రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
4 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
![ఇతరుల నుంచి ఆశించడం సమాప్తి ఎందుకు మరియు ఎలా చేయాలి? Bk Shivani | WHY And HOW To Finish Expectations](https://i.ytimg.com/vi/TdLsBjJ_FN8/hqdefault.jpg)
విషయము
మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయకపోతే ప్రసంగాన్ని సిద్ధం చేసి ఇవ్వమని అడగడం నిజంగా భయానకంగా ఉంటుంది. బాధ పడకు! మీరు క్రింద ఉన్న సాధారణ చిట్కాలను అనుసరిస్తే త్వరలో మీరు ప్రొఫెషనల్ స్పీకర్ అవుతారు.
దశలు
5 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ప్రసంగాన్ని వివరించండి
మీ ప్రసంగం కోసం ఒక అంశాన్ని ఎంచుకోండి. విభిన్న అంశాల కంటే కేంద్రీకృత అంశాన్ని ఎంచుకోండి. ఒక వ్యాసం యొక్క విషయం వలె, మీరు చెప్పేది ప్రధాన అంశంతో ముడిపడి ఉండాలి.
మీ ప్రేక్షకులను నిర్ణయించండి. మీరు పిల్లలు లేదా పెద్దలతో మాట్లాడతారా? మీరు మాట్లాడుతున్న అంశం గురించి ఏమీ తెలియని ప్రేక్షకులారా లేదా వారు ఆ ప్రాంత నిపుణులారా? మీ ప్రేక్షకులను తెలుసుకోవడం మీ ప్రసంగాన్ని సరైన శైలితో సిద్ధం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ ఉద్దేశ్యాల గురించి ఆలోచించండి. మంచి ప్రసంగం ప్రేక్షకుల అవసరాలను తీర్చగలదు. మీరు ప్రజలను నవ్వించాలనుకుంటున్నారా? మీరు వారిని మానసికంగా ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా లేదా వారి ప్రవర్తనను మార్చగల తెలివిగల మరియు నిటారుగా ఉన్న సందేశాన్ని ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? ఈ ప్రశ్నలు ప్రసంగం యొక్క స్వరం మరియు స్వరాన్ని నిర్ణయిస్తాయి.
సందర్భాన్ని పరిశీలించండి. మీరు ఒక చిన్న సమూహంతో మాట్లాడతారా లేదా మీరు ప్రజల సమూహంతో మాట్లాడతారా? మీ ప్రసంగం చిన్న సమూహం ముందు అనధికారికంగా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రేక్షకుల ముందు ఇస్తే మరింత అధికారిక శైలిలో వ్రాయాలి.- చిన్న ప్రేక్షకులతో, మీరు చర్చను దారి మళ్లించవచ్చు లేదా వారిలో కొంతమందికి ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై ఆసక్తి ఉందని తెలిస్తే కొన్ని వివరాలను జోడించవచ్చు.
5 యొక్క విధానం 2: ప్రసంగం రాయడం
మీ అంశం గురించి చిన్న, సరళమైన వాక్యాలను వ్రాయండి. మీ ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకునే ఏదో రాయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు వారి దృష్టిని మొదటి స్థానంలో పొందుతారు.- ఫ్రీలాన్స్ ప్రసంగం రాయడం ప్రారంభించండి. మీరు ఎంచుకున్న అంశంపై మీకు వీలైనంత వరకు రాయండి. వారు మిమ్మల్ని ఎలా తీర్పు ఇస్తారో చింతించకండి లేదా బాగా వ్రాసిన వాక్యాలను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ పాయింట్లను జాబితా చేసిన తర్వాత, మీరు వాటిని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు వాటిని క్రమంలో అమర్చవచ్చు.
- ఒక వృత్తాంతం లేదా కోట్ ఉపయోగించండి. మీరు వేరొకరి కంటే బాగా మాట్లాడలేని సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఒక కోట్, మీరు అతిగా చేయనంత కాలం, సంభాషణను బాగా ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఆశ్చర్యకరంగా లేదా కొద్దిగా ప్రత్యేకమైన కోట్ను ఎంచుకోవాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ మూలాన్ని పేర్కొనండి.
- మీ ప్రేక్షకులను మీకు బాగా తెలియకపోతే, ఒక జోక్ తెరవడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. జోక్ ఆసక్తికరంగా ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ప్రేక్షకులు దానిని అనుభవించరు లేదా బాధపెట్టరు.
మీ అంశం కోసం 3 నుండి 5 థీసిస్ పాయింట్లను ఎంచుకోండి. మీ పాయింట్లు ఖచ్చితమైనవి మరియు ప్రత్యక్షమైనవి అని నిర్ధారించుకోండి.- ఎన్సైక్లోపీడియాస్ లేదా వికీపీడియా వంటి సాధారణ వనరుల ద్వారా పరిశోధన చేయడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు, కాని మీరు సాధారణంగా అర్థం చేసుకున్న తర్వాత మీ ఆలోచనలను మరింత బాగా స్థిరపడిన మూలాల ద్వారా చూడాలి. నా అంశంపై.
- మీ స్వంత అనుభవాలను ఉపయోగించుకోండి. మీరు ఒక అంశంపై సుదీర్ఘ బహిర్గతం లేదా అవగాహన కలిగి ఉంటే, మీ స్వంత అనుభవాలు మరియు కథలు గొప్ప ప్రసంగ వనరులు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ కథలను సంక్షిప్త పద్ధతిలో చెప్పాలి, అది వినేవారి దృష్టిని మరల్చదు.
మొత్తం ప్రసంగాన్ని వ్రాయాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి లేదా అంటుకునే గమనికలపై రూపురేఖలు రాయండి.- అంశంతో మీకు ఉన్న పరిచయాన్ని పరిగణించండి. మీరు ప్రసంగ అంశం గురించి తెలిసి ఉంటే మరియు సులభంగా మెరుగుపరచగలిగితే, మీరు ఫ్లాష్ కార్డును ఉపయోగించవచ్చు.
- పరిచయం కోసం 1 ఓటు ఉపయోగించండి. ఈ రూపంలో ప్రసంగం యొక్క ప్రారంభ వాక్యం ఉండాలి.
- ప్రతి వాదనకు 1 లేదా 2 కార్డులను ఉపయోగించండి. ముగింపు కోసం ఒక స్లిప్ రాయండి, ఇది ప్రసంగం యొక్క ప్రధాన ఆలోచనతో తిరిగి కనెక్ట్ అవుతుంది.
- స్కోర్కార్డ్లో సారాంశాలు లేదా వ్యక్తిగత పదాలను కూడా వ్రాయండి. ఈ పదాలు లేదా వాక్యాలలో మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో మీకు గుర్తు చేయడానికి ముఖ్యమైన కీలకపదాలు ఉండాలి.
- మీకు అసురక్షితంగా అనిపిస్తే లేదా మీ అంశం గురించి పూర్తిగా తెలియకపోతే, మీరు చెప్పదలచుకున్నది ఖచ్చితంగా రాయండి.
- అంశంతో మీకు ఉన్న పరిచయాన్ని పరిగణించండి. మీరు ప్రసంగ అంశం గురించి తెలిసి ఉంటే మరియు సులభంగా మెరుగుపరచగలిగితే, మీరు ఫ్లాష్ కార్డును ఉపయోగించవచ్చు.
సహాయక విజువల్స్ ఉపయోగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి. మీ ప్రసంగాన్ని వివరించడానికి మీరు ప్రీజీ లేదా పవర్ పాయింట్ ప్రెజెంటేషన్ సాఫ్ట్వేర్ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా కాగితంపై గీసిన గ్రాఫ్లు మరియు గ్రాఫ్లను ఉపయోగించడానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు.- కనీస చిత్ర భాగం పరిమితి. మీ ప్రసంగానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీకు చిత్రాలు అవసరం.
- ప్రేక్షకులు దృష్టాంతాలను చదవగలిగేలా శ్రద్ధ వహించండి. చిత్రం చాలా చిన్నదిగా కాకుండా చాలా పెద్దది.
