విషయము

• కావలసినవి
• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: సాధారణ చక్కెర మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్‌ను సిద్ధం చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 2: తీపి వనిల్లా చక్కెర మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్ కలపండి
• 4 యొక్క విధానం 3: చక్కెర, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ ఫేషియల్ స్క్రబ్ చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 4: బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క లిప్ స్క్రబ్ కలపండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

ఉపరితలంపై ఏర్పడే చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఈ చనిపోయిన కణాలు మొటిమలు, నీరసం మరియు పొడి, దురద చర్మానికి కారణమవుతాయి. ఆలివ్ ఆయిల్ సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు తేమగా సహాయపడుతుంది. చక్కెరతో కలపండి - ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని దూరం చేసే సహజ కణికలను అందిస్తుంది - మరియు సమర్థవంతమైన స్క్రబ్ కోసం మీకు మేజిక్ పదార్థాలు ఉన్నాయి. చక్కెర, ఆలివ్ నూనె మరియు మీ వంటగదిలో మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న మరికొన్ని ఉత్పత్తులతో, మీరు మీ శరీరం, ముఖం మరియు పెదవుల కోసం అనేక రకాల స్క్రబ్‌లను తయారు చేయవచ్చు.

కావలసినవి

సాధారణ చక్కెర మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్

• 3 టేబుల్ స్పూన్లు (45 మి.లీ) అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• సేంద్రీయ తేనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు (43 గ్రా)
• Organic సేంద్రీయ చక్కెర కప్పు (115 గ్రా)

స్వీట్ వనిల్లా షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్

• ½ కప్పు (100 గ్రా) గోధుమ చక్కెర
• గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర ½ కప్ (115 గ్రా)
• ⅓ కప్ (79 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్
• సేంద్రీయ తేనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు (43 గ్రా)
• As టీస్పూన్ (1 మి.లీ) వనిల్లా సారం
• విటమిన్ ఇ నూనె టీస్పూన్ (2.5 మి.లీ)

చక్కెర, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో చేసిన ముఖ స్క్రబ్

• ½ కప్పు (115 గ్రా) చక్కెర
• ¼ కప్ (59 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్
• 2 నుండి 3 స్ట్రాబెర్రీలు, ముక్కలుగా కట్

కాస్టర్ షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ లిప్ స్క్రబ్

• 1 టేబుల్ స్పూన్ (12.5 గ్రా) కాస్టర్ షుగర్
• ½ టేబుల్ స్పూన్ (7.5 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: సాధారణ చక్కెర మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్‌ను సిద్ధం చేయండి

1. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు తేనె కలపండి. 3 టేబుల్ స్పూన్లు (45 మి.లీ) అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెను ఒక మూతతో ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు కూజాలో ఉంచండి. తరువాత 2 టేబుల్ స్పూన్లు సేంద్రీయ తేనె వేసి పదార్థాలు పూర్తిగా కలిసే వరకు కదిలించు.
   • సేంద్రీయ తేనె చాలా సహజమైన స్క్రబ్‌ను అందిస్తుంది, కానీ మీరు బదులుగా సాధారణ తేనెను ఉపయోగించవచ్చు.
2. చక్కెర జోడించండి. ఆలివ్ నూనె మరియు తేనె కలిపినప్పుడు, organic కప్పు (115 గ్రా) సేంద్రీయ చక్కెరలో కదిలించు. మందపాటి, ధాన్యపు పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు దీన్ని బాగా కలపండి.
   • మీరు సాధారణ తెల్ల చక్కెరను సేంద్రీయ చక్కెరతో భర్తీ చేయవచ్చు.
   • మీరు గ్రెయిన్ స్క్రబ్ కావాలనుకుంటే, కొంచెం ఎక్కువ చక్కెర జోడించండి.
   • సున్నితమైన స్క్రబ్ కోసం, తక్కువ చక్కెర జోడించండి.
3. మీ చర్మంపై స్క్రబ్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఉపయోగం ముందు, మీ వేళ్ళతో కూజా నుండి కొద్ది మొత్తంలో స్క్రబ్ తీసుకోండి. మీ చర్మంపై వృత్తాకార కదలికలలో 60 సెకన్ల పాటు రుద్దండి.
   • మోచేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి చాలా పొడి ప్రదేశాలలో, ఒక నిమిషం కన్నా ఎక్కువసేపు రుద్దడం మంచిది.
4. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు స్క్రబ్ రుద్దిన తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి శుభ్రమైన తువ్వాలతో మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
   • స్క్రబ్‌లోని ఆలివ్ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, కానీ మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, చర్మానికి అదనపు తేమను కలిపిన వెంటనే మీరు ion షదం లేదా క్రీమ్‌ను అప్లై చేయవచ్చు.

