విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క విధానం 1: ముఖ్యమైన నూనెలను సహజ as షధంగా ఉపయోగించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: ఇంట్లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం
• హెచ్చరికలు

ముఖ్యమైన నూనెలు పండ్లు, తొక్కలు, కొమ్మలు, ఆకులు లేదా పువ్వుల నుండి సేకరించిన స్వచ్ఛమైన స్వేదన పదార్థాలు. భావోద్వేగ మరియు శారీరక శ్రేయస్సు కోసం వాటిని అరోమాథెరపీలో ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యమైన నూనెలు అనేక ఉపయోగాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు వాటిని వివిధ మార్గాల్లో అన్వయించవచ్చు, పీల్చుకోవచ్చు లేదా తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఉపయోగించే అనువర్తనాలు మరియు పద్ధతులు క్రింద వివరించబడ్డాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క విధానం 1: ముఖ్యమైన నూనెలను సహజ as షధంగా ఉపయోగించడం

1. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి. ముఖ్యమైన నూనెలు తేలికపాటి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోజోబా లేదా తీపి బాదం వంటి బేస్ ఆయిల్‌తో కలపవచ్చు మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నుదిటి, దేవాలయాలు మరియు మెడపై రుద్దవచ్చు. లోతుగా పీల్చేటప్పుడు, సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలతో నూనెను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి. తలనొప్పికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలు:
   • లావెండర్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ప్రశాంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాయంత్రం మరియు రాత్రి వచ్చే తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది మంచి నూనె.
   • పిప్పరమింట్ నూనెలో మెంతోల్ గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. పిప్పరమింట్ నూనె ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి రాత్రి కంటే పగటిపూట ఉపయోగించడం మంచిది అని గుర్తుంచుకోండి.
   • యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్, ఇది జలుబు నుండి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మంచి ఎంపిక.
2. మొటిమలతో. ముఖ్యమైన నూనెలు సమర్థవంతమైన మొటిమల చికిత్స మరియు అనేక మొటిమల వ్యతిరేక సారాంశాలు మరియు సూచించిన మందులలో కనిపించే కఠినమైన రసాయనాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. నిస్సందేహంగా, మొటిమల చికిత్సలో ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ ముఖ్యమైన నూనె టీ ట్రీ ఆయిల్. మెడికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆస్ట్రేలియా మెడికల్ జర్నల్ ప్రకారం, టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ (యాంటీ-మొటిమల క్రీములలో ఒక సాధారణ పదార్ధం) వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా కాటన్ బాల్‌తో నేరుగా చర్మానికి పూయవచ్చు, లేదా మీరు నూనెను కొన్ని చుక్కల తేనె లేదా కలబందతో కలిపి మచ్చల యొక్క సున్నితమైన చికిత్స కోసం కలపవచ్చు.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం మీ చర్మానికి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ వేరే నూనెతో ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. జెరేనియం ఆయిల్ మంచి ఎంపిక ఎందుకంటే ఈ నూనె యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర ఎంపికలలో వెటివర్, సెడార్, జర్మన్ లేదా రోమన్ చమోమిలే, ప్యాచౌలి, యూకలిప్టస్ రేడియేటా, రోజ్‌వుడ్ లేదా నారింజ ఉన్నాయి.
   • మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడే ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు లవంగం నూనె (సోకిన మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి) మరియు లావెండర్ ఆయిల్ (మొటిమల మచ్చలను నివారించడానికి).
3. నిద్రలేమి కోసం. ముఖ్యమైన నూనెలు నిద్రలేమిని లేదా దాని కారణాన్ని నయం చేయవు, కాని నిద్రపోయే ముందు శాంతించే మరియు మెత్తగాపాడిన ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు వేగంగా నిద్రపోవచ్చు మరియు అలారం మోగే వరకు నిద్రపోవచ్చు. నిద్రలేమికి సహాయపడే మూడు ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన నూనెలు లావెండర్ (విశ్రాంతి కోసం), రోమన్ చమోమిలే (సహజ ఉపశమనకారి) మరియు సేజ్ (మత్తుమందు).
   • మీకు నచ్చిన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను మీ దిండుపై లేదా మీరు పిల్లోకేస్‌లో ఉంచే పత్తి బంతిపై చల్లుకోండి.
   • మీరు నిద్రపోయే ముందు కొన్ని చుక్కల నూనెతో స్నానం చేయవచ్చు. లేదా నిద్రపోయే ముందు మీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళకు నూనెతో మసాజ్ ఇవ్వండి.
