విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క విధానం 1: పుండు యొక్క నొప్పిని వైద్య నివారణలతో తగ్గించండి
• 3 యొక్క విధానం 2: పుండు నొప్పిని తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి
• విధానం 3 యొక్క 3: పుండు నొప్పిని తగ్గించడానికి నిరూపించని మూలికా నివారణలను ఉపయోగించడం

కడుపు పూతల కడుపు, అన్నవాహిక లేదా మీ చిన్న ప్రేగు యొక్క పై భాగం లేదా డుయోడెనమ్ గోడలోని పూతల. కడుపు నొప్పి అనేది కడుపు పూతల యొక్క సాధారణ లక్షణం. కడుపు పుండు తేలికపాటి, తీవ్రమైన, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన వైద్య సమస్య లేదా తాత్కాలిక అసౌకర్యం కావచ్చు. మీకు కడుపు పూతల ఉంటే, మీరు నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క విధానం 1: పుండు యొక్క నొప్పిని వైద్య నివారణలతో తగ్గించండి

1. కడుపు పుండు యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. కడుపు పుండు యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. మీకు పుండు ఉందని మీరు అనుకుంటే ఇంకా వైద్యునితో బాధపడలేదని, మీ వైద్యుడిని చూడండి. కడుపు పుండు యొక్క లక్షణాలు:
   • మీ ఛాతీ మధ్యలో పక్కటెముక క్రింద ఉన్న ప్రాంతంలో మంట నొప్పి. కొన్ని ఆహారాలు తినడం ద్వారా ఈ నొప్పి ఎక్కువ లేదా తక్కువ అవుతుంది.
   • వికారం, వాంతులు మరియు ఉబ్బరం. వికారం మరియు వాంతులు తక్కువ సాధారణ లక్షణాలు కాని తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తే వైద్య సహాయం పొందండి.
2. సూచించిన మందులతో పుండుకు చికిత్స చేయండి. మీ డాక్టర్ మీకు పుండుతో బాధపడుతున్నప్పుడు, అతను లేదా ఆమె పుండు చికిత్సకు సహాయపడే ఒక medicine షధాన్ని సూచిస్తారు. మీ డాక్టర్ కొన్ని రకాల మందులను సూచించవచ్చు.
   • ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు శక్తివంతమైన యాసిడ్ బ్లాకర్స్, ఇవి కడుపులోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు పుండు యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
   • కడుపు పుండు సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స పొందుతుంది హెచ్. పైలోరి ఉంది.
   • మీ కడుపులోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి H2 గ్రాహక విరోధులను ఉపయోగించవచ్చు.
3. మీ కడుపులో చికాకు కలిగించని నొప్పి నివారణలను వాడండి. NSAID లు వంటి అందుబాటులో ఉన్న మందులు కడుపు పొరను దెబ్బతీస్తాయి మరియు కడుపు పూతకు కారణమవుతాయి. పారాసెటమాల్ కడుపు పూతకు కారణం కాదు. అవసరమైతే, నొప్పిని తగ్గించడానికి ఎసిటమినోఫెన్ ఉపయోగించండి.
   • NSAID లలో ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్‌తో సహా), ఆస్ప్రిన్ (ఎక్సెడ్రిన్‌తో సహా), నాప్రోక్సెన్ (అలీవ్‌తో సహా), కెటోరోలాక్ (అక్యులర్) మరియు ఆక్సాప్రోజైన్ (డురాప్రాక్స్) ఉన్నాయి. ఆల్కాసెల్ట్జర్ మరియు హిప్నోటిక్స్ వంటి NSAID లను కలిగి ఉన్న కలయిక మందులు కూడా ఉన్నాయి.
4. యాంటాసిడ్ తీసుకోండి. ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటాసిడ్లు పుండు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. అవి మీ కడుపులోని ఆమ్లాలను తటస్తం చేస్తాయి. యాంటాసిడ్లు మాత్రలు మరియు పానీయాలుగా లభిస్తాయి.
   • మెగ్నీషియం హైడ్రాక్సైడ్ (మాలోక్స్, పికోప్రెప్), సోడియం బైకార్బోనేట్ (ఆల్కాసెల్ట్జెర్), కాల్షియం కార్బోనేట్ (కాసిట్, రెన్నీతో సహా) మరియు అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ (అంటాగెల్‌తో సహా) ప్రసిద్ధ ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్లు.
