విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

లైంగిక కోరిక అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక సామర్థ్యం. మీరు ఒక పురుషుడు లేదా స్త్రీ అయినా, మీ ఆసక్తిని మరియు ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ భాగస్వామికి పెంచడానికి తాత్కాలిక లేదా దీర్ఘకాలిక పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. దుప్పటి మరియు దిండు ”. మీ కామాన్ని ఎలా పునరుత్పత్తి చేయాలో లేదా సెక్స్ సమయంలో మీ సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు సలహా కోసం కూడా వెతుకుతూ ఉండవచ్చు. మీరు తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ సంక్షిప్త గైడ్ ఉంది.

దశలు

1. 

   ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఆలోచించండి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచండి. మీరు సుఖంగా మరియు నమ్మకంగా భావిస్తే, అప్పుడు మీరు మీ భాగస్వామి దృష్టిలో సెక్సియర్‌గా మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు.
   • దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లిబిడో తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలు చేయాల్సిన లేదా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించాల్సిన వ్యక్తుల కోసం (రాకపోకలు ఎంత ఒత్తిడితో ఉన్నాయో మనందరికీ తెలుసు), వారి లిబిడో పడిపోతుంది.
   • ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు పురుషులు మరియు మహిళలు భిన్నంగా స్పందిస్తారు. పురుషులకు, సెక్స్ తరచుగా ఒత్తిడి ఉపశమనానికి మూలం; మహిళలకు, ఒత్తిడి సంబంధం రసహీనమైనదిగా లేదా వారికి అసహ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది. లింగాల మధ్య విభిన్న ప్రతిచర్యలను అర్థం చేసుకోండి మరియు సెక్స్ చేయడానికి సరైన, ఒత్తిడి లేని సమయాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి.

2. 

   
   
   మీ లిబిడోను పెంచుతుందని భావించే నిర్దిష్ట ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్లపై ఎక్కువ ఆధారపడకండి. సహజ పదార్ధాలు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు కొన్నిసార్లు యోని పొడిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
   • లిబిడోను పెంచే కొన్ని సహజ పదార్ధాలు: విటమిన్ ఇ, జింక్, విటమిన్ సి, అర్జినిన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఆక్టాకోసనోల్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ బి 6 మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్. బాగా నప్పింది. ఈ పోషకాలు స్పెర్మ్ లెక్కింపును పెంచడానికి, స్పెర్మ్ చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి, ప్రోస్టేట్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థను రూపొందించడానికి సహాయపడతాయి.
   • లిబిడోను పెంచే కొన్ని ఆహారాలు: సెలెరీ, ముడి గుల్లలు, అరటి, అవోకాడోస్, వాల్నట్, మామిడి, పీచెస్, స్ట్రాబెర్రీ, గుడ్లు, కాలేయం, అత్తి పండ్లను, వెల్లుల్లి, గుమ్మడికాయ మరియు చాక్లెట్.
   • కొన్ని సహజమైన ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్స్ మీ ఆహారంలో పోషకాలు మరియు ఖనిజాలను చేర్చవచ్చు, కానీ అవి లిబిడో మరియు పనితీరుపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపవు. మీ "సెక్స్" ఇలా ఉంటుంది:
     • (1) సన్నని ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం, మరియు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు (ముఖ్యంగా కాలే లేదా పాలకూర వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు);
     • (2) ఏదైనా పోషక లోపాలను పరిష్కరించడానికి రోజువారీ విటమిన్ మరియు పోషక పదార్ధాలు;
     • (3) రెగ్యులర్ వ్యాయామం (మీకు చెమట పట్టడానికి సరిపోతుంది) మరియు నిరోధక శిక్షణ వ్యాయామాలు; మరియు
     • (4) శరీర కొవ్వు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన శాతాన్ని సాధించండి మరియు నిర్వహించండి.

3. 

   
   
   లైంగిక కోరికలో తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేసే మానసిక కారకాలు. వాతావరణంలో ఉద్దీపన ద్వారా కోరికను సక్రియం చేయవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
   • మూడ్ స్వింగ్లను నివారించడానికి, మీ పడకగది నుండి ఈ క్రింది రకాల వస్తువులను తొలగించండి:
     • మీ తల్లిదండ్రులు లేదా పిల్లల ఫోటోలు (ఈ ఫోటోలు తమ వైపు చూస్తూ ఉంటాయి అనే భావన చాలా మందికి వస్తుంది). పెంపుడు జంతువులకు మీ మంచం చుట్టూ లేదా మీ మంచం అంచున వేలాడదీయడం ఆనందిస్తుంది.
     • పేపర్లు, పుస్తకాలు మరియు పని సంబంధిత ఫైళ్ళ స్టాక్ (మరియు సాధారణంగా ఇతర వస్తువులు).
   • మానసిక స్థితిని సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి:
     • మసకబారిన కాంతి లేదా కొవ్వొత్తి కాంతితో లైట్లను ఎంచుకోండి. లైట్ బల్బులు, తక్కువ శక్తి, వైడ్ స్పెక్ట్రం, చాలా సరిఅయిన కాంతి వనరుగా ఉంటుంది.
     • మీ గదిలో తాజా గాలిని సృష్టించండి మరియు సువాసన, సుగంధ నూనెలు లేదా తేలికపాటి సువాసనగల కొవ్వొత్తులను ఆహ్లాదకరమైన సువాసనను సృష్టించండి (సూక్ష్మ సువాసనలను వాడండి - కొన్నిసార్లు, పెర్ఫ్యూమ్‌ను గాలిలోకి పిచికారీ చేయండి చాలా తీవ్రమైన మరియు అధిక ఆత్మ).

4. 

   
   
   దగ్గరగా ఉండటానికి సిద్ధం. మీరు ఎవరితోనైనా శృంగార సాయంత్రం ప్లాన్ చేస్తే, అతన్ని / ఆమెను "సరైన మానసిక స్థితిలో" ఆశాజనకంగా పొందండి:
   • కాఫీ మరియు చాక్లెట్లు తినడానికి గొప్ప ఆహారాలు. సానుకూల ఉత్సాహాన్ని కాపాడుకోవటానికి, ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి, శక్తిని (కెఫిన్) అందించడానికి మరియు శారీరక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడటం వలన రెండూ ఆనందం ప్రేరేపిస్తాయని నమ్ముతారు.
   • ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర ఆల్కహాల్ పానీయాలు ప్రజలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి, కానీ కొద్ది మొత్తాన్ని మాత్రమే ఉపయోగిస్తాయి. అధికంగా మద్యం సేవించడం పురుషుల్లో నపుంసకత్వానికి కారణమవుతుంది. అధిక దుర్వినియోగం స్పృహ కోల్పోవచ్చు లేదా పరిస్థితిపై అవగాహన కోల్పోతుంది. ఈ రెండు సందర్భాల్లో, ఈ విషయం సమ్మతి ఇవ్వదు కాబట్టి ఏదైనా లైంగిక చర్య చట్టవిరుద్ధమైన లేదా బలవంతపు లైంగిక చర్యగా పరిగణించబడుతుంది.

5. 

   మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అద్భుతాలు చేసే పరిస్థితులను అన్వేషించండి. లైంగిక కోరికలు వేర్వేరు వ్యక్తులతో విభిన్న పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటాయి.
   • మీరు ఆ దృశ్యాలను చాలా వివరంగా పునరుత్పత్తి చేయవలసిన అవసరం లేదు. కొంచెం ination హ, ఆకస్మిక రోల్-ప్లేయింగ్‌తో, మీరు స్క్రిప్ట్ నుండి ఒకటి లేదా రెండు ముఖ్య అంశాలను - దుస్తులను లేదా గేర్‌ను కలుపుకోవచ్చు - మరియు ఆటుపోట్లను తిప్పికొట్టే పరిస్థితిని సృష్టించవచ్చు. రెండు మనోభావాలను మేల్కొలపండి.
   • కొన్నిసార్లు, దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఇంతకు ముందు మీ భాగస్వామితో రోల్ ప్లేయింగ్ గేమ్ చేయకపోతే మీరు బాగా అర్థం చేసుకునే విధానాన్ని ఉపయోగించడం. తరచుగా, ఆసక్తికరమైన విషయాల యొక్క చిన్న సూచన అతని / ఆమె అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

6. 

   అవసరమైతే సెక్స్ థెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోండి. మీరు సెక్స్ సమస్యలను కలిగి ఉంటే, మీరు సెక్స్ కోరుకోవడం, ప్రారంభించడం లేదా ఆనందించడం నుండి నిరోధిస్తుంది, ఇవి మానసిక సమస్యలేనా అని ఆలోచించండి. సమాధానం సాధ్యమని మీరు అనుకుంటే, సెక్స్ థెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోండి.
   • బలహీనత లేదా లైంగిక ఆనందం కోల్పోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులకు సెక్స్ థెరపిస్టులు తరచూ చికిత్స చేస్తారు, ఇవి అంతర్లీన మరియు నిర్ధారణ చేయని మాంద్యం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి.
   • సెక్స్ థెరపిస్ట్ వ్యక్తులు మరియు జంటలతో చాట్ థెరపీని అందిస్తుంది మరియు తరచూ వారికి "హోంవర్క్" ఇస్తుంది కాబట్టి వారు ఇంట్లో వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు సాధారణ లైంగిక పనితీరును తిరిగి పొందవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, ఒక చికిత్సకుడు దంపతులను సెక్స్ ద్వారా వెళ్ళకుండా కలవడానికి వివిధ మార్గాల్లో అన్వేషించడానికి ప్రోత్సహిస్తాడు, నమ్మకాన్ని మరియు అంగీకార భావనను పునర్నిర్మించడంలో వారికి సహాయపడతాడు మరియు మంచం మీద ఒకరినొకరు తీర్పు చెప్పకండి. ఈ రకమైన "హోంవర్క్" యొక్క ప్రాథమిక ఆలోచన ఏమిటంటే, సెక్స్ అనేది ఒత్తిడి, ఒత్తిడి మరియు నిరాశతో సంబంధం ఉన్న అనుభవంగా మారింది; అందువల్ల, మీరు ఆనందం, పరస్పర అంగీకారం, ఆవిష్కరణ మరియు ఆనందంతో సన్నిహితతను తిరిగి కనెక్ట్ చేయడం నేర్చుకోవాలి.

7. 

   దయచేసి ఓపిక పట్టండి. మీ భాగస్వామి సంచలనం లేదా ఇబ్బందులు లేదా లైంగిక పనితీరుకు సంబంధించిన సమస్యల కోసం చికిత్స పొందుతుంటే, ఓపికపట్టండి మరియు చికిత్సకు చాలా నెలలు పట్టవచ్చని తెలుసుకోండి. లేదా ఇది పనిచేయడానికి ఎక్కువ:
   • మీరు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వారితో డేటింగ్ చేసి ఉంటే, మీరు అతనితో / ఆమెతో డేటింగ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతిఒక్కరికీ శారీరక సంబంధాలలో సంతృప్తి పొందే హక్కు ఉంది, మరియు వారు శృంగారంతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే లేదా ఇతర కారణాల వల్ల సంబంధాన్ని ముగించే హక్కు ఉంటుంది. విషయాలు పని చేయకపోతే చివరికి మీరు ఆ వ్యక్తితో విడిపోతారని మీరు అనుకుంటే, మీరు అతన్ని / ఆమెను తక్కువ బాధపెడతారు మరియు సమస్యను తక్కువ క్లిష్టతరం చేస్తారు. మీరు ఈ వ్యక్తిని తరువాత కాకుండా ఇప్పుడు వదిలివేస్తున్నారు.
   • బదులుగా, మీరు ఒకరితో దీర్ఘకాలిక బంధం కలిగి ఉంటే, ఒత్తిడి మరియు తీర్పు నుండి బయటపడటానికి మీకు ఎలా సహాయం చేయాలనే దానిపై సెక్స్ థెరపిస్ట్ మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. మీరు అతని / ఆమెతో సెక్స్ చేయాలనుకున్నప్పుడు మీ భాగస్వామి అనుభూతి చెందుతారు. మీ భాగస్వామి యొక్క సమస్య గత గాయం నుండి వచ్చినట్లయితే, అతను / ఆమె కూడా ఒక చికిత్సకుడిని సొంతంగా చూడవలసి ఉంటుంది.

8. 

   పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ దీర్ఘకాలిక సెక్స్ డ్రైవ్ నియంత్రణలో టెస్టోస్టెరాన్ పాత్రను గుర్తించండి.
   • ఉదాహరణకు, మహిళల కోరిక, మరియు లైంగిక సంపర్కాన్ని ప్రారంభించడంలో వారి చొరవ టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అనుబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఐరోపాలో ఆమోదించబడినప్పటికీ ఇంకా పురోగతిలో ఉంది. USA లో FDA (ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్) చే పరీక్షించబడింది.
   • టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అసాధారణ స్థాయికి చికిత్స చేయడానికి, లిబిడోను పెంచడానికి మరియు లిబిడోను పెంచడానికి టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించమని పురుషులు తరచుగా వైద్యులు సూచిస్తారు.
   • స్త్రీపురుషులు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గుతుంది, కాని ధూమపానం, అధికంగా మద్యం తాగడం మరియు అధిక కండరాల కొవ్వు ద్వారా ఉపశమనం వేగవంతం అవుతుంది. శరీర కార్యకలాపాలను పెంచకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
   • పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఉదయాన్నే పెరుగుతాయి, కాబట్టి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే - లేదా మీ ప్రియుడు సెక్స్ సమస్యలపై ఆసక్తి ఇటీవల తగ్గితే - ఉదయం సెక్స్ చేయటానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రయాణ సమయానికి ముందే దాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఆలస్యం కావాలనే ఆలోచనలు మీ మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తాయి.

9. 

   మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి బలం మరియు నిరోధక బలపరిచే వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. ఇది ఇతర చికిత్సల కంటే లిబిడో మరియు లైంగిక పనితీరుపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
   • టెస్టోస్టెరాన్ మరియు దీర్ఘకాలిక సెక్స్ డ్రైవ్ - పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరిపై పెంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కండరాలను నిర్మించడానికి బలం మరియు నిరోధకతను పెంచే వ్యాయామాలను ప్రారంభించడం. మీరు బరువులు ఎత్తడం ద్వారా లేదా పుష్ అప్స్ వంటి నిరోధకతను పెంచే వ్యాయామాల ద్వారా కండరాలను విచ్ఛిన్నం చేసి, పునర్నిర్మించినప్పుడల్లా, మీరు గంటల తరబడి ఉండే టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరచవచ్చు.
   • కండరాలు విచ్ఛిన్నం మరియు పునర్నిర్మాణం చేసే అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా సాధన చేసేటప్పుడు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి మరియు ఆనందం పెంచుతారు. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
   • సాధారణంగా, టెస్టోస్టెరాన్ మరియు లిబిడో పెరుగుదల వెంటనే లేదా వ్యాయామం తర్వాత గమనించవచ్చు. చాలా మంది జంటలకు, కలిసి వ్యాయామం చేయడం ఉత్తేజకరమైన అనుభవంగా మారుతుంది మరియు వారిని సరైన మానసిక స్థితిలో పొందవచ్చు.
   • వివిధ రకాల సన్నని ప్రోటీన్లు మరియు వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారంతో కలిపినప్పుడు, బలం మరియు నిరోధక వ్యాయామాలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ వారి తీసుకోవడం తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. అధిక శరీర కొవ్వు (శరీరం అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నప్పుడు, అవి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి).
   • స్త్రీపురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ మరియు లిబిడో మొత్తాన్ని పెంచడంతో పాటు, తీవ్రమైన ప్రతిఘటన మరియు శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలు ఈ క్రింది కారణాల వల్ల మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి:
     • అవి పనితీరు, చలన పరిధి మరియు దృ am త్వాన్ని పెంచుతాయి;
     • శరీరం యొక్క మానసిక స్థితి, విశ్వాసం మరియు శక్తి స్థాయిలను ప్రోత్సహించండి;
     • మరియు చిన్న మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించడానికి (మరియు అనుభూతి చెందడానికి) మీకు సహాయపడుతుంది.

సలహా

• మీ సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క సెక్స్ డ్రైవ్‌లో హెచ్చుతగ్గులను అంగీకరించండి, ఇది వయస్సు మరియు అభివృద్ధి దశలో మార్పుల వల్ల కావచ్చు:
  • మీరు పురుషులైతే, మీకు 18 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నంత సెక్స్ పట్ల మీకు ఆసక్తి ఉండదు. మీరు ఒక మహిళ అయితే, మీరు 30 ఏళ్లు నిండినప్పుడు మీ ప్రస్తుత లైంగిక ఆసక్తి మరియు ఆనందం స్థాయిలు పెరుగుతాయి, అప్పుడు మీరు 60 కి చేరుకున్నప్పుడు క్రమంగా తగ్గుతుంది:
  • 18 మరియు 25 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల మహిళలు సాధారణంగా వారి ఇరవైల రెండవ భాగంలో, 30 ఏళ్ళలో మరియు 40 ల ప్రారంభంలో మహిళల కంటే తక్కువ లైంగిక ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.అది లైంగికత యొక్క గరిష్ట స్థాయి కారణంగా మహిళలు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభిస్తారు, పురుషులకు ఇది 18 సంవత్సరాలు.
  • ఈ సమయంలో స్త్రీ యొక్క లిబిడో గణనీయంగా పెరుగుతుందో లేదో తెలుసుకోవటానికి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ శాశ్వత బంధాన్ని ఏర్పరుచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి ఆమె వివాహం చేసుకుంటే. చిన్నతనంలో. దీనికి విరుద్ధంగా, అదే సమయంలో మనిషి యొక్క లిబిడో గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
  • వారి 20 ఏళ్ళలో వివాహం చేసుకున్న భిన్న లింగ జంట వేర్వేరు లైంగిక కోరికలతో ప్రారంభమవుతుంది, కాని కాలక్రమేణా వారు స్త్రీ కోరిక కోసమే సామరస్యాన్ని కనుగొనవచ్చు, లేదా అంగీకరించరు. మనిషికి మించినది.
  • పురుషులు మరియు మహిళలు 60 ఏళ్లు వచ్చేసరికి లిబిడో తగ్గుతుంది, కాని మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం (మీరు స్త్రీ అయితే) లేదా హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మీ భాగస్వామి కోరికలో మార్పుకు గురైతే ఆమెను అంగీకరించడం - ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణం:
  • స్త్రీ లిబిడో తరచుగా అండోత్సర్గము సమయంలో, stru తుస్రావం సమయంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇది హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితం.
  • ప్రసవించిన మొదటి కొన్ని నెలల్లో, తల్లి పాలివ్వడంలో (ఈ ప్రక్రియ అండోత్సర్గమును నివారించగలదు), మరియు రుతువిరతి తరువాత, స్త్రీలు లిబిడో తగ్గవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల రెండూ.నోటి గర్భనిరోధక మందులను ప్రారంభించిన తర్వాత వారి లిబిడో తగ్గుతుందని చాలా మంది మహిళలు కనుగొంటారు (ఈ మందులు స్త్రీ శరీరాన్ని "అవివేకిని" చేస్తాయి మరియు వారు గర్భవతి అని "ఆలోచించటానికి" కారణమవుతాయి) .
  • మహిళలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, లేదా నోటి గర్భనిరోధక మందులపై, వారు గర్భవతిగా లేనప్పుడు (లేదా జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకోకపోవడం) కంటే ఇతర రకాల మగ హార్మోన్ల కోసం ప్రేరేపించబడతారు. కాబట్టి కొన్నిసార్లు మహిళలు జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించే సమయానికి, వారు తమ భాగస్వామి పట్ల తక్కువ ఆకర్షితులవుతారు.
  • మీ భాగస్వామి జన్మనిచ్చిన తర్వాత మీరు ఆమెతో ఓపికపట్టాలి మరియు ఆమె ఆసక్తి మరియు ఆనందాన్ని తిరిగి పొందడానికి మూడు లేదా నాలుగు నెలలు పట్టవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. శృంగారానికి సంబంధించి, ఎందుకంటే ప్రస్తుతానికి ఆమె శరీరం ప్రసవానంతర గాయం అనుభవిస్తోంది, మరియు ఆమె హార్మోన్ స్థాయిలు బాగా పడిపోతాయి మరియు వారు కనుగొనడానికి కొంత సమయం పడుతుంది కొత్త బ్యాలెన్స్ పొందండి. దాదాపు 20% మంది మహిళలు ప్రసవానంతర మాంద్యాన్ని అనుభవిస్తారు, ఇది వారి లిబిడో మరియు శక్తి స్థాయిలను తాత్కాలికంగా అణిచివేస్తుంది.
  • మీరు ఒక మహిళ అయితే మరియు మీ లిబిడో చాలా నెలల కాలంలో గణనీయంగా పడిపోతుంది,ఇది మీ కోసం సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది మరియు మార్పు హార్మోన్లని మీరు అనుకోవచ్చు (ఉదా., జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకోవడం మొదలుపెట్టడం, ప్రసవించిన తరువాత, రుతువిరతి ప్రారంభించడం. ), మందులు, హార్మోన్ చికిత్స మరియు / లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం మీ మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్ నుండి సలహా తీసుకోవడాన్ని పరిశీలించండి. అంతర్లీన కారణాలను అర్థం చేసుకోండి.

హెచ్చరిక

• లిబిడోలో ost పందుకునే మొదటి అడుగు పొగాకు లేదా ఆల్కహాల్ వాడటం కాదు. మీరు ప్రతిరోజూ పొగతాగడం లేదా ఇతర drugs షధాలను (ఆంఫేటమిన్, కొకైన్, హెరాయిన్) ఉపయోగిస్తుంటే, మీ లిబిడో మరియు పనితీరు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు చేసిన ఇతర ప్రయత్నాలను మీరు నాశనం చేయవచ్చు. మీ సెక్స్ డ్రైవ్, ఈ పదార్ధాలన్నీ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తాయి మరియు 24 గంటల్లో కండరాలను నిర్మించే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. మొదట ఈ అలవాట్లను మార్చండి, ఆపై మీ కోరిక మరియు శృంగార ప్రదర్శన మరియు ఆనందించే సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి పైన పేర్కొన్న ఇతర దశలను తీసుకోండి.
• మీరు తీసుకుంటున్న మందులు మీ లిబిడోను తగ్గిస్తున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అనేక వేర్వేరు మందులు లిబిడోను తగ్గిస్తాయి మరియు / లేదా లైంగిక పనితీరును తగ్గిస్తాయి. ఈ మందుల యొక్క ప్రయోజనాలు, మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటివి, సెక్స్ పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోవటానికి మరియు ఆనందించడానికి ప్రేరేపించకపోవచ్చు. ఈ drugs షధాల వాడకాన్ని ఆపివేయాలనే నిర్ణయం ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో, వైద్యునితో సంప్రదించి జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ మీ లిబిడో లేదా లిబిడోను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయకుండా మీ ఇలాంటి వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఇతర మందులను సూచించవచ్చు.
• అద్భుతాలు చేయడానికి మందులను లెక్కించవద్దు. చాలా సహజమైన "ఉత్తేజకాలు" పూర్తిగా మూత్రవిసర్జన, అంటే అవి మీకు ఎక్కువ మూత్ర విసర్జనకు కారణమవుతాయి (కాఫీ వంటివి). మూత్రవిసర్జన సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మీ లిబిడోను పెంచుతుంది, కానీ మీ లిబిడోను మెరుగుపరచడంలో అవి భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఆశించవద్దు.
• డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా వయాగ్రా వంటి "సెక్స్ పెంచే" drug షధాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే అవి మీకు సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు. , అధిక రక్తపోటు వంటివి. ఒక నిర్దిష్ట ప్రిస్క్రిప్షన్ drug షధం మీరు తీసుకోవటానికి సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడం మరియు మీరు ప్రారంభించాల్సిన మోతాదును మీకు చెప్పడం మీ వైద్యుడి పని, ప్రత్యేకించి మీరు మందులతో తీసుకుంటుంటే. ఇతర.
• మీ లిబిడోను పెంచుతుందని వాగ్దానం చేసే మూలికలు మరియు మూలికా మిశ్రమాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొన్ని ఉత్పత్తులు కొన్ని గంటలు దూరంగా ఉండని అసహ్యకరమైన అంగస్తంభనకు కారణమవుతాయి మరియు యోహింబే వంటి హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం ద్వారా కార్డియాక్ అరెస్ట్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీరు ఉపయోగించడానికి వారు సురక్షితంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి యోహింబేను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీ కోసం సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాల గురించి తెలుసుకోండి.
• చట్టవిరుద్ధమైన స్టెరాయిడ్లు మీ లిబిడోను పెంచుతాయి, కానీ వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు ఇది అధిక ధర వద్ద వస్తుంది. అవి గుండెకు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు మీ శరీరంలో కోలుకోలేని మార్పులకు కారణమవుతాయి, అవి మీ శరీరం ద్వారా పూర్తిగా కోలుకోలేవు. బదులుగా, ఎనర్జీ బూస్ట్‌తో పాటు మీరు తీసుకోగల చట్టపరమైన మరియు సహజమైన మందులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు తీసుకోవడంలో అనుభవజ్ఞులైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు. మీకు శాశ్వతంగా నష్టం కలిగించే ప్రమాదం లేకుండా, స్టెరాయిడ్లను వాడండి.