రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
8 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
2 జూలై 2024
విషయము
తామర అనేది అనేక చర్మ పరిస్థితులను సూచించడానికి ఉపయోగించే ఒక సాధారణ పదం. తామర యొక్క మూడు సాధారణ రకాలు అటోపిక్ తామర (అటోపిక్ చర్మశోథ), కాంటాక్ట్ తామర (కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్) మరియు తామర. తామర మంట ఎలా నియంత్రించబడుతుందో అనారోగ్యం రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రజలు తామర కాలం గుండా వెళతారు: చర్మం సాధారణమైనప్పుడు, మొదటి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి మరియు తామర మంటలు పెరుగుతాయి.
దశలు
4 యొక్క పద్ధతి 1: వివిధ రకాల తామరలను అర్థం చేసుకోండి
అటోపిక్ తామరను ప్రేరేపించే వాటిని నిర్ణయించండి. అటోపిక్ తామర తప్పనిసరిగా దీర్ఘకాలిక అలెర్జీ ప్రతిచర్య. పిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లలలో ఇది చాలా సాధారణం. అయినప్పటికీ, పెద్దలు అటోపిక్ తామరను కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. చికాకులు, అలెర్జీ కారకాలు, ఒత్తిడి, బట్టలు మరియు పొడి చర్మం వల్ల మంటలు వస్తాయి. మీకు ఆహార అలెర్జీ ఉంటే, మీకు అటోపిక్ తామర వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
- అటోపిక్ తామర తరచుగా తరానికి తరానికి తరలిపోతుంది, మరియు అటోపిక్ తామర బారినపడే వ్యక్తులు కూడా జ్వరం లేదా ఉబ్బసం బారిన పడతారు.
- నవజాత శిశువులో అటోపిక్ తామర సాధారణంగా శిశువు తల, బుగ్గలు లేదా నెత్తిమీద మొదలవుతుంది మరియు ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది. తామర చిన్న, దురద ఎర్రటి గడ్డలు లేదా పొలుసుగా ఉండే దద్దుర్లుగా కనిపిస్తుంది. ఇది వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు, తామర సాధారణంగా మోచేతులు లేదా మోకాళ్ళలో కనిపిస్తుంది మరియు శరీరం అంతటా, ముఖ్యంగా శిశువులలో వ్యాపిస్తుంది. అటోపిక్ తామర అంటువ్యాధి కాదు.
కాంటాక్ట్ తామరను ప్రేరేపించే వాటిని గుర్తించండి. కాంటాక్ట్ తామర (కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్) కూడా అలెర్జీ, కానీ అటోపిక్ తామర వలె దీర్ఘకాలికంగా ఉండదు. కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ చర్మం ఒక నిర్దిష్ట చికాకుతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తుంది. చాలా సాధారణ చికాకులు కొన్ని లోహాలు, పాయిజన్ ఐవీ, సబ్బులు మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా అలంకరణ. కాంటాక్ట్ తామర కూడా అంటువ్యాధి కాదు.- కాంటాక్ట్ తామర కూడా చిన్న, దురద ఎరుపు బొబ్బలుగా కనిపిస్తుంది. బొబ్బలు హరించడం మరియు చర్మం యొక్క పొలుసుల ప్రాంతంగా మారుతుంది.
ల్యూకోప్లాకియా ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించండి. అటోపిక్ తామర కంటే తామర తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా చేతులు మరియు కాళ్ళపై మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి, అలెర్జీలు, నీటికి అధికంగా ఉండటం, పొడి చర్మం మరియు నికెల్ వంటి కొన్ని లోహాలకు గురికావడం వల్ల తామర మంట వస్తుంది.- తామర మొదట్లో దురద, బొబ్బల చిన్న పాచ్. ఇది విరిగినప్పుడు, చర్మం పొలుసుగా కనిపిస్తుంది.
- స్త్రీలు పురుషుల కంటే తామర వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ.
