విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ఒక రోజులో మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, మొదట మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడగాలి మరియు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. అప్పుడు, మొటిమకు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ వంటి రక్తస్రావ నివారిణిని వర్తించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, తాపజనక మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఐస్ క్యూబ్స్, టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా పిండిచేసిన ఆస్పిరిన్ వంటి ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క 1 వ భాగం: ముఖాన్ని సిద్ధం చేయండి

1. 

   ముఖం కడగాలి. రంధ్రాలలోకి వచ్చే బ్యాక్టీరియా వల్ల మొటిమలు కలుగుతాయి. మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, మీరు మొదట మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి మరియు ప్రభావవంతమైన ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
   • కొంతమంది వాష్‌క్లాత్‌తో ముఖం కడుక్కోవడానికి ఇష్టపడతారు, కాని చేతులు ఉపయోగించడం కూడా అంతే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది తక్కువ చర్మం చికాకు. ముఖ ప్రక్షాళన యొక్క సరైన మొత్తాన్ని వాడండి, గోరువెచ్చని నీటితో రుద్దండి, తరువాత వృత్తాకార కదలికలలో ముఖం మీద వర్తించండి.

2. 

   
   
   చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీరు ప్రతి వారం చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసే దినచర్యను పాటించాలి ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు మొటిమల చర్మం కోసం. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అంటే బాహ్యచర్మం మీద పేరుకుపోయిన చనిపోయిన చర్మ కణాల పై పొరను తొలగించి, కొత్త, మృదువైన, మొటిమలు లేని చర్మ పొరను సృష్టించడం. సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి మరియు చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు.

3. 

   
   
   కడగడం. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో బాగా కడిగి, మీరు కడిగేటప్పుడు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
   • వెచ్చని నీరు ప్రక్షాళన లోపల శుభ్రం చేయడానికి రంధ్రాలను తెరిచిన తరువాత, చల్లటి నీరు రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది మరియు రంధ్రాలు మరియు చుట్టుపక్కల చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: రక్తస్రావ నివారిణిని ఉపయోగించడం

1. 

   
   
   మొటిమల చర్మం కోసం రక్తస్రావ నివారిణి వాడండి. ఒక రక్తస్రావ నివారిణి చర్మం కుంచించుకుపోయే ఏజెంట్. కొన్ని మొటిమల ఉత్పత్తులు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడానికి అనేక యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీబయాటిక్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఏ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలనుకున్నా, మీకు తగినంత సమయం లేకపోతే రక్తస్రావం వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.

2. 

   బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ప్రయత్నించండి. మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగిస్తారు. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వివిధ రకాల సాంద్రతలలో వస్తుంది, వీటిలో 2.5% సాంద్రీకృత బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ 5-10% సాంద్రీకృత ఉత్పత్తి వలె తక్కువ చర్మపు చికాకుతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు పునరుజ్జీవింపబడుతుంది.

3. 

   సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉపయోగించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మాదిరిగా, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కొత్త చర్మ కణాలను సృష్టించడానికి చర్మ కణాలు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖం కడుక్కోవడం మరియు నిద్రవేళ తర్వాత ప్రభావిత ప్రాంతానికి తక్కువ మొత్తంలో సాలిసిలిక్ ఆమ్లం వేయండి.

4. 

