విషయము

• దశలు

ముక్కు కారటం నిరాశ, నిరాశ మరియు గందరగోళంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ముక్కు కారటం కాలానుగుణ మార్పులు లేదా అలెర్జీల వల్ల వస్తుంది, అయితే ఇది జలుబు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాల లక్షణంగా కూడా ఉంటుంది. ఇంటి నివారణలు మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులతో ముక్కు కారటం చికిత్స ప్రారంభించండి మరియు కారణాన్ని సూచించే ఇతర లక్షణాలపై నిఘా ఉంచండి. లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమవుతుంటే వైద్యుడిని చూడండి. విశ్రాంతి, ఆర్ద్రీకరణ మరియు కొంత చికిత్సతో, మీరు మీ ముక్కును క్లియర్ చేయవచ్చు మరియు మళ్లీ సాధారణ శ్వాసను పొందవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలను వాడండి

1. 

   ముక్కు కారటం క్లియర్ చేయడానికి స్నిఫ్, మింగడం లేదా శాంతముగా చెదరగొట్టండి. మీ ముక్కు నుండి శ్లేష్మం రావడం ముక్కు కారటం ఆపడానికి ఉత్తమ మార్గం, కాబట్టి అవసరమైనప్పుడు మీ ముక్కును కణజాలంలోకి శాంతముగా చెదరగొట్టండి. మీ ముక్కు కారటం ఆగిపోకపోతే, కణజాలాన్ని సగం ముక్కలు చేసి, రెండు చిన్న కాగితపు బంతుల్లో వంకరగా చేసి, ఒక్కొక్కటి ఒక నాసికా రంధ్రంలోకి చొప్పించండి. సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోండి లేదా నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి.
   • మీకు వీలైతే, మీ ముక్కు కింద ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని ఎండబెట్టకుండా ఉండటానికి మీ ముక్కును తడి కణజాలంలోకి పేల్చివేయండి. మీ చర్మం చికాకు పడుతుంటే, కొంత తేమ lot షదం రాయండి.
   • మీరు మీ గొంతులో శ్లేష్మం అనుభూతి చెందుతారు, మీరు కణజాలం బయటకు వెళ్ళలేరు. ముక్కు కారటం మరియు ఉబ్బినట్లుగా భావించడానికి దాన్ని మింగడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 

   
   
   ఇంటి ఆవిరి చికిత్సను ప్రయత్నించండి. మీ ముక్కులోని ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ముక్కు కారటం ఆపడానికి, వేడి నీటితో వేడి స్నానం లేదా స్నానం చేసి ఆవిరి గదిని నింపండి. మీరు మీ తల చుట్టూ ఒక టవల్ చుట్టి, ఒక కుండ లేదా వేడి నీటి గిన్నె మీద వాలుతారు, లేదా వేడి షవర్ ఆన్ చేసి, షవర్ లో నిలబడకుండా బాత్రూంలో కూర్చోవచ్చు. రోజుకు 2-4 సార్లు చేయండి.
   • అదే ప్రభావం కోసం మీరు ఆవిరి కారకం లేదా తేమను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు నీటికి కొద్దిగా యూకలిప్టస్ ఆయిల్, కర్పూరం టింక్చర్ లేదా పిప్పరమెంటు నూనెను జోడించవచ్చు. కొన్నింటిని ఒక గిన్నెలో లేదా వేడి నీటిలో పోయాలి, లేదా షవర్ ఆన్ చేసే ముందు కొద్దిగా చల్లుకోండి.

3. 

   
   
   శ్లేష్మం కడగడానికి మీ స్వంత సెలైన్ నాసికా స్ప్రేలను తయారు చేయండి. 1 కప్పు (240 మి.లీ) వెచ్చని నీటిని ½ టీస్పూన్ (3 గ్రాములు) ఉప్పు మరియు ఒక చిటికెడు బేకింగ్ సోడాతో కలపండి. రోజుకు 3-4 సార్లు మీ ముక్కులోకి సెలైన్ పిచికారీ చేయడానికి సిరంజి, చిన్న స్ప్రే బాటిల్ లేదా నాసికా వాష్ బాటిల్ ఉపయోగించండి.
   • ఉప్పునీటిని అతిగా వాడకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ముక్కు కారటం మరింత దిగజారుస్తుంది.

4. 

   
   
   మీ ముక్కులోని ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ ముఖానికి వెచ్చని, తడి వాష్‌క్లాత్ వేయండి. వాష్‌క్లాత్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి లేదా టవల్ నానబెట్టే వరకు వెచ్చని నీటిలో పట్టుకోండి.టవల్ మాత్రమే తడిగా ఉంటుంది కాబట్టి నీటిని బయటకు తీయండి, తరువాత 2-3 నిమిషాలు ముఖానికి వర్తించండి.
   • మీరు టవల్ ను తడిపి, ఆపై 30-45 సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్ చేయండి లేదా వెచ్చగా ఉంటుంది.

5. 

   సైనస్ నొప్పి మరియు రద్దీని సున్నితమైన పీడన ఒత్తిడితో చికిత్స చేయండి. ముక్కు కారటం వల్ల వచ్చే రద్దీ మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి నాసికా పీడన పీడన చికిత్స సహాయపడుతుంది. మీ ముక్కు యొక్క ప్రతి మూలలో 10 సార్లు శాంతముగా నొక్కండి. కంటి పైన ఉన్న ప్రాంతంతో కూడా అదే చేయండి.
   • సైనస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు ఇలా చేయండి.

6. 

   రద్దీని తగ్గించడానికి పడుకున్నప్పుడు మీ తల పైకి ఉంచండి. ముక్కు కారటం వంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలను మీ శరీరం ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు విశ్రాంతి ముఖ్యం. విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, నాసికా ఉత్సర్గ సహజంగా హరించడానికి సహాయపడటానికి మీ తలని కొన్ని దిండులపై ఉంచండి.
   • ఈ భంగిమ మీకు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

7. 

   శ్లేష్మం ప్రవహించటానికి నీరు మరియు ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మీ ముక్కులోని ద్రవాలు బయటకు ప్రవహించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీకు ముక్కు కారటం కూడా రాదు. మీ నాసికా ఓదార్పు ప్రభావాన్ని పెంచడానికి ఒక గంట దూరంలో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మూలికా టీలు లేదా సూప్ వంటి వేడి పానీయాలను చేర్చండి. ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: ముక్కు కారటం .షధంతో నయం

1. 

   శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి సెలైన్ ద్రావణం లేదా ఉప్పు నీటి స్ప్రే ఉపయోగించండి. మందుల దుకాణాల్లో లభించే సెలైన్ స్ప్రేలు మరియు పరిష్కారాలు ముక్కు నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. రద్దీ మరియు ముక్కు కారటం చికిత్స కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన తేలికపాటిదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు నిర్దేశించిన విధంగా రోజుకు 3-4 సార్లు వాడండి.
   • 5 రోజులకు మించి నాసికా స్ప్రే వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది రద్దీని తిరిగి ఇస్తుంది.

2. 

   శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి మీ ముక్కు కింద నాసికా స్ట్రిప్ ఉంచండి. మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి మరియు రద్దీని తగ్గించడానికి మీరు ఫార్మసీల వద్ద నాసికా డికాంగెస్టెంట్ కట్టును కనుగొనవచ్చు. జలుబు మరియు రద్దీ కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన కట్టును ప్రయత్నించండి. పెట్టెలోని సూచనల ప్రకారం మీ ముక్కు యొక్క వంతెనపై కట్టు ఉంచండి. ప్యాకేజీపై నిర్దేశించిన విధంగా ఉపయోగించండి.
   • నాసికా డీకోంజెస్టెంట్లను సాధారణంగా రాత్రి సమయంలో ఉపయోగిస్తారు, కానీ రన్నీ చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు పగటిపూట కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3. 

   నాసికా భాగాలను ఆరబెట్టడానికి డీకోంగెస్టెంట్లను ఉపయోగించండి. ఫార్మసీలో డికాంగెస్టెంట్లను కనుగొనండి. The షధం సాధారణంగా పిల్ రూపంలో లభిస్తుంది, ఇది నాసికా భాగాలను నిర్బంధించి, ఆరబెట్టడానికి అంటారు. మీరు ముక్కు కారటం లేదా ముక్కుతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఈ medicine షధం చాలా సహాయపడుతుంది. మోతాదు ఉపయోగించడానికి ప్యాకేజింగ్‌లోని సూచనలను చదవండి.
   • 2-3 రోజులు మాత్రమే డీకోంగెస్టెంట్లను వాడండి. ఎక్కువగా తీసుకుంటే, ఈ medicine షధం ముక్కుతో కూడిన ముక్కును మళ్లీ మరింత దిగజార్చుతుంది.

4. 

   మీకు అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుకుంటే యాంటిహిస్టామైన్లను ప్రయత్నించండి. మీ ముక్కు కారటం అలెర్జీ ప్రతిచర్య వల్ల సంభవించిందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఫార్మసీ నుండి యాంటిహిస్టామైన్ కొనండి. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం మందులు తీసుకోండి మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్తగా చదవండి - కొన్ని యాంటిహిస్టామైన్లు మగతకు కారణమవుతాయి.
   • సాధారణ యాంటిహిస్టామైన్లలో బెనాడ్రిల్, జైర్టెక్ మరియు అల్లెగ్రా ఉన్నాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 3: అంతర్లీన కారణాన్ని చికిత్స చేయండి

1. 

   సైనసిటిస్ నయం మీకు తలనొప్పి లేదా వాపు ఉంటే. సైనసిటిస్ కొన్నిసార్లు ముక్కు కారటం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా నాసికా ఉత్సర్గం మందపాటి, పసుపు లేదా ఆకుపచ్చగా ఉంటే. ఇతర లక్షణాలు ఒక ముక్కు, గొంతు క్రింద ముక్కు కారటం, నొప్పి, వాపు లేదా కళ్ళు, బుగ్గలు, ముక్కు లేదా నుదిటి చుట్టూ ఒత్తిడి. సైనసిటిస్ చికిత్సకు, ప్రయత్నించండి:
   • ఇంటి ఆవిరి చికిత్సను ఉపయోగించండి లేదా మీ ముఖానికి వెచ్చని కుదింపును వర్తించండి.
   • మంట చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉండే సెలైన్ నాసికా స్ప్రేలు లేదా నాసికా కార్టికోస్టెరాయిడ్ స్ప్రేలను వాడండి.
   • 2-3 రోజులు ఓవర్ ది కౌంటర్ డికాంగెస్టెంట్లను తీసుకోండి.
   • ఆస్పిరిన్, ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్ వంటివి) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్ వంటివి) వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి.
   • ఒక వారంలో మంట పోకపోతే మీ వైద్యుడిని చూడండి.

2. 

   మీరు బాధపడుతుంటే నాసికా చికాకులను నివారించండి అలెర్జీ. ముక్కు కారటం అనేది పుప్పొడి, జంతువుల చర్మపు రేకులు, దుమ్ము పురుగులు లేదా ఆహారం వంటి కొన్ని అలెర్జీ కారకాల వల్ల కలిగే అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క సాధారణ లక్షణం. మీరు చుట్టుపక్కల ఉన్నప్పుడు మరింత ముక్కు కారటంపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు దూరంగా ఉండండి లేదా మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మీరు అలెర్జీ medicine షధం తీసుకోవచ్చు.
   • తుమ్ము, ముఖం చుట్టూ దురద, మరియు వాపు లేదా ఎర్రటి కళ్ళు ఇతర లక్షణాలు.
   • మీ ముక్కును కడగడానికి ఉప్పునీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మరియు అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అలెర్జీ వల్ల కలిగే ముక్కు కారటం కూడా మీరు చికిత్స చేయవచ్చు, వేడి నీటిలో పరుపు మరియు స్టఫ్డ్ బొమ్మలు కడగడం.

3. 

   మీకు జలుబు లక్షణాలు ఉంటే కోల్డ్ మెడిసిన్ తీసుకోండి. ముక్కు కారటం యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటి జలుబు. గొంతు నొప్పి, దగ్గు, తుమ్ము మరియు శరీర నొప్పులతో సహా ఈ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా సులభం. జలుబును నయం చేయడానికి, ప్రయత్నించండి:
   • ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్ వంటివి) వంటి నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి.
   • నాసికా చుక్కలు లేదా డీకోంగెస్టెంట్లను 5 రోజుల వరకు వాడండి.
   • దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం దగ్గు సిరప్ తీసుకోండి.

4. 

   మీకు ఒకటి ఉంటే వైద్యుడిని చూడండి ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు. ముక్కు ముక్కు కారటం సహా మొదట జలుబుకు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ జలుబు కంటే చాలా ఆకస్మికంగా ఉంటుంది. 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ పైన జ్వరం, కండరాల నొప్పులు, చలి మరియు చెమట, తలనొప్పి మరియు ముక్కుతో కూడిన ఇతర లక్షణాలు ఇతర లక్షణాలు. మీకు ఫ్లూ ఉందని మీరు అనుకుంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి, మరియు మీ చేతులు కడుక్కోవడం, దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు నోరు మరియు ముక్కును కప్పడం, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా ఇతరులకు సోకకుండా జాగ్రత్త వహించండి. రోగలక్షణ ఉపశమనం కోసం, ప్రయత్నించండి:
   • విశ్రాంతి మరియు ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
   • మీ డాక్టర్ నిర్దేశిస్తే యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోండి.
   • ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్) వంటి నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి
   ప్రకటన