4 యొక్క విధానం 2: తీపి వనిల్లా చక్కెర మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్ కలపండి

1. ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె, వనిల్లా సారం మరియు విటమిన్ ఇ నూనె కలపండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో ⅓ కప్ (79 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు (43 గ్రా) తేనె, ¼ టీస్పూన్ (1 మి.లీ) వనిల్లా సారం, మరియు ½ టీస్పూన్ (2.5 మి.లీ) విటమిన్ ఇ నూనె ఉంచండి. పదార్థాలను పూర్తిగా కలపడానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించండి.
   • మీరు వేరే సువాసనను ఇష్టపడితే, మీరు వనిల్లా సారాన్ని మీ ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనెతో భర్తీ చేయవచ్చు. నిమ్మకాయ, ద్రాక్షపండు, లావెండర్ అన్నీ మంచి ఎంపికలు.
2. చక్కెరలను జోడించండి. అన్ని ద్రవ పదార్ధాలు కలిపిన తర్వాత, ½ కప్ (100 గ్రా) బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ½ కప్ (115 గ్రా) గ్రాన్యులేటెడ్ షుగర్ లో కదిలించు. అన్ని పదార్థాలు మందపాటి, ఇసుకతో కూడిన పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు కదిలించు.
   • మీ చిన్నగదిలో ఉన్నదాన్ని బట్టి మీరు స్క్రబ్‌లో బ్రౌన్ లేదా గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.
3. వృత్తాకార కదలికలో మీ చర్మానికి స్క్రబ్‌ను వర్తించండి. ఉపయోగం ముందు, మీ చర్మంలోకి శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. వృత్తాకార కదలికలలో పని చేయండి, చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • మీరు మీ ముఖం మీద మరియు మీ శరీరంలోని స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. కంటి ప్రాంతానికి దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
4. స్క్రబ్‌ను నీటితో కడగాలి. మీరు మీ చర్మంపై స్క్రబ్‌ను మసాజ్ చేసిన తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి తగినంత చల్లటి నీటిని వాడండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని శుభ్రమైన తువ్వాలతో పొడిగా ఉంచండి.
   • స్క్రబ్ ఉపయోగించిన తరువాత, తేమను లాక్ చేయడానికి బాడీ క్రీమ్ లేదా ఫేస్ క్రీమ్ వర్తించండి.

4 యొక్క విధానం 3: చక్కెర, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ ఫేషియల్ స్క్రబ్ చేయండి

1. చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనెను కలపండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో ½ కప్ (115 గ్రా) చక్కెర మరియు ¼ కప్ (59 మి.లీ) ఆలివ్ నూనె ఉంచండి. పూర్తిగా కలిసే వరకు పదార్థాలను శాంతముగా కదిలించడానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించండి.
   • చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనెకు 2 నుండి 1 నిష్పత్తిని నిర్వహించండి. మీకు కావలసినంత ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్క్రబ్ చేయడానికి మొత్తాలను సర్దుబాటు చేయండి.
2. ముక్కలుగా స్ట్రాబెర్రీలను వేసి చక్కెర మిశ్రమంలో కదిలించు. చక్కెర మరియు నూనె కలిపినప్పుడు, 2 నుండి 3 మెత్తగా తరిగిన స్ట్రాబెర్రీలలో కదిలించు. పండును చక్కెర మరియు నూనె మిశ్రమంలో కలపడానికి ఒక చెంచా లేదా ఫోర్క్ ఉపయోగించండి.
   • చక్కెర మిశ్రమంలో స్ట్రాబెర్రీలను చాలా గట్టిగా కలపడం మానుకోండి. ఇది చక్కెర కణికలు కరిగిపోయేలా చేస్తుంది.
   • స్ట్రాబెర్రీలు మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేసి బలోపేతం చేస్తాయి.
3. మిశ్రమాన్ని కప్పబడిన కూజాలో వేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. అన్ని పదార్ధాలను కలిపినప్పుడు, స్క్రబ్‌ను ఒక కూజా లేదా ఇతర కంటైనర్‌లో ఒక మూతతో స్కూప్ చేయండి. రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి, అక్కడ అది రెండు వారాల వరకు తాజాగా ఉంటుంది.
4. పొడి చర్మంపై స్క్రబ్‌ను మసాజ్ చేయండి. శుభ్రమైన వేళ్ళతో పొడి ముఖానికి స్క్రబ్ వర్తించండి. వృత్తాకార కదలికను ఉపయోగించి చర్మంలోకి రుద్దండి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను శాంతముగా తుడిచివేయండి.
   • స్క్రబ్‌ను చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ముఖం మీద చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు మీరు చాలా గట్టిగా రుద్దితే సులభంగా చికాకు వస్తుంది.
5. స్క్రబ్‌ను నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి. మీరు స్క్రబ్ రుద్దిన తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మీ ముఖాన్ని శాంతముగా ఆరబెట్టడానికి శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి మరియు మీ సాధారణ సీరం, మాయిశ్చరైజర్ మరియు / లేదా ఇతర చికిత్సా ఉత్పత్తులను వర్తించండి.
   • మీరు ప్రకాశవంతమైన మరియు స్పష్టమైన చర్మం కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

