విషయము

• దశలు
• సలహా

హీనంగా భావించినప్పుడు లేదా తక్కువగా చూసేటప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా అసూయ మరియు ద్వేషాన్ని చూపిస్తారు. ఇది ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది మరియు మీ విజయం గురించి మీకు అపరాధ భావన కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు అసూయపడే వ్యక్తితో స్పష్టంగా మాట్లాడటం ద్వారా మరియు అసూయ భావనలను అధిగమించడానికి సహాయపడే వ్యూహాలను ఉపయోగించడం ద్వారా సానుకూల సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క 1 వ భాగం: అసూయపడే వారితో వ్యవహరించడం

1. 

   విషయాలను వ్యక్తిగత దాడులుగా చూడవద్దు. ఎవరైనా మీపై అసూయపడినప్పుడు అది వారి సమస్య అని అర్థం చేసుకోండి, మీ స్వంతం కాదు. మీ మీద మీకు నమ్మకం ఉండాలి. అసూయపడే వ్యక్తులు మీ విశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వండి లేదా మీ గురించి మీకు అనుమానం కలిగించవద్దు.
   • మీరు చేస్తున్న పనిని కొనసాగించండి మరియు మిమ్మల్ని ఆపడానికి ఎవరినీ అనుమతించవద్దు.
   • మీ మద్దతుదారులపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు విజయం సాధిస్తున్నందున వారు అసూయపడుతున్నారని మీరే చెప్పండి.

2. 

   
   
   అసూయపడే వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి. చేయటం కష్టమే అయినప్పటికీ, అసూయపడే వ్యక్తి వ్యాఖ్యలను విస్మరించడం మీరు వారి భావోద్వేగాలను ప్రోత్సహించడం లేదని చూపించే మార్గం.

3. 

   మీ జీవితంలో అసూయపడే వ్యక్తులను ఎదుర్కోండి. మీరు ఒకరిని విస్మరించలేకపోతే, పరిస్థితిని నేరుగా నిర్వహించడం అసూయ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వారి ప్రవర్తన గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడండి.
   • "మాకు సానుకూల పని సంబంధం ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను; పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి నేను ఏమి చేయగలను?"
   • "నేను మీ నిర్మాణాత్మక విమర్శలను తీవ్రంగా పరిగణిస్తాను, కాని కొన్నిసార్లు మీరు కొంచెం కఠినంగా ఉన్నారని నేను భావిస్తున్నాను."

4. 

   
   
   అసూయపడే వారితో ప్రతికూల పరస్పర చర్యలను పరిమితం చేయండి. మీరు మీ వాతావరణాన్ని లేదా సామాజిక కార్యకలాపాలను మార్చగలిగితే, వ్యక్తి మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశాన్ని మీరు తగ్గించవచ్చు.
   • మీ మద్దతుదారులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి, తద్వారా మీరు సమూహంలో ఉన్నప్పుడు అవతలి వ్యక్తి దాడి చేసే అవకాశం తక్కువ.
   • మీరు వ్యక్తిని చూసినప్పుడు, మొదట హలో చెప్పండి, తరువాత వదిలివేయండి.
   • వ్యక్తి యొక్క స్నేహితులతో బయటి వ్యక్తిలా అనిపించేలా వారిని స్నేహం చేయండి.

5. 

   
   
   మీ షెడ్యూల్‌ను మార్చండి, అందువల్ల మీరు వ్యక్తిని వ్యక్తిగతంగా చూడవలసిన అవసరం లేదు. ఇతర మార్గంలో వెళ్ళండి, వేరే అంతస్తులో విశ్రాంతి గదిని ఉపయోగించండి లేదా మీరు తరగతులు లేదా పని షిఫ్ట్‌లను మార్చగలరా అని చూడండి.

6. 

   సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. అసూయపడే వ్యక్తి మీపై ఉంచే దానితో మీరు ముందుకు సాగాలని అనుకోకండి. వ్యక్తి నుండి దూరాన్ని సృష్టించడానికి సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీరు అసూయపడే వ్యక్తితో ఎంత సమయం గడుపుతారనే దాని గురించి మీ మనస్సులో పరిమితులు ఏర్పరుచుకోండి, ఆపై మర్యాదగా సంభాషణ నుండి వైదొలగండి.
   • మీరు వారితో మాట్లాడేటప్పుడు మీరే ఒక నిమిషం ఇవ్వండి, ఆపై వదిలి "నాకు చేయవలసిన పని ఉంది" అని చెప్పండి.
   • ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను లెక్కించండి మరియు 3 వాక్యాల తర్వాత, సంభాషణను ఆపండి.

7. 

   మీరు ప్రతికూలతను అంగీకరించడం లేదని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. మీరు అసభ్యంగా లేదా కోపంగా ఉండటానికి ఇష్టపడనప్పటికీ, అసూయపడే వ్యక్తి వారు మీతో ఏమి చేస్తున్నారో వారికి తెలియజేయడం ద్వారా వారి ప్రవర్తనను మార్చవచ్చు.
   • "మీరు నాతో మాట్లాడే విధానంతో నేను అసౌకర్యంగా ఉన్నాను."
   • "మేము మాట్లాడేటప్పుడు మీ ప్రవర్తన నాకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. మనం మంచిగా మారగలమా?"
   ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: అసూయను అధిగమించడానికి వ్యక్తికి సహాయం చేస్తుంది

1. 

   అసూయ మరియు ద్వేషపూరిత వ్యక్తులను మించి వెళ్ళండి. వ్యక్తి ఎంత ప్రతికూలంగా కనిపించినా, వారితో సానుకూల పరస్పర చర్య కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి.ఉదాహరణగా ఉండటం ద్వారా పరిస్థితిని ఎలా చక్కగా నిర్వహించాలో వారికి చూపించండి.
   • వారి సానుకూలతలను అభినందించండి.
   • ఆ వ్యక్తితో అన్ని పరస్పర చర్యలలో దయగలవాడు.
   • వారు మీ పట్ల అసూయపడే ప్రాంతంలో నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో వారికి సహాయపడటానికి ఆఫర్ చేయండి.

2. 

   మీ కష్టాల గురించి వారితో మాట్లాడండి. కొంతమంది వారు మాత్రమే దురదృష్టకర అనుభవాలను అనుభవిస్తున్నారని అనుకుంటారు. మీ సమస్యల గురించి వారికి తెరవడం ద్వారా, మీరు అసూయపడే వ్యక్తికి వారు మాత్రమే కఠినమైన పరిస్థితులలో లేరని గ్రహించడానికి సహాయం చేస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.
   • మీ వైఫల్యాలను పంచుకోండి.
   • మీకు కష్టంగా ఉన్న పనులను చర్చించండి.
   • అసూయపడే వ్యక్తిని వారి విశ్వాసాన్ని పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీకు సహాయం చేయమని అడగండి.

3. 

   తనను తాను మెరుగుపర్చడానికి వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. అసూయ తరచుగా న్యూనతా భావన నుండి పుడుతుంది. వారు మీకు అసూయపడే ప్రాంతాల్లో నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వడం లేదా మార్గనిర్దేశం చేయడం ఆ అనుభూతిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వారి ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వండి, కాబట్టి మీరు వారి కంటే మంచివారని సూచించడం ద్వారా మీరు 'అవమానంగా' అనిపించరు.

4. 

   ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలను ఆఫర్ చేయండి. మీ వద్ద లేదా మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై ఎవరైనా అసూయపడితే, వారికి ఇతర ఎంపికలను అందించండి. ప్రజలకు వారు కోరుకున్నది మేము ఎల్లప్పుడూ ఇవ్వలేము. మీ పట్ల అసూయపడే వ్యక్తికి ఇతర ఎంపికల గురించి ఆలోచించినప్పుడు సృజనాత్మకంగా ఉండండి. వారు ఎంచుకోగల వివిధ రకాల ఎంపికలతో ముందుకు రావడానికి ప్రయత్నించండి.

5. 

   రెచ్చగొట్టే వ్యాఖ్యలు లేదా ఫోటోలను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయకుండా ఉండండి. మీరు సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఇతరులు ఎలా భావిస్తారో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా మీరు పోస్ట్ చేసే విషయాలు 'నత్తిగా మాట్లాడటానికి' కారణం కాదని మరియు ఇతరులను అసూయపడేలా చూడడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ప్రకటన

4 యొక్క 3 వ భాగం: అసూయ మరియు ప్రతికూలత యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   అసూయను అర్థం చేసుకోండి. ఎవరైనా తమకు చెందినవారని భావించే వారు ఎవరైనా ఉన్నారని చూసినప్పుడు ప్రజలు అసూయపడతారు. అసూయపడే వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ భావాలు తమను బాధపెడతాయని గ్రహించకుండా నిందిస్తారు.

2. 

   ఆ వ్యక్తి యొక్క అసూయ యొక్క మూలాన్ని కనుగొనండి. అసూయ. ఎక్కువగా భయంతో పాతుకుపోయింది. తక్కువగా చూడబడుతుందనే భయం లేదా ప్రేమించబడుతుందనే భయం భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దాని మూలం అర్థం చేసుకోవడానికి ఏ భయం అసూయను కలిగిస్తుందో తెలుసుకోండి. అసూయ వివిధ కారణాల నుండి రావచ్చు:
   • భౌతిక వస్తువులు
   • వ్యక్తిగత సంబంధాలు
   • కెరీర్‌లో స్థానం
   • సామాజిక స్థితి

3. 

   వారిని బాధపెట్టేది ఏమిటని స్పష్టంగా అడిగాడు. మీ విజయం పట్ల అసూయపడే వ్యక్తిని శాంతముగా సంప్రదించి, ఎందుకు అని వారిని అడగండి. మొరటుగా ఉండటంతో వారిని కలత చెందకండి, కానీ ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు బహిరంగంగా మరియు సూటిగా ఉండాలి. వారి హృదయాలను తెరవడానికి మీరు ఈ క్రింది సూచనలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు:
   • "నా వైఖరిలో అతని వైఖరి కొంచెం భిన్నంగా ఉందని నేను గమనించాను. మిమ్మల్ని బాధించే ఏదైనా నేను చేశానా? ''
   • "ఇది మిమ్మల్ని కలవరపెట్టకుండా చూసుకోవాలి. అంతా సవ్యంగానే ఉందా? ''
   • "మీరు తెలివిగల వ్యక్తి, మరియు మా తప్పేమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను."
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: విమర్శ నుండి అసూయను వేరు చేస్తుంది

1. 

   మీ ప్రవర్తన యొక్క మూలాన్ని పరిగణించండి. మీరు ఈర్ష్యగా భావించే వ్యాఖ్యలను ఎవరు చేస్తున్నారో ప్రతిబింబించండి. ఆ వ్యక్తి మీ యజమాని లేదా కోచ్ అయితే, వారు మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మిమ్మల్ని అణగదొక్కడం లేదు.

2. 

   ఇతరులతో వ్యక్తి పరస్పర చర్యలను గమనించండి. కొంతమంది మతిస్థిమితం లేని అసూయతో బాధపడుతున్నారు. ఈ వ్యక్తులు నిరంతరం అసూయను చూపిస్తారు మరియు వారు చెప్పేది అర్థం కాకపోవచ్చు.

3. 

   సానుకూల వ్యాఖ్యలను స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఒకరి వ్యాఖ్యలు చాలా మొద్దుబారినవి లేదా మొరటుగా ఉన్నాయని మీకు అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ నిర్మాణాత్మక వ్యాఖ్యలను అంగీకరించవచ్చు. మీ సూచనలను అభినందిస్తున్నాము మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని ఉంచండి. ప్రకటన

సలహా

• ఎవరైనా మీపై అసూయపడితే, మీరు బహుశా గొప్ప పని చేస్తున్నారని అర్థం చేసుకోండి, దీనితో మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
• చాలా మాదకద్రవ్యాలతో ఉన్న వ్యక్తులతో ఎటువంటి సమాచారాన్ని పంచుకోవద్దు. మీ గురించి ఇతరుల అవగాహనను ప్రభావితం చేసే సాధనంగా పనిచేయడానికి మీ గురించి ప్రతికూల సమాచారాన్ని సంగ్రహించడానికి ఈ వ్యక్తులు వేచి ఉన్నారు. సురక్షితమైన దూరం ఉంచండి మరియు వారితో ఏదైనా భాగస్వామ్యం చేయవద్దు. వారు కుటుంబ సభ్యులు అయితే, వారి గురించి మాట్లాడండి కాబట్టి మీరు మీ గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు.
• అసూయపడే వ్యక్తులు కేవలం ఇతరుల పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు, ప్రతిభ లేదా అభిరుచి వంటివి వారి వ్యక్తిత్వం వల్ల కాదని గుర్తుంచుకోండి.
• మీరు మార్చాల్సిన అవసరం లేదు! మీరు మీరే కావాలి!