రచయిత:
Tamara Smith
సృష్టి తేదీ:
27 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
2 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ మనస్సును దానిపై ఉంచడం
- 4 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రేరణను కనుగొనడం
- 4 యొక్క 3 వ భాగం: ఉత్సాహాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడం
- 4 యొక్క 4 వ భాగం: ఉత్సాహంగా ఉండటం
- హెచ్చరికలు
సూపర్ తక్కువ శక్తి స్థాయి నిజమైన డౌనర్ కావచ్చు - ఇంట్లో డౌనర్, కార్యాలయంలో డౌనర్ మరియు మీ తలపై డౌనర్. ఇతర వ్యక్తులు ఉత్సాహభరితమైన వ్యక్తులను ఆనందిస్తారు, కానీ అంతే కాదు ... మనం అభిరుచి, ప్రేరణ మరియు డ్రైవ్‌తో నిండినప్పుడు మనం ఎక్కువగా ఆనందిస్తాము. కానీ వాస్తవానికి ఉత్సాహానికి కీలకం ఏమిటి? జీవితంలో చిన్న విషయాల గురించి మనం ఎలా సంతోషిస్తాము? ఒక క్షణం అన్వేషించండి.
అడుగు పెట్టడానికి
4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ మనస్సును దానిపై ఉంచడం
మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనండి. మీరు మరొక వ్యక్తి జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు, జీవితం గురించి సంతోషిస్తున్నాము. మీరే కాలేకపోవడం చాలా అలసిపోతుంది; అందువల్ల ఉత్సాహంగా ఉండటం కష్టమనిపించడం ఆశ్చర్యకరం కాదు. ఉత్సాహాన్ని కలిగించడానికి, మీరే కావడం అన్నింటికన్నా ముఖ్యం. మీరు మీ శక్తిని తినే వ్యక్తి కాదని నటిస్తూ - మీరు నిజంగా ఆనందించే దేనికోసం మీరు ఉపయోగించగల శక్తి లేదా నిజంగా సంతోషిస్తున్నాము. - మన సమాజం సరైనదిగా చూడటానికి వచ్చిన స్ట్రెయిట్‌జాకెట్‌లోకి అడుగు పెట్టడానికి మనలో చాలా మంది మా వంతు కృషి చేస్తున్నారు. బూ! మేము మా స్నేహితులు ఆనందించే వస్తువులను ఆస్వాదించబోవడం లేదు, ఇతర వ్యక్తులు పొందే విషయాల నుండి మన సంతృప్తిని పొందడం లేదు. మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి! మీరు మీ సహజ స్వభావంతో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వాటిని కనుగొనవచ్చు. మీ అలంకారిక స్వీయతను గట్టిగా పట్టుకోండి. అప్పుడే మీరు మరింత ఉత్సాహంగా మారడానికి పని చేయవచ్చు.
మీకు ఉత్సాహం ఎందుకు లేదని తెలుసుకోండి. మీరు ఇప్పుడు ఈ పేజీలో ఉన్నారు మరియు మీకు దీనికి కారణం ఉంది. మీ శక్తి లేకపోవడం గురించి మీ దగ్గరున్న ఎవరైనా మీతో మాట్లాడిన అవకాశాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది వ్యక్తులు తమను నిష్పాక్షికంగా చూసి, “హ్మ్. నేను ఇంత మంచి మానసిక స్థితిలో ఎందుకు లేను? " కానీ కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీకు ఇప్పటికే మీరే ఒక ఆలోచన కలిగి ఉంటారు. ఇది మీ ఉద్యోగం వల్లనేనా? మీ ప్రేమ జీవితం వల్ల? లేదా మరింత సార్వత్రిక 24/7 విషయం మిమ్మల్ని దించేస్తుందా? - రూట్‌లోకి రావడం పూర్తిగా సహజం. అది జరుగుతుంది. చివరికి మీరు కూడా అక్కడి నుండి బయటపడతారు. కానీ క్లినికల్ డిప్రెషన్ వంటివి కూడా ఉన్నాయి, ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన కథ. ఇది మీరు ఎప్పుడూ ఆలోచించని విషయం అయితే, ఇప్పుడు దాని గురించి ఆలోచించండి. ఇది ఉత్సాహం లేకపోవడం, లేదా అది పెద్ద సమస్యనా? మీ స్వభావం ఏమి చెబుతుంది?
సానుకూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. ఎవరైనా మీకు గణిత పరీక్షను అప్పగించి, “ఇదిగో పరీక్ష. మీ క్రూరమైన కలలలో మీరు చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు. అదృష్టం, పులి, ”అది ఎలా ఉంటుంది? ఒక రకమైన నిరుత్సాహం, కాదా? వారు బదులుగా చెబితే, “ఇదిగో పరీక్ష. ఇది కష్టం, కానీ ఇది నిర్వహించదగినది, ”మీరు ఏమి అనుకుంటున్నారు? మీరు బహుశా చాలా ఎక్కువ ప్రేరేపించబడతారు మరియు మీకు పరీక్ష గురించి మంచి అనుభూతి ఉంటుంది! అదే ఉత్సాహానికి దారితీస్తుంది: భయంకర విషయాల గురించి మీరు సంతోషిస్తారు! - దాని గురించి ఆలోచించు. చేయగలిగే దాని గురించి సంతోషిస్తున్నాము చాలా సులభం కాదా? మీరు చేయగలరని మీకు తెలుసా? ఎప్పటికీ పనిచేయదు లేదా జరగదని మీకు తెలిసిన విషయాల గురించి సంతోషిస్తున్నాము. మరియు సాధారణంగా రెండింటి మధ్య తేడా ఎక్కడ ఉంది? మన ఆలోచనా విధానంలో. కొన్నిసార్లు అది అక్షరాలా మాత్రమే అడ్డంకి.
మీ లక్ష్యాలను గుర్తించండి మరియు మీరు వాటిని ఎలా సాధిస్తారు. ఇప్పుడు మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఏ లక్ష్యాలను సాధించాలనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించవచ్చు. మీరు ఆ లక్ష్యాలను ఎలా సాధిస్తారు? మీరు దేని గురించి ఉత్సాహంగా ఉండాలనుకుంటున్నారు? మీరు ప్రయోజనం లేకుండా జీవితాన్ని స్లాగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఉత్సాహంగా ఉండటం కష్టం. - సరిగ్గా మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఎలా చేయబోతున్నారో తెలుసుకోవడం మీకు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ఏదో ఇస్తుంది. మీరు సన్నగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు, సన్నగా ఉండాలనుకోవడం గురించి సంతోషిస్తున్నాము. కానీ వారానికి రోజుకు అరగంట వ్యాయామం చేయడం మరియు చాలా కూరగాయలు తినడం ప్రత్యక్ష ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది.
