విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మందులు మరియు పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క విధానం 2: ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో అధిక ALP చికిత్స
• 3 యొక్క విధానం 3: అధిక ALP మరియు సంబంధిత పరిస్థితులను నిర్ధారించండి
• చిట్కాలు

ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ (ALP) అనేది మీ కాలేయం, జీర్ణవ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు మరియు ఎముకలలో సహజంగా కనిపించే ఎంజైమ్. అధిక ALP స్థాయి కాలేయ నష్టం, కాలేయ వ్యాధి, ఎముక వ్యాధి లేదా నిరోధించిన పిత్త వాహిక వంటి వ్యాధులను సూచిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, అధిక ALP అనేది తాత్కాలిక మరియు తీవ్రమైన ఆందోళన. పిల్లలు మరియు టీనేజ్ యువకులు, ముఖ్యంగా, పెద్దల కంటే ఎక్కువ ALP కలిగి ఉంటారు. మందులు, ఆహారం మార్పులు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయిక ద్వారా ALP స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. తదుపరి దర్యాప్తు అవసరమా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మందులు మరియు పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం

1. మీ అధిక ALP కి కారణమయ్యే వ్యాధి లేదా పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ALP సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి యొక్క లక్షణం. కాబట్టి మీ ALP ని పరిమితం చేయడానికి, మీరు అంతర్లీన పరిస్థితిని పరిష్కరించాలి. విటమిన్ డి లోపం నుండి ఎముక రుగ్మతల వరకు అధిక ALP వస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ అధిక ALP స్థాయి కాలేయ వ్యాధితో సంభవిస్తుందని మీ వైద్యుడు కనుగొంటే, అతను మీకు మందులను సూచిస్తాడు. కాలేయ వ్యాధి చికిత్స పొందిన తర్వాత అధిక ALP స్థాయి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
2. Drugs షధాలు అధిక స్థాయిలో ALP కి కారణమవుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోండి. కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ALP స్థాయిలను పెంచే దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ముందుగా నిర్ణయించిన కాలానికి (ఉదాహరణకు, ఒక వారం) ఈ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవడం మానేయమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు, ఆపై మరొక రక్త పరీక్ష కోసం తిరిగి రండి. మీ ALP స్థాయిలు తగ్గకపోతే, మీ ALP పై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఒక వారం పాటు మరొక taking షధాన్ని తీసుకోవడం ఆపివేయవలసి ఉంటుంది. అధిక ALP కి దారితీసే మందులు:
   • జనన నియంత్రణ మాత్రలు మరియు హార్మోన్ల మందులు.
   • యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్.
   • వివిధ స్టెరాయిడ్లు మరియు మాదకద్రవ్యాలు.
3. అవసరమైన విధంగా ఇతర మందులను ఆపండి లేదా తీసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవడం పూర్తిగా ఆపడం సురక్షితం కాదు. మీ అధిక ALP కి ఒక నిర్దిష్ట ation షధమే కారణమని మీరు మరియు మీ వైద్యుడు నిర్ణయించినట్లయితే, మీ .షధానికి సమర్థవంతమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు మీరు కొంతకాలం మోతాదును నెమ్మదిగా తగ్గించుకోవాలి. అకస్మాత్తుగా ఆపటం అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ ప్రస్తుత యాంటిడిప్రెసెంట్ మీ ALP ని పెంచుకుంటే, మీకు మరొక యాంటిడిప్రెసెంట్ సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మరోవైపు, మీరు స్టెరాయిడ్లు మరియు మాదకద్రవ్యాలను పూర్తిగా తీసుకోవడం మానేయాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు. మీరు నొప్పి నిర్వహణ కోసం ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ ALP స్థాయిని ప్రభావితం చేయని సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని సిఫారసు చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు తాత్కాలికంగా లేదా శాశ్వతంగా మందులను ఆపుతున్నా, వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయండి.

