విషయము

• దశలు
• సలహా

సూర్యుడు చర్మానికి చాలా హానికరం అని అందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ఇప్పటికీ "తప్పులు" చేస్తారు మరియు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ వేయడం మర్చిపోతారు. బహుశా, మీరు కూడా వారిలో ఉన్నారు. అధిక తీవ్రత గల అతినీలలోహిత (యువిఆర్) కిరణాలు మీ డిఎన్‌ఎను నేరుగా దెబ్బతీస్తాయి. కొద్దిసేపు సూర్యుడికి తక్కువ ఎక్స్పోజర్ చేయడం వల్ల ఆకర్షణీయమైన టాన్డ్ స్కిన్ (అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్) ఏర్పడవచ్చు, అన్ని రకాల UVR ను ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం ఏదైనా చర్మ రకానికి హానికరం. అదే సమయంలో, చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి అతిగా ఎక్స్పోజర్‌ను నివారించడం చాలా అవసరం. ఇది చాలా బాధాకరమైనది అయినప్పటికీ, చాలా వడదెబ్బలు మొదటి డిగ్రీ ముఖ కాలిన గాయాలుగా పరిగణించబడతాయి - తేలికపాటి బర్న్. సూర్యుడు బహిర్గతమైతే మరియు వడదెబ్బతో అసౌకర్యంగా ఉంటే, ఉన్న నష్టాన్ని తిరిగి పొందలేము. అయినప్పటికీ, గాయం నయం కావడానికి మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే మార్గాలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, అదృష్టవశాత్తూ, దాదాపు ఏ వడదెబ్బైనా ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: వడదెబ్బతో వ్యవహరించడం

1. 

   
   
   కాలిపోయిన ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. తేలికపాటి సబ్బు మరియు చల్లని / గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
   • మీరు కాలిపోయిన ప్రదేశానికి చల్లని, తడిగా ఉన్న వాష్‌క్లాత్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, చర్మం చికాకు కలిగించే విధంగా ఎలాంటి రుద్దకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మెత్తగా చర్మంపై టవల్ ఉంచండి. నీటి ఉష్ణోగ్రత చాలా చల్లగా లేదని నిర్ధారించుకోండి - వెంటనే బర్న్ అయిన తర్వాత, చాలా చల్లటి నీటిని వాడటం వల్ల చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది (అధిక చలితో కాలిపోయిన చర్మాన్ని చాలా త్వరగా చల్లబరుస్తుంది) రికవరీ వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు బర్న్ ఎగువ భాగంలో ఫ్రాస్ట్‌బైట్ గాయం పెరిగే ప్రమాదం ఉంది).
   • చికాకు కొనసాగితే, మీరు క్రమం తప్పకుండా చల్లని (మితమైన) నీటిలో స్నానం చేయడం లేదా నానబెట్టడం ద్వారా ఈ లక్షణాన్ని తగ్గించవచ్చు.
   • గాయాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టవద్దు, మిగిలిన తేమ చర్మం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   బొబ్బలు సంభవించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు తీవ్రమైన దహనం ఉన్నప్పుడు, మీరు బొబ్బలు మరియు చీము వాటి నుండి బయటకు రావడంతో ముగుస్తుంది. తేలికపాటి సబ్బుతో నడుస్తున్న నీటిలో కడగడం ద్వారా ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ద్వితీయ దహనం చేస్తున్నారని మరియు సంక్రమణ గురించి ఆందోళన కలిగి ఉండాలని పొక్కులు చూపుతాయి. ఈ సమయంలో, ఒక వైద్యుడిని చూడటం అవసరం. మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు మరియు అవసరమైతే పొక్కును పంక్చర్ చేయవచ్చు.
   • వడదెబ్బలకు చికిత్స చేయడానికి సిల్వర్ సల్ఫాడియాజిన్ (1% క్రీమ్, థర్మాజీన్) ఉపయోగించవచ్చు. ఇది యాంటీబయాటిక్ గా పనిచేస్తుంది, సున్నితమైన మరియు దెబ్బతిన్న చర్మంలో ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • బొబ్బలు మీరే విచ్ఛిన్నం కావడానికి మీరు శోదించబడినప్పటికీ, అలా చేయడం వల్ల మీకు సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చర్మం ఇప్పటికే దెబ్బతిన్నందున, ఇది బ్యాక్టీరియా దాడులను సమర్థవంతంగా నిరోధించదు. అందువల్ల, వాటిని డాక్టర్ శుభ్రమైన వాయిద్యాలు మరియు మీడియాతో నిర్వహించడం మంచిది.