మీరే ఒప్పించండి. లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం మంచిది మరియు మంచిది, కానీ మీరు వాటిని సాధించగలరని మీరు నమ్మాలి. మీ లక్ష్యాలు ఆకాశంలో ఉంటే, మీరు తగ్గించాలని అనుకోవచ్చు. మీరు విజయవంతం అవుతారని మీరు నిజంగా విశ్వసించే వరకు బార్‌ను తగ్గించండి. మీ లక్ష్యాలు వాస్తవికమైనవి అయితే, వారి మార్గంలో నిలబడటం మీరు మాత్రమే. - రాజు లేదా రాణి కావాలనే లక్ష్యాన్ని మీరే నిర్దేశించుకుంటే ఉత్సాహంగా ఉండటం దాదాపు అసాధ్యం. మీ లక్ష్యాలు సాధించగలవని నిర్ధారించుకోండి. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, కొంచెం చిన్న స్థాయిలో ప్రారంభించండి. మీరు మీ స్వంత సంస్థను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా, కానీ దాని గురించి మీకు ఏమీ తెలియదా? బిజినెస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ కోర్సు తీసుకోవడం మరియు నెట్‌వర్కింగ్ ప్రారంభించడం లక్ష్యంగా చేసుకోండి. సాధించగల చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించండి మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
నిరాశ / తప్పు నిర్ణయాలు / ఇబ్బంది అనే మీ భయాన్ని అధిగమించండి. చాలా తరచుగా మనకు ఉత్సాహం ఉండదు ఎందుకంటే మన మీద తెలివితక్కువ సాకులు విధిస్తాము. మన ఉత్సాహం లేకపోవడాన్ని సమర్థించడానికి ప్రయత్నించే సాకులు. మేము నిరాశ చెందడానికి ఇష్టపడము ఎందుకంటే మేము నిరాశ చెందకూడదు; మేము ఉత్సాహంగా లేము ఎందుకంటే మేము చాలా అసురక్షితంగా ఉన్నాము; మేము ఉత్సాహంగా లేము ఎందుకంటే ఇతరులు దాని గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి మేము ఆందోళన చెందుతున్నాము. అవి మంచి కారణాలు కావు! ఉత్సాహం మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులు లేదా అభద్రతాభావం ద్వారా నిరోధించవద్దు. మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి? - మీరు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి చాలా పొడవుగా ఉన్నారని తెలుసుకోండి. ఆ కోరిక బహుశా భయాలు మరియు చింతలలో మాత్రమే ఖననం చేయబడుతుంది. పెద్దలు తరచూ ఈ "కారణం" లేదా "నిష్పత్తి" అని పిలుస్తారు, కానీ అది నేర్చుకున్న విషయం. పిల్లలైన మనం అందరం ఎప్పుడూ ఉత్సాహంగా ఉండేవాళ్లం; మళ్ళీ అలా చేయడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంది!
4 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రేరణను కనుగొనడం
మీరు నిజంగా ఆనందించేదాన్ని కనుగొనండి మరియు అన్ని సమయాలలో చేయండి. సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడం ఒక చర్య కాదు. వారాంతాల్లో దూరం చేయడం, ప్రయోజనం లేని పని, అర్థరహిత వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం - ఇవన్నీ చాలా మందకొడిగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఉత్సాహం కఠినమైన పని అని ఆశ్చర్యం లేదు. వారు ఎనిమిది గంటలు తెర వెనుక కూర్చుని, వ్యర్థ పదార్థాలు తిని, ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి నిరంతరం ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు ఎవరు ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అయితే, మీరు ఆనందించే దేనికోసం చూడవచ్చు. అప్పుడు అలా చేయండి మరియు దానిని కొనసాగించండి! మీకు వీలైనంత ఎక్కువసార్లు చేయండి. మీ జీవితం ఉత్సాహాన్ని కలిగించడానికి అవసరమైన మంటను వెలిగించండి. - ఇది ఏమిటో పట్టింపు లేదు. ఇది మోడల్ విమానాలు, వంట, కరాటే లేదా జర్మన్ కచేరీలను నిర్మిస్తున్నా - దీన్ని చేయండి. దాని కోసం సమయం కేటాయించండి. మీ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. ఇతర బాధ్యతలను త్యాగం చేయండి. మీ అభిరుచిని మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. ఇది మీకు అవసరమైన డ్రైవ్ ఇస్తుంది. ఇది మీలో అగ్నిని వెలిగిస్తుంది. గట్టిగా పట్టుకోండి. ఆ అగ్ని నుండి ఉత్సాహం పుడుతుంది.