5. అలారం సంకేతాలు అని పిలవబడే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు పుండు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని పిలవండి మరియు నొప్పికి అదనంగా అలారం సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి ఎల్లప్పుడూ వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని సూచించని సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు, కానీ మీరు మీ వైద్యుడిని వెంటనే చేరుకోలేకపోతే మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవాలి లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్ళాలి. ఈ సంకేతాలు రక్తస్రావం పుండు, సంక్రమణ లేదా చిల్లులు గల పుండును సూచిస్తాయి. మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే, కింది అలారం సంకేతాల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి:
   • జ్వరం
   • విపరీతైమైన నొప్పి
   • నిరంతర వికారం లేదా వాంతులు
   • రెండు, మూడు రోజులకు పైగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న విరేచనాలు
   • రెండు నుండి మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగే మలబద్ధకం
   • ఎర్ర రక్తం లేదా నల్ల టారి బల్లలు కనిపించే మలం లో రక్తం
   • రక్తం లేదా కాఫీ మైదానంగా కనిపించే పదార్థం యొక్క వాంతులు
   • చాలా సున్నితమైన కడుపు
   • కామెర్లు - చర్మం యొక్క పసుపు రంగు మరియు కళ్ళ యొక్క శ్వేతజాతీయులు
   • విస్తృతమైన మరియు కనిపించే ఉబ్బిన ఉదరం

3 యొక్క విధానం 2: పుండు నొప్పిని తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

1. మీకు పుండు ఉంటే నొప్పి యొక్క కారణాలను గుర్తించండి. మొదట, మీకు పుండు ఉన్నప్పుడు నొప్పి కలిగించే విషయాలు ఉన్నాయా అని తెలుసుకోండి. ఇవి మీ కడుపు నొప్పిని తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు. అవి ఏమిటో మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   • ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు సమస్యలను కలిగిస్తున్నాయో మీరు ట్రాక్ చేయాల్సి ఉంటుంది. కారంగా ఉండే ఆహారాలు, చాలా ఆమ్ల ఆహారాలు, ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు వంటి తెలిసిన కారణాలతో ప్రారంభించండి. మీరు సున్నితంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను జోడించండి. ఇది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ, ఇక్కడ మీరు తినేదాన్ని వ్రాసి, తిన్న ఒక గంట తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. ఒక గంట క్రితం మీరు తిన్న ఆహారం మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంటే, తినడం మానేయండి.
2. మీ ఆహారం మార్చండి. చాలా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం వలన పుండు యొక్క నొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు (టమోటా కుటుంబం నుండి సిట్రస్ పండ్లు మరియు కూరగాయలను మినహాయించి) మరియు తృణధాన్యాలు తినడం వల్ల మీ కడుపు చికాకు ఉండదు. అదనంగా, చాలా విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వైద్యం ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా మీరు పుండు నుండి బయటపడవచ్చు.
   • కాఫీ, మద్యం మానుకోండి.
   • పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి ఎక్కువ ఫైబర్ పొందడం ద్వారా, మీరు కొత్త పూతల ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న పూతల నయం చేయవచ్చు.
   • ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ పుండుకు మంచివి. వీటిలో పెరుగు, సౌర్క్క్రాట్, డార్క్ చాక్లెట్, pick రగాయలు మరియు సోయా పాలు ఉన్నాయి.
   • పాలు తాగడం మానేస్తే కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది.
   • చివరికి, మీ పుండును బాధించే ఆహారాల జాబితా మీకు ఉంటుంది. ఇకపై ఈ ఆహారాలు తినకపోవడం ద్వారా, మీ పుండు త్వరలో బాధపడటం మానేస్తుంది.
3. తక్కువ పెద్ద భోజనం తినండి. పుండు యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ఒక సమయంలో తక్కువ ఆహారాన్ని తినడం. ఫలితంగా, మీ కడుపు తక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతుంది, మీ కడుపులో తక్కువ ఆమ్లం ఉంటుంది మరియు మీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
4. నిద్రపోయే ముందు తినవద్దు. పడుకునే ముందు రెండు, మూడు గంటలు తినడం మానుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆమ్లం తిరిగి అన్నవాహికలోకి ప్రవహించే అవకాశం తక్కువ.
