విషయము

• సలహా

• మిక్సింగ్ నిష్పత్తి చాలా ఖచ్చితంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. నిమ్మరసం మరియు కలబంద రసానికి సమాన నిష్పత్తిలో కలిపి, మీ చర్మంలోకి రుద్దండి మరియు 20-30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
• మీ చర్మంపై నిమ్మరసం కలిగిన మిశ్రమాన్ని వర్తించేటప్పుడు సూర్యుడిని నివారించడానికి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి, ఎందుకంటే నిమ్మకాయలు చర్మాన్ని UV కిరణాలకు చాలా సున్నితంగా చేస్తాయి.

మజ్జిగ (వెన్న ఉత్పత్తి తర్వాత మిగిలి ఉన్న మిల్క్ లిక్విడ్) మరియు టమోటా జ్యూస్ కలపండి. టొమాటోస్ సహజ బ్లీచెస్, మరియు పాలు ప్రభావం బాగా తెలుసు. మీరు 2 సేర్విన్గ్స్ మజ్జిగ మరియు 1 భాగం టమోటా రసం కలపవచ్చు, ఒక పత్తి బంతిని మిశ్రమంలో ముంచి, టాన్ చేసిన ప్రదేశంలో వర్తించవచ్చు. 30 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి.

బేబీ ఆయిల్‌తో టానింగ్ ఉత్పత్తులను చికిత్స చేయండి. గోధుమ రంగు చర్మం గల స్ప్రేలతో, బేబీ ఆయిల్ రంగు యొక్క బయటి పొరను తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతి యొక్క పేరు ఇప్పటికీ యెముక పొలుసు ating డిపోతోంది (మరియు ఇక్కడ ఉద్దేశ్యం చర్మ కణాలను తొలగించడం), కాబట్టి మీరు మీ చర్మంపై నూనెను 30-40 నిమిషాలు వదిలివేసిన తరువాత స్నానం చేసి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి. ప్రకటన

3 యొక్క 2 విధానం: చర్మం ముదురు రంగులో రాకుండా నిరోధించండి

1. 

   సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. మీరు మీ చర్మాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు తెల్లగా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది చాలా ఎక్కువ కాదు! సన్‌స్క్రీన్ ఎస్పీఎఫ్ 30 అనేది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ సిఫారసు చేసిన ప్రమాణం, అయితే అధిక సూచిక కలిగిన క్రీమ్ బాధించదు.
   • మేము రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఎండలో ఉన్నప్పుడు తరచుగా గమనించడంలో విఫలమవుతాము. మీ చర్మం నల్లబడకుండా ఉండటానికి మీరు మార్గాలను అన్వేషిస్తుంటే ప్రతిరోజూ క్రీమ్ వేయడం గుర్తుంచుకోండి. మీ మెయిల్‌ను తనిఖీ చేయడానికి మీ మెయిల్ బాక్స్‌కు వెళ్ళినప్పుడు మీ చర్మంపై ఉన్న సూర్యుడు మీరు నడకకు వెళ్ళినప్పుడు బీచ్‌లోని సూర్యుడితో సమానం.

2. 

   
   
   మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా చర్మం కవచం. పొడవాటి స్లీవ్లు వేడి వాతావరణంలో ధరించడానికి చాలా సౌకర్యంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు మీ చర్మాన్ని వీలైనంత గట్టిగా కప్పాలి. సూర్యుడి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మేఘాలు పెద్దగా సహాయం చేయలేదు; UV కిరణాలలో 20% మాత్రమే బ్లాక్ చేస్తుంది.
   • మీరు స్కీయింగ్‌కు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, మరోసారి ఆలోచించండి: మంచు వాస్తవానికి 80 శాతం UV కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు ఎక్స్‌పోజర్‌ను పెంచుతుంది. కాబట్టి కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు చెప్పులు లేకుండా పాదరక్షలు వేయాలని అనుకుంటే… దయచేసి చేయకండి!

3. 

   
   
   గొడుగు వాడండి. ఈ చర్య మొదట కొంచెం వెర్రి అనిపించవచ్చు, కాని ఇంటి నుండి బయలుదేరేటప్పుడు సూర్యుడిని నిరోధించడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మార్గం. మీరు కొంచెం సొగసైన శైలిని కోరుకుంటే గొడుగు కొనండి.
   • చాలా బీచ్ గొడుగులను నమ్మవద్దు. మంచు UV కిరణాలను ప్రతిబింబించగలదని తెలుసుకున్న తరువాత, మీరు ఆ ఇసుకను కూడా would హిస్తారు. ఇసుక యొక్క ప్రతిబింబం మంచు వలె చెడ్డది కాదు - కేవలం 17 శాతం - కానీ సూర్యుడు తన బాటను విడిచిపెట్టడానికి ఇంకా సరిపోతుంది.

4. 

   
   
   ఇండోర్. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మీ తెల్లటి చర్మాన్ని మీరు ఉంచుతారని అర్థం చేసుకోవడం సులభం. అయితే, ఏకాంతం ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక ఎంపిక కాదు మరియు మీరు పై దశలను అనుసరిస్తే అది అవసరం లేదు.
   • మన శరీరాలకు విటమిన్ డి అవసరం, మరియు విటమిన్ డి (1-70 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారికి 600 IU) యొక్క ప్రమాణం వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా సూర్యరశ్మిని పొందుతుందనే with హతో సెట్ చేయబడింది. కొవ్వు చేపలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, గుడ్లు, జున్ను మరియు పుట్టగొడుగులు కూడా విటమిన్ డి యొక్క కొంత భాగాన్ని అందిస్తాయి మరియు కొన్ని రకాల పాలు కూడా విటమిన్ డి తో బలపడతాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: చర్మాన్ని తెల్లగా చేయడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

1. 

   
   
   ఇక్కడ ఆపు మీరు వడదెబ్బకు గురైతే. వడదెబ్బ నుండి ఎండ దెబ్బతినడానికి తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకోవటానికి శోదించడం చాలా సులభం, కానీ ఈ వ్యాసంలోని పద్ధతులు చర్మం చర్మానికి మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి. చర్మం వడదెబ్బకు గురైనప్పుడు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం అసమర్థమైనది మరియు చాలా బాధాకరమైనది.
   • నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి కలబందను వర్తించండి.
   • మీ చర్మంపై వడదెబ్బ పరిష్కరించినప్పుడు లేదా పోయినప్పుడు ఈ గైడ్‌ను సమీక్షించండి.

2. 

   
   
   సరైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తితో ప్రారంభించండి. మీరు చర్మంతో దూకుడుగా ఉండకూడదు, కానీ ఇక్కడ ఉద్దేశం శరీరం ద్వారా చర్మ కణాలను తొలగించే ప్రక్రియను వేగంగా వేగవంతం చేయడమే. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీకు మంచి ఉత్పత్తి అవసరం.
   • ఈ ప్రయోజనం కోసం తగిన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులు రెటినోయిడ్స్ లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సిల్ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ప్రత్యేక పదార్థాలు సెల్ టర్నోవర్‌ను వేగవంతం చేయడానికి మరియు పిగ్మెంటేషన్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

3. 

   లూఫా ఫైబర్ వాడండి, కాటన్ బాత్ వాడకండి. లోఫా పొట్లకాయ యొక్క పొడి కోర్, అయితే స్నానపు పత్తి ఒక సింథటిక్ పదార్థం, ఇది మెత్తగా స్క్రబ్ చేయడానికి మరియు సబ్బును వీలైనంత వరకు నురుగు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పని అంత తేలికగా ఉండకూడదు - మాకు మరింత కఠినమైన లూఫా అవసరం.

4. 

   తడిసిన చర్మం తేమ. స్నానం చేసి పొడిబారిన చర్మం, లేదా చర్మాన్ని తుడిచిపెట్టడానికి తడి తువ్వాలు వాడండి.

5. 

   లూఫాకు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేసి, మీ చర్మాన్ని వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి. లూఫా మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్‌లు కఠినమైనవి, కాబట్టి చాలా కఠినంగా ఉండకండి. చర్మాన్ని చిన్న వృత్తాకార కదలికలలో రుద్దండి మరియు చల్లని నీటితో స్నానం చేయండి. ప్రతి రోజు పూర్తయింది. ప్రకటన

సలహా

• గోధుమ-రంగుల తోలు కోసం, రంగును తగ్గించడం మరియు తేలికపరచడం కోసం మార్కెట్లో ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి; అయితే, మీరు చర్మశుద్ధి చేసిన గంటల్లోనే దీన్ని ఉపయోగించాలి.
• ఈ వ్యాసంలోని ప్రయోజనాలకు విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సన్‌బర్న్ స్ట్రీక్‌లను పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం చర్మ దిద్దుబాటును కలిగి ఉంటుంది లేదా చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చని తెలుసుకోండి.