మంచి కంపెనీలో ట్రాఫిక్. మీరు ఎప్పుడైనా గొణుగుతున్న చెవులతో, గొణుగుతూ, ప్రభుత్వం, ప్రస్తుత వ్యవహారాలు మరియు వారి పరిచయస్తులు మరియు సహచరులందరి గురించి మాట్లాడుతున్నారా? అది బాధించేది మరియు చాలా అంటుకొనేది. మీకు తెలియక ముందు, మీరు కూడా అన్నింటినీ ద్వేషిస్తారు. కాబట్టి దీన్ని చేయవద్దు. ఈ వ్యక్తులు మీరు వదిలిపెట్టిన కొద్దిపాటి ఉత్సాహాన్ని పీల్చుకొని చంద్రుడికి కాల్పులు జరుపుతున్నారు. మీరు మీ అనుకూలత మరియు ఉత్సాహంతో పనిచేయాలనుకుంటే, ఈ వ్యక్తులు మీ జీవితంలో చిన్న పాత్ర పోషిస్తారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. - మొదటి దశ విష స్నేహాన్ని అంతం చేయడం. మీరు దాని గురించి ఐదు సెకన్ల పాటు ఆలోచిస్తే, అవి ఏవి అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. ప్రతికూలత తొలగించబడిన తర్వాత, మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే ముగ్గురు వ్యక్తుల గురించి మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీకు ఖాళీ సమయం ఉంటే, వారితో గడపండి. ఇవి మీ కోసం ఆసక్తిగల రోల్ మోడల్స్ కూడా కావచ్చు!
మీ ఆరోగ్యంపై పని చేయండి. మీరు జంక్ ఫుడ్ తినేటప్పుడు రోజంతా మీకు చెడుగా అనిపిస్తుందని వారు అనలేదా? బాగా, అది నిజం. మీరు శారీరకంగా లేకపోతే మానసికంగా ట్రాక్‌లో ఉండటం చాలా కష్టం. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా తినండి! అది మీ ఉత్సాహానికి విలువైనది కాదా? - ఇక్కడ మరొక ఉదాహరణ: మీరు రోజంతా మంచం మీద ఎందుకు ఉన్నారు? మీరు రోజంతా పంచ్ చేయనందున అది గ్రహించారు. లేచి వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీకు చాలా శక్తి వస్తుంది. కాబట్టి వ్యాయామం ప్రారంభించండి! ఆ ఎండార్ఫిన్ రష్ మీ సిరల ద్వారా ప్రవహించే ప్రేరణను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- మంచి రాత్రి నిద్ర! మీరు అలసిపోయినప్పుడు ఉత్సాహంగా ఉండటం కష్టం. నిజానికి, మేము అలసిపోయినప్పుడు సంతోషిస్తున్నాము. మీరు ఆలస్యంగా బాగా నిద్రపోకపోతే, అది మీ శక్తి లేకపోవటానికి కారణం కావచ్చు. కాబట్టి మీ విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కొంచెం నిద్రపోండి!
మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న అన్ని విషయాలను జాబితా చేయండి. సానుకూల ఆలోచన అనేది ఉత్సాహంగా ఉండటానికి తప్పనిసరి భాగం. అయితే దీని కోసం ప్రేరణను కనుగొనడం కష్టం. భారాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను జాబితా చేయవచ్చు. ఈ కాంక్రీట్ జాబితా మీరు ఇకపై ఉత్సాహం నుండి దాచలేరని నిర్ధారిస్తుంది. - ఐదు నిమిషాల తర్వాత వదిలిపెట్టవద్దు. మేము కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాల గురించి ఆలోచించడం కొన్నిసార్లు కష్టం - మనకు ఇప్పటికే వాటిని కలిగి ఉన్నందున. మేము వాటిని 24 గంటలు కలిగి ఉన్నాము, కాబట్టి వారి అద్భుతం కొంచెం దూరం అవుతుంది. మీ కాళ్ళు. మీకు వాటిని గుర్తుందా? వారు గొప్పవారు! మీరు వాటిని పొందినందుకు మీకు సంతోషం లేదా?
