విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: ముఖ వాపుకు చికిత్స
• 3 యొక్క 2 విధానం: వైద్య సహాయం పొందండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి
• చిట్కాలు

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, దంత చికిత్సలు మరియు ఎడెమా వంటి వైద్య పరిస్థితులతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల ముఖ వాపు వస్తుంది. చాలా సందర్భాల్లో ముఖం కొద్దిగా వాపు మాత్రమే ఉంటుంది మరియు సమస్యను ఐస్ ప్యాక్ మరియు తల ఎత్తుతో చికిత్స చేయవచ్చు. మీ ముఖం చాలా వాపు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ముఖ వాపుకు చికిత్స

1. మీ ముఖం మీద వాపుకు కారణమయ్యే కారణాల కోసం చూడండి. ముఖ వాపుకు కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు మరియు ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి. చికిత్స కారణం ద్వారా మారుతుంది, కాబట్టి వాపు యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం సరైన విధానం లేదా చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని కారణాలు:
   • అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు
   • సెల్యులైటిస్, చర్మం యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్
   • సైనసిటిస్, సైనసెస్ యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్
   • కండ్లకలక, కళ్ళ చుట్టూ లైనింగ్ యొక్క వాపు
   • యాంజియోడెమా, ఇది చర్మం కింద తీవ్రమైన వాపు
   • థైరాయిడ్ సమస్యలు
2. ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి. ఏదో వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో చల్లగా ఉంచడం వల్ల మంట మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మీరు ఒక టవల్ లో మంచును చుట్టవచ్చు లేదా ఐస్ ప్యాక్ వాడవచ్చు మరియు మీ ముఖం మీద వాపు ఉన్న ప్రాంతాలకు వ్యతిరేకంగా మంచును పట్టుకోవచ్చు. మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా ఐస్ ప్యాక్ ను 10 నుండి 20 నిమిషాలు పట్టుకోండి.
   • మీరు ఐస్ ప్యాక్‌ను రోజుకు చాలా సార్లు 72 గంటల వరకు ఉపయోగించవచ్చు.
3. తల పైకెత్తండి. వాపు ఉన్న ప్రాంతాన్ని పెంచడం ద్వారా, వాపు తగ్గుతుందని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు. కనుక ఇది మీ తల పైకి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. పగటిపూట మీ తలపై కూర్చోండి. మీరు రాత్రి పడుకున్నప్పుడు, పడుకోండి, తద్వారా మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ తల పైకి ఉంటుంది.
   • మీరు మీ వెనుక మరియు తల కింద దిండ్లు ఉంచవచ్చు, తద్వారా మీ ఎగువ శరీరం హెడ్‌బోర్డ్‌కు కోణంలో ఉంటుంది.
4. వేడిని నివారించండి. మీ ముఖం ఉబ్బినట్లయితే, కనీసం 48 గంటలు అన్ని వేడి వస్తువులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. వేడి మీ ముఖం మరింత ఉబ్బి, మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అంటే మీరు వేడి స్నానం లేదా స్నానం చేయలేరు, బబుల్ స్నానాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు వేడి కంప్రెస్లను ఉపయోగించవద్దు.
5. పసుపు పేస్ట్ ప్రయత్నించండి. పసుపు అనేది మంటను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతున్న సహజ నివారణ. పసుపు పొడి లేదా తాజాగా గ్రౌండ్ పసుపును నీటితో కలపడం ద్వారా మీరు పేస్ట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు పసుపును గంధపు చెక్కతో కలపవచ్చు, ఇది మంటకు కూడా సహాయపడుతుంది. పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద వాపుకు రాయండి, మీ దృష్టిలో రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
   • పేస్ట్ మీ ముఖం మీద 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. పేస్ట్ శుభ్రం చేసి, మీ ముఖానికి వ్యతిరేకంగా తడి, చల్లటి వస్త్రాన్ని నొక్కండి.
6. వాపులు తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి. కొన్ని వాపులు స్వయంగా పోతాయి, ముఖ్యంగా చిన్న గాయాలు మరియు అలెర్జీల వల్ల. మీరు ఓపికపట్టాలి మరియు వాపు పోయే వరకు వేచి ఉండాలి. అయితే, కొన్ని రోజుల్లో వాపు తగ్గకపోతే లేదా అదృశ్యం కాకపోతే, వైద్యుడిని చూడండి.
7. కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులను నివారించండి. మీకు ముఖ వాపు ఉంటే, నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆస్పిరిన్ మరియు ఇతర NSAID లను తీసుకోకండి. ఈ రకమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ మీ రక్తాన్ని సరిగ్గా గడ్డకట్టకుండా చేస్తుంది. ఇది రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది మరియు వాపు మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.