   • రోజ్మేరీ, సైప్రస్, ద్రాక్షపండు, నిమ్మ మరియు పిప్పరమెంటు వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఉత్తేజపరిచేవి మరియు ఉద్ధరించేవి, కాబట్టి నిద్రపోయే ముందు వాటిని ఉపయోగించవద్దు.
4. ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ బహుశా ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతి కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించబడతాయి, ఇది మన మానసిక క్షేమానికి మంచిది. ముఖ్యమైన నూనెలు మన భావోద్వేగాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే నాసికా కుహరంలోని ఘ్రాణ గ్రాహకాలు మెదడులోని లింబిక్ వ్యవస్థతో కమ్యూనికేట్ చేస్తాయి, ఇది భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు లైంగిక ప్రేరేపణలను అందిస్తుంది. ఒత్తిడి ఉపశమనానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మొదటి ఐదు ముఖ్యమైన నూనెలు:
   • లావెండర్, ప్రశాంతమైన, మట్టి మరియు తీపి పూల సువాసనతో, శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థాయిలో రెండింటిపై విశ్రాంతి మరియు సమతుల్య ప్రభావం కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రియమైనది.
   • ఫ్రాంకెన్సెన్స్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఓదార్పు, వెచ్చని మరియు అన్యదేశ సువాసనను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రధానంగా దాని విశ్రాంతి లక్షణాలకు ఉపయోగిస్తారు.
   • రోజ్ ఆయిల్ తరచుగా ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు నిరాశ మరియు విచారానికి వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది.
   • చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ముఖ్యంగా రోమన్ రకం, మానసిక కల్లోలం వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని పరిష్కరిస్తుంది మరియు మతిస్థిమితం మరియు శత్రు భావాలకు కూడా సహాయపడుతుంది.
   • చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దాని చికిత్సా ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. చాలా మంది ప్రజలు వనిల్లాను ఓదార్పు సువాసనగా భావిస్తారు, మరియు కొంతమంది అరోమాథెరపిస్టులు వాదిస్తున్నారు, ఎందుకంటే వనిల్లా నూనె తల్లి పాలు యొక్క సువాసనకు దగ్గరగా ఉంటుంది. వనిల్లా ప్రశాంతతను అందిస్తుంది మరియు మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహిస్తుంది.
5. గురక ఉన్నప్పుడు. ముఖ్యమైన నూనెలు గురకకు సహాయపడతాయి. గురకకు సాధారణంగా ఉపయోగించే నూనె థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఇది బొటనవేలు ప్రారంభంలో వర్తించబడుతుంది. సాంప్రదాయ రిఫ్లెక్సాలజీ పట్టికలు ఈ ప్రదేశాన్ని మెడ యొక్క ప్రతిచర్యగా వర్ణిస్తాయి. చాలా మంది గురకదారులు (మరియు వారి భాగస్వాములు) ఈ పద్ధతిలో విజయాన్ని నివేదించారు. థైమ్ ఆయిల్ స్థానంలో ఉపయోగించగల ఇతర నూనెలు సెడార్వుడ్ ఆయిల్ మరియు మార్జోరం ఆయిల్.
   • గురకను నివారించడానికి మీ దిండ్లు మరియు పలకలపై ముఖ్యమైన నూనెలను పిచికారీ చేయడానికి మీరు ప్లాంట్ స్ప్రేయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. 50 చుక్కల జెరేనియం నూనె, 50 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్, 50 చుక్కల మార్జోరం నూనె, 20 చుక్కల సెడర్‌వుడ్ నూనె, 15 చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనె, మరియు 15 చుక్కల తీపి తులసి నూనె కలపడానికి ప్రయత్నించండి. అర కప్పు శుభ్రమైన నీరు వేసి స్ప్రే బాటిల్‌ను బాగా కలపాలి.
6. కీటకాలకు వ్యతిరేకంగా పురుగుమందుగా. చాలా స్టోర్-కొన్న క్రిమి వికర్షకాలు కఠినమైన సింథటిక్ రసాయనాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉంటాయి మరియు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. ముఖ్యమైన నూనెలు దోషాలను దూరంగా ఉంచడానికి గొప్ప (మరియు మంచి వాసన) ప్రత్యామ్నాయం. నూనెలను బేస్ ఆయిల్‌తో కలిపి నేరుగా చర్మానికి పూయవచ్చు లేదా మీరు నూనెలను స్ప్రే బాటిల్‌లో లేదా బర్నర్‌లో ఓపెన్ విండో ముందు ఉంచవచ్చు. కొన్ని నూనెలు కీటకాలకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:
   • జెరేనియం దోమలను తిప్పికొడుతుంది. కొన్ని చుక్కలను స్ప్రే బాటిల్‌లో ఉంచండి లేదా వాటిని బాదం నూనెతో కలిపి నూనెను చర్మంలోకి రుద్దండి.