3. 

   
   
   కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మీకు కోల్డ్ ప్యాక్ లేకపోతే, ఒక టవల్ ను ఐస్ వాటర్ లో నానబెట్టి, ఎండబెట్టిన ప్రదేశానికి వర్తించండి.
   • కోల్డ్ కంప్రెస్ రోజుకు కొన్ని సార్లు, ప్రతిసారీ 10-15 నిమిషాలు వాడండి.

4. 

   కలబంద జెల్ ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. కలబంద జెల్లు లేదా సోయా-ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్లు అగ్ర ఎంపిక. కలబంద కాలిన గాయాలు వేగంగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కలబందతో చికిత్స పొందిన రోగులు కలబంద తీసుకోని వారితో పోలిస్తే దాదాపు తొమ్మిది రోజులు వేగంగా (సగటున) దాదాపు తొమ్మిది రోజులు నయం అవుతారని ప్రస్తుత శాస్త్రీయ సాహిత్య అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
   • సాధారణంగా, ఆరోగ్య నిపుణుల సిఫారసు ప్రకారం, చిన్న కాలిన గాయాలు మరియు చర్మపు చికాకు కోసం ఉపయోగించినప్పుడు కలబంద ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, బహిరంగ గాయం కోసం కలబందను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
   • సోయా-ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ల కోసం, ప్యాకేజీలో చూపిన సహజ మరియు సేంద్రీయ పదార్థాల కోసం చూడండి. ఒక మంచి ఉదాహరణ అవెనో అనే లేబుల్, ఇది లాజాడా వంటి ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో సులభంగా కనుగొనబడుతుంది. సోయాబీన్స్ సహజ తేమ సామర్ధ్యాలు కలిగిన మొక్కలు, తేమను నిర్వహించడానికి మరియు దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని బాగు చేయడానికి సహాయపడతాయి.
   • బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ కలిగిన లోషన్లు లేదా క్రీములను వాడటం మానుకోండి. ఒకప్పుడు గతంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించినప్పటికీ, అవి చికాకు మరియు అలెర్జీని కలిగిస్తాయి. పెట్రోలియం జెల్లీని వాడటం మానుకోండి (వాసెలిన్ బ్రాండ్ కింద కూడా పిలుస్తారు). పెట్రోలియం నూనె రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, చర్మం వేడిని విడుదల చేయకుండా మరియు సాధారణంగా కోలుకుంటుంది.

5. 

   బర్న్ శుభ్రంగా మరియు తేమగా ఉంచండి. బలమైన మరియు సువాసన గల లోషన్లను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెడతాయి.
   • కలబంద, సోయా మాయిశ్చరైజర్ లేదా తేలికపాటి ion షదం మరియు వోట్మీల్ వాడటం కొనసాగించండి. ఈ ఉత్పత్తులను ప్రస్తుతం చాలా మంది వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు మరియు అవి చర్మాన్ని తక్కువ చికాకుతో తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా శరీరం యొక్క స్వీయ-స్వస్థపరిచే ప్రక్రియకు తోడ్పడుతుంది.
   • ఏదైనా బర్నింగ్ కొనసాగితే రోజంతా కూల్ షవర్ లేదా టబ్ వాటర్‌తో ప్రక్షాళన కొనసాగించండి. తేమను నిలుపుకోవటానికి చాలాసార్లు చేయవచ్చు.

6. 

