మొటిమలు లేని ముఖాన్ని ఎలా పొందాలి (ఫోటోతో) - చిట్కాలు

వీడియో: ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్ ద్వారా మొటిమలు మరియు మొటిమల మచ్చలను తొలగించండి | డార్క్ స్పాట్స్ | డాక్టర్ మంతెన యొక్క అందం చిట్కాలు

విషయము

దశలు
సలహా
హెచ్చరిక

ప్రతి ఒక్కరూ మొటిమలు లేని ముఖాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాని ముఖ చర్మాన్ని దుమ్ము, నూనె మరియు ఇతర తాపజనక కారకాల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరూ సిద్ధంగా లేరు. అయితే, మీరు పూర్తిగా మచ్చలేని మృదువైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటారు. మొటిమల దాడులను నివారించడానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన పద్ధతుల కోసం చదవండి.

దశలు

పార్ట్ 1 యొక్క 2: మొటిమలను నివారించే సూత్రాలు

మొటిమలను పిండవద్దు. ఇది రూల్ నంబర్ వన్! మొటిమల్లో చాలా హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది.మీరు మొటిమను పిండితే, ఆ బ్యాక్టీరియా సమీపంలోని రంధ్రాలకు వ్యాపించి అక్కడ "గూడు" గా ఉండటానికి అవకాశం ఉంటుంది. బ్యాక్టీరియాకు ఆ అవకాశం ఇవ్వవద్దు.
మొటిమలను పిండడానికి మరొక హాని మొటిమ చుట్టూ ఉన్న చర్మం, మరియు మొటిమ కూడా ఎర్రబడినది. ఇన్ఫెక్షన్ మీ చర్మాన్ని ఎర్రగా మరియు బాధాకరంగా చేస్తుంది.
మీ చేతులతో ముఖాన్ని తాకవద్దు. మీ చేతులు (మీరు వాటిని ఎన్నిసార్లు కడిగినా) ఎల్లప్పుడూ నూనె మరియు ధూళిని కలిగి ఉంటాయి. చేతులు కూడా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు ఒక మాధ్యమం. మీరు నిరంతరం మీ ముఖం మీద దుమ్ము, నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను రుద్దుకుంటే, దాని పర్యవసానాలు ఉంటాయి మరియు మీరు మీ ముఖం యొక్క ఇతర ప్రాంతాలకు బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేస్తారు.
తగినంత నీరు త్రాగాలి. మీ లింగాన్ని బట్టి రోజుకు 9 నుండి 12 గ్లాసుల నీరు (2.2 నుండి 3 లీటర్ల నీటికి సమానం) తాగాలని చాలా మంది వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. (మహిళలు 9 గ్లాసుల నీరు తాగాలి, పురుషులు 12 గ్లాసుల నీరు తాగాలి). చర్మం కూడా శరీరంలోని ఒక అవయవం, మరియు మూత్రపిండాల మాదిరిగా, సరిగ్గా పనిచేయడానికి తగిన మొత్తంలో నీటిని అందుకోవాలి.
మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి సోడా, రసాలు మరియు స్మూతీస్ వంటి చక్కెర పానీయాలను తొలగించండి. దశాబ్దాలుగా ఇది వివాదాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, మొటిమల రూపాన్ని ఆహారం గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చూపించాయి, వీటిలో చక్కెర ప్రధాన కారణమని భావిస్తారు. . చక్కెర శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇది కొన్ని హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
కొంచెం పాలు తాగాలి. ప్రస్తుతం, పాలు కూడా దిమ్మలకు కారణమని భావిస్తారు. పాలు మగ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి - టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఆండ్రోజెన్లు. ఇన్సులిన్‌తో కలిసి, అవి ముఖంపై వికారమైన గడ్డలను కలిగిస్తాయి.
తియ్యని గ్రీన్ టీ ఉపయోగకరమైన పానీయం. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క మూలంగా భావిస్తారు. నీటితో పాటు, గ్రీన్ టీ కూడా చాలా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం.
ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. సరిగ్గా తినడం ఎలాగో తెలిస్తే డైట్ మీకు అందమైన చర్మం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నియమం మీకు ఇప్పటికే తెలుసు: ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా తినండి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు తిని, తక్కువ పాలు చక్కెర తినేవారికి మొటిమలు తక్కువగా ఉంటాయి.రోజుకు 400 నుండి 900 గ్రాముల కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ముఖ్యంగా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినండి.
ఒమేగా -3 ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. ప్రయోజనకరమైన కొవ్వులతో సహా అనేక రకాల కొవ్వులు ఉన్నాయి. ఒమేగా -3 వంటి ప్రయోజనకరమైన కొవ్వులు శరీరం మంటను నివారించడానికి మరియు కణాలను ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఒమేగా -3 ఆక్సిజన్ ద్వారా నాశనం అవుతుంది, అంటే మీరు ఒమేగా -3 ముడి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తప్పక తినాలి. అవసరమైతే మీరు ఆహారాన్ని పొయ్యి లేదా గ్రిల్ చేయవచ్చు, ఇది ఉడకబెట్టడం లేదా వేయించడం కంటే మంచిది. ఒమేగా -3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
- చేపలు, ముఖ్యంగా సాల్మన్, సార్డినెస్ మరియు హెర్రింగ్.
- గింజలు, ముఖ్యంగా అవిసె గింజలు.
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ముఖ్యంగా బచ్చలికూర మరియు వాటర్‌క్రెస్.
ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ప్రోబయోటిక్స్ స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా, ఇవి పుట్టగొడుగు (కొబుచా) వంటి ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తాయి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి. లాక్టోబాసిల్లస్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ మొటిమల స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. మీరు కొన్ని కిరాణా దుకాణాల్లో లేదా సహజ ఆహార దుకాణాలలో ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలను కనుగొనవచ్చు.
సరైన మోతాదులో సరైన విటమిన్ వాడండి. ఇది తిరుగులేని సూత్రం. మీరు సరైన విటమిన్లు తీసుకున్నప్పుడు, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, తాజాగా మరియు మొటిమలు లేకుండా ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ ముఖ్యంగా చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు విటమిన్ ఎ తీసుకోకండి.
ప్రింరోస్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్న ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. మీ శరీరానికి ఈ పదార్ధం లేకపోతే, ఒక మరుగు కనిపిస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు 1000 నుండి 1500 మి.గ్రా తీసుకోండి.
జింక్ సప్లిమెంట్ (జింక్ సిట్రేట్ గా). జింక్ ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ, గాయం నయం మరియు కణజాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు 30 మి.గ్రా తీసుకోండి.
విటమిన్ ఇ తీసుకోండి. చర్మంలో విటమిన్ ఇ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మొటిమలు ఉన్నవారికి, వారి శరీరంలో విటమిన్ ఇ మొత్తం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. రోజుకు 400 IU (అంతర్జాతీయ యూనిట్లు) తీసుకోండి.
రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ ముఖం కడుక్కోవద్దు. మీరు మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా కడిగినప్పుడు, మీ ముఖ చర్మం పొడిగా మారుతుంది మరియు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అంటే మొటిమలు ఎక్కువ.
శుభ్రపరిచిన తర్వాత చర్మాన్ని తేమగా మార్చండి. మీరు మీ ముఖాన్ని కడిగినప్పుడు, మీ ముఖ చర్మం మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి అవసరమైన తేమను కోల్పోతుంది. మీరు సహజమైన జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీ ముఖానికి తగినంత తేమ.
మొటిమలు లేని మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఇవి రంధ్రాలను అడ్డుకోని ఉత్పత్తులు. రంధ్రాలను మీరు కడిగిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ మూసివేయవద్దు.
మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, జెల్ మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఈ మాయిశ్చరైజర్లు మీ చర్మానికి క్రీము మాయిశ్చరైజర్ల వలె జిడ్డైన షైన్ ఇవ్వవు.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం టోనింగ్ ద్రావణాన్ని (టోనర్ - వియత్నాంలో సమిష్టిగా రోజ్ వాటర్ అని పిలుస్తారు) ఉపయోగించండి. ఈ పరిష్కారం రంధ్రాలను బిగించడానికి సహాయపడుతుంది, చర్మంపై ధూళిని తొలగిస్తుంది. ఆల్కహాల్ ఆధారిత టోనర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై జిడ్డుగల పొరను తొలగిస్తుంది, ఇది చర్మం యొక్క ఎక్కువ జిడ్డుగల ఉత్పత్తికి మరియు మొటిమల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఆల్కహాల్ తక్కువగా ఉన్న టోనర్ కోసం చూడండి, కానీ ఇప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని వదిలించుకోండి. వైద్యులు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియలేదు, కాని ఒత్తిడి మరియు చర్మ వ్యాధుల మధ్య సంబంధం ఉందని వారిద్దరూ నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా కాచు. దీని ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు - మొటిమలకు కారణమని నమ్ముతారు, మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు నియంత్రణలో ఉండదు.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సృజనాత్మక మార్గాలను కనుగొనండి. చాలా మంది నడక కోసం వెళ్ళడం ద్వారా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల నుండి బయటపడతారు. మరికొందరు తమ ఒత్తిడిని పెయింటింగ్స్‌లో పోస్తారు. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయగలిగినా, మీకు వీలైనంత త్వరగా మరియు రోజూ చేయండి.
ధ్యాన పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. ధ్యానం చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు బాగా సరిపోయే మార్గాన్ని కనుగొనండి. చాలా మంది తిరోగమనం కోసం యోగాను ఎంచుకుంటారు.
తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం ఒత్తిడి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుంది. పైన చెప్పినట్లుగా, ఒత్తిడి చర్మంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మొటిమల విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది. అదే సమయంలో, మీరు పిల్లోకేస్‌ను క్రమం తప్పకుండా మార్చాలి. నూనెను పీల్చుకోవడానికి మీరు మీ దిండును తువ్వాలుతో చుట్టవచ్చు. మరుసటి రాత్రి, మీరు తువ్వాలు తిప్పవచ్చు.
పెద్దలకు కంటే యువకులకు మరియు వృద్ధులకు ఎక్కువ నిద్ర అవసరం. టీనేజర్లకు రాత్రికి 10 నుండి 11 గంటల నిద్ర అవసరం.
వ్యాయామం. ఎముక లేదా కండరాల నష్టం మినహా, వ్యాయామం ఒక వినాశనం. వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, కాబట్టి మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత యవ్వనంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
ఆరుబయట వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి. మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే, శరీరంలో రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేయడానికి ముందు మీరు వడదెబ్బ పొందవచ్చు. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని సన్‌స్క్రీన్ వాడండి.
సాధన తర్వాత శుభ్రపరచండి. మీరు చెమట పడినప్పుడు, మీ రంధ్రాలు ధూళితో మూసుకుపోతాయి. మంచి స్నానం చేయండి, ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి. ప్రకటన

2 యొక్క 2 వ భాగం: మొటిమల చికిత్స

బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రతి ఉత్పత్తిలో ఈ పదార్ధం యొక్క గా ration త మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, 2.5% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ గా ration త కలిగిన ఉత్పత్తులు 5-10% వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు చర్మానికి తక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు కొత్తగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.
సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మాదిరిగా, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను మరింత త్వరగా తొక్కడానికి మరియు అకాల చర్మ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ముఖం కడిగిన తర్వాత, పడుకునే ముందు కొద్దిగా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ను ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. టూత్‌పేస్ట్‌లో సిలికా ఉంటుంది, ఇది ఎండిన గొడ్డు మాంసం లేదా మిఠాయి వంటి పొడిగా ఉంచాల్సిన ఆహారాలలో మీరు తరచుగా కనుగొనే అదే డెసికాంట్. సాధారణంగా, టూత్‌పేస్ట్ మొటిమలను ఎండబెట్టి దాని పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ముఖ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సహజ టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. కొన్ని టూత్‌పేస్టులలో సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ (ఎస్‌ఎల్‌ఎస్) ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే అవకాశం ఉంది. టూత్‌పేస్ట్‌లోని పదార్థాలను మీ ముఖానికి వర్తించే ముందు జాగ్రత్తగా చదవండి.
టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఇది మీ రంధ్రాలలో గూడు కట్టుకున్న బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపగలదు. ఒక డ్రాపర్లో ముఖ్యమైన నూనె కోసం, ఒక పత్తి శుభ్రముపరచును వాడండి, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొద్దిగా నానబెట్టి మొటిమ మీద వేయండి. ఎక్కువ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవద్దు.
టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది మొటిమ యొక్క పరిమాణం మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది.
ఆస్పిరిన్ యాంటీబయాటిక్ ను చూర్ణం చేయండి. ఆస్పిరిన్ యాంటీబయాటిక్ ను చూర్ణం చేసి పేస్ట్ తయారు చేయడానికి కావలసినంత నీరు కలపండి. ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు వాడండి, మొటిమపై medicine షధాన్ని శాంతముగా వేయండి, కవర్ చేసి పొడిగా ఉంచండి. ఆస్పిరిన్ కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అంటే ఇది చర్మంలో మంటతో పోరాడుతుంది మరియు మొటిమల మచ్చలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. రాత్రిపూట మీ చర్మంపై ఆస్పిరిన్ వదిలివేయండి.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఒక రక్తస్రావ నివారిణిని వాడండి. ఒక రక్తస్రావ నివారిణిలో రక్తస్రావ నివారిణి ఉంటుంది. కొన్ని ce షధ అస్ట్రింజెంట్స్ మొటిమలతో పోరాడటానికి మరియు మచ్చల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఉపయోగించగల అనేక రకాల పరిష్కారాలు ఉన్నాయి:
దుకాణాల్లో అమ్మకానికి ఉత్పత్తులను కొనండి. ఈ ఉత్పత్తులు అనేక రకాల మరియు పరిమాణాలలో లభిస్తాయి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాల్సిలిక్ ఆమ్లం ఉన్న వాటి కోసం చూడండి. చర్మం-సున్నితమైన పరిష్కారం కోసం అడగండి.
సహజ అస్ట్రింజెంట్లు కూడా చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. వీటితొ పాటు:
నిమ్మరసం. నిమ్మరసంలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం మొటిమలు మరియు రక్తస్రావ నివారిణికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఈ పద్ధతిలో చాలా మంది విజయం సాధించారు. నిమ్మకాయ ముక్కను కట్ చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతంపై మెత్తగా రుద్దండి.
అరటి తొక్క. పురుగు మరియు దోమ కాటు చికిత్సకు అరటి తొక్కలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అరటి తొక్కలు కొన్ని మొటిమల పరిమాణాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ప్రభావిత ప్రాంతంపై అరటి తొక్కను సున్నితంగా రుద్దండి.
లేత గోధుమ రంగు. ఇది అనేక ఇతర ఉపయోగాలతో కూడిన రక్తస్రావ నివారిణి. మద్యం లేని మంత్రగత్తె హాజెల్ కోసం చూడండి. ఈ ద్రావణాన్ని కొద్దిగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి.
గ్రీన్ టీ. గ్రీన్ టీ అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న ఒక రక్తస్రావ నివారిణి. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటం ద్వారా వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌ను వేడి నీటిలో ముంచి, ఆపై టీ బ్యాగ్‌ను తీసివేసి మొటిమల చర్మం ఉన్న ప్రాంతాలకు త్వరగా వర్తించండి.
అవసరమైతే మంచు వాడండి. మొటిమపై ఐస్ క్యూబ్ రుద్దడం వల్ల ఆ ప్రాంతం మొద్దుబారిపోతుంది. మీకు తిమ్మిరి ఉన్నప్పుడు, మీ ముఖం మళ్లీ వెచ్చగా ఉండే వరకు ఆగి వేచి ఉండండి.
పైన చెప్పినట్లుగా, రాయి చర్మం కింద రక్తనాళాలు కుదించడం ద్వారా రంధ్రాలను బిగించి చేస్తుంది. మీ మొటిమ బాధాకరంగా ఉంటే, మంచు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
మీ ముఖం మీద చాలా మచ్చలు ఉంటే, వాటిని ఒకేసారి చికిత్స చేయండి. చర్మం యొక్క ఒక ప్రాంతం మొద్దుబారిన తర్వాత, మరొక ప్రాంతానికి వెళ్లండి.
మీ ముఖం అంతా ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
మొటిమల బారినపడే ప్రదేశాలపై కంటి చుక్కలను వాడండి. కంటి చుక్కలు, ఎరుపును తగ్గించడానికి పనిచేసేవి కూడా ఎరుపును తగ్గిస్తాయి. కొన్ని చుక్కల కంటి చుక్కలను పత్తి శుభ్రముపరచు మీద ఉంచండి మరియు మచ్చల మీద వేయండి.
చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలు వాపును తగ్గిస్తాయి, కాబట్టి మీ ముఖానికి వర్తించే ముందు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కంటి చుక్కల్లో నానబెట్టిన పత్తి శుభ్రముపరచు ఉంచండి. ఒక చల్లని పత్తి శుభ్రముపరచు మచ్చలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
సహజ యాంటిహిస్టామైన్లను వాడండి. యాంటిహిస్టామైన్లు చర్మంపై వాపును నియంత్రిస్తాయి. ఈ పదార్ధం సాధారణంగా పిల్ రూపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది, అయితే టీ లేదా సమయోచిత రూపంలో కొన్ని రకాలు కూడా ఉన్నాయి. అవి ఎరుపును తగ్గిస్తాయి. యాంటిహిస్టామైన్లను కలిగి ఉన్న మూలికలలో ఇవి ఉన్నాయి:
రేగుట. ఇది కొంచెం వింతగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు కుట్టే రేగుటను తాకినప్పుడు, మీరు దురద దద్దుర్లు పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, రేగుటను లైయోఫైలైజ్డ్ సన్నాహాల రూపంలో ఉపయోగించడం వల్ల శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హిస్టామిన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుందని వైద్యులు నమ్ముతారు.
గుర్రపుముల్లంగి కూడా సహజమైన యాంటిహిస్టామైన్. చాలా సంవత్సరాల క్రితం చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు యూరోపియన్లు ఈ మొక్కను ఉపయోగించారు. ఆకులను పేస్ట్‌లో వేయవచ్చు లేదా ఈ హెర్బ్ యొక్క సారాన్ని నోటి medicine షధ రూపంలో తయారు చేయవచ్చు.
థైమ్ కూడా సహజ యాంటిహిస్టామైన్. థైమ్ యొక్క కొన్ని మొలకలను ఆవిరి చేసి, మొటిమల చర్మానికి శాంతముగా వర్తించండి. థైమ్ మీ శరీరానికి దిమ్మలకు కారణమయ్యే తెలియని ఏజెంట్లతో పోరాడవలసిన అవసరం లేదని చెబుతుంది.
ఈ చికిత్సల తర్వాత మీకు ఇంకా మొటిమలు వస్తే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. మొటిమల బారినపడే చర్మాన్ని చాలా త్వరగా నయం చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ లేదా నోటి మందులు ఉన్నాయి. ప్రకటన

సలహా

మీ మొటిమలు పోయినప్పటికీ, కనీసం 30 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దశలను కొనసాగించండి. మీరు యుక్తవయస్సు దాటిన తర్వాత కూడా మొటిమలు మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి తిరిగి రావచ్చు. అలా అయితే, దయచేసి పై పద్ధతులను మళ్లీ వర్తించండి.
చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి ప్రతి 4 రోజులకు ఒకసారి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
ప్రతి ఒక్కరూ మొటిమల బ్రేక్అవుట్ కాలం గుండా వెళతారు, మరియు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన విధానం ఉంటుంది. మీ కోసం పని చేయని ఒక పద్ధతి ఉంటే, అది సరే. మరొక మార్గం ప్రయత్నించండి మరియు ఆశాజనకంగా ఉండండి!
మీ చర్మం నుండి ధూళి మరియు నూనెను తొలగించడానికి, సబ్బు లేదా ప్రక్షాళనను రెండు నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి. మీరు దీన్ని అన్ని వేళలా రుద్దాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ అది పని చేస్తుంది.
ఆ సమయంలో అదనపు అవయవాలను అనుభవించకుండా ఉండటానికి, మీరు సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు లేదా మరేదైనా చేయవచ్చు (ఉదా. మీ పళ్ళు తోముకోండి లేదా పడుకోండి మరియు స్పా లాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి).
మీ ముఖాన్ని బాగా కడగాలి. మొటిమల చికిత్స చివరిలో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం: వెచ్చని నీరు సింక్‌ను కప్పి, మీ ముఖాన్ని అక్కడ ముంచి, ప్రక్షాళనను కడగడానికి మెత్తగా రుద్దండి. మీరు మీ ముఖం మొత్తాన్ని నీటిలో ముంచాలి.
మీరు చాలా ప్రక్షాళనను ఉపయోగిస్తే, మీరు మళ్ళీ ముఖం కడగాలి. రంధ్రాలను బిగించడానికి మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో మళ్ళీ కడగాలి. చాలా మంది ఈ దశలో టోనర్ వాడటానికి ఇష్టపడతారు.
మీరు మీ ప్రక్షాళనను శుభ్రం చేయకపోతే, అది ఎక్కువ ధూళి మరియు సెబమ్ పేరుకుపోతుంది.
మొదటి రెండు వారాలలో, మీ రంధ్రాలు విస్తరించి మొటిమలను సృష్టించినప్పుడు మీరు ఎక్కువ మొటిమలను అనుభవించవచ్చు. ధైర్యంగా ఉండండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆశాజనకంగా ఉండండి. చివరికి మీరు వాటిని నాశనం చేస్తారు మరియు మీ చర్మం మెరుగుపడుతుంది.
మీరు మొటిమల ప్రాంతానికి మంచును పూసినప్పుడు, భవిష్యత్తులో మొటిమలు రాకుండా ఉండటానికి మీ ముఖం అంతా రుద్దవచ్చు.
ప్రక్షాళనతో అతిగా తినకండి, అవి మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతాయి. ముఖ ఉత్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ మొదట బాగా పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మొటిమలు పూర్తిగా కనిపించకుండా నిరోధించే సంకలనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఫలితంగా, మీరు ఆ ఉత్పత్తిని కొనడం కొనసాగించాలి.
మీరు మీ ముఖం మీద మొటిమను తాకినప్పుడు, తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని గుర్తుంచుకోండి.