విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రవర్తనను గమనించండి
• 3 యొక్క విధానం 2: కమ్యూనికేషన్‌ను అంచనా వేయండి
• 3 యొక్క విధానం 3: మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తితో వ్యవహరించడం
• చిట్కాలు

మానిప్యులేషన్ అంటే మరొకరి ప్రవర్తన లేదా చర్యలను పరోక్షంగా ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం. మన భావోద్వేగాలు తరచూ మన తీర్పును మేఘం చేస్తాయి, కొన్ని ప్రవర్తనలలో దాచిన ఎజెండా లేదా రహస్య ఉద్దేశ్యాల వెనుక ఉన్న వాస్తవికతను గుర్తించడం కష్టమవుతుంది. తరచూ తారుమారు చేయడాన్ని నియంత్రించే అంశం చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటుంది, ఇది దాదాపుగా కనిపించదు, మరియు ఇది విధేయత, ప్రేమ లేదా అలవాటు భావనల క్రింద కూడా దాచబడుతుంది. మీరు సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు వాటికి బలైపోకుండా ఉండండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రవర్తనను గమనించండి

1. మీరు మాట్లాడటం ప్రారంభించాలని అవతలి వ్యక్తి ఎప్పుడూ కోరుకుంటే గమనించండి. మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తులు మీరు చెప్పేది వినడానికి ఇష్టపడతారు, తద్వారా వారు మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను తెలుసుకుంటారు. వారు మీ వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు మరియు భావాల గురించి మాట్లాడటానికి వారు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఈ ప్రశ్నలు సాధారణంగా "ఏమి", "ఎందుకు" లేదా "ఎలా" తో ప్రారంభమవుతాయి. వారి సమాధానాలు మరియు చర్యలు సాధారణంగా మీరు వారికి ఇచ్చిన సమాచారం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటం ప్రారంభించాలని కోరుకునే వారు తారుమారు చేయవలసిన అవసరం లేదు. అతను / ఆమె చేసే ఇతర పనులను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
   • ఈ సంభాషణల సమయంలో మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తి అంత వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోడు, కానీ మీపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాడు.
   • అతనితో / ఆమెతో చాలా సంభాషణల సమయంలో మీరు ఈ ప్రవర్తనను గమనించినట్లయితే, అది తారుమారుకి సంకేతం కావచ్చు.
   • ఇది నిజమైన ఆసక్తిగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ ప్రశ్నల వెనుక ఒక రహస్య ఎజెండా ఉండవచ్చునని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అవతలి వ్యక్తిని తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మరియు వారు త్వరగా సమాధానం ఇవ్వడానికి లేదా మార్చడానికి నిరాకరిస్తే, అది నిజమైన ఆసక్తి కాకపోవచ్చు.
2. పనులను పూర్తి చేయడానికి ఇతర వ్యక్తి అతని / ఆమె మనోజ్ఞతను ఉపయోగిస్తుంటే గమనించండి. కొంతమంది స్వభావంతో చాలా మనోహరంగా ఉంటారు, కాని ఒక మానిప్యులేటర్ అతని / ఆమె మనోజ్ఞతను పనులను పూర్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తాడు. ఉదాహరణకు, ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని సహాయం కోరే ముందు మిమ్మల్ని అభినందించవచ్చు. మీరు మొదట ఒక చిన్న బహుమతిని పొందవచ్చు, లేదా మీరు ఏదైనా ఏర్పాట్లు చేయమని అడిగే ముందు అతను / ఆమె మీ కోసం ఏదైనా చేస్తారని అవతలి వ్యక్తి అనవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మీ కోసం ఉడికించాలి మరియు డబ్బు అడగడానికి లేదా ప్రాజెక్ట్ కోసం సహాయం కోరే ముందు మీకు మంచిగా ఉండవచ్చు.
