రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
14 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కత్తిరించుకోవటానికి, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయాలనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. మీరు ఇతరులతో, ప్రియమైనవారితో సంబంధాన్ని నిలిపివేయాలి మరియు సమకాలీన సమాజం అందించే సేవలను ఉపయోగించడం మానేయాలి. సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడం తీవ్రమైన చర్య, మరియు తేలికగా తీసుకోకూడదు. మీరు ఆశించిన దాన్ని పొందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుందా అనే దాని గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి. ఆ తరువాత, మీరు పరిచయాన్ని కత్తిరించుకోవాలి మరియు సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరుకావడం మానేసి, మీ మీద ఆధారపడటం ప్రారంభించండి.
దశలు
7 యొక్క 1 వ భాగం: ఎందుకు పరిగణించండి
మీ ప్రేరణలు రాజకీయ లేదా పర్యావరణ కారణాలు కాదా అని నిర్ణయించుకోండి. కొంతమంది రాజకీయ లేదా పర్యావరణ కారణాల వల్ల తమను సమాజం నుండి వేరుచేయాలని కోరుకుంటారు. ఉదాహరణకు, వారు సామాజిక సౌలభ్యం నుండి స్వతంత్రంగా జీవించాలనుకుంటున్నారు. ఈ విధానం సమాజాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. ఈ విధంగా, నీరు, విద్యుత్, టెలిఫోన్ సేవ మరియు వ్యర్థాలను పారవేయడం వంటి మాలో చాలా మంది పట్టణ మరియు సామాజిక సేవలపై మీరు ఆధారపడరు.
- సామాజిక సౌలభ్యం మీద ఆధారపడని చాలా మంది ప్రజలు వినియోగదారుల ప్రయోజనాలకు సంబంధించినవారు, మరియు ఆధునిక సమాజం భూమి యొక్క సహజ వనరులను అధికంగా ఉపయోగిస్తుందనే ఆలోచన.
మీరు బాధపడుతుందో లేదో నిర్ణయించండి నిరాశ లేదా ఆందోళన. కొంతమందికి నిరాశ లేదా సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నందున సమాజాన్ని విడిచిపెట్టాలని కోరుకుంటారు. నిరాశ లేదా ఒంటరితనం ప్రజలు ఇతరుల నుండి తమను తాము వేరుచేయడానికి కారణమవుతాయి.- సామాజిక ఒంటరితనం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని పరిశోధనలో తేలింది, ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది మరియు మంటను పెంచుతుంది. ఈ లక్షణాలు మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులకు పూర్వగాములు.
- సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయడానికి కారణం మీ విచారం లేదా ఒంటరితనం యొక్క భావనలే అని మీరు అనుకుంటే, వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడటం గురించి ఆలోచించండి.
మీరు చట్టానికి దూరంగా ఉన్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ప్రజలు సమాజానికి వెలుపల జీవించాలనుకోవటానికి మరొక కారణం చట్టాన్ని నివారించడం. మీరు పోలీసులను తప్పించకూడదు. మీరు నేరానికి పాల్పడితే లేదా కావాలనుకుంటే, మీరు ఒప్పుకోడానికి స్థానిక పోలీస్ స్టేషన్‌కు వెళ్లాలి.- మీపై తప్పుడు అభియోగాలు మోపబడిందని మీరు అనుకుంటే, ఒక న్యాయవాదిని నియమించుకోండి మరియు అభియోగంతో పోరాడండి. అయితే, మీరు దీన్ని ఇంకా పోలీసులకు నివేదించాలి.
మీరు మీ రోజు ఉద్యోగాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో లేదో అంచనా వేయండి. తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన కారణాల వల్ల ప్రజలు తమను సమాజం నుండి వేరుచేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు తమ రోజువారీ పనులకు దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. గతంలో కంటే ఈ రోజు ఇంటి నుండి పనిచేయడం సాధ్యమే.