5. బాగీ బట్టలు ధరించండి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే మరో మార్గం బ్యాగీ బట్టలు ధరించడం. మీ కడుపు మరియు ఉదరం కుదించని బట్టలు ధరించండి. ఈ విధంగా మీరు మీ పుండును చికాకు పెట్టే అదనపు ఒత్తిడిని నివారించవచ్చు.
6. పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ పుండు నొప్పి తగ్గుతుంది. ధూమపానం కడుపు ఆమ్లం అధికంగా మరియు మరింత తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి వంటి అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ధూమపానం మానేయడం ద్వారా మీరు అనవసరంగా కడుపు ఆమ్లం మరియు కడుపు నొప్పితో బాధపడరు.
7. నొప్పి కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇంటి చికిత్స, ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందకపోతే, మళ్ళీ వైద్యుడిని చూడండి. నొప్పిని కలిగించే అంతర్లీన పరిస్థితులు మరియు సమస్యలు ఉన్నాయా అని మీ వైద్యుడు నిర్ధారించవచ్చు.

విధానం 3 యొక్క 3: పుండు నొప్పిని తగ్గించడానికి నిరూపించని మూలికా నివారణలను ఉపయోగించడం

1. మూలికా నివారణల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. పుండు యొక్క నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అనేక మూలికా నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మూలికా నివారణలు సాధారణంగా చాలా సురక్షితం, కానీ అవి మీ కోసం కూడా సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది.
   • ఈ మూలికా నివారణలను పైన వివరించిన జీవనశైలి మార్పులతో కలపడం వల్ల మీరు గణనీయంగా మెరుగ్గా ఉంటారు.
   • లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా మీరు కొత్త లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తే, మూలికా నివారణలు వాడటం మానేసి, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, ఈ వ్యాసంలో మూలికలను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
2. కలబంద రసం త్రాగాలి. కలబంద రసం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది, తద్వారా మీకు తక్కువ నొప్పి ఉంటుంది. మీకు నొప్పి ఉంటే, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు 100 మి.లీ సేంద్రీయ కలబంద రసం త్రాగవచ్చు.
   • కలబంద కూడా టాబ్లెట్లుగా మరియు జెల్ గా లభిస్తుంది. ప్యాకేజీలోని ఆదేశాల ప్రకారం ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
   • కలబంద ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, రోజుకు 200 మి.లీ కంటే ఎక్కువ రసం తాగడం మంచిది. క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి దీర్ఘకాలిక ప్రేగు సమస్యలు ఉంటే కలబంద రసం తాగవద్దు.
3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ త్రాగాలి. ఈ పద్ధతి మీ శరీరం యొక్క యాసిడ్ సెన్సార్లను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని తక్కువ ఆమ్లం తయారు చేయమని చెబుతుంది. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సేంద్రీయ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 180 మి.లీ నీటిలో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి.
   • మీరు దీన్ని రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది, కాని ప్రతిరోజూ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల చివరికి నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
   • మీరు సేంద్రీయ వినెగార్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉన్నంత వరకు. ఇతర రకాల వెనిగర్ అలాగే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పనిచేయదు.
4. నిమ్మరసం చేయండి. నిమ్మకాయలు, సున్నాలు లేదా దాని కలయిక నుండి మీ స్వంత నిమ్మరసం తయారు చేయండి. కొన్ని టీస్పూన్ల స్వచ్ఛమైన నిమ్మరసం మరియు / లేదా నిమ్మరసం మీకు కావలసినంత నీటితో కలపండి. మీరు కోరుకుంటే పానీయంలో కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు. భోజనానికి ముందు, తర్వాత మరియు తరువాత దీన్ని త్రాగాలి.
   • సిట్రస్ పండ్లు ఆమ్లంగా ఉంటాయి మరియు దానిలో ఎక్కువ భాగం మీ పుండును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయితే, నీటితో కరిగించిన చిన్న మొత్తాలు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం 250 మి.లీ నీటితో కరిగించి మీరు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు మిశ్రమాన్ని తాగితే నొప్పిని నివారించవచ్చు.
