విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన చర్మ సంరక్షణ
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జీవనశైలితో మీ ముఖ చర్మాన్ని నిర్వహించడం
• 4 వ భాగం 3: ఇంట్లో చర్మానికి చికిత్స
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: వైద్య చికిత్సలతో చర్మాన్ని బిగించడం

మీ ముఖం ఇతరులు చూసే మొదటి విషయాలలో ఒకటి, మరియు మీరు వారితో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు ప్రజలు దృష్టి సారించే అంశం ఇది. కానీ మనం పెద్దయ్యాక, మన చర్మం మారుతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు మనకు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం కలుగుతుంది. ప్రకాశవంతమైన మరియు యవ్వనంగా కనిపించే చర్మం మంచి ఆరోగ్యానికి మరియు శక్తికి సంకేతంగా ఉంటుంది మరియు ఇతరులు మనకు ఎలా స్పందిస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన సంరక్షణ, జీవనశైలి సర్దుబాట్లు మరియు వైద్య చికిత్సల ద్వారా మీరు మీ ముఖం యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతమైన, యవ్వన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన చర్మ సంరక్షణ

1. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా, మెత్తగా కడగాలి. అధిక ధూళి లేదా మొటిమలు కూడా మీ చర్మం తక్కువ యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా మీ వయస్సులో. మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల మురికి లేదా మొటిమలు ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లు రాకుండా చేస్తుంది.
   • తటస్థ pH తో తేలికపాటి ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి.మీ చర్మం సహజంగా 5 pH కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ సమతుల్యతను కాపాడుకునే ప్రక్షాళనను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. లేబుల్ చదవండి, ఇది కొన్నిసార్లు pH విలువను లేదా ఉత్పత్తి "pH తటస్థం" అని పేర్కొంటుంది.
   • మీ చర్మం చాలా జిడ్డుగా ఉంటే, నూనె లేని ప్రక్షాళనను ప్రయత్నించండి. పొడి చర్మానికి గ్లిసరిన్ లేదా క్రీమ్ బేస్డ్ ఏజెంట్ అనుకూలంగా ఉంటుంది.
   • శాంతముగా ఒత్తిడిని వర్తించేటప్పుడు ప్రక్షాళనను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ చర్మాన్ని చాలా కఠినంగా నిర్వహిస్తే, అది చిరాకుగా మారుతుంది మరియు మిమ్మల్ని పాతదిగా చేస్తుంది.
   • గోరువెచ్చని నీటితో మీ చర్మాన్ని కడగాలి. చాలా వేడిగా ఉండే నీరు మీ చర్మాన్ని అవసరమైన నూనెలను తీసివేస్తుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది, మీ చర్మం పాతదిగా కనిపిస్తుంది.
2. మీ చర్మాన్ని చాలా తరచుగా కడగకండి. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా తరచుగా కాదు. సబ్బు మరియు నీటికి దీర్ఘకాలికంగా గురికావడం వల్ల మీ చర్మాన్ని దాని సహజ నూనెలు తొలగిస్తాయి. మీ చర్మం కూడా చికాకు కలిగిస్తుంది, ఇది తక్కువ ప్రకాశవంతంగా మరియు యవ్వనంగా మారుతుంది.
   • మీరు చాలా చురుకుగా ఉంటే తప్ప రోజుకు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోకండి. మీరు చాలా చురుకుగా లేదా వ్యాయామం చేసినట్లయితే, మీ చర్మంపై చాలా చెమట లేదా ధూళి ఉంటే లేదా మీరు స్నానం చేస్తే మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడగాలి.
3. ప్రతి రోజు మీ ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. మీ చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం బొద్దుగా ఉండటానికి, ముడుతలను నివారించడానికి మరియు మీరు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
   • మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే మాయిశ్చరైజర్ కూడా వాడండి. అప్పుడు కొవ్వు రహిత ఉత్పత్తిని తీసుకోండి.
   • కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి, కానీ సిలికాన్ మరియు హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం వంటి పదార్ధాలతో మీ ముఖాన్ని బొద్దుగా చేసుకోండి. మీరు ఈ పదార్థాలను లేబుల్‌లో కనుగొనవచ్చు. అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే చాలా మంది తయారీదారులు ఖాళీ వాగ్దానాలు చేస్తారు. ఈ రకమైన ఉత్పత్తుల సమీక్షల కోసం మీరు ఇంటర్నెట్‌లో శోధించవచ్చు మరియు ఈ నివారణలను ప్రయత్నించిన ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మీకు తెలుస్తుంది.
   • ముడుతలను నివారించడానికి సూర్య రక్షణ కారకంతో మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
   • రాత్రి సమయంలో మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీ గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉంచడాన్ని పరిగణించండి.
4. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ధూళి మీ రంధ్రాలు, చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను అడ్డుకుంటుంది, మీ చర్మం తక్కువ యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. ధూళిని తొలగించడానికి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గించడానికి తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగించండి.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని మాత్రమే తొలగిస్తుందని తెలుసుకోండి, కానీ ముడతలు లేదా చక్కటి గీతలను తొలగించదు.
   • చికాకును తగ్గించడానికి సహజ-ధాన్యం ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎంచుకోండి.
   • మీ చర్మాన్ని చాలా సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మృదువైన వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జీవనశైలితో మీ ముఖ చర్మాన్ని నిర్వహించడం