   • లావెండర్ చిమ్మటలను తిప్పికొడుతుంది. కాటన్ బాల్‌పై కొన్ని చుక్కలు వేసి వార్డ్రోబ్‌లో ఉంచండి. ఇది తేనెటీగ మరియు కందిరీగ కుట్టడానికి వ్యతిరేకంగా కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.
   • పెన్నీరోయల్ పిల్లులు మరియు కుక్కలపై ఈగలు తిప్పికొడుతుంది. జంతువుల కాలర్‌పై కొన్ని చుక్కలు వేసి, దానిని తిరిగి ఉంచే ముందు ఆరనివ్వండి.
   • సెడార్వుడ్ ఎలుకలు మరియు కీటకాలను తిప్పికొడుతుంది. పత్తి బంతులను 2-3 చుక్కల సెడర్‌వుడ్ నూనెతో సమస్య ఉన్న ప్రదేశాల్లో ఉంచండి లేదా స్ప్రే బాటిల్‌లో ఉంచండి.
   • ఇతర క్రిమి వికర్షక నూనెలు నిమ్మ, కర్పూరం, ప్యాచౌలి, రోజ్‌వుడ్, యూకలిప్టస్ మరియు అట్లాస్ దేవదారు.
7. చెవి కోసం. ముఖ్యమైన నూనెలు సహజంగా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయడానికి మరియు చెవి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, చాలా సందర్భాలలో యాంటీబయాటిక్స్ను ఆశ్రయించవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తాయి. నూనె చెవిలోకి రాకూడదు, కానీ మెడ మీద మరియు ప్రభావిత చెవి వెనుక వర్తించబడుతుంది.
   • చెవి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే ఉత్తమ నూనెలలో టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, మెలలూకా అని కూడా పిలుస్తారు. గొంతు చెవి వెనుక రెండు చుక్కలు వేసి మెత్తగా మసాజ్ చేయండి. చిన్న పిల్లలకు, ముందుగా ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెలో నూనెను కరిగించడం మంచిది.
   • చెవికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు యూస్టాచియన్ ట్యూబ్ తెరవడానికి యూకలిప్టస్ ఆయిల్, ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడటానికి రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం లావెండర్ ఆయిల్. నూనెలు చెవిలోనే కాకుండా బాహ్యంగా మాత్రమే వాడాలి.
8. మైకము కోసం. ముఖ్యమైన నూనెలు వెర్టిగో లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. పిప్పరమెంటు తరచుగా వెర్టిగో చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ముఖ్యమైన నూనెగా ప్రశంసించబడుతుంది. ఇది తరచుగా వికారం మరియు మైకము కొరకు ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో మెంతోల్, మెథైల్ ఈస్టర్స్ మరియు మెంతోన్, చల్లని మరియు రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని అందించే పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఒక కాటన్ బాల్ లేదా రుమాలు మీద కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె వేసి, మైకము అమర్చినప్పుడు he పిరి పీల్చుకోండి. వెర్టిగోతో సహాయపడే ఇతర నూనెలు:
   • సెడర్‌వుడ్ ఆయిల్: సెడార్‌లో తాజా చెక్క సువాసన ఉంటుంది. ఈ నూనె మెదడుకు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రసరణను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాయుమార్గాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది, మైకము తగ్గిస్తుంది.
   • తులసి నూనె: తులసి నూనెను మైకము కొరకు సాంప్రదాయ సుగంధ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. తులసి యొక్క స్వీట్ సువాసనతో ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల స్పిన్నింగ్ అనుభూతిని తొలగించడం ద్వారా లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
   • సేజ్: సేజ్ ఆయిల్ మీ నరాలను శాంతపరచడం ద్వారా ఆందోళన వల్ల తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
   • మర్టల్: సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మాదిరిగా, మర్టల్ ఆయిల్ కూడా నాడీ-శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి డిజ్జి మంత్రాలు ప్రారంభమైనప్పుడు సమతుల్యతకు సహాయపడతాయి. మర్టల్ ఆయిల్ నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరిస్తుంది మరియు అందువల్ల వెర్టిగో మరియు ఇతర సారూప్య పరిస్థితుల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
9. వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు వేలాది సంవత్సరాలుగా వడదెబ్బకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే వాటి శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ గుణాలు ఉన్నాయి. వడదెబ్బకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన నూనెలు లావెండర్, స్ట్రాఫ్లవర్, రోజ్ మరియు ఆస్ట్రేలియన్ బ్లూ ఆయిల్ (అనేక ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం). ముఖ్యమైన నూనెలను పూయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, వాటిని కొద్దిగా కలబంద జెల్ (మొక్క నుండి) తో కలిపి కాల్చిన ప్రదేశంలో వ్యాప్తి చేయాలి.