   • నిమ్మ మరియు సున్నం రసంలోని అదనపు ఆమ్లం మీ శరీరాన్ని "ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇన్హిబిషన్" అనే ప్రక్రియ ద్వారా ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేయకుండా ఉండటానికి సంకేతాలు ఇస్తుంది.
5. ఒక ఆపిల్ తినండి. మీ పుండు దెబ్బతిన్నప్పుడు ఆపిల్ తినండి. ఆపిల్ యొక్క పై తొక్కలోని పెక్టిన్ సహజ యాంటాసిడ్ వలె పనిచేస్తుంది.
6. హెర్బల్ టీ చేయండి. హెర్బల్ టీ మీ కడుపుని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు పుండు యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లం టీ, ఫెన్నెల్ టీ మరియు చమోమిలే టీ మంచి ఎంపికలు.
   • అల్లం టీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపును ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది వికారం మరియు వాంతికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు అల్లం టీ సంచులను కొనవచ్చు లేదా తాజా అల్లం నుండి మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. తాజా అల్లం టీ తయారు చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ తాజా అల్లం గురించి మెత్తగా కోయండి. వేడినీటిలో అల్లం ఉంచండి. ఐదు నిముషాల పాటు టీ నిటారుగా ఉండనివ్వండి. టీని కప్పులో పోసి త్రాగాలి. పగటిపూట ఇలా చేయండి, ముఖ్యంగా మీ భోజనానికి 20 నుండి 30 నిమిషాల ముందు.
   • ఫెన్నెల్ టీ కడుపుని సడలించి కడుపు ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫెన్నెల్ టీ తయారు చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ సోపు గింజలను చూర్ణం చేయండి. ఒక కప్పు వేడినీటిలో విత్తనాలను ఉంచండి. రుచికి తేనె జోడించండి. మీ భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు రెండు మూడు కప్పుల ఫెన్నెల్ టీ త్రాగాలి.
   • చమోమిలే టీ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్య వల్ల కడుపుని తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఏదైనా టీ షాప్ నుండి చమోమిలే టీ బ్యాగ్స్ కొనవచ్చు.
   • గర్భిణీ స్త్రీలకు అల్లం టీ సురక్షితం.
7. క్రాన్బెర్రీస్ ప్రయత్నించండి. క్రాన్బెర్రీస్ పెరుగుదలను పెంచుతుంది హెచ్. పైలోరి మీ కడుపులో. క్రాన్బెర్రీస్ నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, క్రాన్బెర్రీస్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తాగండి లేదా క్రాన్బెర్రీ సారాన్ని వాడండి.
   • క్రాన్బెర్రీస్లో సాల్సిలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. మీకు ఆస్పిరిన్ అలెర్జీ ఉంటే క్రాన్బెర్రీస్ తినవద్దు.
   • క్రాన్బెర్రీస్ వార్ఫరిన్ వంటి కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. క్రాన్బెర్రీ సారం ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
8. లైకోరైస్ రూట్ తినండి. గ్లైసిర్రిజిన్ లేకుండా లైకోరైస్ రూట్ కడుపును నయం చేయడానికి, కడుపు ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి మరియు పుండు యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. మీరు లైకోరైస్ రూట్‌ను నమలగల రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు రుచికి అలవాటు పడవలసి ఉంటుంది.
   • ప్యాకేజీపై సూచనలను అనుసరించండి. ఇది సాధారణంగా ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు గంటలకు రెండు నుండి మూడు మాత్రలు తీసుకోవడం.
9. ఎరుపు ఎల్మ్ తినండి. రెడ్ ఎల్మ్ విసుగు చెందిన కణజాలంపై రక్షణ పొరను జమ చేస్తుంది మరియు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 90 నుండి 120 మి.లీ పానీయం ప్రయత్నించండి లేదా టాబ్లెట్లను వాడండి. మీరు టాబ్లెట్లు తీసుకున్నప్పుడు ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఎల్మ్ తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది మరియు మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఉపయోగించకూడదు.