విషయము

• దశలు
• సలహా

చెడు శ్వాస కంటే ఏదీ మీకు తక్కువ నమ్మకాన్ని కలిగించదు, మీరు ఒక ముఖ్యమైన సమావేశంలో అనుకోకుండా మీ శ్వాసను ఎగరవేసినప్పుడు మీరు గ్రహిస్తారు. మీరు మీ భాగస్వామికి దగ్గరవ్వడం ఇష్టం లేదు, ఎందుకంటే ఆమె మిమ్మల్ని మురికిగా విమర్శిస్తుందని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. మీ శ్వాస కోసమే మీరు పువ్వును విల్ట్ చేయాలనుకోవడం లేదు. ఇది జరిగితే, మీ శ్వాస యొక్క అసహ్యకరమైన వాసనను తగ్గించడానికి మీరు వెంటనే అనేక పనులు చేయవచ్చని తెలుసుకోండి. దుర్వాసన అన్ని సమయాలలో జరుగుతుంటే, మీరు చివరిసారిగా దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు ఆలోచించండి. చిగురువాపు, పీరియాంటల్ డిసీజ్, హెవీ ఫుడ్స్, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ లేదా అపరిశుభ్రమైన టూత్ బ్రషింగ్ ఫుడ్ ఫలకాన్ని వదిలివేయడం దుర్వాసనకు కారణాలు.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: నోటి పరిశుభ్రత ఉత్పత్తితో చెడు శ్వాసను పరిష్కరించండి

1. 

   
   
   పోర్టబుల్ టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. దుర్వాసన ఉన్న లేదా వారి శ్వాస గురించి తెలిసిన కొంతమంది తరచుగా టూత్ బ్రష్ మరియు క్రీమ్ యొక్క చిన్న గొట్టాన్ని తీసుకువెళతారు.మీకు క్రీమ్ లేకపోతే, రెగ్యులర్ నీటితో పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల తినడం తరువాత ఏర్పడే బ్యాక్టీరియా వాసన కూడా తగ్గుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. పోర్టబుల్ బ్రష్‌లు చాలా కిరాణా దుకాణాల్లో లేదా మందుల దుకాణాల్లో లభిస్తాయి.
   • ఒక చిన్న పునర్వినియోగపరచలేని బ్రష్ బ్యాగ్‌ను తీసుకెళ్లడం మంచిది, అందువల్ల అవి మురికిగా మరియు పరిశుభ్రంగా ఉండవు, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కటి ఒకే ఉపయోగం కోసం మాత్రమే.

2. 

   
   
   ఫ్లోస్. మీ దంతాల మీద రుద్దడానికి అనుబంధంగా లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా, టాయిలెట్ వంటి మీ దంతాలను తేలుటకు అనువైన స్థలాన్ని మీరు సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అనేక రకాల ఫ్లోస్‌లు తాజా శ్వాస కోసం ఉపయోగించిన తరువాత పుదీనా కలిగి ఉంటాయి.
   • ప్రతి భోజనం తర్వాత ప్రజలు మిగిలిపోతాయని దంతవైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది చాలా శ్రమతో అనిపిస్తే, చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి కనీసం రోజుకు ఒకసారి మీ దంతాలను తేలుకోండి - నిద్రవేళకు ముందు.
   • ప్రతి భోజనం తర్వాత తేలియాడటం అనేది చెడు శ్వాస చికిత్సకు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.
   • ఎప్పుడైనా ఉపయోగించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఫ్లోస్ వంటి ఫ్లోస్ పరికరాన్ని తీసుకురావడాన్ని పరిగణించండి.

3. 