3. బలవంతపు ప్రవర్తన కోసం చూడండి. మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తి హింస లేదా బెదిరింపులను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రజలను ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అతను / ఆమె అవతలి వ్యక్తిని అరుస్తూ, ఒకరిని విమర్శిస్తూ లేదా ఏదైనా చేయమని బెదిరించవచ్చు. అవతలి వ్యక్తి "మీరు దీన్ని చేయకపోతే లేదా చేయకపోతే, నేను ____ చేస్తాను" లేదా "మీరు _______ వరకు నేను ______ చేయను" అని చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. ఒక మానిప్యులేటర్ ఈ వ్యూహాన్ని మీరు పనులు చేయడమే కాకుండా, కొన్ని ప్రవర్తనలు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
4. ఇతర వాస్తవాలతో ఎలా వ్యవహరిస్తుందో శ్రద్ధ వహించండి. ఎవరైనా వాస్తవాలను వక్రీకరిస్తుంటే, లేదా వాస్తవాలు మరియు సమాచారంతో మిమ్మల్ని ముంచెత్తడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారు మిమ్మల్ని మార్చటానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు. అబద్ధాలు చెప్పడం, సాకులు చెప్పడం, సమాచారాన్ని నిలిపివేయడం లేదా అతిశయోక్తి చేయడం ద్వారా వాస్తవాలను వక్రీకరించవచ్చు. ఎవరో అతను / ఆమె ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ గురించి ఏదో తెలుసు అని నటిస్తారు మరియు వాస్తవాలు మరియు గణాంకాలతో మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతారు. అతను / ఆమె మీ కంటే శక్తివంతమైన అనుభూతి చెందడానికి ఇలా చేస్తుంది.
5. అవతలి వ్యక్తి తరచూ బాధితురాలి పాత్రను తీసుకుంటారో లేదో గమనించండి. మీరు అడగని ఇతర వ్యక్తి మీ కోసం పనులు చేసి, ఆపై మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. "మీకు సహాయం చేయడం" ద్వారా, అతను / ఆమె మీరు ప్రతిఫలంగా ఏదైనా చేయాలని ఆశిస్తారు మరియు అది చేయకపోతే ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.
   • ఒక మానిప్యులేటర్ కూడా ఫిర్యాదు చేయవచ్చు మరియు "ఎవరూ నన్ను ప్రేమించరు / నేను చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాను / వారు ఎల్లప్పుడూ నన్ను కలిగి ఉండాలి." మీ సానుభూతిని రేకెత్తించడానికి మీరు అతని / ఆమె కోసం పనులు చేయడం ప్రారంభించండి.
6. అవతలి వ్యక్తి దయ షరతులతో కూడుకున్నదా అని పరిశీలించండి. మీరు ఒక పనిని బాగా చేస్తే అవి మీకు మంచివి మరియు మంచివి కావచ్చు, కానీ మీరు ఏదైనా తప్పు చేయటానికి ధైర్యం చేస్తే అన్ని నరకం వదులుతుంది. ఈ రకమైన మానిప్యులేటర్‌కు రెండు ముఖాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది: మీరు వారిని ఇష్టపడాలని వారు కోరుకున్నప్పుడు దేవదూత ఒకటి, మరియు మీరు భయపడాలని వారు కోరుకున్నప్పుడు భయంకరమైనది. మీరు వారి అంచనాలను అందుకోలేని వరకు అంతా బాగానే ఉంది.
   • మీరు గుడ్డు షెల్స్‌పై నడుస్తూ ఉండవచ్చు, అవతలి వ్యక్తిని కోపగించుకుంటారనే భయంతో.
7. ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలను గమనించండి. ప్రజలందరూ కొన్నిసార్లు తారుమారు చేస్తారు. కానీ నిజమైన మానిప్యులేటర్లు అయిన వ్యక్తులు ఈ ప్రవర్తనను రోజూ చూపిస్తారు. ఒక మానిప్యులేటర్ వ్యక్తిగత ఎజెండాను కలిగి ఉంటాడు మరియు ఇతరులను దోపిడీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, తద్వారా అతను / ఆమె ఇతర వ్యక్తి యొక్క వ్యయంతో అధికారం, నియంత్రణ మరియు అధికారాలను పొందుతాడు. ఈ ప్రవర్తన క్రమం తప్పకుండా సంభవిస్తే, ఈ వ్యక్తి తారుమారు చేయవచ్చు.
   • మీరు తారుమారు చేయబడితే, మీ హక్కులు లేదా ఆసక్తులు రాజీపడతాయి మరియు ఇతర వాటికి ముఖ్యమైనవి కావు.
