విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రారంభించడం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: మ్యాచ్ ఆడటం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: అధునాతన పద్ధతులను అభ్యసించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

మీరు ఎప్పుడైనా టెన్నిస్ ఎలా ఆడాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా, కాని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా? రాఫెల్ నాదల్ మరియు మరియా షరపోవా ఆట మైదానంలో ఆధిపత్యం చెలాయించడం మీరు ఇష్టపడుతున్నారా మరియు మీరు వారిలాగే మంచిగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? టెన్నిస్ మీకు వేగంగా, బలంగా మరియు ఫిట్టర్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. టెన్నిస్ కోర్ట్ లేఅవుట్, పాయింట్ సిస్టమ్ మరియు మీరు టెన్నిస్ ప్రోగా మారడానికి అవసరమైన అన్ని ఆట పద్ధతులను తెలుసుకోండి!

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రారంభించడం

1. ఆడటానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు పార్కులో, స్పోర్ట్స్ హాల్‌లో లేదా టెన్నిస్ క్లబ్‌లో టెన్నిస్ ఆడవచ్చు. ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి లేదా ఉత్తమ స్థానిక టెన్నిస్ కోర్టులు ఎక్కడ ఉన్నాయో స్నేహితులను అడగండి. మీరు చాలా పార్కులలో ఉచితంగా టెన్నిస్ ఆడవచ్చు, కానీ మీకు మరెక్కడా ఆడటానికి సభ్యత్వం అవసరం.
   • మీరు పెద్ద, బహిరంగ ప్రదేశంలో ప్రాథమిక హిట్టింగ్ పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు, కాని వాస్తవ టెన్నిస్ కోర్టులో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపడం మంచిది. టెన్నిస్ కోర్ట్ యొక్క లేఅవుట్ ఏమిటో మీరు మరింత త్వరగా నేర్చుకుంటారు మరియు మీ రాకెట్ లేదా బంతితో ఏదైనా విచ్ఛిన్నమయ్యే ప్రమాదాన్ని మీరు పరిమితం చేస్తారు!
2. టెన్నిస్ పరికరాలు కొనండి. మీరు వెంటనే ప్రొఫెషనల్ టెన్నిస్ గేర్ కొనవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ప్రతి అనుభవశూన్యుడు ప్రారంభించడానికి కొన్ని విషయాలు అవసరం. కొన్ని జిమ్‌లు లేదా టెన్నిస్ క్లబ్‌లు వారి సభ్యుల కోసం ఇంట్లో ప్రామాణిక పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, కాకపోతే, మీరు షాపింగ్‌కు వెళ్ళాలి.
   • మీకు దాని స్వంత కవర్‌లో రాకెట్ అవసరం. ఒక అనుభవశూన్యుడు తన చేతి హ్యాండిల్‌కు సరిగ్గా సరిపోతుందో లేదో తనిఖీ చేయాలి. రాకెట్ చాలా బరువుగా భావించకూడదు, కానీ అది ఏమీ బరువు లేదు. మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం రాకెట్లు కూడా ఉన్నాయి, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఈ రాకెట్ మీకు సరిపోతుంది.
   • కనీసం మూడు టెన్నిస్ బంతులను కొనండి. మీరు తరచుగా వాటిని కోల్పోతారు!
3. టెన్నిస్ బట్టలు కొనండి. మీరు టెన్నిస్ దుస్తులను కొనడానికి ముందు, మీ స్పోర్ట్స్ క్లబ్ లేదా అసోసియేషన్‌లో ఏదైనా దుస్తులు అవసరాలు ఉన్నాయా అని అడగండి. కాకపోతే, ఏ రకమైన వదులుగా ఉండే క్రీడా దుస్తులు సరే.
   • కఠినమైన సంఘాలు మీకు టెన్నిస్ బూట్లు, టెన్నిస్ లఘు చిత్రాలు మరియు జెర్సీ మరియు మహిళల టెన్నిస్ లంగా ధరించాల్సి ఉంటుంది. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.
