రచయిత:
John Stephens
సృష్టి తేదీ:
28 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
బహిరంగ కార్యకలాపాల తర్వాత ఎండబెట్టిన చర్మాన్ని ఎవరూ కోరుకోరు. కఠినమైన ఎండకు గురికావడం వల్ల చర్మం నిర్జలీకరణం, ఎరుపు మరియు పొరలుగా మారుతుంది. అయినప్పటికీ, వడదెబ్బతో కూడిన చర్మాన్ని గోధుమ రంగు చర్మంగా మార్చే ప్రక్రియ వాస్తవానికి చర్మాన్ని ఉపశమనం, నయం మరియు తేమ చేసే దశలు. ప్రతి దశకు కొన్ని హోం రెమెడీస్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలతో, మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన మెరుస్తున్న చర్మాన్ని సులభంగా పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు తిరిగి పొందవచ్చు.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: చల్లని చర్మం
చల్లటి వడదెబ్బ ప్రాంతాలు. మీ చర్మాన్ని చల్లబరచడం అనేది వడదెబ్బను తగ్గించడానికి సరళమైన మరియు అత్యంత ఆచరణాత్మక మార్గం. ఈ పద్ధతిలో, మీరు చాలా సుఖంగా ఉంటారు, మరియు నొప్పి మరియు ఎరుపు మరియు వాపు కూడా తగ్గుతాయి. మీ చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి మీరు వివిధ మార్గాలను అన్వయించవచ్చు.
- స్నానం లేదా స్నానం చేయండి.
- తువ్వాలు లో మంచు లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను చుట్టడానికి సమానమైన కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి.
- ఐస్ క్యూబ్‌తో మీ చర్మానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయండి. మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌ల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ముక్కలు చేసిన దోసకాయ చర్మానికి వర్తించబడుతుంది. దోసకాయ చికాకు కలిగించిన చర్మాన్ని తేమ మరియు చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది. చల్లటి దోసకాయను సన్నని ముక్కలుగా చేసి, ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతానికి వర్తించండి. దోసకాయ కవరింగ్ యొక్క విస్తృత శ్రేణి, ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీకు దోసకాయలు లేకపోతే, బంగాళాదుంపలలో అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్నందున మీరు బంగాళాదుంపలను ఉపయోగించవచ్చు మరియు చర్మంలో తేమను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.- దోసకాయలు మీ చర్మానికి అంటుకునేలా చేయడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ చర్మాన్ని కొద్దిగా నూనె లేదా ion షదం తో తేమగా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే అవి జెల్ గా పనిచేస్తాయి.
కలబంద జెల్ వర్తించు. కలబందను వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే కొన్ని సహజ పదార్ధాలలో ఒకటిగా విస్తృతంగా పిలుస్తారు. మీరు కలబంద జెల్, లేదా కలబంద సారం సారంతో ఒక ion షదం, మీరు చాలా ఎరుపు లేదా మండుతున్న అనుభూతిని గమనించిన వెంటనే ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతానికి వర్తించాలి. చికాకు మరియు పుండ్లు పడకుండా ఉండటానికి రోజుకు కొన్ని సార్లు చేయండి.- మీరు కలబంద మొక్కను కలిగి ఉంటే, మీరు బ్లేడ్ల మధ్య కోత పెట్టవచ్చు మరియు ప్రకృతి యొక్క 100% సున్నితమైన ప్రభావాన్ని ఆస్వాదించడానికి వాటిని బర్న్కు వర్తించవచ్చు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: చర్మానికి చికిత్స మరియు వైద్యం
స్టెరాయిడ్ పదార్ధం కలిగిన లేపనం వర్తించండి. స్టెరాయిడ్స్ అనేది చర్మ సంపర్కం విషయానికి వస్తే నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించగల మందులు, ఇవి ఎండబెట్టిన చర్మానికి సరైన పరిష్కారం. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విక్రయించగల అనేక రకాల స్టెరాయిడ్ లేపనం ఉన్నాయి. వాటిలో, హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక. బఠానీ-పరిమాణ మొత్తాన్ని సన్ బర్న్ చేసిన ప్రదేశంలో శాంతముగా రుద్దండి, అవసరమైతే కొన్ని గంటల తర్వాత మళ్లీ వర్తించండి.- అథ్లెట్లు తరచూ దుర్వినియోగం చేసే అప్రసిద్ధ drugs షధాల నుండి స్టెరాయిడ్ సమయోచితాలు భిన్నంగా ఉంటాయని గమనించండి. సారాంశంలో, ఇవి అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్. ఓవర్ ది కౌంటర్ స్టెరాయిడ్ మందులు వాడటం నిజంగా సురక్షితం (కొన్ని సందర్భాల్లో తప్ప చిన్న పిల్లలకు కాదు).
