విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మొండి పట్టుదలగల, మొండి పట్టుదలగల మరియు మొండి పట్టుదలగల పదాలు మిమ్మల్ని వివరించడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయా? మీ వైఖరిని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ దానికి తోడు, మీరు ఇంకా రాజీపడటం, ఇవ్వడం మరియు సహకరించడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలి. మీరు సంఘటనలకు ఆహ్వానించబడకపోవడం, మీ స్నేహాన్ని కోల్పోవడం మరియు మీ కలల ఉద్యోగం కూడా మొండితనం కారణం కావచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా మీకు కావలసినది చేయాలనుకుంటే మరియు ఇవ్వకపోతే, ఇప్పుడు మార్చవలసిన సమయం. మొండి పట్టుదలగల మొండితనాన్ని మార్చడానికి, మీరు ఆచరణాత్మక పద్ధతులను వర్తింపజేయాలి, సంధి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయాలి మరియు మీ మొండితనం యొక్క కారణాలను విశ్లేషించాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఆచరణాత్మక విధానాన్ని తీసుకోండి

1. 

   విషయం యొక్క మరొక వైపు వినండి. బహుశా మీరు కొన్ని అభిప్రాయాలతో మాత్రమే అంగీకరిస్తారు మరియు ఇతరులతో విభేదిస్తారు. మీకు తెలియని విషయాలను వినడానికి మరియు ఒప్పందానికి రావడానికి మంచి అవకాశం ఉన్న సమయం ఇది. రెండు వైపులా వింటున్నప్పుడు, ప్రతిదీ సులభం అవుతుంది.
   • అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడుతున్నప్పుడు "వద్దు" అని చెప్పడానికి మీరు ఒక కారణం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీరు శ్రద్ధగా వినడం లేదు. మీరు వినడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, "అవును, మీరు చెప్పేది నేను వింటున్నాను" అని అవతలి వ్యక్తికి చెప్పవచ్చు. విరామం ఇవ్వడానికి మరియు వారి పదాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మిమ్మల్ని బలవంతం చేసే మార్గం.
   • అవతలి వ్యక్తితో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి, తద్వారా వారు చెప్పేదానికి మీరు ఏకాగ్రతతో మరియు శ్రద్ధగా వినవచ్చు.
   • స్పీకర్‌కు అంతరాయం కలిగించవద్దు. బదులుగా, సమస్యను పరిష్కరించే ముందు వ్యక్తి మాట్లాడటం పూర్తయ్యే వరకు వేచి ఉండండి. మీరు విన్నదాన్ని ఒకే భాషతో పునరావృతం చేయండి. మీరు దీన్ని చేసిన ప్రతిసారీ, మీరు క్రమంగా మంచి వినేవారు అవుతారు.
   • స్పీకర్ అసంతృప్తిగా, సంతోషంగా ఉంటే, లేదా మాటలలో అభిరుచి చూపిస్తే, దీనితో స్పందించండి, “మీరు ఈ అవకాశం గురించి సంతోషిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఇది మీకు ఎందుకు ముఖ్యమో నాకు అనిపిస్తుంది ”. ప్రజలు తరచుగా వినడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు విన్నదాన్ని మీరు పునరావృతం చేయగలిగినప్పుడు, మీరు వింటున్నారని స్పీకర్‌కు తెలుస్తుంది.

2. 

   
   
   మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారు కాదని మీరే చెప్పండి. ఇతరులు చెప్పేది వింటున్నప్పుడు, అతను లేదా ఆమె చెప్పేవన్నీ తప్పు అని మీరు అనుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీకు "సరైనది" తెలుసు. సత్యం మరియు ఆత్మాశ్రయ అభిప్రాయం మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని తెలుసుకోండి. మీ ఆలోచన చాలా ముఖ్యమైన విషయం కాదు మరియు మీకు తెలిసినవి పూర్తిగా ఖచ్చితమైనవి కావు. మీరు ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకుంటారని అంగీకరించండి, అది మీకు ఇప్పటికే తెలుసు అని మీరు అనుకున్నప్పటికీ.
   • మీ అభిప్రాయాన్ని చెప్పే హక్కు మీకు ఉంది, కాని ఇతరులు మీతో అంగీకరిస్తారని మీరు cannot హించలేరు. మీ అభిప్రాయాన్ని మీ గొంతుతో, పదే పదే చెప్పడం లేదా తీర్పు మీతో ఏకీభవించమని ఇతరులను ఒప్పించడంలో మీకు సహాయపడదు. ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
   • "ఇవన్నీ తెలుసు" అని ఎవరూ ఇష్టపడరు. కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు వ్యాపార సహచరులతో సంబంధాలు కొనసాగించడం గురించి మీరు తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు కలిసి ఉండగల సామర్థ్యాన్ని మీరు పరిగణించాలి.

3. 

   
   
   దశల వారీగా ఇతరులపై నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి. మీ మొండితనం మీరు ఎవరినీ నమ్మలేకపోవడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు ఇకపై మీ లక్ష్యాల కోసం గట్టిగా పోరాడుతున్నప్పుడు మీ నుండి ఏదైనా నేర్చుకోవడం కొనసాగించాలని దాదాపు ఎవరూ కోరుకోరు. మీలో ఇప్పటికీ అలా చేసేవారికి, మీరు వారి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఇది స్పష్టమైన సంకేతం. గమనిక, ఈ ప్రజల సమూహం మైనారిటీ మాత్రమే, మెజారిటీ కాదు.
   • మీరు ఇతరులతో నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి మరియు పెద్ద దశలకు వెళ్లండి.ఉదాహరణకు, ఎవరైనా బాధ్యత వహించరని మీరు అనుకుంటే, స్టోర్ వద్ద డ్రై క్లీనింగ్ తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి వారిని అనుమతించండి. ఇది తక్కువ-ప్రమాదకర చర్య, కానీ ఇప్పటికీ నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వ్యక్తిని నమ్మదగినదిగా గుర్తించినప్పుడు, వారికి మరింత ముఖ్యమైన పనులు చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. ఆ వ్యక్తి ఒక పనిని పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ, వారిపై మీ నమ్మకం పెరుగుతుంది.
   • ఎవరైనా మీ కోసం ఏదైనా చేయడం మర్చిపోయినా, వారు నమ్మదగనివారని కాదు. మీ విశ్వసనీయతను పొందడానికి వారికి రెండవ అవకాశం ఇవ్వండి. ఇలాంటి రాయితీలు పొందడం కూడా మీరు అభినందిస్తారు.

4. 

   
   
   తీర్పును కొట్టివేయడం ద్వారా బహిరంగంగా ఆలోచించండి. అన్ని చర్చలు మరియు పరిస్థితులలో బహిరంగ మనస్సుతో, తటస్థంగా మరియు పక్షపాతం లేదా తీర్పు లేకుండా పాల్గొనండి. ఇతరులు చెప్పేది వినడానికి సిద్ధంగా ఉండాలనే వైఖరితో ఎల్లప్పుడూ విషయాలను సంప్రదించండి, కాబట్టి మీరు తెలివిలేని నిర్ణయానికి బదులుగా న్యాయమైన నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. ప్రజల అభిప్రాయాలకు బహిరంగంగా ఉండటం వల్ల సానుకూల ఫలితాలను సాధించే అవకాశం పెరుగుతుంది.
   • విజువలైజేషన్ ఉపయోగించి ప్రతికూల తీర్మానాలు చేయకుండా ఉండండి. ఉదాహరణకు, మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ కళ్ళ ముందు ఒక వ్యక్తి లేదా సంఘటనలో చేరడానికి మీ వద్ద ఉన్న ప్రతికూల విషయాలతో నిండిన పెట్టెను దృశ్యమానం చేయండి. పెట్టెను మూసివేయడం, దాన్ని లాక్ చేయడం మరియు దానిని పక్కన పెట్టడం హించుకోండి. మీ కళ్ళు తెరిచి, మీ మూర్ఖత్వానికి దూరంగా ఉండటానికి ప్రతీక. బహిరంగ సంభాషణను ప్రారంభించడంలో మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
   • ప్రస్తుత పరిస్థితిని అధిగమించడానికి మరింత ప్రేరణ పొందడానికి సానుకూల ఫలితంతో సంఘటన నుండి సానుకూల భావోద్వేగాలపై దృష్టి పెట్టండి.

5. 

   నమ్రత. మీ కంటే ఇతరులు తక్కువ విలువైనవారని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. అందరూ సమానమేనని చూద్దాం. మీరు మీ గురించి నమ్మకంగా మరియు సరైనదిగా ఉండగలరు, కానీ మిమ్మల్ని మొండిగా మరియు సాంప్రదాయికంగా మార్చడానికి అతిశయోక్తి చేయకండి, పండితుల వైఖరిని కలిగి ఉండండి, మీరే విశ్వం యొక్క నాభిగా పరిగణించండి మరియు కూడా స్వార్థపరులు.
   • వినయంగా ఉండటానికి, మీరు ప్రతి పరిస్థితిని కృతజ్ఞతతో అంగీకరించాలి. మీ విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పుకోవద్దు. మీ వద్ద ఉన్నదానికి మరియు మీ జీవితంలోని వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పండి. మీరు దీనిని తీసుకొని ఇతరులను చూసుకుంటే, మీ మొండితనం తగ్గిపోతుంది.
   • నమ్రత ఆత్మసంతృప్తికి బదులు మీ గురించి వినయపూర్వకమైన అభిప్రాయం అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు కళాశాల నుండి అద్భుతమైన డిగ్రీతో గ్రాడ్యుయేట్ చేస్తే, చాలా తక్కువ మంది ఈ ఘనతను సాధిస్తారని అనుకోకండి. ప్రజలు కళాశాలకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడని లెక్కలేనన్ని కారణాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో చాలా మంది మిమ్మల్ని మించిపోయారు.

6. 

   కొన్ని సందర్భాల్లో మొండితనం కూడా మంచిదని అర్థం చేసుకోండి. మీరు సరైనవారని మీకు తెలిసినప్పుడు లేదా విలువైనదాన్ని రక్షించుకున్నప్పుడు, మొండితనం ఇప్పుడు పూర్తిగా సహేతుకమైనది. ఇంకా, మీరు పెద్ద ప్రభావ నిర్ణయం తీసుకోవలసి వస్తే, సున్నా సహనం మీకు సహాయపడే అంశం. సరైన సమయంలో కఠినంగా ఉండటం తెలుసుకోవడం చాలా సహాయపడుతుంది. విషయాలు నియంత్రణలో లేనప్పుడు మరియు మీపై మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపినప్పుడు, మీరు ఆపడానికి మార్గాలను కనుగొనాలి.
   • మీరు లేదా న్యాయవాది మీ హక్కుల కోసం పోరాడుతుంటే, ఇప్పుడు స్థితిస్థాపకత అవసరం.
   • మీ వైద్య చికిత్సకు ఆమోదం అవసరమైతే మరియు మీ దావా తిరస్కరించబడితే, మీ సంకల్పం మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: సంధి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం

1. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సంబంధాలను పెంచుకోండి. మీకు కావలసినదానికి బదులుగా మొండిగా ఉండకండి; బదులుగా, రాజీ, రాజీ మరియు ఇతరులతో సహకరించడానికి అవసరమైన సంధి నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు కోరుకున్నదాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా మరియు వృత్తిపరంగా పొందుతారు. సంబంధాన్ని నిర్మించడం మొదటి దశ. ఇలాంటి ఆసక్తులు ఉన్న వ్యక్తుల కంటే ప్రజలు సాధారణంగా మృదువుగా ఉంటారు. మీ మొండితనం మరియు ఇతరులతో ఉన్న బంధాన్ని మీరు వదిలివేస్తే, వారు సానుకూల దృక్పథంతో ప్రతిస్పందిస్తారు.
   • వ్యక్తి గోడపై లేదా వ్యక్తి పట్టికలో ఉన్న చిత్రాన్ని లేదా చిత్రాన్ని గమనించి “ఈ చిత్రం చాలా అందంగా ఉంది. న్హా ట్రాంగ్‌లో నేను చూసిన సన్నివేశం అది అనిపిస్తుంది. మీరు ఎక్కడ చిత్రాన్ని తీశారు? ”
   • మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య సాధారణ స్థలాన్ని కనుగొనటానికి మరొక మార్గం వాతావరణం, జంతువులు మరియు పిల్లల గురించి మాట్లాడటం. ప్రజలు సాధారణంగా తమకు దగ్గరగా ఉన్నట్లు భావించే వారితో స్నేహపూర్వకంగా ఉంటారు. వ్యక్తికి సంబంధించిన అంశాలను కనుగొనండి, తద్వారా వారు మీతో సులభంగా మాట్లాడగలరు. మీరు బయలుదేరే ముందు ఒక సాధారణ అంశాన్ని ప్రస్తావించడం సంభాషణను ముగించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.
   • మిమ్మల్ని "రఫ్ఫిల్" చేసే ప్రశ్నలు అడుగుతారు. అయినప్పటికీ, మీ ప్రశాంతతను కొనసాగించండి మరియు "సమస్యను పరిష్కరించాలనే కోరికతో, నా మంచి ఇష్టంతో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాను" అని చెప్పండి. ఇది సంబంధం పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టాలని మీకు గుర్తు చేసే మార్గం.
   • మీరు వ్యక్తితో పోటీగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రతి పోటీ పరిస్థితికి సానుకూల జట్టుకృషికి అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
   • సంభాషణ అంతటా ఎల్లప్పుడూ ప్రొఫెషనల్ కానీ స్నేహపూర్వక స్వరాన్ని ఉంచండి.

2. 

   పరిష్కారం పెంచడానికి అపార్థాన్ని తగ్గించండి. ఇతరులు ఏమి చెప్తున్నారో మరియు ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం మీరు లక్ష్యంగా ఉండాలి. మీకు అర్థం కాకపోతే, మరింత వివరణ కోసం వారిని అడగండి. అంతేకాకుండా, మీ కోరికలను తెలియజేయండి, తద్వారా మీకు కావలసినదాన్ని అవతలి వ్యక్తి అర్థం చేసుకోవచ్చు. రెండు వైపులా ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు సులభంగా సానుకూల ఫలితాలను పొందుతారు.
   • మీకు ఏదో అర్థం కానప్పుడు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “వచ్చే వారం మీరు మీ కారును ఎందుకు ఉపయోగించాలో నాకు అర్థం కాలేదు. మీకు పని చేయడానికి కారు లేదా మీకు కారు లేనందున తొలగించబడతారా? "
   • “ఈ అపార్థాన్ని సృష్టించినందుకు నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను” వంటి అపార్థానికి మీరు క్షమాపణ చెప్పాలి. నేను పునరావృతం చేద్దాం.

3. 

   మీ పాయింట్ కోసం బలవంతపు వాదన చేయండి. మొండి పట్టుదలగల వైఖరితో పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి మీరు తరచుగా ఎంచుకుంటే మీ వికృత అభ్యర్ధనలు నమ్మకం కోల్పోతాయి. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని నిరంతరం విధిస్తున్నందున ఇతర వ్యక్తి ఇకపై మీతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇష్టపడరు.
   • చర్చల సమయంలో "నేను అలా చెప్పాను" అని చెప్పడం ఆమోదయోగ్యం కాదు మరియు ఒక ఒప్పందానికి రాకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ కోరికలను స్పష్టం చేయడానికి మీకు నమ్మకమైన ఆధారాలు అవసరం. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీరు వ్యాపార పార్టీకి వెళ్లాలని కోరుకుంటే, మీరు వెళ్లకూడదనుకుంటే, “నేను మొండివాడని నాకు తెలుసు, కాని నేను పార్టీకి వెళ్లడానికి ఇష్టపడకపోవటానికి కారణం నాకు తెలియదు. ఎవరో అక్కడ ఉన్నారు, మరియు మీరు మీ స్నేహితులతో సంతోషంగా ఉంటారని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా లేదా అనే దాని గురించి నేను కూడా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. నేను పాల్గొనడం లేదు ఎందుకంటే మీరు సంతోషంగా ఉండాలని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను. "

4. 

   సానుకూలంగా చూడండి మరియు ఒప్పందాలలో సంతోషించండి. ప్రతి పరిస్థితికి "వద్దు" అని చెప్పే ఉద్దేశ్యాన్ని మీరు ఉంచుకుంటే, ఒక ఒప్పందం కుదుర్చుకోవడం కష్టం. "దీన్ని పరిష్కరించడానికి మేము ఏమి చేయాలి?" అనే ఆలోచనతో మీరు ప్రారంభించినప్పుడు సంఘర్షణ మరింత త్వరగా పరిష్కరించబడుతుంది. మీరు ఈ విధానాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు మీరు మీ శక్తిని ఎప్పటికీ కోల్పోరు. వాస్తవానికి, సరైన వైఖరితో పరిష్కారాన్ని తీసుకురావడం "బలీయమైన" సాధన.
   • మీరు మీ రూమ్‌మేట్‌తో విభేదాలు కలిగి ఉంటే మరియు ఇబ్బందికరమైన సమస్యపై స్థిరపడితే, ఇలా చెప్పండి: “మేము ఈ సమస్యను పరిష్కరించినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను. కాఫీని జరుపుకుందాం. నేను చేస్తా! "
   • మీరు ఎవరితోనైనా విభేదించినప్పుడు, సమస్యను పరిష్కరించడానికి వారు చేసిన ప్రయత్నాన్ని గుర్తించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు నాతో కలిసి పనిచేయడాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను. ఇకనుంచి మనం దాని గురించి మరచిపోగలమని ఆశిస్తున్నాను.
   • "నేను మృదువుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాను మరియు అది పని చేసిందని నేను అనుకుంటున్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా మీ మొండి పట్టుదలని వదిలేయడానికి ధైర్యం ఉందని గుర్తించండి. నువ్వు అలా అనుకుంటున్నావా?". మీరు మీ బలహీనతలను అంగీకరిస్తున్నారని అనుకోకండి. మార్పు చేయడం బలాన్ని చూపించే మార్గం.

5. 

   అసమ్మతిని అంగీకరించండి. మీరు సంఘర్షణను పునరుద్దరించలేని సందర్భాలు ఉంటాయి. మీరు చేయగలిగేది సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీ వంతు కృషి. ఖచ్చితంగా మీరు పరిస్థితిని మార్చడానికి మరింత ప్రయత్నం చేయాలనుకుంటున్నారు. అయితే, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, మీరు సత్యాన్ని అంగీకరించి ముందుకు సాగాలి.
   • మిమ్మల్ని మరియు అవతలి వ్యక్తిని ఆలోచించడానికి, శాంతపరచడానికి మరియు సరైన పరిష్కారాలతో ముందుకు రావడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ నటనను ఆపడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
   • మీరు అన్నింటినీ ఎప్పటికీ అర్థం చేసుకోలేరని అర్థం చేసుకోవడం కొన్నిసార్లు ఉత్తమ మార్గం.ఈ విధంగా మీ మనస్సు మీ దు .ఖాన్ని వీడదు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ మొండితనం విశ్లేషించడం

1. 

