విషయము

• సలహా
• హెచ్చరిక

• రెండు ముఖ్యమైన నూనెలు వాటి స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగిస్తే చర్మపు చికాకును కలిగిస్తాయి కాబట్టి, ముఖ్యమైన నూనెలను చర్మానికి వర్తించే ముందు నీటితో కరిగించండి. అప్పుడు మొటిమను మెత్తగా కొట్టడానికి పత్తి శుభ్రముపరచును వాడండి, 10 నుండి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. అప్పుడు దాన్ని తుడిచివేయండి.

క్లే మాస్క్ ఉపయోగించండి. మంట ముసుగులు తేమను పీల్చుకోవడంలో చాలా మంచివి, మంట చికిత్సకు మరియు మొటిమల్లోని మలినాలను పీల్చుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ముసుగు వేసిన తరువాత, ముఖం మీద ఉన్న రంధ్రాలు చిన్నవిగా మరియు గట్టిగా ఉంటాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వారానికి ఒకసారి ముసుగును వర్తించు, ఆపై మొండి మొటిమల యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను కవర్ చేయడానికి వెళ్లండి.

తేమ. చర్మాన్ని చికాకు పడకుండా ఉండటానికి స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్ ఒక ముఖ్యమైన అంశం. క్రమం తప్పకుండా తేమ చేయడం వల్ల మీ చర్మం గట్టిగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మొటిమలు లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించి, మీరు ఎదుర్కొన్న ప్రతి వాష్ తర్వాత తేమ చేయండి. "నాన్-కామెడోజెనిక్" అంటే రంధ్రాలు అడ్డుపడవు.

• మీ చర్మ రకానికి అనువైన మాయిశ్చరైజర్ లేదా ముఖ్యమైన నూనెను వాడండి. ఉదాహరణకు, మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, 'ఆయిల్ ఫ్రీ' అని లేబుల్ చేయబడిన మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. మీరు ప్రతి 20 నిమిషాలకు మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే దాన్ని మీతో తీసుకురావడం మంచిది. పొడి గాలులు మరియు చల్లని ఉష్ణోగ్రత కారణంగా శీతాకాలంలో ఇది పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది.
• మాయిశ్చరైజర్లలో రెండు ప్రాథమిక రకాలు ఉన్నాయి: క్రీమ్ మరియు జెల్. జెల్ రూపం జిడ్డుగల మరియు కలయిక చర్మానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే క్రీమ్ రూపం పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

పడుకునే ముందు మేకప్ తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి. ముఖం మీద మేకప్ వేయవద్దు. అవి రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకొని మొటిమలకు కారణమవుతాయి. వీలైతే, మీ మంచం దగ్గర కొంత కణజాలం ఉంచండి మరియు మీ ముఖం కడుక్కోవడానికి బాత్రూంకు వెళ్లాలని మీకు అనిపించనప్పుడు మేకప్ తొలగించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.

ఒక రక్తస్రావ నివారిణిని వాడండి. రంధ్రాలను కుదించడం ద్వారా చర్మాన్ని బిగించడానికి మరియు కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడే పదార్ధం ఒక రక్తస్రావ నివారిణి. ఒక రక్తస్రావ నివారిణిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం మీ చర్మానికి మంచిది కాకపోవచ్చు, మీ ముఖం కడుక్కోవడానికి ముందు వాడటం వల్ల నూనె మరియు ధూళిని తొలగించవచ్చు.

• మీరు సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, నిమ్మకాయ ముక్కను ప్రయత్నించండి మరియు మీ ముఖం మీద రుద్దండి. అప్పుడు మీ ముఖాన్ని కడిగి, పొడిగా లేదా టవల్ తో మెత్తగా మచ్చలనివ్వండి. ఇది చర్మానికి ఆహ్లాదకరమైన సువాసనను కూడా ఇస్తుంది.
• మీరు బలమైన రక్తస్రావ నివారిణిని ఉపయోగిస్తుంటే, పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి మీ చర్మానికి తేమను కలుపుకోండి. మీరు నిమ్మకాయలను ఉపయోగిస్తే, మీ దృష్టిలో పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీ కళ్ళలో నిమ్మరసం వస్తే, కొన్ని నిమిషాలు శుభ్రమైన నీటితో మీ కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎండలో రక్షించండి. కొద్దిగా ఎండ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుండగా, ఎక్కువగా ఎరుపు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. అదనంగా, అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మంపై నల్ల మచ్చలను కలిగిస్తాయి మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి. మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు, SPF 30 లేదా 45 రేటింగ్ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌లో ఉంచండి.