   
   
   లిస్టరిన్ లేదా మరొక యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. లిస్టరిన్ ఒక చిన్న సీసాలో ఉంచబడుతుంది కాబట్టి మీరు దానిని సులభంగా వెనుక జేబులో లేదా సంచిలో ఉంచవచ్చు. 20 సెకన్లపాటు గార్గిల్ చేసి దాన్ని ఉమ్మివేయండి. తాజా శ్వాసను సృష్టించేటప్పుడు, చెడు శ్వాసను కలిగించే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా మౌత్ వాష్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చిగురువాపు మరియు / లేదా ఫలకానికి వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైనదిగా ప్రచారం చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • లిస్టరిన్ నోరు లాజెంజ్ నాలుకపై కుడివైపు కరిగిపోతుంది మరియు చెడు శ్వాసను త్వరగా తొలగించడానికి రూపొందించబడింది, కానీ అవి చాలా శక్తివంతమైనవి.
   ప్రకటన

5 యొక్క విధానం 2: సువాసన శ్వాస కోసం క్యాండీలను నమలండి

1. 

   చక్కెర లేని గమ్ నమలండి. చక్కెర లేని గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది నోరు పొడిబారకుండా చేస్తుంది. పొడి నోరు తరచుగా దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా నోటి నుండి కడిగివేయబడదు. గమ్ మీ దంతాల మధ్య మిగిలిపోయిన వస్తువులను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, చక్కెర లేని గమ్ నమలడం నోటి పరిశుభ్రతకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, కాబట్టి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయవద్దు లేదా తేలుకోకండి.
   • పిప్పరమింట్ మరియు ఇతర మూలికల నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ గమ్ చెడు శ్వాసను అణిచివేసేందుకు నమలవచ్చు మరియు నోటి నుండి మిగిలిపోయిన వస్తువులను తొలగిస్తుంది.

2. 

   పిప్పరమింట్, పార్స్లీ, తులసి లేదా బడ్వుడ్ వంటి మూలికలను నమలండి. వారు నోరు శుభ్రం చేయరు కాని చాలా బలమైన సువాసన కారణంగా అసహ్యకరమైన వాసనలను అడ్డుకుంటారు. ఈ విధానం స్వల్పకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది మరియు అందువల్ల ఇది దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కాదు. మీ నోటిలో మూలికలు వదిలిపెట్టిన శిధిలాల గురించి కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే మీ దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న పార్స్లీ ముక్కలకు చెడు శ్వాసను మార్పిడి చేయలేము.

3. 

   గింజలను నమలండి. కొన్ని గింజలు చాలా బలమైన వాసన కలిగి ఉంటాయి మరియు కఠినమైన ఉపరితలం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పళ్ళు, నాలుక మరియు చిగుళ్ళ మధ్య ఆహార ఫలకాన్ని తొలగించగలవు. జీలకర్ర దుర్వాసనను అధిగమించే గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. లైకోరైస్-స్మెల్లింగ్ సోంపు విత్తనాలు నిజంగా క్రిమినాశక మందులు. ప్రకటన

5 యొక్క 3 వ పద్ధతి: దుర్వాసనను నీటితో పోరాడండి

1. 

   నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగాలి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన నీటి రుచి సోడాలకు ప్రత్యామ్నాయం మాత్రమే కాదు, ఈ ఆమ్ల ద్రావణం దుర్వాసనపై శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దుర్వాసన యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి పొడి నోరు (ఇది సాధారణంగా ఉదయం జరుగుతుంది), నీరు నోటిని తేమగా మరియు చాలా వాసనలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • నిమ్మకాయను నీటిలో పిండి వేయండి, తద్వారా నిమ్మ సువాసన వాసనను ముంచడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయల యొక్క ఆమ్లత్వం నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

2. 

   వాటర్పిక్ వాటర్ ఫ్లోసర్ ఉపయోగించండి. ఈ పరికరం తరచుగా దంత ఫ్లోస్ స్థానంలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది దంతాలలో చిక్కుకున్న ఆహార ఫలకాన్ని శుభ్రం చేయడానికి అధిక పీడనంతో నీటిని పిచికారీ చేస్తుంది, ఇది నాలుకను కడగడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. వాడకం చాలా సులభం: టాయిలెట్‌కు వెళ్లి, నిల్వ కంపార్ట్‌మెంట్‌లోకి నీరు పోసి చల్లడం ప్రారంభించండి. మీకు మౌత్ వాష్ ఉంటే, దుర్వాసనను తొలగించే ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మీరు దానిని వాటర్ ట్యాంక్‌లోకి పోయవచ్చు.

