విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 వ భాగం 1: ఆమెను మాటలతో ఓదార్చండి
• 2 వ భాగం 2: శారీరక స్పర్శతో ఆమెను ఓదార్చడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ స్నేహితురాలు విచారంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు ఆమెను ఓదార్చాలనుకున్నప్పుడు, గుర్తుంచుకోవలసిన రెండు విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు ఆమెతో చెప్పిన విషయాల నుండి ఆమె భావోద్వేగ మద్దతు పొందాలి. మీరు ఆమెకు అందించే శారీరక మద్దతుతో ఆమె మద్దతు పొందాలి. మీరు పైన పేర్కొన్న వాటిని సరిగ్గా మిళితం చేస్తే, ఆమె ఏ సమయంలోనైనా మంచి అనుభూతి చెందుతుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

2 వ భాగం 1: ఆమెను మాటలతో ఓదార్చండి

1. ఏమి జరుగుతుందో ఆమెను అడగండి. మీకు ఇచ్చిన అభిప్రాయంతో సంబంధం లేకుండా, దానిని మీ వద్దే ఉంచుకోండి. ఆమెకు వెంట్ చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వండి, మీ తలను ఇప్పుడే తడుముకోండి మరియు అవసరమైతే చిన్న స్పందనలతో ముందుకు రండి. ఏమి జరుగుతుందో ఆమె చెప్పకూడదనుకుంటే, ఆమెను ఒత్తిడి చేయవద్దు. కొందరు అమ్మాయిలు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో మాట్లాడటం ఇష్టం లేదు. అలా అయితే, మీరు ఆమె కోసం అక్కడ ఉన్నారని ఆమెకు చెప్పండి, ఆపై ఆమెను కేకలు వేయండి.
   • 'నీకు ఎలా అనిపిస్తూంది?'
   • "హే, మీరు ఆలస్యంగా కలత చెందారా?"
   • "మీరు బాధపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఏదో జరుగుతుందా? '
   • "మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే మీ మాట వినడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను."
2. మద్దతుగా ఉండండి, నిరాకరించవద్దు. మీరు ఆమెతో అంగీకరిస్తున్నారా లేదా అంగీకరించలేదా అనే దానితో సంబంధం లేదు. మీరు ఆమె కోసం అక్కడ ఉన్నారని ఆమెకు చూపించు. ఒక క్షణం ఆమెను పక్కకు తీసుకొని, ఆమె ఏడవడానికి అనుమతించబడిందని సూచించండి. మీరు ఆమె వైపు ఉన్నారని ఆమెకు తెలియజేయండి.
   • "మీరు ప్రస్తుతం చాలా బాధపడుతున్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. నేను చాలా బాధించేదిగా భావిస్తున్నాను. "
   • "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నేను imagine హించలేను. ఇది మీకు అంత సులభం కాదని నాకు తెలుసు. "
   • "మీరు విచారంగా ఉన్నందుకు నన్ను క్షమించండి. మీ కోసం నేను చేయగలిగేది ఏదైనా ఉందా?
3. సమస్యను గుర్తించి, దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో క్లుప్తంగా వివరించండి. మీరు చూసిన మరియు సమస్యను అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తిని చూపించడం ప్రశ్నార్థక వ్యక్తికి చాలా అర్థం అవుతుంది. చిన్నగా మరియు తీపిగా ఉంచండి.
   • "మీ తల్లి అనారోగ్యంతో ఉందని విన్నందుకు చాలా బాధగా ఉంది."
   • "మీరు ఆ ప్రమోషన్కు అర్హులని నాకు తెలుసు. ఇది పని చేయనందుకు మీ కోసం నన్ను క్షమించండి. "
   • "ఆమె మంచి స్నేహితురాలు, మరియు ఆమె కదులుతున్నందుకు నేను కూడా క్షమించండి."
4. సలహా ఇవ్వవద్దు. సులభమైన పరిష్కారం లేనందున చాలా మంది విచారంగా ఉన్నారు. కాబట్టి ఆమెకు ఒక పరిష్కారం అందించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆమె నిస్సందేహంగా సాధ్యమయ్యే అన్ని పరిష్కారాలను సమీక్షించింది, మరియు మీ సలహా ఆమె సమస్యలను "నిరాశాజనకంగా" భావించేలా చేస్తుంది. సలహా ఇవ్వడానికి బదులుగా, మీరు ఈ విధంగా చెప్పవచ్చు:
   • "ఇది మీకు చాలా కష్టంగా ఉండాలి."
