విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 లో 1: బట్టలు ఎంచుకోండి
• 4 యొక్క విధానం 2: ముందు మూసివేతతో చొక్కాలు ధరించండి
• 4 యొక్క విధానం 3: మూసివేత లేకుండా చొక్కాల మీద ఉంచండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: స్లింగ్ మీద ఉంచండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

భుజం కప్ మరమ్మత్తు వంటి పెద్ద భుజం శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు రికవరీ కాలంలో మీ భుజాన్ని తరలించలేరు. దుస్తులు ధరించడం వంటి సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు ఈ కారణంగా చాలా సవాలుగా ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ధరించగలిగే కొన్ని దుస్తులు మరియు డ్రెస్సింగ్ సులభతరం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 లో 1: బట్టలు ఎంచుకోండి

1. ముందు తెరిచిన వస్త్రాల కోసం వెళ్ళండి. చొక్కాలు, జాకెట్లు, దుస్తులు మరియు ఇతర వస్త్రాలు ముందు వైపున తెరిస్తే ఒక చేత్తో ఉపయోగించడం సులభం. అందువల్ల, ముందు భాగంలో మొత్తం పొడవు మీద బటన్లు, జిప్పర్లు లేదా వెల్క్రో ఉన్న బట్టల కోసం వెళ్లండి, తద్వారా డ్రెస్సింగ్ సులభంగా మరియు వీలైనంత త్వరగా చేయవచ్చు.
2. రికవరీ సమయంలో సాగే బ్యాండ్‌తో ప్యాంటు ధరించండి. జీన్స్ లేదా ప్యాంటు కంటే వదులుగా ఉండే చెమట ప్యాంట్లు లేదా సాగే లెగ్గింగ్‌లు వేయడం మరియు తీయడం సాధారణంగా చాలా సులభం. రికవరీ వ్యవధిలో, డ్రెస్సింగ్ సులభతరం చేయడానికి స్ట్రెచ్ మెటీరియల్‌తో చేసిన ప్యాంటును ఎంచుకోండి.
   • ఈ రకమైన ప్యాంటు ధరించడం ద్వారా మీరు మీ దిగువ శరీరంలోని బటన్లు లేదా జిప్పర్లను మూసివేయడం గురించి కూడా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
3. వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి. మీరు ఒక చేతిని మాత్రమే ఉపయోగించగలిగినప్పుడు వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించడం చాలా సులభం. కొన్ని పరిమాణాల పెద్ద బట్టలను ఎంచుకోండి, తద్వారా మీరు వాటిని సులభంగా ఉంచవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా M పరిమాణంలో T- షర్టును ఉపయోగిస్తే, శస్త్రచికిత్స తర్వాత వెంటనే XL పరిమాణంలో టీ-షర్టులు ధరించడం మంచిది.
4. అంతర్నిర్మిత బ్రాలతో కామిసోల్స్ ధరించండి. మీ భుజం నయం చేసేటప్పుడు బ్రాలు ధరించడం మరియు ప్రతిరోజూ టేకాఫ్ చేయడం కష్టం. మీకు వీలైతే, మీ రెగ్యులర్ బ్రాను దాటవేసి, మీ చొక్కా కింద అంతర్నిర్మిత బ్రాతో కామిసోల్ ధరించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ చొక్కా కింద గట్టిగా అమర్చిన కామిసోల్‌ను కూడా ధరించవచ్చు.
   • మీకు ఫారమ్-ఫిట్టింగ్ కామిసోల్ లేదా అంతర్నిర్మిత బ్రా ఉన్న ఒకదాని కంటే ఎక్కువ మద్దతు అవసరమైతే, ఫ్రంట్ క్లోజర్‌తో అండర్వైర్డ్ బ్రాలను ఎంచుకోండి లేదా బ్యాక్ క్లోజర్‌తో రెగ్యులర్ అండర్‌వైర్ బ్రాను ఎంచుకోండి మరియు మీతో నివసించే వారిని కట్టమని అడగండి.
5. స్లిప్-ఆన్ బూట్లు ధరించండి. మీకు ఒక చేయి మాత్రమే ఉన్నప్పుడు బూట్లు కట్టడం చాలా కష్టం, అసాధ్యం కాకపోతే. ఏదైనా తలనొప్పిని మీరే సేవ్ చేసుకోండి మరియు మీరు కోలుకుంటున్నప్పుడు సులభంగా నడవగలిగే బూట్లపై మాత్రమే ఉంచండి. ఈ రకమైన బూట్ల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు:
   • ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్
   • వెల్క్రో స్పోర్ట్స్ షూస్
   • క్లాగ్స్

4 యొక్క విధానం 2: ముందు మూసివేతతో చొక్కాలు ధరించండి

1. మీ ఒడిలో చొక్కా మరియు మీ ప్రభావిత చేయి స్లీవ్‌లో ఉంచండి. కూర్చోండి మరియు వస్త్రం పూర్తిగా విప్పకుండా చూసుకోండి. లోపలికి ఎదురుగా మీ ఒడిపై ఉంచండి. మీ ప్రభావిత చేయి మీ కాళ్ళ మధ్య వేలాడుతుందని స్లీవ్ తెలియజేయండి. ఆపరేషన్ చేయని చేయిని ఉపయోగించి ఈ చేతిలో స్లీవ్ ఉంచండి.
   • మీ ప్రభావిత చేయి వేలాడదీయండి మరియు దానితో ఏమీ చేయవద్దు.
2. మీ మరొక చేతిలో సరైన స్లీవ్ ఉంచడానికి మీ కుడి చేయిని ఉపయోగించండి. ప్రభావిత చేయిపై స్లీవ్ ఉంచడం మీరు దాదాపు పూర్తి చేసినప్పుడు నిలబడండి. స్లీవ్‌ను ప్రభావిత చేయి మీదుగా మరియు మీ భుజంపైకి జారడానికి శాంతముగా కొనసాగించండి.
3. మీ మంచి చేత్తో వస్త్రాన్ని మీ వెనుకకు తీసుకురండి. మీ మంచి చేత్తో మిగిలిన చొక్కా పట్టుకోండి. మీ వెనుక భాగంలో చొక్కాను శాంతముగా విసిరేయండి, తద్వారా మిగిలిన స్లీవ్ చేయి వద్ద ముగుస్తుంది.
4. మీ మంచి చేతిని ఇతర స్లీవ్ ద్వారా ఉంచండి. పనిచేయని చేయితో స్లీవ్ రంధ్రం వరకు చేరుకోండి. చివర రంధ్రం ద్వారా మీ చేతిని నెట్టే వరకు స్లీవ్ ద్వారా మీ చేయి పైకి పని చేయండి.
5. చొక్కాపై ప్రయత్నించండి మరియు దానిని బటన్ చేయండి. మీ శరీరంపై సరిగ్గా లేని ప్రదేశాలలో వస్త్రాన్ని లాగడానికి మీ పని చేయని చేయిని ఉపయోగించండి. అప్పుడు మీ ముందు ఉన్న వస్త్రం యొక్క రెండు వైపులా బయటకు తీయడానికి ఒకే చేయి చేతిని ఉపయోగించండి. ప్రతి బటన్‌ను ఒక్కొక్కటిగా బటన్ చేయండి.
   • మీ చొక్కాను బటన్ చేయడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ చిన్న వేలు మరియు ఉంగరపు వేలితో బటన్ లేని లేస్‌ను పట్టుకుని ప్రయత్నించండి. మీ బొటనవేలు, చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లను ఉపయోగించి చొక్కా యొక్క మరొక వైపు పట్టుకోండి మరియు బటన్లను రంధ్రాల ద్వారా నొక్కండి.
6. వస్త్రాన్ని తీయడానికి రివర్స్ చేయండి. మీరు చొక్కా తీయాలనుకున్నప్పుడు, మీ మంచి చేయి వేళ్ళతో దాన్ని విప్పండి. మీ మంచి చేతిని కలిగి ఉన్న స్లీవ్‌ను మీ మంచి చేయితో బయటకు తీసి, చొక్కాను మీ వెనుక వైపు నుండి ఆపరేటెడ్ ఆర్మ్ వైపుకు విసిరేయండి. మీ మంచి చేయిని ఉపయోగించి మీ మరొక చేయి యొక్క స్లీవ్‌ను శాంతముగా క్రిందికి తోయండి.