1. ముఖ వ్యాయామాలు చేయండి. మీ ముఖ కండరాలను సాగదీయడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పంక్తులు మరియు ముడుతలను అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ చర్మం దృ ir ంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ వ్యాయామాలు చేయండి.
   • మీ నుదిటిపై ఒక చేయి వేసి దానికి వ్యతిరేకంగా మీ తలను నొక్కండి. 10 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి.
   • నిటారుగా కూర్చుని, మీ గడ్డం పైకప్పుకు, పెదవులకు ఎదురుగా ఉండేలా మీ తల వెనుకకు వంచు. ఇప్పుడు మీ నోటితో చూయింగ్ కదలికలు చేయండి మరియు మీ ముఖ కండరాలు పని చేస్తున్నట్లు భావిస్తారు. ఈ వ్యాయామాన్ని 20 సార్లు చేయండి.
   • మీ తలను పైకప్పు వైపుకు వంచి, మీరు ఒక ముద్దు ఇస్తున్నట్లుగా మీ పెదాలను వెంబడించండి. ఈ వ్యాయామాన్ని రెండుసార్లు చేయండి, ప్రతిసారీ 20 సెకన్ల పాటు మీ పెదాలను అనుసరించండి.
2. మీ ముఖ కవళికలను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. మీ ముఖ కండరాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మంలో పొడవైన కమ్మీలు ఏర్పడతాయి. చర్మం వయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోతున్నప్పుడు, ఈ బొచ్చులు ఇకపై నింపబడవు, దీనివల్ల చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వస్తాయి. మీ ముఖ కవళికలను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా, మీ చర్మం ఎక్కువసేపు సున్నితంగా ఉంటుంది.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, కానీ మీ చర్మం ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
3. మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. చక్కని సమతుల్య ఆహారం మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుందని మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. మీ చర్మానికి మంచి పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ చర్మం ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • కణాల టర్నోవర్ మందగించి, చర్మం త్వరగా వయసు పెరిగేలా చేస్తుంది కాబట్టి, చాలా కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని మానుకోండి.
   • సెల్ టర్నోవర్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి విటమిన్ ఎ మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. పసుపు మరియు నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి.
   • సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ వంటి విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తినండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం యవ్వనంగా కనబడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.
   • వాల్నట్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలతో చాలా ఆహారాన్ని తినడం వల్ల చర్మ కణాలను బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
   • అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మం వేగంగా పెరుగుతుంది.
   • గుర్తుంచుకోండి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు మీ చర్మం అందంగా కనిపించే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికల స్థానంలో ఉంటాయి.
4. చాలా నీరు త్రాగాలి. హైడ్రేటెడ్ చర్మం - లోపల మరియు వెలుపల - సాధారణంగా దృ and ంగా మరియు సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీరు తగినంత నీరు తాగితే, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది.
   • మహిళలు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. పురుషులు 3 లీటర్లు తాగడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • మీకు యవ్వన చర్మం కావాలంటే నీటిని ఎంచుకోండి. హెర్బల్ టీ మరియు జ్యూస్ ఇతర మంచి ఎంపికలు.
   • మీరు చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తింటే కూడా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు ఎప్పటికప్పుడు కాఫీ, టీ లేదా శీతల పానీయాలను తాగవచ్చు, కానీ అవి మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ చేయవని గుర్తుంచుకోండి.
   నిపుణుల చిట్కా

   ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపకండి. సూర్యుడి నుండి వచ్చే UV కిరణాలు మీ చర్మాన్ని దృ keep ంగా ఉంచే కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. మీరు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, మీ చర్మం వేగంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపకండి.

