రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
17 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
కొత్త కరోనా వైరస్ ((SARS-CoV-2 / COVID-19, గతంలో 2019-nCoV) యొక్క వ్యాప్తితో, మీరు సంక్రమణ గురించి ఆందోళన చెందుతారు. కరోనా అనేది ప్రాణాంతక వైరస్ల సమూహం, దీనివల్ల బాధితులు సాధారణ జలుబు, మెర్స్, SARS మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధుల బారిన పడతారు, కరోనా వైరస్ ప్రమాదకరమైనది అయినప్పటికీ, చర్యలు నివారణ మీ ఆరోగ్యాన్ని బహిరంగంగా, ఇంట్లో మరియు అనారోగ్య వ్యక్తులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు వైరస్ ఉందని అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
దశలు
4 యొక్క విధానం 1: కరోనా వైరస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి
సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగాలి. కరోనా వైరస్ నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ చేతులను తరచుగా కడగడం. మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటితో తడిపి, తరువాత తేలికపాటి సబ్బును వాడండి. మీ చేతులను 20 నుండి 30 సెకన్ల పాటు నురుగులోకి రుద్దండి, తరువాత మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు రెండుసార్లు పాడవచ్చు.
- ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రజలు తమ చేతులను కలిపి రుద్దడమే కాకుండా, చేతి వేళ్లు మొత్తం శుభ్రంగా ఉండేలా వివిధ మార్గాల్లో వేళ్లు కలిపి ఉంచాలని సిఫారసు చేస్తుంది. నీటి కుళాయిని లాక్ చేయడానికి మీ చేతులను తుడవడానికి మీరు ఉపయోగించిన కణజాలాన్ని ఉపయోగించండి.
- తినడానికి మరియు త్రాగడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలి. అన్నింటికంటే, బహిరంగంగా లేదా అనారోగ్య సంకేతాలను చూపించే వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్న తర్వాత మీ చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది.
- మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు మరియు తరువాత కూడా చేతులు కడుక్కోవాలి.
- మీరు చేతులు కడుక్కోలేకపోతే, 60 నుండి 95% ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న డ్రై హ్యాండ్ శానిటైజర్ వాడండి. 95% కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ కంటెంట్ తరచుగా పనికిరాదు.
- పేలవమైన నాణ్యత గల హ్యాండ్ శానిటైజర్లకు చాలా ప్రమాదాలు ఉన్నందున మీరు సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కూడా కడగవచ్చు.
మీ చేతులతో మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకవద్దు. డోర్క్‌నోబ్ లేదా కిచెన్ కౌంటర్ వంటి కొన్ని ఉపరితలాలపై మీరు కరోనా వైరస్కు గురవుతారు. అక్కడికి చేరుకున్న తర్వాత, సూక్ష్మక్రిములు మీ చేతుల్లోకి వస్తాయి, కాబట్టి మీరు మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకినట్లయితే మీరే సంక్రమించడం సులభం. మీ చేతుల్లో వైరస్ ఉంటే మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి.
- మీరు మీ ముఖాన్ని తాకాల్సిన అవసరం ఉంటే, సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ముందుగా చేతులు కడుక్కోండి.
దగ్గు లేదా తుమ్ము వచ్చే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి. కరోనా వైరస్ శ్వాస మార్గము ద్వారా వ్యాపిస్తుంది కాబట్టి, దగ్గు మరియు తుమ్ము సాధారణ లక్షణాలు. అలాగే, దగ్గు మరియు తుమ్ము రెండూ వైరస్ను గాలిలోకి వ్యాపిస్తాయి, దీనివల్ల మీరు కూడా దాన్ని పొందే అవకాశం ఉంది. ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాలు ఉన్నట్లు కనిపించే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి.- వీలైతే, మీ నుండి దూరంగా ఉండమని వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు చెప్పవచ్చు, "మీకు దగ్గు ఉందని నేను చూస్తున్నాను. మీరు త్వరగా బాగుపడతారని ఆశిస్తున్నాను, కాని నాతో నిలబడకండి, కాబట్టి మీరు నన్ను సంక్రమించరు".
- జబ్బుపడిన వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తిని మీకు తెలిస్తే, వారి నుండి కొంత దూరం ఉంచడం మంచిది.