4 యొక్క విధానం 4: బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క లిప్ స్క్రబ్ కలపండి

1. బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. ఒక చిన్న గిన్నె లేదా గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ (12.5 గ్రా) కాస్టర్ షుగర్ మరియు ½ టేబుల్ స్పూన్ (7.5 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. పూర్తిగా కలిసే వరకు రెండు పదార్థాలను కలపండి.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలివ్ నూనె మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. చక్కెరను అతుక్కొని ఉండటానికి మీకు ఇది సరిపోతుంది, కాబట్టి మీరు ఇసుకతో కూడిన స్క్రబ్‌ను కావాలనుకుంటే, మీరు ½ టేబుల్‌స్పూన్ (7.5 మి.లీ) కన్నా తక్కువ వాడవచ్చు.
2. మీ పెదవులపై స్క్రబ్ రుద్దండి. చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనె కలిపిన తర్వాత, మీ వేలిని ఉపయోగించి మీ పెదాలకు స్క్రబ్‌ను శాంతముగా వర్తించండి. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి 30 నుండి 60 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయండి.
   • మీరు వారానికి ఒకసారి స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. చల్లటి నెలల్లో మీ పెదవులు చెడుగా చిరిగిపోతే, మీరు కూడా వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
3. తడిగా ఉన్న వాష్‌క్లాత్‌తో స్క్రబ్‌ను తుడిచివేయండి. మీరు స్క్రబ్‌ను మసాజ్ చేసిన తర్వాత, వాష్‌క్లాత్‌ను వెచ్చని నీటితో తడిపివేయండి. అన్ని స్క్రబ్ తొలగించే వరకు మీ పెదాలను దానితో మెత్తగా తుడవండి.
   • అప్పుడు పెదాలను ఓదార్చడానికి మరియు తేమ చేయడానికి లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.

చిట్కాలు

• మీకు ఇంట్లో చక్కెర లేకపోతే, మీరు పేర్కొన్న అన్ని వంటకాల్లో చక్కటి సముద్రపు ఉప్పుతో భర్తీ చేయవచ్చు.
• రెగ్యులర్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మీ చర్మానికి మంచిది అయితే, ఈ స్క్రబ్‌లను వారానికి 1 నుండి 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు. మీరు ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తే మీ చర్మాన్ని సులభంగా చికాకు పెట్టవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• ఈ స్క్రబ్స్ సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ అవాంఛిత ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి. ప్రతిచోటా స్క్రబ్స్ ఉపయోగించే ముందు అలెర్జీ పరీక్ష చేయడం మంచిది. మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో చిన్న మొత్తంలో కుంచెతో శుభ్రం చేయు, ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు కూర్చుని, తరువాత దానిని కడగాలి. 24 నుండి 48 గంటలు వేచి ఉండండి మరియు ప్రతిస్పందన లేకపోతే, మీరు బహుశా ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

అవసరాలు

సాధారణ చక్కెర మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్

• ఒక మూతతో ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు కూజా
• ఒక చెంచా

స్వీట్ వనిల్లా షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్

• ఒక చిన్న గిన్నె
• ఒక చెంచా

చక్కెర, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో చేసిన ముఖ స్క్రబ్

• ఒక చిన్న గిన్నె
• ఒక చెంచా లేదా ఫోర్క్
• కప్పబడిన కుండ లేదా నిల్వ కంటైనర్

బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ లిప్ స్క్రబ్

• ఒక చిన్న గిన్నె లేదా సాసర్
• ఒక చెంచా