3. 

   నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు ప్రతి పంటిని కణజాలంతో తుడవండి, లేదా చొక్కా ఫాబ్రిక్ లోపలి భాగంలో పళ్ళను తుడవండి. ఈ శుభ్రపరిచే పద్ధతి మీ దంతాలను చాలా మెరిసేలా చేస్తుంది, మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేసినట్లుగా, ఆపై మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మీకు బ్రౌన్ ఇసుక అట్ట ఉంటే, మీ నాలుకలోని ఫలకాన్ని తొలగించడానికి లోపలి నుండి మీ నాలుకను తుడిచివేయవచ్చు. ప్రకటన

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: దుర్వాసనను తనిఖీ చేయండి

1. 

   వేరొకరి సహాయం పొందండి. బయటకు వచ్చే గాలిని వాసన చూసేందుకు చాలా మంది తరచుగా చేతుల్లోకి he పిరి పీల్చుకుంటారు, కాని చాలా మంది ప్రజలు చేతిని మాత్రమే వాసన చూడగలరు. నాసికా కుహరంలోని మార్గం నోటికి అనుసంధానిస్తుంది కాబట్టి, ఈ సాంకేతికత శ్వాస వాసనను ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. చెడు శ్వాసను గుర్తించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ దగ్గరున్న వారిని సహాయం కోసం అడగడం. మీ దగ్గరి నుండి మీ శ్వాస ద్వారా దాన్ని అడగండి, కాబట్టి మీరు చాలా ఇబ్బంది పడరు. చాలా బలమైన ఉచ్ఛ్వాసమును విడిచిపెట్టవలసిన అవసరం లేదు, కానీ త్వరగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

2. 

   మణికట్టు లోపలి భాగాన్ని నొక్కండి. ఒక మూలకు నడవండి మరియు మీ మణికట్టు లోపలి భాగాన్ని నొక్కండి. మీ మణికట్టు అరుదుగా చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను తాకినందున, మీ శ్వాస వాసనను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇది మంచి ప్రదేశం. మీ లాలాజలం ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై మీ మణికట్టును పసిగట్టండి, ఇది మీ శ్వాసను గమనించే అత్యంత ఖచ్చితమైన మార్గాలలో ఒకటి.

3. 

   స్క్రాపింగ్ చెంచాతో తనిఖీ చేయండి. ఒక చెంచా వాడండి మరియు దానిని మీ నాలుక వెనుక భాగంలో ఉంచండి, నెమ్మదిగా చెంచా మీ నోటి ముందు లాగండి. ఇప్పుడు మీరు చెంచా మీద సేకరించిన పదార్థాన్ని తనిఖీ చేయండి. ఇది స్పష్టంగా ఉంటే మీకు చెడు శ్వాస లేదని అర్థం, కానీ సాధారణంగా మీరు పాల లేదా పసుపు రంగు పదార్థాన్ని పొందుతారు. కొత్తగా పొందిన పదార్ధం నాలుకపై పేరుకుపోయే బ్యాక్టీరియా పొర, ఇది దుర్వాసనకు కారణం.
   • మీ దంతాల మీద రుద్దేటప్పుడు మీ నాలుక వెనుక భాగాన్ని స్క్రబ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది చెడు శ్వాస బ్యాక్టీరియాకు ప్రధాన నివాసం.
   • అదేవిధంగా, మీరు ఈ పరీక్షను రసాయన శాస్త్రవేత్త యొక్క గాజుగుడ్డ ప్యాడ్‌తో చేయవచ్చు, కానీ రోజువారీ పరిస్థితులలో ఒక చెంచా కనుగొనడం సులభం.

4. 