   • వైకల్యాలు లేదా మానసిక రుగ్మతలు పాత్ర పోషిస్తాయని గ్రహించండి. ఉదాహరణకు, నిరాశతో ఉన్న వ్యక్తి తారుమారు చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో నిజమైన రుణ మురికిలో ముగుస్తుంది మరియు ADHD ఉన్న వ్యక్తి ఇమెయిల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇది ఒకరిని మానిప్యులేటివ్‌గా చేయదు.

3 యొక్క విధానం 2: కమ్యూనికేషన్‌ను అంచనా వేయండి

1. మీకు సరిపోదని లేదా తీర్పు అనిపిస్తే గమనించండి. మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం లేదా ఆటపట్టించడం ఒక సాధారణ సాంకేతికత, తద్వారా మీరు సరిపోదని భావిస్తారు. మీరు ఏమి చేసినా, ఈ వ్యక్తి మీ గురించి సరిగ్గా తెలియనిదాన్ని ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటాడు. ఎవ్వరూ తగినంతగా ఉండరు. ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు లేదా నిర్మాణాత్మక విమర్శలను ఇవ్వడం కంటే, అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని విడదీస్తున్నారు.
   • వ్యంగ్య వ్యాఖ్యలు లేదా జోకుల ద్వారా కూడా దీనిని సాధించవచ్చు. ఒక మానిప్యులేటర్ మీ బట్టలు, మీ కారు, మీ ఉద్యోగం, మీ కుటుంబం మొదలైన వాటి గురించి చమత్కరించవచ్చు. ఇది హాస్యాస్పదంగా ప్రదర్శించినప్పటికీ, అది మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా చేస్తుంది.
2. మీరు విస్మరించబడుతుంటే గమనించండి. మీపై ఎక్కువ శక్తిని పొందడానికి మానిప్యులేటర్ కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని విస్మరించవచ్చు. అతను / ఆమె ఫోన్‌కు సమాధానం ఇవ్వకపోవచ్చు లేదా పాఠాలు లేదా ఇమెయిల్‌లకు అనాలోచితంగా ఎక్కువ కాలం స్పందించకపోవచ్చు. మరొకరు మీపై అధికారం కలిగి ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారు.
   • విస్మరించడం సాధారణంగా ఎటువంటి కారణం లేదు. ఒక మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తి అవతలి వ్యక్తిని అసురక్షితంగా చేయాలనుకుంటే, యాదృచ్చికంగా అన్ని పరిచయాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం బాగా సరిపోతుంది.
   • మీరు ఇంతకాలం ఏమీ వినలేదని మీరు అవతలి వ్యక్తిని అడిగితే, వారు ఏదో తప్పు అని తిరస్కరించవచ్చు మరియు మీరు మతిస్థిమితం లేదా అసమంజసమైనవారని చెప్పవచ్చు.
3. అతను / ఆమె మీకు అపరాధ భావన కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తుందో లేదో గమనించండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని అపరాధంగా భావించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారి ప్రవర్తన, ఆనందం, వైఫల్యం లేదా విజయానికి మీరు బాధ్యత వహించాలని వారు కోరుకుంటారు. అంతిమంగా, పూర్తిగా అసమంజసమైనప్పటికీ, అతని / ఆమె కోసం పనులు చేయవలసిన బాధ్యత మీకు ఉంది.
   • అపరాధ భావన తరచుగా మొదలవుతుంది: "మీరు కొంచెం ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటే, మీరు ...", లేదా "మీరు నన్ను నిజంగా ప్రేమిస్తే, మీరు ...", లేదా "నేను మీ కోసం ఇలా చేశాను, ఎందుకు డాన్ మీరు నా కోసం దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారా? ”(మీరు అడగని దాని కోసం).
   • మీరు సాధారణంగా చేయని పనులను మీరు అసౌకర్యానికి గురిచేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, మీరు మానిప్యులేటర్ బాధితుడు కావచ్చు.