- మీరు మాట్లాడబోయే గదిలోని సౌకర్యాలను చూడండి. మీకు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ లేదా ప్రొజెక్షన్ మానిటర్ అవసరమైతే, మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
అంశం సాంకేతికంగా మరియు వివరంగా ఉంటే ప్రేక్షకుల సభ్యుల కోసం హ్యాండ్-అవుట్ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ ప్రసంగంలోని అతి ముఖ్యమైన అంశాలను చుట్టుముట్టవచ్చు మరియు మీ ప్రేక్షకులకు వారు తరువాత ఉంచగలిగే మరింత వివరణాత్మక విభాగాలకు సూచనలు ఇవ్వవచ్చు.- మీ గురించి ఒక చిన్న జీవిత చరిత్ర రాయండి. మీ అర్హతల గురించి సమాచారం ఇవ్వడం మీ మాటలను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గొప్పగా చెప్పుకోకుండా అర్హతలను జాబితా చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. మీరు ఎవరో ప్రేక్షకులకు తెలియజేయడానికి, మీ ప్రొఫైల్ మరియు మీ మాట్లాడే శైలిని పరిచయం చేయడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.
- మీ ప్రసంగం చేయడానికి ముందు మీరు ఇతరులను పరిచయం చేస్తే, వారికి ముందుగానే ఖచ్చితమైన సమాచారం అందించడం చాలా అవసరం.
- మీ ప్రసంగం చేయడానికి ముందు మీరు ఇతరులను పరిచయం చేస్తే, వారికి ముందుగానే ఖచ్చితమైన సమాచారం అందించడం చాలా అవసరం.
5 యొక్క విధానం 3: మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి
సమయ అమరిక. మీ ప్రసంగం ఎంత సమయం పడుతుందో తెలుసుకోండి. మీరు అనుమతించిన సమయానికి మీరు బట్వాడా చేయలేకపోతే, మీరు మీ ప్రసంగాన్ని తగ్గించడం లేదా పొడిగించడం అవసరం. అవసరమైతే ప్రశ్నోత్తరాల సెషన్ కోసం కొంత వ్యవధిని చేర్చాలని గుర్తుంచుకోండి.
స్నేహితుడి ముందు లేదా అద్దంలో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. కాగితాన్ని ఎప్పటికప్పుడు చూడకుండా ఉండటానికి మీ ప్రేక్షకులను చూడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ ప్రసంగం సజావుగా సాగేలా చూసుకోవడానికి మీ ప్రసంగం సమయంలో ఆడియోవిజువల్ సాధనాలను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.- మీరు సాధారణంగా పనికి డ్రైవ్ చేస్తే, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. అయితే, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మీ నోట్లను చూడకండి.
నెమ్మదిగా మాట్లాడండి మరియు స్పష్టంగా ఉచ్చరించండి. ప్రసంగాల మధ్య ప్రసంగాన్ని మ్యూట్ చేయండి, తద్వారా ప్రేక్షకులు సమాచారాన్ని అనుసరించవచ్చు.
మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ ప్రసంగాన్ని గుర్తించడానికి పెన్ను ఉపయోగించండి. ఒక పదం లేదా వాక్యం అసహజంగా లేదా ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తే, దాన్ని హైలైట్ చేసి దాన్ని మరింత సహజంగా మార్చడానికి దాన్ని సరిచేయండి.
మీరు మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు రికార్డ్ చేయండి. మీ స్వరూపం, బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు మాట్లాడే శైలిని పరిగణించండి.- మీ హావభావాలు సహజమైనవి మరియు అతిశయోక్తి కాదని నిర్ధారించుకోండి. మరోవైపు, మీ చేతులను వీడకండి లేదా పోడియంపై ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీరు స్నేహితుడి ముందు మాట్లాడటం మరియు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను స్వీకరించడం సాధన చేసినప్పుడు, మీ స్నేహితుడు అందించే వాటిని అంగీకరించే ప్రయత్నం చేయండి.
ఒక్కసారి మాత్రమే ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు చాలాసార్లు మాట్లాడటం అభ్యసిస్తే, పోడియం మీద నిలబడినప్పుడు మీకు చాలా నమ్మకం కలుగుతుంది. ప్రకటన
5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ప్రసంగ తేదీన
సరిగ్గా డ్రెస్ చేసుకోండి. మీరు దృ tive ంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, దుస్తులు ధరించండి. మీ రూపాన్ని పూర్తి చేసే రంగును ఎంచుకోండి మరియు అత్యుత్తమ నగలు ధరించడాన్ని తగ్గించండి.
క్రమంలో తగినంత పత్రాలను సిద్ధం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. దృష్టాంతాలు, టాబ్లెట్ లేదా ల్యాప్టాప్ మరియు ప్రసంగం తీసుకురండి.
ధ్వని పరీక్ష అవసరం. మీరు ఒక చిన్న గదిలో ఉంటే, స్పష్టంగా వినడానికి గది వెనుక భాగంలో ఎవరైనా నిలబడమని అడగండి.మీరు పెద్ద ప్రాంతంలో ఉంటే, మీ వాయిస్ అంతరాయం కలిగించకుండా లేదా వక్రీకరించకుండా మైక్రోఫోన్ను ఉపయోగించడం సాధన చేయాలి.- ప్రేక్షకుల ముందు ముందుగానే రావడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆడియో మరియు విజువల్ ఎయిడ్స్ తనిఖీ చేయడానికి ఈ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు హాజరవుతున్న కార్యక్రమం ఒక సమావేశం అయితే మీకు 15-20 నిమిషాల తయారీ ఉంటుంది. మీరు మాత్రమే స్పీకర్ అయితే, ఒక గంట ముందుగా అక్కడకు వెళ్లండి.
పరికరాలు మరియు సహాయక సామగ్రిని సిద్ధం చేయండి. మీ కంప్యూటర్, ప్రొజెక్షన్ స్క్రీన్ మరియు స్టాండ్ సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయని మరియు సరైన స్థితిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీ ప్రేక్షకులు వాటిని స్పష్టంగా చూడగలరు.
పదార్థాలను ఎలా పంపిణీ చేయాలో నిర్ణయించండి. ప్రేక్షకులను క్రమంగా తీయటానికి లేదా పంపిణీ చేయడానికి మీరు దానిని టేబుల్పై ఉంచవచ్చు.
ఒక గ్లాసు నీరు అడగండి. మీ ప్రసంగం పొడవుగా ఉంటే మీ గొంతును గ్రహించడానికి మీకు నీరు అవసరం.
మీరు మాట్లాడే ముందు అద్దంలో చూడండి. ముందు మరియు వెనుక భాగాన్ని తనిఖీ చేయండి, మీ జుట్టు చివరలు చక్కగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు మేకప్ ఉంటే, మసకబారకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ప్రకటన
5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: మాట్లాడేటప్పుడు
గది అంతటా ప్రేక్షకులను చూడండి మరియు కేవలం ఒక అంశంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.- ప్రేక్షకులతో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. కంటికి పరిచయం చేయడం కష్టమైతే, గోడపై గడియారం లేదా చిత్రం వంటి ప్రేక్షకుల తలపై ఉన్న ప్రదేశాన్ని చూడండి.
- మీరు మీ ప్రదర్శనలో పాల్గొంటున్నట్లు అనిపించేలా మీ ప్రేక్షకులపై దృష్టి పెట్టండి.
నెమ్మదిగా మాట్లాడండి మరియు సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రేక్షకుల ముందు ఉన్నప్పుడు సహజ ఆడ్రినలిన్లో వచ్చే స్పైక్ మిమ్మల్ని చాలా వేగంగా మాట్లాడగలదు. మరియు మీ ముఖం మీద నమ్మకంగా చిరునవ్వు ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.
ఏదో తప్పు జరిగినప్పుడు మీరే నవ్వండి. మీరు ఎప్పుడైనా మీ ప్రసంగాన్ని మరచిపోతే, ధన్యవాదాలు చెప్పండి మరియు క్రిందికి వెళ్ళండి. ప్రేక్షకులు మీకు మరింత నిశ్చితార్థం మరియు సానుభూతి కలిగి ఉంటారు, మరియు ఆ అంశానికి సంబంధించిన మీ జ్ఞానంపై ప్రేక్షకుల నమ్మకాన్ని మీరు కోల్పోరు.- మీరు ఏదో ఒక తప్పు చేస్తే, మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించినా ఎప్పుడూ వేదికను వదలకండి. మీకు వీలైతే ఒక జోక్ చేయండి, మాట్లాడండి.
