విషయము

• దశలు

సాంఘిక చేరిక సాధారణంగా ఆహ్లాదకరమైన, తీరికగల కార్యకలాపంగా భావించినప్పటికీ, విభిన్న సమావేశాలు మరియు ఆందోళన మీ సామాజిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి భంగం కలిగిస్తాయి మరియు కష్టతరం చేస్తాయి. ఇతరులతో సంభాషించడంలో ఇబ్బంది. ఆత్మగౌరవం, తిరస్కరణ మరియు సంకోచ సమస్యలను అధిగమించడం మీ సాంఘిక కోరికను పెంచుతుంది; ఇంతలో, మీ కమ్యూనికేషన్ శైలిని మెరుగుపరచడం, పరస్పర స్నేహితులను ఉపయోగించడం లేదా సమాజంలో ఇలాంటి అవకాశాలను తీసుకోవడం మీకు మరింత స్నేహశీలియైన వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: సంకోచాన్ని అధిగమించడం

1. 

   మీ అభద్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో సిగ్గుపడవచ్చు లేదా చంచలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ సిగ్గుతో మీరు మత్తులో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు మీరే ఏదో ఒక విధంగా చెబుతున్నారని అనుకోవచ్చు. మీకు అర్హత లేదు. ఈ తప్పు భావోద్వేగాలు మీరు ఎప్పటికప్పుడు మీతో చెప్పే ప్రతికూల విషయాల ద్వారా రోజుకు బలోపేతం అవుతాయి. ప్రతికూల ఆలోచనలకు శ్రద్ధ చూపడం నేర్చుకోండి మరియు తార్కిక మరియు అహేతుకమైన వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించండి.
   • మీరు ఆకర్షణీయంగా లేరని ఎంత తరచుగా మీరే చెబుతారు? మీరు చప్పగా ఉన్నారని మీరే చెబుతారా? మీకు వెర్రి అని? రిమిస్? ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలు మీకు కమ్యూనికేట్ చేసేంత నమ్మకాన్ని కలిగించవు. మరీ ముఖ్యంగా, అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవి మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటాయి.
   • మీ అభద్రతాభావాలను గుర్తించడం ద్వారా మరియు మీరు విలువైన వ్యక్తి అని మీరే చెప్పడం ద్వారా మాత్రమే మీరు నిజంగా కలిసిపోతారు.
   • కొన్నిసార్లు మనం ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలకు అలవాటు పడతాము, మనం ఇకపై వాటిపై దృష్టి పెట్టము. ఆ రకమైన ఆలోచనలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం ప్రారంభించండి.

2. 

   
   
   ప్రతికూల ఆలోచనలతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి. మీరు వాటిని గుర్తించడం నేర్చుకున్న తర్వాత, ఆ ఆలోచనలను ఆపడానికి మీరు క్రమంగా మీరే శిక్షణ పొందవచ్చు, తద్వారా అవి మీ జీవితాన్ని వెంటాడవు. మీకు చెడ్డ ఆలోచన ఉన్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, ఈ క్రింది వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి:
   • మొదట, ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించండి. ఇప్పుడు మీ కళ్ళు మూసుకుని, ఆ ఆలోచనను మీ మనస్సులో visual హించుకోండి. అప్పుడు దానిపై "నెగటివ్" అనే ఆలోచనను లేబుల్ చేసి, అది పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు నెమ్మదిగా ముందుకు వెనుకకు వెళ్ళనివ్వండి.
   • ప్రతికూల ఆలోచనను నిర్మాణాత్మకంగా మార్చండి. ఉదాహరణకు మీ అధిక బరువును తీసుకోండి. "నేను అధిక బరువు కలిగి ఉన్నాను" అని నిరంతరం మీరే చెప్పే బదులు, "నేను బరువు తగ్గాలని మరియు మరింత శక్తివంతమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిగా మారడానికి నా ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పండి. ఈ విధంగా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనను భవిష్యత్తు కోసం సానుకూల లక్ష్యంగా మారుస్తారు.
   • ప్రతి ప్రతికూల ఆలోచన కోసం, మూడు సానుకూల విషయాల గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరు సానుకూల వ్యక్తిగా మారినప్పుడు, స్నేహితులను సంపాదించడం మరియు సాంఘికీకరించడం సులభం అవుతుంది. తన తలపై ఎప్పుడూ చీకటి మేఘాలు ఉన్న వారితో స్నేహం చేయటానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు.

3. 

   
   
   మీ ప్రయోజనాలను రాయండి. దురదృష్టవశాత్తు, మనల్ని మనం మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరియు మన స్వంత విజయాలు, ప్రతిభ మరియు మంచి స్వభావం గురించి మరచిపోయే ప్రయత్నంలో మనం ఎక్కువ సమయం గడుపుతాము. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగండి:
   • గత సంవత్సరం గురించి మీకు గర్వకారణం ఏమిటి?
   • మీ గొప్ప ఘనత ఏమిటి?
   • మీకు ప్రత్యేకమైన ప్రతిభ ఉందా?
   • ప్రజలు మిమ్మల్ని దేనిని ప్రశంసిస్తారు?
   • ఇతరుల జీవితాలపై సానుకూల ప్రభావం చూపే పనిని మీరు ఎప్పుడైనా చేశారా?

4. 

   
   
   మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి. ప్రజలు అభద్రతతో చిక్కుకుపోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, వారు తమ "బలహీనతలను" ఇతరుల "బలాలతో" పోల్చడం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు తమ జీవితంలో ప్రతికూల విలువలను తమ చుట్టూ ఉన్నవారి జీవితంలో సానుకూల విలువలతో పోల్చారు.
   • గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో నొప్పి లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఈ వ్యక్తులు మీ కంటే ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నారని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఆనందం బాహ్య పరిస్థితులతో సంబంధం లేదని గుర్తుంచుకోండి, అది వ్యక్తి యొక్క వైఖరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • మీరు ఇతరుల గురించి చాలా బిజీగా ఆలోచిస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు పూర్తి చేయడానికి సమయం ఉండదు.

5. 

   మీరు విశ్వానికి కేంద్రం కాదని గుర్తుంచుకోండి. హాస్యాస్పదంగా, అదృశ్యంగా భావించే భయపడిన వ్యక్తులు తమను చూసారని, విమర్శిస్తారని మరియు ఎగతాళి చేయబడ్డారని అనుకుంటారు. మీరు అదృశ్యంగా లేనప్పటికీ, అపరిచితులు ఎల్లప్పుడూ మీ వైపు చూస్తూ ఉంటారు మరియు మీరు ఇబ్బందుల్లో పడతారని ఎదురుచూస్తున్నారు అనే ఆలోచన పూర్తిగా విపరీతమైనది. ప్రతిఒక్కరికీ వారి స్వంత జీవితం ఉంది మరియు మీరు ఇబ్బందికరమైన పని చేస్తే మీ పట్ల శ్రద్ధ పెట్టడానికి వారికి చాలా తక్కువ సమయం ఉంటుంది. వారు శ్రద్ధ చూపినప్పటికీ, వారు వెంటనే కొన్ని గంటలు ఈ సంఘటనను మరచిపోతారు, మరియు మీరు దానిని కొన్ని సంవత్సరాలు మీ హృదయంలో ఉంచుతారు.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ గమనించబడుతున్న మరియు తీర్పు ఇవ్వబడుతున్న భావాలను వదిలించుకోవటం ఇతరుల చుట్టూ మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటానికి నేర్చుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సాంఘికీకరించడానికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
   • ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చూస్తూ, మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చుకుంటున్నారనే ఆలోచనను వదిలించుకోండి. మీలాగే, చుట్టుపక్కల వారికంటే వారు తమ గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు.

6. 

   తిరస్కరణ భయాన్ని మర్చిపో. మీకు ఒక పీడకల ఉంది ... మీరు ఒకరిని కలుసుకున్నారని, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని చూడకూడదని కోరుకుంటాడు. ఇది బాధించేదా? సరిగ్గా. ఇది ప్రపంచం అంతం కాదా? అస్సలు కానే కాదు. ఆచరణలో ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తారని మరియు దాని కోసం సాంఘికీకరించడానికి భయపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటే, మీరు చాలా మందిని కలవడానికి అద్భుతమైన అవకాశాలను కోల్పోతారు.
   • వాస్తవానికి మీరు అందరినీ కలవకూడదు, మీరు చాలా మందిని కలవాలి లేదా పలకరించాలి. కానీ మీరు తెరిచినంత వరకు మీరు కనుగొనగలిగే ఆసక్తికరమైన సంబంధాల గురించి ఆలోచించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఇతరులతో సంభాషించడం

1. 