4. మీరు ఎల్లప్పుడూ క్షమాపణ చెప్పాలా అని చూడండి. మీరు ఏదో తప్పు చేసినట్లు మీకు అనిపించేలా ఒక మానిప్యులేటర్ పరిస్థితిని మలుపు తిప్పగలదు. దీనికి కారణం మీరు చేసిన లేదా చేయని పనికి మీరు నిందించబడటం లేదా పరిస్థితికి మీరు బాధ్యత వహిస్తున్నందున కావచ్చు. మధ్యాహ్నం 1 గంటలకు మీరు ఇతర వ్యక్తితో అంగీకరించారని అనుకుందాం, మరియు అతను / ఆమె రెండు గంటలు ఆలస్యం. మీరు దాని గురించి ఏదైనా చెబితే, అతను / ఆమె దీనితో స్పందించవచ్చు: "మీరు చెప్పింది నిజమే. నేను ఎప్పుడూ ఏమీ చేయలేను. మీ స్నేహానికి నేను అర్హత లేదు". అవతలి వ్యక్తి మీ కరుణను రేకెత్తించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు సంభాషణకు పూర్తిగా భిన్నమైన మలుపు ఇచ్చాడు.
   • ఒక మానిప్యులేటర్ మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా చెప్పిన విషయాలను కూడా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు చెప్పినదానికి మీరు క్షమాపణ చెప్పాలి.
5. అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చుతున్నారో గమనించండి. అతను / ఆమె మీ నుండి ఏదైనా చేయాలనుకుంటే, అతను / ఆమె ప్రతి ఒక్కరికీ దీన్ని చేయమని చెప్పవచ్చు, లేదా మీకు స్నేహితుల పేర్లు ఇవ్వవచ్చు. అతను లేకపోతే అది తెలివితక్కువదని అతను / ఆమె కూడా మీకు చెప్పగలదు. అతను / ఆమె మీకు అపరాధ భావన కలిగించడానికి మరియు మీపై ఒత్తిడి తెచ్చేలా చేస్తుంది, తద్వారా అతను / ఆమె కోరుకున్నది మీరు చేస్తారు.
   • "ఇతర వ్యక్తులు ____" లేదా "నేను మేరీని అడిగితే, ఆమె," లేదా "మీరు తప్ప అందరూ సరేనని భావిస్తారు" అన్నీ మీరు ఏదో ఒకటి చేయటానికి ప్రయత్నించే అన్ని మార్గాలు. పోలిక ద్వారా.

3 యొక్క విధానం 3: మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తితో వ్యవహరించడం

1. మీరు సురక్షితంగా "లేదు" అని చెప్పగలరని తెలుసుకోండి. మీరు అనుమతించినంత వరకు ఒక వ్యక్తి తారుమారు చేస్తూనే ఉంటాడు. మీ స్వంత శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి మీరు "లేదు" అని చెప్పాలి. అద్దంలో చూసి, "లేదు, నేను మీకు సహాయం చేయలేను" లేదా "లేదు, నేను అలా చేయను" అని చెప్పడం సాధన చేయండి. మీరు మీ కోసం నిలబడాలి, మరియు మీరు గౌరవంగా వ్యవహరించడానికి అర్హులు.
   • మీరు "లేదు" అని చెబితే అపరాధ భావన కలగకండి. అలా చేయడం మీ హక్కు.
   • మీరు చాలా మర్యాదగా చెప్పలేరు. ఒక మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఏదైనా అడిగినప్పుడు, "నేను ఇష్టపడతాను, కాని నేను రాబోయే కొద్ది నెలలు చాలా బిజీగా ఉన్నాను" లేదా "నన్ను అడిగినందుకు ధన్యవాదాలు, కానీ లేదు."
2. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. ప్రతిదీ అన్యాయంగా గుర్తించి, దయనీయంగా వ్యవహరించడం ప్రారంభించే మానిప్యులేటర్ "నిస్సహాయత" అనే భావనపై ఆధారపడుతుంది మరియు మీ నుండి ఆర్థిక, భావోద్వేగ లేదా ఇతర సహాయాన్ని అడుగుతుంది. "మీరు మాత్రమే నా దగ్గర ఉన్నారు" మరియు "నాకు మాట్లాడటానికి మరెవరూ లేరు" వంటి ప్రకటనల కోసం చూడండి.మీరు బాధ్యత వహించరు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఇతర కోరికలను నెరవేర్చడానికి సన్నద్ధం కాదు. .
   • అతను / ఆమె "నాకు మాట్లాడటానికి మరెవరూ లేరు" అని చెబితే, కాంక్రీట్ ఉదాహరణలతో సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి,
     • "టెస్సా నిన్న ఇక్కడకు వచ్చి మధ్యాహ్నం అంతా మీతో మాట్లాడినట్లు మీకు గుర్తులేదా? మరియు మీ హృదయాన్ని బయటకు తీయమని ఆమెను పిలిచినందుకు ఆమె బాగానే ఉందని జేన్ అన్నారు. నేను ఇప్పుడు మీతో ఐదు నిమిషాలు మాట్లాడగలను, కాని అప్పుడు నేను వెళ్ళాలి కలిసే సమయం ".
3. మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. ఒక మానిప్యులేటర్ మీకు సరిపోదని భావిస్తుంది. మీ గురించి చెడుగా భావించేలా మీరు అవకతవకలకు గురవుతున్నారని మరియు మీరు సమస్య కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ గురించి చెడుగా భావించడం మొదలుపెడితే, ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో గుర్తించండి.
   • "అతను / ఆమె నన్ను గౌరవంగా చూస్తుందా?", "అవతలి వ్యక్తికి నాపై సహేతుకమైన అంచనాలు ఉన్నాయా?", "ఈ సంబంధం ఒక-మార్గం?", "ఈ సంబంధంలో నాకు మంచి అనుభూతి ఉందా?"
   • ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం "లేదు" అయితే, మానిప్యులేటర్ సమస్య, మీరు కాదు.
4. నిశ్చయంగా ఉండండి. మానిప్యులేటర్లు తరచూ వాస్తవాలను వక్రీకరిస్తారు మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. మీరు వక్రీకృత విషయానికి ప్రతిస్పందిస్తే, స్పష్టత కోసం అడగండి. మీరు వాస్తవాలను ఎలా గుర్తుంచుకుంటారో కాదు మరియు అతని / ఆమె వివరణ గురించి మీకు ఆసక్తి ఉందని వివరించండి. మీరు ఒక ఒప్పందానికి ఎలా వచ్చారు, అతను / ఆమె ఈ విధానం ఎలా వచ్చిందని అనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి ఇతర సాధారణ ప్రశ్నలను అడగండి. తదుపరిసారి మీరు కలిసి ఏదైనా నిర్ణయించుకుంటే, దీన్ని కొత్త ప్రారంభ బిందువుగా తీసుకోండి, వక్రీకృత వాస్తవం కాదు. ఉదాహరణకి:
   • మరొకరు, "మీరు ఈ రకమైన సమావేశాలలో ఎప్పుడూ నా కోసం నిలబడరు; ఇది మీ స్వంత ఆసక్తి మరియు మీరు నన్ను సింహాల వద్దకు విసిరేస్తున్నారు."
   • మీరు స్పందిస్తూ, "ఇది నిజం కాదు. మీ స్వంత ఆలోచనల గురించి పెట్టుబడిదారులతో మాట్లాడటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని నేను అనుకున్నాను. అది తప్పు అవుతుందని నేను అనుకుంటే, నేను జోక్యం చేసుకున్నాను, కానీ మీకు ఇప్పటికే అంతా సరిగ్గా ఉందని నేను అనుకున్నాను".
5. వినండి మీరే. మీరే వినడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి గురించి ఎలా ఆలోచిస్తారో మీకు తెలుస్తుంది. మీరు చేయలేని ఈ వ్యక్తి కోసం మీరు అణచివేతకు, ఒత్తిడికి, పనులకు బాధ్యత వహిస్తున్నారా? మీపై అతని / ఆమె ప్రభావం ఎప్పటికీ కొనసాగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా, కాబట్టి మీరు సహాయం చేసిన తర్వాత, మీరు దీన్ని చేస్తూనే ఉంటారని భావిస్తున్నారా? ఈ వ్యక్తితో సంబంధం ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీ సమాధానాలు మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడతాయి.
6. అపరాధం మిమ్మల్ని మాట్లాడనివ్వవద్దు. మీరు అపరాధభావం కలగకూడదనుకుంటే గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వీలైనంత త్వరగా పనిచేయడం. పంపినవారికి వారి స్వంత of షధం యొక్క రుచిని ఇవ్వండి మరియు మీ ప్రవర్తన యొక్క అవతలి వ్యక్తి యొక్క వివరణ పరిస్థితిని నిర్ణయించనివ్వవద్దు. ఈ విధానం మానిప్యులేటర్‌కు అతడు / ఆమె అగౌరవంగా, క్రూరంగా, అవాస్తవంగా లేదా బాధ కలిగించేదని చెప్పడం.