3 యొక్క 2 విధానం: వైద్య సహాయం పొందండి

1. లక్షణాలు తీవ్రమైతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రెండు మూడు రోజుల్లో వాపు పోకపోతే మీ వైద్యులను సంప్రదించండి మరియు మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు లేదా మంట మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితి వల్ల సంభవించవచ్చు.
   • మీ ముఖం తిమ్మిరి లేదా చికాకుగా అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని చూడండి, మీకు దృష్టి సమస్యలు ఉన్నాయి, లేదా చీము మరియు సంక్రమణ ఇతర సంకేతాలను చూడండి.
2. యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి. అలెర్జీ ప్రతిచర్య వల్ల ముఖ వాపు వస్తుంది. ఇది సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్ ప్రయత్నించవచ్చు. Medicine షధం సహాయం చేయకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ వైద్యుడు అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించవచ్చు మరియు బలమైన యాంటిహిస్టామైన్ను సూచించవచ్చు.
   • మీ డాక్టర్ నోటి లేదా సమయోచిత యాంటిహిస్టామైన్ను సూచించవచ్చు.
3. మూత్రవిసర్జన ఉపయోగించండి. మీ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే మందులతో కొన్ని ముఖ వాపులకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది ప్రధానంగా ఎడెమా వల్ల వచ్చే వాపుకు సంబంధించినది. మీ మూత్రంలోని అదనపు ద్రవాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మూత్రవిసర్జన లేదా మూత్రవిసర్జనను సూచించవచ్చు.
4. ఇతర to షధాలకు మారండి. కొన్నిసార్లు మీరు తీసుకుంటున్న మందులు, ప్రెడ్నిసోన్ వంటివి ముఖ వాపు వంటి వాపుకు కారణమవుతాయి. మీరు తీసుకుంటున్న about షధాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ మందుల వల్ల వాపు వచ్చిందని మీ డాక్టర్ అనుమానించినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె మీ కోసం ఇతర మందులను సూచిస్తారు.

3 యొక్క 3 విధానం: జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

1. మీరు నిద్రలోకి వెళ్ళినప్పుడు మీ తల కింద ఎక్కువ దిండ్లు ఉంచండి. మీ దిండు చాలా చదునైనది మరియు మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ తల ఎక్కువగా వేలాడుతుంటే, మీ ముఖం ఉబ్బిపోవచ్చు. మీ మంచం మీద మీరు ఉపయోగించిన దానికంటే మందంగా ఉన్న ఒకటి లేదా రెండు అదనపు దిండ్లు లేదా దిండ్లు ఉంచండి. ఈ మార్పు మీ తలని పెంచుతుంది, ఇది మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం అందించండి. చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఉబ్బరం వస్తుంది. దీన్ని అదుపులోకి తీసుకురావడానికి, ఆకుకూరలు వంటి పిండి పదార్ధాలు లేని అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్లు మరియు కూరగాయలతో ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్ధారించుకోండి. ప్రతిరోజూ కనీసం 5 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు వీలైనంత తక్కువ మద్యం, చక్కెర పానీయాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని త్రాగండి మరియు తినండి.
3. మీరు తక్కువ ఉప్పు తినేలా చూసుకోండి. ఉప్పు మంట మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు తేమను నిలుపుకుంటుంది. తక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల ముఖ వాపు తగ్గుతుంది. వైద్యుల ప్రకారం, చాలా మంది పెద్దలు రోజుకు 1,500 మి.గ్రా ఉప్పును పొందాలి.
   • తక్కువ ప్రీప్యాకేజ్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం ద్వారా మీరు తక్కువ ఉప్పు పొందవచ్చు. ఈ రకమైన ఆహారాలలో పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు ఉంటుంది.
   • మీ ఉప్పు తీసుకోవడంపై నిఘా ఉంచడానికి మీ స్వంత ఆహారాన్ని తాజా పదార్ధాలతో ఉడికించాలి. ఈ విధంగా మీరు మీ ఉప్పు తీసుకోవడం అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు, మీరు ప్రీప్యాకేజ్ చేసిన ఆహారాన్ని తింటే అది సాధ్యం కాదు.
4. వెళ్ళుతూనే ఉండు. ఎక్కువ కదలకుండా, తేమ పేరుకుపోతుంది, ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం అరగంట సేపు మితంగా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, ఉదాహరణకు జాగింగ్ లేదా నడక ద్వారా. ఇది దీర్ఘకాలిక వాపును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. డీహైడ్రేషన్ వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు ముఖ వాపుకు కారణమయ్యే పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతుంది. నీటి కొరత మీ చర్మాన్ని పొడిగా మరియు చిరాకుగా చేస్తుంది, ఇది మంటను కలిగిస్తుంది. మీ ముఖం మెరిసే మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ప్రతిరోజూ 250 మి.లీ సామర్థ్యం కలిగిన కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
6. ముఖ వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి. మీ బుగ్గలను పీల్చుకోవడం మరియు మీ పెదాలను వెంబడించడం వంటి ముఖ వ్యాయామాలు మీ ముఖాన్ని గట్టిగా మరియు గట్టిగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. బాగా పని చేయగల ఇతర ముఖ వ్యాయామాలు:
   • ఒకే సమయంలో రెండు మధ్య వేళ్ళతో ముఖాన్ని సున్నితంగా నొక్కండి.
   • మీ వేళ్ళతో శాంతి చిహ్నాన్ని తయారు చేసి, మీ కనుబొమ్మలను దానితో పైకి క్రిందికి నెమ్మదిగా నొక్కండి.
   • మీ దంతాలను కప్పి, "OO, EE" వంటి అతిశయోక్తి కదలికలను చేస్తుంది.

చిట్కాలు

• తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన ముఖ వాపు అనాఫిలాక్టిక్ షాక్‌కు దారితీస్తుంది, దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. గొంతు వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆందోళన, వేగంగా హృదయ స్పందన రేటు మరియు మైకము వంటి లక్షణాలతో వాపు ఉంటే, వెంటనే 911 కు కాల్ చేయండి.