరచడానికి ఇది సమయం కావచ్చు!
చిట్కాలు
- తుమ్మడానికి మీ వద్ద రుమాలు ఉంచండి. మీరు తుమ్ముతున్నప్పుడు, వెంటనే మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చేతిలో రుమాలు లేకపోతే, సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీ మోచేయి లేదా స్లీవ్ యొక్క క్రోచ్‌లోకి తుమ్ము.