టీతో స్నానపు నీటిలో నానబెట్టండి. బ్లాక్ టీలోని టానిక్ ఆమ్లం కాలిపోయిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుందని మరియు పొరలుగా మారడాన్ని నివారించవచ్చని కొందరు నమ్ముతారు. ఈ పద్ధతి చేయడానికి, మొదట ఒక కుండ నీటిని ఉడకబెట్టండి. 5 లేదా 6 టీ సంచులను వేడి నీటిలో 5 నుండి 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. అప్పుడు, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద టీని చల్లబరచండి (వేచి ఉండే సమయాన్ని తగ్గించడానికి టీని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి). టీ చల్లబడిన తర్వాత, వస్త్రం లేదా స్ప్రే ఉపయోగించి టీని ఎండబెట్టిన ప్రదేశంలో చల్లి అరగంట సేపు కూర్చునివ్వండి. తడి టీ బ్యాగ్‌ను మీ చర్మంపై పట్టుకోవడం మరో మార్గం.
- ఎర్ల్ గ్రే బ్రాండ్ వంటి బ్లాక్ టీ తరచుగా దీనికి సిఫార్సు చేయబడింది.
వోట్మీల్ తో స్నానంలో నానబెట్టండి. ఈ ఎంపిక బేసిగా అనిపించినప్పటికీ, వడదెబ్బలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి వోట్మీల్ ఒక గొప్ప మార్గం. వోట్మీల్ చర్మం యొక్క పిహెచ్ ను సాధారణీకరించడం మరియు దురద మరియు చికాకు కలిగించే ప్రాంతాలను నయం చేయడం వంటి వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
- చల్లని స్నానపు నీటిలో రెండు మూడు కప్పుల సాదా (తియ్యని) చుట్టిన ఓట్స్ కలపడానికి ప్రయత్నించండి. కడిగివేయడానికి లేదా ఇతర చికిత్సలను ప్రారంభించడానికి ముందు టబ్‌లో సుమారు 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- మీరు మరింత తేమ కోసం మీ స్నానానికి 3/4 కప్పు బేకింగ్ సోడాను జోడించవచ్చు.
వెనిగర్ ను నీటితో పిచికారీ చేయాలి. ఇది వింతగా అనిపించినప్పటికీ, వెనిగర్ చర్మం యొక్క pH ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, వడదెబ్బ తర్వాత చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ముందుగా చల్లని స్నానం చేయండి. తరువాత, స్ప్రే బాటిల్‌ను వినెగార్‌తో నింపి, కాలిన ప్రదేశంలో శాంతముగా పిచికారీ చేయాలి. మిశ్రమం సుమారు గంటసేపు నిలబడనివ్వండి. అప్పుడు, శుభ్రం చేయు లేదా మళ్ళీ చల్లటి నీటిలో స్నానం చేయండి.
- వెనిగర్ వాసన సుమారు గంటసేపు అసహ్యంగా ఉంటుంది, కానీ మీ వడదెబ్బ ఉన్న ప్రాంతం తక్కువ పొరలుగా ఉంటుంది.
- చాలా రకాల వినెగార్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్ని మూలాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బాల్సమిక్ వెనిగర్ వాడకండి ఎందుకంటే వెనిగర్ లోని చక్కెరలు మరియు రంగులు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.
3 యొక్క 3 వ భాగం: చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది
మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. వడదెబ్బతో కూడిన చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతానికి చికాకు కలిగించని నిరపాయమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను దరఖాస్తు చేయాలి. చాలా రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు దీన్ని చేస్తాయి. బేబీ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కనోలా ఆయిల్ వంటి తటస్థ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
- ఫ్లేవర్ ఏజెంట్లు లేకుండా ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి. అరోమాథెరపీలోని రసాయన పదార్థాలు కొన్నిసార్లు ఎర్రబడిన చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.
