విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 లో 1 విధానం: మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచండి
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీ ముఖాన్ని కడగాలి
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ ముఖం గొరుగుట
• చిట్కాలు

పిల్లలు అనూహ్యంగా మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మంతో పుడతారు. మేము పెద్దయ్యాక చర్మం తక్కువ మృదువుగా ఉండే చెడు ప్రభావాలకు మన ముఖాన్ని బహిర్గతం చేస్తాము. సరైన చర్మ సంరక్షణ సంరక్షణతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలపడం వల్ల మీ చర్మాన్ని నయం చేయవచ్చు మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా కాపాడుతుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

4 లో 1 విధానం: మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచండి

1. ఎండ దెబ్బతినకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. అకాల చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్, మాయిశ్చరైజర్ మరియు మేకప్‌ను 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సూర్య రక్షణ కారకంతో ఉపయోగించండి. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, తేలికపాటి చర్మం కంటే ఈ చర్మం రకం బర్న్ అయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ముదురు రంగు చర్మం సూర్యరశ్మికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. మీ చర్మం ఎంత తేలికగా లేదా చీకటిగా ఉన్నా ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండండి.
2. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. తగినంత నీరు త్రాగటం వల్ల మీ చర్మం మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. ఒక మహిళగా, రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మనిషిగా, దాని కంటే కొంచెం ఎక్కువ త్రాగాలి, అంటే రోజుకు 3 లీటర్ల నీరు. ఈ పానీయాలు మీ శరీరాన్ని ఎండిపోయేటట్లు కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి. మీరు కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ తాగాలనుకుంటే, ప్రతి కప్పు కాఫీ మరియు మద్య పానీయం కోసం కనీసం ఒక అదనపు గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
3. సమతుల్య ఆహారం ఇవ్వండి. చర్మం శరీరం యొక్క అతిపెద్ద అవయవం మరియు మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సరైన పోషకాలు అవసరం. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి మంచి కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మీ చర్మం తేమగల సహజ కొవ్వులను ఉత్పత్తి చేయగలదని మరియు మంటను నివారిస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలలో చేపలు, గుడ్లు, కాయలు, పాడి మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు ఉంటాయి. మీ చర్మం కఠినంగా ఉంటే మరియు మీరు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు గురవుతుంటే, మీకు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారానికి తేలికపాటి అలెర్జీ ఉండవచ్చు.
4. గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచండి. చర్మం నిరంతరం మన చుట్టూ ఉన్న గాలికి గురవుతుంది. పొగ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఎండిపోతుంది. మీరు మీ నోరు మరియు ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవడం వల్ల, మీ ముఖ చర్మం విషయంలో ఈ ప్రభావాలు మరింత బలంగా ఉంటాయి. పొగతో నిండిన వాతావరణంలో జీవించకండి మరియు పని చేయవద్దు. మీరు పొగాకు తాగితే, ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ చర్మం దాదాపుగా మృదువుగా ఉంటుంది మరియు అకాల చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది.
   • శీతాకాలంలో మరియు గాలి పొడిగా ఉన్నప్పుడు బెడ్‌రూమ్‌లో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉంచడాన్ని పరిగణించండి. పొడి గాలి మీ చర్మం నుండి తేమను తీసి మీ చర్మం కఠినంగా చేస్తుంది.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీ ముఖాన్ని కడగాలి

1. సరైన ముఖ ప్రక్షాళనను కనుగొనండి. మీకు మరేమీ లేకపోతే, మీరు సబ్బు బార్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అనేక రకాల సబ్బు మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టవచ్చు. మీ ముఖం మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రత్యేక ఉత్పత్తి అవసరం. మీ చర్మం త్వరగా ఆరిపోతే మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, జిడ్డుగల చర్మం కోసం రూపొందించిన ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. మీ ముఖం నుండి మీ అలంకరణను పొందడానికి మేకప్ రిమూవర్‌ను ఉపయోగించండి.
2. ప్రారంభించే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి. మీ వేళ్లు బహుశా మీ ముఖం కంటే చాలా మురికిగా ఉంటాయి. సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను త్వరగా కడగడం ద్వారా మీ ముఖం నుండి ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాను ఉంచండి. మీ చర్మం ముఖ్యంగా సున్నితంగా ఉంటే, మీరు కొద్దిగా ముఖ ప్రక్షాళనను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
3. మీ వేళ్ళతో క్లీనర్ వర్తించండి. మీ చేతివేళ్లకు 2 శాతం నాణెం పరిమాణంలోని ముఖ ప్రక్షాళన యొక్క బొమ్మను వర్తించండి. చిన్న వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖంలోకి ప్రక్షాళన మసాజ్ చేయండి. మీ టి-జోన్ లేదా మీ నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డం మీద దృష్టి పెట్టండి. భిన్నంగా ఉంటే, ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి.
4. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రక్షాళనను కడిగివేయడానికి మీ ముఖం మీద గోరువెచ్చని నీటిని కొన్ని సార్లు స్ప్లాష్ చేయండి. మీరు చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయరు. వేడి నీరు మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టి, మీ చర్మాన్ని తక్కువ మృదువుగా చేస్తుంది.
5. మీ చర్మాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి. సున్నితమైన పైకి క్రిందికి కదలికలను ఉపయోగించండి. రుద్దడం వల్ల మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ఇది మీ చర్మంలోకి గ్రహించాల్సిన మీ ప్రక్షాళన పదార్థాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
6. మీ చర్మంలోకి కొద్దిగా మాయిశ్చరైజర్ మసాజ్ చేయండి. మీ చర్మం త్వరగా ఆరిపోతే మాయిశ్చరైజర్ చాలా ముఖ్యం. మీ ముఖ ప్రక్షాళన మాదిరిగానే, ఉత్పత్తి యొక్క 2-శాతం నాణెం పరిమాణపు బొమ్మను మీ ముఖంపై మసాజ్ చేయండి. మీ ముఖం యొక్క పొడిగా ఉండే భాగాలకు ion షదం వర్తించండి.
7. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. లేచిన తరువాత మరియు నిద్రపోయే ముందు ముఖం కడగాలి. మీరు మేకప్ ఉపయోగిస్తే, మీ ముఖం మీద మీ మేకప్‌తో ఎప్పుడూ నిద్రపోకండి.
   • చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు సహజమైన తేమ నూనెలను తొలగిస్తుంది.
   • మీరు ఈత లేదా చెమట తర్వాత మీ ముఖాన్ని మరోసారి కడగాలి.