   సహజ రక్తస్రావ నివారిణిని పరిగణించండి. మీ వంటగదిలో లేదా మీరు ఉపయోగించగల రిఫ్రిజిరేటర్‌లో రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలతో సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి. మీరు మొటిమల యొక్క శీఘ్ర బ్రేక్అవుట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఈ క్రింది సహజ పదార్ధాలలో దేనినైనా ఉపయోగించవచ్చు:
   • పురుగు మరియు దోమ కాటు చికిత్సకు అరటి తొక్కలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అంతే కాదు, అరటి తొక్క మొటిమల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రభావిత ప్రాంతంపై అరటి తొక్కను మెత్తగా రుద్దండి. లేదా మీరు అరటి తొక్కను కొద్దిగా ఉప్పు, 1 టీస్పూన్ వెనిగర్ మరియు 1 టీస్పూన్ మాపుల్ సిరప్‌ను యంత్రంలో ఉంచవచ్చు. అప్పుడు, మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 7 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. మీ ముఖాన్ని బాగా కడగాలి మరియు పొడిగా ఉంచండి.
   • హాజెల్ నట్ రసం వాడండి. హాజెల్ నట్ రసం అనేక ఉపయోగాలతో మరొక గొప్ప రక్తస్రావ నివారిణి. ఆల్కహాల్ లేని హాజెల్ నట్ పానీయాల కోసం చూడండి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఒక చిన్న మొత్తాన్ని వర్తించండి మరియు ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.
   • గ్రీన్ టీ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్లలో అధికంగా ఉండే ఒక రక్తస్రావ నివారిణి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటం ద్వారా వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు గ్రీన్ టీ సంచిని వేడి నీటిలో నానబెట్టవచ్చు. అప్పుడు, టీ బ్యాగ్ తీసి మొటిమల ప్రభావిత ప్రాంతానికి వెంటనే వర్తించండి.
   • టొమాటోస్‌లో మొటిమలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడే ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఆమ్లాలు రక్తస్రావం రంధ్రాలకు సహాయపడతాయి మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి. మీ ముఖం యొక్క ప్రతి వైపుకు టొమాటోలో సగం వర్తించండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క 3 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 

   ఎర్రబడిన మొటిమకు మంచు వర్తించండి. ప్రభావిత ప్రాంతం మొద్దుబారినంత వరకు మొటిమలకు ఐస్ క్యూబ్స్ వేయండి. చర్మం మళ్లీ వెచ్చగా అయ్యే వరకు వేచి ఉండండి.
   • చర్మం కింద రక్త నాళాలను నిర్బంధించడం ద్వారా రంధ్రాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఐస్ సహాయపడుతుంది. మొటిమలు నొప్పిని కలిగిస్తుంటే, మంచు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీకు మొటిమలు చాలా ఉంటే, మీరు నెమ్మదిగా మంచును పూయాలి. మీ ముఖం యొక్క చిన్న ప్రాంతాలకు ఐస్ క్యూబ్స్ వర్తించండి.
   • మొటిమల పరిమాణం మరియు సంఖ్యను తగ్గిస్తుందని తేలిన "ఇంట్లో" చికిత్స ఇది. ఇతర మొటిమల తగ్గింపు పద్ధతుల ప్రభావం పరిమితం లేదా నిర్ధారించబడలేదు.

2. 

   టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో కూడిన ముఖ్యమైన నూనె, ఇది మీ రంధ్రాలలో ఏర్పడే బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు. మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను క్యూ-టిప్ కొనపై ఉంచి మొటిమ మీద వేయవచ్చు. ముఖ్యమైన నూనెలను ఎక్కువగా వర్తించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న పరిమాణం మరియు ఎరుపును గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.

3. 

   ఆస్పిరిన్ క్రష్. ఆస్పిరిన్ మాత్రలను ఒక పొడిగా చూర్ణం చేసి, నీటితో కలపండి. క్యూ-టిప్‌ను పత్తి శుభ్రముపరచుతో వేసి, మొటిమను పూర్తిగా మొటిమను కప్పడానికి వర్తించండి. మిశ్రమం ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండి, రాత్రిపూట కూర్చునివ్వండి. ఆస్పిరిన్ మరొక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది మీ చర్మానికి అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   టూత్‌పేస్ట్ ప్రయత్నించండి. టూత్‌పేస్ట్‌లో సిలికా ఉంటుంది - పొడి గొడ్డు మాంసం సంచులలో ఎండబెట్టడం ఏజెంట్ మరియు మరెన్నో. సిద్ధాంతపరంగా, కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ రాత్రిపూట మొటిమలను ఎండబెట్టి, మొటిమల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇది సమర్థవంతమైన మార్గం కాదు.
   • సహజమైన టూత్‌పేస్ట్‌ను మీ చర్మానికి వర్తించేలా చూసుకోండి. కొన్ని టూత్‌పేస్టులలో సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. టూత్‌పేస్ట్‌లోని పదార్థాలను మీ చర్మానికి వర్తించే ముందు జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: శాశ్వత పరిష్కారం కనుగొనడం

1. 