   హాలిమీటర్ చెడు శ్వాస మీటర్ ఉపయోగించండి. యంత్రం పనిచేసే సూత్రం శ్వాసలో సల్ఫర్ వాయువు మిశ్రమం ఉనికిని కనుగొనడం. అస్థిర సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు సాధారణంగా మన నోటిలో కనిపిస్తాయి, కాని అవి అధిక సాంద్రతలో ఉంటే అవి దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి. సల్ఫర్ యొక్క గ్యాస్ మిశ్రమం కుళ్ళిన గుడ్ల వాసన చూస్తుంది, కాబట్టి ఒక ముఖ్యమైన సమావేశంలో మీ నోరు వాసన పడటం మీకు ఇష్టం లేదు. సాధారణంగా దంతవైద్యుడు ఈ పరీక్ష చేస్తారు, కానీ మీరు నిజంగా హాలిమీటర్‌ను సొంతం చేసుకోవాలనుకుంటే మీరు ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. యంత్రం చాలా ఖరీదైనది.

5. 

   గ్యాస్ క్రోమాటోగ్రఫీని విశ్లేషించడానికి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. ఈ విశ్లేషణ యొక్క ఉద్దేశ్యం నోటిలోని సల్ఫర్ మరియు ఇతర రసాయన సమ్మేళనాల కంటెంట్‌ను నిర్ణయించడం. తనిఖీ చేయడానికి ఇది అత్యంత సమర్థవంతమైన మార్గం మరియు దాని కొలిచిన విలువ తీర్పు చెప్పడానికి బంగారు ప్రమాణం. ప్రకటన

5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: దంతవైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి

1. 

   మీకు దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన ఉంటే దంతవైద్యుడిని చూడండి. మీరు ఇక్కడ పేర్కొన్న అనేక దశలను అనుసరించి, ఇంకా దుర్వాసన కలిగి ఉంటే, దంతవైద్యుడిని చూసే సమయం వచ్చింది. దుర్వాసన అనేది చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఒకటి మరియు ఫలకం యొక్క నిర్మాణం. మీ దంత పరిశుభ్రత మరియు దంతవైద్యుడు మీ నోటి పరిశుభ్రత దినచర్యలో తప్పిపోయిన దశలను గుర్తించగలరు, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 

   టాన్సిల్స్‌పై తెల్లని మచ్చలు కనిపిస్తే మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి. దుర్వాసనకు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి నోటిని గమనిస్తున్నప్పుడు, నాలుక వైపులా గొంతు లోపలి భాగంలో తెల్లటి మచ్చలు అంటుకోవడం మీరు గమనించవచ్చు (నోటి వెనుక భాగంలో మాంసం ముద్ద వేలాడుతోంది), కాబట్టి మీరు దంతవైద్యుడిని చూడాలి. ఈ మచ్చలను టాన్సిల్ రాళ్ళు అని కూడా అంటారు. ఆహారం, శ్లేష్మం మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క కాల్సిఫికేషన్ వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం మరియు మీరు వాటిని జాగ్రత్తగా బయటకు తీసుకోవాలి.
   • కొంతమంది ఫ్రెంచ్ పరిశోధకులు జనాభాలో 6% టాన్సిల్స్ వివిధ స్థాయిలలో ఉన్నారని కనుగొన్నారు.

3. 

   మీరు దీర్ఘకాలిక పొడి నోరు మరియు దుర్వాసనతో బాధపడుతుంటే మీ వైద్యుడిని లేదా దంతవైద్యుడిని చూడండి. పొడి నోరు మరియు దుర్వాసనకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, అయితే నిర్జలీకరణమే ప్రధాన కారణం, కొన్ని అనారోగ్యాలు, మందులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా నోరు పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. నాసికా రద్దీ, మధుమేహం, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు మూత్రవిసర్జన యొక్క దుష్ప్రభావాలు, రేడియేషన్ థెరపీ మరియు స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ అన్నీ నోటిని ఎండిపోతాయి. మీ దంతవైద్యుడు సంభావ్య కారణాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఈ పరీక్షల కోసం వైద్యుడిని చూడటానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ప్రకటన

సలహా

• ధూమపానం మానేయండి. దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ధూమపానం మరియు పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం.
• ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు అసహ్యకరమైన శ్వాసలను సృష్టించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. వారు చాలా బలమైన వాసన కలిగి ఉంటారు, అది నోటిలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.