4 యొక్క విధానం 3: మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

1. మీ చర్మానికి సరైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను కనుగొనండి. ముఖ ప్రక్షాళన మాదిరిగా, వివిధ రకాల చర్మ రకాలకు అనేక రకాల ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీరు బహుశా ప్రయోగాలు చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, మీ చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుందని వాగ్దానం చేసే ఎక్స్‌ఫోలియంట్స్ కోసం చూడండి. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, తేలికపాటి మరియు తేమగా ఉండేదాన్ని ఎంచుకోండి.
2. మీ వేళ్ళతో ఉత్పత్తిని మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి. మీ ముఖాన్ని నెమ్మదిగా కప్పుకోండి, మీ చేతివేళ్లతో చిన్న వృత్తాలు చేయండి.
   • మీ చేతులతో ఉత్పత్తిని మసాజ్ చేయడానికి బదులుగా, మీరు తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావంతో మైక్రోఫైబర్ టవల్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. చాలా మందుల దుకాణాలు మరియు బ్యూటీ సెలూన్లు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ఈ పదార్థం నుండి తయారైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ గ్లౌజులను కూడా అమ్ముతాయి.
   • ఎలక్ట్రిక్ స్క్రబ్బర్లు కూడా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మీరు ఈ పరికరాల చౌక వేరియంట్లను అనేక మందుల దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
3. మీ ముఖాన్ని కడిగి, మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి. వెచ్చని నీటిని వాడండి. ఇది మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే మరియు దెబ్బతీసే విధంగా మీ ముఖాన్ని టవల్ తో రుద్దకండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తర్వాత మీ చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది.
4. మీ ముఖాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తర్వాత మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజర్‌తో చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తరచుగా చర్మం యొక్క సహజ మాయిశ్చరైజింగ్ నూనెలను తొలగిస్తుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ చర్మం యొక్క పై రక్షణ పొరను కూడా తొలగిస్తారు. చనిపోయిన పొడి చర్మం మీ చర్మం కఠినంగా అనిపించేలా చేస్తుంది, కానీ కింద ఉన్న మరింత సున్నితమైన చర్మానికి రక్షణ పొరగా కూడా పనిచేస్తుంది.
5. పడుకునే ముందు వారానికి రెండుసార్లు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మలినాలు లేకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మం ఆలియర్‌గా వస్తే మరియు మీ చర్మం తక్కువ పొరలుగా ఉంటే మీరు మీ చర్మాన్ని తక్కువసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటే, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మీ చర్మాన్ని చికాకు పెడుతుంది మరియు దానిని మరింత పొడిగా చేస్తుంది. మీ కోసం పని చేసే సమతుల్యతను ఇక్కడ కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ ముఖం గొరుగుట

1. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ రేజర్ పదునైనదని నిర్ధారించుకోండి. మొద్దుబారిన రేజర్‌తో షేవింగ్ చేయడం వల్ల చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు రేజర్ గడ్డలు ఏర్పడతాయి.
   • ముఖం కనిపించని స్త్రీలు కూడా షేవింగ్ వల్ల కలిగే ఓదార్పు ప్రభావాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. షేవింగ్ చిక్కని, తేలికపాటి జుట్టు మందంగా మరియు ముదురు రంగులోకి వస్తుందని చింతించకండి, ఎందుకంటే ఇది ఒక పురాణం. డెర్మాప్లానింగ్ అనేది యెముక పొలుసు ation డిపోవడం యొక్క ప్రసిద్ధ రూపం, ఇక్కడ చనిపోయిన చర్మం పై పొరను పదునైన కత్తితో ముఖం నుండి తొలగిస్తుంది.
2. షేవింగ్ క్రీమ్ యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని వర్తించండి. జుట్టును వీలైనంత దగ్గరగా షేవ్ చేసుకోవటానికి ఉత్పత్తిని మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేసుకోండి. షేవింగ్ క్రీమ్‌లో ఐదు రకాలు ఉన్నాయి:
   • షేవింగ్ క్రీమ్‌ను మీ వేళ్ల సహాయంతో లేదా షేవింగ్ బ్రష్‌తో లాథర్ చేయవచ్చు. క్షౌరశాలలతో షేవింగ్ క్రీమ్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.
   • షేవింగ్ జెల్ షేవింగ్ క్రీమ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ దరఖాస్తు చేసుకోవడం కొంచెం సులభం.
   • షేవింగ్ క్రీమ్ చాలా మంది షేవింగ్ క్రీమ్ గా చూస్తారు. ఈ ఉత్పత్తి ఏరోసోల్ నుండి ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది మరియు మీరు నురుగును అనుమతించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • షేవింగ్ సబ్బు సబ్బు యొక్క బార్ మరియు షేవింగ్ బ్రష్ సహాయంతో లాథర్ చేయవచ్చు.
   • మీరు షేవింగ్ ఆయిల్‌ను సొంతంగా లేదా షేవింగ్ క్రీమ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు. సున్నితమైన మరియు పొడి చర్మం ఉన్నవారికి నూనె ఉత్తమం.
3. ప్రతి స్ట్రోక్ తర్వాత మీ రేజర్‌ను కడగాలి. నిజానికి, మీ రేజర్ వెంట్రుకలతో నిండినప్పుడు నీరసంగా ఉంటుంది. అడ్డుపడే రేజర్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు రేజర్ గడ్డలకు కారణమవుతుంది. వేడి కూడా రేజర్ నిస్తేజంగా చేస్తుంది.
4. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చల్లటి నీరు చర్మం చికాకు పడకుండా చేస్తుంది. జలుబు మీ చర్మంలోని రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది మరియు మీ ఆఫ్టర్ షేవ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి కాపాడుతుంది. చల్లటి నీరు మీ చర్మాన్ని కూడా బిగించుకుంటుంది కాబట్టి మీరు వెంట్రుకలు రాలేరు.
5. మీ ముఖం మీద ఆల్కహాల్ లేని ఆఫ్టర్ షేవ్ చేయండి. మీ వేలికొనలతో తాజాగా గుండు చేసిన చర్మానికి ఆఫ్టర్ షేవ్ వర్తించండి. షేవ్ లోషన్లు మరియు జెల్లు మీ చర్మంలోని తేమ లోపాన్ని పూరించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడానికి తేమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని లోషన్లలో చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే పదార్థాలు కూడా ఉంటాయి.
   • సాంప్రదాయ ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఆఫ్టర్ షేవ్ మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది, ఇది మీ ముఖాన్ని కఠినంగా వదిలివేస్తుంది.

చిట్కాలు

• షేవింగ్ చేసే ముందు ముఖం కడుక్కోవాలి. మీ ముఖం పొడిగా ఉండకండి ఎందుకంటే నీరు షేవింగ్ సులభతరం చేస్తుంది.
• మీ చర్మం ఎక్కువగా కడగడం మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మరియు ఎక్కువ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా దెబ్బతింటుంది. ఈ చర్మ సంరక్షణా దినచర్యను ప్రారంభించడానికి ముందు మీ చర్మం తక్కువ మృదువుగా ఉంటే దీన్ని తక్కువసార్లు చేయండి.
• ప్లాస్టిక్ మైక్రో-బీడ్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్స్ పర్యావరణానికి హానికరం. ఈ కణికలు చాలా చిన్నవి కాబట్టి, నీటిని శుద్ధి చేసినప్పుడు వాటిని నీటి నుండి తొలగించలేము. జోజోబా కణికలతో ఉన్న ఉత్పత్తులు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడతాయి ఎందుకంటే అవి బయోడిగ్రేడబుల్ కూరగాయల మైనపు నుండి తయారవుతాయి.
• ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు ఒక రోజు లేదా రెండు రోజుల ముందు చర్మం యొక్క చిన్న ప్రదేశంలో ఎల్లప్పుడూ క్రొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని పరీక్షించండి. సాధారణంగా మీ దుస్తులతో కప్పబడిన ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోండి. వేచి ఉండటం ద్వారా మీ చర్మం తరువాత to షధానికి ప్రతిస్పందిస్తుందో లేదో చూడవచ్చు. మీ చర్మం దురద మొదలై ఎర్రగా మారితే, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. మీకు అలెర్జీలు మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
• మాయిశ్చరైజర్స్ వంటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలను వాడకుండా ఉండండి. సహజ సుగంధాలు కూడా చికాకు కలిగిస్తాయి. అవి మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్పత్తుల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, సుగంధాలు మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలు లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. సువాసన లేనిది అంటే ఉత్పత్తిని వాసన పడకుండా నిరోధించడానికి మీరు వాసన చూడలేరని సువాసన జోడించబడింది.