3 యొక్క విధానం 2: ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో అధిక ALP చికిత్స

1. జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తొలగించండి. జింక్ ALP అనే ఎంజైమ్ యొక్క నిర్మాణ భాగం. పర్యవసానంగా, మీ ఆహారం నుండి జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కత్తిరించడం వల్ల మీ శరీరంలో ALP స్థాయిలు స్వయంచాలకంగా తగ్గుతాయి. ఆహారం ఎంత జింక్ కలిగి ఉందో మీకు తెలియకపోతే ఆహారం యొక్క పదార్ధాల జాబితాను చదవండి. పెద్ద మొత్తంలో జింక్ ఉన్న ఆహారాలు:
   • గొర్రె మరియు మటన్.
   • గొడ్డు మాంసం మరియు గుమ్మడికాయ గింజలు.
   • గుల్లలు మరియు బచ్చలికూర.
   • వయోజన మహిళలు రోజూ 8 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ జింక్ మరియు వయోజన పురుషులు 11 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
2. రాగి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. శరీరం యొక్క ఎంజైమ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో రాగి ముఖ్యమైనది, మరియు అధిక స్థాయి ALP ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రాగి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
   • పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు బాదం.
   • కాయధాన్యాలు మరియు ఆస్పరాగస్.
   • ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు డార్క్ చాక్లెట్.
   • 19 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు ప్రతిరోజూ 10 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ రాగి తినకూడదు.
3. నియంత్రణ ఎంజైమ్‌లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడే ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి. కొన్ని ఆహారాలు మీ శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన ALP స్థాయిలను ప్రోత్సహిస్తాయి. మీకు ఏదైనా ఆహార పరిమితులు ఉంటే లేదా మీ శరీరంలో ALP స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఏ ఆహారాలు దోహదం చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత సమాచారం కావాలనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ శరీరం యొక్క ఎంజైమ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆహారాన్ని తినండి మరియు తక్కువ స్థాయిలో ALP కలిగి ఉంటుంది. వీటితొ పాటు:
   • పాల ఉత్పత్తులు, పాలు, గుడ్లు, పెరుగు మరియు జున్ను.
   • హెర్రింగ్, ట్యూనా మరియు మాకేరెల్ వంటి చేపలు.
   • అల్ఫాల్ఫా మరియు పుట్టగొడుగులు.
4. మరింత ఎండలో బయటపడండి. అధిక ALP కి విటమిన్ డి లోపం చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి కాబట్టి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఎక్కువ విటమిన్ డి పొందమని అడుగుతారు. మీ చర్మం సూర్యకాంతితో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ ALP ని తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 20 నిమిషాలు ఎండలో గడపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రతి రెండు వారాలకు బహిరంగ కొలనుకు వెళ్లడం లేదా బీచ్‌లో లేదా మీ తోటలో చర్మశుద్ధి చేయడం దీని అర్థం. లేదా పొట్టి స్లీవ్‌లు ధరించి, సూర్యుడు బయటికి వచ్చినప్పుడు 30 నిమిషాల నడక తీసుకోండి.
   • మీరు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో సమయాన్ని వెచ్చించబోతున్నట్లయితే సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే విటమిన్ డి మొత్తంలో సన్‌స్క్రీన్ జోక్యం చేసుకోదు.
   • మీరు ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మిని పొందడం కష్టంగా ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే (లేదా శీతాకాలం అయితే), మీరు విటమిన్ డి మాత్రలు తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.
5. వ్యాయామ దినచర్యతో ప్రారంభించండి మీ వారపు షెడ్యూల్‌లో. సాధారణ వ్యాయామం లేదా వ్యాయామాలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి; అధిక ALP స్థాయిలు కలిగించే ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల నడక లేదా జాగ్ తీసుకొని వ్యాయామం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు జిమ్‌లో కూడా చేరవచ్చు లేదా స్పిన్ లేదా యోగా క్లాస్ తీసుకోవచ్చు.
   • అధిక ALP కి దారితీసే మరియు వ్యాయామంతో మెరుగుపరచగల పరిస్థితులు కొవ్వు కాలేయం మరియు కాలేయం యొక్క వాపు మరియు పిత్త అవరోధాలకు సంబంధించిన పరిస్థితులు.
6. మీ శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని మీ శారీరక సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా మార్చండి. చాలా మందిలో, డయాబెటిస్, గుండె లేదా ఎముక వ్యాధి లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం వల్ల అధిక ALP వస్తుంది. ఈ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు శారీరకంగా సాధారణ వ్యాయామశాలలను అనుసరించలేరు లేదా ఇతర కఠినమైన పనులను చేయలేరు. శిక్షణా షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం ఇంకా ముఖ్యం అయితే, మీరు దానిని మీ శారీరక సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా మార్చాలి.
   • సహాయకరమైన వ్యాయామాలపై సూచనల కోసం, ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఒక నిర్దిష్ట రకమైన వ్యాయామానికి మీ శరీరం తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉందా అని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఫిజియోథెరపిస్ట్‌కు సూచించవచ్చు.