   మీ చర్మం కోలుకునేటప్పుడు ఎండకు దూరంగా ఉండండి. మరింత బహిర్గతం చర్మం మరింత దెబ్బతింటుంది మరియు చాలా సందర్భాలలో వైద్య సహాయం అవసరం. చర్మాన్ని రక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి ఇది సూర్యుడికి లేదా UVR యొక్క ఏదైనా బలమైన మూలానికి వ్యతిరేకంగా జాగ్రత్తగా కవచంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ వడదెబ్బను కవర్ చేయడానికి చికాకు కలిగించని వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి (ముఖ్యంగా, ఉన్ని మరియు కష్మెరెలను నివారించండి).
   • "ఉత్తమ" ఫాబ్రిక్ లేదు. ఏదైనా వదులుగా, సౌకర్యవంతంగా మరియు విశాలమైన ఫాబ్రిక్ (పత్తి వంటివి) మీకు సుఖంగా ఉండటానికి మరియు మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
   • సూర్యుడి నుండి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ ముఖాన్ని రక్షించడానికి టోపీ ధరించండి. ముఖ చర్మం ముఖ్యంగా సున్నితమైనది మరియు ఆరుబయట తప్పనిసరి అయినప్పుడు టోపీతో కప్పబడి ఉంటుంది.
   • బట్టలు మరియు రక్షిత దుస్తులను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, కాంతి కింద బట్టను గమనించడం తనిఖీ చేయడానికి మంచి మార్గం. రక్షణగా ఉండే చాలా దుస్తులు చాలా తక్కువ కాంతిని దాటడానికి అనుమతిస్తాయి.
   • ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 వరకు వీధిలో ఉండటం మానుకోండి. ఇది చాలా తేలికగా వడదెబ్బకు గురయ్యే సమయం.

7. 

   సహనం. సన్‌బర్న్ స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. చాలా వడదెబ్బలు కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వ్యవధిలో స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి. మీరు పొక్కులతో ద్వితీయ దహనం కలిగి ఉంటే, రికవరీ ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు, సుమారు 3 వారాల వరకు. వైద్య సహాయంతో, రెండవ డిగ్రీ పొక్కు మరింత త్వరగా నయం అవుతుంది. సాధారణంగా, వడదెబ్బ ఎటువంటి జాడను వదలకుండా పూర్తిగా కోలుకుంటుంది లేదా ఉన్నట్లయితే, చాలా అస్పష్టంగా ఉంటుంది. ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: నొప్పిని నిర్వహించడం

1. 

   అవసరమైతే ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను వాడండి. తయారీదారు పేర్కొన్న అన్ని మోతాదు సూచనలను అనుసరించండి.
   • ఇబుప్రోఫెన్: ఇది మంట, ఎరుపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఓవర్ ది కౌంటర్ మందు. వడదెబ్బకు చికిత్స చేసేటప్పుడు, ఇబుప్రోఫెన్ సాధారణంగా ప్రతి ఆరు గంటలకు 400 ఎంజి చొప్పున పెద్దలకు ఇస్తారు. ప్యాకేజీపై ముద్రించిన ఉపయోగం కోసం మీ డాక్టర్ సూచనలు లేదా సూచనలను అనుసరించండి. 6 నెలల లోపు పిల్లలు ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోకూడదు. బాటిల్‌లోని సూచనలను అనుసరించండి.
   • నాప్రోక్సెన్: ఇబుప్రోఫెన్ మీ కోసం పని చేయకపోతే మీ డాక్టర్ నాప్రోక్సెన్ తీసుకోవటానికి ఎంచుకోవచ్చు. ఈ మందుల బలం ఏమిటంటే, దాని శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలు ప్రారంభమైన తర్వాత ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. అలెవ్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలలో నాప్రోక్సెన్ కనుగొనవచ్చు.
     • నాప్రోక్సెన్ ఒక నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ (NSAID) మరియు అందువల్ల, కొంత కడుపు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.

2. 

   నొప్పిని తగ్గించడానికి వెనిగర్ వాడండి. వినెగార్‌లో ఉండే ఎసిటిక్ ఆమ్లం నొప్పి, దురద మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వెచ్చని స్నానపు నీటిలో 1 కప్పు తెలుపు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉంచండి మరియు గాయాన్ని నానబెట్టండి. లేదా, ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వినెగార్లో నానబెట్టిన పత్తి శుభ్రముపరచును వాడవచ్చు మరియు మంట యొక్క అత్యంత బాధాకరమైన ప్రదేశంలో శాంతముగా వేయండి. తేలికగా మాత్రమే, తుడవకండి. మీరు బర్న్ యొక్క ఉపరితలంపై రుద్దడం కోరుకోరు.

3. 