మానవులు సామాజిక జీవులు అని అర్థం చేసుకోవాలి. సమాజం నుండి మిమ్మల్ని ఎందుకు వేరు చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు నిర్ణయించినప్పుడు, మానవ స్వభావం సామాజికమని అర్థం చేసుకోవాలి. మేము శారీరకంగా మరియు మానసికంగా, సంబంధం నుండి లేదా ఇతరులతో ఉన్న సంబంధం నుండి ప్రయోజనం పొందుతాము. ప్రకటన
7 యొక్క 2 వ భాగం: మీ సరిహద్దులను నిర్వచించండి
సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా నరికివేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. మీరు కుటుంబం, స్నేహితులు, వ్యాపార సహచరులు లేదా ప్రతి ఒక్కరికీ దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీ ఉద్యోగం మిమ్మల్ని ఇంటిని విడిచిపెట్టమని బలవంతం చేస్తే, మిమ్మల్ని సమాజం నుండి పూర్తిగా వేరుచేయడం కష్టం. సాధారణంగా, మీరు కనీసం మీరు పనిచేసే వ్యక్తులతో సంభాషించాల్సి ఉంటుంది.
మీ పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కత్తిరించుకుంటే, మరేదైనా మినహాయింపులు ఉన్నాయా? ఎవరితో సంభాషించడానికి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు? సమాజంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేసే పరిస్థితుల గురించి ఆలోచించండి.
మీరు సమాజానికి దూరంగా ఉండే సమయం గురించి ఆలోచించండి. ప్రస్తుతం విషయాలు కఠినంగా ఉంటే, సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి ఇది గొప్ప సమయం. కానీ మీరు ఈ చర్య యొక్క దీర్ఘకాలిక పరిణామాల గురించి ఆలోచించాలి. మీరు ఒక వారం, ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ప్రజల నుండి దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా?
- మీరు తీసుకునే సమయం మీ చర్యను నిర్ణయిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక సంవత్సరం పాటు మిమ్మల్ని వేరుచేయాలనుకుంటే, రిమోట్ ఎక్కడికో వెళ్లడం గురించి ఆలోచించండి.
7 యొక్క 3 వ భాగం: స్పర్శ లేదు
ఫోన్‌ను ఉపయోగించవద్దు. సెల్‌ఫోన్‌లు మరియు కంప్యూటర్‌లు వంటి ప్రస్తుత సాంకేతిక పరిజ్ఞానం వినియోగదారుకు తెలియకుండానే స్వయంచాలకంగా అతని స్థానాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది. మీరు మొబైల్ ఫోన్ సేవను ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేయాలనుకుంటే, మీరు ప్రొవైడర్‌ను (మోబిఫోన్, వినాఫోన్, వియత్‌టెల్, మొదలైనవి) సంప్రదించాలి మరియు మీ సేవను నిలిపివేయమని వారిని అడగవచ్చు.
- చాలా మంది ప్రొవైడర్లు మీరు బీమా పాలసీపై సంతకం చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు అంగీకరించిన ముగింపు తేదీ నాటికి ఈ ఒప్పందాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తే మీకు రుసుము వసూలు చేయబడుతుంది.
సోషల్ మీడియా వాడటం మానేయండి. ఫేస్‌బుక్, ట్విట్టర్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, టంబ్లర్, పిన్‌టెస్ట్, మరియు వ్యక్తుల మధ్య సామాజిక మార్పిడిని ప్రోత్సహించే ఇతర ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు అనువర్తనాలతో సహా సోషల్ మీడియాలో మీకు ఉన్న ఖాతాలను తొలగించండి.
ఇమెయిల్ ఖాతాలను నిలిపివేయండి. దాదాపు ప్రతి ఇమెయిల్ సర్వీస్ ప్రొవైడర్ ఇమెయిల్ సెట్టింగులలో ఖాతా లాకౌట్ ఎంపికకు లింక్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీరు ఇకపై ఉపయోగించని ఖాతాల్లో ఇన్‌బౌండ్ ఇమెయిల్‌లను పోగు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు తర్వాత మీ ఖాతాను తిరిగి ఉపయోగించాల్సి ఉంటుందని మీరు అనుకుంటే, లాగ్ అవుట్ చేయండి మరియు ఖాతాకు సైన్ ఇన్ చేయవద్దు. అయితే, ఇన్‌కమింగ్ ఇమెయిల్ మీ ఖాతాలో నిల్వ చేయడాన్ని కొనసాగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
ఇంటర్నెట్ను కత్తిరించడం పరిగణించండి. మీరు ఇంటర్నెట్ను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ ప్రోటోకాల్ (IP) చిరునామా నుండి సమాచారాన్ని పంపుతారు మరియు స్వీకరిస్తారు. ఈ IP చిరునామా మీరు ఉపయోగించే రౌటర్‌తో అనుబంధించబడుతుంది. ఈ సమాచారం ద్వారా మీ ఆన్‌లైన్ కార్యకలాపాలను ఇప్పటికీ ట్రాక్ చేయవచ్చు. మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయాలనుకుంటే, మీ ఆన్‌లైన్ కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని కనుగొనడానికి వ్యక్తులను ఎలా అనుమతిస్తాయో ఆలోచించండి.
టీవీ చూడటం లేదా వార్తాపత్రిక చదవడం మానేయండి. తాజా వార్తలు లేదా టీవీ కార్యక్రమాలను కొనసాగించవద్దు. మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని సమాజం నుండి విడదీయాలనుకుంటే, ఏమి జరుగుతుందో చూడటం మానేయండి.
ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం లేదా సంభాషించడం మానుకోండి. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మీ పరిచయాన్ని తగ్గించాలి. మాట్లాడటం, ఇమెయిల్ చేయడం, టెక్స్టింగ్ లేదా సంకేత భాషతో సహా ఏ రకమైన సామాజిక కమ్యూనికేషన్ అయినా ఇందులో ఉంటుంది.
- మీరు దుకాణం లేదా రెస్టారెంట్ వంటి ఒక నిర్దిష్ట వ్యాపార స్థలానికి తరచూ వెళుతుంటే, మీకు కావాల్సినవి అడగండి మరియు ఎక్కువ చెప్పకండి. దుకాణదారులతో లేదా వెయిటర్లతో చాట్ చేయవద్దు. బస్సు కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు ఇతరులతో సంభాషణలో పాల్గొనడం మానుకోండి.
7 యొక్క 4 వ భాగం: సంబంధాన్ని ముగించండి
మీరు తరచుగా కలిసే వ్యక్తుల నుండి విరామం తీసుకోండి. సాధారణంగా, ప్రజలు సహోద్యోగి అయినా, కాఫీ షాప్ ఉద్యోగి అయినా, పోస్టాఫీసు ఉద్యోగి అయినా, ప్రయాణిస్తున్న పొరుగువారైనా పగటిపూట చాలా మంది వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి, వారితో మాట్లాడటం మానేయండి.
- ఫోన్ తీసుకోకండి లేదా ఇతరులకు తలుపు తెరవకండి.
- మీరు ఇంకా పనికి వెళ్లి సహోద్యోగులతో మరియు ఉన్నతాధికారులతో కమ్యూనికేట్ చేయవలసి వస్తే మిమ్మల్ని పూర్తిగా వేరుచేయడం కష్టం.
- మీరు ఒంటరిగా ఉంటే ఇది సులభం అవుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి మీ ఇంటిని ఆశ్రయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
స్నేహితులను కలవకండి. మీ స్నేహితుల జీవితాలతో వారితో సమయం గడపకుండా మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసుకోండి. దీన్ని చేయడానికి మీరు అనేక విధానాలను ఉపయోగించవచ్చు. వీటితొ పాటు:
- క్రూరమైన: మీరు ఇకపై వారిని కలవకూడదని చెప్పడం ద్వారా ప్రజలను మీ జీవితం నుండి దూరం చేయవచ్చు. మీరు అసభ్యంగా మరియు మొరటుగా కనిపిస్తారు.
- నిజాయితీ: ఈ విధంగా, మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేసే ప్రక్రియలో ఉన్నారని మీ స్నేహితులకు నిజాయితీగా చెప్పవచ్చు. మీ గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తులు నిరసన వ్యక్తం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
- తప్పించడం: మీరు మీ జీవితంలో ప్రజలతో మాట్లాడటం మానేయాలి. వారి అన్ని ఫోన్ కాల్‌లను మానుకోండి మరియు వారు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు కంటిచూపును నివారించండి.
- ప్రతికూల: ప్రతి ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించండి మరియు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించడం గురించి మీ స్నేహితులు నిరాశకు లోనవుతారు.