ఉత్సాహంగా ప్రవర్తించండి. ఆ పాత సామెత మీకు బహుశా తెలుసు: “అభ్యాసం పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది”. బాగా, అది అర్ధమే లేదు. కానీ అభ్యాసం అలవాటుకు జన్మనిస్తుంది. మీరు ఉత్సాహంగా ఎక్కువసేపు పనిచేస్తే, అది చివరికి మీకు రెండవ స్వభావం అవుతుంది. దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా చేయదగినది. కాబట్టి మీ ఉత్సాహభరితమైన టోపీని ధరించండి మరియు మీరు నిజంగా ఉత్సాహంగా ఉన్నారని నటించడం ప్రారంభించండి! - సరే, మొదట అంత సరదాగా ఉండదు. మీరు కొంచెం నకిలీగా భావిస్తారు. నవ్వుతూ, నవ్వుతూ, "ఓహ్, అవును!" కొంచెం వింతగా అనిపిస్తుంది. లేకపోతే, కొంచెం ఎగతాళి చేయండి. మీ పాత్ర యొక్క వ్యతిరేక ఉల్లాసానికి సంతోషంగా ఉల్లాసంగా ఉండండి. మీరు ఇకపై నకిలీ చేయనంత వరకు మీ ఉత్సాహాన్ని నకిలీ చేయడానికి మంచి సాకును కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
4 యొక్క 3 వ భాగం: ఉత్సాహాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడం
విషయాలను పిలవండి. సరే, మీరు అంత కష్టపడి ప్రయత్నించినట్లు మీకు అనిపించకపోవచ్చు. అభ్యాసం అలవాటుకు జన్మనిస్తుందని మీకు తెలుసు, కానీ మీరు దాన్ని ఎలా నకిలీ చేయవచ్చు? విషయాలు అరవడం ద్వారా ప్రారంభించండి! అది "అవును అవును!" లేదా "తిట్టు మూర్ఖులు" పట్టింపు లేదు. తరచుగా స్పందించండి; అభిరుచితో స్పందించండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మీరు ఎక్కువ మందిని మోసం చేస్తారు. - మీ స్నేహితుడు ఫ్రెడ్ గదిలోకి నడుస్తున్నట్లు హించుకోండి. మీరు కంటికి పరిచయం చేసుకోండి, ఒకరికొకరు సమ్మతించండి మరియు మీరు "సరే." ప్రశ్నగా కూడా కాదు. "ఆల్ రైట్". అతను "యో" తో స్పందిస్తాడు. రెడీ. ఇప్పుడు ఫ్రెడ్ గదిలోకి నడుస్తున్నట్లు imagine హించుకోండి మరియు మీరు “హే ఫ్రీడ్! వావ్, నేను మిమ్మల్ని చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది! ” మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలని కోరుకునే టి-రెక్స్ వంటి స్వింగింగ్ చేతులతో మీరు అతని వైపు పరుగెత్తుతారు. ఎవరు ఉత్సాహంగా ఉన్నారో చూడండి!
కొద్దిగా తరలించండి. “హే ఫ్రీడ్! వావ్, నేను మిమ్మల్ని చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది! ” అది మీ ing పుతున్న చేతులతో అతని వైపు నడుస్తోంది. మీరు పైకి చూడకుండా, ట్యూబ్‌కి అతుక్కొని, ఆ మాటలు చెప్పకుండా మీ సులువైన కుర్చీలో తిరిగి కూర్చోలేరు (అలాగే, మీరు ఖచ్చితంగా చేయగలరు ...) కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు మీ గురించి ఆలోచిస్తే అది ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మంచి సమయం . వచ్చింది, మీతో ఏదైనా చేయండి. పైకి క్రిందికి దూకుతారు. మీ చేతులను మూర్ఖుడిలాగా ing పుకోండి (కాని బహిరంగంగా కాదు). మీ బామ్మగారికి అధిక ఐదు ఇవ్వండి (ముఖ్యంగా మీరు మరింత శక్తివంతం కావాలని ఆమె కోరుకుంటే). ఎంపిక చేసుకోండి మరియు దాని కోసం వెళ్ళండి. - మీరు అదృష్టం యొక్క నృత్యం చేయవచ్చు. మీరు హ్యాండ్ గన్ తయారు చేసి, మీరు ఫోంజ్ అని నటిస్తారు. మీరు మీ బ్రొటనవేళ్లను మీరే సూచించవచ్చు మరియు మీరు ఎంత గొప్పవారో గురించి మాట్లాడవచ్చు. అవన్నీ ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? కొంచెం ప్రయోగం చేసి, ఏ ప్రతిచర్యలు పుట్టుకొస్తాయో చూడండి.
కొద్దిగా థియేటర్‌గా ఉండండి. మీరు "ఉత్సాహం ... ఉత్సాహం" అని ఆలోచిస్తూ ఉంటే, మీరు "పెద్దది ... పెద్దది" అని కూడా ఆలోచించవచ్చు. మీరు చేసే ప్రతిదాన్ని మరింత పెద్దదిగా చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు. దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: మీరు సినిమాలో లేరు. కెమెరా లేదు.మీరు ఒక వేదికపై ఉన్నారు మరియు మీరు నాల్గవ బాల్కనీలో 1,500 మందిని చూపించాలి, వారు మీ నుండి ఒక కిలోమీటరు దూరంలో ఉన్నారు, మీరు ఏమనుకుంటున్నారు, ఏమి చేస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు. మీరు మీ ప్రవర్తనను మరింత గొప్పగా ఎలా చేయవచ్చు? - తదుపరిసారి మీ రూమ్మేట్ గదిలోకి నడుస్తూ “హే రూమీ, నేను బుట్టకేక్లు తయారు చేసాను!” అని చెప్పినప్పుడు, మీరు “ఓహ్ కూల్, థాంక్స్. రుచికరమైన. " లేదు లేదు లేదు. మీరు పైకి దూకి క్రిస్టియానో రొనాల్డో లాగా ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. మీ మోకాళ్లపైకి వచ్చి, “నా కప్‌కేక్ రాణి! నేను మీకు ఎలా తిరిగి చెల్లించగలను? ” అప్పుడు వంటగదికి పరిగెత్తి, మీ ముఖంలో కప్‌కేక్‌ను అంటుకోండి. పెద్ద చిత్రం కోసం మీరు మీరే త్యాగం చేస్తారు, మరియు మీరు దీన్ని బాగా చేస్తారు!
మీ ముఖాన్ని ఉపయోగించండి. మీ ముఖ కవళికలు మీ పదాలు, స్వరం లేదా శరీరంతో సరిపోలకపోతే, పై సలహా వెన్న ప్యాకెట్‌లో డెంట్ ఉంచదు. ఫ్రెడ్ గదిలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు, చిరునవ్వు. మీ కళ్ళు విస్తరించండి. హౌస్‌మేట్ # 2 ఆమె బుట్టకేక్లు తయారు చేసిందని మీకు చెప్పడానికి వచ్చినప్పుడు, మీ దవడ కృతజ్ఞతతో పడిపోనివ్వండి. మీరు ఒక భావోద్వేగాన్ని నకిలీ చేస్తే (మీరు కూడా ప్రతికూల ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు), మీరు అన్ని కోణాలను కవర్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. - దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. మీరు ఇంతకు ముందు వ్యక్తులను చూశారు మరియు ఏ ముఖ కవళికలు ఏ భావోద్వేగాలకు చెందినవో కూడా మీకు తెలుసు. మీరు మార్చవలసిందల్లా మీరు చేసే స్కేల్. దీన్ని మరింత స్పష్టంగా చేయండి, తద్వారా ప్రజలు దాన్ని ఎంచుకుంటారు. మీ ఉత్సాహం విన్నట్లు మరియు కనిపించేలా చూసుకోండి!
వాల్యూమ్ ఎంచుకోండి. ఆ “విన్న” గురించి మాట్లాడుతుంటే… శబ్దం మరియు ఉత్సాహం చేతులెత్తేయడం తప్పనిసరి కాదు, కానీ నిశ్శబ్దం సాధారణంగా ఉత్సాహం లేకపోవడం అని అర్ధం. కాబట్టి మీరు ఫ్రెడ్‌ను చూడటం ఎంత సంతోషంగా ఉందో చెబితే, దాన్ని గుసగుసలాడకండి. మీరు బుట్టకేక్‌లతో ఎక్కువ ఆనందిస్తున్నారని సూచిస్తే, అప్పుడు మీరు పని చేయడానికి మీ lung పిరితిత్తులను ఉంచాలి. మీరు అరవవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ ఉత్సాహం కొద్దిగా కఠినంగా ఉంటుంది. మీరు సాధారణంగా ఏమి చేస్తారో, మరియు ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి. - టీనేజ్ కత్తులు రాబర్ట్ ప్యాటిన్సన్ లేదా జస్టిన్ బైబర్‌ను చూసినప్పుడు ఏమి చేస్తారో ఆలోచించండి. వారు అరుస్తూ ప్రారంభిస్తారు మరియు అన్ని అల్లాడుతారు. అది చెయ్యకు. కానీ గమనించండి. మీరు మీ ఉత్సాహాన్ని చూపించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ లోపలి జట్టు ఎడ్వర్డ్‌ను పిలవండి (నీరసమైన గర్జన చేస్తుంది). అది పని చేయకపోతే, మీరు దీన్ని వ్యంగ్యంగా ఎంచుకోవచ్చు. మీ చుట్టుపక్కల వారిని ఎగతాళి చేస్తారని మీరు మాత్రమే తెలుసుకోవాలి. మీరు అస్సలు ఉత్సాహంగా ఉండాలని వారు ఎందుకు కోరుకుంటారు?!
4 యొక్క 4 వ భాగం: ఉత్సాహంగా ఉండటం
ప్రశ్నలు అడగండి. ఉత్సాహంగా కనిపించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం ప్రశ్నలు అడగడం. ఇది మీకు ఆసక్తి మరియు ప్రమేయం ఉందని చూపిస్తుంది. మీరు ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? సరే, ప్రజలు దానికి ప్రతిస్పందిస్తారు. వారు మీకు ఆసక్తి కలిగించే ఏదో చెప్పవచ్చు (ముందు కాకపోతే). కాబట్టి ఆ మొదటి అడుగు వేయండి! ప్రశ్నలు అడగండి, బంతి రోలింగ్ పొందండి మరియు ఫలితాలను చూడండి. - వ్యక్తులు / విషయాలను / విషయాలను రసహీనమైనదిగా వ్రాయడం చాలా సులభం - పుస్తకాన్ని దాని కవర్ ద్వారా తీర్పు ఇవ్వడం చాలా సులభం. ఆ ప్రలోభాలను ఎదిరించండి! మీరు శోదించబడితే, కొంచెం లోతుగా త్రవ్వటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. వీల్ యొక్క కొన ఎత్తినప్పుడు మీరు ఆసక్తిగా మారవచ్చు. ఆ ఉత్సుకత, మీరు నిజంగా ఉత్సాహంగా ఉన్నదాన్ని కనుగొనటానికి దారి తీస్తుంది!
నవ్వండి. సంతోషంగా ఉండటానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి నవ్వడం. మీరు నవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆనందం మరియు ఉత్సాహం త్వరలో అనుసరిస్తాయి. నవ్వడం సహజంగా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆపై సృజనాత్మకత మరియు అనుకూలత సహజంగానే అనుసరిస్తాయి. 
ఆకట్టుకోండి. మీరు కొంతకాలం ఒక నిర్దిష్ట వాతావరణంలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, కొత్తదనం దాన్ని వదిలించుకుంటుంది. ఏదో ఒక సమయంలో మీరు దాని గురించి మీకు నచ్చినదాన్ని ఇకపై చూడలేరు; వాస్తవానికి ఏమిటో మీరు ఇకపై ఆశ్చర్యపోరు. మీరు ఇకపై ఆకట్టుకోలేదు. అది జరిగినప్పుడు, ఉత్సాహం మీ వేళ్ళ ద్వారా ఇసుక ధాన్యాలు లాగా జారిపోతుంది మరియు జీవితం అకస్మాత్తుగా నీరసంగా మరియు సాధారణమైనదిగా కనిపిస్తుంది. అలా జరగనివ్వవద్దు. - సూర్యాస్తమయం యొక్క వైభవం వంటి సాధారణ విషయాలు ఆ ఉత్సాహాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీకు ఇష్టమైన భవనం యొక్క నిర్మాణం. స్నోమాన్ తయారుచేసే పిల్లల సమూహం కూడా. జెరానియంల వెనుక కూర్చోవద్దు, రోజును ఒక్కసారి స్వాధీనం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని కొనసాగించేది మరియు మీరు స్పష్టంగా ప్రేరేపించే వాటిని కనుగొనండి.
క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి. ఆకట్టుకోవడానికి సులభమైన మార్గం క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం. మీరు పాత, బోరింగ్ పనులను పదే పదే చేస్తూ ఉంటే జీవితం చాలా బోరింగ్ అవుతుంది. ఆహారం యొక్క మార్పు మీరు తినడానికి చేస్తుంది! మీరు ఒకే పనిని పదే పదే చేస్తూ ఉంటే ఉత్సాహంగా ఉండడం అసాధ్యం. మీరు చేసేటప్పుడు మీరే ఉత్సాహంగా ఉంటారని ఆశించడం కూడా హాస్యాస్పదంగా ఉంది. కొద్దిగా రకాన్ని అందించండి! రూట్‌లోకి రాకుండా ఉండండి! - చిన్న మార్పులు కూడా అద్భుతాలు చేయగలవు. గత ఆరు నెలలుగా మీరు ప్రతిరోజూ మూడు మైళ్ళు పరిగెత్తారా? క్రొత్త మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి! ఉడికించడం నేర్చుకోండి. ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి. పొదుపు దుకాణాన్ని సందర్శించండి. మీకు సమీపంలో ఉన్న పర్యాటక ఆకర్షణలను అన్వేషించండి. మీరు ప్రతిదీ తలక్రిందులుగా చేయవలసిన అవసరం లేదు; వేరేదాన్ని ప్రయత్నించండి.
నేర్చుకోవడం కొనసాగించండి. మీ జీవితమంతా మీకు తెలిసిన వారితో సంబంధాన్ని g హించుకోండి. మీరు ఇప్పటికే ఆ వ్యక్తి గురించి ప్రతిదీ కనుగొన్నట్లయితే, సంబంధం కొద్దిగా బోరింగ్ అవుతుంది. తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ మీకు తెలిసినప్పుడు, అది విసుగు తెప్పిస్తుంది. అది జీవితానికి కూడా వర్తిస్తుంది! మీరు నేర్చుకోవడం మానేసినప్పుడు, ప్రేరణ పొందటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. కాబట్టి మరికొన్ని సమగ్ర పరిశోధనలు చేయండి, నిపుణులతో మాట్లాడండి, మీ నెట్‌వర్క్ చుట్టూ చూడండి. మీరు ఏమి చేయాలనుకున్నా, అక్కడికి వెళ్లండి లోతుగా లో. - మీరు తప్పనిసరిగా పుస్తకాల నుండి నేర్చుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల నుండి కూడా నేర్చుకోవచ్చు, మీరు మీ నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు వికీలో మీరు కూడా చాలా నేర్చుకోవచ్చు! జ్ఞానం కోసం అన్వేషణను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. మీరు ఎంత ఎక్కువ తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారో, అంత ఆసక్తికరంగా ప్రతిదీ అవుతుంది - జీవితంతో సహా!
హెచ్చరికలు
- జీవితం కోసం తిరిగి పొందిన అభిరుచి ఆనందం, మైకము మరియు దడకు కారణమవుతుంది. ప్రజలు మీ కంపెనీని ఆనందిస్తారని కూడా ఇది నిర్ధారించగలదు (మరిన్ని).