   • టెన్నిస్ కోసం టెన్నిస్ బూట్లు ఉత్తమమైనవి, కానీ మీకు ఏదీ లేకపోతే, తక్కువ-టాప్ శిక్షకులు ఏ జత చేస్తారు.
4. ప్రత్యర్థిని పరిష్కరించండి. మీరు ప్రాథమికాలను నేర్చుకున్న తర్వాత, టెన్నిస్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మీకు ప్రత్యర్థి అవసరం. మీకు సహాయం చేయడానికి టెన్నిస్ ఆడవచ్చని మీకు తెలిసిన వారిని అడగండి. కాకపోతే, స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను అడగండి లేదా స్థానిక టెన్నిస్ క్లబ్ కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం

1. మైదానం యొక్క అంశాల గురించి తెలుసుకోండి. మైదానం యొక్క వివిధ భాగాలను తెలుసుకోవడం ఎలా ఆడాలో నేర్చుకోవడంలో మొదటి దశ. మైదానం యొక్క ప్రతి భాగం ఒక నిర్దిష్ట శైలి ఆటకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వాస్తవానికి ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ముందు మైదానం గురించి తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • మైదానం సగం ద్వారా నెట్ ద్వారా విభజించబడింది - మీ వైపు మరియు మీ ప్రత్యర్థి. మీరు నెట్‌ను తాకకపోవచ్చు మరియు మీరు బంతిని కొట్టకపోవచ్చు.
   • నెట్ నుండి దూరంగా ఉన్న సమాంతర రేఖ బేస్లైన్. ఇక్కడ మీరు మొదటి సేవ్ (సేవ) ముందు నిలబడతారు.
   • బేస్లైన్ మరియు నెట్ మధ్య మరొక సన్నని గీత ఉంది. ఇది సేవా మార్గం. మీరు నెట్ మరియు సర్వీస్ లైన్ మధ్య వాణిజ్యంపై దృష్టి పెట్టారు.
   • బేస్లైన్ మధ్యలో ఉన్న సన్నని గీత మధ్య గుర్తు. మీరు ఈ మార్కర్ యొక్క ఎడమ లేదా కుడి వైపున ఉన్న స్టోర్ వద్ద ఉన్నారు.
   • సేవా బే నిలువుగా విభజించబడింది, నెట్‌కు లంబంగా ఉంటుంది. ఇది సేవా కంపార్ట్మెంట్‌ను ఎడమ మరియు కుడి కంపార్ట్‌మెంట్లుగా విభజిస్తుంది.
   • మైదానం యొక్క ప్రతి వైపు రెండు పంక్తులు, నెట్‌కు లంబంగా, మైదానం యొక్క సరిహద్దులను గుర్తించండి. లోపలి రేఖ సింగిల్స్ కోసం మరియు బయటి రేఖ డబుల్స్ కోసం.
2. టెన్నిస్‌లో స్కోరింగ్ యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోండి. ఒక ఆటగాడు బంతిని అందించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాడు. బంతిని అందించిన తర్వాత, ప్రతి ఆటగాడికి ఒక పాయింట్ లభిస్తుంది. బంతి బయటకు వెళ్లినప్పుడు, నెట్‌ను తాకినప్పుడు లేదా ఆటగాడు తప్పిపోయినప్పుడు పాయింట్ ఇవ్వబడుతుంది. ఓడిపోయిన ప్రత్యర్థికి కనీసం రెండు పాయింట్ల తేడాతో ఒక ఆటగాడు నాలుగు పాయింట్లు సాధించినప్పుడు ఆట ముగుస్తుంది. ఉదాహరణకు, 4 - 2 స్కోరు అంటే మ్యాచ్ ముగిసింది, కానీ 4 - 3 స్కోరు అంటే మ్యాచ్ కొనసాగాలి.
