విషయము

• దశలు

మీరు ఒకసారి ప్రేమించిన వారితో విడిపోవడం అంత సులభం కాదు. ఈ రోజు వికీహో దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు చూపుతుంది, కాని మొదట ఇది మీకు కావలసినది అని నిర్ధారించుకోవాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మానసిక తయారీ

1. 

   మీరు నిజంగా సంబంధాన్ని ఎప్పటికీ అంతం చేయాలనుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. తిరిగి రాలేదనే ఆశతో మీరు సరేనని భావిస్తే తప్ప ఎవరితోనూ విడిపోకండి. మీరు తరువాత మీ మనసు మార్చుకుని, వారి వద్దకు తిరిగి రావడానికి అంగీకరించినప్పటికీ, మీరు ఆ సంబంధాన్ని ఎప్పటికీ మసకబారని మచ్చగా చెక్కారు.

2. 

   
   
   వ్యక్తి మితిమీరినట్లు మరియు మీతో స్నేహం చేయలేకపోతున్నాడని తెలుసుకోండి, కనీసం మొదటిసారి. సంబంధంలో ఎవరికైనా విడిపోవడం చాలా విచారకరం. కాబట్టి విడిపోయిన తర్వాత మీరిద్దరూ త్వరగా స్నేహితులు అవుతారని ఆశించవద్దు.

3. 

   
   
   తప్పుడు కారణాల వల్ల విడిపోకుండా ఉండండి. ఈ భావన అంతం కాదా అనే దాని గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి, మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడమే కాదు, ఆ వ్యక్తి భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడుతున్నందున ఎవరితోనైనా విడిపోవడానికి ఎప్పుడూ బయపడకండి. మీరు సరైన వ్యక్తిని కనుగొనే ఏకైక మార్గం దీని నుండి బయటపడి మీరే అవ్వడం.
   • వ్యక్తి యొక్క భావాలను దెబ్బతీస్తుందనే భయంతో మీరు విడిపోకుండా కూడా ఉండకూడదు. విడిపోవడం భయానకంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఇకపై ప్రేమించని వ్యక్తితో కలిసి ఉండటం దారుణంగా ఉంటుంది.
   • "పాజ్" చేయవద్దు. ఈ విరామం సాధారణంగా పూర్తి విచ్ఛిన్నానికి ముందు పరివర్తన కాలం మాత్రమే; మీరు వ్యక్తి నుండి తాత్కాలికంగా కత్తిరించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు నిజంగా విడిపోవాలనుకుంటున్నారని, కానీ ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడుతున్నారని అర్థం. విరామం ఇవ్వడానికి బదులుగా, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు వేచి ఉండి, సంబంధానికి నిజమైన ముగింపు ఇవ్వండి.

4. 

   
   
   అవసరమైన మార్పులు చేయండి. మీరు కలిసి నివసిస్తుంటే, ఎవరు వెళ్లాలి మరియు ఎవరు ఉండాలో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి (వాస్తవానికి ఇది చర్చించవలసిన అంశం). మీరు వ్యక్తిని తరలించాలనుకుంటే, నివసించడానికి మరెక్కడైనా కనుగొనటానికి వారికి సమయాన్ని ఇవ్వండి, ఈ సమయంలో మీరు కూడా ఎక్కడో తాత్కాలికంగా వెళ్లాలి.
   • మీరు కొన్ని రోజులు ఉండగలరా అని మీ తల్లిదండ్రులను లేదా సన్నిహితులను అడగండి, లేదా మీరు ఉండటానికి హోటల్ గదిని అద్దెకు తీసుకోవచ్చు.
   • మీరిద్దరూ కలిసి జీవించకపోయినా, ప్రతిరోజూ పాఠశాలలో లేదా పనిలో ఒకరినొకరు చూసుకుంటే, మీ షెడ్యూల్ / పనిని సర్దుబాటు చేయడం అవసరమా కాదా అని ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. రోజూ ఒకరినొకరు చూడటం కొనసాగించడం కష్టమని మీరు అనుకుంటే, ఉద్యోగాలు మార్చడాన్ని పరిగణించండి లేదా తరగతిలో తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోండి, అందువల్ల మీరు వ్యక్తితో సమయం గడపవలసిన అవసరం లేదు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: వీడ్కోలు చెప్పండి

1. 

   సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రియమైనవారితో విడిపోవడానికి సరైన సమయం లేదు, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా తప్పించుకోవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఆ సమయాల్లో ఇవి ఉన్నాయి:
   • మీ భాగస్వామి ప్రియమైన వ్యక్తి ఉద్యోగం పోగొట్టుకోవడం లేదా మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని తెలుసుకోవడం వంటి వ్యక్తిగత సంక్షోభంలో ఉన్నప్పుడు. అతను లేదా ఆమె సంక్షోభం మధ్యలో ఉంటే, వారిని మరింత బాధించకుండా ఉండటానికి ఇప్పుడు వీడ్కోలు చెప్పకండి.
   • మీరిద్దరూ వాదిస్తున్నప్పుడు. కోపం యొక్క క్షణంలో సంబంధాన్ని ఎప్పుడూ ముగించవద్దు; మీరు కఠినమైన పదాలతో విషయాలను అంతం చేయవచ్చు, ఆపై మీ నిర్ణయం అంతా స్థిరపడిన తర్వాత చింతిస్తున్నాము.
   • ఇతరుల ముందు. మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో బహిరంగ ప్రదేశంలో విడిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మాట్లాడటానికి కనీసం నిశ్శబ్ద పట్టిక లేదా మూలలో కనుగొనండి. గాని లేదా రెండూ చాలా ఎమోషనల్ అవుతాయని మరియు గోప్యత అవసరమని గుర్తుంచుకోండి.
   • టెక్స్టింగ్, ఇమెయిల్ లేదా ఫోన్ కాల్స్ లేవు. మీరు మీ మాజీను నిజంగా ప్రేమిస్తే, దీన్ని స్పష్టం చేయడానికి మీరు ముఖాముఖి చేయాలి.
     • ఆమోదయోగ్యమైన దృశ్యం ఏమిటంటే, ఇద్దరూ సుదూర ప్రేమలో ఉన్నారు మరియు ముఖాముఖి సమావేశం అవాస్తవికం. అయినప్పటికీ, మీరు టెక్స్టింగ్ లేదా ఇమెయిల్ వంటి అనుకోకుండా పద్ధతులను ఉపయోగించకుండా వీడియో చాట్ చేయడానికి లేదా ఫోన్ కాల్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.

2. 

   మీ భాగస్వామి ఆలోచనలను సిద్ధం చేయండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సంభాషణ మధ్యలో లేదా వ్యక్తి వేరే పనిలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు హఠాత్తుగా వీడ్కోలు చెప్పడం ద్వారా వారిని ఆశ్చర్యపర్చవద్దు.
   • వ్యక్తిని బయటకు లాగి "మీకు చెప్పడానికి నా దగ్గర ఏదో ఉంది" లేదా "మేము మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను" అని చెప్పండి.
   • మీరు కలవడానికి ముందు వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి టెక్స్ట్ లేదా ఇమెయిల్ సమర్పణ పంపండి. ఇది ఒక ముఖ్యమైన సంభాషణ కోసం మానసికంగా తమను తాము సిద్ధం చేసుకోవడానికి వారికి తగినంత సమయం ఇస్తుంది. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో వచనంతో విడిపోరు, కానీ తీవ్రమైన చర్చ జరగబోతోందని వారికి తెలియజేయండి.

3. 

   "నేను" అనే అంశంతో ఒక వాక్యాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ ప్రకటనలు విమర్శల భావనను నివారించడానికి మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని సంక్షిప్త పద్ధతిలో వ్యక్తీకరించడానికి సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:
   • "పిల్లలు నా ప్రణాళికలో భాగం కాదని నేను భావిస్తున్నాను." బదులుగా చెప్పడానికి ఇక్కడ మృదువైన మార్గం: "నాకు బిడ్డ కావాలి మరియు మీకు లేదు."
   • "నేను ఇప్పుడు నాతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని అనుకుంటున్నాను." ఇది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది: "నేను కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపాలనుకుంటున్నాను."
   • "మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించాలి." "మాకు భవిష్యత్తు లేదు" అని మీరు చెప్పినప్పుడు మీ మాజీ తక్కువ బాధను అనుభవిస్తుంది.

4. 

