విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలు
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: వైద్య చికిత్స పొందండి
• 4 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ నివారణలు ప్రయత్నించండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: తిత్తులు నివారించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ వెనుక భాగంలో కనిపించే తిత్తులు త్వరగా బాధాకరంగా మరియు చిరాకుగా మారతాయి. చాలా మంది ఇంటి చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తారు మరియు సరైన జాగ్రత్తతో ఒక వారంలో లేదా అదృశ్యమవుతారు. ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం మరియు తిత్తి క్లియర్ అయ్యేవరకు ప్రథమ చికిత్స చేయటం. అయినప్పటికీ, మీకు వేగంగా చికిత్స అవసరమైతే లేదా సోకిన తిత్తిని వదిలించుకోవాలనుకుంటే లేదా తిరిగి వస్తూ ఉంటే, మీకు వైద్య విధానం లేదా ప్రత్యామ్నాయ నివారణ అవసరం కావచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలు

1. వెచ్చని కంప్రెస్ వర్తించండి. శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్, కాటన్ ప్యాడ్ లేదా స్పాంజ్‌ని గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి నేరుగా తిత్తికి వర్తించండి. వస్త్రం లేదా కుదించు చల్లబడే వరకు అక్కడ ఉంచండి. తిత్తి పోయే వరకు ఈ ఆపరేషన్‌ను రోజుకు చాలాసార్లు చేయండి.
   • వేడి తిత్తిలోని ద్రవాన్ని పలుచన చేస్తుంది, చివరికి తిత్తి తగ్గిపోయి వేగంగా నయం అవుతుంది.
   • నీరు చాలా వెచ్చగా ఉండాలి, కానీ అంత వేడిగా ఉండకూడదు. మీరు మీ చర్మంతో నీటిని తాకినప్పుడు మీరు అసౌకర్యానికి గురికాకూడదు.
   • తడి గుడ్డను ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచి మైక్రోవేవ్‌లో 30 సెకన్ల పాటు వేడి చేయడం ద్వారా కూడా మీరు వెచ్చని కుదింపు చేయవచ్చు. వస్త్రం మీ చేతికి పెట్టే ముందు అది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.
2. మీ కంప్రెస్‌కు ఎప్సమ్ ఉప్పును జోడించడాన్ని పరిగణించండి. మీరు మీ కంప్రెస్ కోసం ఉపయోగించే 500 మి.లీ వెచ్చని నీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) ఎప్సమ్ ఉప్పును కూడా కలపవచ్చు. ఉప్పు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
   • అయినప్పటికీ, ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం ఎండిపోతుంది, కాబట్టి మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్ కంప్రెస్ ను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించకూడదు.
3. సబ్బు మరియు నీటితో ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. వెచ్చని నీరు మరియు సున్నితమైన, సువాసన లేని సబ్బును వాడండి, అది మీ చర్మాన్ని ఎండిపోదు లేదా చికాకు పెట్టదు. ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా తిత్తి తెరిచి ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా దానిలోకి ప్రవేశిస్తే.
   • మీ వెనుక భాగంలో ఉంటే ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఎవరైనా మీకు సహాయం చేయాల్సి ఉంటుంది. మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఒకరిని కనుగొనలేకపోతే, షవర్ బ్రష్‌తో సబ్బును శాంతముగా పూయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు షవర్‌లోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.
4. తిత్తికి ఒక క్రీమ్ వర్తించండి. మీ తిత్తి సున్నితంగా ఉంటే, మంటను తగ్గించడానికి మీరు దీన్ని వర్తించాల్సి ఉంటుంది. బాయిల్-ఈజీ వంటి తిత్తిని ఉపరితలంపైకి లాగడానికి రూపొందించిన క్రీముల కోసం చూడండి. యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ లేదా హేమోరాయిడ్ క్రీమ్ కూడా కొంతమందికి సహాయపడతాయి. మీరు ఏ క్రీముతో సంబంధం లేకుండా, ఒక చిన్న మొత్తాన్ని నేరుగా తిత్తికి వర్తింపజేయండి మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన బ్యాండ్ సహాయంతో కప్పండి. మరుసటి రోజు ప్యాచ్ తొలగించి, అవసరమైతే అదనపు క్రీమ్ వేయండి.
   • క్రీమ్‌తో వచ్చే సూచనలను అనుసరించండి.
   • క్రీమ్ యొక్క అప్లికేషన్ గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను అడగండి.
5. చర్మానికి మరింత చికాకు రాకుండా ఉండండి. మీకు బాధాకరమైన తిత్తి ఉంటే, మీ బట్టలు రుద్దకుండా చిరాకు పడే ప్రమాదం ఉంటే దాన్ని బ్యాండ్ సహాయంతో కప్పడం మంచిది. ఏదేమైనా, దానిని తేలికగా కప్పి, ఆ ప్రాంతం ఇకపై ముద్ద లేదా రుద్దే ప్రమాదం లేనప్పుడు పాచ్ తొలగించేలా చూసుకోండి, తద్వారా తిత్తి .పిరి పీల్చుకుంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, పగటిపూట తిత్తిపై పాచ్ ధరించండి, కానీ మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు దాన్ని తీయండి, తద్వారా మీరు ఆ ప్రాంతాన్ని గాలికి బహిర్గతం చేయవచ్చు.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: వైద్య చికిత్స పొందండి

1. తక్షణ ఉపశమనం కలిగించే చికిత్సల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ తిత్తి తీవ్రంగా ఎర్రబడినట్లయితే లేదా మీరు త్వరగా తిత్తిని కుదించాలనుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు. శీఘ్ర మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం, వారు తిత్తి ద్రవాన్ని హరించడానికి ఒక చిన్న కోతను చేయవచ్చు. తిత్తి చాలా ఎర్రబడినట్లయితే, ప్రభావిత ప్రాంతానికి కార్టిసోన్ లేదా స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడం వల్ల త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
   • రెండు రకాల ఇంజెక్షన్లు గంటల్లోనే తిత్తి తగ్గిపోతాయి మరియు రెండూ కూడా తిత్తి వల్ల కలిగే నొప్పి లేదా దురద నుండి ఉపశమనం పొందాలి.
   • అయినప్పటికీ, ఇంజెక్షన్ల వాడకం వల్ల తిత్తి అనూహ్యంగా నయం అవుతుంది, ఇంజెక్షన్ తర్వాత ఒక నిక్ లేదా మచ్చను వదిలివేస్తుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు, కానీ ఇది స్పష్టమైన అవకాశం, కాబట్టి ఈ ఎంపికను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు ప్రమాదాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
2. మీ డాక్టర్ తిత్తిని హరించండి. తిత్తి యొక్క పరిమాణం మరియు స్థానాన్ని బట్టి, మీ వైద్యుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు తిత్తి ద్రవాన్ని సూదితో లేదా చిన్న కోతతో తొలగించాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇది క్లినికల్ విధానం, ఇది p ట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన చేయవచ్చు.
   • ప్రక్రియ సమయంలో, మీ వైద్యుడు సాధారణంగా సూది లేదా చిన్న పదునైన కత్తిని నేరుగా తిత్తిలోకి చొప్పించే ముందు ఆ ప్రాంతాన్ని తిమ్మిరి చేస్తాడు. తిత్తిలోని చీము మరియు ఇతర ద్రవాలు కోత ద్వారా పారుతాయి, దీనివల్ల తిత్తి కూలిపోతుంది.
   • చీము మరియు ఇతర ద్రవాలను హరించడానికి మరియు తిత్తి మధ్యలో గట్టిపడిన చీము యొక్క కోర్ని శాంతముగా పిండి వేయడానికి డాక్టర్ ఆ ప్రాంతంపై కొద్దిగా ఒత్తిడి చేయవచ్చు.
   • జాగ్రత్తగా చేస్తే, ఈ విధానం సాధారణంగా పెద్ద మచ్చలు లేదా నొప్పిని కలిగించదు.
3. ప్రామాణిక ఎక్సిషన్ ఆపరేషన్ల గురించి అడగండి. మీ వెనుక భాగంలో తిత్తి ఉన్నప్పుడు శస్త్రచికిత్స తొలగింపు సాధారణంగా ఉత్తమం. సాధారణంగా, ప్రామాణిక ఎక్సిషనల్ శస్త్రచికిత్స ఒక తిత్తిని తొలగించడానికి భావించబడుతుంది. మీ తిత్తిని బట్టి వాటిని విస్తృత లేదా చిన్న కోతతో చేయవచ్చు.
   • సాంప్రదాయిక విస్తృత ఎక్సిషన్ శస్త్రచికిత్స తిత్తిని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది, కాబట్టి తిత్తి ప్రాణాంతకమని లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని అనుమానించినట్లయితే ఇది చాలా విలువైనది.
   • కనిష్ట ఎక్సిషన్ శస్త్రచికిత్సలో, తిత్తిని తీయడానికి ఒక చిన్న కట్ తయారు చేస్తారు, ఇది మచ్చలను బాగా తగ్గిస్తుంది మరియు పూర్తి వైద్యం యొక్క అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది విస్తృత-స్థాయి ఎక్సిషన్ శస్త్రచికిత్స వలె ప్రభావవంతంగా లేదు, కాబట్టి తిత్తి తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
   • కనీస ఎక్సిషనల్ శస్త్రచికిత్సతో కూడా, కోత తిత్తి కంటే కొంచెం పెద్దదిగా ఉండాలి మరియు ఒకటి లేదా రెండు కుట్టులతో మూసివేయబడుతుంది. ఈ శస్త్రచికిత్స ఒక చిన్న మచ్చను వదిలివేస్తుంది.
4. లేజర్-గైడెడ్ శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. మీ పరిస్థితులను బట్టి, మీ వైద్యుడు "పంచ్ బయాప్సీ ఎక్సిషన్" తో లేజర్ వాడకాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు. ప్రక్రియ సమయంలో, వైద్యుడు తిత్తిలో చిన్న రంధ్రం చేయడానికి లేజర్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. అప్పుడు తిత్తి యొక్క విషయాలు పారుతాయి, దీనివల్ల బయటి గోడలు సహజంగా కూలిపోతాయి.
   • సుమారు ఒక నెల తరువాత, పారుదల గోడలు శస్త్రచికిత్స ద్వారా కత్తిరించబడతాయి మరియు తొలగించబడతాయి.
   • ఈ విధానం సాధారణంగా నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది తక్కువ మచ్చలను వదిలివేస్తుంది మరియు సాధారణంగా తిత్తి తిరిగి రాకుండా చేస్తుంది.
5. అన్ని అనంతర సంరక్షణ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి. మీ వెనుక భాగంలో ఉన్న తిత్తిని తొలగించిన తరువాత, మీ వైద్యుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కొన్ని రకాల అనంతర సంరక్షణ చికిత్సను సిఫారసు చేస్తారు. ఇది మచ్చలను పరిమితం చేయడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఆఫ్టర్‌కేర్ చికిత్సలో సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్ లేపనం వాడతారు. ఈ లేపనం నిర్దేశించిన విధంగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించాలి మరియు ఆ ప్రాంతం పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు మీరు దానిని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి.
   • తిత్తిని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించినప్పుడు ఆఫ్టర్ కేర్ చికిత్స చాలా ముఖ్యం.
   • కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఏదైనా మచ్చలను తేలికపరచడానికి మరియు పరిమితం చేయడానికి ఒక మచ్చ క్రీమ్‌ను కూడా సూచించవచ్చు.

4 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ నివారణలు ప్రయత్నించండి

1. టీ ట్రీ ఆయిల్ వర్తించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో శుభ్రమైన కాటన్ బాల్‌ను నానబెట్టి, నూనెను నేరుగా తిత్తికి వర్తించండి. తిత్తి తగ్గిపోయి అదృశ్యమయ్యే వరకు రోజుకు 2-3 సార్లు ఇలా చేయండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి కొన్ని తిత్తులు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది నివారణ చర్యగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తిత్తి లోపలికి చేరుకోవడానికి చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోదు. మొటిమలు లేదా తిత్తి బారిన పడిన చర్మంపై టీ ట్రీ ఆయిల్ మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతే, మీరు ఆలివ్ లేదా నువ్వుల నూనె వంటి తేలికపాటి క్యారియర్ నూనెతో కలిపి నూనెను పలుచన చేయవచ్చు. ఒక భాగం టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను తొమ్మిది భాగాల క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి మిశ్రమాన్ని నేరుగా తిత్తికి వర్తించండి.
2. అవసరమైతే, తిత్తిపై మంత్రగత్తె హాజెల్ ఉపయోగించండి. మీ వెనుక భాగంలో ఉన్న తిత్తికి నేరుగా మంత్రగత్తె హాజెల్ జెల్ లేదా క్రీమ్‌ను వర్తింపచేయడానికి శుభ్రమైన కాటన్ బాల్ లేదా కాటన్ ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించండి. తిత్తిని పూర్తిగా కప్పడానికి తగినంత మంత్రగత్తె హాజెల్ వాడండి మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరిచే ముందు మీ చర్మంలోకి నానబెట్టండి.
   • మంత్రగత్తె హాజెల్ ఒక రక్తస్రావ నివారిణి. విచ్ హాజెల్ టానిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఉత్పత్తిని వర్తించేటప్పుడు చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది. నూనె ఎండిపోయి, రంధ్రాలు బిగించితే, తిత్తి కుంచించుకుపోవచ్చు.
   • మంత్రగత్తె హాజెల్ ఎక్కువ చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఈ చికిత్సను రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచిది.
   • మీ తిత్తికి హార్డ్ కోర్ ఉంటే, మంత్రగత్తె హాజెల్ సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉండటానికి అవకాశం లేదు.
3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. స్వచ్ఛమైన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను తిత్తికి నేరుగా వర్తించండి మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన కట్టుతో కప్పండి. కట్టు 3-4 రోజులు ఉంచండి. మీరు కట్టు తొలగించిన తరువాత, మీరు తిత్తి యొక్క ఉపరితలంపై కఠినమైన పొరను చూడవచ్చు.
   • ఈ ప్రాంతాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో జాగ్రత్తగా కడగాలి మరియు చీము పారుతుంది. ప్రాంతం శుభ్రమైన తర్వాత, కొత్త కట్టును వర్తించండి.
   • ఈ కట్టు 2-3 రోజులు ఉంచండి. డ్రెస్సింగ్ తొలగించిన తరువాత, తిత్తి మరియు చుట్టుపక్కల చర్మం నయం చేయాలి.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అదనపు నూనెను ఎండబెట్టడానికి మరియు సోకిన తిత్తికి కారణమైన బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఈ చికిత్సను తట్టుకోలేరు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసిన తరువాత ఆ ప్రాంతం కాలిపోతుంటే లేదా దురదగా ఉంటే, వెంటనే ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసి, మరొక చికిత్సా ఎంపికను ప్రయత్నించండి.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీవ్రమైన తిత్తులు కోసం సమర్థవంతమైన చికిత్స కాకపోవచ్చు. అయితే, ఇది మంచి నివారణ చర్య. మొటిమలు మరియు తిత్తి బారిన పడిన చర్మాన్ని రోజూ ఒక భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిశ్రమంతో మూడు భాగాల నీటితో కడగాలి.
4. తేనెతో చేసిన పేస్ట్ ను వర్తించండి. 1/2 కప్పు గోధుమ గ్రాస్ (125 మి.లీ) ను 2-4 టేబుల్ స్పూన్లు (30-60 మి.లీ) స్వచ్ఛమైన తేనెతో బ్లెండర్లో కలపండి. పదార్థాలను మందపాటి పేస్ట్‌లో కలపండి మరియు ఆ పేస్ట్‌ను తిత్తికి వర్తించండి.
   • తేనె జోడించే ముందు మీరు వీట్‌గ్రాస్‌ను ద్రవంలో కలపవలసి ఉంటుంది.వీట్‌గ్రాస్‌లో వివిధ రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి, ఇది తేనె పేస్ట్‌కు మంచి ఆధారం అవుతుంది.
   • తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఈ రెండూ వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తాయి. నేలమీద గోధుమ గ్రాస్‌కు తగినంత తేనె వేసి మందపాటి పేస్ట్‌ను సృష్టించండి.
   • పేస్ట్ వేసిన తరువాత, ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన కట్టుతో కప్పి, రాత్రిపూట ఒంటరిగా ఉంచండి. ఉదయం, డ్రెస్సింగ్ తొలగించి, తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీటితో ఆ ప్రాంతాన్ని కడగాలి.
   • తేనె నానబెట్టిన గాయం డ్రెస్సింగ్‌ను సూచించడానికి లేదా సిఫార్సు చేయమని మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.
   • తిత్తి యొక్క కోర్ ఇప్పటికే తొలగించబడినప్పుడు తేనె చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తేనె మాత్రమే తిత్తిని బయటకు తీయదు.
   • తేనె కొంతమందిలో చర్మపు చికాకు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. వేడెక్కడం చెడు ప్రతిచర్యకు అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. మీరు చర్మాన్ని లేదా ఇతర దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే తేనెను కడిగి, మీ వైద్యుడిని అడగండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: తిత్తులు నివారించండి

1. యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో రోజూ కడగాలి, ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో. చెమట, నూనె మరియు ధూళి నిర్మించి, మీ చర్మానికి వెనుక, పిరుదులు వంటి వాటిలో చిక్కుకునే ప్రదేశాలలో తిత్తులు తరచుగా ఏర్పడతాయి. మీరు చాలా శరీర జుట్టు కలిగి ఉంటే, మీరు మీ వెనుక భాగంలో తిత్తులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటే లేదా ఎక్కువ సమయం వేడిలో గడిపినట్లయితే మీకు కూడా ప్రమాదం ఉంది. మీరు తిత్తులు బారిన పడుతుంటే, మంచి యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రక్షాళనను సిఫారసు చేయమని మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.
   • ట్రైక్లోసన్ మరియు ట్రైక్లోకార్బన్ కలిగిన యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులు ఇకపై US లో FDA చే ఆమోదించబడవు. టీ ట్రీ ఆయిల్ సబ్బు వంటి సురక్షితమైన మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రత్యామ్నాయాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
2. వేడిగా ఉన్నప్పుడు కాటన్ బట్టలు ధరించండి. మీ బట్టలు మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా వేడి, చెమట మరియు నూనెలను వలలో వేస్తాయి మరియు తిత్తులు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. మీరు ఆరుబయట వ్యాయామం చేస్తే లేదా వెచ్చని వాతావరణంలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, వదులుగా, ha పిరి పీల్చుకునే పత్తి దుస్తులను ఎంచుకోండి.
   • లైక్రా లేదా నైలాన్ వంటి గట్టి దుస్తులు మరియు సింథటిక్ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.
3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి అనారోగ్య కొవ్వు లేనివి. కొన్ని ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కొవ్వు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన జంక్ ఫుడ్స్ తినడం తిత్తి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. కొవ్వు మాంసాలు మరియు చాక్లెట్ కూడా కొంతమందికి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీరు తిత్తులు బారిన పడుతుంటే, జంక్ ఫుడ్ ను నివారించండి మరియు ఆకుకూరలు, రంగురంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని ప్రోటీన్లు (చేపలు లేదా చికెన్ ఫిల్లెట్ వంటివి) కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, వైవిధ్యమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండండి.
   • జింక్ తిత్తులు మరియు మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. జింక్ యొక్క మంచి ఆహార వనరులు గుల్లలు, పౌల్ట్రీ, బీన్స్, కాయలు, షెల్ఫిష్ మరియు తృణధాన్యాలు.
4. చర్యలు తీసుకోండి అయాన్-పెరిగిన వెంట్రుకలను నిరోధించండి. ఇన్గ్రోన్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ లో ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా తిత్తులుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇన్గ్రోన్ హెయిర్స్ ఎల్లప్పుడూ నిరోధించబడనప్పటికీ, మీరు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా (ఉదాహరణకు, వారానికి ఒకసారి) మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రతిరోజూ మృదువైన, నూనె లేని మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌తో తేమగా మార్చడం ద్వారా వాటిని పరిమితం చేయవచ్చు.
   • మీ జుట్టును షేవింగ్ చేసేటప్పుడు, మొదట మీ చర్మాన్ని ముందుగా తడి చేయండి. శుభ్రమైన, పదునైన బ్లేడుతో షేవ్ చేయండి మరియు నిక్స్ మరియు స్క్రాప్‌లను తగ్గించడానికి షేవింగ్ క్రీమ్ లేదా జెల్ ఉపయోగించండి.
   • గ్లైకాల్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ప్రక్షాళన తుడవడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం వల్ల ఇన్గ్రోన్ హెయిర్స్ మరియు సోకిన ఫోలికల్స్ నివారించవచ్చు.

చిట్కాలు

• అనేక సందర్భాల్లో, తిత్తులు ఏర్పడటానికి హార్మోన్లు ప్రధాన అపరాధి. టీనేజ్ అబ్బాయిలకు, ముఖ్యంగా శారీరకంగా చురుకుగా మరియు చాలా చెమట పట్టేవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మీ హార్మోన్లు తిత్తి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

హెచ్చరికలు

• ఇంట్లో తిత్తిని తెరిచి ద్రవాన్ని హరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది మచ్చల అవకాశాన్ని పెంచుతుంది మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
• తిత్తి తీవ్రంగా బాధాకరంగా లేదా సోకినట్లయితే మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. చికిత్సకు స్పందించని తిత్తులు మరియు చికిత్స తర్వాత కూడా తిరిగి వచ్చే తిత్తులు ప్రాణాంతకానికి కొంత ప్రమాదం కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఈ పరిస్థితులలో వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలని సలహా ఇస్తారు.
• చాలా తిత్తులు గట్టిపడిన కోర్ కలిగివుంటాయి, ఇది వాటిని నయం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ తిత్తి పూర్తిగా నయం కావడానికి మీరు ఒక వైద్యుడిని కలిగి ఉండాలి. కోర్ తొలగించకపోతే, తిత్తి తిరిగి వస్తుంది మరియు నివారణలు (టీ ట్రీ ఆయిల్ వంటివి) ప్రభావవంతంగా ఉండవు.