   చిరునవ్వు. ప్రతి ఒక్కరూ సంతోషంగా మరియు జీవితాన్ని ఇష్టపడే వ్యక్తి చుట్టూ ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా లేనప్పటికీ, మీ చిరునవ్వును మీ ముఖం మీద ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాక, ప్రజలు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి, చాట్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది.
   • మీరు ఒకరిని ఆకర్షించాలనుకున్నప్పుడు, చిరునవ్వు చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఇది మీరు ఆశావాద వ్యక్తి అని, విలువైన సమావేశం అని చూపిస్తుంది.

2. 

   ఓపెన్ బాడీ లాంగ్వేజ్ నిర్వహించండి. మీరు పార్టీలో లేదా సామాజిక సమావేశంలో ఉంటే, మీరు కనెక్ట్ కావాలనుకునే మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను “మాట్లాడటం” ఉంచండి. ఇతరులతో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి, వేవ్ చేయండి లేదా వాటిని కొద్దిగా చూసుకోండి మరియు పాదాలు లేదా నేల వైపు చూడకుండా నేరుగా ముందుకు చూడండి. హృదయపూర్వకంగా మరియు ఓపెన్ మైండెడ్‌గా ఉండటం వల్ల ప్రజలు మీతో మరింతగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.
   • మీ చేతులు దాటడం, గ్రిమేసింగ్ లేదా మూలల్లో వంగడం మానుకోండి. ఈ హావభావాలు మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్న సందేశాన్ని పంపుతాయి మరియు మీకు ఏమి తెలుసు? అందరూ సంకల్పం మీరు దయచేసి.
   • ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచండి. మీరు బిజీగా అనిపిస్తే, ఎవరూ అంతరాయం కలిగించడానికి ఇష్టపడరు. మీరు సంభాషణకు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ సూచించాలి.

3. 

   నిజాయితీగా ఉండు. మీరు సన్నిహితులతో లేదా మీరు ఇప్పుడే కలిసిన వారితో మాట్లాడినా, మీ హృదయాన్ని సంభాషణలో ఎల్లప్పుడూ ఉంచండి. మీ శ్రద్ధ చూపడం మీరు సానుభూతిపరుడైన వ్యక్తి అని చూపిస్తుంది, ఇది ప్రేరణ మరియు పూర్తి పరస్పర చర్యను తెస్తుంది.
   • వ్యక్తి వినడానికి ఇష్టపడే విషయాలు లేదా మీలాంటి వారు మంచివారని మీరు అనుకునే విషయాలు చెప్పడానికి ప్రయత్నించవద్దు. నీలాగే ఉండు.
   • మీరు ఎవరితోనైనా ముఖాముఖిగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఫోన్‌లో టెక్స్ట్ చేయడం లేదా మాట్లాడటం మానుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇద్దరూ ఏదో ఒక ముఖ్యమైన విషయం గురించి మాట్లాడుతుంటే.
   • సంభాషణను సమతుల్యంగా ఉంచండి. మీ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడకండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు చాలా కాకిగా కనిపిస్తుంది. అదేవిధంగా, చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉండటం వల్ల మీకు సంభాషణ పట్ల ఆసక్తి లేదని సూచిస్తుంది.

4. 

   తమ గురించి ఇతరులకు ప్రశ్నలు అడగండి. నిజం ప్రతి ఒక్కరూ తమ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. మరియు మీరు సాంఘికీకరించడానికి మరియు ప్రజలతో ఎక్కువగా మాట్లాడటం ప్రారంభించాలనుకుంటే, వారి రోజు గురించి అడగడం, వారు ఎలా భావిస్తున్నారు మరియు ఈ రోజు వారు ఏమి చేస్తున్నారు వంటి ఇతరులపై మీరు నిజంగా ఆసక్తి చూపాలి. ప్రణాళికలు ఏమిటి. వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడనే దానిపై మీరు ఆసక్తిగా లేదా మురికిగా ఉన్నారని లేదా మీరు చాలా సూక్ష్మమైన ప్రశ్నలను అడుగుతున్నారని దీని అర్థం కాదు. మీరు వారిని తెరవమని అడుగుతున్నారు మరియు మళ్ళీ మిమ్మల్ని అడగడానికి వారి వంతు కోసం వేచి ఉండండి.
   • మీరు సిగ్గుపడి, మీ గురించి మాట్లాడటం ఇష్టం లేకపోతే ఇది కూడా కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్.

5. 

   మరింత బహిరంగంగా ఆలోచించండి. మీరు మరింత సామాజికంగా సరిపోకపోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని పోలిన ఎవరైనా ఉన్నారని మీరు అనుకోరు. ప్రతి ఒక్కరూ మీతో స్నేహంగా ఉండటానికి చాలా తెలివితక్కువవారు, చాలా చల్లగా లేదా చాలా సిగ్గుపడుతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మీరు బహిరంగంగా ఆలోచించి, ఇతరులకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడానికి సమయం ఇస్తే, మీరు ఆ పల్స్ కనుగొంటారు మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మంది మీలాంటి వ్యక్తుల చుట్టూ.
   • సున్నితమైన సంభాషణ తర్వాత సంభావ్య స్నేహితుడిని తొలగించవద్దు. వారి వ్యక్తిత్వాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి వారితో పదే పదే మాట్లాడండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: సామాజిక వృత్తాన్ని విస్తరించడం

1. 

   ఆహ్వానం చేయండి. మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని మళ్ళీ అడగకుండా మిమ్మల్ని పిలిచే వరకు వేచి ఉండే వ్యక్తి మీరు అయితే, మీరు మీ భాగాన్ని సరిగ్గా చేయలేదు. మీ స్నేహితుడు వారు ఎప్పుడు పిలుస్తారో మీరు తెలుసుకోలేరని గుర్తుంచుకోండి మరియు వారు మీ సిగ్గును మీ స్నేహానికి ఉదాసీనంగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఒకరిని కలవాలనుకుంటే, వారిని కనుగొనడానికి చొరవ తీసుకోండి.
   • కొంతకాలంగా పరిచయం లేని పాత స్నేహితులను పిలిచి, కలవడానికి ప్లాన్ చేయండి.
   • పార్టీని హోస్ట్ చేయండి లేదా కలవండి మరియు మీ స్నేహితులు, సహచరులు మరియు పరిచయస్తులందరినీ ఆహ్వానించండి.
   • సినిమాలు, థియేటర్, సాకర్ లేదా ఇతర కార్యకలాపాలకు వెళ్ళమని మీ స్నేహితులను అడగండి.

2. 

   మరిన్ని ఆహ్వానాలను స్వీకరించండి. దగ్గరగా లేదా దగ్గరగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరు నిరాశపరిచే బదులు వారి ఆఫర్‌ను తీవ్రంగా పరిగణించాలి. మీరు సిగ్గుపడటం లేదా వ్యక్తిని ఇష్టపడకపోవడం వల్ల మీరు చేరలేరని చెప్పకండి; బదులుగా, మీరు ఆహ్వానించబడిన కార్యక్రమంలో మీరు కలుసుకునే ఇతర ఆసక్తికరమైన వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి, ఇది పార్టీ అయినా, కలిసి ఉండండి లేదా పుస్తక క్లబ్‌లో చేరండి.
   • ప్రతి తిరస్కరణ తర్వాత మూడుసార్లు అంగీకరించడం అలవాటు చేసుకోండి. మీరు నిజంగా భయంకరమైన దేనినైనా అంగీకరించాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ స్నేహితులతో సమావేశానికి ఆహ్వానాలను అంగీకరించడం స్నేహంపై నిజమైన ఆసక్తిని చూపుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా చేస్తుంది. మరింత స్నేహపూర్వక మరియు స్నేహశీలియైన. మీరు వాటిని పదే పదే తిరస్కరించినట్లయితే, మీ స్నేహితులు మీరు వారితో అసహ్యించుకున్నారనే భావనను పొందుతారు మరియు ఇకపై కలిసి గడపడం ఆనందించండి.

3. 

   సమాన మనస్సు గల వ్యక్తులతో క్లబ్ లేదా సమూహంలో చేరండి. మీరు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించాలనుకుంటే, మీరు పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో క్రమం తప్పకుండా కలిసే వ్యక్తులను దగ్గరగా చూడాలి. మీకు నిర్దిష్ట ఆసక్తి ఉంటే, కార్యాచరణలో చేరడానికి మీ ప్రాంతంలోని స్థానిక క్లబ్‌లు లేదా సమూహాలను చూడండి.
   • స్థానిక క్రీడా బృందం, రీడర్స్ క్లబ్, గ్రూప్ లేదా ఇంగ్లీష్ క్లబ్‌లో చేరడాన్ని పరిగణించండి.
   • మీకు ఇప్పటికే అభిరుచి లేకపోతే, వెంటనే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు వీలైనంతవరకు సమూహంగా చేరగలదాన్ని ఎంచుకోండి.

4. 

   పరస్పర స్నేహితులను కలవండి. స్నేహితులతో స్నేహితులను కలవడం క్రొత్త వ్యక్తులను తెలుసుకోవటానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీ జీవితంలో మీరు కలుసుకున్న ప్రతి వ్యక్తిని కొత్త సామాజిక వృత్తానికి "మార్గం" లేదా "గేట్వే" గా చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • పార్టీని హోస్ట్ చేయడాన్ని పరిగణించండి మరియు మీ స్నేహితులను మీ స్నేహితులను మీతో తీసుకెళ్లమని కోరండి. ప్లస్ పాయింట్‌గా, మీ అందరికీ పార్టీలో ఒకే వ్యక్తితో పరిచయం ఉన్న సాధారణ మైదానం ఉంది.
   • మీకు ఎవరికీ తెలియని పార్టీకి లేదా పెద్ద సమావేశానికి మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తే, సంకోచించకండి. ఇది భయపెట్టేదిగా అనిపించినప్పటికీ, క్రొత్త స్నేహితులను కలవడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం.

5. 

   మీ జీవితాన్ని గుర్తించవద్దు. "పని జీవితం" ను "సామాజిక జీవితం" నుండి వేరుగా మరియు "కుటుంబ జీవితం" నుండి భిన్నంగా చూడకుండా ప్రయత్నించండి. ఈ అంశాలలో ప్రతిదానికి భిన్నమైన ప్రవర్తనలు మరియు ప్రవర్తనా నియమావళి అవసరం అయితే, బాగా కలిసిపోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రకృతి దాని పరిసరాల నుండి స్వతంత్రంగా ఒక సామాజిక జీవిగా జీవించడం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారాంతపు పార్టీలలో చూపించడానికి మీరు మీ సామాజిక సమైక్యతను "సేవ్" చేయవలసిన అవసరం లేదు.
   • మీ స్వంత సామాజిక చేరిక సందర్భాలను సృష్టించండి. మీరు ఫోన్‌ను చూసే బదులు మరియు కంటి సంబంధాన్ని నివారించే బదులు మీరు వ్యవహరించేటప్పుడు మీ బ్యాంకర్‌తో కొన్ని మర్యాదపూర్వక ప్రశ్నలు అడగడం చాలా సులభం.
   • మీ సహచరులు లేదా స్నేహితుల గురించి మీకు ఇప్పటికే తెలియకపోతే వారి గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
   • కుటుంబ సభ్యులతో సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరుకావాలి.ఇది చాలా సరదాగా అనిపించకపోవచ్చు, మీకు సరైన వైఖరి ఉన్నంతవరకు మీరు ఎక్కడైనా స్నేహితులను చేసుకోగలరని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

6. 

   మీ సామాజిక జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నా, మీరు మరింత స్నేహశీలియై ఉండాలనుకుంటే, వారానికి కనీసం కొన్ని సార్లు ప్రజలను కలవడానికి బయలుదేరండి. ప్రతి ఒక్కరికి వ్యక్తిగత సమయం కావాలి లేదా ఒత్తిడితో కూడిన వారం (ఒక నెల కూడా) గడిచినప్పటికీ, మళ్ళీ, ప్రత్యేక సందర్భాలలో తప్ప, ఎవరూ సాంఘికీకరించకుండా రెండు వారాలు వెళ్లాలని అనుకోరు. ప్రత్యేక.
   • మీరు ఎంత అలసిపోయినా, సిగ్గుపడుతున్నా, మీరు ఇంకా లేచి సమాజం నుండి వైదొలగాలని మీరే చెప్పండి.
   ప్రకటన