   • టెన్నిస్ మ్యాచ్‌లు ప్రతి వైపు సున్నా పాయింట్లతో ప్రారంభమవుతాయి. టెన్నిస్‌లో, సున్నా స్కోర్‌ను "ప్రేమ" అంటారు.
   • ప్రతి సేవ్ ప్రారంభంలో స్కోర్‌లు నివేదించబడతాయి. ఒకటి స్కోరు కోసం, అంపైర్ లేదా సర్వర్ "పదిహేను" ను సూచిస్తుంది. రెండు స్కోరును "ముప్పై" అంటారు. మూడు స్కోరును "నలభై" అంటారు. నాలుగు స్కోరు లేదా గెలిచిన స్కోరుతో, వారు "ఆట" అని పిలుస్తారు.
   • ఒక క్రీడాకారుడు నెట్‌లోకి, సరిహద్దులకు మించి, లేదా బంతిని రెండుసార్లు బౌన్స్ చేస్తే, పాయింట్ ఇతర ఆటగాడికి ఇవ్వబడుతుంది.
   • సేవ చేయని ఆటగాడు ఆట గెలిచినప్పుడు "సేవా ఉల్లంఘన".
3. మీ అన్ని ప్రాక్టీస్ మ్యాచ్‌లను సెట్స్‌లో ఆడండి. టెన్నిస్ సెట్లలో ఆడతారు - మీరు ఒక ఆట ఆడరు మరియు ఆ తర్వాత ఇంటికి వెళ్లరు! సెట్లలో కనీసం ఆరు ఆటలు ఉంటాయి. ఆటగాళ్ళలో ఒకరు ఆరు ఆటలను గెలిచినంత వరకు సెట్ ముగియదు, ప్రత్యర్థిపై రెండు ఆటల తేడాతో గెలిచింది. ఉదాహరణకు, ఒక ఆటగాడు ఆరు ఆటలను గెలిచినట్లయితే, మిగిలిన ఐదు ఆటలను గెలిచినట్లయితే, ఒక ఆటగాడు మరొకటి కంటే రెండు ఆటలను గెలిచే వరకు వారు ఆడటం కొనసాగించాలి.
   • ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు ఆరు ఆటలను గెలిచినట్లయితే, దీనిని టైబ్రేకర్ అంటారు.
   • టెన్నిస్ మ్యాచ్‌లు సాధారణంగా మూడు నుండి ఐదు సెట్లను కలిగి ఉంటాయి.
4. మీ రాకెట్‌తో బంతిని కొట్టడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు నిజంగా సేవ్ చేయడానికి లేదా ఆడటానికి ముందు, మీరు మీ రాకెట్ మరియు టెన్నిస్ బంతిని అలవాటు చేసుకోవాలి. మీరు బంతిని వరుసగా కొన్ని సార్లు గట్టిగా కొట్టే వరకు బంతిని పట్టుకుని బంతిని కొట్టడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మొదట ఖచ్చితత్వం గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి - మీ రాకెట్ మరియు బంతి గురించి ఒక అనుభూతిని పొందండి.
5. ఫోర్‌హ్యాండ్ నేర్చుకోండి. మీరు ఒకరి చేతిని వణుకుతున్నట్లుగా, మీ ఆధిపత్య చేతిలో ఉన్న రాకెట్‌తో ఫోర్‌హ్యాండ్ ఆడతారు. అప్పుడు తిరగండి, తద్వారా మీరు మీ వెనుక ఉన్న రాకెట్‌ను ing పుతారు మరియు బంతిని బయటి నుండి మరియు పైకి కొట్టండి. ఈ స్ట్రోక్ మృదువైన, అధిక సేవలకు ఉత్తమమైనది.
6. బ్యాక్‌హ్యాండ్ తెలుసుకోండి. బ్యాక్‌హ్యాండ్ మాస్టర్‌కు సులభమైన స్ట్రోక్‌లలో ఒకటి. రెండు చేతులతో రాకెట్టు పట్టుకుని మీ వైపు పట్టుకోండి. ఇది బేస్ బాల్ ప్లేయర్ కొట్టడం లాగా ఉండాలి. బంతి సమీపించేటప్పుడు, కొంచెం పైకి కోణంతో గట్టిగా కొట్టండి. ఈ హిట్ బంతిని గట్టిగా తాకుతుంది మరియు మీ బంతి సేవా కోర్టులో అడుగుపెట్టినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
   • ఒక చేతి బ్యాక్‌హ్యాండ్ స్ట్రోక్ కూడా ఉంది. మీరు మీ ఆధిపత్య చేతిని మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, కానీ మిగిలిన భంగిమలు అలాగే ఉంటాయి. ఇది నైపుణ్యం సాధించడానికి ఒక ఉపాయమైన యుద్ధం.
7. వాలీని నేర్చుకోండి. తక్కువ సేవను తిరిగి ఇవ్వడానికి వాలీయింగ్ ఒక మార్గం. వాలీ యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి - ఫోర్‌హ్యాండ్ మరియు బ్యాక్‌హ్యాండ్. ఫోర్‌హ్యాండ్ వాలీలో, మీ ఆధిపత్య చేతిలో రాకెట్‌ను మీ చేతి వెనుకభాగంతో బేస్‌లైన్ వైపు పట్టుకోండి. పైగా వంగి బంతిని కొట్టండి.
   • బ్యాక్హ్యాండ్ వాలీ అదే విధంగా జరుగుతుంది, మీ చేతి వెనుక భాగం నెట్‌కు ఎదురుగా ఉంటుంది తప్ప. బ్యాక్‌హ్యాండ్ వాలీ యొక్క కదలిక మీరు క్రాల్ చేస్తున్నప్పుడు మీ మోచేయితో ఒకరిని పక్కకు నెట్టడం లాంటిది.

4 యొక్క 3 వ భాగం: మ్యాచ్ ఆడటం

1. ఎవరు సేవలను ప్రారంభించవచ్చో ఎంచుకోవడానికి తలలు లేదా తోకలను రోల్ చేయండి. టెన్నిస్‌లో, ఒక ఆటగాడు మ్యాచ్ యొక్క మొదటి సర్వ్‌తో ప్రారంభిస్తాడు. చాలా మంది ఆటగాళ్ళు తలలు లేదా తోకలు ద్వారా దీనిని ఎంచుకుంటారు, మరియు చాలా సందర్భాలలో సేవ చేయని వ్యక్తి మైదానం యొక్క ఏ వైపు నిలబడాలి అని ఎన్నుకోవాలి. ఆట ముగిసే వరకు సర్వర్ సేవలను కొనసాగిస్తుంది. అప్పుడు ఇతర ఆటగాడు తదుపరి ఆట కోసం సేవ్ చేయవచ్చు.
2. బేస్‌లైన్ మూలలో మీరే ఉంచండి. ప్రతి ఆట బేస్లైన్‌లోని ఇద్దరు ఆటగాళ్లతో ప్రారంభమవుతుంది. సేవ చేయడానికి బేస్లైన్ యొక్క ఒక మూలను ఎంచుకుంటుంది, మరియు మరొక ప్లేయర్ వెనుక రేఖ వెంట వ్యతిరేక మూలలో నిలుస్తుంది. కాబట్టి మీరు మైదానం యొక్క కుడి వైపున కుడి మూలలో నుండి సేవ చేస్తే, మీ ప్రత్యర్థి మీ దృక్కోణం నుండి చాలా ఎడమ మూలలో నిలబడతారు.
   • మీరు ఎదురుగా ఉన్న మూలకు ఎదురుగా నిలబడండి. ఒక అడుగు బేస్లైన్ పైన మరియు మరొకటి 18 అంగుళాలు (45 సెం.మీ) ఆట స్థలంలో ఉంచండి.
3. మీ రాకెట్టును దూరంగా ఉంచండి. మీ చేతిని హ్యాండిల్ చుట్టూ బిగించినంత వరకు మీ రాకెట్‌ను పట్టుకోవడానికి అవసరమైన మార్గం లేదు. మీ ఆధిపత్య చేతిలో రాకెట్టును గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు రాకెట్ పైభాగం మీ తలకు సమాంతరంగా ఉండే వరకు మీ చేయి విస్తరించి ఉంచండి.
   • మీరు సేవ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు రెండు చేతులతో రాకెట్టును పట్టుకోవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు హ్యాండిల్ పైభాగాన్ని ఆధిపత్య చేతితో మరియు దిగువను మరో చేత్తో గ్రహిస్తారు, కానీ మీ చేతి లేదా చేతులు హ్యాండిల్ చుట్టూ ఉన్నంత వరకు అవసరమైన స్థానం ఉండదు.
4. మీ మరో చేత్తో బంతిని గాలిలోకి విసిరేయండి. మీరు సర్వ్‌తో ప్రారంభించినప్పుడు, బంతిని మీ రాకెట్ వైపు గాలికి విసిరేయండి. వాస్తవానికి కొట్టే ముందు మీ రాకెట్‌ను ఉపయోగించకుండా బంతిని కొన్ని సార్లు విసిరేయడం లేదా బౌన్స్ చేయడం సరైందే. బంతితో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి మరియు వడ్డించే ముందు అది ఎలా అనిపిస్తుంది.
   • మీరు టాసింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటే, దాన్ని మీ రాకెట్‌తో కొట్టవద్దు. ఇది పొరపాటుగా లెక్కించబడుతుంది, ఇది మీ ప్రత్యర్థికి ఒక పాయింట్ సంపాదించగలదు! ఆట వెలుపల సర్వ్ యొక్క అభ్యాసాన్ని ఉంచండి.
   • మీరు కొట్టకపోతే, మీ రాకెట్ సిద్ధంగా ఉండి వేచి ఉండండి.
5. సేవా ప్రాంతం వైపు బంతిని సర్వ్ చేయండి. బంతి మీ రాకెట్ యొక్క ఫ్రేమ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు, దాన్ని గట్టిగా మరియు వికర్ణంగా ఇతర ఆటగాడి సేవా కోర్టు వైపు నొక్కండి. అతనికి లేదా ఆమెకు దగ్గరగా ఉన్న సేవా పెట్టె వైపు లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మరొకటి తిరిగి రాకముందే బంతిని బౌన్స్ చేయమని బలవంతం చేయాలనే ఆలోచన ఉంది.
   • ఆట మైదానం యొక్క మరొక వైపుకు బంతి నెట్‌లోకి వస్తే, దానిని "లెట్" అని పిలుస్తారు మరియు మీరు సర్వ్‌ను పునరావృతం చేయాలి.
   • బంతి మీ స్వంత భాగంలో ఉండి, బయటకు వెళ్లినా, లేదా మీరు సర్వ్‌ను పూర్తిగా కోల్పోతే, దీనిని "ఫౌల్" అంటారు. మీరు మరొక ఫౌల్ షాట్ పొందుతారు, కానీ మీరు ఒక సేవలో రెండుసార్లు సేవా లోపం చేస్తే, పాయింట్ మీ ప్రత్యర్థికి ఇవ్వబడుతుంది మరియు ఆట తదుపరి దశకు వెళుతుంది.
6. బేస్లైన్ యొక్క మరొక మూలకు పరిగెత్తి బంతిని వెనుకకు కొట్టండి. బంతిని అందించిన వెంటనే, మీ బేస్‌లైన్‌కు ఎదురుగా పరుగెత్తండి. మీ రాకెట్ ముందు భాగంలో కొంచెం పైకి బంతిని గట్టిగా నొక్కండి. సేవను విజయవంతంగా ఎలా తిరిగి ఇవ్వాలో తెలుసుకోవడానికి కొంచెం అభ్యాసం అవసరం, కాబట్టి మీకు మొదటిసారి సరిగ్గా రాకపోతే చింతించకండి.
7. పాయింట్ గెలిచినంత వరకు కొనసాగించండి. బంతి ఆట నుండి బయటకు వెళ్లినప్పుడు మాత్రమే పాయింట్ ఇవ్వబడుతుంది, కాబట్టి మీలో ఒకరు పాయింట్ సాధించే వరకు ఆడుతూ ఉండండి! ఒక పాయింట్ కొన్ని సెకన్ల నుండి చాలా నిమిషాల వరకు ఎక్కడైనా పడుతుంది, కానీ ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, పాయింట్లు త్వరగా కేటాయించబడతాయి.
   • ఒక పాయింట్ కేటాయించినప్పుడు, స్కోర్‌కు పేరు పెట్టండి మరియు మ్యాచ్ గెలిచినంత వరకు మళ్లీ సర్వ్ చేయండి, ఆపై సెట్ గెలిచే వరకు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: అధునాతన పద్ధతులను అభ్యసించడం

1. ఓవర్ హెడ్ రిటర్న్ సేవ్ చేయండి. ఓవర్ హెడ్ రిటర్న్ అంటే ఇతర ఆటగాడు ఒక లాబ్‌ను కాల్చాడు (బంతి మీ తలపై ఎక్కువగా ఆడతారు), మరియు మీరు దాన్ని మైదానం వైపు గట్టిగా కొట్టండి (స్మాష్), తిరిగి రావడం దాదాపు అసాధ్యం. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి మీరు చాలా ఎక్కువ బంతిని తిరిగి పొందే వరకు వేచి ఉండండి - ఇది సాధారణ సర్వ్‌లో పనిచేయదు.
   • మీ రాకెట్‌ను మీ తల వెనుక పట్టుకోండి, తద్వారా ఇది మీ వెనుకభాగాన్ని తాకుతుంది.
   • బంతి దాదాపుగా ఓవర్ హెడ్ అయినప్పుడు, మీ రాకెట్‌తో నెట్‌లో పగులగొట్టండి. మీ ప్రత్యర్థి ఉన్న ప్రదేశం నుండి ఫీల్డ్‌కు ఎదురుగా లక్ష్యం.
   • మీరు సేవ్ చేసినట్లే చేయడం ద్వారా స్మాష్‌ను కూడా ఉంచవచ్చు.
2. మీ స్ట్రోక్స్‌లో టాప్‌స్పిన్ ఉంచండి. మీ షాట్‌లకు టాప్‌స్పిన్‌ను జోడించడం ద్వారా, మీరు బంతిని ఎక్కువ మరియు వేగంగా బౌన్స్ చేయవచ్చు. మీరు లేకపోతే బంతిని మీ రాకెట్ మధ్యలో కొట్టవద్దు.
   • మీ రాకెట్‌తో బంతి వైపు నొక్కండి.
   • బంతి వైపు కొట్టిన వెంటనే, రాకెట్టు పైకి కదిలి బంతి పైభాగంలో కొట్టండి. ఇది బంతిని సరళమైన మార్గాన్ని అనుసరించడానికి బదులుగా, ఒక ఆర్క్‌లో పైకి తిప్పడానికి కారణమవుతుంది.
3. బంతిని మేపడం నేర్చుకోండి. స్లైస్ అనేది మీరు బంతిని దారి మళ్లించి, వేగాన్ని తగ్గించే ప్రత్యర్థి కోర్టుకు వెళ్ళే ముందు దాన్ని ఆపేంత వేగాన్ని కోల్పోతారు.
   • దిగువ నుండి బంతిని కొట్టడం ద్వారా మీరు స్లైస్ ప్రారంభించండి.