   • కింది పదార్థాలను కలిపి కలపడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత సన్‌బర్న్ రిలీఫ్ స్ప్రే కూడా చేయవచ్చు:
     • 1 కప్పు + 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద రసం
     • 1/4 కప్పు కొబ్బరి నూనె
     • 1 స్పూన్ విటమిన్ ఇ.
     • లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 8 చుక్కలు
     • టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 8 చుక్కలు
     • రోమన్ చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 8 చుక్కలు
   • స్ప్రే బాటిల్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలిపి బాగా కదిలించండి.
10. స్వల్ప గాయాల కోసం. యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావానికి కృతజ్ఞతలు, కోతలు లేదా పురుగుల కాటు వంటి చిన్న గాయాల చికిత్సలో లావెండర్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇతర ఉపయోగకరమైన నూనెలు ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడటానికి టీ ట్రీ, రక్తస్రావాన్ని ఆపడానికి గడ్డి పువ్వు, వైద్యం ప్రోత్సహించడానికి రోసా మెల్రోస్ మరియు మచ్చలను ఎదుర్కోవడానికి జెరేనియం.
    • నూనెలను రోజుకు 2 నుండి 5 సార్లు వర్తించండి, అవసరమైన విధంగా కరిగించాలి. మీరు వాటిని వర్తింపజేసిన తరువాత, రక్తస్రావం మరియు వాపును నివారించడానికి మరియు నూనెలు పని చేయడానికి మీరు గాయం మీద కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉంచవచ్చు.
11. కడుపు ఫిర్యాదులతో. పిప్పరమింట్ టీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని మీరు బహుశా విన్నారు. ఉదాహరణకు, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు వికారం మరియు జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడతాయి. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ కడుపుపై ​​కొన్ని చుక్కల నూనెను రుద్దండి.
    • అల్లం, జాజికాయ మరియు స్పియర్‌మింట్ ముఖ్యమైన నూనెలు దీనికి సహాయపడే ఇతర నూనెలు.
    • నూనెలు వేసిన తర్వాత మీ కడుపుకు వ్యతిరేకంగా వెచ్చని కంప్రెస్ పట్టుకోవడం ద్వారా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు.
12. సైనస్ మంటతో. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ సైనస్ లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ సైనస్‌లను తెరుస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే అణువులను నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. మీరు నూనెను బేస్ ఆయిల్‌తో కలిపి మీ ముక్కు కింద మరియు మీ ఛాతీపై రుద్దవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు రాత్రిపూట ఎక్కువగా బాధపడుతుంటే, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ స్ప్రేను బెడ్ రూమ్ లో ఉంచండి, తద్వారా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు చికిత్స కొనసాగించవచ్చు.
13. అధిక చెమటతో. సేజ్ శరీరం యొక్క జీవక్రియ మరియు గ్రంధి పనితీరును ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రసిద్ది చెందింది. రాత్రి చెమటతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు చికిత్స చేయడానికి సేజ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అధిక చెమటను ఎదుర్కోవటానికి సేజ్‌కు ఇంకా మంచి పేరు ఉంది. సేజ్ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి కారణం, దాని పదార్థాలు చెమట గ్రంథులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ రెండింటిపై సాధారణీకరణ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
    • కూరగాయల గుళిక తీసుకొని, 7 నుండి 10 చుక్కల సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి మిగిలిన వాటిని ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి బేస్ ఆయిల్ తో నింపండి. కొంత ఆహారంతో క్యాప్సూల్ మింగండి.
14. జలుబు గొంతుతో. మీరు జలుబు గొంతు వైరస్ నుండి బయటపడలేరు, కాని జలుబు గొంతు కనిపించిన వెంటనే మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తే లక్షణాలను ముఖ్యమైన నూనెలతో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
    • యాంటీ బాక్టీరియల్ లేదా యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా నూనెలు జలుబు పుండ్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి, కాని సాధారణంగా ఉపయోగించే నూనెలు టీ ట్రీ ఆయిల్, బెర్గామోట్ ఆయిల్ మరియు జెరేనియం ఆయిల్.
    • నీటిలో నానబెట్టిన పత్తి బంతిపై మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె చుక్కను వేసి ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. ఈ చికిత్సను రోజుకు 3 లేదా 4 సార్లు చేయండి.

2 యొక్క 2 విధానం: ఇంట్లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం

1. మంచి నాణ్యమైన ముఖ్యమైన నూనెలను కొనండి. ముఖ్యమైన నూనెలు కొనే ముందు సమాచారం పొందడం చాలా ముఖ్యం. దుకాణాలలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో అందించే చాలా తక్కువ నాణ్యత లేదా నకిలీ ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి. ఈ నూనెలు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి లేదా మీరు వాటిని కొన్న ప్రయోజనం కోసం పని చేయవు. లైసెన్స్ పొందిన సరఫరాదారుల నుండి చికిత్సా గ్రేడ్ ముఖ్యమైన నూనెల కోసం చూడండి.
   • లేబుల్ తప్పనిసరిగా 100% ముఖ్యమైన నూనెను పేర్కొనాలి మరియు బొటానికల్ పేరును సాధారణ పేరుతో జాబితా చేయాలి. ఉదాహరణకు, లవంగం ముఖ్యమైన నూనె లేబుల్‌పై "సిజిజియం ఆరోమాటికం" చదవాలి.
   • "సువాసన నూనె", "పెర్ఫ్యూమ్ ఆయిల్" లేదా "నేచురల్ ఆయిల్" వంటి పేర్లతో జాగ్రత్త వహించండి.
   • ముఖ్యమైన నూనెలు ఎప్పుడు కొనాలనే దాని ధర కూడా సూచించగలదు, ఎందుకంటే అవి చౌకగా లేవు. చమురును తీయడం ఎంత కష్టమో, ముఖ్యమైన చమురు ఖర్చులు ఎక్కువ.
2. స్ప్రే బాటిల్‌లో నూనె ఉంచండి. అటామైజర్ పైభాగంలో గిన్నెలో కొన్ని టీస్పూన్ల నీరు ఉంచండి. అటామైజర్ దిగువన కొవ్వొత్తి వెలిగించి, ఆపై మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను నీటి మీద చల్లుకోండి. నూనె యొక్క సువాసన గది గుండా తిరుగుతుంది.
3. కొవ్వొత్తి మైనపులో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె పోయాలి. కొవ్వొత్తి వెలిగించి, కొన్ని మైనపు కరగడానికి రెండు నిమిషాలు వేచి ఉండండి. కొవ్వొత్తిని పేల్చి, ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను కరిగించిన మైనపులో పోయాలి. అప్పుడు జాగ్రత్తగా కొవ్వొత్తిని మళ్ళీ వెలిగించండి. ముఖ్యమైన నూనెలు ఎక్కువగా మండేవి కాబట్టి విక్ మీద నూనె రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
4. ఒక గిన్నె నీటిలో కొన్ని చుక్కల నూనెను చినుకులు వేయండి. వేడినీటితో ఒక చిన్న గిన్నె లేదా లోతైన పలకను నింపి, ముఖ్యమైన నూనెలో కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. ఆవిరి గది అంతటా నూనె యొక్క సువాసనను వ్యాపిస్తుంది.
5. గది ఫ్రెషనర్లలో ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. ఒక చిన్న స్ప్రే బాటిల్‌ను నీటితో నింపండి మరియు మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క పది చుక్కలను జోడించండి. గది చుట్టూ మరియు ఫర్నిచర్ మరియు షీట్లపై ఈ గది ఫ్రెషనర్‌ను పిచికారీ చేయండి, కాని మెరుగుపెట్టిన ఉపరితలాలను నివారించండి.
6. దిండ్లు మరియు దిండులపై ముఖ్యమైన నూనె చినుకులు. లివింగ్ రూమ్ దిండ్లు మరియు బెడ్ రూమ్ దిండులపై రెండు చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను చినుకులు వేయండి. మీరు కూర్చున్న లేదా పడుకున్న ప్రతిసారీ ముఖ్యమైన నూనెలను ఆస్వాదించవచ్చు. మీరు పత్తి బంతుల్లో కొన్ని చుక్కలను చల్లి పిల్లోకేసుల్లో ఉంచవచ్చు.
7. ధూపం కర్రలు లేదా కట్టలకు ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. ధూపం కర్రలు లేదా కట్టలకు మూడు చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. వాటిని సాధారణ మార్గంలో వాడండి.
8. సుగంధ మసాజ్ తో ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. ముఖ్యమైన నూనెలను విశ్రాంతి లేదా చికిత్సా మసాజ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు. జోజోబా ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనె వంటి బేస్ ఆయిల్‌లో కొన్ని ముఖ్యమైన చుక్కల నూనె వేసి చర్మంలో మెత్తగా రుద్దండి.
9. సువాసన లేని ఉత్పత్తులకు ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. మీ రోజువారీ దినచర్యలో ఇష్టమైన నూనె యొక్క సువాసనను ఆస్వాదించడానికి వాసన లేని లోషన్లు, సబ్బులు మరియు స్నానపు సబ్బులకు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి.
10. బాత్‌లో. అడుగు పెట్టడానికి ముందు మీరు వెచ్చని నీటితో నిండిన స్నానపు తొట్టెలో ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను చల్లుకోవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు సువాసనను ఆవిరి రూపంలో పీల్చడం ద్వారా మరియు ముఖ్యమైన నూనెల చర్మం ద్వారా నూనెను గ్రహించడం ద్వారా రెండింటికీ ప్రయోజనం పొందుతారు.
    • ముఖ్యమైన నూనెలు నీటిలో కరిగేవి కావు, కాబట్టి మీరు మొదట ఎంచుకున్న నూనెను స్నానపు నీటిలో చేర్చే ముందు కరిగించాలి. దీని కోసం మీరు మొత్తం పాలు లేదా స్నానపు లవణాలను ఉపయోగించవచ్చు.
11. కుదింపులో ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెను నీటిలో కరిగించి, మీ నుదిటిపై లేదా ఇతర ప్రాంతాలపై కుదింపుగా ఉపయోగించడానికి ఈ ద్రావణాన్ని దానిలో ముంచండి. కంప్రెస్ మీరు ఏ ఉద్దేశ్యంతో ఉపయోగిస్తున్నారో బట్టి చల్లగా లేదా వెచ్చగా ఉంటుంది.
12. వేర్వేరు ముఖ్యమైన నూనెలను కలపండి. ప్రత్యేకమైన సుగంధాన్ని సృష్టించడానికి లేదా కొన్ని నూనెల యొక్క చికిత్సా లక్షణాలను కలపడానికి వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలను కలపవచ్చు. మిక్సింగ్ ముందు, ముఖ్యమైన నూనెలు సాధారణంగా ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అలాగే మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న నూనెల యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు సుగంధ ప్రొఫైల్.
    • ముఖ్యమైన నూనెలను వాటి సువాసన ప్రకారం వివిధ సమూహాలుగా వర్గీకరించవచ్చు, ఉదాహరణకు పూల, కలప, మట్టి, కారంగా, inal షధ, మొదలైనవి.
    • కొన్ని సమూహాల నూనెలు ఒకదానితో ఒకటి బాగా కలిసిపోతాయి. నూనెలు సాధారణంగా అదే సువాసన సమూహం నుండి ఇతర నూనెలతో బాగా మిళితం అవుతాయి, కాని పూల సువాసనలు మసాలా మరియు కలప నూనెలతో కూడా బాగా కలిసిపోతాయి, మింటి నూనెలు సిట్రస్ మరియు మట్టి నూనెలతో బాగా కలిసిపోతాయి మరియు వుడ్సీ నూనెలు సాధారణంగా అన్ని ఇతర వర్గాలతో బాగా కలిసిపోతాయి.

హెచ్చరికలు

• అటామైజర్లు, కొవ్వొత్తులు, మ్యాచ్‌లు మరియు లైటర్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• ముఖ్యమైన నూనెలు అధికంగా మండేవి మరియు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసేవి కాబట్టి మీరు వాటిని సంప్రదించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• కొన్ని నూనెలు ఘోరమైన విషపూరితమైనవి కాబట్టి వీటిని తీసుకోకూడదు, కానీ బాహ్యంగా సమయోచితంగా ఉపయోగిస్తే అవి ప్రమాదకరం.
• ఫార్మసిస్ట్ లేదా ఒకరి నుండి ప్రొఫెషనల్ సలహా పొందండి సమర్థుడు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు అరోమాథెరపిస్ట్.