విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: మీ బొటనవేలును పరిశీలిస్తోంది
• అవసరాలు

మీ బొటనవేలు విరిగినట్లు మీకు అనిపిస్తుందా, కాని ఖచ్చితంగా తెలియదా? విరిగిన బొటనవేలు ఒక సాధారణ గాయం మరియు మీ బొటనవేలుపై ఏదో పడటం, వ్యాయామం చేయడం లేదా మీ పాదాన్ని చాలా గట్టిగా కొట్టడం ద్వారా సంభవించవచ్చు. చాలా పగుళ్లు చికిత్స అవసరం లేకుండానే స్వయంగా నయం అవుతాయి, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు మీ వైద్యుడిని చూడవలసి ఉంటుంది. మీ బొటనవేలు విరిగిపోయిందో లేదో మీరు అంచనా వేయగలిగితే, వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరమా అని మీరు మరింత తేలికగా నిర్ణయించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: మీ బొటనవేలును పరిశీలిస్తోంది

1. మీరు ఎంత బాధలో ఉన్నారో అంచనా వేయండి. మీ బొటనవేలు విరిగిపోతే, మీరు నిలబడి లేదా దానిపై నొక్కినప్పుడు బాధపడుతుంది. మీరు ఇంకా నడవవచ్చు, కానీ చుట్టూ తిరగడం నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ బొటనవేలులో నొప్పి అది విరిగిపోయిందని అర్ధం కాదు, కానీ నిరంతర నొప్పి పగులుకు సంకేతం.
   • మీరు మీ బరువును మీ పాదాలకు ఉంచినప్పుడు నొప్పి విపరీతంగా ఉంటే, మీకు తీవ్రమైన పగులు ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. చిన్న పగుళ్లు తక్కువ బాధాకరంగా ఉంటాయి మరియు వైద్యుడు చికిత్స చేయనవసరం లేదు.
   • మీ బొటనవేలు చాలా బాధాకరంగా ఉండటమే కాకుండా జలదరింపు అయితే, అది కూడా విరిగిన బొటనవేలుకు సూచన.
2. మీ డాక్టర్ ఆదేశాల ప్రకారం తీవ్రమైన పగులుకు చికిత్స చేయండి. పగులు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు బ్రేస్ లేదా ప్రత్యేక బూట్లు వేయాలి లేదా ధరించాలి, మీరు బహుశా 6 నుండి 8 వారాల వరకు పూర్తి విశ్రాంతి ఇవ్వాలి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత నయం చేయడానికి తరచుగా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇది సరిగ్గా నయం అవుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చాలాసార్లు డాక్టర్ వద్దకు తిరిగి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.
   • మీకు తీవ్రమైన పగులు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సలహాను అనుసరించండి. మీరు లేకపోతే, పూర్తిగా నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

అవసరాలు

• ఐస్ ప్యాక్
• టేప్ మరియు గాజుగుడ్డ