   నిద్ర. నిద్ర లేకపోవడం మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్లను మారుస్తుంది, చర్మం మొటిమలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. ప్రతి రాత్రి 8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 

   మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించండి. కారణం తెలియదు అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి మరియు చర్మ రుగ్మతలకు, ముఖ్యంగా మొటిమలకు మధ్య సంబంధం ఉందని వైద్యులు నమ్ముతారు. ఒక విధంగా, సెబమ్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు - మొటిమలకు కారణం - మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు నియంత్రించడం చాలా కష్టమవుతుంది.
   • ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సృజనాత్మక మార్గాలను కనుగొనండి. కొంతమంది ఒత్తిడి తగ్గించడానికి ఒక నడక తీసుకుంటారు. మరికొందరు డ్రాయింగ్ ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారు. మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉత్తమమని మీరు అనుకున్నదాన్ని కనుగొని చేయండి.
   • ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గురించి మరింత అవగాహన పొందడానికి ధ్యానం చేయండి, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి మరియు క్రమంగా మీ శరీర పరిమితికి మించిన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి, ఆపై మీ మనస్సును ఆలోచనలు లేని స్థితిలో ఉంచండి. ధ్యాన పద్ధతి సమయం తీసుకుంటుంది, కానీ ఒకసారి ప్రయత్నించండి.

3. 

   మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. జుట్టు నూనెలు మొటిమలకు కారణమవుతాయి. అదనంగా, మీరు ప్రతి వారం పిల్లోకేస్‌ను మార్చాలి. జుట్టు మరియు ముఖం నుండి వచ్చే నూనె పిల్లోకేస్‌కు అతుక్కుపోయేటప్పుడు చాలా మురికిగా మరియు చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది. మీ ముఖం మీద మురికి నూనె రాకుండా ఉండాలి.
   • మీ జుట్టు పొడవుగా ఉంటే, దాన్ని తిరిగి కట్టి, మీ ముఖం మీద పడకుండా ఉండండి.

4. 

   వ్యాయామం చేయి. కండరాల నష్టం లేదా ఎముక దెబ్బతినడం మినహా, వ్యాయామం ఒక వినాశనం. ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మాన్ని ఇస్తుంది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కొన్ని గమనికలు:
   • ఆరుబయట వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి. మీరు మీ చర్మాన్ని ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోకపోతే చర్మానికి రక్తప్రసరణ మెరుగుపరచడం మంచిది కాదు. మీరు తేలికపాటి సన్‌స్క్రీన్ ధరించాలి మరియు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టదు లేదా చికాకు పెట్టదు.
   • వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీరే కడగాలి లేదా శుభ్రపరచండి. చెమట వ్యాయామం చేసిన తరువాత, రంధ్రాలు ఉప్పు మరియు ధూళితో నిండిపోతాయి. అందువల్ల, మీరు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, ముఖ్యంగా ముఖం మీద, స్నానం చేయాలి.

5. 

   మొటిమలకు మందులు తీసుకోండి. ఈ మందులు మొటిమలను అనేక విధాలుగా సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి చూపించబడ్డాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన about షధం గురించి మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
   • మహిళలకు, కొన్ని నోటి గర్భనిరోధకాలు మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. జనన నియంత్రణ మాత్రలు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ల మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తాయి, తద్వారా మొటిమలు తగ్గుతాయి.
   • ఇతర నోటి యాంటీబయాటిక్స్ మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాపై దాడి చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మొటిమల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మరియు శోథ నిరోధక మందులు సహాయపడతాయి. రోగులకు సాధారణంగా అధిక మోతాదు ఇస్తారు, తరువాత క్రమంగా మోతాదును తగ్గిస్తారు.
   • మొటిమలకు భారీమీ డాక్టర్ ఐసోట్రిటినోయిన్ లేదా అక్యూటేన్ సూచించవచ్చు. ఐసోట్రిటినోయిన్ ఒక విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నం, ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది.మీరు మొటిమలకు చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన అనేక ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
   • పాల ఉత్పత్తులను తొలగించండి. పాల ఉత్పత్తులలో హార్మోన్ల పరిమాణం కారణంగా, అనేక అధ్యయనాలు పాల ఉత్పత్తి వినియోగం మరియు మొటిమల మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నాయి. ఇక్కడ నుండి, ఒక ప్రముఖ చర్మవ్యాధి పత్రిక "జంతువుల పాలు లేని ఆహారం" ను ప్రారంభించింది - మొటిమలు ఉన్నవారికి జంతువుల పాల వినియోగం సున్నా వద్ద.
   ప్రకటన

సలహా

• సున్నితమైన చర్మంపై నూనె, చెమట మరియు బ్యాక్టీరియాను నివారించడానికి మీ చేతులతో ముఖాన్ని తాకవద్దు.
• అవసరమైతే తప్ప మొటిమలను పిండవద్దు. మొటిమ ఎరుపు, చిరాకు మరియు స్క్వీజ్ నుండి ఎర్రబడినది అవుతుంది. మొటిమలు స్వయంగా పోయే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది.
• మీ ముఖం మీద జుట్టు రాకుండా ఉండండి. హెయిర్ ఆయిల్ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, ఇది మొటిమలకు దారితీస్తుంది.
• మీ ముఖం మీద ఆవిరి స్నానం ప్రయత్నించండి లేదా వేడి టీ బ్యాగ్‌ను నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• రోజులోని ఒక ముఖ్యమైన కార్యక్రమానికి హాజరు కావడానికి మీరు వెంటనే మొటిమలకు చికిత్స చేయాలనుకుంటే, వాపును తగ్గించడానికి మీరు మొటిమకు మంచును పూయవచ్చు మరియు దానిని కవర్ చేయడానికి మేకప్ ఉంచండి. కవర్ మొటిమలు మరియు యాంటీ మొటిమలు రెండింటికీ మీరు కొద్దిగా టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కన్సీలర్‌లో కలపవచ్చు.
• మొటిమల బారిన పడిన చర్మంపై కలబందను పూయడం మొటిమల చికిత్సలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.
• మొటిమల మచ్చల నుండి చర్మం త్వరగా కోలుకోవడానికి నిమ్మరసం రాయండి.
• టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. మొటిమలు రాత్రిపూట పోవు, కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి మరియు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా ఉండటానికి ముఖ్యమైన నూనెలను అతిగా వాడకండి.
• మొటిమలను అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా చేయకుండా ఉండటానికి అలంకరణను పరిమితం చేయండి.
• మీ చర్మం తేలికగా లేదా సున్నితంగా ఉంటే, మీరు ఐస్ క్యూబ్స్‌ను వేయకూడదు ఎందుకంటే ఇది మొటిమను చికాకుపెడుతుంది.

హెచ్చరిక

• కొన్ని మొటిమల ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి సున్నితంగా చేస్తాయి. అందువల్ల, మొటిమల చికిత్స సమయంలో మీరు ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్ వేయాలి మరియు ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకుండా ఉండాలి. సూర్యరశ్మి మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు.
• వేడి లేదా మంచు మీ చర్మాన్ని కాల్చనివ్వవద్దు.
• తీవ్రమైన మొటిమల కోసం, దీర్ఘకాలిక మొటిమల చికిత్స సిఫార్సుల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి.
• రోసేసియా చికిత్సకు ఈ చికిత్సను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది.
• అక్యూటేన్ వంటి కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మొటిమల మందులు మీరు గర్భవతి కాకపోయినా, జనన నియంత్రణ మాత్రలతో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. జనన నియంత్రణ మాత్రలు మీ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి.