విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

జీవితం గెలవడానికి లేదా ఓడిపోవడానికి ఒక ఆట కాదు, కానీ మీ జీవితాన్ని మరింత నెరవేర్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని మరింత సంతృప్తి పరచడానికి మార్గం లేదని దీని అర్థం కాదు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీర్ఘకాలంలో అనేక ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి మీరు మీ జీవితాన్ని మరియు జీవిత వైఖరిని మార్చవచ్చు మరియు జీవితం అందించే వాటిపై ఆధారపడకూడదు. జీవితాన్ని నిజంగా గెలవడం అంటే కంటెంట్ మరియు కంటెంట్ ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవడం మరియు అదృష్టవశాత్తూ మీరు దీన్ని చేయగల మార్గాలు ఉన్నాయి!

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మంచి సంబంధం

1. 

   మీరు జీవితంలో కలిసే వ్యక్తుల గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండండి. మీరు జీవితంలో కలుసుకున్న వ్యక్తులు కష్ట సమయాల్లో మీకు సహాయం చేయవచ్చు లేదా మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మిమ్మల్ని దించేయవచ్చు. మంచి మరియు స్థిరమైన స్నేహితులు ఉన్నవారు సంతోషంగా ఉన్నారని మరియు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని శాస్త్రవేత్తలు చూపించారు. ఇది సామాజిక సంబంధాలు, డబ్బు లేదా హోదా కాదు. మిమ్మల్ని ఉత్తమంగా చేసే వ్యక్తులతో మాత్రమే స్నేహం చేయండి.
   • స్నేహితులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రదేశాలు అర్ధమయ్యే సంఘ సంఘటనలు: సామాజిక సమూహాలు, మత సంఘాలు, స్వయంసేవకంగా, కొత్త నైపుణ్యాల తరగతి. . ఇలాంటి సామాజిక స్థితి మరియు ఆసక్తులు ఉన్న వ్యక్తులతో పరిచయం పొందడానికి ఇంటర్నెట్ కూడా గొప్ప ప్రదేశం, మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
   • మీ స్నేహితులను మర్చిపోవద్దు. కొత్త శృంగార సంబంధం యొక్క మొదటి దశలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. సన్నిహిత స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు సమయం తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి (కాఫీ కోసం బయటికి వెళ్లడం లేదా వారికి ఒక లేఖ లేదా ఇమెయిల్ పంపడం వంటివి వారు ఎలా చేస్తున్నారో అడిగి, ఏమి జరుగుతుందో వారికి తెలియజేయండి. మీ).
   • చెడ్డ స్నేహితులతో "విడిపోండి". వినడానికి నిరాకరించిన లేదా వారి జీవితాలపై మాత్రమే ఆసక్తి ఉన్న, లేదా మిమ్మల్ని భయంకరంగా మోసం చేసే వ్యక్తులు (మీ వెనుకభాగం గురించి చెడుగా మాట్లాడటం, తృణీకరించడం లేదా మీకు మద్దతు ఇవ్వడం లేదు) వారితో మీ సమయం విలువైనది కాదు. సంబంధాన్ని మరింత లోతుగా వెళ్లనివ్వడం ఉత్తమం, సంబంధం ముగించనివ్వండి. చెడ్డ స్నేహితులు సమస్యను గ్రహించినట్లయితే, మీరు వారితో తిరిగి కూర్చుని, ఈ స్నేహానికి మీరు ఎందుకు వెనక్కి తగ్గారో వివరించవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తులను మెచ్చుకోండి. వీరు స్నేహితులు, బంధువులు, సహోద్యోగులు మరియు కష్ట సమయాల్లో మీకు సహాయం చేసిన వారందరితో పాటు మీతో సంతోషకరమైన సమయాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.మీరు ఇష్టపడే మరియు విశ్వసించే వ్యక్తుల గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నిర్ధారించుకోండి.

2. 

   
   
   30/30/30 నిబంధనను గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఏమి చేసినా, మీ జీవితంలో మీరు కలిసిన 1/3 మంది ప్రజలు బేషరతుగా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారనే అభిప్రాయం ఉంది; 1/3 మంది ప్రజలు మిమ్మల్ని అసమంజసంగా ద్వేషిస్తారు; మరియు ఇతర 1/3 మీ గురించి పట్టించుకోరు.
   • ఈ దృక్కోణానికి చాలా మంది మద్దతుదారులు: మీ గురించి పట్టించుకోని మూడింట రెండొంతుల మంది గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు ఎవరో ఇష్టపడే మూడవ వంతు వ్యక్తులతో మీకు ఉన్న సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.

3. 