   • అప్పుడు వెంటనే మీ ప్రత్యర్థి ఫీల్డ్ వైపు రాకెట్టును ముందుకు తీసుకురండి. ఇది బంతిని సమీపించేటప్పుడు నెమ్మదిస్తుంది, మీ ప్రత్యర్థి కోల్పోయే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
4. విభిన్న ఉపరితలాలపై ఆడటం నేర్చుకోండి. మీరు టెన్నిస్ ఆడటానికి వివిధ రకాల ఉపరితలాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కటి మీ ఆట వేగం మరియు సామర్ధ్యాలపై భిన్నమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వివిధ రకాల ఉపరితలాలపై ఎలా ఆడాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ఆటను గణనీయంగా మెరుగుపరచవచ్చు.
   • తారు మరియు యాక్రిలిక్ వంటి కఠినమైన ఉపరితలాలు చాలా సాధారణం. ఇవి తరచుగా ప్రారంభకులకు మంచివి ఎందుకంటే ఈ ఉపరితలం బాగా బౌన్స్ అవుతుంది, కానీ అవి తరచుగా ఆటగాళ్ల కీళ్ళకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
   • యూరప్ మరియు లాటిన్ అమెరికాలో కంకరతో చాలా ఉపయోగం ఉంది, మరియు ఆ ఉపరితలం ఆటను నెమ్మదిగా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, బంతి కంకరపై అత్యధికంగా బౌన్స్ అవుతుంది.
   • వింబుల్డన్‌లో గడ్డిని ఉపయోగిస్తారు. గడ్డి ముఖ్యంగా వేగంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే బంతి తక్కువ బౌన్స్ అవుతుంది మరియు ఆటగాడు తప్పిపోయే అవకాశం ఉంది.
5. మీ ప్రత్యర్థి వ్యూహాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోండి. మీరు టెన్నిస్‌లో మెరుగుపడుతున్నప్పుడు, మీ ప్రత్యర్థిని ఎలా గ్రహించాలో మరియు వారి వ్యూహాలను మరియు ప్రాధాన్యతలను వారికి వ్యతిరేకంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు నేర్చుకుంటారు. ఇది అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మీరు వెంటనే చేయలేకపోతే చింతించకండి.
   • చాలా మంది ఆటగాళ్ళు, ముఖ్యంగా ప్రారంభకులు, ఒక నిర్దిష్ట షాట్‌తో చాలా సుఖంగా ఉంటారు. మీ ప్రత్యర్థి బంతిని ఫోర్‌హ్యాండ్‌తో ఎక్కువగా కొట్టాలని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు అతనిని లేదా ఆమెకు బంతిని తక్కువగా ఇవ్వడం నేర్చుకోవచ్చు, తద్వారా ప్రత్యర్థి బ్యాక్‌హ్యాండ్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
   • చాలా మంది ఆటగాళ్ళు నెట్‌కి దగ్గరగా ఆడటానికి ఇష్టపడతారు లేదా ద్వేషిస్తారు. నెట్ కోసం మీ ప్రత్యర్థి ప్రాధాన్యతను పరిగణించండి. ఆటగాడు ఎక్కువ సమయం బేస్‌లైన్‌లో వేలాడుతుంటే, బంతిని నెట్‌కి దగ్గరగా వడ్డించండి.
   • మీ ప్రత్యర్థి సేవ గురించి తెలుసుకోండి. ప్రతి క్రీడాకారుడు వారి స్వంత సేవా శైలిని కలిగి ఉంటారు. మీ ప్రత్యర్థి ఎల్లప్పుడూ బంతిని ఒకే దిశలో మరియు అదే ఎత్తులో అందిస్తుంటే, ఆ సేవను తిరిగి ఇవ్వడానికి అక్కడ ఉండండి!