4 యొక్క విధానం 3: మూసివేత లేకుండా చొక్కాల మీద ఉంచండి

1. మీ తుంటిని వంచి, వస్త్రాన్ని మీ చేతిలో పట్టుకోండి. వంగి, పనిచేసే చేయి నిష్క్రియాత్మకంగా వేలాడదీయండి. అప్పుడు మీ మంచి చేయి చేతితో, దిగువ నుండి మెడ రంధ్రం వరకు వస్త్రాన్ని పట్టుకోండి.
2. సరైన చేతిని సరైన స్లీవ్ ద్వారా స్లైడ్ చేయడానికి కుడి చేయిని ఉపయోగించండి. మీ ఆపరేటెడ్ చేయిని ఉపయోగించకుండా, మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించి సరైన స్లీవ్‌ను ఆపరేటెడ్ ఆర్మ్‌లోకి లాగండి. చేయి మీదుగా మరియు భుజం మీదుగా లాగండి.
3. మీ తలపై చొక్కా స్లైడ్ చేసి నిలబడండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు చొక్కా మీ తలపై జారడం సాధారణంగా సులభం. నిలబడి ఉన్నప్పుడు మెడ రంధ్రం ద్వారా వస్త్రాన్ని మీ తలపైకి లాగడానికి పని చేయని చేయిని ఉపయోగించండి.
4. మీ మంచి చేతిని ఇతర స్లీవ్ ద్వారా నెట్టండి. మీ మంచి చేతిని వస్త్రం లోపలి భాగంలో మిగిలిన స్లీవ్‌కు ఉంచండి. స్లీవ్ ద్వారా మీ చేతిని అన్ని వైపులా నెట్టండి.
5. మీ మంచి చేత్తో వస్త్రాన్ని క్రిందికి లాగండి. ఈ సమయంలో, చొక్కా బహుశా మంచిది, కానీ మీ కడుపు చుట్టూ వంకరగా ఉంటుంది. చొక్కా అడుగు భాగాన్ని గ్రహించి, ఇకపై ముడతలు పడకుండా మెల్లగా క్రిందికి లాగండి.
6. చొక్కా తీసేందుకు రివర్స్ చేయండి. వస్త్రాన్ని తీసివేయడానికి, మీ మంచి చేయిని ఉపయోగించుకోండి మరియు వస్త్రం యొక్క దిగువ భాగాన్ని గ్రహించి, మీ ఛాతీ వైపు ముడతలు వేయండి. అప్పుడు స్లీవ్ నుండి బయటపడటానికి అదే చేతిని చొక్కా లోపలికి తీసుకురండి. మీ మంచి చేత్తో వస్త్రాన్ని మీ తలపైకి లాగేటప్పుడు మీ తుంటిని ముందుకు వంచు. చివరగా, మీ మంచి చేయితో మీ ప్రభావిత చేయిపై వస్త్రాన్ని క్రిందికి జారండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: స్లింగ్ మీద ఉంచండి