   • "నేను మీ కోసం సమాధానం లేదా పరిష్కారం కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. పరిస్థితి ఉన్నా నేను మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటానని తెలుసుకోండి. "
   • "ఇప్పుడు ఏమి జరుగుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?"
   • "మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్నారు?"
5. అవగాహన చూపించు మరియు ఆమె భావోద్వేగాలను గుర్తించండి. ఇది గమ్మత్తైనది, కానీ మీరు ఆమెను ముందడుగు వేయడానికి అనుమతించినంత వరకు, మీరు ఆమె భావాలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడవచ్చు. వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని ఉదహరించడం ద్వారా పరిస్థితి లేదా ఫలితం గురించి మాట్లాడటానికి బదులు ఆమె ఎలా అనుభూతి చెందుతుందో ఆమె మాట్లాడనివ్వండి. భావాలను వివరించడం ఆమెను నియంత్రించే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది:
   • "మీరు నిజంగా ఆ ఉద్యోగం కోరుకుంటున్నారని నాకు తెలుసు. నేను కూడా చాలా నిరాశ చెందుతాను. "
   • "విచారంగా ఉండటానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది; నేను కూడా అలానే ఉండేవాడిని. "
   • "మీరు ప్రస్తుతం కోపంగా మరియు విచారంగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు. నేను అర్థం చేసుకున్నాను, మరియు ఇది చాలా బాధించేది. "
6. సానుకూలంగా ఉండండి. ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ఆమెకు మద్దతునిచ్చేటప్పుడు, విషయాలు బాగుపడతాయని మీరు నిరంతరం ఆమెకు గుర్తు చేయాలి. ఆమె సలహా కోసం చూస్తున్నప్పుడు ఆమె మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తుంది, కాబట్టి మీరు చాలా ప్రతికూలంగా లేరని నిర్ధారించుకోండి. మీ సానుకూల శక్తితో సంభాషణను అందించండి మరియు అది నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా దానితో పాటు వెళ్తుందని మీరు చూస్తారు.
   • 'మీ హృదయాన్ని తెరవండి. భావాలు ఎంత భయంకరంగా ఉన్నా, చివరికి మీరు వాటిని వదిలివేస్తారని తెలుసుకోండి. "
   • కలిసి అందమైన క్షణాలు తిరిగి ఆలోచిద్దాం. ఎప్పుడు గుర్తుందా ... "
   • "ఇది ప్రస్తుతానికి చాలా బాధించేది, నాకు తెలుసు. మీరు బాగుపడేవరకు నేను మీ కోసం అక్కడే ఉంటాను. "
7. ఆమె సమస్యలను తగ్గించడం లేదా ఆమెతో మాట్లాడటం మానుకోండి. ప్రతిదాన్ని అద్భుతంగా పరిష్కరించడానికి మీరు అక్కడ లేరని, కానీ ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు అక్కడ ఉన్నారని మీరు గ్రహించాలి. "చాలా కష్టపడవద్దు" లేదా మీరు "ఇలాంటిదే జరిగిందని" ఆమెకు చెప్పడం మీరు ఆమెను తీవ్రంగా పరిగణించనట్లు ఆమెకు అనిపిస్తుంది.చెప్పకూడని విషయాలు:
   • "మీరు ఆ ఉద్యోగానికి చాలా మంచివారు. సమయాన్ని కేటాయించడం విలువైనది కాదు. "స్పష్టంగా, ఆమె విచారంగా ఉన్నందున, సమయాన్ని కేటాయించడం విలువైనదని ఆమె భావించింది."
   • "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు." ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సమస్యలు ప్రత్యేకమైనవి, కాబట్టి ఆమె ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలియదు, మరియు ఆమెకు ఈ విషయం తెలుస్తుంది.
   • "మీరు చాలా బలంగా ఉన్నారు, మీరు బాగానే ఉంటారు." కొన్నిసార్లు ప్రజలు అంత బలంగా లేనప్పుడు వారికి ఒక క్షణం అవసరం. ఆమె "బలహీనంగా" అనిపిస్తే తప్ప ఆమె హాని కలిగించకూడదని ఆమెకు అనిపించకండి.
   • "ఇది భయంకరమైనదని నాకు తెలుసు. నేను ఎప్పుడు మీకు చెప్పాను ... "ఇది మీకు గతంలో ఉన్న సమస్యల గురించి కాదు, కాబట్టి విషయాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