• అధిక SPF తో క్రీమ్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోండి, SPF 30 మరియు 45 ఉన్నది 90% హానికరమైన కిరణాలను నిరోధించడానికి సరిపోతుంది.

మొటిమల యొక్క వివిధ కారణాల గురించి తెలుసుకోండి. మొటిమలు మరియు మేల్కొలుపు కలిసి పోతాయి, కానీ మొటిమలు అనేక ఇతర విషయాల వల్ల సంభవిస్తాయి. కొన్ని ఉదాహరణలు:

• హార్మోన్ల మార్పులు: యుక్తవయస్సు, మందులు, గర్భనిరోధకం మొదలైనవి దీనికి కారణం కావచ్చు.
• ఆహారం: పాల ఉత్పత్తులు లేదా గ్లూటెన్ కలిగిన తృణధాన్యాలు చర్మం విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతాయి.
• మురికి జుట్టు: మీ జుట్టులోని నూనె రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, ముఖ్యంగా మీ తల పైభాగం.
• సౌందర్య సాధనాలు: మీరు సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగిస్తే, మీరు ముఖం కడుక్కోవడం కూడా, అవశేషాలు మీ రంధ్రాలను ప్లగ్ చేసి మొటిమలుగా మారే అవకాశం ఉంది. మీరు తగిన మేకప్ రిమూవర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. అదనంగా, చర్మానికి చాలా జిడ్డుగల లేదా చాలా బలంగా ఉండే చర్మ సౌందర్య సాధనాలు కూడా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
• అధిక చెమట: ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని చర్మంపై శాస్త్రీయంగా మలాసెజియా అనే ఫంగస్ ఉంది. ఈ ఫంగస్ చర్మంపై నివసిస్తుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించదు. కానీ తేమకు గురైనప్పుడు, ఇది చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది మరియు బ్రేక్అవుట్లకు కారణమవుతుంది.

మొటిమను పిండవద్దు లేదా మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. మీరు మొటిమలను (ముఖ్యంగా బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు వైట్‌హెడ్స్) పిండడానికి ప్రలోభాలకు గురిచేసినప్పటికీ, ఇది నిజంగా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. మొటిమలను పిండడం వల్ల మొటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా ముఖం యొక్క ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది, కొత్త మచ్చలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. మీ చేతుల్లో సున్నితమైన చర్మాన్ని తాకడానికి అనువుగా లేని ధూళి, నూనె మరియు ఇతర కలుషితాలు ఉన్నాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. మీ ముఖం మరియు మొటిమల బారినపడే ప్రాంతాల నుండి మీ చేతులను దూరంగా ఉంచడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ప్రకటన

సలహా

• మీ చేతులు లేదా వేళ్ళతో మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. చర్మం సహజంగా నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి దానిని తాకడం వల్ల నూనె రంధ్రాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
• పైన పేర్కొన్నవన్నీ ఒకే సమయంలో ప్రయత్నించవద్దు. ఒకటి లేదా రెండు పద్ధతులను ఎంచుకోండి మరియు ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి వాటిని కలిపి ఉపయోగించండి. ఎక్కువ కాదు మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
• కొన్ని రకాల ముఖ ముసుగులు తాత్కాలికంగా వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తాయి. మీరు దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, కలబంద సారం లేదా ఇతర ప్రసిద్ధ ఓదార్పు ఏజెంట్లను కలిగి ఉన్న వాటి కోసం చూడండి.
• చాలా మంది టీనేజర్లు వేర్వేరు సమయాల్లో మొటిమలను పొందుతారు, కాబట్టి మీకు ఏమి జరుగుతుందోనని భయపడవద్దు.

హెచ్చరిక

• ముఖం మీద మొటిమలు వారాలపాటు కొనసాగితే, డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. కొన్ని రకాల మొటిమలు నిరంతరాయంగా ఉంటాయి మరియు సరైన ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా సమయోచిత మందులతో మాత్రమే సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. అదనంగా, నిరంతర మొటిమలు ఇతర చర్మ సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటాయి.