విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: తోటి రోగులతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క విధానం 2: మీ చికిత్సలో పాల్గొనండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: మీ సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఎవరైనా మానసిక సంస్థలో లేదా ఆసుపత్రి యొక్క మానసిక వార్డులో చేరడం తరచుగా కాదు. చాలా మందిని 24 నుండి 72 గంటలు మాత్రమే పరిశీలనలో ఉంచుతారు. విపరీతమైన సందర్భాల్లో, రోగులను ఎక్కువ కాలం అనుమతిస్తారు. ఎవరైనా తనకు లేదా తన పర్యావరణానికి ముప్పు కలిగిస్తే, అతన్ని కూడా బలవంతంగా అంగీకరించవచ్చు. కొంతమంది తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలకు కారణమయ్యే సమస్యలకు ఇంటెన్సివ్ చికిత్స చేయించుకోవడానికి ఆసుపత్రిలో చేరడం ఎంచుకుంటారు. ప్రవేశానికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, మానసిక సంస్థలో సమయం గడపడం చాలా భయంగా ఉంటుంది. మీ క్రొత్త పరిస్థితిని వీలైనంత త్వరగా అలవాటు చేసుకోవడానికి, మీరు ప్రవేశానికి ముందు సంస్థ యొక్క నియమాలను పూర్తిగా చదవవచ్చు మరియు మీరు మీ సమయాన్ని ఆసుపత్రిలో మరియు సాధ్యమైనంతవరకు గడపాలని నిర్ధారించుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: తోటి రోగులతో వ్యవహరించడం

1. సంఘర్షణను నివారించండి. ప్రజలు వివిధ కారణాల వల్ల మానసిక సంస్థలలో ప్రవేశిస్తారు. కొంతమంది త్వరగా కోపం లేదా హింసాత్మకంగా ఉంటారు. మీ స్వంత భద్రతను నిర్ధారించడానికి, ముఖ్యంగా మీకు తెలియని వ్యక్తులతో సంఘర్షణను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. హింసను నివారించడానికి ఆసుపత్రి సిబ్బందికి శిక్షణ ఇస్తారు. ఎల్లప్పుడూ వారి సలహాలను అనుసరించండి మరియు వారితో ఏవైనా సమస్యలను చర్చించండి.
   • మరొక రోగి మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తే మరియు మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను విస్మరించలేకపోతే, మిమ్మల్ని వార్డులోని వేరే ప్రాంతానికి తరలించగలరా అని ఉద్యోగిని అడగడం మంచిది.
2. స్నేహితులు చేసుకునేందుకు. మీరు కొన్ని రోజులు మాత్రమే ఆసుపత్రిలో ఉంటే ఇది అంత ముఖ్యమైనది కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు కొన్ని వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మానసిక సంస్థలో గడిపినట్లయితే, మీరు అవసరమైన స్నేహితులను చేస్తే చాలా సులభం అవుతుంది. కొన్ని సంస్థలలో మీకు పరిమిత సంఖ్యలో నిమిషాలు కాల్ చేయడానికి అనుమతి ఉంది మరియు బయటి వ్యక్తుల సందర్శనలు కూడా పరిమితం చేయబడతాయి. ఆసుపత్రిలోని స్నేహితులు ఆసుపత్రిలో మీ సమయాన్ని చాలా ఒంటరిగా చేస్తారు.స్నేహితులను కలిగి ఉండటం మీ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • స్నేహితులను సంపాదించడానికి ఇది సాధారణంగా మంచిది అయితే, శృంగారం ప్రారంభించడానికి మానసిక సంస్థ ఉత్తమమైన ప్రదేశం కాదు.
3. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించండి మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. ఆసుపత్రిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి ఆసుపత్రిలో ఉండటానికి కారణం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. కొంతమంది రోగులు కొన్ని పరిమితులను గౌరవించరు. మీ కోసం స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండటం అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది.
   • మీరు మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను అప్పుగా ఇవ్వాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి. మీరు దీన్ని చేయకూడదనుకుంటే, ఏదైనా అప్పు చేయమని అడిగేవారికి మీరు మర్యాదగా చెప్పలేరు. ఏదైనా అప్పు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడనందుకు ఇతరులు మిమ్మల్ని అపరాధంగా భావించవద్దు. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీకు బాగా తెలుసు మరియు మీకు చాలా సుఖంగా ఉంటుంది.
   • ఇతరుల నుండి దుర్వినియోగం లేదా అనుచిత ప్రవర్తనను అంగీకరించవద్దు. మీరు బాధించే విధంగా ఎవరైనా ప్రవర్తిస్తుంటే, మీరు వారిని ఆపమని మర్యాదగా అడగవచ్చు. ఇది పని చేయకపోతే, ఉద్యోగిని పిలవడం మంచిది.

3 యొక్క విధానం 2: మీ చికిత్సలో పాల్గొనండి

1. మీ చికిత్స ఎలా ఉందో మరియు మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి. ఏమి సాధించాలో తెలుసుకోవడం లక్ష్యం దిశగా పనిచేయడం మరియు మీ పునరుద్ధరణపై దృష్టి పెట్టడం సులభం చేస్తుంది. ఆసుపత్రి నుండి ఉత్సర్గ అవసరాల గురించి వైద్యులను అడగండి. అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా అభిప్రాయాన్ని అడగండి, తద్వారా ఏది బాగా జరుగుతుందో మరియు మీ గురించి మీరు ఇంకా ఏమి మెరుగుపరుచుకోవాలో మీకు తెలుస్తుంది.
   • మీ రోగ నిర్ధారణను తెలుసుకోండి మరియు ఈ రోగ నిర్ధారణకు సంబంధించిన లక్షణాలను అర్థం చేసుకోండి.
   • మీ చికిత్స లక్ష్యాన్ని తెలుసుకోండి మరియు దీనితో సంబంధం ఉన్న ప్రవర్తన ఏమిటో తెలుసుకోండి.
   • మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఏ చికిత్స ఉపయోగించబడుతుందో తెలుసుకోండి: వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స, సమూహ సెషన్లు, కుటుంబ చికిత్స మరియు / లేదా మందులు.
2. చికిత్స సెషన్లలో చురుకుగా పాల్గొనండి. చికిత్స రంగంలో అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఎంపికల ప్రయోజనాన్ని పొందండి. మీరు వ్యక్తిగత సెషన్లను కలిగి ఉంటారు, కానీ సమూహ సెషన్లలో అందించిన సహాయాన్ని కూడా మీరు సద్వినియోగం చేసుకోండి. సైకోథెరపీ మీ భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మిమ్మల్ని మరింత సానుభూతి కలిగిస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
   • చికిత్సలో మీ చురుకైన పాల్గొనడం మీరు స్పృహతో మెరుగ్గా ఉండాలని మరియు చికిత్సకు బాగా సహకరించాలని కోరుకునే సంకేతంగా చూడవచ్చు, ఇది ఆసుపత్రి నుండి ప్రారంభ ఉత్సర్గానికి దారితీస్తుంది.
3. నియమాలకు కట్టుబడి ఉండండి. ఆసుపత్రిలో తరచుగా కఠినమైన నియమాలు ఉన్నాయి. ఈ నియమాలను తెలుసుకోవడం మరియు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు తినాలి, మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఎక్కడ గడపాలి, ఏ చికిత్సలు చేయించుకోవాలి, ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు మీ మందులు తీసుకోవాలి, ఫోన్‌ను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి, ప్రజలతో శారీరకంగా ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు చేయగలరు అనే దానిపై నియమాలు ఉండవచ్చు. కుటుంబాన్ని స్వీకరించండి. నిబంధనలను పాటించడంలో వైఫల్యం ధిక్కరించే ప్రవర్తనగా భావించవచ్చు. మీ చికిత్సను విస్తరించడానికి లేదా వేరే వార్డుకు వెళ్లడానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు.
   • మీరు తీసుకోవలసిన మందులతో మీరు ఏకీభవించకపోతే, దీని గురించి చర్చించడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో సమావేశాన్ని అభ్యర్థించవచ్చు. మీ taking షధాలను తీసుకోవటానికి నిరాకరించడం కంటే మీ use షధ వినియోగం గురించి చర్చించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