2 వ భాగం 2: శారీరక స్పర్శతో ఆమెను ఓదార్చడం

1. ఆమె తన భావాలను తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఓపికపట్టండి. అయితే, మీరు నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు పరిస్థితిని సమీక్షించడం, వేచి ఉండటం మరియు ఎప్పుడు చర్య తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం తెలివైనది. మీ స్నేహితురాలు ఆమె ఎంత విచారంగా ఉందో బట్టి ఆమె కథ చెప్పడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. ఎప్పుడు చర్య తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం కమ్యూనికేషన్ ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. ఆమె వెంట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే ఆమెను క్రమం తప్పకుండా అడగండి.
   • ఆమె అడిగితే మాత్రమే ఆమెను ఒంటరిగా వదిలేయండి. ఆమె కోపంగా లేదా విచారంగా అనిపించినా, ఆమె శాంతించే వరకు ఆమెతో ఉండండి.
2. ఆమెను ఓదార్చడానికి శారీరక సంబంధాన్ని ఉపయోగించండి. లైట్ టచ్ అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ అటాచ్మెంట్, కనెక్షన్, ట్రస్ట్ మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క భావాలను పెంచుతుంది. చేతులు పట్టుకున్నప్పుడు, మీరు మీ బొటనవేలును ఆమె మెటికలు మీద నడపవచ్చు లేదా ఆమె చేతి వెనుక భాగంలో చిన్న వృత్తాలను రుద్దవచ్చు. అదే ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మీరు ఆమె భుజంపై లేదా వెనుక వైపు కూడా చేయి వేయవచ్చు.
   • ఒత్తిడి అనుభూతులను తొలగించడానికి చేతులు పట్టుకోవడం గొప్ప మార్గం. ఈ సరళమైన చర్య విశ్వాసం మరియు భద్రత యొక్క భావనను పెంచుతుంది మరియు కార్టిసాల్ ("ఒత్తిడి హార్మోన్") స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
3. ఆమెను కౌగిలించుకోండి. మీరు ఆమెకు పెద్ద కౌగిలింత ఇవ్వవచ్చు, కానీ మీరు మాట్లాడే ముందు ఆమెను శాంతపరచాలనుకుంటే ఆమెను ముందుకు వెనుకకు తిప్పడం లేదా వెనుకవైపు మెత్తగా తట్టడం కూడా మంచిది. ఆమెకు భరోసా ఇవ్వడానికి ఆమెను కౌగిలించుకోవడం గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఆమె సురక్షితంగా మరియు రక్షించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఒక కౌగిలింత భద్రతా భావాన్ని ఇస్తుంది. చాలా మందికి అలాంటి టచ్ ఓదార్పునిస్తుంది.
4. శారీరక సంబంధంతో ఎక్కువ దూరం వెళ్లవద్దు. మీ ప్రేయసిని ఓదార్చడానికి లైట్ టచ్ లేదా కౌగిలింత సరిపోతుంది. ఆమె మిమ్మల్ని ముద్దు పెట్టుకోవాలనుకుంటే, ఆమె అలా చేస్తుంది.
5. ఆమెను ఎక్కడో తీసుకెళ్లండి. ఒక రకమైన సంజ్ఞతో ఆమెను ఆశ్చర్యపర్చడానికి ఆమెను ఎక్కడికో తీసుకెళ్లండి. ఆమె ఆ సమయంలో ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఆమె ఒక క్షణం ఆమె కష్టాలకు దూరంగా ఉండటానికి విరామం తీసుకోవాలని సూచించండి.
   • మీ ఇద్దరి కోసం పిక్నిక్ నిర్వహించండి.
   • ఆమెను స్పా వద్ద మసాజ్ చేయడానికి చికిత్స చేయండి.
   • సరదాగా కామెడీ చూడండి.
   • కలిసి నడవండి.

చిట్కాలు

• అమలు చేయవద్దు. ఆమె మీతో మాట్లాడకూడదనుకుంటే, ఆమె చేసే వరకు వేచి ఉండండి.
• ఆమె శాంతించిన తర్వాత, టబ్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో నింపి, ఆమెకు కొంత చాక్లెట్ లేదా చిన్నది కొనండి. ఆమె అనుభవించినది మిమ్మల్ని ఉదాసీనంగా ఉంచదని ఇది చూపిస్తుంది.
• మీరు ఆమెకు సహాయం చేయలేకపోతే, ఆమె స్నేహితుడితో మాట్లాడాలని సూచించండి. ఆమెను కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించినప్పుడు ఆమెను తీసుకురావడానికి మరియు తీయటానికి ఆఫర్ చేయండి.
• ఆమెకు ఏదైనా మంచి చెప్పండి మరియు ఆమెకు ముద్దు ఇవ్వండి.

హెచ్చరికలు

• ఆమెను ఉత్సాహపరిచే ప్రయత్నంలో హాస్యాన్ని ఉపయోగించడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఆమె మీ ప్రయత్నాలను అభినందించవచ్చు, కానీ మీ జోకులు కూడా పనికిరావు.
• ఎవరైనా వారిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చాలా మంది బాలికలు దానిని అభినందిస్తారు, కాని కొందరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. వారు రేడియేట్ చేస్తే లేదా వారు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు ఉపసంహరించుకోవాలి మరియు ఆమెకు స్థలం ఇవ్వాలి. చాలా దూరం వెళ్లవద్దు, ఎందుకంటే ఆమె తరువాత మనసు మార్చుకోవచ్చు మరియు ఆమెతో మీరు కావాలి.