   మీ జీవితంలో నష్టాలను గుర్తించండి మరియు గుర్తించండి. మొండితనం అనేది మీరు మీ జీవితంలో ఒకరిని లేదా ఏదైనా కోల్పోయినప్పుడు జరిగే ప్రతిచర్య. మునుపటి నష్టం చాలా బాధాకరమైనది కాబట్టి మీరు ఇతర నష్టాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటున్నారు. పదార్థం, వ్యక్తులు లేదా కుటుంబ స్థితి మీ చేతుల నుండి జారిపోయింది. కాబట్టి, ఉపచేతనంగా, మీరు ఆ స్థిరత్వాన్ని కొనసాగిస్తే, మీరు బాధపడనవసరం లేదని మీరు అనుకుంటారు.
   • ప్రతి వ్యక్తి యొక్క మొండితనం అనేక కారణాల నుండి పుడుతుంది. ఇవి కావచ్చు: తక్కువగా చూసే భావన; ప్రైవేటుగా ఉంచవలసిన ఒక రహస్యం ఉంది; ఇతరులు గమనించాలని కోరుకుంటారు; అధికారాన్ని కోల్పోతారనే భయం.
   • మానవ మొండితనానికి దారితీసే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి: పోటీ ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు; ఒక స్నేహితుడు బహిష్కరించబడ్డాడు మరియు అది ఎవరికీ తెలియకూడదని అతను పాఠశాల గురించి మాట్లాడటానికి నిరాకరించాడు, ఎవరో ఏదో గురించి వాదించాడు మరియు పాల్గొన్న వ్యక్తులపై ఒక వైఖరిని కలిగి ఉన్నాడు; రూమ్మేట్స్ డబ్బు సమస్యలకు జవాబుదారీగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు.
   • మీరు సృష్టిస్తున్న ధిక్కార జీవన విధానం పూర్తిగా అనారోగ్యకరమైనది. కాలక్రమేణా, మీరు ఒంటరిగా, నిరాశకు గురవుతారు మరియు ఇతర మానసిక సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.
   • మీరు మీ తల్లిదండ్రులచే విడిచిపెట్టినప్పుడు, జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోయినప్పుడు లేదా మీ కలల ఉద్యోగం లేనప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా నియంత్రణ కోల్పోయారా? మొండి పట్టుదలగల బదులు, ఆరోగ్యంగా వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి: ఉత్పాదక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి, మీకు తెరవడం, నష్టాల బాధను అధిగమించడం లేదా ధ్యానం చేయడం అవసరం.
   • మీకు నచ్చని పనులు చేయమని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడుగుతున్నందున మీరు నిష్క్రియాత్మక దూకుడుకు పాల్పడుతున్నారా? ఇప్పుడు, ఇతరులు వారు కోరుకున్నది చేయమని అడిగినప్పుడు, మీరు అంగీకరిస్తున్నారు, కానీ అయిష్టంగానే వారిని కోపంగా చేస్తుంది. నిష్క్రియాత్మక దూకుడు యొక్క రూపంగా వాగ్దానం చేయడం ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అన్ని సంబంధాలను నాశనం చేస్తుంది.

2. 

   మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎందుకు సరిగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారో ఆశ్చర్యపోతున్నారు. అభద్రత ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను తారుమారు చేస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ రెండింటికి దారితీస్తుంది. మీరు మీ బలహీనమైన వైపు చూపించినప్పుడు మీరు చదువురానివారు, అసమర్థులు లేదా సాధారణం నుండి బయటపడతారని ఇతరులు ఆలోచిస్తున్నారా? నిజం లేనప్పుడు మీరు సరైనవారని నమ్మడం క్రమంగా మిమ్మల్ని మరింత అసురక్షితంగా చేస్తుంది.
   • అది కాదనలేని నిజం అయినప్పుడు మీరు తప్పు అని అంగీకరించండి. మీ చర్యలు అంతం కాదని మీరు గ్రహిస్తారు. వాస్తవానికి, మొండితనం మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుందని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   మొండి పట్టుదల లేకుండా మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో గుర్తించండి. అధిక మొండితనం మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య అవరోధాన్ని సృష్టిస్తుందని తెలుసుకోండి. మీరు ఇతరులను దూరంగా నెట్టివేస్తున్నారా? అడ్డంకులు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా భావిస్తాయా? మీరు చెల్లించే ధర ఎంత? మీ చర్యలు సానుకూల ఫలితాలను ఇచ్చాయా?
   • మొండితనం మీకు వ్యతిరేకంగా ఉందా? మీకు స్థిరత్వం మరియు అటాచ్మెంట్ కావాలా, కానీ మీ చర్యలు ఇతరులను దూరంగా నెట్టివేస్తాయా? సమాధానం: మొండితనం మీకు ఏ మంచి చేయదు.
   • మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ మొండితనం నుండి మీరు సాధించాలనుకునే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఉదాహరణకు, ఇది మిమ్మల్ని ఇతరులకన్నా ఎక్కువ శక్తివంతం చేస్తుంది, మీ జీవితాన్ని గందరగోళానికి గురిచేయదు, లేదా ఎవరూ మీకు ఆజ్ఞాపించలేరని మీరు నిరూపించాలనుకుంటున్నారా? ఈ ఫలితాలను ఆశించడం ఆచరణాత్మకం కాదు. మార్చడానికి మీ తప్పు ఆలోచనను తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
   • మీ మొండితనానికి నో చెప్పడానికి మీరు చేయగలిగే పనుల యొక్క రెండవ జాబితాను తయారు చేయండి మరియు మీ జీవితాన్ని మీరు కోరుకున్నంత స్వేచ్ఛగా నిర్మించండి.