   
   
   సహాయానికి కృతఙ్ఞతలు. మీరు కష్టపడుతున్నారని మరియు సహాయం అవసరమని ప్రజలకు తెలియజేయడం చాలా కష్టం, కానీ ఒంటరిగా కష్టపడకండి. పాశ్చాత్య సంస్కృతిలో ఈ అస్పష్ట వైఖరి చాలా సాధారణం.
   • మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, లేదా మీ మంచం తరలించడానికి మీకు చేయి మాత్రమే అవసరమైతే, విశ్వసనీయ స్నేహితుని వైపు తిరగండి. వారు నిజంగా మంచి స్నేహితులు, మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. (లేదా కాకపోతే, వారు మంచి స్నేహితులు కాదని ఇప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది).
   • మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయగలరని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ సహాయకారిగా ఉంటారో, మీ స్నేహితులు మీకు మరింత సహాయం చేస్తారు.

4. 

   
   
   సంబంధాలను పూర్తిగా కత్తిరించవద్దు. మీ జీవన నాణ్యతను దిగజార్చే చెడ్డ వ్యక్తులతో మీరు సంబంధాలు కొనసాగించాలని దీని అర్థం కాదు. కొన్నిసార్లు, వ్యక్తులను పక్కన పెట్టడం మీ జీవితాన్ని మితమైన స్నేహాన్ని ఉంచడం కంటే కష్టతరం చేస్తుంది.
   • ద్వేషంతో సహవాసం చేయవద్దు. తప్పు వ్యక్తితో స్నేహం చేయడం ఖచ్చితంగా సరదాగా మరియు నిరంతరంగా ఉండదు. ఎవరైనా మీకు కోపం తెప్పిస్తే, వారికి విరుద్ధమైన రీతిలో తెలియజేయండి. "హే, మీరు X చేసినప్పుడు నాకు నిజంగా బాధగా అనిపిస్తుంది" అని వారికి చెప్పండి.
   • బాధపడకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే హక్కు మీకు ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు: సహోద్యోగి ఎల్లప్పుడూ జాత్యహంకార లేదా లింగంగా ఉంటే, వారికి చెప్పడానికి లేదా వారితో మీ పరిచయాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయడానికి మీకు హక్కు ఉంది. మీకు సహాయం అవసరమైతే మీ ప్రవర్తనను మీ ఉన్నతాధికారులకు కూడా చెప్పవచ్చు.

5. 

   మంచి శృంగార సంబంధాలు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. శృంగార సంబంధాలు చాలా మంది ప్రజల జీవితాలను నెరవేర్చడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ మీరు సహాయం చేయగల వ్యక్తి అని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి మరియు మీరు మీరు ఉత్తమంగా భావిస్తారు. కాకపోతే, మీరు నిజంగా వారితో స్నేహం చేయకూడదు.
   • మీరు ఒకరిని మార్చగలరని అనుకోకండి. మీరు డేటింగ్ చేస్తుంటే మరియు మీకు కావలసిన విధంగా వాటిని మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు అనుకుంటే, విడిపోండి. అవి మీకు తగినవి కావు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని చెడుగా ప్రవర్తిస్తే (లేదా మిమ్మల్ని అవమానిస్తే) వారు మారుతారని చెబితే, అప్పుడు వారు మారలేరు మరియు మీరు దానిని గ్రహించాలి.
   • ప్రేమలో నష్టాలను అంగీకరించండి. గణిత తరగతిలో ఒక అందమైన అమ్మాయి తేదీ. ఆమె నిరాకరిస్తే? ఆమెను అడగడానికి మీకు ధైర్యం ఉంది మరియు అవును అని చెప్పడానికి మీరు ఎవరినైనా కనుగొంటారు. మీరు ఎంత మానసికంగా సాహసోపేతంగా ఉంటారో, మీకు సరైన వ్యక్తిని కనుగొనడం మీకు సులభం అవుతుంది.
   • మీ జీవితం నుండి చెడ్డ వ్యక్తులను పొందండి. మీ భాగస్వామి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి అయి ఉండాలి, వారు మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తారు, మీరు ముఖ్యమైనవారే (మీరు ఇప్పటికీ ఉన్నందున). మీ ఇద్దరి మధ్య పరస్పర గౌరవం కూడా ఉంది, మీరు వారిని గౌరవించాలి మరియు వారు మిమ్మల్ని తిరిగి గౌరవిస్తారు.
   • ఒంటరిగా ఉండటం ఆనందించండి. ప్రజలు ఒకరి కోసం వెతకడానికి ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, దానిలో మునిగిపోతారు, ఆపై ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించకుండా వదిలేయండి: మీ ఏకైక కోరిక దాని గురించి ఆలోచించడం మీరు మీ మీద దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీరు మీ స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.

6. 

   మీరు చేయగలిగినదాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. సంఘం నుండి ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం - ఇది సమయం, డబ్బు లేదా ఆనందం అయినా - మీరు నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీరు సంఘంలో చేరతారు. ఎందుకంటే దయ వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మరియు సంఘం నుండి తిరిగి స్వీకరించడం వలన, మీకు ఆనందం, ఆశావాదం మరియు జీవితంలో యాజమాన్యం లభిస్తుంది.
   • మీకు చాలా తక్కువ ఉన్నప్పటికీ మీరు ఇవ్వగలిగినది ఇవ్వండి. మీరు ముఖ్యమని భావించే కిక్‌స్టార్టర్ ప్రాజెక్ట్‌కు సుమారు 22,000 లేదా 120,000 డాంగ్‌ను విరాళంగా ఇవ్వడం అంత సులభం, లేదా డబ్బు లేకుండా విరాళం ఇవ్వడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. మీరు ముఖ్యమైనవిగా భావించే లక్ష్యం కోసం సమయాన్ని ఇవ్వడం.
   • జీవితంలో ప్రజలకు సహాయం చేస్తుంది. మీ తల్లి లేదా భర్త ఇంటి చుట్టూ పనులను చేస్తే, వాటిని మరింత తీరికగా చేయడానికి ప్రతి వారం వారికి సహాయం చేయండి. మీ సోదరుడి కోసం బేబీ సిటర్‌ను కనుగొనండి లేదా మీ తాతను డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళ్లండి.

7. 

   మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. మీ కంటే మంచి, లేదా మీకన్నా ఆకర్షణీయమైన, లేదా మీకన్నా తెలివిగల, లేదా మీ కంటే ఎక్కువ సంబంధాలు ఉన్న వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఉంటాడు. మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చడం మిమ్మల్ని మీరు అణగదొక్కడం.
   • ఇతరుల ప్రతిభను వారు ఎలా ప్రదర్శిస్తారు లేదా మీ కంటే వారు ఎంత మంచివారో ఆలోచించకుండా గౌరవించండి. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు గౌరవనీయమైన స్కాలర్‌షిప్ పొందారు. "నేను తెలివితక్కువవాడిని, నేను ఆ స్కాలర్‌షిప్‌ను ఎప్పటికీ పొందలేను" లేదా "నేను ఎప్పుడూ స్కాలర్‌షిప్ పొందలేను" అని మీరు అనుకున్నప్పుడల్లా ఆ ఆలోచనను "ఆమె నిజంగా నేర్చుకుంది స్కాలర్‌షిప్ గెలవడానికి చాలా కష్టపడ్డాను "లేదా" నాకు చాలా మంచి విషయాలు జరిగాయి మరియు ఆమెకు నిజంగా ఆ స్కాలర్‌షిప్ అవసరం ".
   • అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని దిగజార్చని లేదా సిగ్గుపడని పనిని సాధించాడని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. వాస్తవానికి, ఇది చర్య తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. "షారన్ ఆ ఆర్ట్ అవార్డును గెలుచుకుంటాడు, అంటే నేను చాలా కష్టపడి పనిచేస్తే, కొన్నిసార్లు నేను కూడా అవార్డును గెలుచుకోగలను" అని మీరు అనుకోవచ్చు.

8. 

   
   
   నిజంగా వినండి. జాగ్రత్తగా వినడం యొక్క నైపుణ్యం తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది మరియు విస్మరించబడుతుంది. ప్రజలు మాట్లాడేటప్పుడు అధికంగా మాట్లాడుతారు, ప్రతి ఒక్కరూ వారు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారు, వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు, అంటే వారు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తితో నిజంగా కనెక్ట్ కాలేదు.
   • మీరు చేయాలనుకుంటున్నది "యాక్టివ్ లిజనింగ్". ప్రాథమికంగా దీని అర్థం మీరు చెప్పబోయేది, విందు కోసం ఏమి ఉడికించబోతున్నారు అనే దాని గురించి ఆలోచించకుండా మీరు నిజంగా అవతలి వ్యక్తిని వింటున్నారని అర్థం.
   • అవతలి వ్యక్తిని చూడండి (తదేకంగా చూడకండి, కానీ కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి). సంభాషణలో మీ మనస్సు పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీకు అర్థం కాని వాటిని వివరించమని వారిని అడగండి. మీరు దీన్ని కూడా అందంగా చెప్పవచ్చు: "నేను మీ చివరి వాక్యం గురించి ఆలోచించాను, మీరు ఇప్పుడే చెప్పినదాన్ని చెప్పగలరా."
   • మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఫోన్‌ను ఉపయోగించవద్దు. మీరు ఒక ముఖ్యమైన కాల్ / టెక్స్ట్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారే తప్ప (ఎవరైనా ఆసుపత్రిలో చేరారు, ఉద్యోగ ఆఫర్, అలాంటిదే).
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: స్వీయ-పూర్తి ప్రక్రియలు

1. 

