విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 విధానం: మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 2: విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: గడ్డం ఒంటరిగా వదిలేయండి
• చిట్కాలు

పురుషులు వివిధ కారణాల వల్ల గడ్డం విప్పారు; మరింత మగతనం చూడటానికి, సంభావ్య తేదీల కోసం మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించండి మరియు క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా డబ్బును కూడా సేకరించండి. మీ ముఖ జుట్టు ఎంత వేగంగా పెరుగుతుందో ప్రధానంగా వంశపారంపర్యంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయాలనుకుంటే, దీనికి భిన్నమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం, విటమిన్లు తీసుకోవడం మరియు జుట్టు కత్తిరించడం లేదా షేవింగ్ చేయకుండా మీ గడ్డం వేగంగా పెంచుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 విధానం: మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. వారానికి ఒకసారి మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయండి. మగ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగించండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం వల్ల కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాస్క్‌ని ప్రయత్నించండి. మీరు ఉత్పత్తిని మీ ముఖానికి వర్తింపజేయవచ్చు మరియు కొంతకాలం అక్కడే ఉంచవచ్చు, సాధారణంగా 10 నుండి 30 నిమిషాల మధ్య, దానిని శుభ్రం చేయడానికి ముందు.
2. మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి. ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం వెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి డిటర్జెంట్‌తో కడగాలి. శుభ్రమైన చర్మంపై చిన్న వెంట్రుకలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
3. యూకలిప్టస్‌తో క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. యూకలిప్టస్‌తో ఉన్న ఉత్పత్తులు మీ ముఖం మీద జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి.
4. రేకులు లేదా పొడి చర్మం తొలగించండి. హైడ్రేటెడ్ స్కిన్ ముఖ జుట్టు త్వరగా పెరగడానికి మంచి వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది, గడ్డం పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
5. మీ ముఖం మీద వెంట్రుకలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి. మీ ముఖం మీద వెంట్రుకలు ఉంటే గడ్డం సమానంగా పెరగదు.
6. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ దెబ్బతిన్న చర్మ కణాలు తమను తాము రిపేర్ చేసుకోవటానికి నిద్ర సహాయపడుతుంది, గడ్డం పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
7. ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోండి. మీరు రిలాక్స్ అయినప్పుడు గడ్డాలు వేగంగా పెరుగుతాయి మరియు చాలా మంది అందం మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మీరు జుట్టులో ఒత్తిడిని చూడగలరని నమ్ముతారు.
8. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ గడ్డం వేగంగా పెరిగేలా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కదలిక ముఖంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 2: విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

1. ప్రతి రోజు బయోటిన్ తీసుకోండి. జుట్టు మరియు గోర్లు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి ఈ డైటరీ సప్లిమెంట్ అంటారు.
   • మీ గడ్డం త్వరగా పెరగడానికి ప్రతిరోజూ 2.5 మి.గ్రా బయోటిన్ తీసుకోండి. ఇది తరచుగా విటమిన్ లేదా హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్లలో లభించే సప్లిమెంట్లలో అమ్ముతారు.
2. మీ ఆహారం మరియు అందం ఉత్పత్తులలో విటమిన్ బి చేర్చండి. విటమిన్ బి 1, బి 6 మరియు బి 12 త్వరగా జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడతాయి.
3. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని పెంచండి. మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు కాయలలోని ప్రోటీన్లు మీ ముఖ జుట్టు వేగంగా పెరిగేలా చేస్తాయి.
4. పండ్లు, కూరగాయలపై శ్రద్ధ వహించండి. శరీరంలో మంచి పోషకాలు లేకుండా జుట్టు పెరగదు, మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు జుట్టు త్వరగా పెరగడానికి అవసరమైన వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి.

3 యొక్క 3 విధానం: గడ్డం ఒంటరిగా వదిలేయండి

1. మీ గడ్డం కత్తిరించడానికి లేదా ఆకృతి చేయాలనే కోరికను నిరోధించండి. జుట్టు త్వరగా పెరగాలని మీరు కోరుకుంటే, పెరుగుదల సమయంలో మీరు దానిని ఒంటరిగా వదిలివేయాలి. గడ్డం నిండినప్పుడు సుమారు 4 నుండి 6 వారాల తర్వాత మీకు గడ్డం ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది.
2. రెగ్యులర్ షేవింగ్ జుట్టు మందంగా మరియు వేగంగా పెరిగేలా చేస్తుంది అనే అపోహను విస్మరించండి. దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మీ గడ్డం షేవింగ్ చేయడం వల్ల మీ ముఖం మీద జుట్టు మొత్తం తగ్గుతుంది, ఇది పెరుగుదలను వేగవంతం చేయదు.
3. ముఖ జుట్టు పెరగడం గట్టిగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ జుట్టు ఒకే రేటుతో పెరగకపోవడంతో, మీ ముఖం దురద మరియు చిరాకుగా మారుతుంది.
   • గడ్డం ఉంచేటప్పుడు ప్రతిరోజూ మీ ముఖానికి హైడ్రోకార్టిసోన్ లేపనం రాయండి. ఇది దురదను తగ్గిస్తుంది మరియు లేపనం లోని స్టెరాయిడ్లు కూడా మీ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ఈ రకమైన లేపనాలు ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో మాత్రమే లభిస్తాయి.
4. రెడీ!

చిట్కాలు

• ఓపికగా మరియు పట్టుదలతో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ గడ్డం వేగంగా పెరగడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు, కాని ముఖ జుట్టు ఎంత త్వరగా పెరుగుతుందనే దానిపై మీ జన్యువులు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ మగ బంధువులు ఉన్న గడ్డాలను చూడండి; అది ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.