3 యొక్క 3 విధానం: మీ సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకోండి

1. మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం చేయండి. ఫిట్టర్ పొందడానికి మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో గడపని సమయాన్ని ఉపయోగించుకోండి. వ్యాయామం మీకు మానసికంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, వ్యాయామం ఆసుపత్రిలో బంధించబడకుండా మిమ్మల్ని మరల్చడానికి మంచి మార్గం.
   • కొన్ని ఆసుపత్రులలో ప్రత్యేక బహిరంగ ప్రాంతం ఉంది, మీరు క్రీడలకు ఉపయోగించవచ్చు. స్థలం అందుబాటులో లేకపోతే, మీరు ఆసుపత్రిలో క్రీడలను ఉత్తమంగా ప్రాక్టీస్ చేయగల ఉద్యోగిని అడగవచ్చు.
2. మరికొన్ని చదవండి. నవలలు చదవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీకు మరింత తాదాత్మ్యాన్ని ఇస్తుంది. మీ చికిత్స సమయంలో మీరు పఠనాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకుంటే, మీ ఉత్సర్గ తర్వాత మీకు కూడా ఒక అభిరుచి ఉంటుంది.
   • పరిస్థితుల దృష్ట్యా, స్వయం సహాయక పుస్తకాలను చదవడం మంచిది. ఇది మిమ్మల్ని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచుతుంది.
3. క్రొత్త నైపుణ్యం లేదా అభిరుచిని నేర్చుకోండి. కొన్ని ఆసుపత్రులు ఆర్ట్ క్లాసులు వంటి మీరు పాల్గొనే తరగతులను అందిస్తున్నాయి. క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి లేదా క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనడానికి ఈ అవకాశాలను ఉపయోగించుకోండి. ఆసక్తికరమైన విషయాలతో మీ సమయాన్ని గడపడం వల్ల మీ బస చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
   • ఆసుపత్రి తరగతులు లేదా కార్యకలాపాలను అందించకపోతే, పెన్సిల్స్, బ్రష్లు లేదా ఇతర కళా సామాగ్రి అందుబాటులో ఉన్నాయా అని మీరు అడగవచ్చు, తద్వారా మీరు సృజనాత్మక మార్గంలో ప్రారంభించవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీకు అసురక్షితమని భావిస్తే సహాయం అడగడానికి బయపడకండి.
• మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే, మీరు అదనపు చికిత్స సెషన్ కోసం అడగవచ్చు.
• ఆసుపత్రి ఉద్యోగులకు వసతి కల్పించడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి.
• అన్ని మానసిక ఆసుపత్రులు ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని ఆసుపత్రులు ఇతరులకన్నా కఠినంగా ఉంటాయి.

హెచ్చరికలు

• మీ చికిత్స యొక్క అన్ని వివరాలను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు అవసరమైతే చికిత్సకు సమ్మతిస్తారు.
• ఆసుపత్రి నుండి తప్పించుకోవడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకండి. ఇది పున evalu మూల్యాంకనానికి దారితీస్తుంది మరియు మీరు సంస్థలో ఎక్కువ కాలం ఉండవలసి ఉంటుందని నిర్ధారించుకోండి. కొన్ని భీమా సంస్థలు తప్పించుకునే ప్రయత్నం తర్వాత మీ చికిత్సను కవర్ చేయవు.
• మీరు మీకు లేదా మరొకరికి హాని కలిగిస్తారని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఆసుపత్రి ఉద్యోగికి వెంటనే చెప్పడం మంచిది.
• మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఎల్లప్పుడూ తీసుకోండి. మీరు ఒక ation షధాన్ని ఆపాలనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి దీన్ని ఎల్లప్పుడూ చేయండి.