   • ప్రతి రోజు మీ ముఖానికి అధిక రక్షణ కారకంతో సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి.
   • మీ ముఖాన్ని ఎండ నుండి రక్షించుకోవడానికి విస్తృత-అంచుగల టోపీపై ఉంచండి.
   • బీచ్ లేదా పూల్ దగ్గర గొడుగు కింద కూర్చోండి.
5. పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం సూర్యుడిలాగే చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు, మీ చర్మం ఎక్కువసేపు గట్టిగా ఉంటుంది మరియు మీరు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
   • ముఖ్యంగా నోటి చుట్టూ ధూమపానం చేసేవారి చర్మాన్ని చూడండి. ధూమపానం చర్మాన్ని ఆరబెట్టడమే కాకుండా, మీ ముఖం మీద చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలకు కారణమవుతుంది.
   • మీరు ధూమపానం మానుకోవాలనుకుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అతను / ఆమె సమర్థవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
6. ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచండి. అనియంత్రిత ఒత్తిడి మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా మరియు వృద్ధాప్యం వంటి సమస్యలకు గురి చేస్తుంది. ఒత్తిడిని పరిమితం చేయడం ద్వారా, మీ చర్మం ఎక్కువసేపు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
   • సరిహద్దులను నిర్ణయించడం ద్వారా మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాను తక్కువగా ఉంచడం ద్వారా మీ రోజును నిర్వహించండి. అనవసరమైన ఒత్తిడిని నివారించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను వీలైనంత వరకు నివారించండి.
   • ప్రతిరోజూ మీ ఫోన్, కంప్యూటర్ లేదా ఇతర పరికరాలను నిర్ణీత సమయం కోసం పక్కన పెట్టండి, తద్వారా మీరు కొంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు.
   • తీరికగా నడవండి లేదా కొంచెం తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి, ఇది ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. యోగా వంటి కొన్ని సున్నితమైన కదలికలు చేయండి, తద్వారా మీరు మీ కండరాలను మరింతగా వక్రీకరించవద్దు.
   • తక్కువ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు, తక్కువ ఆందోళన మరియు నిరాశ, తక్కువ ఒత్తిడి, మరియు ఎక్కువ విశ్రాంతి మరియు శ్రేయస్సు వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి.
7. వృద్ధాప్యం యొక్క అందాన్ని అంగీకరించండి. వృద్ధాప్యం యొక్క సానుకూల అంశాలలో ఒకటి, మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసు మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. మీ ముఖం యొక్క ఆకారాలు మరియు ఆకృతులను ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు వాటిని మీ అనుభవం మరియు జ్ఞానం కోసం పతకాలుగా చూడండి.
   • మీ ముఖంలో చూపించేటప్పుడు మీ లోపలి అందం మెరుస్తూ ఉండనివ్వండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు ప్రకాశవంతమైన స్మైల్ పని స్త్రీ రూపానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