   • అతను / ఆమె "నేను మీ కోసం చాలా చేశానని మీరు పట్టించుకోరు" అని చెబితే, "మీరు చాలా చేశారని నేను నిజంగా ప్రేమిస్తున్నాను. నేను చాలాసార్లు చెప్పాను. కానీ అది మీరే కావచ్చు నేను ఇష్టపడుతున్నానని స్పష్టంగా పట్టించుకోను ".
   • అతను / ఆమెకు మీపై అధికారం లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు పట్టించుకోనట్లు నటిస్తూ ఒక మానిప్యులేటర్ మిమ్మల్ని అపరాధంగా భావించడానికి ప్రయత్నిస్తే, దాని కోసం పడకండి.
7. మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి. మానిప్యులేటర్ మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు మీ నుండి విషయాలను డిమాండ్ చేయడానికి అనుమతించే బదులు, మీరు పరిస్థితిని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోవాలి. మీరు అసమంజసమైన లేదా అసౌకర్యంగా ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేస్తే, అవతలి వ్యక్తిని కొన్ని ప్రశ్నలను అడగండి.
   • అతనిని / ఆమెను అడగండి: "ఇది నాకు న్యాయమైనదని మీరు అనుకుంటున్నారా?", "ఇది సహేతుకమైనదని మీరు అనుకుంటున్నారా?", "నాకు దానిలో ఏముంది?" లేదా "అది నాకు ఎలా అనిపిస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?".
   • ఈ ప్రశ్నలు మానిప్యులేటర్ నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి కారణమవుతాయి.
8. తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. త్వరగా నిర్ణయం తీసుకోవటానికి మానిప్యులేటర్ మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. దానికి బదులుగా, "నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తాను" అని మీరు అతని / ఆమెకు చెప్పవచ్చు. అప్పుడు మీరు కోరుకోని దానితో మీరు ఏకీభవించరు మరియు మీరే మూలన పడకండి.
   • మీరు దాని గురించి ఆలోచించడానికి సమయం తీసుకున్నప్పుడు ఒక ప్రతిపాదన ఉపసంహరించబడితే, అది మీకు సమయం ఉంటే మీరు చేయలేరు కలిగి దాని గురించి ఆలోచించాల్సి వచ్చింది. దారుణమైన నిర్ణయం తీసుకోవటానికి అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేస్తుంటే, ఉత్తమ సమాధానం బహుశా "ధన్యవాదాలు లేదు."
9. మీ మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించండి. మీ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీకు సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా అనిపించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ఇంటర్నెట్‌లో కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, సలహాదారులు, భాగస్వామి మరియు / లేదా స్నేహితుల గురించి ఆలోచించండి. ఈ వ్యక్తులు మీతో సమతుల్యతతో మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతారు. మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉండనివ్వవద్దు!
10. మానిప్యులేటర్ నుండి దూరంగా ఉండండి. మానిప్యులేటివ్ వ్యక్తితో సంభాషించడం చాలా కష్టం లేదా హానికరం అని మీరు భావిస్తే, వారిని దూరంగా ఉంచండి. అతన్ని / ఆమెను మార్చడం మీ పని కాదు. మానిప్యులేటర్ మీరు ఎప్పటికప్పుడు చూడవలసిన కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సహోద్యోగి అయితే, పరిచయాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే అతనితో / ఆమెతో మాట్లాడండి.

చిట్కాలు

• శృంగార సంబంధం, కుటుంబ సంబంధం లేదా ప్లాటోనిక్ సంబంధం వంటి వివిధ రకాల సంబంధాలలో మానిప్యులేషన్ సంభవించవచ్చు.
• నిర్దిష్ట ప్రవర్తనలో ఒక నమూనాను గమనించండి. కొన్ని లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎవరైనా ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీరు ఖచ్చితంగా can హించగలిగితే, మీరు మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తనను గుర్తించడంలో మంచివారు.