రచయిత:
Laura McKinney
సృష్టి తేదీ:
2 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
చర్మం యొక్క ఏ ప్రాంతంలోనైనా మొటిమల మచ్చలు కనిపిస్తాయి, కాని అవి సాధారణంగా ముఖం మీద ఉంటాయి.అధిక నూనె, చనిపోయిన చర్మ కణాలు, అడ్డుపడే రంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటి మొటిమలకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మొటిమలు పెద్దవి, బాధాకరమైనవి మరియు చాలా మురికిగా కనిపిస్తాయి. మీరు త్వరగా కుంచించుకుపోయే భయంకరమైన పెద్ద మొటిమను కలిగి ఉంటే, మొటిమలను తొలగించడం నుండి మొటిమల క్రీములను వర్తించే వరకు మీరు అనేక రకాల చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: ఇంట్లో మొటిమలను తగ్గించండి
చేతులు మరియు ముఖం కడగాలి. మొటిమల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఏదైనా పద్ధతిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు మీ చేతులు మరియు ముఖాన్ని కూడా కడగాలి. మొటిమలు ఉబ్బు లేదా ఎక్కువ మొటిమలు చేసే బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా చంపడానికి మీరు ఏదైనా సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవచ్చు.
- మీ ముఖ చర్మానికి తగ్గట్టుగా సూత్రీకరించిన సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. ఇది మరింత వాపును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనపు నూనెను పీల్చుకోండి. అదనపు నూనెను పీల్చుకోవడానికి సమయోచిత ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి, ఇది మంటను కలిగిస్తుంది. ఈ సన్నాహక దశ చమురును తొలగించడమే కాక, మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతుంది.- మీరు సాల్సిలిక్ యాసిడ్, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సల్ఫర్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు లేదా తీవ్రమైన మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి.
- క్లే మాస్క్ నూనెను పీల్చుకోవడానికి మరియు చర్మాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ ముఖం అంతా నూనెను పీల్చుకోవడానికి మీరు ఆయిల్ బ్లాటింగ్ పేపర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- అధిక మోతాదును నివారించడానికి మరియు మరింత చికాకు కలిగించడానికి మీ డాక్టర్ సూచనలను లేదా ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను తప్పకుండా పాటించండి.
- మీరు చాలా చమురు శోషక ఉత్పత్తులను ఫార్మసీలు మరియు కొన్ని సూపర్ మార్కెట్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఆన్‌లైన్ కాస్మెటిక్ రిటైలర్లు కూడా ఈ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్నారు.
టూత్‌పేస్ట్ వాడకుండా ఉండండి. కొంతమంది టూత్ పేస్టులను నూనె తీయడానికి మరియు మొటిమలను త్వరగా తగ్గించుకుంటారు. అయినప్పటికీ, వైద్యులు ఈ పద్ధతిని సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే చాలా రకాలైన టూత్‌పేస్టులు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా దెబ్బతీస్తాయి.- టూత్‌పేస్ట్‌లోని తెల్లబడటం లేదా టార్టార్ తగ్గించే పదార్థాలు మొటిమలను ఎర్రగా, మరింత వాపుగా మరియు మరింత ప్రముఖంగా చేస్తాయి. కాబట్టి, మీరు మొటిమల కోసం టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, ఇది ఇంకా ప్రమాదకర కన్నా చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటుంది.
ఎర్రటి కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి మందులు వాడండి. మంటను తగ్గించడానికి మీరు ఎర్రటి కంటి మందులను ఉపయోగించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక చికిత్స కానప్పటికీ, మొటిమకు కంటి చుక్కలు పదేపదే పూయడం వల్ల మొటిమల వాపు తగ్గుతుంది.- మొటిమ కేవలం 30 నిమిషాల్లో తగ్గిపోతుందని మీరు గమనించాలి.
- మీరు కంటి చుక్కలను నేరుగా మొటిమకు పూయవచ్చు లేదా పత్తి శుభ్రముపరచును మొటిమకు వర్తించవచ్చు.
- రెడ్-ఐ మందులు చాలా ఫార్మసీలు మరియు కొన్ని సూపర్ మార్కెట్లలో లభిస్తాయి.
మంటను తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మంట తరచుగా మొటిమలు పెద్దగా మరియు బాధాకరంగా పెరుగుతాయి. కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ రక్త ప్రసరణను పరిమితం చేయడం ద్వారా మరియు చర్మాన్ని చల్లబరచడం ద్వారా మొటిమలకు సంబంధించిన మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మొటిమల పరిమాణాన్ని త్వరగా తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీరు మొటిమల ప్రదేశంలో చల్లని లేదా చల్లని కంప్రెస్లను 10-15 నిమిషాల ఇంక్రిమెంట్లో ఉంచవచ్చు.
- కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను వర్తింపజేసిన తరువాత మొటిమకు కంటి చుక్కలను వర్తింపజేయడాన్ని పరిగణించండి.
మొటిమను తాకవద్దు. మొటిమను తాకడానికి లేదా తీయటానికి శోదించడం చాలా సులభం అయితే, ఈ విధంగా వదిలించుకోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మొటిమలకు చికిత్స చేయడం మరియు చర్మాన్ని తాకడం వల్ల నూనె మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇది మరింత మంట లేదా మొటిమల విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది.
- మీరు మొటిమను తాకి, పిండితే చర్మం మరింత చికాకు పడవచ్చు.
పెద్ద, మొండి మొటిమలను వదిలించుకోండి. కొన్నిసార్లు మీకు పెద్ద, మొండి పట్టుదలగల మొటిమ లేదా వైట్‌హెడ్ ఉంటుంది. మీరు మొటిమల పికర్‌తో ఈ రకమైన మొటిమలను సురక్షితంగా చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ పెద్ద, ఉద్భవిస్తున్న మొటిమలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మాత్రమే. అయినప్పటికీ, పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి మీరు పింపుల్-ఎక్స్ట్రాక్టర్ ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాల్సి ఉంటుంది.
- మీరు చాలా ఫార్మసీలు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి దుకాణాలలో మొటిమల పికర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మొటిమలను నిర్వహించడానికి ముందు మీ చర్మాన్ని బాగా కడగాలి. తిరిగి సంక్రమణను నివారించడానికి ఉపయోగం ముందు మరియు తరువాత మద్యం రుద్దడం ద్వారా సాధనాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రపరచండి.
- మొటిమను తొలగించే ముందు 1-2 నిమిషాలు వెచ్చని కుదింపుతో చర్మానికి వెచ్చని కంప్రెస్లను వర్తించండి.
- మొటిమను బలవంతంగా బయటకు పంపవద్దు. మీరు మొదట దాన్ని బయటకు తీయకపోతే, చికాకు తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం సులభతరం చేయడానికి మీరు కొన్ని రోజులు వేచి ఉండాలి.
- ఉత్పత్తిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి సూచనలను అనుసరించండి.
3 యొక్క 2 వ భాగం: వైద్య చికిత్స
వైద్యుడిని సంప్రదించు. మొటిమ చాలా పెద్దది మరియు బాధాకరమైనది లేదా ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించిన తర్వాత దూరంగా ఉండకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ డాక్టర్ మొటిమల యొక్క కారణాలను నిర్ధారించవచ్చు మరియు మొటిమలను తగ్గించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
- మొటిమల కోసం మీరు మీ సాధారణ అభ్యాసకుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడవచ్చు.
మొటిమలోకి కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ పొందండి. పెద్ద, బాధాకరమైన గడ్డలకు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడు కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు మొటిమలను నయం చేస్తుంది.
- కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ బాధాకరంగా లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీ వైద్యుడు మొటిమలోకి ఇంజెక్ట్ చేసే ముందు స్థానిక మత్తుమందు వాడవచ్చు.
- కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ తర్వాత మొటిమల పరిమాణంలో గుర్తించదగిన మరియు వేగంగా తగ్గుదల మీరు గమనించవచ్చు.
మొటిమలను పీల్చుకునే శస్త్రచికిత్స. పెద్ద, క్లోజ్డ్ లేదా సబ్కటానియస్ మొటిమలను డాక్టర్ చికిత్స లేకుండా తొలగించడం కష్టం. ఒక స్టీమర్ మరియు ఫోర్సెప్స్‌తో కూడిన సాధారణ రూట్ మొటిమలను తొలగించే విధానం మొటిమలను సమర్థవంతంగా తొలగించగలదు లేదా తగ్గించగలదని తాజా అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
- ఈ విధానం కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. విధానం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. ఈ పద్ధతి తీవ్రమైన లేదా నిరంతర కేసులకు మాత్రమే పరిమితం.
3 యొక్క 3 వ భాగం: మొటిమలను నివారించడం
క్రమం తప్పకుండా చర్మం కడగాలి. నేల మరియు నూనెను తొలగించడానికి చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే సాధారణ దినచర్య అవసరం. మొటిమలు రంధ్రాలను ఏర్పరచకుండా లేదా అడ్డుకోకుండా నిరోధించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- తటస్థ పిహెచ్‌తో సున్నితమైన చర్మ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి.
- చాలా సూపర్మార్కెట్లు మరియు మందుల దుకాణాలు చికాకు కలిగించని చర్మ ప్రక్షాళనలను విక్రయిస్తాయి.
- మీకు చాలా జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీరు చమురు లేని ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలి. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, గ్లిసరిన్ ఉత్పత్తి లేదా క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటే సాల్సిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ తో ప్రక్షాళనను వాడండి.
- బార్ సబ్బును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే దానిలోని పదార్థాలు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు.
- మీ చర్మం కడగడానికి వెచ్చని నీటిని వాడండి. చాలా వేడిగా ఉండే నీరు నూనెల చర్మాన్ని తీసివేసి చికాకు కలిగిస్తుంది.
మొటిమలను నివారించడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మొటిమలు తరచూ లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, దాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన పద్ధతిని నిర్ణయించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడతారు. నోటి మరియు సమయోచిత మందులు, ce షధ ప్రక్షాళన, రసాయన పీల్స్, లేజర్ థెరపీ మరియు సూపర్ రాపిడి వంటి మొటిమలకు చికిత్స మరియు నివారించడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
ముఖం ఎక్కువగా కడగడం మానుకోండి. చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం ఎంత ముఖ్యమో, మీరు ఎక్కువగా కడగకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. చాలా తరచుగా లేదా చాలా గట్టిగా కడగడం వల్ల చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు, చర్మంపై నూనె పోతుంది మరియు మొటిమలకు దారితీస్తుంది.
- ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు మచ్చలు లేని చర్మం కడగడం చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడానికి సరిపోతుంది.
పడుకునే ముందు మేకప్ రిమూవర్. నిద్రవేళలో మీ చర్మంపై ఉండే మేకప్ లేదా సౌందర్య సాధనాలు రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి. మీరు దిండుపై మీ ముఖాన్ని ఉంచే ముందు సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో అలంకరణ లేదా సౌందర్య సాధనాలను తొలగించాలి.
- మీరు మేకప్ రిమూవర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు జలనిరోధిత సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంటే లేదా మంచం ముందు సున్నితమైన ప్రక్షాళన. చాలా ఫేస్ క్లెన్సర్లు మేకప్‌ను సమర్థవంతంగా తొలగించగలవు.
- రంధ్రం-అడ్డుపడే బ్యాక్టీరియా నుండి బయటపడటానికి ప్రతి నెలా మేకప్ టూల్స్ కడగడం లేదా సబ్బు నీటితో మేకప్ పీల్చడం పరిగణించండి.
వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయండి. మీరు చురుకైన వ్యక్తి అయితే, తీవ్రమైన కార్యాచరణ తర్వాత స్నానం చేయండి. చెమట చర్మంపై బ్యాక్టీరియా మరియు నూనె మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, ఇది మొటిమలకు కారణం.
- బలమైన సబ్బుతో స్నానం చేయవద్దు. పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌తో తేలికపాటి షవర్ జెల్ వాడటం వల్ల మొటిమలను నివారించవచ్చు.
ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. ప్రక్షాళన తర్వాత మీ చర్మ రకం కోసం రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడండి. చర్మాన్ని సరిగ్గా తేమ చేయడం వల్ల మొటిమలను నివారించవచ్చు.