- మీ జీవితం నుండి ప్రతికూల వ్యక్తులను తొలగించడం ఆరోగ్యకరమైనది. అవి మీ పెరుగుదల మరియు స్థిరత్వాన్ని పరిమితం చేస్తాయి మరియు మీ జీవితంలో ఈ వ్యక్తులతో సంబంధాలను కొనసాగించడానికి నిరాకరించడం ద్వారా మీ శ్రేయస్సు కోసం సరిహద్దులను నిర్దేశిస్తాయి.
ప్రియమైన వ్యక్తికి మీ ప్రేరణలను వివరించండి. మీరు వాటిని నివారించాలని భావిస్తున్నట్లు మీ జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరికీ తెలియజేయాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం. కానీ మీరు సంబంధంలో ఉంటే, మీ నిర్ణయంతో అవతలి వ్యక్తి కలత చెందుతాడు, కోపంగా ఉంటాడు లేదా గందరగోళం చెందుతాడు. అనేక సందర్భాల్లో, మీరు మీరే ఎందుకు వేరుచేస్తున్నారో వివరించడానికి మీరు మీ మాజీకు రుణపడి ఉంటారు.
- మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తికి తాదాత్మ్యం. పిల్లలను నివారించాలనుకునే పిల్లలకు తల్లిదండ్రులకు ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది. వారు ఒక బిడ్డను కోల్పోయినప్పుడు అదే విధమైన అనుభూతులను అనుభవిస్తారు.
మీ బాధ్యతలను పూర్తి చేయండి. మీరు పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటి కొన్ని బాధ్యతలను నిర్వర్తించాల్సి వస్తే, మిమ్మల్ని సమాజం నుండి వేరు చేయకుండా ఉండటం మంచిది. మీరు మీ బిడ్డకు మంచి, స్థిరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంరక్షణను అందించాలి.
- మీకు పిల్లలు ఉంటే, మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయకూడదు.
7 యొక్క 5 వ భాగం: అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించండి
మీ రుణాన్ని తీర్చండి. మీరు బయటి ప్రపంచంతో పరిచయం కోరుకోకపోతే, ప్రజలు మిమ్మల్ని సంప్రదించాలనుకునే కారణాన్ని మీరు తప్పక తొలగించాలి. మీ b ణాన్ని చెల్లించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీ బిల్లులు చెల్లించకపోవడం వల్ల మీరు బాధపడరు.
మీరు మెయిల్ పొందాలనుకుంటున్నారో లేదో నిర్ణయించండి. ముఖ్యమైన ప్రకటనలు లేదా ఏదైనా ఇతర unexpected హించని సమాచారం కోసం మీరు సందేశాలను స్వీకరించడం కొనసాగించాలి. మీరు మీ వస్తువులను మెయిల్ ద్వారా స్వీకరించడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
- యుఎస్‌లో, మీరు సమాజానికి వెలుపల నివసిస్తుంటే, మీకు సమీపంలో ఉన్న పోస్టాఫీసు వద్ద మెయిల్‌బాక్స్ అద్దెకు తీసుకోవాలి. మీరు ఎవరితోనూ మాట్లాడకుండా క్రమానుగతంగా మీ మెయిల్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు.
అత్యవసర మార్గాన్ని కలిగి ఉండండి. అత్యవసర సంప్రదింపుల కోసం కనీసం ఒక వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం మంచిది. ఈ వ్యక్తి తరచుగా మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. వారు మీకు సహాయం కోరే సుఖంగా ఉంటారు.
- వారు మీ అత్యవసర సంప్రదింపు కావాలంటే మీరు ఈ వ్యక్తితో సంప్రదించాలి.
7 యొక్క 6 వ భాగం: సామాజిక రంగానికి వెలుపల జీవించడం
తగినంత వనరులతో స్థానం కోసం చూడండి. మీరు సమాజానికి వెలుపల నివసిస్తున్నప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని ప్రధాన స్రవంతి సమాజం నుండి వేరు చేస్తున్నారు. మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, ఆహారం మరియు నీరు కనుగొని మీ కోసం ఆశ్రయం కల్పించాలి. మీరు సమాజంలో ఉన్నట్లుగా మీరు పబ్లిక్ యుటిలిటీస్ మరియు ఇతర సేవలను యాక్సెస్ చేయలేరు. ఆహారం, నీరు మరియు ఆశ్రయంతో సహా మీకు తగిన వనరులను అందించగల వసతి కోసం మీరు వెతకాలి.