4 వ భాగం 3: ఇంట్లో చర్మానికి చికిత్స

1. రెటినోయిడ్‌లతో ఏజెంట్‌ను వర్తించండి. రెటినోయిడ్స్ విటమిన్ ఎ నుండి పొందిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు. ఈ ఏజెంట్లు చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి, చక్కటి గీతలు, మచ్చలు మరియు కఠినమైన మచ్చలను తగ్గిస్తాయి, తద్వారా మీరు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
   • చర్మ వృద్ధాప్యం యొక్క సంకేతాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి ట్రెటినోయిన్ మరియు టాజారోటిన్ కలిగిన ఉత్పత్తిని సూచించమని మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.
   • ఆరోగ్య భీమా సాధారణంగా రెటినోయిడ్స్ కలిగిన ఉత్పత్తులను సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించినప్పుడు కవర్ చేయదని గమనించండి.
   • మీరు రెటినాయిడ్ల తక్కువ సాంద్రతతో ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తిని కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల వలె శక్తివంతమైనవి కావు, కాబట్టి అవి చివరికి మీ చర్మం తక్కువ యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి.
   • జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే రెటినోయిడ్స్ చర్మం ఎర్రగా, పొడిగా మరియు మండిపోయేలా చేస్తుంది. చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది సూర్యుడికి గురికాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
2. కొంచెం కంటి క్రీమ్ రాయండి. పాత సామెత ప్రకారం, కళ్ళు ఆత్మకు అద్దాలు. ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం కంటి క్రీమ్‌ను పూయడం వల్ల ముడతలు, పంక్తులు, పఫ్‌నెస్, పఫ్‌నెస్ మరియు డార్క్ సర్కిల్‌లను నివారించవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చూస్తుంది.
   • రోలర్ రూపంలో కంటి క్రీమ్‌ను వర్తింపజేయడాన్ని పరిగణించండి, ఇది పఫ్‌నెస్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని తాజాగా చేస్తుంది.
   • కళ్ళ చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి మెత్తటి పదార్ధాలతో మరియు చీకటి వృత్తాలను కాంతివంతం చేయడానికి మైకాతో కంటి క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
   • కళ్ళ చుట్టూ చర్మం కనిపించేలా మెరుగుపరచడానికి విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కొల్లాజెన్ మరియు పెప్టైడ్స్ వంటి పదార్ధాలతో పగటిపూట లేదా రాత్రి కంటి క్రీమ్ కొనండి. మీరు ఈ పదార్ధాలను లేబుల్‌లో కనుగొనవచ్చు. ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, కొనుగోలు చేసే ముందు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం లేదా ఇంటర్నెట్‌లో సమీక్షలను చదవడం మంచిది.
   • మీ ఉంగరపు వేలితో క్రీమ్ వర్తించండి. కళ్ళ చుట్టూ చర్మం చాలా సన్నగా మరియు సున్నితంగా ఉన్నందున, మీరు త్వరగా చాలా గట్టిగా లాగవచ్చు, ఇది చర్మం సాగడానికి కారణమవుతుంది. మీరు మీ ఉంగరపు వేలిని ఉపయోగిస్తే, మీరు సున్నితమైన చర్మంపై చాలా గట్టిగా లాగడం తక్కువ.
3. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కిట్ ఉపయోగించండి. మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ఎస్తెటిషియన్ వద్ద మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఇంట్లో దీన్ని చేయడానికి మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. మీకు మరింత క్లిష్టమైన వైద్య విధానాలు అనిపించకపోతే మీ స్వంత మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కిట్‌ను కొనండి.
   • Store షధ దుకాణం నుండి లేదా ఇంటర్నెట్‌లో ఒక సెట్‌ను కొనండి. చాలా కాస్మెటిక్ దుకాణాలు కూడా ఈ రకమైన సెట్లను అమ్ముతాయి. మీరు మీ అవసరాలకు ఉత్తమమైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలనుకుంటే సహాయం కోసం నిపుణుడిని అడగండి.
   • ఇంటి మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కిట్‌ను ఉపయోగించే ముందు, ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అతను / ఆమె మీకు ఒక బ్రాండ్‌ను సిఫారసు చేయగలరు లేదా మీకు ఉన్న చర్మ పరిస్థితి లేదా అలెర్జీ కారణంగా దీనికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇవ్వవచ్చు.
   • కిట్‌తో వచ్చిన సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. మీరు ఈ రకమైన ఉత్పత్తులను తప్పుగా ఉపయోగిస్తే, మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తారు.
   • వైద్యులు లేదా బ్యూటీషియన్లు ఉపయోగించే వాటి కంటే హోమ్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కిట్లు తక్కువ శక్తివంతమైనవని తెలుసుకోండి. ఇది ప్రొఫెషనల్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కంటే తక్కువ స్పష్టమైన మరియు సహజంగా ఫలితాలను ఇస్తుంది.
4. మేకప్ వర్తించు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మేకప్ చాలా మెరుగుపడింది. క్రొత్త సూత్రాలు వృద్ధాప్య సంకేతాలను దాచడమే కాకుండా, వాటిని ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీరు మేకప్‌ను సరిగ్గా వర్తింపజేస్తే, మీరు మీ ముఖం మొత్తాన్ని మెరుస్తూ, ఉత్సాహంగా చేయవచ్చు.
   • మీకు చాలా అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఎక్కువ మేకప్ ఉపయోగించడం, ముఖ్యంగా ఐషాడో మరియు ఫౌండేషన్ తో, మీరు నిజంగా పాతదిగా కనిపిస్తారు.
   • రంగు పాలిపోవటం మరియు వర్ణద్రవ్యం దాచడానికి ప్రైమర్ ఉపయోగించండి. ప్రైమర్లు మీ చర్మం నుండి కాంతిని బౌన్స్ చేస్తాయి, తద్వారా మీరు కూడా యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
   • మీ స్కిన్ టోన్ ను బయటకు తీయడానికి లిక్విడ్ ఫౌండేషన్ లేదా లేతరంగు డే క్రీమ్ ను అప్లై చేయండి మరియు మిగిలిన వాటికి అందమైన ఫౌండేషన్ సృష్టించండి. క్రీమ్ ఫౌండేషన్ ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ ముడతలు మరియు పంక్తులను చొచ్చుకుపోతుంది. మీ ప్రైమర్ మరియు ఫౌండేషన్‌ను అపారదర్శక పొడిని పొడితో పూర్తి చేయండి.
   • మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన, యవ్వనమైన గ్లో ఇవ్వడానికి క్రీమ్ రూజ్‌తో మీ ముఖాన్ని పూర్తి చేయండి. మీ బుగ్గల ఆపిల్లకు బ్లష్ వర్తించండి, అవి పూర్తిగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి.
   • మీ కళ్ళ చుట్టూ కుంగిపోయిన చర్మాన్ని మభ్యపెట్టడానికి కంటి అలంకరణను వర్తించండి మరియు మీ కళ్ళు పెద్దవిగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి. లేత గోధుమరంగు లేదా మోచా వంటి కాంతి, చర్మం రంగు ఐషాడోను మీ కొరడా దెబ్బ రేఖ నుండి మీ కనుబొమ్మలకు వర్తించండి. బూడిద, గోధుమ లేదా నలుపు నీడలో ఐషాడోతో మీ కొరడా దెబ్బ రేఖను పెంచుకోండి. మాస్కరా కోటుతో దాన్ని టాప్ చేయండి.

4 యొక్క 4 వ భాగం: వైద్య చికిత్సలతో చర్మాన్ని బిగించడం

1. లైట్ థెరపీ, లేజర్ థెరపీ లేదా రేడియో వేవ్ థెరపీని ప్రయత్నించండి. కాంతి, లేజర్ లేదా రేడియో తరంగాలతో చర్మ చికిత్సలు చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. కొత్త కొల్లాజెన్ చర్మాన్ని మరింత సాగే మరియు యవ్వనంగా చేస్తుంది. మీరు ఈ చికిత్సలలో దేనినైనా ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
   • లైట్ థెరపీ మరియు లేజర్ బయటి చర్మ పొరను తొలగిస్తాయి మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి ఎందుకంటే కొత్త చర్మ పొర పెరగాలి. మీ చర్మం ప్రక్రియ నుండి కోలుకోవడంతో మృదువుగా మరియు గట్టిగా మారుతుంది.
   • చర్మం కాంతి లేదా లేజర్ చికిత్స నుండి కోలుకోవడానికి నెలల సమయం పడుతుంది మరియు మచ్చలు మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని వదిలివేస్తుంది.
   • మీరు అబ్లేటివ్ లేజర్ చికిత్సను ప్రయత్నించాలని మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీ చర్మం ఇంకా మందకొడిగా లేనట్లయితే మరియు ఎక్కువ ముడతలు లేనట్లయితే ఇది మంచి ఎంపిక.
   • రేడియో తరంగాలను ఉపయోగించి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సను పరిగణించండి. లేజర్ మరియు లైట్ థెరపీ కంటే దీని ఫలితాలు చాలా తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటాయని తెలుసుకోండి.
   • ఈ చికిత్సలు తిరిగి చెల్లించబడతాయా అని మీ ఆరోగ్య బీమాతో తనిఖీ చేయండి.
   నిపుణుల చిట్కా

   స్కిన్ పీలింగ్ పొందండి. మీరు కాంతి లేదా లేజర్ థెరపీని భయానకంగా కనుగొంటే, మీరు తక్కువ ఇన్వాసివ్ చికిత్సలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. కెమికల్ పీల్స్, డెర్మాబ్రేషన్ మరియు మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ తో, బయటి చర్మం పొర తొలగించబడి, మీ చర్మం మరింత సాగేలా చేస్తుంది మరియు మీ ముఖం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. ఈ చికిత్సలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