లక్షణాలను చూపించినా, చేయకపోయినా ఇతర వ్యక్తులతో కరచాలనం చేయవద్దు. దురదృష్టవశాత్తు, కరోనా వైరస్ ఉన్నవారు లక్షణాలను చూపించకపోయినా, వ్యాధిని వ్యాప్తి చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, ఇతరులతో మీ పరిచయాన్ని పరిమితం చేయండి. కరోనా వైరస్ ముప్పు ముగిసే వరకు మర్యాదగా కరచాలనం చేయడానికి నిరాకరించండి.- మీరు "మిమ్మల్ని కలవడం ఆనందంగా ఉంది! సాధారణంగా నేను కరచాలనం చేస్తాను, కాని కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా సన్నిహిత సంబంధాలను పరిమితం చేయాలని ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ మాకు సలహా ఇస్తుంది".
యాంటీ-వైరస్ ఉత్పత్తితో ప్రజలు తాకిన రోజువారీ ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయండి. దురదృష్టవశాత్తు, కరోనా వైరస్ డోర్క్‌నోబ్స్, కౌంటర్‌టాప్‌లు మరియు పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టాలు వంటి ఉపరితలాలపై జీవించగలదు. ప్రతిరోజూ ఆ ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ స్ప్రే లేదా తడి క్రిమిసంహారక కాగితాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది వైరస్లు ఆ ఉపరితలాలపై జీవించి, వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రమాదాన్ని పరిమితం చేస్తాయి.
- ఇంట్లో, డోర్క్‌నోబ్స్, కిచెన్ కౌంటర్లు, బాత్రూమ్ కౌంటర్లు మరియు ఫ్యూసెట్‌ల వద్ద క్రిమిసంహారక.
- పనిలో, డోర్క్‌నోబ్‌లు, మెట్ల హ్యాండ్‌రెయిల్స్, డెస్క్‌లు మరియు పని కౌంటర్లు వంటి వ్యక్తులు తరచుగా తాకిన శుభ్రమైన ఉపరితలాలు.
- 1 కప్పు (240 మి.లీ) బ్లీచ్‌ను 1 గాలన్ (3.8 ఎల్) వెచ్చని నీటితో కలపడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత క్రిమిసంహారక ద్రావణాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
మీకు నిజంగా ప్రమాదం లేకపోతే ఎక్కువగా చింతించకండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో అవిశ్వాసం చాలా వ్యాపిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు అన్యాయమైన గందరగోళానికి కారణమవుతుంది. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ (సిడిసి) లేదా స్థానిక ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) లేదా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ వంటి విశ్వసనీయ వనరుల నుండి అధికారిక వార్తలను చదవండి. అలాగే, ఏదైనా నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మూలాలను చూడండి.
- కొత్త కరోనా వైరస్ జాతి చైనాలో ఉద్భవించినప్పటికీ, దీనికి ఆసియన్లతో సంబంధం లేదు. ఎవరితోనైనా భిన్నంగా వ్యవహరించవద్దు లేదా వారు ఆసియన్ అయినందున వారిని నివారించండి. ప్రతి ఒక్కరితో దయతో ప్రవర్తించండి మరియు ఎవరైనా వ్యాధి బారిన పడతారని గుర్తుంచుకోండి.
- WHO ప్రకారం, మీరు చైనాలో ఉద్భవించిన మెయిల్ లేదా ఉత్పత్తుల ద్వారా కరోనా వైరస్ పొందలేరు.
- కొన్ని ఆహారాలు కరోనా వైరస్ను నివారించవచ్చని WHO ఖండించింది.
4 యొక్క పద్ధతి 2: రోగి యొక్క సంరక్షణ
అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని చూసుకునేటప్పుడు పునర్వినియోగపరచలేని రక్షణ దుస్తులను ధరించండి. అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు పునర్వినియోగపరచలేని చేతి తొడుగులు, ముసుగులు మరియు కాగితపు దుస్తులు ధరించండి. సంరక్షణ గది నుండి బయలుదేరినప్పుడు, రక్షిత గేర్‌ను తీసివేసి చెత్తబుట్టలో వేయండి. మీరు అనుకోకుండా వైరస్‌తో సంబంధంలోకి రావచ్చు కాబట్టి రక్షణను తిరిగి ఉపయోగించవద్దు.
- కరోనా వైరస్ గాలిలో వ్యాపిస్తుంది మరియు మీ బట్టలపై జీవించగలదు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు బాగా రక్షించుకోండి.
అనారోగ్యంతో గృహోపకరణాలను పంచుకోవద్దు. కరోనా వైరస్ కప్పులు, ప్లేట్లు, కత్తులు మరియు తువ్వాళ్లపై కొనసాగుతుంది. కుటుంబంలో, ఎవరైనా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ప్రతి సభ్యుడు వారి స్వంత ఫర్నిచర్ ఉపయోగించాలి. కాకపోతే, మీరు అనుకోకుండా సూక్ష్మక్రిములను వ్యాప్తి చేయవచ్చు.
- ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉండండి! సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, మరొకదాన్ని ఉపయోగించే ముందు లేదా ఉపయోగించే ముందు పాత్రలను బాగా కడగాలి.
బాక్టీరియాను చంపడానికి వేడి నీటిలో బట్టలు కడగాలి. దుస్తులు, పరుపులు మరియు తువ్వాళ్లు అన్నీ కరోనా వైరస్కు ఆశ్రయం కావచ్చు, కాబట్టి బాగా కడగాలి. వాషింగ్ మెషీన్ను హాటెస్ట్ సెట్టింగ్‌కు సెట్ చేయండి మరియు లాండ్రీ మొత్తానికి సరిపోయేలా లాండ్రీ నీటి మొత్తాన్ని కొలవండి. అప్పుడు, వాషింగ్ మెషీన్ మోడల్‌ను బట్టి సాధారణ మోడ్‌లో లేదా అధిక సామర్థ్యంతో కడగాలి.
- బ్లీచ్ లేదా లాండ్రీ డిటర్జెంట్ మీరు కడగడానికి అవసరమైన ఫాబ్రిక్ కోసం సురక్షితమైన రంగు అయితే, పూర్తి మూత ఉపయోగించండి.
వాతావరణం సరిగ్గా ఉంటే గది ప్రసారం చేయడానికి ఒక విండోను తెరవండి. కరోనా వైరస్ గాలిలో ఎగురుతుంది కాబట్టి, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తితో స్థలాన్ని పంచుకుంటే మీరు వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. గది వెంటిలేషన్ గాలిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా వైరస్లకు గురయ్యే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక విండోను తెరవండి లేదా వీలైతే ఎయిర్ కండీషనర్‌ను ఆన్ చేయండి.
- వర్షం పడితే కిటికీలు తెరవకండి, లేదా ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంటుంది.
4 యొక్క విధానం 3: జూనోటిక్ ప్రసారాన్ని నిరోధించండి
సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మాంసం మరియు గుడ్లను ఉడికించాలి. కరోనా వైరస్ జంతువుల నుండి మానవులకు వ్యాపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు రోగకారక క్రిములను చంపడానికి జంతు ఉత్పత్తులను పూర్తిగా ఉడికించాలి. మీరు తినడానికి ప్లాన్ చేసిన ప్రతి రకం మాంసం లేదా గుడ్డు కోసం ఈ సూచనలను అనుసరించండి మరియు తినడానికి ముందు అంకితమైన థర్మామీటర్‌తో ఆహారం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. కింది స్థాయికి ఆహారాన్ని వేడి చేయండి:
- చికెన్ మరియు టర్కీ 165 ° F (74 ° C) వరకు ఉండాలి.
- పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం 145 ° F (63 ° C) వద్ద ఉడికించాలి.
- ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని 160 ° F (71 ° C) కు ఉడికించాలి.
- గుడ్లు 160 ° F (71 ° C) కు ఉడికించాలి.
సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రత్యక్ష జంతువులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి. అనారోగ్యంగా కనిపించే జంతువులను తాకవద్దు. ఇది మీ పని తప్ప సజీవ జంతువులతో సంబంధాన్ని నివారించండి లేదా మీరు పెంపుడు జంతువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీరు పెంపుడు జంతువు కాకుండా వేరే జంతువుతో సంబంధంలోకి రావలసి వస్తే, సాధ్యమైనంత తక్కువగా దాన్ని తాకండి.
- గబ్బిలాలు మరియు పశువులు సంక్రమణకు ఎక్కువగా కారణమవుతాయి.
ప్రత్యక్ష జంతువులతో పరిచయం ఉన్న వెంటనే చేతులు కడుక్కోవాలి. జంతువుల వ్యాధికారక క్రిములు మీ చర్మంపై ఉండాలని మీరు ఖచ్చితంగా కోరుకోరు. మీ చేతులను తడిపి, తేలికపాటి సబ్బును వాడండి. నురుగును సుమారు 30 సెకన్ల పాటు రుద్దండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ చేతులను శుభ్రం చేయడానికి శుభ్రమైన, పొడి వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి.
- మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ జంతువులతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, జంతువు అనారోగ్యానికి గురైన సందర్భంలో ప్రతి పరిచయం మధ్య చేతులు కడుక్కోవాలి.ఆ విధంగా, మీరు అనుకోకుండా ఇతర జంతువులకు సోకరు.
4 యొక్క పద్ధతి 4: సంక్రమణకు చికిత్స చేయండి
మీకు కరోనా వైరస్ ఉందని అనుమానించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాలు ఉంటే మరియు చైనా, కొరియా, ఇటలీ, ఇరాన్ లేదా జపాన్ దేశాలకు వెళ్లినట్లయితే లేదా సోకిన వ్యక్తితో సంబంధాలు కలిగి ఉంటే, మీకు కరోనా వైరస్ కూడా వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ లక్షణాల గురించి మాట్లాడటానికి మీ వైద్యుడిని పిలవండి మరియు మీకు పరీక్ష అవసరమా అని అడగండి. మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించమని ఆదేశించవచ్చు, కాని సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ఇంట్లో ఉండమని కూడా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. కింది COVID-19 సంకేతాల కోసం చూడండి:
- జ్వరం
- దగ్గు
- వేగంగా శ్వాస
చిట్కాలు: మీరు క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రికి వెళితే, ఇప్పటికే బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారికి సోకకుండా ఉండటానికి ముసుగు ధరించండి. జ్వరం లేదా శ్వాస లక్షణాల క్లినిక్కు తెలియజేయండి.
ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాలు ఉంటే ఇంట్లో ఉండండి. వైద్య సంరక్షణ తప్ప, మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే ఇంటిని వదిలివేయవద్దు. మీ అనారోగ్యం అంటుకొంటుంది, మరియు ఇతరులు మీకు సోకకుండా ఉండకూడదు. విశ్రాంతిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ శరీరానికి కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
- మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళితే, అందుబాటులో ఉంటే పునర్వినియోగపరచలేని ముసుగు ధరించండి. ఇది వ్యాధికారక వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.
COVID-19 సాధారణ లక్షణాలు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం. అయినప్పటికీ, ముక్కు కారటం మరియు గొంతు నొప్పి ఈ కరోనా జాతికి సంకేతాలు కాదు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీకు జలుబు వంటి మరొక శ్వాసకోశ అనారోగ్యం ఉండవచ్చు.
దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోండి. మీకు కరోనా వైరస్ లేదా ఇతర శ్వాసకోశ అనారోగ్యం ఉంటే మీరు దగ్గు మరియు తుమ్ము ఉంటుంది. తువ్వాళ్లు లేదా స్లీవ్‌లతో నోరు కప్పడం ద్వారా ఇతరులను సూక్ష్మక్రిముల నుండి రక్షించండి. ఆ విధంగా, వ్యాధికారక గాలిలోకి రాదు.
- ఎల్లప్పుడూ మీతో కణజాల ప్యాకెట్ ఉంచండి. అయితే, మీకు కాగితం ముక్క లేకపోతే, మీరు మీ మోచేయికి కూడా తుమ్ము చేయవచ్చు.
సలహా
- ప్రస్తుతం, కరోనా వైరస్ సంక్రమణను నివారించడానికి ప్రజలు బహిరంగంగా ముసుగులు ధరించాలని సిడిసి సిఫారసు చేయలేదు.
- మీరు బహిర్గతం అయిన 2 నుండి 14 రోజుల తరువాత కరోనా వైరస్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
- చైనాలోని వుహాన్ సందర్శించిన లేదా కరోనా వైరస్ ఉన్నట్లు అనుమానించబడిన వారితో సంప్రదించిన 14 రోజుల్లో మీకు అధిక జ్వరం, దగ్గు లేదా breath పిరి ఉంటే, మీకు పరీక్ష అవసరమా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలోని సమాచారం వలె కాకుండా, కరోనా బీర్ కరోనా వైరస్కు కారణం కాదు. ఇది యాదృచ్చిక పేరు.
హెచ్చరిక
- తీవ్రమైన కరోనా వైరస్ సంక్రమణ న్యుమోనియా వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే లేదా .పిరి పీల్చుకోవడం కష్టమైతే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
- యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి కాని వైరస్లను కాదు. కరోనా వైరస్ నుండి యాంటీబయాటిక్స్ మిమ్మల్ని రక్షించలేవు. యాంటీబయాటిక్స్ అధికంగా వాడటం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం, కాబట్టి మీ డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంతో మాత్రమే వాడాలి.
