విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: రోజువారీ శుభ్రపరిచే పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యేక వనరులను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య సహాయం పొందండి

కఠినమైన చర్మానికి మొటిమలు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. మొటిమలతో పోరాడటం మీ చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి శుభ్రపరిచే పద్ధతులు మరియు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం వంటి ప్రత్యేక ఉత్పత్తుల సహాయంతో తరచుగా మీరు మొటిమలను వదిలించుకోవచ్చు. అయితే, కొన్ని వారాల తర్వాత మీ చర్మం ఈ ఏజెంట్లకు స్పందించినట్లు కనిపించకపోతే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడవలసి ఉంటుంది. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మొటిమలు మరియు మొటిమల మచ్చలకు వైద్య నివారణలు మరియు చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు, తద్వారా మీకు కావలసిన మృదువైన చర్మాన్ని మీరు చెడుగా పొందుతారు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: రోజువారీ శుభ్రపరిచే పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం మీ ముఖం మచ్చలు మరియు ఇతర మలినాలను లేకుండా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఉదయం మరియు రాత్రి సమయంలో మీ ముఖాన్ని కడగాలి, అలాగే మీ ముఖ చర్మం చెమటతో ఉన్నప్పుడు.
   • ఉదాహరణకు, వ్యాయామానికి ముందు మరియు తరువాత మరియు కఠినమైన శారీరక శ్రమ చేసిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవడం మంచిది. మీ జిమ్ బ్యాగ్ లేదా పర్స్ లో కొన్ని ప్రక్షాళన తుడవడం ఉంచండి, మీ అలంకరణను తొలగించి మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
   • ప్రారంభించడానికి, గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని తడి చేయండి. మీరు సింక్ మీద వాలుతారు మరియు మీ ముఖం మీద కొంచెం గోరువెచ్చని నీటిని చల్లుకోవచ్చు.
2. మీ చేతివేళ్లతో మీ ముఖానికి తేలికపాటి ప్రక్షాళన వర్తించండి. తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగడం మంచిది. మీ చేతుల్లో కొద్ది మొత్తంలో ప్రక్షాళన ఉంచండి మరియు మీ చేతులు మరియు చేతివేళ్లను ఉపయోగించి మీ చర్మంలోకి ప్రక్షాళన మసాజ్ చేయండి.
   • దానిలో క్లీనర్ రాకుండా ఉండటానికి కళ్ళు మూసుకునేలా చూసుకోండి.
   • మీరు బట్టను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ చర్మంలోకి ప్రక్షాళన మసాజ్ చేయడానికి మృదువైన కాటన్ వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించండి. మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది.
3. గోరువెచ్చని నీటితో మీ చర్మాన్ని కడగాలి. మీరు ప్రక్షాళనను వర్తింపజేసిన తర్వాత, ప్రక్షాళనను కడిగివేయడానికి మీ ముఖం మీద కొంచెం గోరువెచ్చని నీటిని చల్లుకోండి. మీరు క్లీనర్ నుండి ఏదైనా అవశేషాలను కడిగివేయాలని నిర్ధారించుకోవడానికి చాలాసార్లు ఇలా చేయండి.
   • మీ ముఖం నుండి ప్రక్షాళనను తొలగించడానికి మీరు శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వాష్‌క్లాత్‌తో మీ చర్మాన్ని రుద్దడం లేదా స్క్రబ్ చేయవద్దు. బదులుగా, తడి వాష్‌క్లాత్‌ను మీ ముఖానికి పట్టుకుని, ప్రక్షాళనను దానితో నెమ్మదిగా తుడిచివేయండి.
   • మీ ముఖం నుండి ప్రక్షాళనను కడిగిన తరువాత, కోల్డ్ ట్యాప్ ఆన్ చేసి, మీ ముఖం మీద నీటిని స్ప్లాష్ చేయండి.
4. మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి. మీరు మీ ముఖం నుండి ప్రక్షాళన యొక్క అన్ని అవశేషాలను శుభ్రం చేసిన తరువాత, మీ చర్మాన్ని శుభ్రమైన మరియు పొడి టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి. ఇది మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే విధంగా మీ ముఖాన్ని టవల్ తో రుద్దకండి.
5. మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. మీ ముఖాన్ని తేమగా ఉంచడం వల్ల అది స్పర్శకు సున్నితంగా ఉంటుంది. మీ ముఖం కడిగిన తరువాత, మీ ముఖ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ పొరను రాయండి.
   • మీ చర్మ రకానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఉదాహరణకు, మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే కొవ్వు రహిత ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, పొడి చర్మం కోసం ఉద్దేశించిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యేక వనరులను ఉపయోగించడం

1. వారానికి రెండుసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. కొన్ని చర్మ రకాలకు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇతర చర్మ రకాలు చాలా తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా చిరాకు పడతాయి. యెముక పొలుసు ation డిపోవడం నుండి చర్మపు చికాకును నివారించడానికి, మీ చర్మాన్ని వారానికి రెండుసార్లు మాత్రమే ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది.
   • 2% కంటే ఎక్కువ సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా 10% గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం లేని ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎంచుకోండి. ఈ పదార్ధాలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటే అది మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
   • మీకు జలుబు పుండ్లు, మొటిమలు లేదా నీటి మొటిమలు ఉంటే మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. ఇది మీకు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చేలా చేస్తుంది.
   • క్రిమి కాటు మరియు కాలిన గాయాలు సులభంగా మీ చర్మంపై నల్ల మచ్చలను కలిగిస్తే మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
   • మీకు మొటిమలు తేలికగా వస్తే, మీరు రోజూ మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. మాన్యువల్ మరియు రసాయన యెముక పొలుసు ation డిపోవడం మధ్య ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యామ్నాయం. మాన్యువల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లో తేదీ విత్తనాలు, మొక్కజొన్న కెర్నలు లేదా సిలికా వంటి ముతక కణాలు ఉంటాయి. మీరు లూఫా లేదా ఇతర కఠినమైన స్పాంజిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ప్రత్యేక పదార్ధాల సహాయంతో చర్మ కణాల మధ్య ప్రోటీన్లు లేదా బంధాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
2. మొటిమలతో పోరాడే ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. మీకు మచ్చలు తేలికగా వస్తే, మొటిమల మందులను వాడటం మంచిది. మొటిమలతో పోరాడటానికి మరియు నివారించడానికి సహాయపడే పదార్థాలతో మీరు ప్రక్షాళన మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సల్ఫర్ లేదా రెసార్సినోల్ కలిగిన ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. ఈ ఉత్పత్తులు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తాయి.
   • మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ మొటిమల నివారణను ఉపయోగిస్తే ఫలితాలను చూడటానికి ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ చర్మం ఉత్పత్తికి అలవాటు పడినందున మీరు ఎరుపు మరియు పొరపాట్లు కూడా అనుభవించవచ్చు.
3. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తులు సహాయపడతాయి. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేసి, మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది. ఇది మొటిమలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
   • ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం కలిగిన ప్రక్షాళన లేదా మాయిశ్చరైజర్ కోసం చూడండి.
4. వారానికి ఒకసారి ముసుగు వాడండి. మొటిమలతో పోరాడే పదార్థాలతో కూడిన ముసుగు మీ చర్మంపై ఉన్న బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది. బొగ్గు లేదా చైన మట్టిని కలిగి ఉన్న ముసుగు కోసం చూడండి. మీ ముఖాన్ని ఎప్పటిలాగే కడగాలి, ఆపై ముసుగు వేయండి. మీ ముఖం మీద పది నిముషాల పాటు ఉంచండి, తరువాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు శుభ్రమైన టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.
   • మీరు ముసుగు కొనవచ్చు లేదా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
5. టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో జెల్ వాడండి. 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిగిన జెల్ కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల మందులతో పాటు పని చేస్తుంది. మీరు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా మరొక మొటిమల నివారణకు సహజమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రయత్నించడం విలువైనదే కావచ్చు.
   • మీ చర్మానికి నూనెను అలా వర్తించవద్దు. 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న ion షదం లేదా జెల్ కోసం చూడండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ చికాకు మరియు ఎరుపు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య సహాయం పొందండి

1. చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. మొటిమలు లేదా ఇతర చర్మ పరిస్థితుల నుండి మీరు మీ చర్మంపై గడ్డలు వస్తూ ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ చర్మాన్ని పరిశీలించి, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ రెమెడీని సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎలా కనుగొనాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడిని రిఫెరల్ కోసం అడగండి.
2. ప్రిస్క్రిప్షన్ మొటిమల నివారణల గురించి అడగండి. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు అలాంటి పరిహారం అవసరమని భావిస్తే, అతను లేదా ఆమె ఈ క్రింది వాటిని సిఫారసు చేయవచ్చు:
   • రెటినోయిడ్స్. మొటిమల మందులలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే వాటిలో ఇది ఒకటి. రెటినాయిడ్ క్రీములు, లోషన్లు మరియు జెల్లు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా ఉంచుతాయి. రెటినోయిడ్ medicine షధం మెరుగ్గా పనిచేయడానికి మీ డాక్టర్ డాప్సోన్ను కూడా సూచించవచ్చు.
   • క్రీములు లేదా మాత్రల రూపంలో యాంటీబయాటిక్స్. కొన్నిసార్లు మొటిమలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. మీ పరిస్థితి ఇదే అయితే, మొటిమలు పోయేలా చేయడానికి మీకు క్రీమ్ లేదా మాత్రల రూపంలో యాంటీబయాటిక్ అవసరం కావచ్చు.
   • నోటి గర్భనిరోధకాలు. ఒక మహిళగా, మీ మొటిమలను నియంత్రించడానికి మీరు జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకోవాలని మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, గర్భనిరోధక మాత్ర తీసుకోవడం కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఇది మీకు సరైన చికిత్స కాదా అని నిర్ణయించే ముందు మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • స్పిరోనోలక్టోన్. గర్భనిరోధక మాత్ర మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయం చేయకపోతే, మీ డాక్టర్ మీ కోసం స్పిరోనోలక్టోన్ను సూచించవచ్చు.
   • ఐసోట్రిటినోయిన్. ఈ drug షధం చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇతర నివారణలు మీ మొటిమలను క్లియర్ చేయకపోతే ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల కారణంగా, ప్రసవ సామర్థ్యం ఉన్న మహిళలు ఈ use షధాన్ని ఉపయోగించటానికి గర్భ పరీక్ష చేయవలసి ఉంటుంది.
3. మొటిమల మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి వైద్య చికిత్సల గురించి తెలుసుకోండి. మొటిమల మచ్చల వల్ల కఠినమైన చర్మం కూడా వస్తుంది, అయితే కొన్ని చికిత్సలు సహాయపడతాయి. ఈ క్రింది చికిత్సల గురించి మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగవచ్చు:
   • డెర్మాబ్రేషన్. కఠినమైన చర్మం మృదువుగా ఉండటానికి డెర్మాబ్రేషన్ బాగా పనిచేస్తుంది, ముఖ్యంగా మొటిమల మచ్చల వల్ల కఠినమైన చర్మం ఏర్పడితే. ఈ చికిత్సలో, చర్మం ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా చేయడానికి తిరిగే బ్రష్‌ను ఉపయోగిస్తారు. మొటిమల మచ్చల నుండి మీకు కఠినమైన చర్మం ఉంటే మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని దీని గురించి అడగండి.
   • చర్మ ఇంజెక్షన్లు. మీ డాక్టర్ ఉపరితలం సున్నితంగా ఉండటానికి కొవ్వును మీ చర్మం యొక్క సక్రమంగా లేని ప్రదేశాలకు ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స తాత్కాలిక ఫలితాలను మాత్రమే అందిస్తుంది, కాబట్టి మృదువైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు క్రమమైన చికిత్స అవసరం.
   • రసాయన తొక్కలు. ఒక రసాయన తొక్క మొటిమల మచ్చలు తక్కువగా కనిపించేలా చర్మం పై పొరలను తొలగిస్తుంది.
   • లేజర్ మరియు లైట్ థెరపీ. ఈ చికిత్సలు చర్మం యొక్క ఉపరితలం సున్నితంగా మరియు చర్మం మెరుగ్గా కనిపించడానికి లేజర్‌లను ఉపయోగిస్తాయి.
   • చర్మం అంటుకట్టుట. తీవ్రమైన మచ్చల కోసం, మీ చర్మం యొక్క భాగాన్ని మీ ముఖం మీద మార్పిడి చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స శాశ్వత ఫలితాన్ని అందిస్తుంది, కానీ ఇతర చికిత్సల కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.