ప్రదర్శన ముగింపులో పోడియం నుండి బయలుదేరే ముందు మీ ప్రేక్షకులకు మీతో సంభాషించడానికి అవకాశం ఇవ్వండి (ప్రశ్నలు అడగండి మరియు అడగడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి) కాబట్టి మీరు తప్పిన పాయింట్లను కవర్ చేయవచ్చు. ప్రేక్షకులకు చిరునవ్వుతో, తగినట్లుగా నమస్కరించండి లేదా నమస్కరించండి.- ప్రశ్నోత్తరాల విభాగానికి సమయం కేటాయించడం గుర్తుంచుకోండి. ప్రేక్షకుల చివరి ప్రశ్న తరువాత, “నేను మీతో ఒక చివరి ఆలోచనను పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను” అని వారికి తెలియజేయండి మరియు ప్రసంగాన్ని బలవంతంగా మూసివేయండి.
సలహా
- బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడండి. హీనంగా భావించడం మానుకోండి. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- మాట్లాడేటప్పుడు విశ్వాసం. మీ కంటే ఎవ్వరూ గొప్పవారు కాదని అనుకోండి.
- మీకు సౌకర్యంగా ఉండే అంశాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. ఇది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- నమ్మదగిన స్వరంలో ప్రదర్శించండి మరియు మీరు చెప్పేదాన్ని నమ్మండి.
- ప్రదర్శనను ప్రేక్షకులతో విసుగు చెందడం చాలా పెద్ద తప్పు అని గుర్తుంచుకోండి. మీ ప్రసంగాన్ని సంక్షిప్తంగా ఉంచండి మరియు అనుమతించిన సమయానికి ప్యాక్ చేయండి.
- అప్పుడప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి లేదా పాజ్ చేయండి. ఈ చర్య ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.
- మీరు పత్రాన్ని నేరుగా చదవాలని నిర్ణయించుకుంటే, దాన్ని పెద్ద, స్పష్టమైన ఫాంట్లో ప్రింట్ చేయండి. పేజీలను పారదర్శక కవర్లో ఉంచండి మరియు వాటిని ఫోల్డర్లో ఉంచండి, తద్వారా మీరు వాటిని కోల్పోకుండా వాటిని ఒక్కొక్కటిగా సులభంగా మార్చవచ్చు లేదా రెండు పేజీలను పక్కపక్కనే ఉంచండి, ప్రస్తుతం ఎడమవైపు చదివే పేజీ మరియు తదుపరి పేజీ ఒకే సమయంలో. మంచిది. మీరు చదవడం ప్రారంభించినప్పుడు తదుపరి పేజీని పైన ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఇతర పేజీలు క్రింద ఉంటాయి. ఈ విధంగా మీరు ట్రాక్ కోల్పోరు. మీ ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా చూడటం మర్చిపోవద్దు.
- ప్రేక్షకులు స్పష్టంగా వినడానికి మీ గొంతును ఎల్లప్పుడూ బిగ్గరగా ఉంచండి. ఉదాహరణకు, మీరు గది వెనుక కూర్చున్న వ్యక్తులపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీరు వారి వైపుకు వెళ్ళినట్లుగా మాట్లాడవచ్చు.
- మీరు పొరపాటు చేస్తారని భయపడవద్దు. నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీ ప్రసంగం భాషలో లేదా ఏదైనా భిన్నంగా ఉంటే, హీనంగా భావించకండి మరియు ధైర్యంగా ఉండండి.
- ఒత్తిడికి గురికావద్దు, ప్రజలు మీ మాట వింటారు మరియు మర్యాదగా ఉంచుతారు, తద్వారా మీరు ఇచ్చే మొత్తం సమయం మీ ప్రసంగంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
హెచ్చరిక
- మీ ప్రసంగం తర్వాత ప్రశ్నోత్తరాల కోసం సిద్ధం చేయడం మర్చిపోవద్దు. ప్రేక్షకులు అడగగలిగే కొన్ని ప్రశ్నలను to హించి, సమాధానం చెప్పడం సాధన చేయండి.
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- వ్రాసిన ప్రసంగాలు లేదా గమనికలు
- స్నేహితులు, ఉపాధ్యాయులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు అభ్యాసానికి సహాయం చేస్తారు
- వీడియో రికార్డింగ్ పరికరాలు
- ప్రదర్శనల కోసం కాలిక్యులేటర్ లేదా టాబ్లెట్
- చార్ట్ మరియు ప్రదర్శన కోసం నిలబడండి
- పెద్ద గది కోసం మైక్రోఫోన్
- పంపిణీ పదార్థాలు
- ఒక గ్లాసు నీరు
- అద్దం
- సరైన దుస్తులను