- మీరు మీ స్వంత ప్రయోజనాల కోసం గుడిసెను అనుకూలీకరించవచ్చు లేదా మీరు మీరే ఇంటిని నిర్మించుకోవచ్చు లేదా చిన్న బంగ్లా నిర్మించవచ్చు.
- మీరు సమీప గ్యాస్ స్టేషన్ లేదా మార్కెట్ నుండి కొన్ని గంటల డ్రైవ్ గురించి ఒక ప్రదేశాన్ని ఎన్నుకోవాలి. మీరు బహుశా కొన్ని కిలోమీటర్ల లోపల ఆసుపత్రిని కనుగొనలేరు. ఈ సందర్భంలో, మీరు వైద్య సేవను ఉపయోగించలేరు.
విద్యుత్ సరఫరాను కనుగొనండి. మీరు ఇకపై మీ స్థానిక యుటిలిటీ సంస్థ సరఫరా చేసిన విద్యుత్తును ఉపయోగించడం లేదు, కాబట్టి మీరు విద్యుత్తును ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరే విద్యుత్తును ఉత్పత్తి చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి. సూర్యుడు మరియు నీటి నుండి వచ్చే శక్తి లైట్లు, రిఫ్రిజిరేటర్లు, వాషింగ్ మెషీన్లు, మ్యూజిక్ ప్లేయర్స్ మరియు ఇతర యంత్రాలను ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- మీరు వాటిని కొనగలిగితే సౌర ఫలకాల కోసం షాపింగ్ చేయండి. మీరు విద్యుత్తు లేకుండా మీ జీవితానికి సర్దుకుపోతారు, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఇంట్లో కొన్ని నిర్దిష్ట సౌకర్యాలను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు.
- పునర్వినియోగపరచదగిన బ్యాటరీలను కొనండి. మీ బ్యాటరీలు 50% కంటే తక్కువగా ఉండకుండా చూసుకోండి, తద్వారా మీకు ఎల్లప్పుడూ తగినంత శక్తి ఉంటుంది.
తాగునీటి సరఫరాను కనుగొనండి. మీరు నగరం యొక్క నీటి వనరులను ఉపయోగించలేకపోతే, మీ నీటి అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు బావిని తవ్వాలి. మీరు బావిని తవ్వినట్లయితే, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో బట్టి మీకు అనుమతి అవసరం. సెప్టిక్ ట్యాంకులు, బురద ప్రాంతాలు మరియు కలుషిత ప్రాంతాల నుండి కనీసం 15 మీటర్ల దూరంలో నివసించేలా చూసుకోండి.
- నీటి పరీక్ష కిట్ ఉపయోగించండి. ఇది మీ నీటి వనరులో సురక్షితమైన లేదా అసురక్షిత రసాయనాలను కలిగి ఉందో లేదో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ కిట్లు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఇంటి మరమ్మతు దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రదేశాలు ఉచిత నీటి పరీక్షను కూడా అందిస్తున్నాయి.
- సంక్రమణను నివారించడానికి నీటిని ఫిల్టర్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీ నీటిలో కాల్షియం అధికంగా ఉంటే, మీరు వడకట్టని నీరు తాగితే మీకు కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
వైద్య సామాగ్రి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ నివాసం చాలా మారుమూలగా ఉంటే, సమీప ఆసుపత్రికి ఒక గంట లేదా రెండు దూరంలో ఉంటే, మీరు ఒక సాధారణ వైద్య విధానాన్ని పండించడం గురించి ఆలోచించాలి.
- కట్టు, యాంటీబయాటిక్, పెన్సిలిన్, సూది, కుట్టు దారం లేదా మరేదైనా వస్తువు వంటి పూర్తి సామాగ్రితో మెడికల్ కిట్ సిద్ధం చేయండి.
ఒక తోట నాటండి. ఎప్పటికప్పుడు ఆహారం మీ స్థానానికి పంపిణీ చేయబడుతున్నప్పటికీ, మీరు కూడా మీరే ఆహారం తీసుకోవాలి. మీరు రకరకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పెద్ద తోటను నాటాలి.