   వారితో నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ క్రూరంగా ఉండకూడదు. ప్రతి ఒక్కరూ సత్యాన్ని తెలుసుకోవటానికి అర్హులే, కాని వాటిని మాత్రమే బాధించే విషయాలు ఉన్నాయి, సూచనలు కాదు.
   • సరిపోలని అభిరుచులు వంటి సంబంధంలో ఏదో స్పష్టంగా తప్పు ఉంటే, అవతలి వ్యక్తికి తెలియజేయండి. నిజాయితీగా ఉండటం మరియు కారణాన్ని వివరించడం వలన మీరు మీ సంబంధాన్ని ఎందుకు ముగించారు అని ఆలోచిస్తూ, వారు ఏమి మారాలి అని ఆలోచిస్తున్న బదులు మీ మాజీ వేగంగా వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది. సమస్య కావచ్చు: "మేము బయటికి వచ్చినప్పుడు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు, కాని నేను నిజంగా సంతోషిస్తున్నాను. మేము సరిపోలడం లేదని నేను అనుకోను."
   • మీ విమర్శలను వ్యక్తీకరించడానికి తెలివైన మార్గాలను కనుగొనండి. మీరు వ్యక్తిని ప్రేమిస్తే, వారి ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, "నేను నిన్ను ఆకర్షణీయంగా చూడలేను" అని చెప్పే బదులు, "మా మధ్య అగ్ని పోయిందని నేను భావిస్తున్నాను" అని చెప్పండి.
   • మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమిస్తున్నారని మరియు వారి గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్న వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి. ఇది తిరస్కరణ భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మీరు నిజంగా మంచి వ్యక్తి. నేను స్మార్ట్ మరియు ప్రతిష్టాత్మక. ఇది మా ఆశయాలు ఒకేలా ఉండవు. ”

5. 

   స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి ఆఫర్ చేయండి. మీరిద్దరూ ఇంకా స్నేహితులుగా ఉండాలని మీరు నిజంగా కోరుకుంటే, మీ విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఆ ఆలోచనను వ్యక్తం చేయాలి. ఏదేమైనా, అవతలి వ్యక్తి చాలా హృదయ విదారకంగా ఉన్నాడు మరియు మీతో స్నేహం చేయటానికి ఇష్టపడడు, కనీసం ఇప్పటికైనా. ఆ కోరికను గౌరవించండి మరియు అవసరమైతే వారికి స్థలం ఇవ్వండి.
   • మీరు విడిపోయిన తర్వాత, మీ మాజీను రోజూ కాల్ చేయడం లేదా టెక్స్ట్ చేయడం కొనసాగించవద్దు. ఇది వారికి ఆశాజనకంగా మరియు బాగా జీవించలేకపోతుంది. మీరిద్దరూ స్నేహితులుగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నా, మీరు కొంతసేపు వేచి ఉండాలి, అదే సమయంలో ఒకరినొకరు కలవడం లేదా మాట్లాడటం లేదు.
   • మీరు కొంతకాలం విడిపోయిన తరువాత మరియు మీ పాత భావాలు పోయినప్పుడు, మీ మాజీతో మీ స్నేహాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడాన్ని మీరు పరిశీలించాలనుకోవచ్చు. ఒక సమూహ విహారయాత్రతో (వ్యక్తిని గందరగోళానికి గురిచేయడం మంచిది కాదు.) మీరు ఇలా ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు: “మీరు మరియు ముఠా సినిమాలకు వెళుతున్నారు. మీరు కలిసి రావాలనుకుంటున్నారా? "
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: విడిపోయిన తర్వాత పొందడం

1. 

   కనీసం మీ మాజీతో మాట్లాడటం మానుకోండి. మీ ప్రియమైనవారితో సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం అసాధ్యం అనిపించినప్పటికీ, ఒకరితో ఒకరు క్రమం తప్పకుండా సంబంధాలు కొనసాగించడం మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీరు నిలబడలేరని మీకు అనిపిస్తే, వ్యక్తి యొక్క ఫోన్ నంబర్‌ను బ్లాక్ చేయండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో వారి ఖాతాలను బ్లాక్ చేయండి. ఇది తాత్కాలికంగా మిమ్మల్ని టెంప్టేషన్ నుండి కాపాడుతుంది.

2. 

   చెడు భావోద్వేగాల గురించి అపరాధభావం కలగకండి. మీరు చొరవ తీసుకోవలసినది అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా నొప్పి లేదా నష్టాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఈ భావాలు చాలా సాధారణమైనవి మరియు మీరు దానిని అంగీకరించి పని చేయాలి.

3. 

   మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. ప్రేమ కొన్నిసార్లు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ఒకసారి ప్రేమించిన వారితో విడిపోయిన తరువాత, మీకు నష్టం కలుగుతుంది. క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవటానికి మరియు మీ ఒంటరి జీవనశైలికి సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు కొంత సమయం కేటాయించాలని ఇది సూచిస్తుంది.

4. 

   స్నేహితులు మరియు కుటుంబంపై మొగ్గు చూపండి. మీ జీవితంలో మీకు సన్నిహితుల నుండి భావోద్వేగ మద్దతు పొందటానికి బయపడకండి. మీరు మీ మంచి స్నేహితులు మరియు కుటుంబాన్ని కనుగొనవచ్చు. వారు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వారు పూర్తిగా సానుభూతి పొందవచ్చు, వారు మీకు సలహా ఇస్తారు మరియు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ప్రకటన