నీరు త్రాగాలి. వడదెబ్బ చర్మం పొడిగా మరియు వాపుగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మీరు హైడ్రేట్ అయ్యారని నిర్ధారించుకోండి. చర్మం అధికంగా తొక్కడం మరియు పై తొక్కకుండా ఉండటానికి అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా తేమను నిర్వహించండి. మాయో క్లినిక్ రోజుకు 9-13 గ్లాసుల నీరు తాగమని సిఫారసు చేస్తుంది.
- వడదెబ్బ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి నీరు సహాయపడుతుంది.
మొత్తం పాలను చర్మానికి రాయండి. పాల ఉత్పత్తులలోని కొవ్వు బర్నింగ్ నొప్పిని తగ్గించడం మరియు ఫ్లేకింగ్ నివారించడం ద్వారా వడదెబ్బ ఉన్న ప్రాంతాలను తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. మొత్తం పాలు తరచుగా చౌకైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. మొత్తం పాలలో ఒక గుడ్డను నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కోల్డ్ కంప్రెస్ లాగా 20 నిమిషాలు బర్న్ మీద ఉంచండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు స్నానంలో కొంచెం పాలు వేసి చల్లని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు.
- తక్కువ లేదా కొవ్వు లేని పాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. కొవ్వు లేకుండా, పాలు దాని స్వాభావిక తేమ లక్షణాలను కోల్పోతాయి.
- లోషన్ గా ఉపయోగించినప్పుడు పూర్తి కొవ్వు గల గ్రీకు పెరుగు ఇలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చక్కెర తియ్యటి పెరుగును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని అంటుకుని చికాకుపెడుతుంది.
బంగాళాదుంప పిండిని చర్మానికి రాయండి. బంగాళాదుంపలలోని పిండి పదార్ధాలు చాలా నీరు కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని మీ చర్మానికి పూయడం వల్ల వడదెబ్బ వల్ల వచ్చే పొడి చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి గొప్ప మార్గం. బంగాళాదుంపలను పేస్ట్‌లో చూర్ణం చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు కూర్చుని, ఆ ప్రాంతాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- పేస్ట్ తయారు చేయడానికి మీరు ఫుడ్ బ్లెండర్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు మొదట బంగాళాదుంపలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. గమనిక, మీరు బంగాళాదుంపల మొత్తాన్ని ఒకేసారి రుబ్బుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది బ్లెండర్‌ను ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది.
మీ చర్మానికి కొబ్బరి నూనె రాయండి. ఇతర వాణిజ్య మాయిశ్చరైజర్ల మాదిరిగానే, సహజ నూనెలు కూడా తేమ మరియు ఓదార్పునిచ్చే ప్రదేశాలను కలిగి ఉంటాయి, అయితే, కొబ్బరి నూనె ఎల్లప్పుడూ మంచి ఎంపిక. తేమను అందించడంతో పాటు, ఆరోగ్యంగా మారడానికి వడదెబ్బను పునరుద్ధరించడంతో పాటు, కొబ్బరి నూనె శాంతముగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి చనిపోయిన కణాలను తొలగించి వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది.
- కొబ్బరి నూనె చాలా శుభ్రమైన ఆహారం మరియు ప్రత్యేక దుకాణాల్లోని స్టాల్స్‌లో లభిస్తుంది. కొబ్బరి నూనె చేతుల వెచ్చదనం కింద ద్రవీకరిస్తుంది.
సలహా
- వడదెబ్బ పోయే వరకు ఎండకు దూరంగా ఉండండి. మీరు సన్ బాత్ చేయాలనుకుంటే, మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి అధిక ఎస్.పి.ఎఫ్ ఉన్న సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడం మంచిది.
- తీవ్రమైన వడదెబ్బలకు, పొరలు వేయడం అనివార్యం. అయితే, పై పద్ధతులు చికిత్స సమయంలో నొప్పి మరియు చికాకును తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.
హెచ్చరిక
- వడదెబ్బ తరచుగా చర్మానికి హానికరం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎక్కువసేపు బయటకు వెళ్ళవలసి వస్తే సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు.
