చేతులు కడుక్కోవడం ఎలా: 13 దశలు (ఫోటోతో) - చిట్కాలు

వీడియో: How to wash the hands cleanly | చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం ఎలా?

మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి నడుస్తున్న నీటి కింద మీ చేతులను తడి చేయండి. గుమ్మడికాయలలో లేదా సింక్‌లో నీరు నిలబడటం వల్ల బ్యాక్టీరియా లేదా సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి.

మీ చేతులకు తగినంత సబ్బును వాడండి. మీ అరచేతిని బయటకు తీయండి నాణెం-పరిమాణ మొత్తంలో సబ్బు. అప్పుడు, సబ్బు ఉండేలా మీ చేతులను కలిపి రుద్దండి.

మీరు ద్రవ, ముద్ద సబ్బు లేదా పొడి సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

మీ వేళ్లను స్క్రబ్ చేయడానికి మీ వేళ్లను ఇంటర్‌లాక్ చేయండి. రెండు అరచేతులు భూమికి ఎదురుగా ఉండేలా ఒక చేతిని మరొకటి పైన ఉంచండి. దిగువ చేతి వేళ్ళ మధ్య వేళ్లు పై చేతిలో ఉంచండి. బ్రష్ చేయడానికి మీ వేలు యొక్క పొడవును మీ చేతిని పైకి క్రిందికి కదిలించండి. ఒక చేతి వేలిని మరొక చేతికి చొప్పించడం కొనసాగించండి మరియు పునరావృతం చేయండి.

ప్రతి చేత్తో 3 నుండి 5 సెకన్ల పాటు ఈ ఆపరేషన్‌తో మీ చేతులను కడగాలి.

మీ బొటనవేలు పట్టుకుని, మీ చేతిని మీ బొటనవేలు చుట్టూ తిప్పండి. మీ ఎడమ చేతి బొటనవేలును ఎత్తి చూపి, దాన్ని పట్టుకోవడానికి మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించండి. మీ ఎడమ వేలును బ్రష్ చేయడానికి మీ కుడి చేతిని పైకి క్రిందికి తిప్పండి మరియు మీ బొటనవేలు మీ చేతికి కలిసే చోట సబ్బు చిందించండి. సుమారు 2 నుండి 3 సెకన్ల తరువాత, మరొక వేలును బ్రష్ చేయడానికి చేతులు మారండి.

సబ్బు మీ చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరిచే విధంగా మీ బొటనవేలును గట్టిగా పట్టుకోండి.

మీ అరచేతులను రుద్దడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి. మీ ఎడమ అరచేతిని తెరిచి ముఖం పైకి. మీ కుడి చేతి వేలిని చిటికెడు మరియు మీ ఎడమ చేతి అరచేతిని రుద్దడానికి వాటిని ఉపయోగించండి. కుడి అరచేతులను శుభ్రం చేయడానికి అదే పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు 3 నుండి 4 సెకన్ల వరకు అరచేతుల్లో సబ్బును మసాజ్ చేయడం కొనసాగించండి.

ఇది సబ్బు గోరు కిందకు వచ్చి శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

చిట్కాలు: మొత్తంగా, మీరు కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవాలి. మీకు సమయం కష్టమైతే, మీ చేతిని రుద్దేటప్పుడు "హ్యాపీ బర్త్ డే" ను రెండుసార్లు పాడండి.

చేతిని శుభ్రంగా కడగాలి. మీరు బ్రష్ చేయడం పూర్తయిన తర్వాత, మీ చేతిని మళ్లీ నడుస్తున్న నీటి క్రింద ఉంచండి. మీరు ఇకపై బుడగలు చూడనంతవరకు నీరు సబ్బును కడగనివ్వండి.

శుభ్రమైన టవల్ తో మీ చేతులను ఆరబెట్టండి. శుభ్రమైన, పొడి టవల్ పొందండి మరియు మీ చేతులను తుడవడానికి ఉపయోగించండి. వీలైతే, సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి పునర్వినియోగపరచలేని కాగితపు తువ్వాళ్లను వాడండి. మీ చేతులు ఆరిపోయే వరకు అన్ని నీటిని పీల్చుకునేలా చూసుకోండి.

మీరు హ్యాండ్ ఆరబెట్టేదిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు మీ చేతులను కదిలించి, వాటిని పూర్తిగా ఆరబెట్టడానికి వెచ్చని గాలి కింద రుద్దండి.

హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఆవిరైపోయే వరకు చేతులను కలిపి రుద్దండి. మీ చేతులను సుమారు 20 సెకన్ల పాటు బ్రష్ చేసి, ఆపై చేతులతో నీటితో కడుక్కోవడం వంటి హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను మీ చేతులపై రుద్దండి. మీ వేళ్లను కలిపి, అరచేతిని మీ చేతివేళ్లతో రుద్దండి, తద్వారా పరిష్కారం గోరు కింద లోతుగా ఉంటుంది. మీ చేతులు ఆరిపోయే వరకు దాన్ని రుద్దండి. ప్రకటన