1. వస్త్ర దారణ. రివర్స్‌లో ఇలా చేయడం కంటే మొదట మీ బట్టలు వేసుకుని, ఆపై స్లింగ్ వేయడం చాలా సులభం. కనీసం, స్లింగ్ ధరించే ముందు మీ చొక్కా మీద ఉంచండి, ఎందుకంటే అది చొక్కా మీదుగా వెళుతుంది, కానీ బహుశా మీ ప్యాంటు వంటి అన్ని ఇతర దుస్తులపై కాదు.
   • స్లింగ్ మీద ఉంచిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ భారీ కోటుపై ఉంచండి మరియు మీ ప్రభావిత చేతిని స్లీవ్‌లోకి లాగడం బాధపడకండి. బదులుగా, స్లీవ్ మీ ప్రక్కన వేలాడదీయండి.
2. మీ స్లింగ్‌ను టేబుల్‌పై ఉంచండి. మీ స్లింగ్ లేదా స్లింగ్‌ను మీ తొడలతో సుమారుగా సమం చేయండి. కుషన్ స్లింగ్‌కు జతచేయబడిందని మరియు బిగింపులు మరియు / లేదా పట్టీలు వదులుగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
3. ప్రభావిత చేయిని స్లింగ్ వైపుకు తీసుకురావడానికి మీ మోకాళ్ళను వంచు. ఆపరేటెడ్ చేయిని 90 డిగ్రీల కోణంలో ఉంచడానికి పనిచేయని చేయిని ఉపయోగించండి. మీ చేయి మీ ఛాతీకి దిగువన, మీ శరీరమంతా సహజ స్థితిలో ఉండాలి. ఆపరేటింగ్ చేయిని స్లింగ్‌లోకి తీసుకురావడానికి మీ తుంటి మరియు మోకాళ్ళను వంచు.
4. మణికట్టు మరియు ముందు కంకణాలు అటాచ్ చేయండి. స్లింగ్‌ను భద్రపరచడానికి మీ మణికట్టు మరియు ముంజేయి మీదుగా వెళ్ళే మూలలు లేదా పట్టీలు ఉండాలి. మీ మంచి చేయి చేతితో మీరు ఈ పట్టీలు లేదా బిగింపులను పరిష్కరించండి.
5. భుజం పట్టీని భద్రపరచడానికి మీ మంచి చేయిని ఉపయోగించండి. మీ మంచి చేత్తో మీ శరీరం ముందు భాగంలో చేరుకోండి మరియు భుజం పట్టీని గ్రహించండి. అదే చేత్తో, మీ ప్రభావిత భుజం వెనుక మరియు మీ మెడ చుట్టూ బ్యాండ్ లాగండి. ఈ పట్టీని స్లింగ్‌కు అటాచ్ చేయండి.
6. మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ మంచి చేయితో మీ ప్రభావిత చేయికి మద్దతు ఇవ్వండి. మీరు టేబుల్ నుండి దిగిన వెంటనే స్లింగ్ కింద మీ మంచి చేయి చేతిని స్లైడ్ చేయండి. మీరు మిగిలిన మార్గాన్ని నిలబెట్టినప్పుడు ప్రభావితమైన చేయిని పట్టుకోవడానికి ఈ చేయిని ఉపయోగించండి.
7. మీ కుడి చేత్తో హిప్ బెల్ట్ ను భద్రపరచండి. మీరు నిటారుగా ఉన్న తర్వాత, మీ మంచి చేయి మీ వెనుక ఉంచి హిప్ బెల్ట్ పట్టుకోండి. స్లింగ్‌కు అటాచ్ చేయడానికి దాన్ని మీ శరీరం ముందు భాగంలో తీసుకురండి.

చిట్కాలు

• అవసరమైతే మీకు సహాయం చేయమని ఒకరిని అడగండి.
• మొదట పనిచేసే చేతిని ఎల్లప్పుడూ ధరించండి.
• స్లింగ్ వేసే ముందు ఎప్పుడూ మీ బట్టలు వేసుకోండి.
• డ్రెస్సింగ్ మరింత సులభతరం చేయడానికి, మీరు భుజం శస్త్రచికిత్స చేసిన వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించిన బట్టలను ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీ స్లింగ్ లేదా స్లింగ్ తీయడానికి మీ డాక్టర్ మీకు ముందుకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి - లేకపోతే మీరు గాయపడవచ్చు.