   స్వచ్ఛమైన మంత్రగత్తె హాజెల్ రసం ఉపయోగించండి. ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆస్ట్రింజెంట్‌తో ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను నానబెట్టి, ఆపై మీ చర్మానికి రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు 20 నిమిషాలు ప్రతిసారీ 20 నిమిషాలు నొప్పి, దురద తగ్గించడానికి.
   • స్వచ్ఛమైన మంత్రగత్తె హాజెల్ కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పిల్లలకు పూర్తిగా సురక్షితం.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: వడదెబ్బ యొక్క ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   మీకు సన్ పాయిజనింగ్ ఉందని భావిస్తే వైద్యుడిని చూడండి. సన్ పాయిజనింగ్ అనేది తీవ్రమైన వడదెబ్బలు మరియు UV కిరణాలకు (చర్మశోథ) ప్రతిచర్యలను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. మీ చర్మం పొక్కులు ఏర్పడితే, మంట చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది, లేదా జ్వరం, విపరీతమైన దాహం లేదా అలసటతో బాధపడుతుంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. అవి మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉంటాయి. ఇది జన్యు గ్రహణశీలత వల్ల కావచ్చు. అదనంగా, జీవక్రియ కారణాలు విటమిన్ బి 3 లేదా నియాసిన్ లేకపోవడం నుండి కూడా ఉత్పన్నమవుతాయి. ఈ వ్యాసం వడదెబ్బ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు మరియు చికిత్సలను వివరిస్తుంది. వాటిలో, వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే అత్యంత తీవ్రమైన లక్షణాలు:
   • పొక్కులు - అధికంగా బహిర్గతమయ్యే చర్మంలో దురద మరియు ఉబ్బిన ప్రాంతాలు మీకు అనిపించవచ్చు.
   • దద్దుర్లు - వాపు లేదా పొక్కులతో పాటు, ప్రభావిత ప్రాంతం దద్దుర్లు, దురద లేదా బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ దద్దుర్లు తామరతో సమానంగా కనిపిస్తాయి.
   • వాపు - సూర్యుడికి అధికంగా ఉండటం బాధాకరంగా మరియు ఎరుపుగా మారుతుంది.
   • జ్వరం, వికారం, తలనొప్పి మరియు చలి - ఇవి సూర్యుడికి హైపర్సెన్సిటివిటీ మరియు అధిక వేడి బహిర్గతం ఫలితంగా ఉంటాయి.
   • పై లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే, మీ వడదెబ్బ యొక్క తీవ్రతను క్షుణ్ణంగా పరిశీలించడానికి వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

2. 

   చర్మ క్యాన్సర్ గురించి స్పృహలో ఉండండి. బేసల్ సెల్ కార్సినోమా మరియు పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ ఈ రోజు చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క రెండు సాధారణ రకాలు. ఇవి నేరుగా సూర్యరశ్మికి సంబంధించినవి మరియు ప్రధానంగా ముఖం, చెవులు మరియు చేతులపై సంభవిస్తాయి. మెలనోమా ప్రమాదం - చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం, ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వడదెబ్బ ఉన్నవారిలో రెట్టింపు అవుతుంది. ముఖ్యంగా, మీరు తీవ్రమైన వడదెబ్బతో బాధపడుతుంటే, మీ మెలనోమా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. 

   హీట్ స్ట్రోక్ జాగ్రత్త. శరీరం దాని ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేనప్పుడు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతూనే ఉన్నప్పుడు హీట్‌స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. సూర్యరశ్మి తీవ్రమైన వడదెబ్బ మరియు హీట్‌స్ట్రోక్ రెండింటికి దారితీస్తుంది కాబట్టి, తీవ్రమైన వడదెబ్బతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. హీట్‌స్ట్రోక్ యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు:
   • వేడి, ఎరుపు మరియు పొడి చర్మం
   • పల్స్ బలంగా మరియు వేగంగా ఉంటుంది
   • అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత
   • వికారం లేదా వాంతులు
   ప్రకటన

సలహా

• ఇది నయం అయ్యే వరకు, కాలిపోయిన ప్రాంతానికి ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి.
• కొన్నిసార్లు, వడదెబ్బ పూర్తిగా మానిఫెస్ట్ కావడానికి 48 గంటలు పడుతుంది.
• సున్నితమైన చర్మాన్ని మరింత దెబ్బతీసే విధంగా బర్న్ చికిత్సకు మంచును ఉపయోగించవద్దు. బర్న్ ఆపడానికి ఎల్లప్పుడూ చల్లని నీటిని వాడండి.
• ఎల్లప్పుడూ విస్తృత స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగించండి. తిరిగి దరఖాస్తు చేయడం మర్చిపోవద్దు, ముఖ్యంగా చెమట లేదా నీటిలో వచ్చిన తరువాత.