   • ఒక రసాయన తొక్క కోసం ఒక వైద్యుడు మీ చర్మానికి ఒక ఆమ్లాన్ని వర్తింపజేస్తాడు. ఈ ఆమ్లం ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలు పాక్షికంగా కాలిపోతుంది. రసాయన పై తొక్క నుండి కోలుకోవడానికి వారాలు పట్టవచ్చు. కావలసిన ఫలితం కోసం మీకు బహుళ చికిత్సలు కూడా అవసరం.
   • డెర్మాబ్రేషన్తో, బయటి చర్మం పొర ఇసుకతో దూరంగా ఉంటుంది. ఇది కొత్త, చిన్న చర్మం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. చర్మం పూర్తిగా నయం అయిన కొద్ది వారాలలో మీరు ఫలితాలను చూస్తారు.
   • మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ డెర్మాబ్రేషన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ చర్మాన్ని అంతగా రుద్దదు. ఫలితాలను చూడటానికి ఇది తరచుగా బహుళ చికిత్సలను తీసుకుంటుంది, కానీ డెర్మాబ్రేషన్ కంటే వైద్యం వేగంగా ఉంటుంది. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ఎల్లప్పుడూ చాలా స్పష్టమైన ఫలితాలను ఇవ్వదని తెలుసుకోండి.
   • సౌందర్య కారణాల వల్ల ఆరోగ్య బీమా ఈ రకమైన చికిత్సలను కవర్ చేయదని గుర్తుంచుకోండి.
   నిపుణుల చిట్కా

   బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోండి. బొటూలినం టాక్సిన్ రకం A నుండి తయారైన బొటాక్స్ చర్మం సున్నితంగా మరియు తక్కువ ముడతలు పడగలదు. మీరు చర్మం పొరలను తొలగించకపోతే లేదా ఇతర ఇన్వాసివ్ చికిత్సలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే బొటాక్స్ను పరిగణించండి. మీరు బొటాక్స్ ను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

   • బొటాక్స్ మూడు నాలుగు నెలలు పనిచేస్తుంది. మీరు శాశ్వత ఫలితాలను కోరుకుంటే మీరు కొత్త ఇంజెక్షన్లను పొందవలసి ఉంటుంది.
   • బొటాక్స్ కండరాలను బిగించకుండా నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి మీ ముఖ కండరాలను కదిలించడం కష్టం. ఇది మీ ముఖ కవళికలను పరిమితం చేస్తుంది.
   • సౌందర్య కారణాల వల్ల ఆరోగ్య బీమా బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లను కవర్ చేయదని గమనించండి.
2. శరీరం యొక్క సొంత కణజాలం నుండి ఫిల్లర్లను తీసుకోండి. ఇది బొటాక్స్ కంటే భిన్నమైన ఇంజెక్షన్లు. శరీరంలోని కణజాలాలైన కొవ్వు, కొల్లాజెన్ మరియు హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం చర్మాన్ని పూర్తిగా మరియు దృ make ంగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఈ ఫిల్లర్లను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
   • అవి వాపు, ఎరుపు మరియు గాయాలకి కారణమవుతాయి.
   • బొటాక్స్ మాదిరిగానే, మీరు ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం కొనసాగించాలి ఎందుకంటే కొన్ని నెలల తర్వాత ఫిల్లర్లు పనిచేయవు.
   • సౌందర్య కారణాల వల్ల ఆరోగ్య భీమా ఈ ఫిల్లర్లను తిరిగి చెల్లించదు.
3. శస్త్రచికిత్సా ఫేస్ లిఫ్ట్ పరిగణించండి. మీరు మీ ముఖం మొత్తాన్ని యవ్వనంగా చూడాలనుకుంటే, మీరు ఫేస్ లిఫ్ట్ చేయించుకోవచ్చు. మీ ముఖాన్ని చైతన్యం నింపడానికి ఇది చాలా తీవ్రమైన మార్గం, కాబట్టి మీ వైద్యుడితో ఆలోచించి, మాట్లాడిన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని చేయండి. ఫేస్ లిఫ్ట్ పరిగణించేటప్పుడు ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
   • ఫేస్ లిఫ్ట్ అనేక వైద్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • ఫేస్ లిఫ్ట్ అదనపు చర్మం మరియు కొవ్వును తొలగిస్తుంది మరియు ముఖంలోని కండరాలు మరియు బంధన కణజాలాన్ని బిగించింది.
   • ఇది నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత వారాల పాటు వాపు మరియు గాయాలను కలిగి ఉంటారు.
   • ఫేస్‌లిఫ్ట్‌లు 5-10 సంవత్సరాల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
   • సౌందర్య కారణాల వల్ల ఆరోగ్య బీమా ఫేస్‌లిఫ్ట్‌ను కవర్ చేయదని గమనించండి.