4. 

   మీరు చిక్కుకున్నప్పుడు సహాయం తీసుకోండి. సహాయం కోసం మీ ధైర్యం మరియు ధైర్యాన్ని ఉపయోగించుకోండి. మీ మొండితనాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు మద్దతు కోసం నమ్మదగిన వనరులను ఆశ్రయించాలి. మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా వైద్యుడు ద్వారా అనేక సమాచార వనరులను సంప్రదించవచ్చు. ఒకరితో మాట్లాడటం సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు సమర్థవంతమైన విధానాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు అధికంగా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని లేదా చికిత్సకుడిని చూడండి. మీరు ఇప్పుడే గొప్ప నష్టాన్ని అనుభవించినట్లయితే, సాధారణంగా స్వల్ప కాలానికి మొండిగా వ్యవహరించడం సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, నష్టపోయిన తర్వాత మీరు ఇంకా బాధపడుతున్నారనడానికి ఇది సంకేతం కావచ్చు; అందువల్ల, పోస్ట్-లాస్ సైకోథెరపీ సహాయపడుతుంది.
   • ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి కాబట్టి మీరు ఆర్ట్ థెరపీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   ప్రకటన

సలహా

• ఇతరుల మరియు మీ నమ్మకాలకు గౌరవం ఇవ్వండి.
• ఇతరుల సలహాలు తీసుకోండి.
• ఇతరులను ప్రేమించండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమించటానికి వారిని అనుమతించండి.
• మీరు సానుకూల మార్పు గురించి కథనాలను చదివేటప్పుడు, మీ విజయ అవకాశాలు కూడా విస్తరిస్తాయి.
• మీలో ప్రతిఘటన కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆగి, “నేను ఇకపై మొండిగా ఉండను. నేను అన్నింటికీ నా హృదయాన్ని తెరుస్తాను ".
• ముఖ్యమైనదాన్ని కోల్పోతారని మీరు భయపడినప్పుడు, మీరు వాటిని మీ చేతిలో నుండి జారకుండా ఉండటానికి మీరు వాటిని గ్రహించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి, వీడటం నేర్చుకోండి.
• వైరుధ్యంతో వ్యవహరించడంలో ధైర్యం ఎందుకంటే మీ వ్యక్తిత్వంలోని ఈ భాగం నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడం కష్టతరం చేస్తుంది.
• మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారు కాదని గ్రహించండి.
• ఇతరులను వినండి మరియు గౌరవించండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో ఇప్పటికీ తెలుసు.
• మీ తిరుగుబాటు ప్రవర్తనతో ఇతరులను వ్యతిరేకించడం ద్వారా మీరు వారిని బాధించే సమయం వస్తుందని గ్రహించండి.
• మీ గురించి ఆలోచించకుండా సమాజం, స్నేహితులు మరియు కుటుంబం గురించి ఆలోచించండి.
• మొండితనం స్వార్థం ఫలితంగా ఉంటుంది. స్వార్థమే సమస్యకు మూలం అని తెలుసుకోండి.

హెచ్చరిక

• మీ వ్యక్తిత్వం కొంచెం మొండి పట్టుదలగలది అయితే, మీరు ఎవరు. అయితే, మీరు నియంత్రణ తీసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు, తద్వారా అది అడ్డంకిగా మారదు.
• అవసరమైనప్పుడు మీరు చికిత్సను నిరాకరిస్తే మొండితనం మీ సంబంధాలు, ఉద్యోగాలు, అవకాశాలు మరియు మీ జీవితాన్ని కూడా తీసివేస్తుంది.
• క్షమించండి, మీ బలహీనత లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.
• మీరు దానిని మార్చడానికి ముందు మీ ప్రవర్తన ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ ప్రవర్తన ఇతరులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు చికిత్స పొందాలనుకునే విధంగా వారికి చికిత్స చేయటం మీ బాధ్యత.