3 యొక్క విధానం 3: అధిక ALP మరియు సంబంధిత పరిస్థితులను నిర్ధారించండి

1. ఎముక నొప్పి లేదా బలహీనత గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. అధిక ALP యొక్క అనేక కారణాలు మీ ఎముకలతో సమస్యలకు సంబంధించినవి. ఈ పరిస్థితుల లక్షణాలు మీ ఎముకలలో నిరంతర నొప్పి లేదా బహుళ పగుళ్లు. అధిక ALP కి దారితీసే ఎముక పరిస్థితులు:
   • ఆస్టియోమలాసియా: ఎముకలు బలహీనపడటానికి కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితి.
   • మూత్రపిండ ఆస్టియోడిస్ట్రోఫీ: ఎముకలకు తగినంత ఖనిజీకరణ లేని పరిస్థితి.
   • ప్రాణాంతక ఎముక కణితులు.
2. మీ కాలేయ ఎంజైమ్‌లను కొలవడానికి రక్త పరీక్ష కోసం అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. రక్త పరీక్ష సమయంలో, మీ చేతికి ఇంజెక్షన్ ద్వారా మీ డాక్టర్ కొద్ది మొత్తంలో రక్తాన్ని తీసుకుంటారు. రక్తం ఎంజైమ్ స్థాయి పరీక్ష కోసం ప్రయోగశాలకు పంపబడుతుంది. ఇది మీ డాక్టర్ అధిక ALP ని గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • కాలేయ పనితీరు పరీక్ష కోసం సిద్ధం చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని ఆహారాలు లేదా మందులను నివారించమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు. రక్త పరీక్ష ఫలితాలు చాలా రోజులు పడుతుంది, బహుశా వారం.
   • మీకు కాలేయ స్క్రీనింగ్ అవసరమని సూచించే శారీరక లక్షణాలు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, చీకటి మూత్రం లేదా నెత్తుటి మలం, తరచుగా వికారం లేదా వాంతులు మరియు పసుపు రంగు చర్మం మరియు కళ్ళు.
3. క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ పొందడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ అధిక ALP మీ ఎముకలు లేదా కాలేయ వ్యాధితో వైద్య సమస్యతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, అది క్యాన్సర్ వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షతో క్యాన్సర్‌ను గుర్తించగలరు. అయితే, చాలా సందర్భాల్లో, మీకు ఏదైనా క్యాన్సర్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు బయాప్సీ చేయవలసి ఉంటుంది. అధిక ALP కి దారితీసే కొన్ని రకాల క్యాన్సర్:
   • రొమ్ము లేదా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్.
   • Ung పిరితిత్తుల లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్.
   • లింఫోమా (రక్త కణాల క్యాన్సర్) లేదా లుకేమియా (ఎముక మజ్జ యొక్క క్యాన్సర్).

చిట్కాలు

• సాధారణ వయోజన ALP స్థాయి లీటరుకు 44 మరియు 147 యూనిట్ల మధ్య ఉంటుంది.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక ALP స్థాయిలు పెరుగుదల పెరుగుతున్న పిల్లలలో లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా కనిపిస్తాయి.