- దీర్ఘకాలిక ల్యూకోప్లాకియా సాధారణంగా మధ్య వయస్సు తర్వాత తక్కువ తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
4 యొక్క విధానం 2: అటోపిక్ తామరను నియంత్రించండి
కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్ వర్తించండి. ఇది 3 వారాల వరకు పడుతుంది, ఈ క్రీమ్ తామర మంటలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మీ వైద్యుడు ఓవర్ ది కౌంటర్ than షధాల కంటే బలంగా ఉన్న మందులను సూచించవచ్చు.- క్రీమ్ అప్లై చేయడానికి ఉత్తమ సమయం స్నానం చేసిన వెంటనే. తామర ప్రాంతానికి క్రీమ్ రాయండి.
- కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములను మీ వైద్యుడు సూచించినప్పుడు మాత్రమే వాడాలి ఎందుకంటే క్రీమ్ చర్మం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.
వెచ్చని స్నానం చేయండి. వెచ్చని నీరు తామర లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మం నుండి విషాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తామరతో బాధపడుతున్న పిల్లలు రోజుకు ఒకసారి 10 నిమిషాలకు మించకుండా వెచ్చని స్నానం చేయాలి. మీరు నీటికి కొద్దిగా స్నాన నూనె వేసి స్నానం చేసిన తర్వాత మీ బిడ్డకు మాయిశ్చరైజర్ లేదా కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్ రాయవచ్చు.
- వోట్మీల్ జిగురు కొన్ని సందర్భాల్లో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ఓట్ మీల్ జిగురును మందుల దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. వెచ్చని నీటి స్నానంలో జిగురు ఉంచండి మరియు 10-15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- మీ చర్మం సోకినప్పుడు, రేకులు మృదువుగా ఉండటానికి స్నానం చేయండి. నానబెట్టిన తరువాత ప్రమాణాలను శాంతముగా రుద్దండి, తద్వారా క్రీమ్ నేరుగా చర్మానికి వర్తించవచ్చు.
- చర్మపు చికాకును నివారించడానికి స్నానపు సబ్బులు లేదా ఇతర సంకలితాలను స్నానానికి చేర్చవద్దు.
బ్లీచ్ స్నానం గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. స్నానం చేసే బ్లీచ్ స్నానాలు హానికరం అనిపించవచ్చు, కానీ తామర వల్ల కలిగే చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో ఇవి చాలా సహాయపడతాయి. మీ వైద్యుడు అంగీకరిస్తే, మీరు 1/2 కప్పుల ఇంటి బ్లీచ్‌ను వెచ్చని నీటి తొట్టెలో ఉంచవచ్చు. మీరు లేదా మీ బిడ్డ రోజుకు ఒకసారి 5-10 నిమిషాలకు మించకుండా బ్లీచ్ స్నానంలో నానబెట్టవచ్చు.
- పిల్లలు మరియు పసిబిడ్డలకు బ్లీచ్ స్నానం చేయడానికి, 4 లీటర్ల నీటిలో 1 టీస్పూన్ బ్లీచ్ జోడించండి.
- బ్లీచ్‌ను నేరుగా చర్మానికి వర్తించవద్దు. ఈ చర్య చికాకు కలిగించవచ్చు.
చికాకులను వదిలించుకోండి. సులభం కానప్పటికీ, చికాకులు లేదా అలెర్జీ కారకాలను వదిలించుకోవడం అటోపిక్ తామరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.సబ్బు, లాండ్రీ డిటర్జెంట్, పెర్ఫ్యూమ్ మరియు సిగరెట్ పొగ వంటి చికాకులు అటోపిక్ తామర మంటలకు కారణమవుతాయి.
- అటోపిక్ తామరతో ప్రజలను ప్రభావితం చేసే చికాకులను తొలగించేటప్పుడు, వాటిని ఒకేసారి వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మరింత సహజమైన లాండ్రీ డిటర్జెంట్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు. లాండ్రీ డిటర్జెంట్ చికాకు కలిగించకపోతే, మీరు స్నానపు సబ్బును వేరే దానికి మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
అలెర్జీ కారకాలను తొలగించండి. అటోపిక్ తామరతో, మీరు ఆహారాలు మరియు వాయుమార్గాన అలెర్జీ కారకాలతో సహా కొన్ని అలెర్జీ కారకాలకు మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు. అవి సాధారణ ప్రతిస్పందనకు కారణం కావచ్చు లేదా అటోపిక్ తామర మంటకు కారణం కావచ్చు. ఆహార డైరీని ఉంచడం ద్వారా మీరు అలెర్జీ కారకాలను గుర్తించే మార్గాలను కనుగొనాలి, తద్వారా మీరు తినే ఆహారానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
- ఆహార అలెర్జీలలో, వేరుశెనగ, గోధుమ, సోయా, పాలు మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాలు తామరతో సహా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి, పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అటోపిక్ తామర.
- పెంపుడు జుట్టు, పుప్పొడి మరియు దుమ్ము వంటి కొన్ని గాలిలో అలెర్జీ కారకాలకు కూడా మీరు సున్నితంగా ఉండవచ్చు.
- అలెర్జీ లేదా అలెర్జీని మీరే గుర్తించలేకపోతే మీ వైద్యుడిని అలెర్జీ పరీక్ష గురించి అడగండి.
- కొన్ని ఆహార అలెర్జీలు, ముఖ్యంగా వేరుశెనగ, ప్రాణాంతకం. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఆహార అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
కొన్ని బట్టలు వాడటం మానుకోండి. ఉన్ని వంటి చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దే బట్టలు మరియు కొన్ని మానవనిర్మిత బట్టలు అటోపిక్ తామర మంటలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు చర్మాన్ని రుద్దని బట్టలను ఎన్నుకోవాలి మరియు సరిపోయే దుస్తులను ధరించాలి. పత్తి, పట్టు మరియు వెదురు వంటి సహజ బట్టలు తగిన ఎంపికలు. ఉన్ని బట్టలు వాడటం మానుకోండి.
- అదనంగా, మీరు చర్మం రుద్దకుండా ఉండటానికి ధరించినప్పుడు గుర్తించని బట్టలు కొనవచ్చు లేదా దుస్తులు లేబుల్‌ను తొలగించండి.
- కొత్త బట్టలు ధరించే ముందు వాటిని ఎల్లప్పుడూ కడగాలి, ఎందుకంటే అవి రంగులు మరియు చికాకు కలిగించే రసాయనాలతో కలుషితమవుతాయి.
రోజూ రెండుసార్లు మాయిశ్చరైజర్ లేదా ion షదం రాయండి. తామర మంటలను తగ్గించడానికి మీ చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంచండి. అంతేకాకుండా, మాయిశ్చరైజర్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి, తామర నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- మందంగా మరియు రుచి లేకుండా ఒక క్రీమ్ ఎంచుకోండి. చర్మం తామర అయితే సుగంధాలు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. నిజానికి, మాయిశ్చరైజర్ మైనపు వంటి కొన్ని ఉత్పత్తులు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
తేమ మూటగట్టి ప్రయత్నించండి. తామర ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి రాత్రిపూట మీ చర్మానికి తేమ కట్టు కట్టుకునే ప్రక్రియ తేమ చుట్టు చికిత్స. ఈ చికిత్స చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది, దురద గోకడం నుండి నిరోధిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని తేమగా చేస్తుంది.
- మొదట, తామర ప్రాంతానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్ వర్తించండి. అప్పుడు మాయిశ్చరైజర్ అంతా రాయండి. గుర్తుంచుకోండి, కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్ తామరకు మాత్రమే వర్తించాలి.
- వాష్‌క్లాత్, క్లీన్ గాజుగుడ్డ లేదా పేపర్ టవల్ ను కొద్ది మొత్తంలో వాసన లేని షవర్ ఆయిల్‌తో నానబెట్టండి. తామర ప్రాంతం చుట్టూ తడి వాష్‌క్లాత్‌ను కట్టుకోండి, ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ప్రభావితమైన ప్రాంతం. మీ తామర తీవ్రంగా ఉంటే మీరు మీ చేయి మరియు కాలు మొత్తం కట్టుకోవలసి ఉంటుంది. మీ వక్షోజాలు చిరాకుగా ఉంటే తడిగా ఉన్న దుస్తులు ధరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- మరుసటి రోజు ఉదయం కట్టు తొలగించండి. లేదా మీరు రోజంతా కట్టు కట్టుకోవచ్చు, కాని అది పొడిగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ ముఖం మీద చల్లని, కొద్దిగా తడిగా ఉన్న వస్త్రాన్ని ఉంచండి, కానీ మీ ముఖం చుట్టూ కట్టుకోకండి. సుమారు 5 నిమిషాలు వర్తించండి.
గీతలు పడకండి. గోకడం దద్దుర్లు మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నిజానికి, దద్దుర్లు గోకడం వల్ల చర్మం చిక్కగా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.
- గోకడం నియంత్రించడం కష్టంగా ఉంటే, మీ వేలుగోళ్లను చిన్నగా ఉంచండి లేదా బ్యాండ్-సహాయంతో మీ చేతివేళ్లను కట్టుకోండి.
యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. తామర వలన కలిగే దురద నుండి ఉపశమనం పొందటానికి డిఫెన్హైడ్రామైన్ (బెనాడ్రిల్) వంటి ఓరల్ యాంటిహిస్టామైన్లు సహాయపడతాయి. Drug షధ మగతకు కారణమవుతుంది కాబట్టి, మంచం ముందు తీసుకోవడం మంచిది.
ఇతర ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. అటోపిక్ తామర ఇంటి చికిత్సతో పోకపోతే, మీ వైద్యుడు ఇతర సమయోచిత లేదా నోటి మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు. అదనంగా, మీ వైద్యుడు ఇతర .షధాల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం మిమ్మల్ని చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు పంపవచ్చు.
- గోకడం వల్ల చర్మం సోకినట్లయితే లేదా బహిరంగ గాయం కలిగి ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్ సూచించవచ్చు.
- మీ వైద్యుడు కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులను నోటి ద్వారా లేదా ఇంజెక్షన్ ద్వారా సూచించవచ్చు. ఈ మందులు శరీరంలోని హార్మోన్ల యొక్క సహజ ప్రభావాలను పెద్ద మోతాదులో "అనుకరించడం" ద్వారా మంటను నిరోధిస్తాయి. ఇది దుష్ప్రభావాలను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు తేలికపాటి తామర లేదా దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం సిఫారసు చేయబడలేదు.
- మరొక ఎంపిక చర్మ పునరుత్పత్తి క్రీమ్. కాల్సినూరిన్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఉదా. టాక్రోలిమస్, పిమెక్రోలిమస్) చర్మానికి వర్తించేటప్పుడు రోగనిరోధక శక్తిని మార్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది అటోపిక్ తామర మంట-అప్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మందులు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి అవి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే వాడాలి.
4 యొక్క విధానం 3: కాంటాక్ట్ తామరను నియంత్రించండి
చికాకులను తొలగించండి. మీరు ఏదైనా తాకినప్పుడు దద్దుర్లు కనిపిస్తే, మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో బాగా కడగాలి.
- చర్మం ఎరుపు, చిన్న, దురద, చిన్న బొబ్బలు మరియు / లేదా వెచ్చని చర్మంతో మారవచ్చు.
- అలాగే, మీరు బట్టలు లాగా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే చికాకుతో సంబంధం ఉన్న వస్తువులను కడగడం / కడగడం.
గీతలు పడకండి. నిగ్రహించడం కష్టం అయినప్పటికీ, మీరు వీలైనంత వరకు గోకడం మానుకోవాలి. స్క్రాచ్ చేయడం వల్ల మీ దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు సంక్రమణకు కారణం కావచ్చు.
యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి. కాంటాక్ట్ తామర అనేది అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క ఒక రూపం కాబట్టి, మీరు లోరాటాడిన్ లేదా సెటిరిజైన్ వంటి యాంటీహిస్టామైన్లను తీసుకోవచ్చు. రోగలక్షణ నియంత్రణ కోసం రోజుకు ఒకసారి తీసుకోండి.
చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలను తొలగించండి. అటోపిక్ తామర మాదిరిగానే, కాంటాక్ట్ తామరను అలెర్జీ కారకాలు లేదా చికాకులు కలిగించవచ్చు, మీరు వాటిని మాత్రమే పీల్చుకున్నా లేదా తినకపోయినా. ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటో గుర్తించడానికి సబ్బు మరియు లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌ను మార్పిడి చేసుకోండి మరియు మీ తామర యొక్క మంటను ప్రేరేపించే ఆహారాలను గుర్తించడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి.
- తామర కలిగించే రెండు కంటే ఎక్కువ కారకాలు ఉండవచ్చని గమనించండి. మేకప్ మరియు సన్‌స్క్రీన్ రెండింటి వల్ల తామర మంట వస్తుంది. అదనంగా, సూర్యరశ్మి కొన్నిసార్లు మరొక చికాకుతో కలిస్తే తామరకు ట్రిగ్గర్ అవుతుంది.
అలెర్జీ చర్మ పరీక్ష గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. కాంటాక్ట్ తామర యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ఒక మార్గం స్కిన్ ప్యాచ్ టెస్ట్. మీ డాక్టర్ మీ చర్మానికి కొన్ని అలెర్జీ కారకాలను మరియు చికాకులను వర్తింపజేస్తారు మరియు మీరు వాటిని 48 గంటలు మీతో తీసుకువెళతారు. మీరు క్లినిక్‌కు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, భవిష్యత్తులో బహిర్గతం కాకుండా ఉండటానికి మీరు ఏ ట్రిగ్గర్‌లను ప్రతిస్పందిస్తున్నారో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.
అలెర్జీ కారకాలు మరియు చికాకులను నివారించండి. మీ కాంటాక్ట్ తామర యొక్క కారణాన్ని మీరు గుర్తించిన తర్వాత, వాటిని నివారించండి. ఉదాహరణకు, లాండ్రీ డిటర్జెంట్ లేదా సబ్బు తామర సంబంధానికి కారణమైతే, మీరు మరొక బ్రాండ్ ఉత్పత్తికి మారాలి, ప్రాధాన్యంగా సహజ మరియు సువాసన లేనిది.
క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి. తేమ చర్మం తామరకు తక్కువ అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మాయిశ్చరైజర్ చాప్డ్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడం ద్వారా తామర నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మందపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను మీ చర్మానికి రోజుకు చాలాసార్లు రాయండి.
తడి చుట్టు ప్రయత్నించండి. అటోపిక్ తామర మాదిరిగానే, తీవ్రమైన కాంటాక్ట్ తామరను తడి చుట్టుతో చికిత్స చేయవచ్చు. చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి రాత్రిపూట తేమ ఉన్న ప్రదేశంలో తడి కట్టు లేదా తువ్వాలు వేయండి.
స్టెరాయిడ్ క్రీములను వాడండి. అటోపిక్ తామర వలె, కాంటాక్ట్ తామరను స్టెరాయిడ్ క్రీములతో ఉపశమనం చేయవచ్చు. స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా రాత్రి సమయంలో తామర బారినపడే చర్మానికి క్రీమ్ రాయండి.
నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ప్రతిచర్య చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మందులు శరీరంలో మంట తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
- దద్దుర్లు సోకినట్లయితే మీరు యాంటీబయాటిక్స్ కూడా తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
4 యొక్క విధానం 4: లీచ్ తామరను నియంత్రించండి
మాయిశ్చరైజర్ లేదా లేపనం ఉపయోగించండి. లీచ్ తామర విషయంలో క్రీమ్స్ మరియు లేపనాలు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి - ఇది సాధారణంగా చేతులు మరియు కాళ్ళపై కనిపిస్తుంది. మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
- మాయిశ్చరైజింగ్ మైనపులు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
- చికాకుకు గురికావడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు టెట్రిక్స్ వంటి చర్మ రక్షణ క్రీములను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు పనిచేసేటప్పుడు నీరు, సిమెంట్ లేదా నికెల్ వంటి చికాకులను నియంత్రించాల్సిన సందర్భాలలో టెట్రిక్స్ క్రీమ్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములను వాడండి. కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములు తామర యొక్క ఏ రూపానికైనా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీ వైద్యుడు కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్‌ను మంట-అప్ చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు.
- స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా పడుకునే ముందు క్రీమ్ వర్తించండి. వాస్తవానికి, మీరు సాయంత్రం క్రీమ్‌ను అప్లై చేసి, ఆపై మీ చేతిలో ఉంచడానికి కాటన్ గ్లౌజులు ధరించవచ్చు.
గీతలు పడకండి. గోకడం దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదనంగా, బొబ్బలు పగిలిపోవడం కూడా దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతుంది.బొబ్బలు విచ్ఛిన్నం కాకుండా సొంతంగా నయం కావడం చర్మం వేగంగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
నీరు మానుకోండి. తామర యొక్క ఇతర రూపాల మాదిరిగా కాకుండా, నీరు తామరను చికాకుపెడుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను సాధ్యమైనంతవరకు నీటికి బహిర్గతం చేయకుండా ఉండాలి.
- చెమట తామర మంటను కలిగిస్తుంది. మీరు చాలా చెమటతో ఉంటే, మీ వైద్యుడు మీకు వ్యాధి చికిత్సకు సహాయపడటానికి మందులను సూచించవచ్చు.
- అలాగే, తడిగా ఉంటే చేతులు బాగా ఆరబెట్టండి.
కొన్ని లోహాలు మరియు ఇతర చికాకులను నివారించండి. నికెల్, క్రోమియం మరియు కోబాల్ట్ వంటి లోహాలు తామర మంటలకు కారణమవుతాయి. కాంక్రీటుతో పనిచేయడం మిమ్మల్ని ఈ లోహాలకు గురి చేస్తుంది. కార్యాలయంలో మరియు వాతావరణంలోని ఇతర రసాయనాలు కూడా తామర మంటను కలిగిస్తాయి.
- చికాకు కలిగించే వారితో చేతి సంబంధాన్ని నివారించడానికి చేతి తొడుగులు ధరించండి.
కాలమైన్ ఉపయోగించండి. ఈ ion షదం దద్దుర్లు ఉపశమనానికి మరియు దురద నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
- చేతులు కడుక్కోవడం లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత మీరు ion షదం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
మీ చేతులను మంత్రగత్తె హాజెల్ నీటిలో నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఫార్మసీల నుండి మంత్రగత్తె హాజెల్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మంత్రగత్తె హాజెల్ ఒక రక్తస్రావ నివారిణి. మీ చేతులను మంత్రగత్తె హాజెల్ లో నానబెట్టడం దద్దుర్లు ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు తామర మండుతుంది. అందువల్ల, ధ్యానం వంటి మీ జీవితంలో ప్రశాంతమైన అలవాట్లను చేర్చడం ద్వారా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించే మార్గాలను కనుగొనండి.
- మీ ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించండి. మీ ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించడం, అది పని లేదా జీవితం అయినా, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మొదటి దశ. చెడు వార్తలను విస్మరించడం వంటి మీరు చేయగలిగే పనులను నివారించండి లేదా మార్చండి మరియు ఇతర ఒత్తిళ్ల పట్ల మీ సహనాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించండి. మీ ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించడం, అది పని లేదా జీవితం అయినా, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మొదటి దశ. చెడు వార్తలను విస్మరించడం వంటి మీరు చేయగలిగే పనులను నివారించండి లేదా మార్చండి మరియు ఇతర ఒత్తిళ్ల పట్ల మీ సహనాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే సారాంశాలు లేదా మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. తామర అనేది రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన కాబట్టి రోగనిరోధక మందుల క్రీమ్ లేదా medicine షధం సహాయపడవచ్చు. ఈ సమూహంలోని కొన్ని మందులలో టాక్రోలిమస్ మరియు పిమెక్రోలిమస్ ఉన్నాయి.
- మీ విషయంలో ఏ క్రీమ్ లేదా నోటి మందులు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయో మీ డాక్టర్ నిర్ణయించవచ్చు.
ఫోటోథెరపీ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ ఫోటోథెరపీ తామర యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మందులతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అతినీలలోహిత కాంతిని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- సాధారణంగా, ఇతర చికిత్సలు పనికిరానిప్పుడు మాత్రమే ఈ చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది.
సలహా
- మీకు తామర ఉందని అనుమానించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ వైద్యుడు మీకు ఉత్తమ చికిత్సా ప్రణాళికతో ముందుకు రావచ్చు.
హెచ్చరిక
- ఎరుపు, వెచ్చని, వాపు లేదా చీము చర్మం వంటి సంక్రమణ సంకేతాలను మీరు గమనించిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
