విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 విధానం: జుట్టును విప్పు
• 2 యొక్క 2 విధానం: ఇతర సమస్యలను పరిష్కరించండి

మీ గొంతులో ఒక జుట్టు చిక్కుకున్నట్లు మీకు అసౌకర్య భావన ఉంటే, మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి. జుట్టును విప్పుటకు మీరు కొన్ని వెంట్రుకలను సురక్షితంగా మింగవచ్చు లేదా నోటి మృదువైన ఆహారాన్ని తినవచ్చు. లేదా మీ గొంతులో ఏదో చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపించే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించండి. ఈ సమస్యలు ధూమపానం, రెగ్యురిటేషన్ మరియు అలెర్జీలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 విధానం: జుట్టును విప్పు

1. జుట్టు మింగడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గొంతులో ఒకటి లేదా రెండు వెంట్రుకలు చిక్కుకున్నాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వాటిని మింగడానికి ప్రయత్నించండి. జుట్టు మీ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారం చేసే విధంగా ప్రయాణిస్తుంది మరియు మీ శరీరం వాటిని విసర్జిస్తుంది. మీ శరీరం జుట్టును విచ్ఛిన్నం చేయదు ఎందుకంటే ఇది కెరాటిన్, దట్టమైన ప్రోటీన్.
   • ఇది పొడవాటి జుట్టులా అనిపిస్తే, మీ (శుభ్రమైన) వేళ్ళతో మీ గొంతు నుండి జుట్టును బయటకు తీయగలరా అని చూడండి.
2. బ్లాండ్ ఫుడ్స్ తినండి. మీరు పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని మింగడం ద్వారా మీ గొంతు నుండి జుట్టును బయటకు తీయవచ్చు. మీ గొంతుకు సున్నితమైన మరియు దయగల ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, అరటి లేదా మృదువైన రొట్టె యొక్క కొన్ని కాటులను తినండి.
   • మీరు మీ నోటికి బాగా సరిపోయే కాటును మింగడానికి మాత్రమే ప్రయత్నించాలి. మీరు చాలా పెద్ద కాటును మింగడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయవచ్చు.
   • మీరు జుట్టును మింగడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది మీ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారంతో ప్రయాణిస్తుంది.
3. చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మీ గొంతు నుండి జుట్టును బయటకు తీయలేకపోతే మరియు సంచలనం మిమ్మల్ని బాధపెడితే, చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ టాన్సిల్స్‌పై బాధాకరమైన మింగడం లేదా చీము వంటి గొంతు నొప్పి యొక్క ఇతర సంకేతాలను మీరు అనుభవిస్తే, మీరు క్షుణ్ణంగా పరిశీలించాలి.
   • స్పెషలిస్ట్ పరీక్షలు చేయవచ్చు లేదా ఎక్స్-కిరణాలు తీసుకోవచ్చు. పూర్తి వైద్య చరిత్రను అందించేలా చూసుకోండి మరియు ఏవైనా ఫిర్యాదులను సమర్పించండి.

2 యొక్క 2 విధానం: ఇతర సమస్యలను పరిష్కరించండి

1. వెచ్చని, ఉప్పు నీటితో గార్గ్. అక్కడ నిజంగా ఏమీ లేనప్పటికీ, మీ జుట్టు మీ గొంతులో చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. ఇతర సమస్యలు అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మీ గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి, గందరగోళాన్ని చేసేటప్పుడు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం ఉప్పు కరిగించండి. మీ గొంతు మెరుగ్గా ఉండటానికి ఉప్పు నీటితో గార్గ్ చేయండి.
   • గార్గ్లింగ్ చల్లని లక్షణాలను నివారించగలదు లేదా తగ్గించగలదని పరిశోధనలో తేలింది.
2. పొగ త్రాగుట అపు. టాక్సిన్స్ మరియు పొగ కణాలు మీ గొంతులోని పొరను చికాకుపెడతాయి. ఈ చికాకు మీ గొంతులో జుట్టు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. గొంతు చికాకు మరియు ధూమపానం యొక్క దగ్గును పరిమితం చేయడానికి పొగ తక్కువ లేదా కాదు.
3. మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్స. మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (రెగ్యురిటేషన్) ఉన్నప్పుడు, మీ కడుపులోని ఆమ్లాలు మీ గొంతులోకి తిరిగి వస్తాయి. ఈ ఆమ్లం మీ గొంతును చికాకుపెడుతుంది, ముఖ్యంగా ఇది మీ స్వర తంతువులకు చేరితే. ఇది జరిగినప్పుడు, ఆమ్లం మీ గొంతులో ఏదో చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మీ రెగ్యురిటేషన్ కోసం ఉత్తమ చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • అదనంగా, మీరు తరచూ గట్టిగా ఉండి, దగ్గుతో బాధపడుతుంటే, లేదా మీ గొంతును తరచుగా క్లియర్ చేస్తే, మీకు స్వరపేటిక రిఫ్లక్స్ అనే రకమైన రిఫ్లక్స్ ఉండవచ్చు.
4. అలెర్జీ మందులు తీసుకోండి. మీరు తిన్న దేనికైనా మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే, మీకు మింగడానికి ఇబ్బంది ఉండవచ్చు, మీ గొంతులో ఏదో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది లేదా మీ నాలుక వెంట్రుకగా ఉంటుంది. మీ అలెర్జీ చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించండి లేదా వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • అలెర్జీ కారకాన్ని నిరోధించడానికి మీరు యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవాలని డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.