- జిడ్డుగల చర్మానికి కూడా తేమ అవసరం. చమురు రహిత లేదా రంధ్రాలను అడ్డుకోని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
- మీ చర్మ రకాన్ని అంచనా వేయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. మీ చర్మ రకం మరియు అవసరాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తులను మీరు చాలా ఫార్మసీలు మరియు సూపర్ మార్కెట్లతో సహా చాలా మంది రిటైలర్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చనిపోయిన చర్మం రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు బ్రేక్అవుట్లకు కారణమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా సున్నితమైన యెముక పొలుసు ation డిపోవడం వల్ల చనిపోయిన చర్మం మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించవచ్చు, మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఉత్పత్తులు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అనేది ఉపరితల పొరలను మాత్రమే తొలగిస్తుందని గమనించండి, మొటిమలను తొలగించేంత చర్మం లోతుగా ఉండదు.
- ఏకరీతి ఆకారంలో ఉన్న సహజ లేదా సింథటిక్ కణాలతో తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎంచుకోండి. బలమైన ఉత్పత్తులు చికాకు మరియు మరింత ప్రముఖ బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణమవుతాయి. మృదువైన తువ్వాళ్లు మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
- చాలా మొటిమల స్క్రబ్లలో సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, లాక్టిక్ ఆమ్లం లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి.
- ఉపయోగం తర్వాత చర్మపు చికాకు ఏర్పడితే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను వాడటం మానేయండి; కొంతమంది చర్మానికి యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చాలా బలంగా ఉంటుంది.
రంధ్ర రహిత మరియు హైపోఆలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. సౌందర్య సాధనాలు లేదా మాయిశ్చరైజర్స్ లేదా సన్‌స్క్రీన్స్ వంటి ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, రంధ్రాలను అడ్డుకోని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఈ ఉత్పత్తులు రంధ్రాలను అడ్డుకోవు మరియు చికాకును నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
- "నాన్-కామెడోజెనిక్" (రంధ్రాలను అడ్డుకోకండి) అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు మొటిమల బారిన పడిన చర్మం అని నిరూపించబడ్డాయి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మొటిమలను పెంచవు లేదా బ్రేక్అవుట్లకు కారణం కాదు.
- "హైపోఆలెర్జెనిక్" (హైపోఆలెర్జెనిక్) లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు సున్నితమైనవిగా చూపించబడ్డాయి మరియు చర్మపు చికాకు కలిగించవు.
- మేకప్ సౌందర్య సాధనాలు, సన్‌స్క్రీన్లు మరియు స్కిన్ బ్యాలెన్సర్‌లతో సహా రకరకాల రంధ్రాల-తక్కువ మరియు హైపోఆలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. మీరు ఈ ఉత్పత్తులను చాలా ఫార్మసీలు, ప్రధాన దుకాణాలు, ఆన్‌లైన్ రిటైలర్లు మరియు సూపర్ మార్కెట్లలో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
మీ ఆహారాన్ని పరిగణించండి. చక్కని సమతుల్య ఆహారం చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. “జంక్” మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారం సెల్ టర్నోవర్‌ను నెమ్మదిస్తుంది, ఇది మరింత అడ్డుపడే రంధ్రాలు మరియు మొటిమల బ్రేక్అవుట్లకు దారితీస్తుంది. వేయించిన ఆహారాలు లేదా స్వీట్లు అతిగా తినకుండా ఉండటానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.
- విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో సహా కోరిందకాయలు మరియు క్యారెట్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి సెల్ టర్నోవర్ వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. పసుపు, నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో తరచుగా విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలు పుష్కలంగా నీటితో కలిపి సెల్ టర్నోవర్‌ను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాల వల్ల కలిగే నష్టానికి గురికాదు.
- వాల్నట్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చర్మ కణాలు నీటిని నిలుపుకోవటానికి సహాయపడతాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందించే ఆహారాల స్థానంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు కూడా తీసుకుంటాయి.
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కూడా సమతుల్య ఆహారంలో భాగం. మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించాలి, కాబట్టి మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