   
   
   నమ్మకంగా ఉండు. మీ గురించి మీరు సురక్షితంగా భావిస్తున్నారని విశ్వాసం చూపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, విశ్వాసం అనేది అనేక ఇతర లక్షణాల మాదిరిగా, నేర్చుకోగల నైపుణ్యం. మీకు నమ్మకం కలగకపోయినా, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా ఉండాలో మీరు ఎంత ఎక్కువ సాధన చేస్తే, సంతోషంగా మీరు అనుభూతి చెందుతారు.
   • "మీరు నిజంగా విజయవంతమయ్యే వరకు విజయవంతం అయినట్లు నటించండి" అనే సలహాను ఉపయోగించండి. దీని అర్థం మీరు ప్రాథమికంగా మీ మెదడును నమ్మకంగా వ్యవహరించడం ద్వారా మీకు నమ్మకంగా ఉందని ఆలోచిస్తూ మోసగించడం. స్టిలెట్టోస్ మీరు ఇంతకు ముందు వెళ్ళడానికి ధైర్యం చేయలేదు, మీరు ఆకర్షణీయంగా భావించిన యాదృచ్ఛిక వ్యక్తితో మాట్లాడండి.) మరియు పెంచమని అడగడానికి కోపం తెచ్చుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా కొత్త నగరానికి వెళ్లండి.
   • నమ్మకంగా బాడీ లాంగ్వేజ్ వాడండి. రోజుకు కనీసం 5 నిమిషాలు శక్తివంతమైన భంగిమను సృష్టించండి. కొన్ని శక్తివంతమైన భంగిమలు: మీరు నడుస్తున్నప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు నిటారుగా నిలబడండి, స్థలాన్ని ఆక్రమించే పద్ధతిలో కూర్చోండి. మీ చేతులు దాటి నిలబడకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ఆత్మరక్షణ సంజ్ఞ. మీ చేతులను దాటడానికి బదులు, మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి.
   • ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం మానేయండి. ఇది ముఖ్యమైనది. మీరు మీ గురించి (లేదా ఇతరులు) ప్రతికూల ఆలోచనలు కలిగి ఉన్న ప్రతిసారీ, మిమ్మల్ని మీరు ఆపి, మీ ఆలోచనలను సానుకూలంగా లేదా తటస్థంగా సర్దుబాటు చేయండి.ఉదాహరణకు, "నాకు ఎప్పటికీ నెరవేరే సంబంధం లేదు" అని మీరు అనుకుంటే "నాకు గతంలో మంచి సంబంధం లేదు, కానీ గతం భవిష్యత్తును నేను తెలియజేస్తేనే చెబుతుంది. , కాబట్టి నేను ఎప్పటికీ మంచి సంబంధం కలిగి ఉండనని కాదు ”.

2. 

   
   
   
   
   నేర్చుకోవడం కొనసాగించండి. మీరు మీ జీవితాంతం నేర్చుకోవడం మానేయకూడదు. ఇది మీ మెదడును పదునుగా ఉంచుతుంది, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇతరులతో మాట్లాడటానికి మీకు ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది.
   • మీరు మీ జీవితమంతా నేర్చుకుంటూనే ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు కళాశాలకు వెళ్లడానికి "అవసరం" అని దీని అర్థం కాదు. కళాశాల అందరికీ కాదు. కానీ ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి: సైన్స్, మెడిసిన్, రాజకీయాలు, కళలు మరియు మరెన్నో పురోగతి.
   • క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడానికి స్వీయ విద్య గొప్ప మార్గం. అల్లడం నుండి విదేశీ భాష లేదా ఖగోళ శాస్త్రం వరకు ఏదైనా అర్థం కావచ్చు. లైబ్రరీ మరియు ఇంటర్నెట్ (ఇది నమ్మదగిన వనరు అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసినంతవరకు) స్వీయ అధ్యయనం కోసం గొప్ప వనరులు. సమాజం వివిధ అంశాలపై ఉచిత తరగతులు లేదా ఉపన్యాసాలను కూడా నిర్వహించవచ్చు.
   • అనేక రకాలైన అభ్యాసాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. అంటే, ఐవీ లీగ్ పాఠశాలల్లో చదువుకున్నట్లే బిజినెస్ స్కూల్ లేదా అప్రెంటిస్ షిప్ లో బిజినెస్ చదువుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. (నిజాయితీగా, కొన్నిసార్లు ఇది మరింత ముఖ్యమైనది). పన్నులు ఎలా చెల్లించాలో తెలుసుకోవడం, డబ్బు తీసుకోవటం మరియు ప్రజా రవాణాను నావిగేట్ చేయడం అన్నీ ముఖ్యమైన జ్ఞానం.

3. 

   
   
   ఇబ్బందుల నుండి నేర్చుకోండి. మీరు ఎంత విజయవంతం అయినా, మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు, మీరు ఏమి చేస్తారు లేదా చేయరు, మీకు ఇంకా కష్టకాలం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఆ విషయాలు మీ తప్పు, కొన్నిసార్లు అవి చేయవు. మీరు వారితో ఎలా స్పందిస్తారో జీవితంలో విజయం సాధించగల మీ సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
   • తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితం గురించి మరింత ఆందోళన కలిగిస్తుంది. పొరపాట్లు పెద్ద ఎదురుదెబ్బలుగా కనిపిస్తాయి, అవకాశాలను నేర్చుకోలేదు. మీరు పొరపాటు చేసినప్పుడు దాని నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి, మీరు తదుపరిసారి భిన్నంగా ఏమి చేస్తారు మరియు విషయాలు ఎలా తప్పు అయ్యాయి?
   • మీ చెత్త పనిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇవి సాధారణంగా ఒకేసారి బహుళ విషయాలను ఎలా నిర్వహించాలో, కష్టతరమైన వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలో (మీ యజమానితో సహా) మరియు అవసరాలను ఎలా నొక్కిచెప్పాలో మీకు నేర్పే విషయాలు. మరియు మీ స్వంత సరిహద్దులు.
   • విడిపోవడం కూడా గొప్ప అభ్యాస అవకాశం. మీరు చేసే పనులను వారు మీకు బోధిస్తారు. ఇవి మీ జీవితానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలు.

4. 

   
   
   క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకోవడంతో పాటు, మీరు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నిస్తూనే ఉండాలి. ఇది స్కైడైవింగ్ లేదా రాక్ క్లైంబింగ్, లేదా గార్డెనింగ్ లేదా ఎంబ్రాయిడరీ వంటి తీవ్రమైనదే అయినా, మీరు పదునుగా ఉంచబడతారు మరియు మీ మనస్సు స్తబ్దత లేకుండా ఉంటుంది.
   • మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీ జీవితాంతం, మీరు పూర్తిగా అసౌకర్యంగా ఉన్న పరిస్థితులలో ఉంటారు మరియు మీరు సాధారణంగా ఆ పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచరు, కానీ మీరు కూడా ఈ రకమైన అనుభవానికి అవకాశాలను సృష్టించాలి. ఇది మీకు విశ్వాసం మరియు జీవిత అనిశ్చితులను ఎదుర్కోగల సామర్థ్యాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ గురించి ప్రజలు తమ గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. అన్ని కళ్ళు మీపైనే ఉన్నాయని మీరు అనుకున్నా, వారు మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చడం కంటే మీ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.
   • మంచి ఫలితాల కోసం చిన్న చర్యలు తీసుకోండి. మీకు భయాలు ఉంటే, ఉదాహరణకు, మీరు తీసుకోవలసిన సాధారణ దశ అపరిచితుడితో మాట్లాడటం లేదా ప్రతి వారం మీరు ఆత్రుతగా ఉన్న వారితో ఫోన్ కాల్ చేయడం. చివరగా, మీరు మీ స్వంతంగా అపాయింట్‌మెంట్‌కు వెళ్లవచ్చు లేదా రోజూ వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండవచ్చు.
   • ఇది సాధారణ విషయం అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే ఏదో ఒకటి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మంచి ఫలితాలను సాధించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు నిరుత్సాహపరిచే పరిస్థితులలో బాగా ఎదుర్కోగలరు. చివరికి, మీరు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు.

5. 

   సమస్యలను ఎదుర్కోండి. జీవితాన్ని గెలవడం మరియు సంతృప్తి మరియు సంతృప్తి కలిగి ఉండటం జీవితం తెచ్చే కష్టతరమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటోంది. ఈ సమస్యను వదులుకోవడం లేదా విస్మరించడం దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది మరియు మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మీకు చెడుగా అనిపిస్తుంది.
   • చర్య పదాలను ఉపయోగించండి. దీని అర్థం సంభావ్య సమస్యను "దీన్ని ఎలా చేయాలో నాకు తెలియదు" లేదా "దీన్ని చేయడానికి నేను చాలా భయపడుతున్నాను" నుండి "నేను దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటాను" మరియు "నేను ఆందోళన చెందగలిగినప్పటికీ, నేను దీన్ని చేయగలనని నాకు తెలుసు." మీరు నిజంగా మీ మెదడు వ్యవస్థను ప్రతికూల నుండి సానుకూలంగా మారుస్తారు.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ అడ్డంకులను అధిగమించగలరని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. గొప్ప కష్టాల యొక్క అన్ని సమయాలను గుర్తుచేసుకోండి. ప్రతిదీ చాలా unexpected హించని విధంగా ఎలా ముగిసిందో గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఏదైనా గురించి కలత చెందినప్పుడు, మీరు దాని ద్వారా బయటపడతారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • మీ సమస్య మీ మనసుకు విలువైనదేనా అని చూడండి. చాలా సార్లు, మీరు ఆందోళన చెందుతున్న విషయాలు జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైనవి కావు. ఉదాహరణకు, ఫోన్‌లో వ్యక్తులను పిలవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని చెప్పండి. మీరు ఎందుకు ఆందోళన చెందుతున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఆందోళన చెందడానికి కారణం లేదని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరు కాల్ చేయడానికి ముందు మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

6. 

   మీరు సంతృప్తికరంగా ఉన్న వృత్తిని కనుగొనండి. మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు ఇష్టపడే ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడం, అది సాధారణమైనదిగా కనబడాలి (ఉదా. మీరు నటుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు, మరియు మీరు నిర్వహించడం ముగుస్తుంది అధిక ప్రమాదం ఉన్న కాలంలో థియేటర్). కొన్నిసార్లు ఇది సాధ్యం కాదు, కానీ మీరు తప్పనిసరిగా ఆనందించని ఉద్యోగంలో సంతృప్తిని పొందడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే.
   • మీ ఉద్యోగం గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి. మీ ఉద్యోగం గురించి అన్ని మంచి విషయాల జాబితాను రూపొందించండి (మీరు ఇష్టపడే సహోద్యోగులు, అందరి జీవితాల్లో మార్పు తెచ్చుకోండి, మీరు ఎప్పుడూ కలలుగన్న ఇంటిని కొనడానికి డబ్బు ఉండాలి యాజమాన్యంలో ఉండాలి).
   • పనులు మార్పులేనివిగా ఉంటే వాటిని క్రమాన్ని మార్చండి. ప్రతి రోజు వేర్వేరు షెడ్యూల్‌లు ఉన్నాయి, దీని ద్వారా మీరు ఉదయం చాలా ముఖ్యమైన పనులను మరియు మధ్యాహ్నం తక్కువ ముఖ్యమైన పనులను పూర్తి చేస్తారు.
   • వారు అనుమతించినప్పుడు విరామం తీసుకోండి. మీరు సమయం తీసుకోకూడదని ఎప్పుడూ అనుకోకండి, ఎందుకంటే సెలవు తీసుకోవటం మీకు శక్తినిస్తుంది మరియు పనిలో మంచి అనుభూతిని పొందటానికి మరియు చిన్న చిరాకులను మరింత సులభంగా ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • పని చేయడానికి నడవండి లేదా చక్రం తిప్పండి లేదా మీ భోజన విరామ సమయంలో నడవండి. శారీరక శ్రమ మెదడు అలసటను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ పని గురించి బాగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం

1. 

   కృతజ్ఞతను పెంచుకోండి. జీవితాన్ని గెలవడానికి మరియు మీరు సంతృప్తిగా మరియు నెరవేరినట్లు భావించే జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి. విషయాలు సరిగ్గా జరగకపోయినా, భవిష్యత్తులో అవి అలానే ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి.
   • ప్రతిదీ మంచిది కాకపోయినా జీవితంలో మంచి విషయాలు ఉన్నాయని కృతజ్ఞత ధృవీకరిస్తుంది. జీవితం పరిపూర్ణంగా లేదు, కానీ ప్రతిదీ మంచిగా ఉన్న జీవితం ఎవరికీ లేదు (కాబట్టి కొంత తెలివితక్కువ పదబంధాన్ని మీరే పునరావృతం చేయవద్దు). ఉదాహరణకు, మీ తండ్రి కన్నుమూసినట్లు imagine హించుకోండి. ఇప్పుడు మీకు విచారంగా ఉండటానికి ప్రతి హక్కు ఉంది, కానీ మీ తండ్రి ప్రయాణిస్తున్న దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నదానిపై దృష్టి పెట్టండి (అనగా అతను చనిపోయినప్పుడు అతనితో ఉండటానికి మీకు అవకాశం వంటి విషయాలు. జీవితం, వాస్తవానికి మీరు అతనితో ఎక్కువ సమయం గడిపారు, మొదలైనవి ...).
   • కృతజ్ఞతా డైరీని ఉంచండి. మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న ప్రతిరోజూ జరిగిన అన్ని చిన్న విషయాల గురించి ఒక గమనిక చేయండి. కిరాణా దుకాణంలో ఎవరైనా సహాయం చేయడం లేదా స్నేహితుడి నుండి వచ్చిన సందేశం వంటివి చాలా సరళంగా ఉంటాయి. మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాల్సిన అవసరం ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
   • "స్వర్గంలో ఉన్న ప్రతిదీ" అనే ఆలోచనను మీరు వదులుకోవలసి ఉంటుందని దీని అర్థం: అన్నీ సరిగ్గా జరిగినప్పుడు అది మీ ఇష్టం, మరియు విషయాలు తప్పు జరిగితే అది లక్ష్యం. కృతజ్ఞతను పెంపొందించుకోవడం అంటే అవకాశాలను గుర్తించడం మరియు ఇతరులు మీకు ఇచ్చిన సహాయం.(ఉదాహరణకు, నేను నా కృషిపై కాలేజీకి వెళ్లాను, కానీ నా గురువు గొప్ప సిఫారసు లేఖ రాసినందున, మరియు నా తల్లిదండ్రులు నాకు అవకాశం ఇచ్చారు.)

2. 

   బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిరాశ మరియు ఆందోళనకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది, మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మంచి మానసిక స్థిరత్వాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. సంపూర్ణతను అభ్యసించడం అంటే ప్రాథమికంగా ప్రతి క్షణం తీర్పు లేకుండా వెళ్ళడం.
   • బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రారంభించడానికి ధ్యానం ఒక గొప్ప మార్గం. రోజుకు 15 నిమిషాలు ఎక్కడో నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడం (మంచి ఫలితాల కోసం మీరు బస్సులో, డాక్టర్ కార్యాలయంలో, వంటలు కడుక్కోవడం ద్వారా ధ్యానం చేయవచ్చు). లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు he పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, "పీల్చుకోండి, he పిరి పీల్చుకోండి" అని చెప్పండి. ఏ ఆలోచనలు తలెత్తినా, అవి మీ మనస్సు యొక్క ఉపరితలంపై తేలుతూ ఉండండి మరియు వాటికి ప్రతిస్పందించవద్దు. మీరు పరధ్యానంలో ఉంటే, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు నడకలో ఉన్నప్పుడు ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్రతిదానిపై మక్కువతో ఆ సమయాన్ని గడపడానికి బదులుగా, చెట్లు మరియు ఆకాశం యొక్క రంగులు, గాలి, ఉష్ణోగ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. ప్రతిదానికీ రేటింగ్ ఇవ్వవద్దు (అనగా "అందమైన ఆకాశం", "చల్లని గాలి", "దుష్ట కుక్క"), కానీ వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి.
   • మీరు తినేటప్పుడు కూడా సంపూర్ణతను పాటించవచ్చు. మీరు తినడం గమనించండి: అల్లికలు (మృదువైన, క్రంచీ, నమలడం), రుచి (ఉప్పగా ఉందా? తీపి? కారంగా ఉందా?), ఉష్ణోగ్రత (వేడి, చల్లగా). మళ్ళీ, విలువ రేటింగ్ (మంచి లేదా చెడు మొదలైనవి) కేటాయించకుండా ఉండండి. మీరు తినేటప్పుడు టెలివిజన్ చూడటం లేదా చదవడం వంటి కాలక్షేపాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 

   
   
   మీ గురించి మరియు మీ చర్యలను స్వంతం చేసుకోండి. జీవితం అనేది ఎంపికల శ్రేణి అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఎలా వ్యవహరించాలో మరియు ఎలా స్పందించాలో ఎంచుకోవచ్చు మరియు ప్రతిదీ మీకు వచ్చినట్లుగా వ్యవహరించడం కంటే, ఆ ఎంపికలకు మీరు బాధ్యత తీసుకోవాలి.
   • దయచేసి సానుకూల మార్గంలో స్పందించడానికి ఎంచుకోండి. మీ స్నేహితుడు మీ వెనుక చెడుగా మాట్లాడినప్పుడు, ఆమె పట్ల నిష్క్రియాత్మకంగా-దూకుడుగా ఉండవద్దు. బదులుగా, ఆమె చెప్పిన దాని గురించి ఆమెను ఎదుర్కోండి ("x, y, z మరియు నా గురించి మీరు చెప్పినట్లు ప్రజలు నాకు చెప్తారు మరియు ఇవన్నీ ఏమిటో నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను అలా చెప్పండి.) బాధ మరియు కోపం యొక్క ఈ భావాలను సానుకూల రీతిలో ఉపయోగించండి.
   • మీరు మీ జీవితంలో వ్యవహరిస్తున్న దాని గురించి బాధపడటం కూడా ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా క్రొత్త విషయాలను అంగీకరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, "ఎందుకు నన్ను?" నిర్మాణాత్మక మార్గంలో దీన్ని వర్తింపజేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీకు కావలసిన జీవితాన్ని ఎల్లప్పుడూ గడపడానికి, మీరు చెప్పడానికి భయపడిన విషయాలు చెప్పడానికి మరియు ప్రేరేపించడానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

4. 

   
   
   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. మంచి ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు కోరుకోవడం (చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులు వంటివి) మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనండి మరియు మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో మెరుగుదల చూస్తారు.
   • ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు తినండి. మీకు రోజుకు కనీస మొత్తం 5 సేర్విన్గ్స్ (పండు తినడం కంటే ఎక్కువ కూరగాయలు తినండి). కొన్ని అగ్ర ఆహారాలు: పుచ్చకాయ, అవోకాడో, కోరిందకాయ, బ్రోకలీ, ఉల్లిపాయలు, బ్లూబెర్రీస్, కాలే, క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు, చిలగడదుంపలు. ముదురు మరియు రంగురంగుల ఆకు కూరలు (ఎర్ర మిరియాలు, కాలే మొదలైనవి) ముఖ్యంగా పోషకమైనవి మరియు చాలా తినాలి!
   • తగినంత ప్రోటీన్ పొందండి, ఎందుకంటే ప్రోటీన్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, శక్తిని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఆకలిని బాగా తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వు మాంసాల కంటే సన్నని మాంసాలను తినండి మరియు మీరు చేపలు (ముఖ్యంగా సాల్మన్), పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, సోయాబీన్స్, బీన్స్ మరియు కాయలు తినాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు సాల్మన్ తినకపోతే మీరు కోల్పోతారని తెలుస్తోంది.
   • సరైన కార్బోహైడ్రేట్లను జోడించండి, ఎందుకంటే అవి రోజంతా మీకు అవసరమైన శక్తిని అందిస్తాయి. మీ జీవితాన్ని గెలవడానికి మీరు క్వినోవా, వోట్స్, బ్రౌన్ రైస్ మరియు గోధుమ వంటి పోషకమైన కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలి.
   • చక్కెర, ఉప్పు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. చక్కెర, ముఖ్యంగా, శరీరంలో రక్తం యొక్క పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది - మరియు ఆరోగ్యం మరియు బరువు సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

5. 

   
   
   
   
   ఆరోగ్యకరమైన శారీరక దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ జీవితంలో మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి, ఇది మిమ్మల్ని మరింత నెరవేర్చడానికి మరియు సంతృప్తికరంగా చేస్తుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు మీకు చాలా సమయం పడుతుంది మరియు ఆందోళన తరచుగా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లతో పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • తగినంత నీరు త్రాగాలి. నీరు శరీరంలో చాలా పెద్ద భాగాన్ని చేస్తుంది మరియు డీహైడ్రేషన్ తలనొప్పి, పనితీరులో ఇబ్బంది మరియు నిద్రను కలిగిస్తుంది. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని తక్కువ సామర్థ్యం మరియు అనారోగ్యంగా చేస్తుంది. అర్ధరాత్రి ముందు మంచానికి వెళ్ళండి, మంచానికి 30 నిమిషాల ముందు అన్ని విద్యుత్ పరికరాలను ఆపివేసి, అలారం సెట్ చేయండి. మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి.
   • ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం మెదడు రసాయనాలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది, మీ శరీరం మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు మీరు మరింత సంతృప్తి చెందుతారు. వ్యాయామం అంటే మీరు జిమ్‌కు వెళ్లాలని కాదు. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో కనుగొనండి. రోజుకు 30 నడకలు తీసుకోండి, సంగీతం మరియు నృత్యం చేయండి లేదా ఓదార్పు యోగా చేయండి.

6. 

   
   
   మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ఆనందం మరియు జీవితంలో విజయం ఒక విషయం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది: మీరు. మీరు జీవితాన్ని మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్నట్లు అనిపించడానికి మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
   • మీరే విలాసపరుచుకోండి. మీరు కొనాలనుకుంటున్న పుస్తకం చివర మీరే కొనండి, చాలా షవర్ జెల్ తో పొడవైన షవర్ తీసుకోండి, చాక్లెట్ కేక్ ముక్క తినండి (లేదా రెండు!) లేదా వారాంతాల్లో ఆడటానికి తదుపరి గ్రామానికి వెళ్ళండి! మీరు కొన్నిసార్లు మీరే చికిత్స చేయనివ్వండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, మీరే మొదటి స్థానంలో ఉంచవద్దు. పరోపకారంగా ఉండటం అద్భుతమైనది, కానీ మీ ఆనందం పోగొట్టుకోకండి. కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని మీరు పైన ఉంచడం సరైందే (మీరు ఎల్లప్పుడూ విందు ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా మీ అన్ని ప్రాజెక్టులను పనిలో చేయండి).
   • "లేదు" అని చెప్పడం నేర్చుకోండి. మీరు కోరుకోనిది మీరు చేయరు (సాధారణంగా). ఒక మిత్రుడు వారితో ఒక పార్టీకి వారిని ఆహ్వానిస్తాడు మరియు మీరు "వద్దు" అని చెప్పడం లేదా "తదుపరి సారి ఉండవచ్చు" అని కూడా అనుకోవడం లేదు. మీ సోదరి మీరు బేబీ సిటర్ అవ్వాలని కోరుకుంటుంది; మీరు దీన్ని చేయవలసిన అవసరం లేదు. వారు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే (మరియు ముఖ్యంగా).
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు చేసే ప్రతి పని పట్ల మక్కువ చూపండి. మీరు అభిరుచిని చూపించినప్పుడు మరియు చర్యలో ఉన్నప్పుడు; మీ చర్యలు దాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ప్రేరేపిస్తాయి, కాబట్టి మిమ్మల్ని "చూడటం ద్వారా అనుకరించే పిల్లతనం గల పిల్లవాడు" లాగా కాకుండా నాయకుడిలాగా మిమ్మల్ని చేయండి.
• మీ గురించి భయపడవద్దు. నమ్మకంగా ఉండండి మరియు సిగ్గుపడకండి.
• నిన్న గడిచిపోయింది మరియు మరచిపోయింది, ఈ రోజుకు బలమైన పునాదిని నిర్మించడం ద్వారా రేపుపై దృష్టి పెట్టండి. జీవితం ఒక పుస్తకం యొక్క పేజీ లాంటిది, మీరు వ్రాసినదాన్ని మార్చలేరు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతి పేజీని ఉత్తమంగా చేయవచ్చు.
• అందరూ మీలాంటివారు కాదు. మీరు దానిని అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి మరియు కొంతమంది వ్యక్తులను పట్టించుకోకుండా అంగీకరించాలి. ఇతరులు కూడా అదే చేస్తారు.

హెచ్చరిక

• చాలా మంది ప్రజలు ఏదైనా ప్రయత్నించి, అది వెంటనే పని చేయకపోతే, అది ఎప్పటికీ పనిచేయదు. మీరు నిజంగా మీ జీవితాన్ని మార్చాలనుకుంటే, మీ మొత్తం "ENTERTAINMENT" ను అందులో ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.