   • మీ ప్రత్యర్థి మానసిక స్థితిని అధ్యయనం చేయండి. ఉద్రిక్తత లేదా కోపంతో ఉన్న ప్రత్యర్థి హాని కలిగించే ప్రత్యర్థి. అవతలి వ్యక్తి కోపంగా స్పందిస్తే, సులభమైన షాట్‌లను కోల్పోతే లేదా ఆటపై నిజంగా శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీరు దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు మరియు మరొకరిని గందరగోళానికి గురిచేసే వైవిధ్యమైన షాట్‌లను ఉంచడం ద్వారా దాన్ని లాభంగా మార్చవచ్చు.
6. డబుల్స్ ఆడటం నేర్చుకోండి. డబుల్స్‌లో మైదానానికి ప్రతి వైపు ఇద్దరు ఆటగాళ్లు ఉన్నారు. మీరు పెద్ద ఫీల్డ్ యొక్క పంక్తులను ఉపయోగిస్తారు, కానీ మిగిలిన స్కోరింగ్ మరియు నియమాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. ప్రారంభకులకు డబుల్స్‌లో పెద్ద సవాలు ఏమిటంటే, సహచరుడితో కలిసి ఎలా పని చేయాలో నేర్చుకోవడం. మీకు ఉత్తమ డబుల్స్ వ్యూహాలను నేర్పడానికి ఇతర టెన్నిస్ ఆటగాళ్లను అడగండి.
   • కెనడియన్ డబుల్స్ అని పిలువబడే మరొక వైవిధ్యం ఉంది, ఇక్కడ ఒక జట్టులో ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు మరియు మరొకరు కేవలం ఒక ఆటగాడు ఉంటారు. సింగిల్ ప్లేయర్ మిగతా రెండింటి కంటే మెరుగ్గా ఉన్న పరిస్థితులలో ఇది సాధారణంగా ఆడబడుతుంది.

చిట్కాలు

• మీరు ఈ క్రీడను నేర్చుకునేటప్పుడు మీతో ఓపికపట్టండి. ఆటగాళ్ళు వారి సాంకేతికత మరియు వ్యూహాలను పరిపూర్ణంగా జీవితకాలం గడుపుతారు. మీ ఆటను మెరుగుపరచండి.
• మీ ప్రాథమిక నైపుణ్యాలపై మీకు నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ ప్రాంతంలో టెన్నిస్ లీగ్ కోసం వెతకవచ్చు. అప్పుడు మీరు క్రీడను ఇష్టపడే ఇతర వ్యక్తులను కలుస్తారు మరియు మీరు పోటీతో పోలిస్తే ఎంత మంచివారో తెలుసుకోవచ్చు.
• మీరు మీ ప్రాథమిక సాంకేతికతను పూర్తి చేసిన తర్వాత, లాబ్, స్మాష్ మరియు రోలీని ఎలా నేర్చుకోవచ్చు.
• మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అని మీ ప్రత్యర్థికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి. కొంతమంది ప్రత్యర్థులు మీ సేవలను మరియు రాబడిని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఆటను మందగించడానికి కూడా ఇష్టపడతారు.
• స్పోర్ట్స్ షూస్ లేదా టెన్నిస్ షూస్‌పై టెన్నిస్. బ్యాలెట్ బూట్లు, మడమలు లేదా చెప్పులు టెన్నిస్ ఆడటానికి తగినవి కావు.

హెచ్చరికలు

• టెన్నిస్ ఆడిన తర్వాత మీ మోచేయి, ముంజేయి లేదా మణికట్టు దెబ్బతింటే, నొప్పి కోసం బాధాకరమైన ప్రదేశానికి ఐస్ ప్యాక్ ఉంచండి. మీ స్నాయువులకు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడానికి కొన్ని రోజులు టెన్నిస్ ఆడటం మానేయండి.

అవసరాలు

• ఆటస్తలం
• టెన్నిస్ రాకెట్
• రాకెట్ కవర్
• టెన్నిస్ బాల్స్
• ప్రత్యర్థి
• టెన్నిస్ భాగస్వామి (మీరు రెట్టింపు అవుతుంటే)