- వివిధ సీజన్లలో పెరిగే రకాలను గురించి తెలుసుకోండి, తద్వారా మీ తోటలో మీరు ఎల్లప్పుడూ తాజా కూరగాయలను కలిగి ఉంటారు.
- శీతాకాలం కోసం పండ్లు మరియు కూరగాయలను నిల్వ చేయండి. బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు మరియు ఇతర రూట్ కూరగాయలు చల్లని ప్రదేశంలో దీర్ఘకాలిక నిల్వకు గొప్పవి.
కొన్ని పశువులను పెంచుకోండి. మీకు రెండు లింగాల ఆవులు లేదా మేకలు ఉంటే, అవి జాతిని బట్టి మాంసం మరియు పాలను మీకు అందిస్తాయి. కోళ్లు, బాతులు మాంసం, గుడ్లు కూడా ఇస్తాయి.
మీరు అదనపు ఆదాయాన్ని సంపాదించాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. మీకు చాలా పొదుపులు ఉంటే, మీరు పని చేయకుండా సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కత్తిరించుకోవచ్చు. మీకు చాలా డబ్బు లేకపోతే, మీరు ఇంకా కొంత అదనపు ఆదాయాన్ని సంపాదించాలి. స్థానిక మార్కెట్లో కూరగాయలు లేదా హస్తకళలను అమ్మడం సహా మీ ఆదాయ వనరుల గురించి ఆలోచించండి.
- మీరు సమాజానికి వెలుపల నివసిస్తుంటే, ఇంటర్నెట్ సదుపాయం పరిమితం అవుతుంది లేదా పూర్తిగా ఉండదు. ఇది రిమోట్‌గా పనిచేయడం కష్టమవుతుంది.
7 యొక్క 7 వ భాగం: ఒంటరితనంతో వ్యవహరించడం
ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతిని వ్యక్తం చేయండి. మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని కత్తిరించిన తర్వాత మీరు ఒంటరిగా ఉండడం ప్రారంభిస్తే, మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోకండి. జర్నలింగ్, పెయింటింగ్, డ్యాన్స్ లేదా గానం వంటి సృజనాత్మక పరిష్కారాల ద్వారా దాన్ని వ్యక్తపరచండి.
పెంపుడు జంతువు. పెంపుడు జంతువులు మీ మానసిక స్థితిని మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది. పెంపుడు జంతువుల యజమానులకు తక్కువ రక్తపోటుతో పాటు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి తక్కువ గుండె జబ్బుల సూచికలు ఉంటాయి. పిల్లి లేదా కుక్క వంటి ఎక్కువ మంది సహచరులను కలిగి ఉండటం కూడా ఒంటరితనం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
ఒక అభిరుచిని కొనసాగించండి. రకరకాల కార్యకలాపాలతో మీ మనస్సును బిజీగా ఉంచండి. అభిరుచులు మీకు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడతాయి. అవి మీకు దృష్టి పెట్టడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి కూడా సహాయపడతాయి. అల్లడం, సంగీతం ఆడటం, తోటపని లేదా చెక్క పని వంటి మీరు ఆనందించే అభిరుచిని కనుగొనండి.
ఒకే క్రీడలో పాల్గొనండి. మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కత్తిరించుకున్నందున మీరు మీ ఇంటిలో బంధించి సమయం గడపాలని కాదు. సైక్లింగ్, హైకింగ్, జాగింగ్ లేదా యోగా వంటి ఒకే క్రీడలో పాల్గొనడం ద్వారా వ్యాయామం చేయండి.
సాహసయాత్రకు వెళుతోంది. ఇప్పుడు మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉన్నారు, మీరు కోరుకున్నది చేయవచ్చు. హైకింగ్, దేశవ్యాప్తంగా సైక్లింగ్ లేదా రోయింగ్‌కు వెళ్లండి. మీరు మీ ఒంటరితనాన్ని గొప్ప సాహసంతో ఆస్వాదించవచ్చు. ప్రకటన
హెచ్చరిక
- మీరు సమాజం నుండి మిమ్మల్ని వేరు చేసినప్పటికీ, మీరు మీ పరిశుభ్రత మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. మీరు ఎవరితోనూ కలవకపోయినా, చాట్ చేయకపోయినా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు వెంటనే వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
